Uy » Moda va uslub » Jismoniy kuchni qanday oshirish mumkin: murabbiy maslahati. “Qanday qilib kuchingizni oshirish mumkin? Murabbiylik" () - kitobni ro'yxatdan o'tmasdan bepul yuklab oling Marina, shuning uchun murabbiylik nima

Jismoniy kuchni qanday oshirish mumkin: murabbiy maslahati. “Qanday qilib kuchingizni oshirish mumkin? Murabbiylik" () - kitobni ro'yxatdan o'tmasdan bepul yuklab oling Marina, shuning uchun murabbiylik nima

Mushak kuchini qanday oshirishni bilib oling, muhim maslahatlar yangi boshlanuvchilar va ilg'or sportchilar uchun malakali tavsiyalar + mutaxassislarning videolari.

Kuch mashqlari sport zalidagi aksariyat mashg'ulotlardan tubdan farq qiladi, bu erda ko'pchilik mushaklar hajmini oshirish yoki yog 'yoqish uchun ishlaydi, ya'ni barcha harakatlar raqamni moslashtirishga qaratilgan, kuchga ikkinchi darajali ahamiyat beriladi.

Kuch mashqlari, aksincha, faqat bitta maqsadga ega - mushaklar kuchini qanday oshirish va jismoniy kuchni rivojlantirish. Xo'sh, qanday qilib titanning kuchini chinakam egallash mumkin?! 6 ta muhim qoidani o'qing!

1. Asosiy va izolyatsiya mashqlarini bajarish

Kuchni rivojlantirish uchun ular faol qo'llaniladi, oltin uchlikka alohida e'tibor berilishi kerak - va bular sport kuchini yaratishning uchta ustunidir.

Ishga boshqa asosiy mashqlar ham faol kiritilgan -, va hokazo. Aynan shu ko'p qo'shma mashqlardan foydalanish ko'pchilik mushak guruhlarini ishlashga majbur qiladi va bir vaqtning o'zida mushak tolalari qanchalik ko'p yuklansa, kuch ko'rsatkichlari shunchalik yuqori bo'ladi.

2. Yondashuvlarning ahamiyati

Kuchni rivojlantirish bo'yicha o'quv dasturlari pauerlifterlarning o'ziga xos xususiyati hisoblanadi. Ularning amalda qanday ishlashini hech ko'rganmisiz?! Musobaqalarda emas, mashg'ulotlarda. Bir marta mening sport zalimda sog'lom odam paydo bo'ldi, u skameykada o'tirdi, men zaxira sifatida harakat qildim, 7 ta ish yondashuvini hisobladim va qancha isinish yondashuvi noma'lum edi, men keyinroq bilib oldim - u pauerlifting bo'yicha Ukraina chempioni. , dastgoh pressidagi maksimal og'irlik 200 kg. uskunalarsiz.

Shunday qilib, kuch mashqlari bir mashqda 10 tagacha o'z ichiga oladi!!! Shu bilan birga, dan ko'proq vazn, kamroq takrorlashlar bajariladi. Bunday ko'p sonli yondashuvlarni bajarish nerv-mushak aloqasini mukammallashtirishga va mashqlarni bajarish texnikasini avtomatlashtirilgunga qadar rivojlantirishga yordam beradi.

3. Mushaklarga yukning taqsimlanishi

Fitnes va bodibildingda mushaklarning rivojlanishini maksimal darajada oshirish uchun yuk ma'lum bir hududga to'planadi. Misol uchun, dastgoh pressini bajarayotganda, siz butun yukni mushak ichiga yo'naltirishingiz, uni qon bilan faol ravishda pompalashingiz va o'sishga qo'shimcha turtki berish uchun eng ko'p miqdordagi ozuqa moddalarini etkazib berishingiz kerak. Foydali yukni chalg'itmaslik uchun barcha boshqa mushaklarga kamroq e'tibor beriladi.

Kuchli mashqlarda buning aksi, og'irliklarni siqish uchun ko'krak qafasi faol ishlatiladi va, albatta, ko'krak qafasi endi ustuvor emas, ko'krak qafasini pompalash endi ustuvor emas, maqsad faqat og'irlikni ko'tarishdir; iloji boricha. Buning uchun siz mushaklarning barcha mumkin bo'lgan joylarini harakatga kiritishingiz kerak.

4. Takrorlashlar soni

Quvvatni rivojlantirish uchun ular uni 1 dan 6 gacha o'rnatdilar, sonni ko'paytirish ko'proq mushak massasini oshirishga qaratilgan. Nega bu sodir bo'lmoqda?!

Kuchni mashq qilishda mushaklarning qisqarish elementini - miyofibrilni shikastlash juda muhim, so'ngra biroz dam olgandan so'ng superkompensatsiya ta'sirini olish (bu organizm energiya sarflab, ko'proq kuch sarflashga harakat qiladigan hodisadir. keyingi yuk uchun, shuning uchun kuchini oshiradi).

Mushaklar hajmini oshirish jarayonida jarayon boshqacha bo'lib, takroriy soni 8-10 ni tashkil qiladi, bu erda asosiy maqsad mushak kislotasini haydash va uni qon bilan yaxshi pompalashdir, shuning uchun ular ko'pincha foydalaniladi, bu esa foydasizdir. kuchni rivojlantirish.

5. Dam olish vaqti

Bunday holda, aniq davr yo'q, odatda mushaklarning o'sishi uchun 3-4 daqiqa, yonish va chidamlilikni rivojlantirish uchun 1-2 daqiqa va maksimal tana kuchini rivojlantirish uchun ishlatiladi - dam olish davri 4 dan 10 minutgacha davom etadi.

To'liq tiklanish juda muhim, bu holda tananing o'zi qachon ishlashga tayyorligini aytadi, aks holda siz ma'lum bir vaqt chegarasiga qat'iy rioya qilsangiz, keyin charchagan bo'lsangiz, rejalashtirilgan ish bilan bardosh bera olmaysiz. vazn va standart ibora qalbingizning tubidan chiqib ketadi - bu ishlamadi!

6. Muvaffaqiyatsiz ishlash

ga qadar ishlash pauerliftingda juda kamdan-kam qo'llaniladi, juda ko'p og'irlikda, muvaffaqiyatsizlik mashqlar shikastlanish xavfini oshiradi, charchagan mushaklar biroz konsentratsiyani yo'qotadi va katta og'irliklar ta'sirida ligamentlar va bo'g'inlar haddan tashqari yuklanadi, ozgina yuklanadi. muvofiqlashtirishning yo'qolishi yuzaga keladi va shuning uchun shikastlanish xavfi ortadi.

Mushaklarni pompalashda muvaffaqiyatsizlikka qadar ishlash ko'pincha ishlatiladi, lekin yuqorida aytib o'tilganidek, bu usul kuchni oshirish uchun emas, balki mushaklarni pompalash uchun javob beradi.

Nihoyat, ayniqsa, yangi boshlanuvchilarga aytaman, siz hali ham mushaklar kuchini qanday oshirish haqida o'ylayapsizmi, unda siz doimo kuch ustida ishlamasligingiz kerakligini yodda tuting, aks holda pul ishlash, kuch va massa ustida ishlash va yozdan oldin? davr, kardio yuklarni qo'shing va mashg'ulot intensivligini 12-15 martagacha oshiring, bu mushaklarni yanada ko'zga tashlanadigan, aniqlangan va yog 'qatlamlarini sezilarli darajada kamaytiradi.

Marina, murabbiylik nima?

Inglizcha murabbiy so'zining ikkita ma'nosi bor. Birinchisi - "o'rgatish", "ilhomlantirish" va ikkinchisi - "arava", "araba". Birinchi va ikkinchi variantlar bizning maslahatimizning ma'nosini ochish uchun javob beradi. Murabbiy mijoz bilan suhbatda haqiqatan ham o'rgatadi va ilhomlantiradi, shuningdek, arava yoki arava kabi odamni muammoli zonadan uni hal qilish zonasiga olib boradi.

Bu hali juda aniq emas.

Avvalo, murabbiylik teng huquqli sherik bilan muloqotdir. Bu, ayniqsa, yuqori lavozimli amaldorlar uchun juda muhim, chunki ko'pincha ularning muhitida muammolarini baham ko'rishi mumkin bo'lgan odam bo'lmaydi. Butun atrof-muhit bog'liq: barqarorlikdan manfaatdor bo'lgan xodimlar, sheriklar, oila ...

Bunday vaziyatda sizning yaqin atrofingizda hamma narsani oshkoralikdan qo'rqmasdan muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan mustaqil suhbatdoshingiz bo'lishi juda muhim, u bilan siz zaif, asabiy, tajovuzkor yoki aksincha, o'ta mehribon ko'rinishdan qo'rqmaysiz. . Bundan tashqari, bu sherik hayotda juda kam uchraydigan suhbatdoshga mutlaqo e'tibor qaratishi kerak. Murabbiy maslahatchi shunday mustaqil hamkor bo'lishi mumkin, bu uning uchun professional ishdir. Bunday holda, albatta, u birinchi shaxsning shaxsiyatiga miqyosda teng bo'lgan shaxs bo'lishi kerak.

Murabbiylikning ilmiy ta'rifi bormi?

Ha, men buni kitobimda shunday shakllantirdim: “Kouching – mijoz va maslahatchi o‘rtasidagi hamkorlik bo‘lib, mijozning haqiqiy maqsadlarini tan olish, shakllantirish va unga erishish, uning shaxsiy salohiyatini ochib berish va amalga oshirishga qaratilgan”. Bu erda uchta asosiy so'z bor: dialog, haqiqiy maqsadlar va potentsialni ro'yobga chiqarish. Men allaqachon suhbat haqida gapirganman. Haqiqiy maqsadlarni aniqlashtirish - bu juda muhim nuqta, chunki bizning haqiqiy maqsadlarimiz odatda moda, xatti-harakatlar qoidalari, majburiyatlar bilan tom ma'noda "to'ldirilgan" ... Bolalikdan boshlab, inson boshqa odamlarning hayot stsenariylariga ko'ra yashay boshlaydi. Va inqiroz kelganda, u keskin his qilganda: "Yo'q, men noto'g'ri ish qilyapman", u haqiqatan ham nimani xohlayotganini, u uchun hayotning ma'nosi nima ekanligini tushunish muhimdir. Haqiqiy maqsadlarni shunday shakllantirish murabbiylik ishining juda muhim qismidir.

Haqiqatan ham yuqori lavozimli amaldorlarda bunday muammolar bormi?

Ko'rinishidan muvaffaqiyatli, boy va hamma tomonidan intilish me'yori sifatida qabul qilingan odamlar ko'pincha o'z hayotlaridan juda norozi bo'lishadi, chunki ba'zida ular haqiqatan ham nimani xohlashlarini tushunolmaydilar.

Uchinchi nuqta - bu sizning potentsialingizni ochishdir. Inson tushunishi muhim: “Men qanday qilib muvaffaqiyatga erishdim? Meni haqiqatan ham muvaffaqiyatga erishgan narsa menda nima?” O'zingizga rostgo'y qarash juda muhim: "Men bu borada unchalik muvaffaqiyatli emasman, men zaifman, bu mening kuchli tomonim emas, lekin bu borada men kuchliman, bu mening iste'dodim". Murabbiyning asosiy vazifasi esa insonga o'zini anglashga yordam berishdir. Natijada, inson keraksiz narsalardan xalos bo'ladi va kuchliroq bo'ladi.

Qaysi vaziyatlarda murabbiyga murojaat qilishni maslahat berasiz?

Umuman olganda, men hech kimga murabbiylik bo'yicha maslahatchilarga murojaat qilishni tavsiya etmayman. Bir kuni bir odam oldimga kelib: "Nega mijozlarga bormaysiz?" Men aytaman: "Biz ishlab chiqarish ehtiyojlari bilan bog'liq bo'lsa, biz mijozlarga boramiz." Misol uchun, Xitoyga, mijoz muzokaralar jarayonida shoshilinch yordamga muhtoj bo'lsa, yoki Vladivostokga, Jenevaga yoki Kostromaga ... Lekin men hech qachon potentsial mijozlarga bormayman, men hech qachon xizmatlarni taqdim etmayman.

Mening kompaniyam allaqachon 20 yoshda va bu yillar davomida men birinchi suhbatni shunday boshladim: "Sizga bu kerakligiga ishonchingiz komilmi?" Murabbiyga murojaat qilishdan oldin yuz marta o'ylash kerak.

Murabbiylik insonni o'zgartirishni, o'ziga xolis qarashni o'z ichiga oladi. Bu og'riqli. Bu yoqimsiz. Bu og'ir.

Hozir, darvoqe, murabbiylik modasi boshlanib, murabbiyga ega bo‘lish nufuzli bo‘lib bormoqda. Menda kulgili vaziyat bor edi: bir kishi kelib: "Men sizga maosh beraman, sizga murabbiylik kerak emas va men hammaga siz mening murabbiy ekanligimni aytaman", dedi. Tabiiyki, men rozi bo'lmadim.

Kim sizga yordam so'rab murojaat qiladi?

Bu odamlar, albatta, muvaffaqiyatli, qaror qabul qilishga qodir va o'zini yuqori baholaydi. Kuchli odamlar. Zaif odam hayotning ularga beradigan savollarini ko'rmaydi. Ammo kuchli odam bu savollarga yarmida javob beradi va uning yonida suhbatdoshni qabul qilishga tayyor, ob'ektiv ma'lumot olishga tayyor, har doim ham ijobiy emas. Masalan, qo‘l ostidagilar bilan muloqot uslubi inson amalga oshirayotgan loyihalarni amalga oshirishga hissa qo‘shmasligi, ijodkorlarni yollab, keyin ularni askarlardek tarbiyalashning hojati yo‘qligi...

Murabbiylik qancha vaqt oldin paydo bo'lgan?

Ular 20-asrning 80-yillarida maslahat berishning alohida sohasi sifatida murabbiylik haqida gapira boshladilar, lekin biz tushunamizki, har doim yuqori lavozimli amaldorlarning maslahatchilari bo'lgan ... Va psixologlar 20-asrning 30-yillarida AQShda biznesda paydo bo'lgan. , lekin keyin ular yuqori amaldorlarga emas, balki tashkilotlarga maslahat berishdi. Mamlakatimizga kelsak, 1987 yilda men Moskva davlat universitetida Sovet Ittifoqidagi birinchi psixologik kooperativni tashkil qildim va biz darhol asosiy odamlar bilan ishlay boshladik. Bu, ehtimol, bizning birinchi tashkillashtirilgan murabbiyligimiz misoli bo'lgan bo'lsa ham, o'shanda biz buni shunday deb atamagandik.

Psixologik kooperativ yaratishdan oldin nima qildingiz?

Men Sovet Ittifoqi terma jamoalarida sport psixologi sifatida ish boshladim, keyin SSSRda sportning psixologik xizmatini boshqardim. Chempionning munosabati menga ich-ichimdan tushunarli, chunki men o'zim ham sportchi, velosipedchi, bir vaqtlar Ittifoq chempioni, xalqaro sport ustasi bo'lganman. Aytgancha, mamlakatimizda aynan sport psixologiyasi ancha rivojlangan edi, chunki xalqaro sport eng shiddatli musobaqadir va psixologik tayyorgarlik jahonning eng yaxshi jamoalaridagidan kam bo'lmasligi kerak edi. Sport allaqachon "kapitalizm sharoitida" eng kuchlilar omon qolganda edi. Sport psixolog shakllari muvaffaqiyatli odamlar, chempionlar. Shu sababli, 80-yillarning boshlarida biznes va davlat boshqaruvining yuqori mansabdor shaxslari bilan ishlay boshlaganimda, sport jamoalarida ishlash tajribasi menga katta yordam berdi.

Sportchilar va muvaffaqiyatli rahbarlarning psixologiyasi qanchalik o'xshash?

O'xshashliklar juda ko'p. Birinchidan, natijaga yo'naltirilganlik. Bir holatda bu maqsadlar, ballar, soniyalar, ikkinchisida pul, hajmlar, kapitallashuv. Ikkinchidan, maqsadingizga erishish uchun tishlarini g'ijirlatib, tonnalab mehnat sarflash qobiliyati. Bundan tashqari, ikkalasi ham barcha fikrlar, barcha his-tuyg'ular natijaga qaratilgan bo'lsa, ongning ma'lum bir torayishi kuzatiladi.

Murabbiylik psixoterapiyadan nimasi bilan farq qiladi?

Ikkalasi ham muloqot san'atidir. Biroq, murabbiylik psixoterapiya emas, garchi murabbiy ham psixoterapiya usullarini o'zlashtirishi kerak bo'lsa ham, u siz odamga past nazar bilan qarashingizni anglatmaydigan, balki suhbatni teng huquqli sifatida olib boradigan psixoterapevtik gumanistik yondashuvlarga e'tibor qaratishi kerak.

Murabbiy maslahatchining vazifalari quyidagilardan iborat: mijozga o'z faoliyatining eng muhim, ustuvor jihatlariga e'tiborini qaratishga yordam berish; ichki resurslarni o'z ichiga oladi; motivatsiya tizimini ishga tushirish; o'zingizga va biznesingizga yangicha qarash; iloji boricha samarali (va ayni paytda og'riqsiz) mijozning maqsadlarini uning atrofidagi odamlar va uning tashkiloti maqsadlari bilan bog'lang, shunda rad etish reaktsiyasi bo'lmaydi; kadrlar bilan bog'liq muammolarni hal qilish - kimdir bilan bo'lish, kimnidir rag'batlantirish va hk.

Murabbiy maslahatchisining ishi sport murabbiyining ishini eslatadi: murabbiy sportchi uchun masofani yugurib bo'lmaydi, lekin u unga o'zining ichki resursini faollashtirishga, "o'z o'yinini qo'lga kiritishga", o'zining "tojini" kashf etishga yordam beradi - kuchli narsani va unga xos bo'lgan va g'alaba qozonishga imkon beradigan noyob.

Ba'zida murabbiylik psixoterapiya bilan aralashib ketadi. Ammo bu boshqa narsalar. Psixoterapevt asosiy e'tiborni qaratadi psixologik muammolar va ularning ildizlarini o'rganish, bu o'tmishni, bemorning xatolarini anglatadi. Kouching asosiy hayotiy qadriyatlar, maqsadlar va ularga erishish yo'llari, mijozning muvaffaqiyatli strategiyalariga e'tibor qaratadi. Murabbiylik o'tmishdan ko'ra kelajakka qaratilgan. Keyingi maqolalarda biz murabbiylik qanday olib borilishi, qaysi rahbarlar va ularning kompaniyasi hayotining qaysi bosqichlarida zarurligi va murabbiyni qanday tanlashni batafsil ko'rib chiqamiz.

Inqiroz qaysidir ma'noda murabbiylikka bo'lgan qiziqishingizga ta'sir qildimi? Balki yangi so'rovlar bordir?

Ha, ular paydo bo'ldi va ular 1998 yilgi inqiroz davridagi yuqori amaldorlarni qiziqtirgan narsadan sezilarli darajada farq qiladi. O'shanda murabbiy sifatida menga bo'lgan barcha so'rovlar faqat biznes bilan bog'liq bo'lsa, hozir odamlarni asosan ekzistensial savollar, ya'ni hayot mazmuni haqidagi savollar qiziqtiradi. Odamlar qaror "o'z hayotiy strategiyasiga mos keladimi" degan xavotirda. Ular bolalar va oila bilan bog'liq ko'plab savollarni berishadi.

Nima uchun bu inqiroz paytida sodir bo'ladi deb o'ylaysiz?

Inqirozdan oldin nafaqat kompaniyalar, balki jismoniy shaxslar ham "shishirildi". Doimiy moddiy muvaffaqiyat ko'r qiladi. Muvaffaqiyat nihoyasiga yetganda esa, bu odamni hayajonga soladi. Bu yuqori lavozimli amaldorlar uchun to'g'ri keladi - ular moddiy muvaffaqiyatning cho'qqisiga chiqqanlarida va oldinga siljish uchun boshqa joy qolmaganlarida - "ular hamma narsaga erishdilar". Bu bosqichda kimdir ichishni boshlaydi, kimdir Tibetga boradi, kimdir xotin almashtirishni yoki yaxta sotib olishni boshlaydi - biri boshqasidan uzunroqdir... Yana bir holat, aksincha, moliyaviy va martaba muvaffaqiyatiga erishish uchun uzoq muddatli harakatlar tugaydi. muvaffaqiyatsizlikda. Siz o'z biznesingizni qurdingiz va qurdingiz va u bir kechada qulab tushdi, masalan, inqiroz paytida. Va siz har qanday moddiy muvaffaqiyat juda vaqtinchalik narsa ekanligini, siz butun hayotingizni u bilan bog'lay olmasligingizni, hayot boshqa narsa ekanligini tushunasiz. O‘tgan yilning avgust oyida, inqiroz arafasida men Sen-Tropedagi mashhur restoranda rossiyalik tadbirkorlarimiz yuz ming dollar naqd pul to‘lab, “Kristal” shampan shishalarini olib, yig‘ilganlarning ustiga quyishlarini tomosha qilgandim... Dahshatli rasm. Bugungi kunda bunday sahnalar yo'q. Inqiroz juda foydali ta'sir ko'rsatdi. Ular xotirjam o'tirishadi oddiy odamlar, va ularning yonida siz ham Rossiyadan ekanligingizdan endi uyalmaysiz. Menimcha, buning uchun ham inqiroz allaqachon sodir bo'lishi mumkin edi.

Sovet davridan beri ko'p odamlar psixologiya va psixoterapiya kasal odamlar uchun mo'ljallangan degan noto'g'ri fikrga ega. Bunday munosabat murabbiylikka ham o'tadimi?

Aksincha, so'nggi paytlarda men aytganimdek, o'z psixologingiz yoki murabbiy maslahatchisiga ega bo'lish modasini payqadim. Garchi, albatta, ba'zi odamlar hali ham bu salbiy stereotipga ega. Birinchidan, ular: "Agar u psixologga murojaat qilsa, bu zaif ekanligini anglatadi" deb o'ylashdan qo'rqishadi, ikkinchidan, ular maslahatchiga qaram bo'lib qolishdan qo'rqishadi. Ular, shuningdek, bir mijoz aytganidek, “avval uni ajratib olishadi, keyin birlashtirmaydilar”, ya’ni odamni bezovta qiladilar, bezovta qiladilar, muvozanatdan chiqarib yuboradilar, deb qo‘rqishadi. keyin ular yordam bera olmaydi ... Haqiqatan ham, muayyan maslahatchi psixolog yoki psixoterapevt bilan ishlashni boshlashdan oldin yuz marta o'ylab ko'rishingiz kerak. Afsuski, endi moda so'zi "murabbiylik" har qanday narsani tasvirlash uchun ishlatilishi mumkin. Bu haqiqatan ham sof psixoterapiya bo'lishi mumkin, ammo ular sizga bu murabbiylik ekanligini aytishadi. Siz kelasiz va ular sizni bolaligingizdan "qazishni" boshlaydilar - buvilar, bobolar, onalar, otalar, unutilgan bolalik shikoyatlarini olish uchun, katta opa, ular hamma narsani qazishni boshlaydilar ... Bu yomon chiropraktorga o'xshaydi. Ellik yoshga kelib, umurtqa pog'onasi allaqachon rivojlangan - o'ziga xos egriliklar, osteoxondroz bilan. Siz qandaydir tarzda ular bilan yashashga moslashdingiz, uni engil gimnastika bilan tuzatasiz, tuzatasiz. Va keyin ma'lum bir chiropraktor kelib: "Moment. Endi men hammasini tuzataman! ” U burishishni, sindirishni, to'g'rilashni boshlaydi. Natijada dahshatli og'riq va siz yura olmaysiz.

Savodsiz psixoterapevt yoki psixolog ham shunday qila oladi. Agar sizga 5 yil davomida haftasiga 4 marta psixoterapiya mashg'ulotlari taklif qilinsa, men bu haqda o'ylayman. Siz o'zingizni "bo'lak-bo'lak" bo'lishiga yo'l qo'yolmaysiz. Bu xavfli. Shaxsan siz uchun, biznesingiz, oilangiz uchun.

Muvaffaqiyatsiz va to'liq bo'lmagan psixoterapiyadan keyin odamlar bilan uchrashishim kerak edi - ular juda yaxshi holatda emas edi. Masalan, odam omma oldida gapirishni yoqtirmaydi va odamlar bilan juda yaxshi muloqot qilmaydi. Psixolog-maslahatchi uning xususiyatlarini tushunish o'rniga, uni har kuni juda ko'p odamlar bilan uchrashuvlar o'tkazishga majbur qildi, qo'llarini mahkam siqishni o'rgatdi va olomonga ataylab tabassum qilishga majbur qildi. Va odam introvert, u bundan dahshatli stressni boshdan kechiradi, biznes uchun ishlatgan ichki energiyasini yo'qotadi ...

Shuning uchun, hayotingizga aralashuvga ruxsat berishdan oldin yuz marta o'ylab ko'ring.

U bilan ishlashni boshlamasdan turib, maslahatchi darajasini qanday aniqlash mumkin?

Avvalo, murabbiy etuk inson bo'lishi kerak, yosh emas, o'zi "muqaddas", muxlis kabi ishonadigan biron bir texnikaning muxlisi emas. Agar murabbiy faqat bitta texnikani bilsa, bu uning qo'lida faqat bolg'a borligini anglatadi va u uchun har qanday muammo mixga aylanadi. Hayotiy tajribangizga ega bo'lib, unga oddiy odam sifatida qarang - siz u bilan eng samimiy narsalarni baham ko'rishga tayyormisiz? Agar biron bir shubha tug'ilsa, tanaffus qilish va ikki qadam orqaga qaytish yaxshiroqdir. Bu erda asosiy tamoyil "zarar bermang".

Va keyin men muvaffaqiyatsiz maslahatchilar muvaffaqiyatli odamlar bilan ishlashi mumkinligiga ishonmayman. Ma'lum darajada, maslahatchi o'zining suhbatdoshi bilan bir xil yo'lni bosib o'tishi, o'zi ko'p narsaga erishishi va muvaffaqiyat nima ekanligini tushunishi kerak.

Marina, sizningcha, murabbiylik davomiyligi qancha bo'lishi kerak va umuman, standartlar va tavsiyalar bormi?

Aslida, men mijoz bilan har bir uchrashuv oxirgisi kabi va mijoz uchun o'zining muhim natijasiga ega bo'lishi kerakligiga ishonaman, shuning uchun men qo'limdan kelganini qilaman. Albatta, bir muncha vaqt o'tgach, odamlar yana kelishlari mumkin, bu erda ma'lum bir muntazamlik bor. Bularning barchasi yuzaga kelgan muammolarni hal qilish kerak bo'lgan muayyan vaziyatga bog'liq; Ammo maslahatchining eng muhim vazifasi mijozni o'z muammolarini mustaqil ravishda ko'rish va hal qilishga o'rgatishdir.

Odam tushib qolish xavfi bormi psixologik qaramlik murabbiydanmi?

Albatta, bunday xavf har doim mavjud.

Qanday qilib undan qochish kerak?

Yuqorida aytib o'tdimki, boshidanoq siz kim bilan bitta qayiqqa tushayotganingizga qarashingiz kerak. Ikkinchidan: agar siz giyohvandlik paydo bo'lgan deb hisoblasangiz, buni albatta murabbiy bilan muhokama qilishingiz kerak. Malakali murabbiy har doim bunday vaziyatdan chiqishingizga yordam beradi.

Natijaga erishilganligini va murabbiylik seriyasini yakunlash mumkinligini odatda kim aniqlaydi - mijoz yoki murabbiy?

Albatta, mijoz. Va mijoz har qanday bosqichda konsultatsiyani tugatish huquqiga ega. Masalan, u uchrashib: "Men tanaffus qilmoqchiman", deydi - buning yomon joyi yo'q. Mijoz natijani o'zi his qilishi kerak.

Rossiyalik murabbiylarning saviyasi, masalan, amerikalik murabbiylar darajasiga qanchalik mos keladi?

Afsuski, hali ham farq bor va bizning foydamizga emas. Hozir Moskvada yuzga yaqin psixologiya fakulteti mavjud, ammo, afsuski, mamlakatda malakali o'qituvchilar unchalik ko'p emas, shuning uchun ta'lim sifati hali ham juda past. Ammo vaqt o'tishi bilan hamma narsa normal holatga qaytadi. Va endi mijozlar hushyorroq bo'lishlari kerak.

Agar usullar haqida gapiradigan bo'lsak, unda G'arbda torroq, utilitar yondashuv mavjud bo'lib, u ko'pincha ma'lum bir usulga qaratilgan. Bizniki ko'proq RussianSoulga o'xshaydi, bizning uslublarimiz rus mentalitetiga, adabiyotimizda, madaniyatimizda o'sgan odamlarga mo'ljallangan. Demak, kelajak mahalliy murabbiylarga tegishli.

Xorijiy murabbiylarni chaqirish yoki tashrif buyurish variantmi?

Nega yo'q. Bu ba'zilarga mos keladi, men chet ellik maslahatchilarga murojaat qilgan odamlarni bilaman. Yurtimizda g‘arbcha mentalitetga ega yoki shunga intilayotganlar ko‘p, shuning uchun ular uchun ma’lum muddat chet ellik bilan ishlash yomon emas. Men umuman yomon narsa bor deb o'ylamayman, lekin mutlaqo yaxshi narsa bor. Bularning barchasi muayyan vaziyatga bog'liq.

Mening amaliyotimda bir mijoz bor edi, u mening xizmatlarimdan bosh tortmasdan, bir muncha vaqt o'tgach, chet ellik maslahatchiga murojaat qilib, shunchaki qiziqib qoldi. Bu haqda men bilan maslahatlashdi. Agar imkoniyat bo'lsa - nima uchun ...

Hozir biz u bilan ishlashni davom ettirmoqdamiz va menimcha, chet ellik maslahatchi bilan uchrashuv ham unga ko'p narsa berdi. Men bunda hech qanday salbiy narsani ko'rmayapman. Siz har qanday maslahatchi bilan hayotingizning ustasi bo'lib qolishingiz kerak.

Ko'rinib turibdiki, inson uchun eng yaxshi murabbiy o'zi?

Hayotda Rabbiy Xudo bizni boshqaradi va murabbiyning xizmati shundaki, u tashqi nuqtai nazarni beradi. Chempion sportchi yoki karerasining eng yuqori pog'onasida turgan odamga murabbiy nima uchun kerak? Chunki u doimo tepada yolg'iz va har bir insonga mustaqil suhbatdosh kerak. