» »

Вредные консерванты е в продуктах питания таблица. Полный список разрешённых, запрещённых и опасных пищевых добавокЭто должен знать каждый. Зачем используют Е-добавки

Как разделяются пищевые добавки? Чем запрещённые добавки отличаются от неразрешённых? Какие добавки не рекомендует Минздрав? Это будет интересно всем, кто заботится о своём здоровье и следит за питанием.

Классификация пищевых добавок
  • E100-E182 - красители, усиливают или восстанавливают цвет продукта.
  • E200-E299 - консерванты, увеличивают срок хранения продуктов, защищая их от микробов и грибков.
  • E300-E399 - антиокислители, защищают продукты от окисления.
  • E400-E499 - стабилизаторы, сохраняют необходимую консистенцию продуктов.
  • E500-E599 - эмульгаторы, создают однородную смесь.
  • E600-E699 - усилители вкуса и аромата.
  • Е700 - Е800 - запасные индексы.
  • E900-E999 - пеногасители, предупреждают или снижают образование пены, придают продуктам приятный внешний вид.
Глазирователи, подсластители, разрыхлители, регуляторы кислотности входят во все указанные группы, кроме того и в новую группу E1000. Запрещённые добавки (добавки, по которым доказано, что их действие приносит вред организму)
  • E121 - цитрусовый красный 2 (краситель)
  • E123 - красный амарант (краситель)
  • E128 - 03.09.2007. красный 2G (краситель)
  • E216 - пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир, группа парабенов (консервант)
  • E217 - пара-гидроксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль (консервант)
  • E240 - формальдегид (консервант)
Неразрешённые добавки

(добавки, которые не тестировались или проходят тестирование, но окончательного результата пока нет)

  • E127 - Эритрозин - запрещён в ряде стран
  • E154 - Коричневый FK
  • E173 - Алюминий
  • E180 - Рубиновый литол ВК
  • E388 - Тиопропионовая кислота
  • E389 - Дилаурилтиодипропионат
  • E424 - Курдлан
  • E512 - Хлорид олова(II)
  • E537 - Гексацианоманганат железа
  • E557 - Силикат цинка
  • E912 - Эфиры монтаниновой кислоты
  • E914 - Окисленный полиэтиленовый воск
  • E916 - Кальция йодат
  • E917 - Калия йодат
  • E918 - Оксиды азота
  • E919 - Нитрозил хлорид
  • E922 - Персульфат калия
  • E923 - Персульфат аммония
  • E924b - Бромат кальция
  • E925 - Хлор
  • E926 - Диоксид хлора
  • E929 - Перекись ацетона

Разрешённые в России, но запрещённые в Евросоюзе

  • E102 - Тартразин
  • E142 - синтетический пищевой краситель Зелёный S
  • E425 - конжак, конжаковая мука, конжаковая камедь и конжаковый глюкоманнан
Список особо вредных пищевых добавок Е по информации Минздрава * - вещество входит в список пищевых добавок, запрещённых к применению в пищевой промышленности Российской Федерации; ** - вещество входит в список пищевых добавок, не имеющих разрешения к применению в пищевой промышленности в Российской Федерации Консерванты (Е-200 - Е-299)
Код Название Примечания
Е-200 Сорбиновая кислота Может вызывать кожные реакции
Е-209** Пара-гидроксибензойной кислоты гептиловый эфир
Е-210 Бензойная кислота Может провоцировать приступы астмы
Е-213** Бензоат кальция
Е-214** Пара-гидроксибензойной кислоты этиловый эфир Запрещён в ряде стран
Е-215** Пара-гидроксибензойной кислоты этилового эфира натриевая соль Запрещён в ряде стран
Е-216* Пара-гидроксибензойной кислоты пропиловый эфир Запрещён в России
Е-217* Пара-гидроксибензойной кислоты пропилового эфира натриевая соль Запрещён в ряде стран
Е-218** Пара-гидроксибензойной кислоты метиловый эфир Возможны кожные аллергические реакции
Е-219** Пара-гидроксибензойной кислоты метилового эфира натриевая соль Запрещён в ряде стран
Е-220 Диоксид серы Людям с почечной недостаточностью применять с осторожностью
Е-221 Сульфит натрия
Е-225** Сульфит калия
Е-226** Сульфит кальция Запрещён в ряде стран
Е-227** Гидросульфит кальция Запрещён в ряде стран
Е-228** Гидросульфит калия (бисульфит калия)
Е-230** Бифенил, дифенил Запрещён в ряде стран
Е-231** Ортофенилфенол Запрещён в ряде стран
Е-232** Ортофенилфенол натрия
Е-233** Тиабендазол Запрещён в ряде стран
Е-234 Низин
Е-235 Натамицин (пимарицин) Может вызывать аллергические реакции, тошноту, понос
Е-236 Муравьиная кислота Запрещён в ряде стран
Е-237** Формиат натрия Запрещён в ряде стран
Е-238** Формиат кальция Запрещён в ряде стран
Е-239 Гексаметилентетрамин Запрещён в ряде стран
Е-240* Формальдегид Запрещён в России и в ряде стран
Е-241** Гваяковая смола
Е-249 Нитрит калия Возможно, канцероген. Запрещено использовать в детском питании
Е-252** Нитрат калия Во многих странах на его использование наложены ограничения
Е-261 Ацетат калия Его следует избегать людям с заболеваниями почек
Е-262 Ацетаты натрия, ацетат натрия, гидроацетат натрия (диацетат натрия)
Е-263** Ацетат кальция
Е-264** Ацетат аммония Может вызывать тошноту
Е-281** Пропионат натрия Может вызывать мигрень
Е-282** Пропионат кальция То же
Е-283** Пропионат калия То же
Е-284 Борная кислота
Е-285 Тетраборат натрия (бура)
Е-296 Яблочная (малоновая) кислота Не рекомендуется младенцам и маленьким детям
Е-297 Фумаровая кислота

Усилители вкуса и аромата (Е-600 - Е-699)

Код Название Примечания
Е-620 Глутаминовая кислота. Заменитель соли Не рекомендуется использовать в детском питании
Е-621 Глутамат натрия однозамещённый
Е-622** Глутамат калия однозамещённый Может вызывать тошноту, понос, колики
Е-625** Глутамат магния
Е-627 Гуанилат натрия двузамещённый Запрещён к использованию в детском питании
Е-629** 5-гуанилат кальция
Е-630 Инозиновая кислота
Е-631 Инозинат натрия двузамещённый Запрещён к использованию в детском питании
Е-635** 5-рибонуклеотиды натрия двузамещённые Запрещён в ряде стран

Красители (Е-100 - Е-199)

Код Название Примечания
Е-100 Куркумины
Е-102 Тартразин Вызывает приступы астмы. Запрещён в ряде стран
Е-103** Алканет, алканин
Е-104 Жёлтый хинолиновый Вызывает дерматиты. Запрещён в ряде стран
Е-107** Жёлтый 2 G При астме применять с осторожностью
Е-110 Жёлтый «солнечный закат» FCF, оранжево-жёлтый S Может вызывать аллергические реакции, тошноту. Запрещён в ряде стран
Е-120 Кошениль; карминовая кислота; кармины Некоторые здравоохранительные организации советуют избегать его
!E-121* Цитрусовый красный 2 Запрещён в России! Запрещён в ряде стран
Е-122 Азорубин, кармуазин Запрещён в ряде стран!
Е-123* Амарант Запрещён в России! Запрещён в ряде стран. В т.ч. вызывает пороки развития у плода
Е-124 Понсо 4R (пунцовый 4R), кошенилевый красный А Запрещён в ряде стран. Канцероген. Провоцирует приступы астмы
Е-125** Понсо, пунцовый SX
Е-127** Эритрозин Запрещён в ряде стран. Может вызывать гиперактивность щитовидной железы
Е-128** Красный 2G Запрещён в ряде стран
Е-129 Красный очаровательный АС Канцероген. Запрещён в ряде стран
Е-131 Синий патентованный V Запрещён в ряде стран
Е-132 Индиготин, индигокармин Может вызывать тошноту, повышенное и прочие аллергические реакции. Запрещён в Норвегии
Е-133 Синий блестящий FCF Запрещён в ряде стран
Е-142 Зелёный S Запрещён в ряде стран
Е-151 Чёрный блестящий BN, чёрный PN Запрещён в ряде стран
Е-153** Уголь растительный Запрещён в США
Е-154** Коричневый FK Запрещён в США
Е-155** Коричневый НТ Запрещён в ряде стран
Экстрам паприки, капсантин, капсорубин Запрещён в ряде стран
E-160d** Ликопин
Е-166** Сандаловое дерево
Е-173** Алюминий Запрещён в ряде стран
Е-174** Серебро Запрещён в ряде стран
Е-175** Золото Запрещён в ряде стран
Е-180** Рубиновый литол ВК Запрещён в ряде стран
Е-181 Танины пищевые
Е-182** Орсейл, орсин

Глазирующие агенты, улучшители хлеба и муки и другие вещества (Е-100 - Е-199)

Код Название Примечания
Е-900 Диметилполисилоксан
Е-901 Пчелиный воск, белый и жёлтый Возможны аллергические реакции
Е-902 Воск свечной То же
Е-903 Воск карнаубский Добывается из вида пальм, растущих в Африке
Е-904 Шеллак Добывается из насекомых. Возможны аллергические реакции
Е-905а Вазелиновое масло «пищевое»
Е-905b Вазелин
Е-905c Парафин
Е-906** Бензойная смола
Е-908** Воск рисовых отрубей
Е-909** Спермацетовый воск
Е-910** Восковые эфиры
Е-911** Жирных кислот метиловые эфиры
Е-912 Эфиры монтаниновой кислоты
Е-913** Ланолин
Е-914 Окисленный полиэтиленовый воск
Е-916 Кальция йодат Используется для обогащения продуктов питания йодом
Е-917 Калия йодат То же
Е-918** Оксиды азота
Е-919** Нитрозил хлорид
E-920 L- цистеин
Е-922** Персульфат калия
Е-923** Персульфат аммония
Е-924а-b** Бромат кальция, натрия Запрещён в России
Е-925** Хлор
Е-926** Лиоксид хлора Канцероген
Е-927b Карбамид
Е-928 Пероксид бензоила
Е-929** Перекись ацетона
Е-930 Пероксид кальция
Е-938# Аргон
Е-939# Гелий
E-940 Дихлордифторметан хладон-12
Е-941 Азот
Е-942* Диазомонооксид
Е-943а* Бутан
Е-943b** Изобутан
Е-944* Пропан
Е-945* Хлопентафторэтан
Е-946** Октафторциклобутан
Е-948 Кислород
Е-950 Ацесульфам калия
Е-951 Аспартам. Заменитель сахара Огромное количество побочных эффектов
Е-952 Цикламовая кислота и её натриевые, калиевые и кальциевые соли Заменитель сахара. Запрещён в США и Великобритании, считается канцерогеном
Е-953 Изомальтит
Е-954 Сахарин и eго натриевые, калиевые и кальциевые соли Заменитель сахара. Ограничения на его использования в США, по некоторым данным канцероген
Е-957** Тауматин Заменитель сахара естественного происхождения
Е-959** Неогесперидин Дигидрохалкон
Е-958 Глицирризин
Е-965 Мальтит мальтитный сироп
Е-966 Лактит
Е-967 Ксилит Вызывает каменно-почечную болезнь у лабораторных животных
Е-999 Экстракт Квиллайи Вещество естественного происхождения, вызывает богатое пенообразование в газированных напитках, пиве

Если эта статья на нашем сайте , была для вас полезна, то предлагаем вам книгу с Рецептами живого, оздоравливающего питания. Веганские и сыроедческие рецепты . А так же предлагаем вам подборку самых лучших материалов нашего сайта по мнению наших читателей. Подборку - ТОП лучших статей об здоровом образе жизнии здоровом питании вы можете найти там, где вам максимально удобно

Насколько наше здоровье зависит от того, что мы едим? Мысль о том, что каждый человек представляет собой то, что он ест, повторяется многими мыслителями, философами и врачами не одно тысячелетие, однако люди всегда стремятся не только к полезной еде, но и к еде, которая приносит удовольствие.

