Emizish paytida quyoshga botish mumkinmi? Emizikli onaning quyosh botishi mumkinligi haqidagi faktlar. Quyosh nurlarining xususiyatlari

Har bir ayol yozga qadar yanada chiroyli va sarg'aygan ko'rinishni xohlaydi, demak, buning uchun dam olish kerak. Qishda, adolatli jinsiy aloqa vakillarining aksariyati yozda dengizga ta'tilga chiqishni orzu qiladi. Ammo, agar ayol yaqinda onaga aylangan va bolasini emizayotgan bo'lsa, nima qilish kerak, lekin haqiqatan ham quyoshga botib, quyoshga botishni xohlaydi? Axir, bu toifadagi ayollar o'z sog'lig'iga alohida e'tibor berishadi. Emizikli onaning solaryumga borishi va quyoshda quyosh botishi mumkinmi? Bu savol ko'pchilikni qiynamoqda.

Bolani emizish davri ma'lum ma'noda ba'zi cheklovlarni nazarda tutadi, lekin ko'pincha bu vaqt juda ko'p qat'iy kontrendikatsiyaga ega emas. Xuddi shu narsa emizikli onalar uchun bronzlash nuqtai nazaridan ham qo'llaniladi: siz uni solaryumda yoki quyoshda bronzlash bilan haddan tashqari oshirmasligingiz kerak. emizish. Shuni esda tutish kerakki, emizikli onaning deyarli hamma narsadan to'liq cheklanishi depressiyaga olib kelishi mumkin. Shuni unutmangki, emizish quyosh botish, sport yoki suzish uchun kontraendikatsiya emas, chunki agar siz ba'zi qoidalarga rioya qilsangiz, bu zavqlarning barchasi foydali bo'lishi mumkin.

Muhim: Eng muhimi, birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashish kerak, u sizga aytadi Solaryumda quyoshga botish mumkinmi? yoki tabiiy nurlar ostida emizikli ona qanday bo'lmasin!

Emizgan ayolning emizish vaqtida quyosh botishi va solaryumdan foydalanishdan qo'rqishi, buni qilmaslik kerakligi haqidagi ko'plab xurofotlar va noto'g'ri tushunchalar mavjudligi bilan bog'liq. Ammo emizikli ona quyoshga botmasligi kerak degan fikr noto'g'ri. Olingan tan hech qanday tarzda laktatsiya yoki ona sutining tarkibiga ta'sir qilmaydi. Bolani ko'tarish paytida va uning tug'ilishidan keyin emizish davrida ayol tanasi ko'krak hajmini oshirishga yordam beradigan ma'lum gormonlarni faol ravishda ishlab chiqaradi. Ma'lumki, homiladorlik paytida ba'zi ayollar terisida pigment dog'lari paydo bo'ladi va quyosh ta'sirida ular o'sadi, bu pigmentatsiyani rag'batlantiradigan gormon ishlab chiqarilishidan kelib chiqadi. Quyosh nurlari saraton hujayralarining shakllanishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun quyida muhokama qilinadigan ba'zi qoidalarga rioya qilish juda muhimdir.

Ammo unutmangki, emizikli ayol sut bilan birga chaqaloqqa D vitamini beradi, bu esa chaqaloq kaltsiyni yaxshi singdirishi uchun juda zarurdir, shunda bola yaxshi rivojlanadi va o'sadi. Shuning uchun, ayol D vitaminiga muhtoj bo'lmasligi uchun, u oqilona quyosh vannalari va solaryumni qabul qilishi kerak emizish, va rangpar teri yoqimli sarg'ish rangga ega bo'ladi.

Solaryumda emizikli onani bronzlash

Aksariyat mutaxassislar bu bronzlash usulini ortiqcha ishlatishni tavsiya etmaydi. Ammo solaryumda quyosh botishi mumkin, ammo ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda, deb hisoblaydiganlar ham bor. Shuni unutmangki, ushbu turdagi protseduralarga ehtiyoj sezmasdan, solaryumdan foydalanishdan voz kechish yaxshiroqdir.

Emizishda xavfsiz solaryum bir qator qoidalarga rioya qilishni talab qiladi:

1. Birinchidan, idishni tozaligini tekshirish kerak.

2. Ikki daqiqa ichida bronzlashni boshlash kerak. Sun'iy bronzlash ta'sirini umuman tananing qanday his qilishini doimo tinglashni unutmang.

3. Ko'kragingizni iloji boricha yopishingiz kerak, chunki tananing bu qismi juda sezgir. Butun ko'kraklaringizni qoplaydigan qalin, keng sutyen yoki mayo kiying.

4. Ko'nchilik kosmetikasini tanlashga barcha mas'uliyat bilan yondashishingiz kerak. Axir, ularning aksariyati allergik reaktsiyaning paydo bo'lishiga hissa qo'shishi mumkin, bu o'z navbatida nafaqat emizikli ayollarga, balki oddiy ayollarga ham foyda keltirmaydi.

Agar barcha ehtiyot choralari ko'rilgan bo'lsa, lekin sarg'ish juda kuchli bo'lib chiqsa, emizish paytida siz solaryumga tashrif buyurishdan tanaffus qilishingiz kerak va tanangizni sovuq saqlashni unutmang, bu esa noqulay his-tuyg'ularga dosh berishni osonlashtiradi.

Tabiiy quyosh nurida emizish paytida bronzlash

Shuni esda tutish kerakki, emizish sut bezlarining o'sishini rag'batlantiradigan gormonlar ishlab chiqarish manbai bo'lib, bu davrda ayol terisining sezgirligi oshadi. Bu shuni anglatadiki, tabiiy quyosh nurlari ta'sirida bir vaqtning o'zida uzoq vaqt bronzlash teri pigmentatsiyasining paydo bo'lishiga yordam beradi. Ammo yozgi jaziramada adolatli jinsiy aloqaning har bir vakili quyoshga botish, quyosh botish va suzishni xohlasa nima qilish kerak?

Tabiiy sarg'ish emizikli onaga zarar bermasligi uchun u oddiy qoidalarga amal qilishi kerak:

1. Ko'krakni iloji boricha yaxshiroq yopish kerak!

2. Emizish paytida oqibatlarsiz bronzlashdan qochish uchun siz protseduradan oldin murojaat qilishingiz kerak. quyosh kremi tanada. Haqiqatan ham, chaqaloqni emizish davrida ayolning himoyalanmagan terisi quyosh nuriga ta'sir qilishi mumkin. Shuni unutmangki, quyosh kremi ko'kragiga qo'llanilmasligi kerak, chunki uning qoldig'i ovqatlantirish paytida chaqaloqning tanasiga kirishi mumkin va bu qabul qilinishi mumkin emas.

3. Quyosh kremi uydan chiqishdan o'ttiz daqiqa oldin teriga surtilishi kerak. Bundan tashqari, yoqimli, yaxshisi neytral hidga ega kremlarni sotib olishingiz kerak, chunki kremning o'tkir hidi sabab bo'lishi mumkin. salbiy his-tuyg'ular va uni onasining ko'kragidan itarib yuboradi.

4. Ertalab yoki kechqurun, mos ravishda, ertalab soat o'ndan oldin, kechqurun soat beshdan keyin quyosh botishi mumkinligini bilish muhimdir.

5. Quyosh botish paytida yoningizda suv bo'lishi kerakligini unutmang, chunki bu davrda siz ko'p suyuqlik ichishingiz kerak.

Agar emizikli ona qoidalarga rioya qilmasdan quyoshga botgan bo'lsa, unda quyosh nurlari va natijada paydo bo'lgan sarg'ishning o'zi sabab bo'lishi mumkin. salbiy ta'sir ayol tanasida. Shunday qilib, oddiy qoidalarga rioya qilish, emizish paytida bronzlash nafaqat foyda, balki zavq olib kelishini ta'minlaydi.

Shunday qilib, ma'lum bo'lishicha, ko'krak suti bilan boqish paytida, mutaxassisning tavsiyalari va roziligi bilan, foydali va zararsiz bo'lishi mumkin. Asosiysi, moderatsiyani kuzatish va tanani tinglash.

Tug'ilgandan so'ng, yangi onaning psixo-emotsional muhiti aniq vazn ortishi va doimiy uyqusizlik tufayli kuchli charchoq tufayli juda silkindi. Har bir inson ajoyib ko'rinishni xohlaydi va quyoshda bronzlash yordamchidir. Bronza tusli teri ayniqsa jozibali ko'rinadi, shuning uchun adolatli jinsiy aloqaning har bir vakili issiq nurlarda suzishni yaxshi ko'radi. Ammo agar ayol emizikli bo'lsa-chi? Keling, buni birgalikda aniqlaylik.

Quyosh nurlarining xususiyatlari

• stressli vaziyatlarga qarshilikni oshirish;
• tanani tonlash;
• immunitet tizimini mustahkamlash;
• chaqaloqlarda raxitning oldini olish;
• bolaning tishlari va suyaklarining tuzilishini yaxshilash;
• shikastlangan to'qimalarni tiklash;
• teri allergiyasi xavfini kamaytirish;
• qon ta'minotini yaxshilash;
• metabolik jarayonlarning kuchayishi.

Ko'nchilikning yosh onalar va chaqaloqlarga ta'siri

Quyoshning o'zi laktatsiyaga ta'sir qilmaydi. Qiz bolani ko'krak suti bilan oziqlantirganda va vaqti-vaqti bilan quyoshda quyoshga botganda, u sut bezlarining sog'lig'iga ta'sir qiluvchi gormonlarni chiqaradi. To'qimalar o'sishni boshlaydi, hujayralar bo'linishi kuchayadi. Agar tanangizni maxsus moy bilan yog'lamasangiz himoya kremlari, teri yoki ko'krak saratoni rivojlanish xavfi mavjud. Shuning uchun janubiy hududlar aholisi ehtiyot bo'lishlari kerak.

Agar siz quyoshda optimal vaqtni to'g'ri vaqtlarda o'tkazsangiz, yumshoq nurlar juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bunday muolajalar davomida suyak to'qimalarining o'sishi va shakllanishi uchun zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqariladi. Agar ona quyosh vannalarini qabul qilsa, bu bolada raxit rivojlanishining oldini oladi.

Axir deyarli barcha zamonaviy bolalar hayotining dastlabki 2-3 yilida D vitamini etishmasligidan aziyat chekmoqda. Agar tug'ilish muddatidan oldin bo'lsa, chaqaloq bu moddani juda past darajada bo'ladi. Aytgancha, D vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyojning atigi 3-4 foizi ona sutida to'planadi.

Plyaj yoki solaryumga muntazam va oqilona tashriflar bolaning tishlari va suyak to'qimalarining zichligini oshiradi. Bu kaltsiy va fosforning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi, ba'zi oziq-ovqatlarga allergiya xavfini kamaytiradi va metabolik jarayonlarni (onaning tanasida) rag'batlantiradi. Bundan tashqari, bunday tadbirlar qon sifatini yaxshilaydi va bolada kamqonlikni oldini oladi.

Barcha yangi onalar qonda serotonin etishmovchiligi qanchalik jiddiy ekanligini bilishadi. Bu gormon yaxshi kayfiyat, kuch, kuch va psixo-emotsional sohaning barqarorligi uchun javobgardir. Shuning uchun quyoshga vaqti-vaqti bilan tashrif buyurish onaning hissiy muhitini yaxshilaydi. Shunga ko'ra, sut ko'p marta ko'p bo'ladi. Axir, yaxshi kayfiyat ajoyib laktatsiyaning kalitidir.

Sutni yo'qotgan yoki uning yog'li tarkibi va umuman sifatining pasayishidan shikoyat qilgan ayollar uchun quyoshga tashrif buyurish juda foydali. Odatda bu hodisa stress, uyqusizlik va tug'ruqdan keyingi depressiya tufayli yuzaga keladi. Quyosh muammolarni bartaraf qiladi.

1. Ushbu protseduraning afzalligi shundaki, siz olasiz hatto sarg'ish, D vitamini ishlab chiqarish ham faollashadi, shuni ta'kidlash kerakki, mutaxassislar emizishda yosh onalar uchun solaryumdan foydalanishni tavsiya etmaydi.
2. Bu fikr quyosh nurlari solaryumdagi ultrabinafsha nurlanishdan farqli o'laroq teriga unchalik chuqur kirmasligi bilan bog'liq. Agar siz bunday tavsiyalarni e'tiborsiz qoldirsangiz, tez orada jiddiy muammolar yoki patologiyalarga duch kelishingiz mumkin.
3. Solaryumda bo'lganingizda, teri tez va katta miqdorda namlikdan mahrum. Kollagen va elastin ham yo'qoladi. Shu tufayli qarish jarayoni tezlashadi. Saraton rivojlanishi xavfi sezilarli darajada oshadi.
4. Tug'ilgandan keyin onaning gormonal darajasi oshishini unutmang. Bu xususiyat tufayli solaryumga muntazam tashrif buyurish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin yosh dog'lari. Bundan tashqari, yangi mollar shakllana boshlaydi yoki eskilari sezilarli darajada oshadi.
5. Agar siz bunday qadamni qo'yishga qaror qilsangiz, barcha gigiena qoidalariga rioya qiling. Yig'ilishdan oldin lampalar va stendlarni tozaligini tekshirish uchun ehtiyotkorlik bilan tekshiring. Shundan so'ng, dush qabul qiling. Tanlash 4 daqiqadan ortiq davom etmasligi kerak.

Agar siz oddiy qoidalarga rioya qilsangiz, emizish paytida quyosh botishingiz mumkin. Esda tutingki, protsedura quyosh faolligi past bo'lgan davrda amalga oshirilishi kerak. Vaqt o'tishi bilan seans vaqtini oshirishga ruxsat beriladi. To'g'ridan-to'g'ri kuydiruvchi quyosh nurlaridan qochishga harakat qiling. Har doim shlyapa kiying va foydalaning himoya vositalari. Ultraviyole nurlardan yuqori darajada himoyalangan formulalarga ustunlik bering.

Video: yozda qanday qilib yuz va tana terisiga zarar bermasdan quyoshga botish kerak

Oilada farzandning dunyoga kelishi nafaqat katta quvonch, balki, ayniqsa, ayollarni tashvishga solmoqda.

"Nima mumkin va nima mumkin emas?" - onalarni doimo tashvishga soladigan savol, chunki ular chaqaloqlari salomatligi uchun ko'p narsani qurbon qilishlari kerak. Ayting-chi, ruxsatdan ko'ra ko'proq taqiqlar bormi? Arzimaydi! Onalar hamma narsani qila oladi, lekin asta-sekin!

Uzoq kutilgan yoz... Men chindan ham quyoshning iliq nurlari ostida isinishni xohlayman! Ammo emizikli onaning quyosh botishi mumkinmi?

Bu mumkin va hatto zarur. Asosiysi, qachon to'xtash kerakligini bilish!

Emizikli onalar uchun xavfsiz bronzlash qoidalari

1. Birinchidan, ochiq quyoshdan saqlaning.

Laktatsiya davrida ayolning tanasi juda sezgir bo'lib, quyosh nuriga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish terida dog'lar va saraton hujayralarining o'sishiga olib kelishi mumkin;

Soyada bo'lsa ham ajoyib tanga ega bo'ling.

Bu plyajda dam olish uchun ham, bolangiz bilan har kuni sayr qilish uchun ham amal qiladi. Ammo quyosh nurlaridan butunlay yashirishning hojati yo'q. Ular sizning teringizni va shuning uchun chaqaloqning tanasini normal rivojlanish va ishlash uchun zarur bo'lgan D vitamini bilan oziqlantiradi. Shuning uchun quyoshga botish chaqaloqqa zarar etkazmaydi.

1. Ko'nchilik uchun eng yaxshi vaqt - ertalab va kechqurun. 10.00 dan 17.00 gacha bo'lgan davr emizikli ayol uchun dushmandir.
2. Muhim! Ko'p mol yoki tug'ilish belgilari bo'lgan onalar emizish davrida xavf ostida. Ultraviyole nurlar ta'sirida ular kattalashib, ma'lum kasalliklarga olib kelishi mumkin.
3. Quyoshdan himoya qiluvchi loson va kremlardan foydalaning, lekin ehtiyot bo'ling.

Bolani zaharlanishdan himoya qilish uchun ularni ko'krak qafasi sohasiga qo'llash tavsiya etilmaydi.

Ayollar har doim ajoyib ko'rinishni xohlashadi va ko'nchilik bunga yordam beradi. Agar siz solaryumning doimiy mijozi bo'lsangiz, har qanday ob-havoda va yilning istalgan vaqtida tashqi ko'rinishidan go'zal bo'lishingiz mumkin. Ammo emizikli ona uchun solaryumga tashrif buyurishga arziydimi, biz bu haqda alohida maqolamizda gaplashdik. Uni albatta o'qing.

Tabiiy bo'lmagan tan ko'proq bir xil, ammo kamroq foydali.

Ochiq quyosh nurlaridan farqli o'laroq, solaryumdagi ultrabinafsha nurlanish teriga chuqur kirib boradi, bu esa bir qator kiruvchi muammolar va jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Emizish davrida ayolning tanasida uni xavf ostiga qo'yadigan jismoniy o'zgarishlar yuz beradi.

Shuning uchun, qat'iy taqiq bo'lmasa ham, solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortish yaxshiroqdir.

Agar siz hali ham solaryumni sinab ko'rishga qaror qilsangiz, bir nechta maslahatlarga amal qiling.

Har bir inson gigiena qoidalarini bilishi va toza bo'lishi shart va emizikli onalar bunday narsalarga ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak. Quyosh nurlari bilan ishlov berishni boshlashdan oldin, idishni tozaligini tekshiring va keyin dush qabul qilishni unutmang.

Emizikli onaning eng nozik joyi ko'krakdir. Uni ultrabinafsha nurlaridan himoya qiling. "Yalang'och bronzlash" haqida gap bo'lishi mumkin emas!

Quyosh botish bilan ortiqcha ishlamang. Birinchi marta 2-4 daqiqa kifoya qiladi.

Quyosh laktatsiya jarayoniga ta'sir qilmasa ham, bolaga, birinchi navbatda, go'zal emas, balki sog'lom ona kerak.

Emizikli onaning quyosh botishi mumkinmi? - Mumkin.

Axir, onalik bu dunyodagi eng go'zal narsadir!

Homiladorlik davrida ayolning tanasi sezilarli darajada o'zgaradi va ba'zi o'zgarishlar rag'batlantirmaydi kutayotgan ona. Tug'ilgandan so'ng, ko'p qizlar tezda avvalgi shakliga qaytishga intilishadi. Teringizni o'zgartirish usullaridan biri solaryumga tashrif buyurishdir. "Sun'iy quyosh" ta'sirida teri go'zal shokolad rangiga ega bo'ladi. Bundan tashqari, bronzlash kichik kamchiliklarni yashirishga yordam beradi, ammo savol tug'iladi: emizishda solaryum zararlimi? Keling, protsedura laktatsiyaga qanday ta'sir qilishini aniqlaylik.

Solaryumdan foydalanish ayolning tashqi qiyofasini tezda o'zgartirish usullaridan biridir. Bir tekis oltin tan selülit ko'rinishini vizual ravishda yumshatadi, venoz yoki kapillyar tarmoqlarni, terining notekisligini "olib tashlaydi" va toshmalarni yashiradi.

Solaryum qanday ishlaydi?

Solaryum - to'g'ridan-to'g'ri yoki diffuz ultrabinafsha nurlarini chiqaradigan eritema lampalari bilan jihozlangan platforma. Kolbalar inson salomatligi uchun xavf tug'diruvchi ultrabinafsha spektrining (UV-C) qisqa qismini o'tkazmaydigan shishadan qilingan.

Solaryum lampalar ikki turdagi nurlarni ishlab chiqaradi - UV-A va UV-B turli foizlarda. Ulardan birinchisi qattiq va tajovuzkor, ikkinchisi teriga yumshoq va yumshoq.

Ultraviyole nurlanish ta'siri ostida teri hujayralarida himoya pigmenti melanin sintezlanadi, bu ularga jigarrang-oltin rang beradi. Tanlashning intensivligi o'rnatishdagi lampalar soniga, ularning kuchiga, UV-A va UV-B balansiga, shuningdek, ta'sir qilish vaqtiga bog'liq. Jarayon faqat mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak, aks holda siz kuyishingiz mumkin.

Solaryumning laktatsiya davriga ta'siri

Shifokorlarning emizikli ona tomonidan solaryumga tashrif buyurishga munosabati har xil, ammo ular protsedurani to'g'ridan-to'g'ri taqiqlamaydilar. Nazariy jihatdan, to'g'ri yondashuv bilan, "sun'iy yoritgich" ayolning holatiga, laktatsiya jarayoniga va bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsata olmaydi. Bundan tashqari, solaryum ma'lum afzalliklarga ega.

Kaltsiyning so'rilishida ishtirok etadigan D vitamini ishlab chiqarish uchun har kuni quyoshga ta'sir qilish kerak. Issiq mavsumda ayol o'z nurlari ostida asta-sekin quyosh botishiga ruxsat berishi mumkin. Kuzda, qishda va erta bahorda tabiiy ultrabinafsha nurlar etarli emas, shuning uchun siz sintetik nurlarga murojaat qilishingiz kerak.

Ichkariga kiradigan D vitamini ona suti, mushak-skelet tizimining to'g'ri shakllanishi uchun chaqaloq haqiqatan ham kerak. Uning etishmasligi bilan raxit rivojlanish xavfi ortadi. Bundan tashqari, ultrabinafsha nurlanish ta'sirida tanada endorfinlar - gormonlar sintezlanadi. yaxshi kayfiyat. Ular onani ruhiy tushkunlikdan qutqaradi va bolaga ijobiy munosabatni ta'minlaydi.

Yozda solaryumga borishning ma'nosi yo'q, lekin kuz-qish davrida quyosh miqdori halokatli darajada kamayadi va D vitamini ishlab chiqarish to'xtatiladi, agar ona dozalarda quyosh botgan bo'lsa, bu zarar keltirmaydi u va chaqaloq

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Emizish solaryumga tashrif buyurishning kontrendikatsiyasi emas. Biroq, ba'zi hollarda sun'iy nurlanish salomatlik holatini yomonlashtirishi mumkin. Surunkali kasalliklar uchun sessiya oldidan shifokor bilan maslahatlashish kerak. Sun'iy bronzlashdan qochish kerak, agar:

• tanadagi ko'p miqdordagi mollar;
• ginekologik patologiyalar;
• onkologik kasalliklar;
• sut bezlari bilan bog'liq muammolar;
• qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
• bronxial astma;
• sil kasalligi;
• nevrologik kasalliklar;
• buyrak kasalliklari;
• ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish - gormonlar, yuqori qon bosimi uchun preparatlar.

Ko'nchilikning umumiy qoidalari

Emizish paytida siz solaryumga borishingiz mumkin, ammo siz ma'lum qoidalarga amal qilishingiz kerak. umumiy tavsiyalar. Avvalo, siz to'g'ri go'zallik salonini yoki bronzlash studiyasini tanlashingiz kerak. Uskunaning yaxshi holatda va yuqori sifatli bo'lishi muhim:

1. Yoritgichlar 1000 soat ishlagandan keyin almashtirilishi kerak. Ushbu qoidani e'tiborsiz qoldirish mijozning sog'lig'iga xavf tug'diradi, chunki bunday qurilmalar teri uchun xavfli nurlarni uzatadi.
2. Solaryum idishni har bir seansdan keyin tozalanishi kerak. Aks holda, patogen mikroorganizmlar emizikli onaning tanasiga kirishi mumkin, bu ayniqsa chaqaloq uchun xavflidir.

Ultraviyole nurlar yangi hujayralar, shu jumladan mollarning o'sishini faollashtiradi. "Sun'iy yorug'lik" ta'siri ostida mavjud dog'lar ko'payishi yoki yangilari paydo bo'lishi mumkin.

Katta shakllanishlarni muassasada berilishi kerak bo'lgan maxsus stikerlar bilan yopish yaxshiroqdir. Agar mollar ko'p bo'lsa, quyoshga botish tavsiya etilmaydi. Agar solaryumga tashrif buyurganingizdan so'ng dog'lar kattalashib, rangi yoki shakli o'zgargan bo'lsa, siz shifokor - dermatolog yoki onkologik jarrohga murojaat qilishingiz kerak.

Sun'iy nurlar yosh dog'lari paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Agar teringiz bu muammoga moyil bo'lsa, protseduradan qochish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, bronzlash to'shaklari uchun mo'ljallangan sifatli quyosh kremidan foydalanish ham muhimdir. Terini ultrabinafsha nurlanishining kuchli ta'siridan himoya qilish kerak.

Emizikli onalar uchun nuanslar

Emizish paytida ko'nchilik studiyasiga tashrif buyurganda, ayol ba'zi nuanslarni hisobga olishi kerak:

• Laktatsiyani ta'minlash uchun tanaga etarli miqdorda suyuqlik tushishi kerak. Tanlash jarayonida ko'p namlik bug'lanadi. Sessiyani tugatgandan so'ng, siz 200-300 ml gazsiz suv ichish orqali uning zaxiralarini to'ldirishingiz kerak.
• Barcha ayollar terisi juda sezgir bo'lgani uchun quyoshga botish paytida ko'krak uchlarini himoya qilish tavsiya etiladi. Bu, ayniqsa, oziqlantirish paytida to'g'ri keladi. Bundan tashqari, ultrabinafsha nurlanish ta'siri ostida hujayralar ko'payishi (bo'linishi) jarayoni boshlanishi mumkin, bu esa neoplazmalarning shakllanishiga olib keladi. Siz mayo kiyishingiz kerak.
• Teriga himoya filtrlari bo'lgan kremni qo'llash kerak. Siz xushbo'y hidsiz kosmetikani tanlashingiz va protseduradan keyin ularni teridan yaxshilab yuvishingiz kerak. Kichkintoy kremning o'tkir hidi va izlarini yoqtirmasligi mumkin va u ko'kragiga yopishishdan bosh tortadi.
• Emizgan ayolning solaryum kabinasida 5 daqiqadan ko'proq vaqt turishi tavsiya etilmaydi - bu xuddi shunday protsedurani birinchi marta bajarayotgan qizlarga ham, ko'nchilik studiyasiga ko'p marta tashrif buyurganlarga ham tegishli.

Emizish paytida solaryumga tashrif buyurish maqbuldir va ba'zi foyda keltiradi, ammo ehtiyot choralarini ko'rish va sun'iy bronzlashdan ortiqcha foydalanmaslik kerak. Aks holda, siz provokatsiya qilishingiz mumkin erta qarish teri va saraton rivojlanishi. Iloji bo'lsa, uning zaif faoliyati davrida quyosh nurlari ostida 10-15 daqiqa sarflash yaxshiroqdir.

Yoz - dam olish davri va quyoshda yoqimli vaqt. Chaqaloq tug'ilgandan so'ng, ona nafaqat uning salomatligi va farovonligi haqida qayg'urishi, balki o'sib borayotgan tanaga ham ko'proq e'tibor berishi kerak. Homiladorlik va emizish davrida ko'plab cheklovlar mavjud, ularga rioya qilish kerak. Shuning uchun savol tug'iladi: emizikli ona quyoshda quyosh botishi mumkinmi? Avvalo, shuni ta'kidlash kerakki, biz o'rtacha quyosh ta'siri haqida gapiramiz. Aks holda, kuyish, terining qurishi va qobig'ining paydo bo'lish xavfi ortadi. Faqat to'g'ri sarg'ish chaqaloq va ona uchun foydalidir.

Teri va ultrabinafsha nurlarining o'zaro ta'sirining xususiyatlari

Har qanday odamning tanasi uzoq vaqt davomida mavjud bo'lolmaydi quyosh nuri. Uning ta'siri ostida u shakllanadi chiroyli tan va vitamin D ishlab chiqariladi komponent kaltsiyning so'rilishi uchun zarurdir. Qishda quyoshning faolligi pasayadi, shuning uchun organizm uning etishmasligidan aziyat chekadi. Bundan tashqari, teri oqarib ketadi va tananing kasalliklarga chidamliligi yomonlashadi. Kichkina quyoshda cho'milish ham chaqalog'ingiz uchun foydali bo'ladi.

Tanadagi ultrabinafsha nurlarining katta to'planishi bo'lsa, teskari ta'sir paydo bo'ladi. Bu vaziyatni yomonlashtiradi tabiiy himoya teri. Aniqlanishicha, bu holda terining ancha tez qarishi boshlanadi. Ko'p quyosh bilan pigment dog'lari paydo bo'la boshlaydi va qon tomirlari yorilib keta boshlaydi. Ultraviyole nurlanish hujayralarning to'g'ri rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, bu esa teri saratoni rivojlanishiga olib keladi.

Emizish davrida bronzlashning asosiy qoidalari

Emizikli onalarga quyosh botishi mumkinmi, chunki bu davrda ham ular yaxshi ko'rinishni xohlashadi. Hozirgi kunda ko'ngli odam sog'lom va jozibali bo'ladi, deb hisoblashadi. O'zingizga va chaqalog'ingizga zarar bermaslik uchun siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Emizikli onalar to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida quyosh botmasliklari kerak. Bu davrda uning tanasi juda sezgir bo'lib qoladi, shuning uchun nafaqat dog'lar, balki saraton hujayralari ham xavfi ortadi. Mumkin xavfsiz variant- soyada vaqt o'tkazing, u erda siz ham engil tan olishingiz mumkin.

