Uy » Dam olish va o'yin-kulgi » Hayot psixologiyasidagi o'zgarishlardan qo'rqish. Hujjatli film. Asmolov. O'zgarish psixologiyasi. O'zgarish qo'rquvining inson hayotiga ta'siri

Hayot psixologiyasidagi o'zgarishlardan qo'rqish. Hujjatli film. Asmolov. O'zgarish psixologiyasi. O'zgarish qo'rquvining inson hayotiga ta'siri

O'zgarishlardan qo'rqish va yangi sharoitlarga moslashish bilan bog'liq muammolar. Ushbu qo'rquvning asosiy belgilari va hayotdagi o'zgarishlardan yaqinlashib kelayotgan tashvish hissi bilan kurashish usullari.

O'zgarish qo'rquvining inson hayotiga ta'siri

Har qanday kelib chiqishi fobiyalari tananing mudofaa reaktsiyasini ifodalaydi. Qanday bo'lmasin, bu reaktsiya o'z-o'zini himoya qilish tuyg'usiga, o'zini yoqimsiz hislar va tajribalardan sug'urtalashga asoslangan. Shuning uchun o'zgarish qo'rquvi faqat yomon tuyg'u deb aytish mumkin emas.

Ba'zi hollarda bunday his-tuyg'ular ongli qarorlar qabul qilishga yordam beradi, ba'zi urinishlarda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatingizni ob'ektiv baholaydi, o'z imkoniyatlaringizga tanqidiy munosabatda bo'ladi va vaziyatga to'g'ri javob beradi. Ko'pincha hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqish salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan shoshilinch harakatlarning oldini oladi. Bu tashqi omillarni baholashda biroz sog'lom fikr va pragmatizmni qo'shadi.

Ba'zida o'zgarishlar hayotdagi haqiqiy burilish nuqtalariga aylanadi, bu dunyo bilan idrok yoki o'zaro munosabatni tubdan o'zgartiradi. Shuning uchun ularni jiddiy qabul qilish juda muhimdir. Ba'zi hollarda bunday o'zgarishlarni bekor qilish va boshqacha hal qilish mumkin emas, ko'pincha qaror bir marta va butunlay qabul qilinadi; Shunday qilib, qo'rquv inson hayotining oxirigacha pushaymon bo'ladigan halokatli xatolarning oldini olishga yordam beradi.

Boshqa tomondan, o'zgarish hayotdagi har qanday o'zgarish, taraqqiyot yoki harakatga qadamdir. Shuni tushunish kerakki, siz uzoq vaqt davomida boshqa odamlarning faol harakatlarini yoki taqdirning ne'matini kutishingiz mumkin. Faqat qo'rquvning yuziga qarab, siz boshqarishni o'rganishingiz mumkin. o'z hayoti, maqsadlar qo'ying va muvaffaqiyatga erishing. Ehtimol, ba'zi qadamlar noto'g'ri bo'ladi, lekin bu xatolar tabiiydir va faqat tajribaga qo'shiladi.

Baxt va muvaffaqiyat kamdan-kam hollarda tavakkal qilmaydigan va hech qanday harakat qilmaydiganlarning qo'liga tushadi. Faqat bir qator urinishlar natijalarni ta'minlashi mumkin va muvaffaqiyatsizliklar keyingi safar e'tiborga olinishi kerak bo'lgan o'rganish daqiqalari, nuanslar sifatida qabul qilinishi kerak.

Ko'pchilik muvaffaqiyatli odamlar O'z biznesining cho'qqisiga chiqish yo'lida u bir necha bor muvaffaqiyatsizliklarga duch keldi. Ko'pincha ular hamma narsani xavf ostiga qo'yishlari, uzoqqa borishlari yoki boshqa muhim qarorlar qabul qilishlari kerak edi va natijada ular izlayotgan narsalarini topdilar. Ba'zida qo'rquv insonning irodasini falaj qiladi, vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholash qobiliyatiga ta'sir qiladi va maqsadga erishish yo'lida ko'plab to'siqlarni qo'yadi. Uni yengib chiqqandan keyingina kelajak sari ishonch bilan qadam tashlashingiz va hech qanday sharoitdan qo‘rqmasligingiz mumkin.

Shubhalar insonning ijtimoiy hayotida sezilarli qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin, do'stlik, romantik munosabatlar, oila yaratish va martaba ko'tarilishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Biror kishi belgilangan sharoitlarga o'rganib qoladi, kunning odatiy jadvaliga mos keladi va biror narsani o'zgartirishga urinishlarga juda keskin munosabatda bo'ladi.

Ba'zi ijtimoiy munosabatlar o'zgarishlarni talab qiladi, masalan, do'stlik, sevgi munosabatlari, nikoh yoki farzand ko'rish. Odatda ular baxt uchun hamroh bo'lishadi, ammo qo'rquv barcha rejalarni zararsizlantirishi va odamni uzoq vaqt yolg'iz qoldirishi mumkin.

O'zgarish qo'rquvining rivojlanishining asosiy sabablari

Ushbu muammoning ildizi ongsizda, ehtimol u bolalikdan beri mavjud. Bir nuqtada, insonning shoshilinch qarorlar qabul qilishiga imkon bermaydigan tabiiy himoya mexanizmlari yangi hayot yo'lini to'sib qo'yadi. Inson faqat tanish muhitda, odatiy vaziyatlarda qulaylikni his qiladi va har qanday o'zgarishlar bir qator salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqaradi.

Qo'rquvning sababi tom ma'noda uni "muvozanatdan chiqarib yuborgan" va mavjudlik yo'lini sezilarli darajada o'zgartirgan psixologik travmatik vaziyat bo'lishi mumkin. Bunday o'zgarishlar bolalar xotirasida ularning dunyoqarashini o'zgartirgan eng yomon voqea sifatida uzoq vaqt saqlanib qoladi. Bolalar oldin sodir bo'lgan hamma narsani yaxshi, keyin esa yomon deb baholaydilar. Masalan, oiladagi fojia yoki ota-onaning ajralishi bolaning bu dunyo haqidagi tasavvurini tubdan o'zgartiradi. Ular kelib chiqishi noma'lum bo'lgan kuchli tashqi omilga duch kelishadi, bu ularning ideallarini, normal va uyg'un hayotni buzadi.

Bunday his-tuyg'ular juda uzoq vaqt davomida qolishi va kattalar hayotida haqiqiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday travmatik omildan so'ng, inson o'zgarmas konservativ, doimiy sharoitlarni qayta tiklashga harakat qiladi va bu uning o'zini qulay his qilishining yagona yo'li. Har qanday tashqi ta'sir, hatto ijobiy o'zgarishlarga olib keladigan bo'lsa ham, istalmagan deb hisoblanadi.

Bundan tashqari, bunday qo'rquvning rivojlanishining sababi har bir insonning shaxsiy xususiyatlari bo'lishi mumkin. Yangi narsalardan qo'rqishga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan muhim belgilarni hisobga olish mumkin.

O'zgarish qo'rquvi ko'pincha rivojlanadigan xarakter xususiyatlari:

Konservativ. O'rnatilgan qadriyatlar, an'analar, real hayot sharoitlariga mafkuraviy bog'lanish tendentsiyasi, hech narsani o'zgartirishni istamaslik.
Qarorsizlik. Shubha, keyingi qadamlarni tanlash yoki muhim qarorlar qabul qilishda noaniqlik, shubha.
Anksiyete. Doimiy yaqinlashib kelayotgan xavf, zo'riqish va yangi narsalarni kashf eta olmaslik hissi.
O'ziga past baho berish. Hayotda hech qanday o'zgarishlar qila olmaslik hissi. Ko'pincha odam hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirishning hojati yo'qligiga ishonadi, chunki mavjud sharoitlar unga mos keladi.
Konfor zonangizni buzolmasligingiz. Agar shaxs o'zini tashqi ta'sirlardan himoya qilish uchun atrofida to'siq yaratsa, uning o'zi bu chegarani kesib o'tish qiyinligiga duch keladi.

Ko'pincha o'zgarish qo'rquvining paydo bo'lishining sababi unchalik muvaffaqiyatli bo'lmagan tajriba yoki biror narsani yaxshi tomonga o'zgartirishga muvaffaqiyatsiz urinish bo'lishi mumkin. Oddiy odam darhol taslim bo'ladi va muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini juda past deb hisoblaydi.

Bundan tashqari, bundan keyin siz qayta urinishni xohlamaysiz, ayniqsa oldingi urinishlar noqulaylik hissi bilan birga bo'lsa. Bu odamning idroki ko'plab ijobiy narsalarni reklama qilmasdan, bir baxtsiz lahzada tom ma'noda muzlashi bilan bog'liq. Bunday bir tomonlama hukm hayotdagi o'zgarishlar qo'rquvini keltirib chiqarishi mumkin.

Odamda o'zgarish qo'rquvi borligini ko'rsatadigan belgilar

Ushbu turdagi qo'rquv boshqa fobiyalarga o'xshash printsiplarga ega va ko'pincha tegishli voqealar yoki vaziyatlardan oldin sodir bo'ladi. Misol uchun, bir kishi odatda bakalavr turmush tarzini olib bordi yoki o'zgarish qo'rquvini sezmasdan kimdir bilan uchrashdi. Bir paytlar to‘y haqida gap bo‘lib, alomatlari ayon bo‘ldi.

Hech qanday jiddiy sabablarsiz, odam nikohdan qo'rqishni boshlaydi va unga har tomonlama qarshilik ko'rsatadi. Tabiiyki, u o'zi uchun muhim va asosli sabablarni topa olmaydi, lekin u hali ham yangi hayot oldida engib bo'lmaydigan noqulaylikni his qiladi.

Umuman olganda, yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlar qo'rquvini ikki toifaga bo'lish mumkin: o'zgarishlardan qo'rqish tashqi sharoitlar mavjudligi, shaxsning o'zida o'zgarish qo'rquvi.

Hayotdagi ko'plab muhim qarorlar va o'zgarishlar atrof-muhit sharoitlarini, do'stlar, tanishlar va yaqinlar bilan munosabatlarni, yangi majburiyatlar yoki huquqlarni o'zgartirishni talab qiladi. Bunday holatda bo'lgan odam har bir yangi narsani ko'nikishi kerak bo'lgan qo'shimcha yuk sifatida qabul qiladi. Kayfiyat har doim ham shunday optimistik emas va ichki kurash avvalgi ideallarni, barqarorlikni va konservatizmni tiklash uchun boshlanadi.

Agar oddiy odam yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlar uni o'zgartirishi mumkinligini tushunsa, bunday qo'rquv juda kuchli bo'ladi. Ichki qulaylik tashqi sharoitlarga qaraganda ancha yuqori baholanadi. Nozik odam buni o'ziga tahdid, fe'l-atvorini, his-tuyg'ularini, odatlarini o'zgartirishga urinish sifatida qabul qiladi. Ko'pincha u o'zini, hayotiy faoliyatini nazorat qilish qobiliyatini yo'qotayotganini his qiladi.

Ikkinchi toifadagi qo'rquvning yorqin misoli bolaning tug'ilishidir. Ayol homiladorlik haqida bilgan paytdan boshlab, katta mas'uliyat yuki darhol tegishli yorliqlarni osib qo'yadi, ongsiz ong ko'plab taqiqlarni oqlaydi va quradi. yangi sxema u tayyorlanmagan hayot. Homiladorlik juda kuchli o'zgarish qo'rquvi bilan birga bo'lishi mumkin, chunki chaqaloq tug'ilishi juda muhim va mas'uliyatli voqeadir.

Kutilayotgan o'zgarishlar sharoitida, odam yaqinlashib kelayotgan rollarni sinab ko'rishni boshlaydi, nima sodir bo'lishi va hamma narsa qanchalik o'zgarishi haqida tasavvurga ega bo'lishga harakat qiladi. Hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqqan odamlar uchun bu jarayonlar haqiqiy noqulaylik tug'diradi.

Boshqa ko'plab fobiyalar singari, o'zgarish qo'rquvi ham somatik namoyon bo'lishi mumkin:

nafas qisilishi;
Palpatsiya qilinadigan yurak urishi;
Kardialgiya (yurak og'rig'i);
titroq;
Beparvolik;
bema'nilik;
Ma'badlarda bosh aylanishi yoki og'riq;
Terlashning kuchayishi;
Barmoq uchlarining xiralashishi.

Ushbu alomatlar o'ziga xos emas va ko'plab boshqa holatlar va kasalliklarda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, ularning yordami bilan odamda fobiyalarni aniqlash mumkin.

Ichki ruhiy belgilar shaxsga va qo'rquvga qanday munosabatda bo'lishiga qarab farq qilishi mumkin. Odatda, alomatlar chalkashlik va tashvishdan salbiy oqibatlarga olib keladigan vahima hujumiga qadar o'zgarib turadi.

O'zgarish qo'rquvini qanday engish mumkin

Hayotdagi har qanday o'zgarishlarga boy bo'lgan har bir yangi voqea salbiy va ijobiy tomonlarini o'z ichiga oladi. Ba'zida oqibatlar qanday bo'lishini oldindan aytib bo'lmaydi, lekin harakat qilmasdan, natijani bilib bo'lmaydi. Bu siz o'ylamasdan tavakkal qilishingiz va omadingizni sinab ko'rishingiz kerak degani emas, lekin yangi narsalarga ochiqlik hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.

Bunday his-tuyg'ularni haqiqatan ham o'z maqsadlariga erishishga va to'liq ijtimoiy hayot kechirishga xalaqit beradigan odamlar o'zgarish qo'rquvini qanday engish kerakligini bilishlari kerak. Ushbu patologiya jiddiy kasalliklarning asosiy ro'yxatiga kiritilmaganligi sababli, uni farmakologik davolash kerak emas. Giyohvand moddalar faqat simptomlarni kuchaytirishi va hatto bunday sezgir odamlarda giyohvandlikka olib kelishi mumkin.

O'zgarish qo'rquvi bilan kurashishning asosiy usullari psixologik texnikalar. Ular yaqinlashib kelayotgan o'zgarishlarni to'g'ri baholashga, xatti-harakatlar taktikasini shakllantirishga va bunday noxush tuyg'ularning sabablarini qismlarga ajratishga imkon beradi.

Ko'pincha o'zgarish qo'rquvi bemorning o'zi uchun juda ko'p muammo va noqulayliklarni keltirib chiqaradi, u o'z ahvolini juda tanqid qiladi. Shuning uchun, siz juda oddiy e'tibor berishingiz kerak, lekin samarali usullar Ushbu turdagi fobiyaga ta'siri:

Roʻyxatlar. Har qanday yaqinlashib kelayotgan tadbirning ijobiy va salbiy tomonlari bor. To'g'ri baholash uchun ularni ikkita alohida ustunga yozishingiz mumkin. Fikrlaringizni shakllantirish va mumkin bo'lgan oqibatlar o'zgarishlar, aslida hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigandek emasligini tushunishingiz mumkin.
Vaqtdan foydalaning. Har bir imkoniyat va imkoniyatning o'ziga xosligini tushunishingiz kerak. Agar hozir muvaffaqiyatga erishish uchun barcha imkoniyatlar mo''jizaviy tarzda birlashtirilgan bo'lsa, uni o'tkazib yuborish juda istalmagan. Boshqa imkoniyat bo'lmasligi mumkin.
Tahlil. Agar yangi o'zgarishlardan qo'rqish bo'lsa, ehtimol bir marta shunga o'xshash vaziyatlar bo'lgan. Biror kishi nimani rad etayotganini yoki rad etganini va agar qo'rqoqlik bo'lmaganida nima bo'lishi mumkinligini tushunsa, hozirgi paytda fobiyani e'tiborsiz qoldirish ehtimoli sezilarli darajada yaxshilanadi.
Orientatsiya. Ko'pincha, odam o'zgarishdan qo'rqsa, u faqat salbiy tomonlarini ko'radi va buni faqat o'z nuqtai nazaridan sezadi. Vaziyatingizni to'g'ri baholash va iloji boricha ob'ektiv harakat qilish uchun siz hamma narsaga boshqasining ko'zi bilan qarashingiz mumkin. O'zingizni uning o'rnida tasavvur qilish orqali siz qo'rquvdan xalos bo'lishingiz va sodir bo'layotgan voqealarning haqiqiy rasmini ko'rishingiz mumkin.
Rejalar. Inson o'zgarish qo'rquvidan xalos bo'lish kerakligini o'zi uchun aniq aniqlashi kerak. Aksariyat hollarda psixologlarga murojaat qilganlar qo'rquv tufayli hayotda jiddiy xatolarga yo'l qo'yganlardir. O'zingiz uchun davrning boshlanishini qo'rqmasdan aniqlash, engishingiz kerak bo'lgan narsalarni oldindan yozib qo'yish va rejaga qat'iy rioya qilish tavsiya etiladi.
Qo'rquvni yuzga qarang. Ba'zan hushyor, pragmatik ongni ishga tushirish va hissiy ko'rinishlarga e'tibor bermasdan, jasorat bilan oldinga siljish kerak. Ertami-kechmi alomatlar yo'qoladi va imkoniyat yo'qolmaydi.

Tashqi omillarning sizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasdan, doimo bitta g'ildirakda aylana olmasligingizni tushunish muhimdir. Hayot isrof qilish va o'zgarmas yashash uchun juda qimmatlidir. Ba'zan odamlarning o'zlari hayotlarini juda yoqtirmasliklaridan shikoyat qiladilar, lekin kundan-kunga xuddi shunday qilishda davom etadilar. O'z mulohazalaridagi bunday nomuvofiqlik oldinga siljishga va yangi ufqlarni zabt etishga imkon bermaydi.

O'zgarish qo'rquvidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:

Hayot kamdan-kam hollarda oq va qora rangga bo'linadi. Har qanday o'zgarishlar ham salbiy oqibatlarga, ham ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin va ularning nisbati hayot ranglarining bir qatorini ifodalaydi. Agar inson o'zgarish qo'rquvi bilan yashasa, u tavakkal qilish va harakat qilish o'rniga, hatto butun palitrasini ochmaydi.

Siz hayotingizni o'zgartirishga qaror qildingizmi, odatiy, zerikarli doirangizdan chiqib ketishga qaror qildingizmi, lekin siz faol harakat qilishga qaror qilolmaysizmi? Ishoning, bu hamma bilan sodir bo'ladi. Mashhur blogger Jon Acuff buni o'z tajribasidan ko'rgan. Siz birinchi qadam qo'yganingizdan so'ng, boshingizda qo'rquv ovozi eshitila boshlaydi. Uni yengish juda mumkin.

Siz kimsizki bunga jur'at etasan?

G'ayrioddiy odam bo'lishga qaror qilganingizdan so'ng, qo'rquv sizga bu savolni beradi.

Qo‘rquv nimaga qaror qilganingizning ahamiyati yo‘q: o‘z biznesingizni boshlash, ishingizdan voz kechish, kitob yozish yoki enaga bo‘lish. U kelajak qo'rquviga chaqiradi.

Qo'rquv sizning tashabbusingizning aniq tafsilotlariga ahamiyat bermaydi. Siz kim bo'lishingizdan, nimani orzu qilganingizdan yoki nimaga erishmoqchi bo'lishingizdan qat'i nazar, qo'rquv har doim sizni bunga mutlaqo tayyor emas deb o'ylaydi.

Hatto g'ayrioddiylik va qo'rquv sari kichik bir qadam ham qalbingizda signal olovi kabi alangalanadi.

— Sen kimsan, bu ishni qilasan?

"Sizni shunday deb o'ylashga nima majbur qiladi?"

"Sizda yo'q zarur ta'lim, ta'lim va tajriba."

"Siz shunchaki onasiz yoki qo'ng'iroq markazi operatorisiz."

"Agar siz ushbu yangi orzuga erishishga harakat qilsangiz, hayot tajribangiz hech qanday foyda keltirmaydi."

Qo'rquvning birinchi argumenti shundaki, sizda kerakli malakalar yo'q.

Agar siz o'zingizga ishonsangiz va yangi biznes hayotingizni o'zgartirishga yordam berishiga ishonchingiz komil bo'lsa, harakat qiling!

Ammo keyingi qo'rquv bahsiga tayyorlaning.

Siz kechikdingiz

Mana meniki o'z tajribasi. Bu dushanba, soat 07.27 edi. Men kabinetimda o‘tirib, yangi kitob yozmoqchi bo‘ldim, lekin miyamda turlicha takrorlagan ovoz jaranglardi:

Siz orqadasiz.

Siz hech qachon oldinga intilmaysiz.

Agar siz oldinga harakat qilsangiz, dam olishingiz mumkin.

Juda kech.

Agar ko'proq vaqtingiz bo'lsa, hamma narsani tugatgan bo'lardingiz.

U bilan suhbatlashish o'rniga, men har bir fikr aslida nimani anglatishini yozishni boshladim:

"Siz orqadasiz"
Nima ortda qoldi? Qaysi jadvalda? Qaysi mezonlar bo'yicha? Bu hatto nimani anglatadi? Men hisoblagichda ishlamayman. Ish hali boshlanmagan. Men poygada qatnashmayman, hech kim bilan raqobatlashmayman. Men kimning orqasidaman?
"Siz hech qachon oldinga chiqolmaysiz"
Oldinga - bu qayerda? "Oldinga" nimani anglatishini kim aniqlaydi? Men hatto "oldinga" yo'qligiga shubha qilaman.
"Agar oldinga harakat qilsangiz, dam olishingiz mumkin."
Dam olish - bu mukofot emas, balki sovg'adir. Bu dangasalar bahona qiladigan xobbi emas, balki bizniki biologik xususiyatlar. Dam olish - bu tanaga bo'lgan ehtiyoj va men buni natijalarim bilan olishim shart emas. Dam olish mening muvaffaqiyatimning yon mahsuloti emas, balki insoniy tabiatimning bir qismidir. Men zavqlanish yoki dam olish uchun oldinga borishim shart emas.
"Bu juda kech"
Bema'nilik. Bugun dushanba, soat 07.27. Bu hafta qanday qilib "kech" bo'lishi mumkin? Hali ko'p vaqt bor. Men dushanba kuni ertalab uyg'onganimda "juda kech" degan fikrni rad etaman.
"Agar ko'proq vaqtingiz bo'lsa, hammasini tugatgan bo'lardingiz"
Bema'nilik. "Hamma narsa" nima? Va nima uchun hatto "tugatish" maqsadini qo'ygan? O'zingiz yoqtirgan narsani topsangiz, uni tugatishni xohlamaysiz. Siz buni har kuni qilishni xohlaysiz. Tugatish esa unga chek qo'yish demakdir.

Men bularning barchasini yozdim va qo'rquvning vaqtga bo'lgan nuqtai nazari qanchalik bema'ni ekanligini tushuna boshladim. Bema'ni narsa shundaki, qo'rquv sizga vaqt haqidagi ikkita qarama-qarshi fikrni uyg'otishga harakat qiladi: "Keyinroq qiling" yoki "Bu juda kech".

Birinchi fikr sizni dangasalikdan kechiktirishga majbur qiladi. Ikkinchisi sizni yo'q qiladi, sizni pushaymon qiladi. Va ikkalasi ham yolg'on.

Tirik bo'lsang, hali kech emas. Sizni qo'rquv va shubha bilan oziqlantiradigan taqvimga ishonmang. Bu taqvim hech qachon "bugun" sahifasiga ega emas. Qo'rquv va shubha taqvimi har doim kecha yoki ertadan boshlanadi.

Lekin sizda bugun bor va bu sizga boshlash uchun kerak bo'lgan narsadir.

Qolganlari biz ketayotganimizda paydo bo'ladi.

Mening boshimdagi mukammallikchi

Qo'rquv va shubha bir-biriga ziddir. Ular ikkala nuqtai nazar foydasiga dalillarni ilgari surishni yaxshi ko'radilar, shunda siz bahslashadigan hech narsaga ega bo'lmaysiz. Ular: "Siz buni hech qachon to'g'ri tushunmaysiz" va "Siz buni mukammal qilishingiz kerak" deyishni yaxshi ko'radilar.

Birinchi bayonot sizning orzuingizning hech bir qismi muvaffaqiyat qozonmasligini anglatadi; ikkinchisi - orzuingizning har bir tarkibiy qismi muvaffaqiyatli bo'lishi kerak. Bu hech qanday ma'noga ega emas, lekin siz ikkala ovozni ham eshitasiz.

Ularni rad etish juda oson. Haqiqat shundaki, qadim zamonlardan beri qo'rquv muvaffaqiyatni bashorat qiladigan biron bir vaziyat bo'lmagan.

Agar siz qo'rquvdan biror narsa qila olasizmi deb so'rasangiz, javob har doim "yo'q" bo'ladi. Shunday qilib, qo'rquv, albatta, Stiv Jobsga odamlar sensorli ekranni yomon ko'rishlarini aytadi.

Hech qachon qo'rquvdan maslahat so'ramang. Siz uning javobini allaqachon bilasiz. Faqat o'z yo'lingizga ergashing.

Agar siz ovozlar bilan shug'ullanmasangiz, ular o'tib ketmaydi.

Shubhalar va qo'rquvlar mushaklarga o'xshaydi: har safar o'zingiz haqingizda yolg'onga ishonsangiz, keyingi safar unga ishonish osonroq bo'ladi. Agar siz keyingi o'n yil davomida ovozlaringizni tinglasangiz, ular faqat kuchliroq, balandroq va sabrsizroq bo'ladi. Ularga baqirish uchun kamroq sabab kerak bo'ladi. Oddiy qilib aytganda, agar siz ovozlaringizni o'ldirmasangiz, ular sizni o'ldiradi.

Ularni so'z bilan ifodalang.

Shubhalaringizni oddiy daftarga yozing. Bu ular uchun halokatli, chunki agar siz ularning nutqlarini yozib olsangiz, bu ahmoqlik ekanligini darhol tushunasiz. Yolg'on yorqin nurni yomon ko'radi.

Har safar o'ziga xoslikka qadam qo'yganingizda va ovozingiz baland ovozda chiyillay boshlaganda, unda nima deyilganini yozing. Avval so'ramang: "Bu ovozmi?" Faqat uning so'zlarini yozing. Zarur bo'lganda tezroq. Iloji boricha ko'proq yozing va keyin bu so'zlarni haqiqat bilan rad eting. Ovozdan kech bo'lganini eshitib, ortda qolganini eshitib shunday qildim. Bu birinchi qadam.

Ovozlaringizni baham ko'ring

Shubha va qo'rquv nimadan qo'rqishini bilasizmi? Jamiyat. Qo'rquv va shubhaning asosiy maqsadlaridan biri - o'zingizni muayyan his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan yagona odam ekanligingizni his qilishdir. Qo'rquv sizni izolyatsiya qilishni va sizni orolga qo'yishni xohlaydi. Siz qo'rquvingizni kimdir bilan baham ko'rmaguningizcha, ular sizga bu haqda haqiqatni ayta olmaydi.

Agar bu haqda hech kimga aytmasangiz, hech kim o'zingizga yolg'on gapirayotganingizni isbotlay olmaydi yoki vaziyatga ko'zingizni ochmaydi. Siz ham xuddi shunday his qilayotganingizni tan oling. Ular sizni xursand qila olmaydi.

"O'zgarish qo'rquvi: engishning 7 usuli" maqolasiga sharh bering

Tez orada Yangi Yil, bolaligimda tug'ilgan kundan ko'ra ko'proq kutgan sehrli, ajoyib, sevimli bayram. Balki barcha yomon narsalar o'tgan yilda qolishiga ishonganim uchundir va yangi yilda orzularim albatta amalga oshadi. Tez orada mening uyim qarag'ay ignalari va mandarinlarning hidiga o'xshaydi, men eski fanera chamadonidan bolalikdan tanish o'yinchoqlarni olib, qo'ng'iroq chalinayotganda tilak bildiraman. Kattalar dunyosi - taqvimning qora kundalik hayoti va bayramlarning noyob chiroqlari. Bola uchun har bir kun yangi, rang-barang,...

O'lim qo'rquvidan butunlay xalos bo'lish haqiqiy bo'lmagan vazifadir. Axir, o'lim qo'rquvi bizning omon qolish instinktimizning tabiiy qismidir. Biroq, bu me'yordan tashqariga chiqadigan o'lim qo'rquvi ham mavjud. Va aynan u sizning hayotingizni o'zingiz xohlagan tarzda yashamasligingizni ko'rsatishi mumkin. Hayotingizda juda ko'p joy egallagan o'lim qo'rquvini qanday engish kerak, o'lim haqidagi fikrlar tez-tez kelib turishi bilan qanday kurashish mumkin? Va nima uchun bu hatto sodir bo'lmoqda? Haqida...

Biz klassik gipnoz qo'rquvlari, fobiyalar, depressiya, VSD, vahima hujumlari, nevrozlar, tashvish, ruhiy kasalliklar, anoreksiya, vazn yo'qotish, uyquda yurish, muloqot va munosabatlar, hissiy qaramlik bilan davolaymiz! Konsultatsiyalar va gipnoterapiya sertifikatlangan va sertifikatlangan Gipnozist Gipnoterapevt Kinesiolog Aleksey Nikolaevich Klochko tomonidan 15 yildan ortiq shaxsiy amaliyot bilan olib boriladi! Klassik gipnoz orqali xalos bo'lish psixotroplar, steroidlar ishlatmasdan, so'zlar va faqat so'zlar bilan amalga oshiriladi ...

"Men ishni yoqtirmayman!" - buni tez-tez eshitish mumkin. O'z-o'zini anglashni izlash, ya'ni ishda qilayotgan ishingiz normal hodisadir. Ammo bu juda ko'p tuzoqlar bilan birga keladi: o'zgarish qo'rquvi, o'z xohish-istaklarini etarli darajada tushunmaslik, ishonchsizlik hissi va o'zining ahamiyatsizligi hissi. Shuningdek, siz turli xil "vaziyatlar" va boshqa odamlarning fikrlariga duch kelasiz. Va haqiqatan ham tinglashga arziydigan narsani va nimani o'zgartirishingiz mumkinligini qanday tushunish mumkin ...

O'smir psixologi Bolalar - ota-onalarning g'ururi va umidi. Afsuski, ba'zida inqirozni bartaraf etish uchun o'smir psixologining aralashuvi zarur. oilaviy munosabatlar. Bolaning psixikasi juda sezgir, mo'rt va alohida e'tibor talab qiladi. Har qanday o'zgarishlar, hissiy buzilishlar, bolaning qiyin xatti-harakati ichki dunyoga halokatli ta'sir ko'rsatadigan tashqi omillar tufayli yuzaga kelishi mumkin. O'smir psixologi bosimsiz, o'smir uchun qulay usulda...

Tug'ilishdan oldin ko'plab ayollarda hayvonlardan qo'rqish hissi bor va "bir vaqtlar ular ketma-ket 12 marta tug'ishgan" kabi e'tiqodlar ularga ta'sir qilmaydi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki tug'ilish qo'rquvi vizual vektorli ayollarda paydo bo'ladi. Yomon ogohlantirishlar ko'pincha ularning kayfiyatini, shuningdek, atrofdagilarni buzadi. Tug'ilish qo'rquvini qanday engish mumkin, havolani o'qing: [havola-1]

Hammaga salom! Qizlar, iltimos, javob beringlar, kim mening katta qizim kabi, sentyabr oyida 1571-litseyga birinchi sinfga boradi. Biz odatda Svobody ko'chasining boshidagi bog'ga bordik. Qisqasi, kompaniya yo‘q... Kecha oxirgi “ommaviy” uchrashuv bo‘lib o‘tdi. Afsuski, men o'zim qatnasha olmadim, chunki teatrga chiptalar ancha oldin sotib olingan edi. Buvisi bor edi. Kim qaysi binoda va qaysi o'qituvchi bilan tugadi? Biz dastlab Fomichevaning oldiga keldik...

Muammolarni bolalarcha emas, boshqacha tarzda hal qilish kerak. ular "ismni o'zgartirish guvohnomasi" ni ko'rsatishlari kerak bo'ladi, lekin ehtimol hozir hamma narsa o'zgargan, albatta. Pasportlar, litsenziyalar, TIN, pensiya, ijtimoiy sug'urta, mehnat, tibbiy sug'urta.

Keling, qo'rquvni engamiz Va shunday qilib, chaqalog'ingiz tug'ilishini kutish tugayapti, chaqaloq allaqachon tug'ilishga tayyor. Va biz o'zimizni qanday his qilyapmiz? Qo'rquv!!! Tug'ilishdan qo'rqish, kelajak qo'rquvi, og'riq qo'rquvi ... Va bunchalik qo'rquvni qanday engish kerak? Uxlash, ovqatlanish va umuman yashashimizga xalaqit beradigan bu tuyg'uni qanday engishimiz mumkin? Bu juda oddiy, ishoningki, bu dunyoda Xudo bor va hamma narsa U xohlaganidek bo'ladi, qo'rqishning ma'nosi yo'q, chunki hammamiz o'z taqdirimiz bor. Agar biz tug'ishimiz kerak bo'lsa ...

Har bir ona o'z farzandi uchun eng yaxshisi bo'lishni xohlaydi. Ammo bu juda yaxshi ona deb hisoblanish uchun siz hech bo'lmaganda o'z farzandingizning tabiiy xususiyatlari va istaklarini bilishingiz kerak. Albatta, biz "olma daraxtdan uzoqqa tushmaydi" deb ayta olamiz, ya'ni bola shunchaki onasi kabi tirishqoq talaba yoki dada kabi moslashuvchan va tezkor sportchi bo'lishi kerak. Ammo shunday bo'ladiki, bola na biri, na boshqasi bo'la olmaydi. "Nima uchun?" Degan savolga javob izlayotgan ona ko'pincha o'zini ayblay boshlaydi va ...

Aytaylik, og'zaki javob berish - u o'qituvchidan qo'rqadi (garchi bizning maktabda, mening fikrimcha, og'zaki javoblar amalda nolga tushiriladi - matnlar tanaffus paytida topshiriladi), ammo bunday qo'rquvni engish usullaridan biri emas. mashqlarda faqat "quruq" mashq mavzularini.

Quyida muhokama qizg'in bo'lib chiqdi, siz hech narsa deya olmaysiz :) Men suhbatni nazariy yo'nalishga o'tkazib, ehtiroslarning intensivligini kamaytirishga harakat qilaman. Qo'rquv salbiy tuyg'u, buni boshdan kechirish yoqimsiz. Umid qilamanki, bu bilan hech kim bahslashmaydi. Xo'sh, nega bunday qattiq rad etish qo'rquv bilan kurashish va uni engish mumkin degan fikrni uyg'otdi? Tushunishimcha, opponentlarning argumentlari uchtaga tushdi: 1) shunday yashasa bo'ladi, qo'rquvdan bezovta bo'lmagan kattalar ko'p, 2) kimdir bilan kurashdi...

Siz uning qo'rquvini engasiz - boshqasi kelishi mumkin. Balandliklar, o'lim, hasharotlar, men nima ekanligini bilmayman. Siz "qo'rqoqlik" ni emas, balki asosiy muammoning o'zini olib tashlashingiz kerak! Va keskinlikni asta-sekin kamaytirish - bu qo'rquvni tezda engishning ajoyib usuli.

Aytmoqchimanki, izolyatsiya va do'stona munosabat uchun hech qanday shartlar yo'qdek tuyuldi ... Va men o'g'limga bu muammoni engishga qanday yordam berishni bilmayman. Men uni bola deb hisoblamayman va hech qachon bo'lmaganman. eng yaxshi yo'l Qo'rquvni engish - uni bir necha marta bosib o'tish.

Qo'rquvni qanday engish mumkin.... Xotin va er. Men unda yaxshi tomonga o'zgarishlarni ko'rmoqdaman va men ularni ushlab turishini juda xohlayman. Sizning ota-onangiz to'g'ri - eng ko'p to'g'ri yo'l Hech qanday buzilishlar bo'lmasligini ta'minlashning yagona yo'li - nihoyat eringiz bilan ajrashish va endi muloqot qilmaslikdir.

Hech narsa sizni qiynamasa, pastki bel og'rig'i yo'q. yurak yonishi, tez-tez siyish, psixologik ma'noni anglatadi: surunkali charchoq; · asabiy taranglik, stress (bo'lajak o'zgarishlardan qo'rqish, bola uchun tashvish, tug'ilish qo'rquvi); · dahshatli tushlar.

Farzandingizga boradigan yo'lda siz ko'plab shubhalar, qo'rquvlar va to'siqlarni engishingizga to'g'ri kelishiga qaramay, siz qabul qilgan qaror sizniki va siz uchun yagona to'g'ri qaror bo'ladi.

Iltimos, menga yordam bering, unga bu qo'rquvni engishga qanday yordam berishim mumkin? Hammamiz xato qilamiz. Aslida, bolalik qo'rquvini engish strategiyasi (klinik bo'lmagan - va sizniki klinik bo'lishi dargumon) oddiy.

Axir, biz transport qo'rquvini engdik :) Balki qaysidir ma'noda, ehtimol ular haqdir, lekin bu erda, shekilli, menda chuqurroq o'zgarishlar kerak, chunki ketish oson Yaxshi yo'l Siz o'zingiz yaqinda bola bilan birga bo'lishni taklif qildingiz va qisqa muddatga ...

Va baland ovozda u qo'rqadi. Men uning shu sababli muammolarga duch kelishini xohlamayman. yomon baholar(ular o'rnatilgunga qadar). Qo'rquvni qanday engish mumkin? Har qanday fikr bormi?

BILAN Bugun biz narsalarga psixologik nuqtai nazardan qarashga harakat qilamiz. Chunki men boshqa hamma narsani sinab ko'rdim va ko'plab ukrainalik izdoshlarim uchun baxt va farovonlikda o'sish bo'lmadi. Bu yerda nimadir noto'g'ri. Men har doim jamiyatning mentaliteti uning rivojlanishida hal qiluvchi rol o'ynashini ta'kidlab kelganman. Ammo jamoatchilik mentaliteti nima? Millionlab individual psixologik tarkibiy qismlardan tashkil topgan ma'lum bir psixologik umumiy. Va u individual shaxsga xos bo'lgan bir xil o'rtacha psixologik xususiyatlarga ega deb taxmin qilish mumkin.

Zamonaviy psixologiyada inson psixikasining beshta asosiy xususiyatini aniqlash odatiy holdir. Kirmaslik uchun maxsus terminologiya, deylik, har birimiz beshta o'ziga xos xususiyatga egamiz, ularning har birida u yoki bu yo'nalishda namoyon bo'lamiz, uning ortiqcha yoki kamchiligi bor.

Aytaylik, nevrotiklik kabi xususiyat. Ko'p bo'lgan odamlar stressni boshdan kechirishadi, qo'rqishadi va xafa bo'lishadi, dramaga va to'satdan kayfiyat o'zgarishiga moyil. Unga ozgina ega bo'lganlar esa hissiy barqarorlikni ko'rsatadi. Va bu erda nima yaxshi va nima yomonligini aytish mumkin emas; bu holatlarga bog'liq. Agar siz o'zingizni notanish va xavfli muhitda topsangiz, nevrotik bo'lib, tushunarsiz hamma narsadan uyalganingiz ma'qul. Aks holda, siz boshingizga urishingiz yoki oyog'ingizni tishlashingiz mumkin. Aytgancha, nevrotizm sovet odamlari orasida juda keng tarqalgan bo'lib, hayot sharoitlariga evolyutsion moslashuv sifatida momaqaldiroqqa chalinish oson edi.

Barcha beshta xususiyat muhim va biologik jihatdan bizga bog'langan. Ekstraversiya bizning ijtimoiylashuv qobiliyatimizni, murosaga kelish, kelishmovchiliklarni hal qilish, konsensus topish qobiliyatimizni, vijdonlilik kundalik hayot va ishdagi xatti-harakatlarimizni, o'z-o'zini tartibga solish va dunyoni istiqbolli qilish qobiliyatimizni va yangi narsalarga ochiqligimizni belgilaydi. tajribalar bizga ijodiy fikrlash, qutidan tashqarida o'ylash va kerak bo'lganda tavakkal qilish imkonini beradi.

U yoki bu xususiyatning ustunligi insonning imkoniyatlarini belgilaydi. Misol uchun, ayollar uchun biznes va siyosatda martaba qilish qiyinroq bo'lishining sabablaridan biri bu ularning biologik murosaga kelishi, nizolardan qochish va murosa topish istagi. Aks holda, bolalar shunchaki omon qolmaydi. Ammo biznes va siyosatning vahshiy raqobat dunyosida tajovuzkor va qarama-qarshi liderlar ko'proq talab qilinadi va bu xususiyatlar erkaklarga ko'proq xosdir va ayollarda ular odatda salbiy qabul qilinadi. Albatta, agar siz o'yin qoidalarini o'zgartirsangiz, unda uning ishtirokchilariga qo'yiladigan talablar ham o'zgaradi. Ammo bizda hozir bor narsa bor.

Ma'lumki, insondagi hamma narsa kabi, uning psixologik xususiyatlari, garchi tug'ilishdan beri bo'lsa ham, tashqi omillar ta'sirida o'zgarishi mumkin. Shuning uchun bizda ular mavjud, shuning uchun biz vaziyatga qarab xatti-harakatlar modelimizni moslashuvchan tarzda o'zgartirishimiz mumkin. Inson o'zgarishi mumkin va hatto o'zgarishi kerak, lekin bu odamning o'zi tomonidan katta miqdordagi ongli harakatni yoki odatda bizni yomon tomonga o'zgartiradigan favqulodda vaziyatlarni talab qiladi. Shikastlanishdan keyingi stress buzilishi kabi. Ideal, har birimiz o'z joyimizni topish imkoniyatiga ega bo'lgan tizimni yaratish bo'lar edi, bu bizga o'zimizdagi xususiyatlarni aniq ifodalash imkonini beradi.

Insonga nafaqat barcha imkoniyatlarni, balki u foydalana oladigan imkoniyatlarni ham berish muhimdir. Nevrotiklik, xushmuomalalik va vijdonlilik ustun bo'lgan ayol ideal ona va o'qituvchi bo'ladi, lekin uni innovatsion sohada menejerga aylantirmasa ham, ommaviy siyosiy harakatning xarizmatik rahbariga aylanmaydi; yangi narsalar jadvaldan tashqarida. Uchta rus madhiyasining muallifini izohlash uchun, "har xil odamlar kerak, har xil odamlar muhim". Ularga faqat o'zlari ishtiyoqli bo'lgan ish bilan shug'ullanish imkoniyatini berish kerak.

Buni qanday qilish kerak? Klassik iboraga asoslanib - agar siz kimnidir sevsangiz, unga erkinlik bering. Odamlar har xil va har kimga kerakli narsani markazlashtirilgan tarzda berish mumkin emas. Demak, Rejali Iqtisodiyot Vazirligi bu zavodni shahar va turmush tarzini shakllantiruvchi shaharga aylantirgani uchun har kim o'ziga mosini topish imkoniyatiga ega bo'lgan va podshipnik zavodiga ovora bo'lmaydigan erkin bozor va erkin tadbirkorlik zarurati shundan kelib chiqadi. korxona.

Shaxsiy psixologik xususiyatlarning uyg'unligidan kelib chiqadigan talablarni qondirish muammosini hal qilishdan qochishning yagona yo'li - bu muhim tovarlar va xizmatlar tanqisligi sharoitida yashashdir. Oddiy omon qolish haqida gap ketganda, barcha bu xususiyatlar va imtiyozlar do'zaxga ketadi, har kim biror narsa iste'mol qilishni xohlaydi; Ob'ektiv nuqtai nazardan, shaxsdan manfaatdor bo'lmagan har qanday tizim yoki mafkura hamma narsani omon qolish uchun kamaytiradi, xoh u jismoniy omon qolish, xoh irq, yoki millat, yoki madaniyat yoki boshqa narsa, asosiysi, shaxs va uning qurtlari olinmaydi. hisobga. Bizda urush (inqiroz, korruptsiya) bor va siz va sizniki ______ (kerak bo'lganda to'ldiring). Bu shaxsiy bema'nilik bilan shug'ullanish vaqti emas.

Nima uchun shaxsiy erkinlik, ayniqsa, bugungi texnologik dunyoda juda muhim? Chunki aks holda jamiyatda ongli tafakkur turining tashuvchilari ustunlik qiladi. Bu yomon narsami, hayron bo'lishingiz mumkinmi? Jamiyatda intizomga moyil, mehnatsevar, dunyoni aniq tasniflashga qodir, hamma narsani javon va tortmalarga chiroyli tarzda qo‘yish qobiliyatiga ega odamlar hukmronlik qilsa va qaror topsa, hamma uchun yaxshi emasmi? Italiyada Mussolini davrida poyezdlar jadval bo'yicha harakat qilishgan.

Bularning barchasi ongli turdagi odam o'zi yaxshi bilgan narsa bilan shug'ullansagina ishlaydi. Sokrat shuningdek, mutaxassislar o'z ishining mavzusini juda yaxshi bilishlarini va boshqa narsalarda mutlaqo bexabar bo'lishlarini, ko'pincha o'z mahoratlarini ular uchun tushunarsiz bo'lgan faoliyat sohasiga o'tkazishlarini ta'kidladilar. Hakam, do'stim, rus imperializmining yana bir beixtiyor quroli yozganidek, etikdan baland emas. Zamonaviy misol - mening sevimli rus antropologi va fanni ommalashtiruvchi Stanislav Drobishevskiy. Uning ajdodlarimiz haqidagi ma'ruzalarini tinglash, uning bilimi va bu bilimlaridan hamma narsani antropologik va evolyutsion tokchalarga saralash uchun ishlatish qobiliyatidan hayratda qolishdan yaxshiroq narsa yo'q. Ammo u o'z vakolatlarini tark etib, zamonaviy Ukraina yoki Qo'shma Shtatlar haqida gapira boshlashi bilanoq, to'liq va tasdiqlangan ma'lumotsiz narsalarni tartibga solish mumkin emasligi ma'lum bo'ldi. Qadimgi primatlarning hayotini juda yaxshi biladigan olim zamonaviy jamiyat dinamikasini ayniqsa tushunmaydi. Va bu shunchaki mast ishchi emas, balki juda qiziq olim.

Oshqozonning chegaralanganligi, nevrotizmning kuchayishi bilan birlashtiriladi ozuqaviy muhit avtoritarizm va totalitarizm uchun. Biz ongi yuqori bo'lgan odamlarni olamiz, ularning nevrotizmini urush va iqtisodiy tushkunlik bilan ko'taramiz, qolgan narsa bu fazilatlarni haddan tashqari oshirib yuboradigan xarizmatik liderni topish, natijada biz natsizm yoki kommunizmni o'rgatamiz. Va buning uchun odamlarni aldash va qo'rqitish mutlaqo shart emas, ularda nevrotiklik va ongni rivojlantirish va saqlash, yangi narsalarga ochiqlikni bostirish kifoya. Ong yangini yoqtirmaydi, chunki u hali bu yangi narsani qo'yish uchun javonga ega emas, shuning uchun ongi oshgan odamlar siyosiy jihatdan konservativ bo'lib chiqadi. Iqtisodiy jihatdan ham konservativ, ham ijtimoiy. Bu, albatta, ba'zan foydali va ba'zan zararli.

Yangi tajribalarga ochiqlik ham shunday. Hamma yogurtlar bir xil darajada sog'lom bo'lmagani kabi, hamma yangi narsa ham yaxshi emas. Masalan, yangi virus o'z qurbonlarini o'ldirishi mumkin va karantindan qochib bo'lmaydi. Ehtimol, ming yillar davomida ovchilik va terimchilik bilan yashab kelgan tub aholining madaniyati haqiqatan ham bebahodir, ammo uni zamonaviy metropol o'rtasidan izlash soddalik bo'lardi. Yangi narsalar har doim tabiatan xavflidir. Yangi san'at muxlislarini topmaslik xavfi, yangi biznes Xaridorlarni topa olmaslik xavfi, yangilik xavfli va ishonchsizdir. Shuning uchun, payvandchilar uchun bandlik 100% ga yaqin, aktyorlar va rassomlar uchun, ehtimol, 5 dan oshmasligi kerak, chunki hamma payvandchi nima qilishini tushunadi, lekin bohemlar ko'pincha bohemiya nima qilishini bilishmaydi. Ammo muvaffaqiyatli ijodkorlarning bu besh foizi hamma narsaga ega. Biznesda ham shunday. Hech bo'lmaganda erkin bozorda. Ammo yuqori xavf katta daromad olish potentsialiga arziydi. Shuning uchun men farzandlarimga ijodiy kasb yoki katta biznes bilan shug'ullanishni maslahat bermagan bo'lardim. Bu omad hal qiluvchi rol o'ynaydigan lotereya.

Biologiya va psixologiya nuqtai nazaridan, insoniyat jamiyatida bo'linish sinfiy yoki etnik yo'nalish bo'yicha emas, balki hukmron bo'lgan psixologik turga ko'ra, taxminan ong va ochiqlik o'rtasida bo'ladi, bunda ong har doim ustunlikka ega, chunki hatto eng ko'p. Yangi tajribaga ochiq dahoning ajoyib ixtirosi g'oya keng iste'molchilar uchun ochiq bo'lgan mahsulotga aylanishi uchun ong infratuzilmasini talab qiladi. She’rlar o‘tkinchi bo‘lib, ular poligrafiya sanoati va kitob do‘konlari tarmog‘idan tashqari, faqat ta’lim tizimi ishlab chiqara oladigan kitobxonlarni ham talab qiladi.

Ammo ong yangilikning dushmani. Shuning uchun markazlashgan davlat iqtisodiyotida yangi narsalarni yaratish qiyin. Davlatning vazifasi xavflarni kamaytirishdir va agar u innovatsiyalar bilan shug'ullansa, ishonch hosil qiling, bu harbiy maqsadlar uchun. Bu erda davlat mafkurasining o'zi rol o'ynamaydi. Ham bolg'a, ham skripka o'z vazifasini bajaradi. Garchi, ehtimol, kimdir bolg'a va skripkani birlashtira oladi, ammo bu yangi tajribalarga ochiqlik bo'ladi.

Xulosa. Jamiyat haqida gapirganda, u 5 ta asosiy psixologik xususiyat turli nisbatlarda aralashgan, har biri zarur, ammo oqilona chegaralar ichida bo'lgan odamlardan iborat ekanligini tushunishimiz kerak. Aks holda, ruhiy kasallik paydo bo'ladi. Jamiyatning tuzilishi esa ustun psixologik turni belgilaydi. Siz tushunishingiz kerakki, har qanday rejimda, har qanday vaziyatda hamisha odamlar bo'ladi bu holat menga mos keladi, chunki u mening boshimdagi shaxsiy mexnatga mos keladi. Yo‘qotib qo‘ygan yurtiga sog‘inch bilan qaraganlar ham, hali ham buyuk hayot kechirayotganlar ham bo‘ladi. Va hech qachon hech narsadan mamnun bo'lolmaydigan abadiy dissidentlar bo'ladi. Bu hammasi tartibda.

Zamonaviy postindustrial jamiyat, o'zining agrar va sanoat o'tmishdoshlaridan farqli o'laroq, har bir aristokrat shoirga 95 ongli dehqon va syurrealist rassomga 30 ongli ishchi to'g'ri keladi, yangi tajribaga ochiq ijodkorlarga tayanadi. Uning tanqidiy massasi faqat fikr erkinligi va tadbirkorlik erkinligi sharoitida paydo bo'lishi mumkin. Ekstraversiya va rozilik faqat odamlarga va hokimiyat institutlariga ishonch sharoitida foydalidir. Aks holda, ular nevrotizm bilan almashtiriladi, bu esa, o'z navbatida, vijdonlilik kabi foydali xususiyatni toqatsizlik va nafratga aylantirishi mumkin. Va keyin dushmanlarni qidirish bilan band bo'lgan ong yangi tajribaga ochiqlik uchun sharoit yarata olmaydi, ularsiz yangilik bo'lmaydi.

Odamlarning oziq-ovqat, boshpana va issiqlikka bo'lgan asosiy ehtiyojlarini qondirish kifoya, deb o'ylash xatodir va ularning ehtiyojlarini hisobga olmaslik. psixologik holat. Chunki ertami-kechmi, o'sha birida yoki - Xudo saqlasin! - boshqacha, lekin buni hisobga olish kerak.

O'zgarish qo'rquvi ... Psixoterapiyadagi bu ibora barqarordir. U Avraam Maslouning asarlaridan biri nashr etilgandan so'ng o'ziga xos ma'noga ega bo'lib, keng qo'llanila boshlandi. Ushbu asar "Mavjudlik psixologiyasi" deb nomlanadi.

Kitobning boshida Maslou savol beradi: "Nega ba'zi odamlar uchun oldinga siljish shunchalik qiyin va og'riqli?"

Va keyin, uzoq o'ylanib, Maslou javob beradi.

Bu javob ichida umumiy ko'rinish quyidagicha tuzilgan: "Insonning o'ziga xos qo'rquvi bor - o'zini bilish!"

Ammo Maslou tomonidan qiyinchilik bilan erishilgan bu fikrni hatto Freydda ham topish mumkinligi ma'lum bo'ldi. Va keyin Maslou aytadi - bu g'oya Freyd tomonidan qilingan barcha kashfiyotlarning eng diqqatga sazovoridir.

Buni ham tasdiqlaymiz. Bir kichik ogohlantirish bilan.

Gap shundaki, bu fikr Freyddan ancha oldin paydo bo'lgan. Bir vaqtlar (Qadimgi Yunonistonda) o'zini bilishdan qo'rqmagan odam, ... faylasuflar sifatida tasniflangan.

Aslida, bu faylasufning ta'rifi edi.

Va faylasuf (Qadimgi Yunonistonda) ham hisoblangan ozod odam. Undan farqli o'laroq qul.

Qul, aksincha, o'zini bilishdan qo'rqqan odam hisoblangan.

Yunonlar odatda bu metaforalarni keng ishlatishgan - "qullar" va "erkin". Masalan, ular yunonlarni "erkin" deb hisoblashgan - ta'rifi bo'yicha. Va ular barcha vahshiylarni (yunonlarni emas) qul deb hisoblashgan.

Va insonning ijtimoiy mavqei muhim emas edi. "Qul" va "erkin" - bu juda yuqori, umumlashtiruvchi tartibdagi metaforalar.

Bilimdan qo'rqish inson tabiatiga xosdir. U tashqi yoki ichki dunyoni bilishi muhim emas.

Ko'pincha bu qo'rquvni engib bo'lmaydi. Chunki tug'ilishdan boshlab bizda tuyg'u bor - har qanday bilim, albatta, qandaydir harakatga, o'zgarishga olib keladi.

O'z-o'zini bilish o'zlashtirilgan bilimlarga ergashib, qandaydir harakat majburiyatini belgilaydi.

Darhaqiqat, bu engib bo'lmaydigan qo'rquvni engib o'tgan odamlar faylasuf, ya'ni "donolikni sevuvchi" maqomini oldilar.

Ular tubsizlikka qaradilar va... dahshatdan orqaga chekinmadilar, balki o‘z oldilarida ochilgan manzarani xotirjam va xotirjam o‘rganishni afzal ko‘rdilar.

Ular "muammolar" ga aylandilar, ongli tanlov qilganlarning tinchligi - hech narsani bilmaslik, tinch uxlash, afsonalar va boshqa noto'g'ri ma'lumotlar bilan oziqlanish.

Ko'p odamlar psixologik adabiyotlardan qo'rqishadi. Ular (o'zlarining umumiy iboralarida) "bunday narsalarni qazmaslik uchun ..." o'zlarini qazishdan qo'rqishadi, ular "aqldan ozish" dan qo'rqishadi.

Bu qo'rquv bo'sh qo'rquvdir.

Gap shundaki, ma'lum darajada biz hammamiz allaqachon "aqldan ozganmiz".

Kulranglikning psixopatologiyasi shunchalik keng tarqalganki, u patologiya sifatida qabul qilinmaydi. Ammo bu uning bo'lishini to'xtatmaydi.

O'zini bilmagan (bu yo'nalishda bir qadam ham tashlamagan) odamning o'zini rivojlantirish imkoniyati yo'q. Boshqalar u haqida nima deyishsa, boshqalar unga buyurgan narsaga rozi bo'lishga majbur bo'ladi. Boshqalarning ertaklariga ishoning.

Demak, u qulga aylanadi. Boshqalarga qul.

Terapevt mijoz bilan mashg'ulotni boshlaganida, mijoz avtomatik qarshilik reaktsiyasiga ega. Bu har doim sodir bo'ladi. Shunday qilib, bizning ongsizligimiz o'zini chegaralarini bosib olishga urinishlardan himoya qilishga harakat qiladi. Shunday qilib, nevroz davolanishni xohlamaydi.

Ammo xuddi shu ongsiz, agar biz uning zaif signallariga e'tibor bermasak, bizga tobora kuchli signal signallarini yuboradi.

Ammo xuddi shu nevroz bizni shunday burilishga olib kelishi mumkinki, uni davolamaslik mumkin emas.

Va o'sha Boshqalar qachondir bizni butunlay tark etishadi. Biz hatto ulardan oqilona foydalanish uchun ham yaroqsiz bo'lamiz ...

Vahshiylar uzoq vaqt davomida o'zlarini va koinotni bilishni istamaganlarida, Koinot ularga javob berib, ularning imperiyasi tugadi, kichik yunonlar madaniyatiga yo'l ochdi.

Nevroz bilan og'rigan odam uzoq vaqt davomida o'zini va dunyoni bilishni istamasa, koinot unga javob berib, uning taqdirini butunlay takrorlaydigan va undan ham battar bolalar va nabiralar tug'adi. Keyin esa (o‘rganilmagan saboqning takrori sifatida) koinot bu odamni o‘zi yaratgan dahshatli oilaga – nevara sifatida jo‘natadi...

Ba'zi zamonaviy psixoterapevtlar shunday deb o'ylashadi va ular haqiqat ipiga urilganga o'xshaydi ...

Qo'rquv bilim paydo bo'ladi, chunki uning orqasida chuqurroq qo'rquv - qo'rquv bor harakatlar, qo'rquv o'zgarishlar dinamikasi.

Ammo, ko'rib turganimizdek, harakat baribir kerak bo'ladi! Ammo ancha noqulay vaziyatdan harakat qilish.

Xo'sh, muqarrar bo'lgan narsaga qarshilik ko'rsatish mantiqiymi?

Hayot harakatda. Bilim - bu kuch.

O'zini bilmagan odam ahmoqdir, Tarot kartalarining bosh qahramoni, u "0" raqami bilan raqamlangan palubani ochadi, Mayor Arcananing barcha sinovlaridan o'tadi va yakuniy topilmalarda - Tinchlik. Ammo buning uchun u tepalikdan tushib, oyoqlari ostidagi bo'shliqni his qilib, Yangining noma'lum tomoniga qadam qo'yishi kerak.

Bu sizning yo'lingizni boshlashingizning yagona yo'li.