Интересно, что разные религии многие тысячелетия всячески предостерегают верующих от греха чревоугодия, однако любителей поесть побольше и повкуснее это никогда не останавливало. К сожалению, технический и технологический прогресс в приготовлении продуктов питания не только позволяет увеличивать количество выращенного и изготовленного, но и приносит некоторые новшества, о которых раньше даже не помышляли.

Безусловно, многие современные продукты хранятся намного дольше, безусловно, современные технологии выращивания, хранения и приготовления продуктов питания открывают такие возможности, которые раньше считались просто фантастическими, однако за многие, казалось бы, несомненные победы приходится расплачиваться здоровьем.

И касается это не только тех продуктов, которые уже давно и повсеместно признаны не очень подходящими (а то и откровенно вредными), но и многих продуктов, которые нам кажутся совершенно безопасными и, более того, полезными.

О вреде популярных продуктов

Каждому известно, что любая медаль имеет две стороны, поэтому врядли вызовет удивление и то, что даже к самым любимым и популярным продуктам питания не мешало бы присмотреться повнимательнее.

Конечно, никто не тешит себя надеждой, что в наше время можно найти действительно экологически чистые продукты (речь может идти только о степени загрязнения), однако же есть и такая еда, которая, скорее, может отравить, чем принести пользу. К сожалению, в список самых вредных попадают любимые многими и популярные среди миллионов (а то и миллиардов) людей продукты питания.

Все — и потребители, и производители — прекрасно понимают, что отказываться от этих продуктов, даже зная об их, мягко говоря, неполезности, никто не будет, поэтому пищевая промышленность и дальше выпускает, а потребители и дальше покупают то, к чему, как минимум, следует относиться очень настороженно: не употреблять эти продукты без особой необходимости, не злоупотреблять этими продуктами, не давать их детям, ослабленным людям и старикам, а в случае многих проблем со здоровьем и вовсе от них отказаться.

По результатам многих исследований, которые были проведены разными научными центрами во многих странах, в список вредных для здоровья продуктов питания попали жевательные резинки, сладости, вареные, колбасы, сосиски, сардельки, мясные фарши, копченые мясо и рыба, копченые и полукопченые колбасы, йогурты, чипсы и картофель «Фри», мороженное, сладкие газированные напитки, соусы промышленного производства, сухарики из пакетиков и даже шоколад.

Пищевые добавки, которые в огромном количестве входят в конфеты и в жевательную резинку, способны стать причиной обезвоживания организма, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, заболеваний почек, в том числе и каменно-почечной болезни, спровоцировать проблемы с печенью, привести к различным проявлениям аллергических реакций, к нарушению баланса холестерина и даже к нарушению деятельности головного мозга.

Диетологи всех стран мира, опираясь на убедительные результаты множества исследований, которые неоднократно проводились в разных странах мира, считают, что к самым вредным продуктам питания относятся любимые многими потребителями в ареные колбасы, сосиски и сардельки промышленного производства.

Дело в том, что в состав этих продуктов входит слишком большое количество пищевых консервантов, разнообразных химических стабилизаторов, загустителей и эмульгаторов, а также антиокислителей, пищевых ароматизаторов и красителей. Также известно, что в состав этой продукции входит большое количество (иногда до 80 %) трансгенной сои. Не секрет, что для изготовления колбасных изделий этой группы используется мясо далеко не самого высокого качества.

Употребление в пищу разнообразной продукции, которая относится к категории вареных колбас, способно спровоцировать разные заболевания органов желудочно-кишечного тракта, стать причиной аллергических реакций, тошноты, диареи (расстройства работы желудка), нарушения работы других систем и органов организма, включая зрение.

Кроме того, пищевые добавки, которые входят в рецептуру этих колбасных изделий, способны спровоцировать возникновение онкологических заболеваний.

Известно, что многочисленные антиокислители, которые входят в состав сосисок и сарделек, а также многих других вареных колбас, уничтожают полезную микрофлору желудка и кишечника, в результате чего начинаются нарушения и заболевания желудочно-кишечного тракта; а злокачественные новообразования провоцируются обилием стабилизаторов и пищевых красителей, которые применяются при производстве изделий этого ассортимента.

Однако самыми вредными мясными изделиями диетологи и гастроэнтерологи всего мира считают промышленные копчености (мясо и рыбу), а также самые разные копченые и полукопченые колбасы .

При производстве этих изделий используется очень много консервантов и стабилизаторов, загустителей и эмульгаторов, антиокислителей и пищевых красителей, а также ароматизаторов и других добавок, которые придают продукции необходимые производителю консистенцию, вкус, запах и цвет. И это не говоря о количестве соли и жира. Кроме тех же проблем, которые возникают и при употреблении вареных колбас, употребление копченостей наносит очень ощутимый удар по поджелудочной железе.

Избыток же жиров и соли крайне отрицательно сказывается на уровне холестерина и на работе сердечно-сосудистой системы.

К самым вредным популярным продуктам питания ученые относят и весьма популярные промышленного производства . Дело в том, что для максимального срока хранения и для придания заданного вкуса и консистенции в промышленном производстве этой молочной продукции используется огромное количество загустителей, стабилизаторов, ароматизаторов и антиокислителей.

В состав йогуртов промышленного производства входит немало лимонной кислоты, большие дозы которой оказывают канцерогенный (ракообразующий) эффект. Кроме того, результатом постоянного употребления йогуртов промышленного производства часто становятся заболевания поджелудочной железы, а также аллергические реакции.

Вполне заслуженно в список очень вредных продуктов питания вошли любимые многими картофельные чипсы и картофель «фри» , которые содержат огромное количество стабилизаторов, ароматизаторов и усилителей вкуса. При изготовлении картофеля «фри» рестораны быстрого питания часто используют растительное масло, которое меняется гораздо реже, чем это необходимо, а то и не меняется вовсе, а просто добавляются новые порции. А ведь многократно пережаренное масло приводит к образованию крайне опасных канцерогенных веществ.

Именно канцерогенные свойства делают эти продукты питания особенно опасными. Но, кроме этого, и картофель «фри», и чипсы могут стать причиной множества проблем в работе желудочно-кишечного тракта, нервной системы и других органов и систем организма.

особенно часто отмечаются тяжесть в желудке, усиленное потоотделение и головная боль.

Несмотря на многочисленные исследования и клинические наблюдения, до сих пор не определены все вредные воздействия на организм картофельных чипсов промышленного производства. Однако только те количества соли и жиров, которые используются при производстве этих продуктов, многократно превышают любые нормы.

Наверное, для многих это станет полной неожиданностью, но любимое многими мороженое тоже входит в первую десятку вредных продуктов. Ради полной объективности и справедливости стоит сказать, что существует и мороженое, при производстве которого вредные составляющие не используются, однако при промышленном производстве подавляющего большинства сортов и видов этого лакомства используют и загустители, и эмульгаторы, и стабилизаторы, и пищевые красители, и ароматизаторы.

Именно мороженое может стать причиной расстройства работы желудочно-кишечного тракта, причиной замедления метаболизма (обмена веществ) в организме, причиной некоторых заболеваний почек и печени, а также причиной неврологических проблем, аллергических заболеваний, мигрени. Особенно важно, что некоторые добавки, которые используются при производстве отдельных видов и сортов мороженого, имеют канцерогенные свойства.

Для многих потребителей давно не секрет опасность безалкогольных газированных напитков и так называемых энергетических напитков . Количество опасных пищевых добавок в этих напитках порой даже трудно подсчитать: самое малое — это огромное содержание синтетических сахарозаменителей, пищевых консервантов, красителей, ароматизаторов, эмульгаторов, стабилизаторов и других добавок.

Напитки способны спровоцировать не только аллергические реакции, в том числе и очень серьезные, но и ухудшение сердечной деятельности, нарушения работы почек и печени (вплоть до цирроза печени) и даже онкологические (раковые) заболевания. А энергетические напитки, популярность которых все время растет, способны при злоупотреблении стать причиной истощения нервной системы.

Результаты многих авторитетных исследований свидетельствуют, что очень опасными следует считать любые соусы промышленного производства , поскольку в их состав входит огромное количество и пищевых консервантов и красителей, и стабилизаторов, и загустителей, и ароматизаторов, и огромного количества других химических веществ, которые для человеческого организма не только не нужны, но способны принести немало вреда.

Диетологи предупреждают, что соусы промышленного производства при добавлении в любой полезный натуральный продукт могут сделать этот продукт из полезного очень вредным, хотя количество добавленного соуса может казаться и незначительным.

Поскольку соусов очень много и в их состав входят очень разные вещества, то негативные последствия тоже могут быть самыми разными, включая и аллергические реакции, и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, и нарушения в работе сердечно-сосудистой или нервной систем, и даже онкологические заболевания.

К вредным продуктам смело можно относить и любимые многими сухарики , которые часто используются не только как закуска к пиву, но и как быстрый перекус. Вредное воздействие на организм обычных сухариков промышленного производства не ограничивается только огромным содержанием соли и жира, поскольку сухарики содержат очень много и других крайне вредных для организма добавок. Например, различные вкусы и запахи сухариков — это чаще всего результат воздействия вкусовых и ароматических добавок.

Что же касается вреда, то сухарики могут стать причиной опасных колебаний и скачков артериального давления, нарушений работы желудочно-кишечного тракта, причиной ухудшения работы зрительного нерва, вследствие чего может ухудшиться зрение, а также причиной многочисленных аллергических реакций.

К сожалению, сегодня к вредным продуктам промышленного производства часто следует относить и шоколад , который раньше был известен только своими полезными свойствами. Однако сегодня при производстве шоколада очень часто используются искусственные стабилизаторы, эмульгаторы, загустители, ароматизаторы и консерванты. Безусловно, шоколад без вредных добавок тоже выпускается, однако его производство намного дороже, а хранение намного сложнее.

Шоколад с вредными пищевыми добавками вполне может стать причиной аллергических реакций, нарушений работы желудочно-кишечного тракта и других органов и систем организма и даже причиной рака.

Несколько слов о вредных веществах в пищевых продуктах

Если заходит речь о вреде множества продуктов питания, то у потребителей возникает вполне закономерный вопрос, можно ли в современном мире найти действительно экологически чистые и совершенно безвредные продукты.

Будем реалистами и посмотрим правде в глаза: продукты такой чистоты, как до начала научно-технической революции, сегодня найти невозможно — не секрет, что совершенно неполезная «химия» была обнаружена даже в Антарктиде. И удивляться тут нечего: химические вещества растворяются в воде, испаряются и в виде туч переносятся на гигантские расстояния, чтобы затем выпасть в виде осадков через многие тысячи километров. Но это то, что касается исходных продуктов.

Кроме того, использование разных консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов и других химических веществ при производстве продуктов питания сегодня кажется неизбежным, поскольку необходимо обеспечить длительное хранение и транспортировку огромного количества продуктов питания.

Однако не следует забывать, что в одних случаях речь идет о действительной и реальной необходимости применения какой-то «химии», а в других — просто о желании производителей продуктов питания сделать свои продукты более привлекательными для потребителей и более продаваемыми.