Emizishda nafaqat plyajda bu qoidaga rioya qilish kerak. Farzandingiz bilan ko'p yurishingiz kerak, lekin bir xil qoidalarga rioya qilish muhimdir. Buning yordamida siz kerakli miqdorda D vitamini olishingiz mumkin. Bolaning tanasi ham to'g'ri o'sishi va rivojlanishi mumkin bo'ladi.

Hozirgi kungacha zamonaviy texnologiyalar qishda ham terining rangini o'zgartirishga yordam beradi. Chaqaloq tug'ilgandan keyingi birinchi oylarda solaryumda quyosh botishiga yo'l qo'yilmaydi. Tashrifdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni tavsiya qilamiz. Bu tan bir xil, ammo quyosh nurlaridan farqli o'laroq, foyda keltirmaydi.

Solaryumga tashrif buyurganingizda ultrabinafsha nurlar teriga chuqur kirib, rivojlanish xavfini oshiradi. turli kasalliklar. Shuning uchun shifokorlar buni yaxshi deb ishontiradilar ko'rinish unchalik tavakkal qilishga arzimaydi. Onam bu xavfni bir necha bor oshiradigan ichki o'zgarishlarga uchraydi. Tavakkal qilmaslik va ma'lum vaqt davomida solaryumga tashrif buyurishdan qochish yaxshidir.

Agar ayol hali ham solaryumga tashrif buyurishga qaror qilsa, u barcha asosiy tavsiyalarni diqqat bilan bajarishi kerak.

Emizikli ona uchun shaxsiy gigienaning barcha qoidalari va qoidalariga rioya qilish muhimdir. Ko'nchilik salonlarida uni ishlatishdan oldin har doim uning tozaligini tekshiring. Jarayonni tugatgandan so'ng darhol dush qabul qilishingiz kerak.

Ko'krak qafasi inson tanasining quyosh nuriga eng ko'p ta'sir qiladigan joyidir. U ultrabinafsha nurlanishidan to'liq himoyalangan bo'lishi kerak. Quyosh nafaqat laktatsiya, balki bolaning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Birinchi protseduraning davomiyligi to'rt daqiqadan oshmasligi kerak.

Har doim quyosh kremidan foydalaning

Emizish quyidagi qoidalarga rioya qilgan holda uni qabul qilishni o'z ichiga oladi:

• Ushbu davrda ko'krak qafasi barcha tashqi ta'sirlarga juda sezgir. Shuning uchun xavfsizlik nuqtai nazaridan uni ultrabinafsha nurlaridan butunlay himoya qilish tavsiya etiladi. Ayolning ustki kiyimda quyosh botishi qat'iyan man etiladi.
• Laktatsiya har doim barcha tiklanish jarayonlari tezligining oshishi bilan birga keladi. Shuning uchun, mollar va yoshdagi dog'lar quyoshda sezilarli darajada oshishi mumkin.
• Siz, albatta, quyosh kremini ishlatishingiz kerak. Uning himoya darajasi kamida 25 bo'lishi kerak Ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqing va unda tasvirlangan barcha ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling.
• Quyosh botish vaqti asta-sekin oshirilishi kerak. Buning uchun siz kunning eng qulay soatlarini tanlashingiz kerak.
• Quruq teri ehtimolini kamaytirish uchun etarli miqdorda suv iching.
• Tashqarida bo'lish uchun eng yaxshi vaqt - ertalab. Ideal vaqt ertalab soat 10 dan oldin va 17 dan keyin. Ushbu soatlar orasida ayolda ko'krak bezi saratoni bilan kasallanish xavfi mavjud.
• Agar ayolning tanasida juda ko'p mol va yosh dog'lari bo'lsa, u xavf ostida. Quyosh ta'sirida emizishda ular jiddiy teri kasalliklarining rivojlanishiga turtki bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Ayol nazoratsiz bronzlash nafaqat unga, balki chaqaloqning tanasiga ham zarar etkazishi mumkinligini tushunishi kerak. Ultraviyole nurlar faqat me'yorida foydalidir. Solaryumda bronzlash va o'z-o'zidan bronzlash faqat davolovchi shifokorning ruxsatidan keyin qo'llanilishi kerak. Go'zallik inson tanasiga zarar keltirmasagina yaxshi bo'ladi. Emizishda faqat xavfsiz quyosh botishiga ruxsat beriladi.