Именно к таким добавкам относятся глютамат натрия (так называемый усилитель вкуса) и аспартам (заменитель сахара). Эти добавки могут вызвать очень тяжелые последствия для организма, включая повреждения головного мозга, повреждения центральной нервной системы и множество нарушений разных органов и систем организма.

Очень серьезная опасность этих добавок в том, что они вызывают привыкание, то есть человеку очень легко попасть в зависимость от продуктов, которые содержат такие вещества.

Следует понимать, что промышленное производство очень многих продуктов питания очень отличается от продуктов, приготовленных дома. Поэтому домашние соусы, колбасы, копчености, джемы имеют совершенно другие свойства, поскольку при их изготовлении применяются только натуральные консерванты, такие как, например, кухонная соль и сахар.

Интересно, что в некоторых рецептах домашнего консервирования (консервирование, например, ) даже уксус заменяется добавлением ягод красной смородины, что делает такую консервацию еще более безопасной.

Безусловно, что домашние джемы, соусы, копчености, колбасы, домашняя выпечка, домашние йогурты, и домашний хлеб намного полезнее и безопаснее, однако кто сегодня может самостоятельно все это сделать? Причем речь идет не только о необходимом времени, но и о необходимых навыках. Хотя сегодня промышленность предлагает и хлебопечки, и йогуртницы, и мороженицы, так что домашнее изготовление многих продуктов питания становится вполне реальным.

Получается, что современный человек вынужден питаться теми продуктами, которые в большей или меньшей степени имеют совершенно неполезные, а то и крайне опасные пищевые добавки.

Подробнее о пищевых добавках

Поскольку совершенно понятно, что современный человек полностью избежать пищевых добавок не сможет, следует знать, какими эти добавки бывают. Причем некоторые пищевые добавки совершенно неопасны, некоторые опасны только при превышении суточной дозы, а некоторых добавок необходимо всячески избегать.

Классификация пищевых добавок разработана FAO (Международной организацией по пищевым продуктам и сельскому хозяйству при ООН), однако рекомендации FAO — это всего лишь рекомендации для производителей, каждый из которых в конечном итоге самостоятельно решает, какие пищевые добавки применять при производстве своей продукции.

По классификации FAO, все пищевые добавки имеют буквенное обозначение Е и цифровой индекс, причем буква Е на маркировке продуктов не обязательно обозначает опасность. Этой же буквой обозначаются и полезные (и даже необходимые) для человеческого организма вещества, и вещества, которые если и не относятся к разряду полезных, то совершенно безвредны.

Например, к полезным относятся пищевые добавки куркумины, рибофлавины, каротины, лютеин, аскорбиновая кислота (витамин С), токоферолы (винамин Е), пектины, L-лейцин и лизин, кальция йодат, которые имеют индексы Е100, E101, E106, Е160a, Е161b, E300, E306-Е309, Е440, Е641, Е642, Е916, Е917.

Совершенно безвредными считаются хлорофил, уголь, растительные пигменты, карбонат кальция (мел), уксусная и молочная кислоты, лецитин, лимонная кислота, пищевая сода и некоторые другие пищевые добавки, и все они тоже имеют обозначения, которые начинаются буквой Е.

Чтобы лучше понимать, к какой группе пищевых добавок относится то или иное вещество, обозначенное индексом Е, их разделили на несколько групп.

К первой группе, которая обозначена индексами от E100 до E182 входят вещества-красители, которые должны усиливать или восстанавливать цвет продукта.

Вторая группа пищевых добавок — это группа консервантов, которые защищают продукты от разрушающего воздействия микробов и грибков, продлевая тем самым срок хранения любых продуктов. Индексы консервантов обозначаются от Е200 до Е299.

Индексами от Е300 до Е399 обозначаются окислители.

В группу индексов от E400 до E499 входят стабилизаторы, благодаря которым продукты могут сохранять нужную консистенцию.

Следующая группа пищевых добавок — это эмульгаторы, которые позволяют создать однородную смесь. Обозначение эмульгаторов на упаковке — от Е500 до Е599.

Усилители вкуса и аромата входят в группу от E600 до E699.

А придают продуктам приятный внешний вид и предупреджают (или снижают) образование пены на любых продуктах так называемые пищевые добавки-пеногасители, которые имеют в классификации индексы E900 - E999.

Группы индексов Е700 и Е800 пока не заняты, но ведь время не стоит на месте и технологии постоянно развиваются.

Списки запрещенных, нерекомендованных и разрешенных пищевых добавок каждая страна формирует самостоятельно — иногда с учетом рекомендаций Международной организации по пищевым продуктам и сельскому хозяйству при ООН, а иногда и по собственному усмотрению. Поэтому вполне возможно, что законодательство, например, Европейского Союза будет более жестким, чем, скажем, законодательство какой-то страны, которая в Евросоюз не входит.

Однако практически повсеместно запрещены для применения пищевые добавки, чей вред для организма доказан и подтвержден.

Прежде всего, это красные красители цитрусовый красный 2 (E121), красный амарант (E123), красный 2G (E128).

Кроме того, запрещены консерванты E216 и E217 — пропиловый эфир пара-гидроксибензойной кислоты и натриевая соль этого же вещества.

Запрещен и консервант E240, который больше известен как формальдегид.

Также запрещены, в том числе и в странах Евросоюза, пищевые добавки с индексом Е102 (тартразин), Е142 (синтетический пищевой краситель зеленый S), а также E425 (конжак и производные).

Список неразрешенных пищевых добавок имеет более двух десятков наименований, а список запрещенных для использования в детском питании веществ еще длиннее.

Безусловно, каждая страна решает, что ей разрешать, а что запрещать, однако чем меньше обозначений Е на упаковке, тем продукт ближе к натуральному.


Как спасаться от вездесущих добавок Е?

Как бы не хотелось найти упаковку без индексов Е, однако удается это крайне редко (даже практически не удается). Так что же делать? Переселяться куда-то в глубинку и заниматься натуральным хозяйством? Наверное, прибегать к таким радикальным мерам все же не стоит, однако стоит принимать во внимание несколько нехитрых правил, которые позволят минимизировать поступление в организм вредных или просто неполезных пищевых добавок.

  1. Во-первых , каждый день необходимо употреблять сырые фрукты и овощи. Дело в том, что пищевые волокна и пектины (клетчатка и растворимая клетчатка) способствуют очищению организма от токсинов.
  2. Во-вторых , не следует употреблять ненатуральные продукты во время любой болезни, поскольку организм и так ослаблен.
  3. В-третьих , если известно, что продукт содержит пищевые добавки, не увлекайтесь этим продуктом и не употребляйте его слишком много.
  4. В-четвертых , слишком яркие продукты питания — практически верный признак наличия в них огромного количества пищевых красителей, многие из которых крайне вредны.
  5. В-пятых , если известно, что продукт содержит немало пищевых добавок, то лучше не подвергать такой продукт тепловой обработке, поскольку некоторые из пищевых добавок при нагревании образуют вещества, которые гораздо опаснее исходных (тот же аспартам Е951).

Следует помнить, что если на упаковке продукта перечислены пищевые добавки, то чем больше количество какого-то вещества есть в продукте, тем ближе к началу списка расположено название.

Выводы

Мы живем в том мире, который существует сегодня. И в этом мире намного меньше чего-то натурального, созданного природой, чем это было в мире, например, княгини Ольги. Население планеты неуклонно увеличивается, поэтому совершенно понятно, что продуктов требуется все больше и больше и храниться эти продукты доже должны все дольше.

Вполне понятно, что без химии тут никак. Чтобы накормить человечество, пищевая промышленность пользуется новейшими разработками и совершенно не существующими в живой природе веществами. Иногда такие вещества совершенно нейтральны, а иногда могут наносить серьезный вред, особенно детям.

Поэтому следует понимать, что даже если мы не можем полностью избежать продуктов с пищевыми добавками, среди которых есть и неполезные, и даже откровенно вредные, мы должны хотя бы максимально избегать такой пищевой опасности. Сухарики? Чипсы? А так ли они нужны?

А что касается шоколада или мороженого, то ведь можно ограничиться несколькими кусочками лакомства или небольшой порцией пломбира без наполнителя. Мы понимаем, что избежать полностью пищевых добавок не получится, но ведь ограничить их поступление в организм мы можем — и это совершенно точно.

Это добавки, которые дешево помогают обеспечить продукт красивым внешним видом и цветом, более ярким вкусом и увеличить срок хранения. До начала XX века названия химических веществ, которые используются для этого, писали на упаковках целиком, но их стало слишком много и места на этикетке не хватало, поэтому европейцы в 1953 г предложили заменять названия добавок одной буквой (индексом Е - от Europe) с числовыми кодами. Эта схема делит пищевые добавки на группы по их свойствам (первая цифра кода определяет категорию).

Список (таблица) вредных пищевых добавок Е.

растр. кишечника

запрещен

растр. желудка

подозрителен (?)

растр. желудка

запрещен

растр. желудка

растр. кишечника

растр. желудка

запрещен

растр. желудка

может вызвать рак

растр. желудка

запрещен

вреден для кожи

растр. желудка

подозрителен (?)

вреден для кожи

растр. желудка

очень опасен, запрещен

растр. желудка

вреден для кожи

растр. желудка

запрещен

запрещен. Может вызвать рак

подозрителен (?)

запрещен

подозрителен (?)

запрещен

может вызвать рак

запрещен

очень опасен

нарушает артериальное давление

очень опасен

подозрителен (?)

может вызвать рак

очень опасен

может вызвать рак

подозрителен (?)

может вызвать рак

кишечные растр.

вреден для кожи

может вызвать рак

кишечные растр.

запрещен

может вызвать рак

кишечные растр.

может вызвать рак

может вызвать рак

кишечные растр.

кишечные растр., нарушает артериальное давление

вреден для кожи - сыпь

кишечные растр.

вреден для кожи - сыпь

кишечные растр.

вреден для кожи

вреден для кожи - сыпь

кишечные растр.

подозрителен (?)

холестерин

кишечные растр.

подозрителен (?)

холестерин

кишечные растр.

может вызвать рак

кишечные растр.

растр. желудка

может вызвать рак, каменно-почечную болезнь

растр. желудка

запрещен. Может вызвать рак. Допустимая максимальная дозировка в безалкогольных напитках — 150 мг/л!

растр. желудка

вреден для кожи - сыпь

может вызвать рак

растр. желудка

запрещен

может вызвать рак

кишечные растр.

запрещен

может вызвать рак

вреден для кожи

может вызвать рак

запрещен

запрещен. Пропиловый эфир (спирт). Может вызвать рак

может вызвать рак

запрещен. Пропиловый эфир. Ракообр.

вреден для кожи

может вызвать рак

растр. желудка

Список особо вредных и запрещенных пищевых добавок Е.

Е 102; Е 104; Е 110; Е 120; Е 121; Е 122; Е 123; Е 124; Е 127; Е 128; Е 129; Е 131; Е 132; Е 133; Е 142; Е 151; Е 153; Е 154; Е 155; Е 173; Е 174; Е 175; Е 180; Е 214; Е 215; Е 216; Е 217; Е 219; Е 226; Е 227; Е 230; Е 231; Е 233; Е 236; Е 237; Е 238; Е 239; Е 240; Е 249...Е 252; Е 296; Е 320; Е 321; Е 620; Е 621; Е 627; Е 631; Е 635; Е 924 а-b; Е 926; Е 951; Е 952; Е 954; Е 957.

Специалисты Роспотребнадзора считают опасными такие пищевые добавки Е:

Е102, Е110, Е120, Е124, Е127, Е129, Е155, Е180, Е201, Е220, Е222, Е223, Е224, Е228, Е233, Е242, Е270, Е400, Е401, Е402, Е403, Е404, Е405, Е501, Е502, Е503, Е620, Е636 и Е637. В список очень опасных пищевых добавок включены Е123, Е510, Е513 и Е527, но по непонятным причинам они все еще не запрещены. Подозрительными являются добавки Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е241 и Е477.

Пищевая добавка - бензоат натрия (Е 211).

Важной функцией консерванта обладает натриевая соль бензойной кислоты - не дает сокам бродить и не позволяет размножаться бактериям. Пищевая добавка - бензоат натрия (Е 211) встречается в газированных напитках и чипсах, в мясе и кетчупе. Употребление этой пищевой добавки на протяжении долгого времени может вызвать изменения в метаболизме и спровоцировать развитие рака.

Пищевая добавка - аспартам (Е 951).

Пищевая добавка - аспартам (Е 951) является подсластителем и усилителем вкуса, что позволяет использовать его вместо сахара в диабетической продукции. Кроме того, аспартам добавляют в жевательные резинки, напитки, консервы, приправы и так далее. В последние несколько лет в США работают над запрещением Е 951, так как он может вызывать мигрень, сыпь на коже и ухудшение мозговой деятельности.

Пищевая добавка - глютамат натрия (Е 621).

Пищевая добавка - глютамат натрия (Е 621) придает блюду вкус и запах мяса (используется в бульонных кубиках, специях для усиления вкуса). Если превысить норму (всыпать в лапшу несколько пакетиков) - можно получить отравление. В США ежегодно люди получают сотни тысяч таких отравлений.

Список пищевых добавок FAO.

Международной организацией по пищевым продуктам и сельскому хозяйству (FAO) при ООН была разработана классификация пищевых добавок в системе Codex Alimentarius (Кодекс Алиментариус — это свод пищевых международных стандартов).

* Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е153 - являются красителями. Включаются в состав сладких газированных напитков, леденцов, цветного мороженого. Иногда становятся причиной злокачественных опухолей.

* Е171-173 - являются красителями. Включаются в состав сладких газированных напитков, леденцов, цветного мороженого. Иногда становятся причиной заболеваний печени и почек.

* Е210, Е211, Е213-217, Е240 - являются консервантами. Включаются в состав консерв всех видов (грибы, компоты, соки, варенья). Иногда становятся причиной злокачественных опухолей.

* Е221-226 - являются консервантами. Применяют во всем консервировании. Иногда становятся причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

* Е230-232, Е239 - являются консервантами. Включаются в состав любых консерв. Иногда становятся причиной аллергических реакций.

* Е311-313 - являются антиоксидантами (антиокислителями). Включаются в состав йогуртов, кисломолочных продуктов, колбасных изделий, сливочного масла, шоколада. Иногда становятся причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

* Е407, Е447, Е450 - являются стабилизаторами и загустителями. Включаются в состав варенья, джемов, сгущенного молока, шоколадного сыра. Иногда становятся причиной заболеваний печени и почек.

* Е461-466 - являются стабилизаторами и загустителями. Включаются в состав варенья, джемов, сгущенного молока, шоколадного сыра. Иногда становятся причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта.

* Е924a, Е924b - являются пеногасителями. Включаются в состав газировок. Иногда становятся причиной злокачественных опухолей.

Пищевые добавки Е, вредные для кожи:

E151, E160, E231, E232, E239, E951, E1105.

Ракообразующие пищевые добавки:

E131, E142, E153, E210, E211, E212, E213, E214, E215, E216, E219, E230, E240, E249, E252, E280, E281, E282, E283, E330, E954.

Исключительно опасные пищевые добавки:

E123, E510, E513, E527.

Пищевые добавки, вызывающие расстройство желудка:

E338, E339, E340, E341, E450, E451, E452, E453, E454, E461, E462, E463, E465, E466.

Пищевые добавки, влияющие на артериальное давление:

E154, E250, E251.

Пищевые добавки, вызывающие сыпь:

E310, E311, E312, E907.

Пищевые добавки, вызывающие кишечные расстройства:

E154, E343, E626, E627, E628, E629, E630, E631, E632, E633, E634, E635.

Пищевые добавки, вызывающие злокачественные опухоли:

Е103, Е105, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е131, Е142, Е152, Е210, Е211, Е213-217, Е240, Е330, Е447.

Пищевые добавки, вызывающие заболевания ЖКТ:

Е221-226, Е320-322, Е338-341, Е407, Е450, Е461-466.

Пищевые добавки, являющиеся опасными аллергенами:

Е230, Е231, Е232, Е239, Е311-131.

Пищевые добавки, вызывающие болезни печени и почек:

Е171-173, Е320-322.

Сейчас у нас очень много иностранных продуктов питания. Причем везут к нам далеко не все самое лучшее. И нашему покупателю часто трудно разобраться в качестве продукта. Одним из показателей качества и безопасности для употребления является то, какие пищевые добавки содержаться в том или ином товаре. Ведь для придания продукту тех или иных качеств в него добавляются различные вещества, являющиеся иногда ядами для организма. Причем некоторые производители “честно” предупреждают об этом покупателя, помещая список пищевых добавок в ингридиентах с использованием специального кода (т. н. INS – Международная цифровая система) – код из трех или четырех цифр, которым в Европе предшествует буква E. Здесь мы хотели немного рассказать о таких добавках.

Итак, запоминайте! Буква «Е» – это не Европа, а цифровой код – характеристика пищевой добавки к продукту.

Код, начинающийся на 1, означает красители; на 2 – консерванты, на 3 – антиокислители (они предотвращают порчу продукта), на 4 – стабилизаторы (сохраняют его консистенцию), на 5 – эмульгаторы (поддерживают структуру), на 6 – усилители вкуса и аромата, на 9 – антифламинговые, то есть противопенные вещества. Индексы с четырехзначным номером говорят о наличии подсластителей – веществ, сохраняющих рассыпчатость сахара или соли, глазирующих агентов.

Специалисты-пищевики считают, что буква «Е» не так страшна, как ее малюют: применение добавок разрешено во многих странах, большинство из них не дает побочных эффектов. Но у медиков часто иное мнение.

Например, консерванты Е230, Е231 и Е232 используются при обработке фруктов (вот откуда апельсины или бананы на магазинных полках, не портящиеся годами!), а представляют они собой не что иное, как… ФЕНОЛ! Тот самый, что, попадая в наш организм в малых дозах, провоцирует рак, а в больших – он просто чистый яд . Конечно, наносят его в благих целях: чтобы предотвратить порчу продукта. Причем лишь на кожуру плода. И моя фрукты перед едой, мы фенол смываем. Но все ли и всегда ли моют те же бананы? Кто-то лишь очищает от кожуры, а потом теми же руками берется за его мякоть. Вот вам и фенол!

Кроме того, есть пищевые добавки, категорически запрещенные в России и странах СНГ. Запомните их: Е121 – краситель (цитрусовый красный), Е240 – столь же опасный формальдегид. Под знаком Е173 закодирован порошковый алюминий, который применяют при украшении импортных конфет и других кондитерских изделий и который тоже у нас запрещен.

Но есть и безвредные, и даже полезные «Е». Например, добавка Е163 (краситель) – всего лишь антоциан из виноградной кожуры. Е338 (антиокислитель) и Е450 (стабилизатор) – безобидные фосфаты, которые необходимы для наших костей.

А вот еще информация к размышлению – натуральный краситель E120 (кармин) .

Но медики все же настаивают на таком выводе: даже те пищевые добавки, которые производятся из натурального сырья, все же проходят глубокую химическую обработку. А поэтому последствия, сами понимаете, могут быть неоднозначными. Так что лучше есть то, что выращено своими руками без всяких химикатов и сохранено без консервантов. Жаль только, что не все мы садоводы и огородники…

Классификация пищевых добавок:

Пищевые добавки, запрещенные к применению:

E121, E123, E240

Пищевые добавки, не разрешенные к применению

E103, E107, E125, E127, E128, E140, E153-155, E160d, E160f, E166, E173-175, E180, E182, E209, E213-219, E225-228, E230-233, E237, E238, E241, E252, E253, E264, E281-283, E302, E303, E305, E308-314, E317, E318, E323-325, E328, E329, E343-345, E349, E350-352, E355-357, E359, E365-368, E370, E375, E381, E384, E387-390, E399, E403, E408, E409, E418, E419, E429-436, E441-444, E446, E462, E463, E465, E467, E474, E476-480, E482-489, E491-496, E505, E512, E519-523, E535, E537, E538, E541, E542, E550, E552, E554-557, E559, E560, E574, E576, E577, E579, E580, E622-625, E628, E629, E632-635, E640, E641, E906, E908-911, E913, E916-919, E922-926, E929, E942-946, E957, E959, E1000, E1001, E1105, E1503, E1521.

Некоторые характеристики других пищевых добавок:

опасны E110, E123, E127, E129, E150, E151, E173-175, E210, E212, E216-219, E227, E228, E235, E242, E339-341, E400-403, E450-452, E521-523, E541-556, E559, E574-579, E620-625, E900, E912, E951, E954, E965, E967, E999, E1200-1202
сомнительны E102, E104, E120, E122, E124, E141, E150, E161, E173, E180, E241
канцерогены E131, E142, E210-217, E239, E330
разрушают витамин B12 E220
нарушают деятельность желудочно-кишечного тракта E221-226
нарушают функцию кожи E230, E231, E233
вызывают сыпь E311, E312
содержат много холестерина E320, E321
нарушают пищеварение E338, E340, E341, E407, E450, E461-463, E466, E468

Перечень химических обозначений пищевых добавок в алфавитном порядке:

О – опасный; З – запрещенный; П – подозрительный; Р – ракообразующий; РК – кишечные расстройства; ВК – вреден для кожи; Х – холестерин; РЖ – расстройство желудка; ОО – очень опасный; РД – артериальное давление; С – сыпь; ГМ – генетически модифицированный

Красным выделены добавки опасные для здоровья!*

А

Агар-агар, РК РЖ 1 E406
Адипаты натрия E356
Адипаты калия Е357
Адипиновая кислота E355
Азорубин, кармазин С E122
Азот E941
Аллура красная AC О E129
Алюминий (порошкоподобный) О E173
Алюмосиликат О Е559
Алюмосиликат кальция О Е556
Алюмосиликат калия О E555
Алюмосиликат натрия О E554
Алюмофосфат натрия О Е541
Альгинат амония О E403
Альгинат калия О E402
Альгинат кальция О E404
Альгинат натрия E401
Альгинова кислота О E400
Альфа-токоферол E307
Амарант ОР Ведет к накоплению извести в почках! E123
Аннато, биксин, норбиксин E160b
Антоцианин E163
Аргон E938
Арабиногалактан Е409
Аскорбат кальция E302
Аскорбат натрия E301
Аскорбинова кислота E300
Аскорбилпальмитат Е304
Аспартам ОО 2 ГМ E951
Ацесульфам калия E950
Ацетаты калия E261
Ацетаты кальция E263
Ацетаты натрия E262
Ацетилированый дикрахмаладипат E1422
Ацетилированый дикрахмалфосфат E1414
Ацетилированый крахмал E1420
Ацетатизобутират сахарозы Е444
1 Натуральное, растительное желирующее вещество из красных водорослей. Неудобоваримое. Препятствует усвоению минеральных веществ организмом. В больших дозах оказывает слабительный эффект. 2 В 200 раз слаще сахара. В Японии и США – генетически модифицированный! При плохой очистке и в большой дозировке может быть опасным для здоровья! Допустимая доза в день 40мг на 1кг веса. У человека, весящего 60 кг, эта доза
уже достигается после потребления 1,2кг йогурта ‚Light’ или 8 чашек кофе подслащенных аспартамом. Ребенку, весящему 25кг, достаточно 600гр йогурта
‚Light’.

Б

Бензоат калия ОС E212
Бензоат кальция E213
Бензоат натрия ОС E211
Бензойная кислота ОС E210
Бентонит E558
Бета-апо-8′-каротинал (C 30) E160e
Бета-апо-8′-каротиновой кислоты (C 30) этиловый эфир E160f
Бифенил, дифенил ВК E230
Борная кислота E284
Бутилгидроксианизол (BHA) РС Х E320
Бутилгидрокситолуол, ионол (BHT) С Х E321
Бисульфит калия О – Опасен для астматиков! Е228

В

Винная кислота (L(+)-винная кислота) E334
Воск канделильский E902
Воск карнаубский E903
Воск оксидированый полиэтиленовый E914
Воск пчелиный, белый и желтый E901

Г

Гамма-токоферол E308
Гексаметилентетрамин С 2 – красная икра E239
Гваяковая смола Е314
Гелий E939
Гидроксид амония E527
Гидроксид калия E525
Гидроксид кальция E526
Гидроксид магния E528
Гидроксид натрия E524
Гидроксипропил-дикрахмалфосфат E1442
Гидроксипропилкрахмал E1440
Гидроксипропилметилцеллюлоза E464
Гидроксипропилцеллюлоза РК – Если более 6 гр.! E463
Гидросульфит калия E228
Гидросульфит кальция О – Опасен для астматиков! E227
Гидросульфит натрия E222
Глицерин E422
Глицин E640
Глутамат кальция ОО – Картофель хрустящий, мучниые изделия! E623
Глутамат магния О E625
Глутаминова кислота О E620
Глутамат натрия I-замещенный О Е621
Глутамат калия I-замещенный О Е622
Глутамат аммония I-замещенный О Е624
Глюконат железа О – Не более 20 гр. в день! E579
Глюконат калия О – Не более 20 гр. в день! E577
Глюконат кальция О – Не более 20 гр. в день! E578
Глюконат натрия О – Не более 20 гр. в день! E576
Глюконовая кислота О – Не более 20 гр. в день! E574
Глюконо-дельта-лактон О – Не более 20 гр. в день! E575
Гуанилат кальция E629
Гуаниловая кислота E626
Гуарова камедь С E412
Гумиарабик С E414
2 Искусственное вещество, производится из аммониака и формальдегида. В Западной Европе допущен только в сырах Provalone. Применяется в лекарственных препаратах, для дезинфекции кожи и мочевыводящих путей, а также в качестве консерванта в косметике.

Д

Дельта-токоферол E309
Дикалийгуанилат E628
Дикалийинозинат E632
Дикрахмалфосфат E1412
Диметилдикарбонат E242
Динатрий 5′-рибонуклеотид E635
Динатрийгуанилат E627
Динатрийинозинат E631
Дифосфаты натрия РКО – Разрушает кальций, магнезию, железо! E450
Дифенил С О 3 Е230
Диазомоноксид E942
Диметилдикарбонат О Е242
Диоксид кремния аморфный (кремневая кислота) Е551
Двуокись углерода E290
Двуокись кремния E551
Двуокись серы ОО – Опасен для астматиков! E220
Двуокись титана E171
Додецилгалат С E312
3 Разрешен, как консервант против плесени и грибков для обработки кожуры цитрусовых, может быть перенесен пальцами на мякоть самого фрукта. Рекомендуется, после чистки, тщательно вымыть руки. У животных в больших дозах вызывает внутреннее кровотечение и изменения органов.

Ж

Жирные кислоты E 570

И

Изоаскорбинат натрия Е316
Изоаскорбиновая (эриторбовая) кислота Е315
Изомальтит, изомальтитол О – Не более 50 гр. в день! Е953
Инозинат-5’кальция Е633
Инозиновая кислота Е630

К

Камедь рожкового дерева С E410
Камедь карайи О Е416
Камедь гваяковая П Е241
Камедь ксантановая Е415
Камедь тары С Е417
Камедь геллановая Е418
Ксилит О – Не более 50 гр в день! Е967
Каррагинан О РК Е407
Карбамид (мочевина) Е927b
Краситель синий блестящий E133
Краситель черный ВК E151
Краситель пищевой оранжево-желтый ‘солнечный закат’ ОС E110
Краситель пищевой зеленый-S E142
Краситель пищевой ‘золото’ Е175
Краситель пищевой ‘индиго-кармин’ Е132
Краситель пищевой кантаксантин О – Отложения в сетчатке! Е161g
Краситель пищевой куркумин Е100
Краситель пищевой рибофлави Е101
Краситель пищевой тартразин ОС Е102
Краситель пищевой алканет (алканин) Е103
Краситель пищевой желтый хинолиновый С Е104
Краситель пищевой кармин (из насекомых щитовок!) C Е120
Краситель пищевой азорубин (кармуазин) С Е122
Краситель пищевой амарант С Е123
Краситель пищевой пунцовый С Е124
Краситель пищевой эритрозин О – Для щитовидной железы! Е127
Краситель пищевой красный С Е128
Краситель пищевой красный ‘очаровательный’ (аллура) С Е129
Краситель пищевой синий патентованный Е131
Краситель пищевой индигокармин Е132
Краситель пищевой синий блестящий Е133
Краситель пищевой хлорофилл Е140
Краситель пищевой медные комплексы хлорофиллов Е141
Краситель пищевой зеленый S Е142
Краситель пищевой сахарные колеры простые Е150a
Краситель пищевой сахарные колеры сульфитные Е150b
Краситель пищевой сахарные колеры аммония О Е150с
Краситель пищевой сахарные колеры аммоний-сульфитные О Е150d
Краситель пищевой черный блестящий О Е151
Краситель пищевой уголь растительный Е153
Краситель пищевой коричневый FK С Е154
Краситель пищевой коричневый HT С Е155
Краситель пищевой каротины Е160a
Краситель пищевой экстракты аннато Е160b
Краситель пищевой маслосмолы паприки Е160c
Краситель пищевой ликопин Е160d
Краситель пищевой бета-апокаротиновый альдегид Е160e
Краситель пищевой эфиры бета-апо-8`-каротиновый кислоты Е160f
Краситель пищевой флавоксантин Е161b
Краситель пищевой красный свекольный Е162
Краситель пищевой антоцианы Е163
Краситель пищевой углекислые соли кальция Е170
Краситель пищевой титана диоксид Е171
Краситель пищевой окиси железа Е172
Краситель пищевой алюминий О Е173
Краситель пищевой серебро О Е174
Краситель пищевой золото О Е175
Краситель пищевой литолрубин BK С Е180
Концентрат токоферолов Е306
Карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль С РК – Если более 5 гр.! Е466
Краситель из паприки, капсантин, капсорубин E160c
Карбонаты натрия Е500
Карбонаты калия Е501
Карбонаты аммония Е503
Карбонаты магния Е504
Квасцы алюмо-натриевые О Е521
Квасцы алюмо-калиевые О Е522
Квасцы алюмо-аммиачные О Е523
Л
Лецитины, фосфатиды Е322
Лактат натрия Е325
Лактат калия Е326
Лактат кальция Е327
Лактат аммония Е328
Лимонная кислота Е330
Лактилаты натрия Е481
Лактилаты кальция Е482
Лактит РЖ – Не более 20 гр. в день! Е966
Лизоцим С – Может быть ГМ. (Встречается в сырах). Е1105
М
Муравьиная кислота Е236
Молочная кислота Е270
Малат аммония Е349
Малаты натрия Е350
Малаты калия Е351
Малаты кальция Е352
Мета-винная кислота Е353
Маннит РЖ – Не более 20 гр в день! Вреден для зубов! Е421
Метилцеллюлоза РЖ РК – Если более 6 гр.! Е461
Метилэтилцеллюлоза Е465
Моно- и диглицериды жирных кислот Е471
Монтановая кислота Е912
Мальтит и мальтитный сироп О – Не более 20 гр. в день! Е965
Н
Низин О Е234
Нитрит калия О Е249
Нитрит натрия О – почти все колбасы, ветчина Е250
Нитрат натрия О Е251
Нитрат натрия О Е252
О
Орто-фенилфенол ВК О Е231
Орто-фенилфенола натриевая соль О Е232
Октилгаллат С О Е311
Орто-фосфорная кислота О РК Е338
Оксид кальция Е529
Оксид магния Е530
П
Пиросульфит натрия РЖ О – Опасен для астматиков! Е223
Пиросульфит калия РЖ О – Опасен для астматиков! Е224
Пимарицин (натамицин) О – Опасен для астматиков! Е235
Пропионовая кислота О Е280
Пропионат натрия О Е281
Пропионат кальция О Е282
Пропионат калия О Е283
Пропилгаллат О Е310
Боровая кислота О Е284
Полиоксиэтиленсорбитан тристеарат О Е436
Пектины Е440
Пирофосфаты О Е450
Трифосфаты О Е451
Полифосфаты О Е452
Полидиметисилоксан О Е900
Полидекстрозы О Е1200
Поливинилпирролидон О – Не более 90 гр. в день! Е1201
Поливинилполипирролидон О – Может содержаться в винах! Е1202
Р
Рибонуклеотиды-5′ кальция Е 634
С
Сахарин О Е954
Сорбиновая кислота Е200
Сорбат калия Е202
Сорбат натрия Е203
Серы диоксид ОО – Может содержаться в белых винах! Е220
Сульфит натрия РЖ О – Опасен для астматиков! Е221
Сульфит калия РЖ О – Опасен для астматиков! Е225
Сульфит кальция РЖ О – Опасен для астматиков! Е226
Сорбит и сорбитовый сироп Е420
Соли жирных кислот Е470
Сахароглицериды Е474
Сорбитанмоностеарат О Е491
Сорбитантристеарат О Е492
Сорбитанмонолаурат, СПЭН 20 О Е493
Сорбитанмоноолеат, СПЭН 80 О Е494
Сорбитанмонопальмитат, СПЭН 40 О Е495
Сорбитантриолеат, СПЭН 85 О Е496
Соляная кислота Е507
Серная кислота О Е513
Сульфаты натрия Е514
Сульфаты калия Е515
Сульфаты кальция Е516
Сульфаты аммония Е517
Сульфат алюминия О Е520
Т
Тиабендазол ВК О Е233
Тетраборат натрия О – Нарушения в обмене веществ! Е285
Тартраты натрия Е335
Тартраты калия Е336
Тартраты калия-натрия Е337
Тартрат кальция Е354
Трагакант С Е413
Твин (полисорбат 20) О Е432
Твин (полисорбат 80) О Е433
Твин (полисорбат 40) О Е434
Твин (полисорбат 60) О Е435
Тиосульфат натрия Е539
У
Уголь растительный E153
Уксусная кислота ледяная Е260
Углерода диоксид Е290
Ф
Фумаровая кислота Е297
Фосфаты натрия О Е339
Фосфаты калия О РК Е340
Фосфаты кальция О РК Е341
Фосфаты аммония Е342
Фосфаты аммония О Е343
Ферроцианид натрия Е535
Ферроцианид калия Е536
Ферроцианид кальция Е538
Х
Хлорид калия Е508
Хлорид кальция Е509
Хлорид аммония Е510
Хлорид магния Е511
Хлорид олова О – Вызывает рвоту, встречается в консервах! Е512
Ц
Цитраты натрия Е331
Цитраты калия Е332
Цитраты кальция Е333
Цитрат магния Е345
Цитраты аммония Е380
Целлюлоза Е460
Цикламовая кислота и ее соли О Е952
Э
Эфиры глицерина и смоляных кислот E445
Экстракт квилайи О – Содержит сапонины (гемолиз эритроцитов!) E999
Эритрозин О – Содержится в кожуре цитрусовых! E127
Эфир монтановой кислоты О – Не употреблять с кожурой! E912
Эфир этиловый парагидроксибензойной кислоты С E214
Этилового эфира натриевая соль С Е215
Пропиловый эфир ОС Е216
Эфира пропилового натриевая соль ОС Е217
Эфир метиловый ОС Е218
Эфира метилового натриевая соль ОС Е219
Эфир пропиленгликоля жирных пищевых кислот E477
Эфиры сахарозы и жирных кислот E473
Этилендиаминтетраацетат, кальций-динатрий, О – Обмен веществ! Е385
Этилцеллюлоза РЖ РК – Если более 6 гр.! Е462
Эфиры глицерина и уксусной и жирных кислот Е472a
Эфиры глицерина и молочной и жирных кислот Е472b
Эфиры лимонной кислоты и моно- и диглицеридов жирных кислот Е472c
Эфиры глицерина и диацетилвинной и жирных кислот Е472d
Эфиры смешанные глицерина и винной, уксусной и жирных кислот Е472f
Эфиры моноглицеридов и янтарной кислоты Е472g
Эфиры сахароза и жирных кислот Е473
Эфиры полиглицерина и жирных кислот Е475
Эфиры полиглицерина и рициноловых кислот О Е476
Я
Яблочная кислота Е296
Янтарная кислота Е363

Делая покупки в магазинах, не ленитесь сверять состав продуктов с таблицей!

Так что же на самом деле мы едим?

Проведённые американскими учёными опыты доказали, что картофельные чипсы, из-за содержащегося в них вещества акриламида, способны вызвать образование раковых опухолей, сообщает информационно-аналитическая служба КПЕ со ссылкой на газету “Газета”.

Генпрокурор Калифорнии подал иск против компаний McDonalds, FritoLay и других производителей картофеля фри и чипсов. Генпрокурор хочет заставить эти компании делать специальную маркировку на всех пакетах с чипсами.

Объём российского рынка чипсов составляет 800 - 850 млн. долларов, но до введения американских стандартов далеко. Как рассказал председатель правления Конфедерации обществ потребителей Д. Янин, в России даже нормы ГОСТа, действующие по отношению к некоторым группам товаров, уже во многом устарели. «Не в интересах производителей предоставлять полную информацию о составе» продукции, говорит Янин. Он отмечает также слабое внимание государства к сфере контроля за деятельностью производителей.

Фактически действует принцип “спасение утопающих - дело рук самих утопающих”. Покупатели должны сами определять по упаковке, насколько вреден тот или иной товар. Но в большинстве случаев потребители даже не догадываются, насколько вредно то, что предоставляется им подчас как товар для здоровья.

Множество наших внутренних проблема стартует с несбалансированного питания. Но еще больше начинается с недоброкачественных продуктов. Широко известно уже о многих проблемах этой категории, кратко перечислим некоторые из них.

пищевые добавки с Е в продуктах

По определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) пищевые добавки - это природные соединения и химические вещества, которые сами по себе обычно не употребляются в пищу, но в ограниченных количествах преднамеренно вводятся в продукты. В разных странах, в производстве продуктов питания используют около 500 пищевых добавок.

Добавки разрабатывают микробиологи и химики, затем тестируют от нескольких месяцев, до нескольких лет. Если тесты прошли успешно, то контролирующая организация страны, где была разработана добавка, рекомендуют её к широкому применению.

В чем же смысл или, правильнее, функции добавок? Добавки регулируют влажность продуктов, размельчают и разрыхляют, эмульгируют и уплотняют, отбеливают и глазируют, окисляют, охлаждают и консервируют и так далее. Они даже могут превратить продукты в пену.

Буква «Е» - это сокращение от "Europe" - Европа, так Европейская комиссия по пищевым добавкам помечает химические соединения, содержащиеся в продуктах. Затем следует трех- или четырехзначная цифра, в которой и закодировано полное название загадочного соединения. Цифры стали применять в 1953 году, что бы сократить слишком длинные названия химических добавок.

Так, добавки с кодом Е-1** - это красители искусственного или натурального происхождения.

Код консервантов - Е-2**, они предупреждают развитие бактерий в продуктах.

Антиокислители (Е-3**) предупреждают окисление жиров, препятствуют развитию токсичных бактерий. Токоферолы и витамин Е закодированы под Е-306 и Е-309 – это безопасные добавки, чего нельзя сказать про антиокислители BHA (Е-320) и BHT (Е-321).

Стабилизаторы и эмульгаторы (Е-4**) улучшают текстуру и внешний вид продуктов. Широко используются подсластители (Е-4** и Е-9**), они примерно в 200 раз слаще сахара. Некоторые из них (например, Е-952 – цикламат, используемый в газированных напитках) недостаточно безопасны. Усилители вкуса и другие добавки (Е-2**, Е-3**, Е-5**, Е-9**) применяются как на стадии приготовления, так и в конечных продуктах.

Добавок очень много, и они различны по своему действию. К примеру, нитраты (E-250 – нитрит натрия, E-251 – нитрат натрия и E-252 – нитрат калия) содержатся в колбасных изделиях, в копченой рыбе, шпротах, консервированной сельди. Добавляют их и в твердые сыры, для предупреждения вспучивания. Продукты, содержащие эти добавки, нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями печени, кишечника, дисбактериозом, холециститом. У таких людей часть нитратов, попадая в желудочно-кишечный тракт, превращается в более токсичные нитриты, которые в свою очередь, образуют довольно сильные канцерогены - нитрозоамины. А E-620 – глютаминовая кислота и E-621 – глутамат используются для усиления и сохранения вкуса. Вредными соединениями ни глутаминовую кислоту, ни ее соли назвать нельзя. Напротив, в этой кислоте особенно нуждается сердечная мышца и мозг. Кстати, при нехватке наш организм сам может начать ее синтезировать. А вот при переизбытке она начинает оказывать токсическое действие, особенно на печень и поджелудочную железу.

Плохо то, что на упаковке не указывается количество содержащихся добавок, поэтому трудно определиться с количеством продукта, которое безопасно для потребления в сутки.

Существуют и вредные пищевые добавки, раньше их существовало лишь три- E-121 (цитрусовый красный краситель), E-123 (краситель амарант) и E-240(консервант формальдегид). Первые две обычно содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом, а E-240 – из разряда консервантов - присутствует в консервах любого вида (грибы, компоты, варенья, соки и т.д.) Уже научно доказано, что все три добавки могут способствовать образованию злокачественных опухолей. Интересно, что всего несколько лет назад запрещённые добавки, например E-240, использовались вполне легально. В частности такие индексы стояли на обёртках шоколадных батончиков «МАРС», причём формально компания-производитель действовала абсолютно правильно - в тот момент ещё не было запрета на эту добавку. На обёртках нынешних «МАРСов» запретных индексов нет.

Сейчас ещё добавились E-216 (пропиловый эфир пара-оксмбензойной кислоты) и E-217 (пара-оксибешойной кислоты пропиловый эфир, натриевая соль). Эти консерванты часто использовались в производстве конфет, шоколада с начинкой, желе, покрывающего мясные продукты, паштетов, супов и бульонов.

В общих словах:
Код, начинающийся на 1, означает красители; на 2 - консерванты, на 3 - антиокислители (они предотвращают порчу продукта), на 4 - стабилизаторы (сохраняют его консистенцию), на 5 - эмульгаторы (поддерживают структуру), на 6 - усилители вкуса и аромата, на 9 - антифламинговые, то есть противопенные вещества. Индексы с четырехзначным номером говорят о наличии подсластителей - веществ, сохраняющих рассыпчатость сахара или соли, глазирующих агентов.
Пищевые добавки Е, не оказывающие вредного воздействия на здоровье человека, при использовании для изготовления пищевых продуктов. (СанПин. 2.3.2. 1078-01)

Пищевые добавки - красители:
Е-100, E-101, E-102, E-103, E-104, E-107, E-110, E-120, E-122, E-124, E-128, E-129, E-131, E-132, E-133, E-140, E-141, E-142, E-143, E-150а, E-150b , E-150с, E-150d, E-151, E-152, E-153, E-155, E-160а, E-160b, E-160с, E-160d, Е-160e, Е-160f, Е-161a, Е-161b, Е-161c, Е-161d, Е-161e, Е-161f, Е-161g, Е-162, Е-163, Е-170, Е-171, Е-172, Е-174, Е-175, Е-181, Е-182.
Пищевые добавки - консерванты:
Е-200, Е-201, Е-202, Е-203, Е-209, Е-210, Е-211, Е-212, Е-213, Е-214, Е-215, Е-216, Е-217, Е-218, Е-219, Е-220, Е-221, Е-222, Е-223, Е-224, Е-225, Е-226, Е-227, Е-228, Е-230, Е-231, Е-232, Е-234, Е-235, Е-236, Е-237, Е-238, Е-239, Е-241, Е-249, Е-250, Е-251, Е-252, Е-260, Е-261, Е-262, Е-263, Е-264, Е-265, Е-266, Е-270, Е-281, Е-282, Е-283, Е-290 (газ для насыщения напитков), Е-296 (яблочная кислота – регулятор кислотности), Е-297 (фумаровая кислота – регулятор кислотности).
Пищевые добавки – антиокислители:
Е-300 (аскорбиновая кислота), Е-301, Е-302, Е-303, Е-304, Е-305, Е-306, Е-307, Е-308 (синтетический), Е-309 (синтетический), Е-310, Е-311, Е-312, Е-314, Е-315, Е-316, Е-317, Е-318, Е-319, Е-320, Е-321, Е-322, Е-323, Е-325, Е-326, Е-327, Е-328, Е-329, Е-330, Е-331(замещенный), Е-332(замещенный), Е-333, Е-334, Е-335(замещенный), Е-336(замещенный), Е-337, Е-338, Е-339(замещенный), Е-340(замещенный), Е-341(замещенный), Е-342(замещенный), Е-343(замещенный), Е-345, Е-349, Е-350(замещенный), Е-351(замещенный), Е-352, Е-353, Е-354, Е-355, Е-356, Е-357, Е-359, Е-363, Е-366, Е-367, Е-368, Е-375, Е-380, Е-381, Е-383, Е-384, Е-385, Е-386, Е-387, Е-391.
Пищевые добавки – загустители:
Е-400, Е-401, Е-402, Е-403, Е-404, Е-405, Е-406, Е-407, Е-407a, Е-409, Е-410, Е-411, Е-412, Е-413, Е-414, Е-415, Е-416, Е-417, Е-418, Е-419, Е-420, Е-421, Е-422, Е-430, Е-431, Е-432, Е-433, Е-434, Е-435, Е-436, Е-440, Е-442, Е-444, Е-445, Е-446, Е-450, Е-451, Е-452, Е-459, Е-462, Е-466, Е-468, Е-469.
Пищевые добавки – эмульгаторы:
Е-460, Е-461, Е-463, Е-464, Е-465, Е-467, Е-470, Е-471, Е-472a, Е-472b, Е-472c, Е-472d, Е-472e, Е-472f, Е-472g, Е-473, Е-474, Е-475, Е-476, Е-477, Е-478, Е-479, Е-480, Е-481, Е-482, Е-483, Е-491, Е-492, Е-493, Е-494, Е-495, Е-496.
Пищевые добавки – регуляторы кислотности и разрыхлители, препятствующие слеживанию и комкованию:
Е-500, Е-501, Е-503, Е-504, Е-505, Е-507, Е-508, Е-509, Е-510, Е-511, Е-513, Е-515, Е-516, Е-517, Е-518, Е-519, Е-520, Е-521, Е-522, Е-523, Е-524, Е-525, Е-526, Е-527, Е-528, Е-529, Е-530, Е-535, Е-536, Е-538, Е-539, Е-541, Е-542, Е-550, Е-551, Е-552, Е-553, Е-554, Е-555, Е-556, Е-558, Е-559, Е-560, Е-570, Е-574, Е-575, Е-576, Е-577, Е-578, Е-579, Е-580, Е-585 (лактат железа, стабилизатор окраски).
Пищевые дoбавки – усилители вкуса и аромата:
E-620, E-621(замещенный), E-622(замещенный), E-623, E-624(замещенный),Е-524, E-625, E-626, E-627(замещенный), E-628(замещенный), E-629, E-630, E-631(замещенный), E-632, E-633, E-634, E-635(замещенный), E-636, E-637, E-640, E-641, E-642.
Пищевые добавки использовались в питании с давних времен. В продукты добавляли натуральные красители, ароматизаторы, консерванты. Именно благодаря пищевым добавкам: консервантам, стабилизаторам, усилителям вкуса, эмульгаторам, продукты приобретают красивый цвет, вкус, запах.

  • Некоторые пищевые добавки, обозначенные буквенным кодом Е, могут спровоцировать развитие некоторых заболеваний. К ним относятся:

    · E-103, E-105, E-121, E-123, E-125, E-126, E-130, E-131, E-142, E-153 – красители. Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

    · E-171-173 – красители. Содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Могут привести к заболеваниям печени и почек.

    · E-210, E-211, E-213-217, E-240 – консерванты. Есть в консервах любого вида (грибы, компоты, соки, варенья). Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

    · E-221-226 – консерванты. Используются при любом консервировании. Могут привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

    · E-230-232, E-239 – консерванты. Содержатся в консервах любого вида. Могут вызвать аллергические реакции.

    · E-311-313 – антиоксиданты (антиокислители). Есть в йогуртах, кисломолочных продуктах, колбасных изделиях, сливочном масле, шоколаде. Могут вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.

    · E-407, E-447, E-450 – стабилизаторы и загустители. Содержатся в вареньях, джемах, сгущённом молоке, шоколадном сыре. Могут вызвать заболевания печени и почек.

    · E-461-466 – стабилизаторы и загустители. Есть в вареньях, джемах, сгущенном молоке, шоколадном сыре. Могут вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.

    · E-924a, E-924b - пеногасители. Содержатся в газированных напитках. Могут привести к образованию злокачественных опухолей.

    Существует нормирование пищевых добавок, наши нормы несколько ниже европейских стандартов. Нормируются в основном консерванты и синтетические антиокислители, красители и подсластители.

    Вся это устрашающая информация наводит на мысль, что лучше вообще отказаться от продуктов с пищевыми добавками, однако это вряд ли у нас полностью получится. Придется расстаться и с безалкогольными напитками, и со спиртным - пить только воду из-под крана или кипяченую и деревенское молочко. Йогурты исключаются из списка. Без загустителей и красителей их не получить.
    Да уж, упоминания о добавках на упаковках совсем не возбуждают аппетит, а надписи на некоторых продуктах типа: "ингредиенты с буквенным кодом "Е" одобрены Минздравом РФ и Европейским сообществом как безопасные пищевые добавки" совсем не успокаивают, а скорее наоборот вызывают беспокойство.

  • Если вы хотите натуральной и здоровой пищи, вот вам несколько советов:

    Не покупайте продукты с неестественно яркой, кричащей окраской;
    - досконально изучайте этикетку;
    - выбирайте свежие сырые овощи и фрукты;
    - не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
    - чем меньше список ингредиентов, тем меньше добавок;
    - вместо того чтобы покупать готовые соки, делайте их сами;
    - не перекусывайте чипсами, готовыми завтраками, супами из пакетика, хот-догами, всевозможными бургерами;
    - покупайте замороженные овощи;
    - откажитесь от переработанных или законсервированных мясных продуктов.
    Если же от добавок никуда не деться, то врага надо знать в лицо. Вот список пищевых добавок с кодом «Е»:

  • Красители
    E-100 – куркумины, натуральный краситель.
    E-101 – рибофлавины, краситель на основе натриевой соли.
    E-102 – тартразин.
    E-103 – алканет, алкалин.
    E-104 – желтый хинолиновый краситель.
    E-107 – желтый краситель.
    E-110 – желтый краситель «солнечный закат».
    E-120 – карминовый краситель.
    E-122 – азорубин.
    E-124 – пунцовый краситель.
    E-128 – красный краситель.
    E-129 – красный очаровательный краситель.
    E-131 – синий патентованный краситель.
    E-133 – синий блестящий краситель.
    E-140 – хлорофилл.
    E-141 – соли хлорофилла и медные комплексы хлорофилла.
    E-142 – зеленый краситель.
    E-143 – зеленый прочный краситель.
    E-150а - сахарный колер простой.
    E-150b - сахарный колер, полученный по «щелочно-сульфитной» технологии.
    E-150c - сахарный колер, полученный по «аммиачно-сульфитной» технологии.
    E-151 – черный блестящий краситель.
    E-152 – уголь.
    E-153 – растительный уголь.
    E-155 – коричневый краситель.
    E-160а - каротин.
    E-160b - экстракты аннато.
    E-160c - маслосмолы паприки.
    E-160d - ликопин.
    E-160e - бета-апокаротиновый альдегид.
    E-160f - этиловый и метиловый эфиры бета-апокаротиновой кислоты.
    E-161a - флавоксантин.
    E-161b - лютеин.
    E-161c - криптоксантин.
    E-161d - рубиксантин.
    T161e - виолоксантин.
    E-161f - родоксантин.
    E-161g - кантаксантин.
    E-162 – красный свекольный краситель.
    E-163 – антоциан, экстракт из кожицы винограда или черной смородины.
    E-170 – карбонат кальция. Это не столько краситель, сколько стабилизатор, препятствующий комкованию.
    E-171 – диоксид титана.
    E-172 – оксид железа.
    E-174 – серебро.
    E-175 – золото.
    E-181 – пищевой танин. Это также эмульгатор и стабилизатор.
    E-182 – орсин.
  • Консерванты
    E-200 – сорбиновая кислота.
    E-201 – сорбат натрия.
    E-202 – сорбат калия.
    E-201 – сорбат кальция.
    E-209 – гептиловый эфир параоксибензойной кислоты.
    E-210 – бензойная кислота.
    E-211 – бензоат натрия.
    E-212 – бензоат калия.
    E-213 – бензоат кальция.
    E-214 – этиловый эфир параоксибензойной кислоты.
    E-215 – натриевая соль этилового эфира параоксибензойной кислоты.
    E-216 – пропиловый эфир параоксибензойной кислоты.
    E-217 – натриевая соль пропилового эфира параоксибензойной кислоты.
    E-218 – метиловый эфир параоксибензойной кислоты.
    E-219 – натриевая соль метилового эфира параоксибензойной кислоты.
    E-220 – диоксид серы.
    E-221 – сульфат натрия.
    E-222 – - гидросульфит натрия.
    E-223 – пиросульфит натрия.
    E-224 – пиросульфит калия.
    E-225 – сульфат калия.
    E-226 – сульфит кальция.
    E-227 – гидросульфит кальция.
    E-228 – гидросульфит калия.
    E-230 – дифенил.
    E-231 – орто-фенилфенол.
    E-232 – натриевая соль орто-фенилфенола.
    E-234 – низин.
    E-235 – натамицин, пимарицин.
    E-236 – муравьиная кислота.
    E-237 – формиат натрия.
    E-238 – формиат кальция.
    E-239 – гексаметилентетрамин.
    E-241 – гваяковая камедь.
    E-242 – диметилкарбонат.
    E-249 – нитрит калия.
    E-250 – нитрит натрия.
    E-251 – нитрит кальция.
    E-252 – нитрат калия.
    E-260 – уксусная кислота.
    E-261 – ацетат калия.
    E-262 – ацетат натрия. Регулятор кислотности.
    E-263 – ацетат кальция. Регулятор кислотности. Стабилизатор.
    E-264 – ацетат аммония. Регулятор кислотности.
    E-265 – дегидрацетовая кислота.
    E-266 – дегидрацетат натрия.
    E-270 – молочная кислота. Регулятор кислотности.
    E-280 – пропионовая кислота.
    E-281 – пропионат натрия.
    E-282 – пропионат кальция.
    E-283 – пропионат калия.
    E-290 – диоксид углерода. Газ для насыщения напитков.
    E-296 – яблочная кислота. Регулятор кислотности.
    E-297 – фумаровая кислота. Регулятор кислотности.
  • Антиокислители
    E-300 – аскорбиновая кислота.
    E-301 – аскорбат натрия.
    E-302 – аскорбат кальция.
    E-303 – аскорбат калия.
  • Стабилизаторы и эмульгаторы

    E-400 – альгиновая кислота. Загуститель.
    E-401 – альгинат натрия. Загуститель.
    E-402 – альгинат калия. Загуститель.
    E-403 – альгинат аммония.
    E-404 – альгинат кальция. Пеногаситель.
    E-405 – пропиленгликольальгинат. Загуститель.
    E-406 – агар. Загуститель, желирующий агент.
    E-407 – каррагинан. Загуститель, желирующий агент.
    E-407а - каррагинан из водорослей.
    E-409 – арабиногалактан. Загуститель, желирующий агент.
    E-410 – камедь рожкового дерева.
    E-411 – овсяная камедь.
    E-412 – гуаровая камедь.
    E-413 – трагакант камедь.
    E-414 – гуммиарабик.
    E-415 – ксантановая камедь.
    E-416 – карайи камедь.
    E-417 – тары камедь.
    E-418 – геллановая камедь. Желирующий агент.
    E-419 – гхатти камедь.
    E-420 – сорбит и сорбитовый сироп. Подсластитель, влагоудерживающий агент, текстуратор.
    E-421 – манит. Добавка, препятствующая образованию комков.
    E-422 – глицерин.
    E-430 – полиоксиэтилен (8) стеарат.
    E-431 – полиоксиэтилен (40) стеарат.
    E-432 – полиоксиэтилен (20) сорбитан монолаурат.
    E-433 – полиоксиэтилен (20) сорбитан моноолеат.
    E-434 – полиоксиэтилен (20) сорбитан монопальмиат.
    E-435 – полиоксиэтилен (20) сорбитан моностеарат.
    E-436 – полиоксиэтилен сорбитан три-стеарат.
    E-440 – пектин. Стабилизатор, желирующий агент.
    E-442 – аммонийная соль фосфатидиловой кислоты.
    E-444 – сахарозы ацетат изобутират.
    E-445 – эфиры глицерина и смоляных кислот.
    E-446 – сукцистеарин.
    E-450 – пирофосфаты натрия, калия, кальция, магния. Эмульгатор, стабилизатор, регулятор кислотности, разрыхлитель, комплексообразователь.
    E-451 – трифосфаты натрия, калия.
    E-452 – полифосфаты натрия, калия, кальция, аммония.
    E-459 – бета-Циклодестрин.
    E-460 – целлюлоза. Добавка, препятствующая комкованию.
    E-461 – метилцеллюлоза.
    E-462 – этилцеллюлоза.
    E-463 – гидроксипропилцеллюлоза.
    E-464 – гидроксипропилметилцеллюлоза.
    E-465 – метилэтилцеллюлоза.
    E-466 – карбоксиметилцеллюлоза натриевая соль.
    E-467 – этилгидроксиэтилцеллюлоза.
    E-468 – кроскарамеллоза.
    E-469 – карбоксиметилцеллюлоза ферментативно гидролизованная.
    E-470 – жирные кислоты, соли алюминия, кальция, натрия, магния, калия и аммония.
    E-471 – моно- и диглицериды жирных кислот.
    E-472а - глицерина и уксусной и жирных кислот эфиры.
    E-472b - глицерина и молочной и жирных кислот эфиры.
    E-472c - глицерина и лимонной кислоты и жирных кислот эфиры.
    E-472d - моно- и диглицериды жирных кислот и винной кислоты.
    E-472e - глицерина и диацетилвинной и жирных кислот эфиры.
    E-472f - глицерина и винной, уксусной и жирных кислот смешанные эфиры.
    E-472g - моноглицеридов и янтарной кислоты эфиры.
    E-473 – эфиры сахарозы и жирных кислот.
    E-474 – сахароглицериды.
    E-475 – полиглицерина и жирных кислот эфиры.
    E-476 – полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот эфиры.
    E-477 – пропиленгликоля и эфиры|жирных кислот.
    E-478 – эфиры лактированных жирных кислот глицерина и пропиленгликоля.
    E-479 – термически окисленное соевое масло с моно- и диглицеридами жирных кислот.
    E-480 – диоктилсульфосукцинат натрия.
    E-481 – лактилат натрия.
    E-482 – лактилат кальция.
    E-483 – стеарилтартрат.
    E-484 – стеарилцитрат.
    E-491 – сорбитан моностеарат.
    E-492 – сорбитан три-стеарат.
    E-493 – сорбитан монолаурат.
    E-494 – сорбитан моноолеат.
    E-495 – сорбитан монопальмитат.
    E-496 – сорбитан триолеат.

  • Усилители вкуса и регуляторы кислотности

    E-500 – карбонат натрия. Разрыхлитель, добавка, препятствующая образованию комков.
    E-501 – карбонат калия.
    E-503 – карбонат аммония.
    E-504 – карбонат магния. Разрыхлитель, добавка, препятствующая образованию комков.
    E-505 – карбонат железа.
    E-507 – соляная кислота.
    E-508 – хлорид калия. Желирующий агент.
    E-509 – хлорид кальция.
    E-510 – хлорид аммония. Улучшитель муки и хлеба.
    E-511 – хлорид магния. Отвердитель.
    E-513 – серная кислота.
    E-514 – сульфат натрия.
    E-515 – сульфат калия.
    E-516 – сульфат кальция. Улучшитель муки и хлебобулочных изделий.
    Е516 - сульфат кальция. Улучшитель муки и хлеба, отвердитель.
    Е517 - сульфат аммония. Улучшитель муки и хлеба, стабилизатор.
    Е518 - сульфат магния. Улучшитель муки и хлеба, стабилизатор.
    Е519 - сульфат меди. Фиксатор цвета.
    Е520 - сульфат алюминия. Отвердитель.
    Е521 - Сульфат алюминия-натрия. Отвердитель.
    Е522 - сульфат алюминия-калия.
    Е523 - сульфат алюминия-аммония. Отвердитель.
    Е524 - гидроксид натрия.
    Е525 - гидроксид калия.
    Е526 - гидроксид кальция.
    Е527 - гидроксид аммония.
    Е528 - гидроксид магния. Стабилизатор цвета.
    Е529 - оксид кальция. Улучшитель муки и хлеба.
    Е530 - оксид магния. Добавка, препятствующая комкованию.
    Е535 - ферроцианид натрия. Добавка, препятствующая комкованию.
    Е536 - ферроцианид калия.
    Е538 - ферроцианид кальция.
    Е539 - тиосульфат натрия. Антиокислитель.
    Е541 - алюмофосфат натрия.
    Е542 - фосфат кальция.
    Е550 - силикат натрия. Добавка, препятствующая комкованию.
    Е551 - аморфный диоксид кремния. Добавка, препятствующая комкованию.
    Е552 - силикат кальция. Добавка, препятствующая комкованию.
    Е553 - силикат магния. Добавка, препятствующая комкованию, порошок-носитель.
    Е554 - алюмосиликат натрия.
    Е555 - алюмосиликат калия.
    Е556 - алюмосиликат кальция.
    Е558 - бентонит.
    Е559 - алюмосиликат.
    Е560 - силикат калия.
    Е570 - жирные кислоты. Стабилизатор пены, пеногаситель, глазирователь.
    Е574 - глюконовая кислота. Разрыхлитель.
    Е575 - глюконо-дельта лактон.
    Е576 - глюконат натрия.
    Е577 - глюконат калия.
    Е578 - глюконат кальция. Отвердитель.
    Е579 - глюконат железа. Стабилизатор окраски.
    Е580 - глюконат магния. Отвердитель.
    Е585 - лактат железа. Стабилизатор окраски.

  • Усилители вкуса и аромата
    Е620 - глутаминовая кислота.
    Е621 - глутамат натрия.
    Е622 - глутамат калия.
    Е623 - глутамат кальция.
    Е624 - глутамат аммония.
    Е625 - глутамат магния.
    Е626 - гуаниловая кислота.
    Е627 - гуанилат натрия.
    Е628 - гуанилат калия.
    Е629 - гуанилат кальция.
    Е630 - инозиновая кислота.
    Е631 - инозинат натрия.
    Е632 - инозинат калия.
    Е633 - инозинат кальция.
    Е634 - рибонуклеотиды кальция.
    Е635 - рибонуклеотиды натрия.
    Е636 - мальтол.
    Е637 - этилмальтол.
    Е640 - глицин. Модификатор вкуса и аромата.
    Е641 - лейцин. Модификатор вкуса и аромата.
    Е642 - лизин гидрохлорид.
  • Другие
    Е900 - полидиметилсилоксан. Пеногаситель, эмульгатор.
    Е901 - белый и желтый пчелиный воск. Разделитель.
    Е902 - свечной воск.
    Е903 - карнаубский воск.
    Е904 - шеллак.
    Е905а - пищевое вазелиновое масло. Разделитель, герметик.
    Е905b - вазелин. Разделитель, герметик.
    Е905c - парафин. Разделяющий агент, герметик.
    Е906 - бензойная смола.
    Е908 - воск рисовых отрубей.
    Е909 - спермацетовый воск.
    Е910 - восковые эфиры.
    Е911 - метиловые эфиры жирных кислот.
    Е913 - ланолин.
    Е920 - цистеин и его гидрохлориды. Улучшитель муки и хлеба.
    Е921 - цистеин и его гидрохлориды. Улучшитель муки и хлеба.
    Е927а - азодикарбонамид. Улучшитель муки и хлеба.
    Е927b - карбамид (мочевина). Текстуратор.
    Е928 - перекись бензоила. Улучшитель муки и хлеба.
    Е930 - перекись кальция.
    Е938 - аргон. Упаковочный газ.
    Е939 - гелий. Пропеллент, упаковочный газ.
    Е940 - дихлордифторметан. Хладагент.
    Е941 - азот. Газовая среда для упаковки и хранения, хладагент.
    Е942 - закись азота. Упаковочный газ.
    Е943а - бутан. Пропеллент.
    Е943b - изобутан. Пропеллент.
    Е944 - пропан. Пропеллент.
    Е945 - хлорпентафторэтан. Пропеллент.
    Е946 - октафторциклобутан. Пропеллент.
    Е948 - кислород. Упаковочный газ.
  • Е1103 - инвертазы. Стабилизатор.
    Е1104 - липазы. Усилитель вкуса и аромата.
    Е1105 - лизоцим. Консервант.
    Е1200 - полидекстрозы. Наполнитель, стабилизатор, загуститель, текстуратор, влагоудерживающий агент.
    Е1201 - поливинилпирролидон. Загуститель, стабилизатор, осветлитель.
    Е1202 - поливинилполипирролидон. Стабилизатор цвета.
    Е1400 - декстрины, белый и желтый крахмал. Загуститель.
    Е1401 - крахмал, обработанный кислотой. Стабилизатор, загуститель.
    Е1402 - крахмал, обработанный щелочью. Стабилизатор, загуститель.
    Е1403 - отбеленный крахмал. Стабилизатор, загуститель.
    Е1404 - окисленный крахмал. Эмульгатор, загуститель.
    Е1405 - крахмал, обработанный ферментными препаратами.
    Е1410 - монокрахмалфосфат.
    Е1411 - дикрахмалглицерин. Стабилизатор, загуститель.
    Е1412 - дикрахмалфосфат. Стабилизатор, загуститель.
    Е1413 - фосфатированный дикрахмалфосфат.
    Е1414 - дикрахмалфосфат ацетилированный. Эмульгатор, загуститель.
    Е1420 - ацетатный крахмал, этерифицированный уксусным антигидридом.
    Е1421 - ацетатный крахмал, этерифицированный винилацетатом.
    Е1422 - цетилированный дикрахмаладипат. Стабилизатор, загуститель.
    Е1443 - дикрахмалглицерин оксипропилированный. Стабилизатор, загуститель.
    Е1450 - эфир крахмала и натриевой соли октенилянтарной кислоты. Стабилизатор, загуститель, эмульгатор.
    Е1451 - окисленный ацетилированный крахмал. Эмульгатор.
    Е1503 - касторовое масло. Разделяющий агент.
    Е1505 - триэтилцитрат. Пенообразователь.
    Е1518 - триацетин. Влагоудерживающий агент.
    Е1520 - пропиленгликоль. Влагоудерживающий и смягчающий агент.
    Е1521 - полиэтиленгликоль. Влагоудерживающий и смягчающий агент.
  • Добавки не обозначаемые как Е
    Аллилгорчичное масло - консервант.
    Ванилин - ароматическое вещество.
    Имбрицин - консервант.
    Кверцитин - антиокислитель.
    Оксиянт - эмульгатор.
    Полиоксиэтилен - эмульгатор, осветлитель.
    Сантохин - консервант.
    Стевиозид - подсластитель.
    Юглон - консервант.
  • Запрещены в России
    - Е-121 цитрусовый красный (Citrus Red 2), краситель;
    -Е-123: красный амарант (Amaranth), краситель;
    -Е-240: формальдегид (Formaldehyde), консервант.
    Запрет этих добавок обусловлен тем, что либо не за вершен весь комплекс связанных с ними испытаний, ли бо для их применения и реализации содержащего их то вара необходимо дополнительное разрешение, а соот ветственно, и гигиенический сертификат.
    -Е-216: пара-оксибензойной кислоты пропиловый эфир, консервант;
    -Е-217: пара-оксибензойной кислоты натриевая соль, консервант.
    -Е-412: гуаровая камедь, загуститель.
    Главный санитарный врач Г. Г. Онищенко запретил ввоз продуктов с этими добавками с целью предупреж­дения угрозы возникновения массовых отравлений населения. По мнению ученых, эти вещества не только вы­зывают отравления, но даже способны спровоцировать возникновение злокачественных опухолей. Ранее Е-216 и Е-217 использовались в производстве мясных и конди­терских изделий. Е-412 индийского и швейцарского производства содержит яд - диоксин.
    Прочие запрещенные добавки:
    Е-103, Е-107, Е-125, Е-127, Е-128, Е-140, Е-153 - Е-155, Е-160d, Е-160Г, Е-166, Е-173 - Е-175, Е-180, Е-182, Е-209, Е-213 - Е-219, Е-225 - Е-228, Е-230 - Е-233, Е-237, Е-238, Е-241, Е-263, Е-264, Е-281 - Е-283, Е-302, Е-303, Е-305, Е-308 - Е-314, Е-317, Е-318, Е-323 - Е-325, Е-328, Е-329, Е-343 - Е-345, Е-349 - Е-352, Е-355 - Е-357, Е-359, Е-365 - Е-368, Е-370, Е-375, Е-381, Е-384, Е-387 - Е-390, Е-399, Е-403, Е-408, Е-409, Е-412, Е-418,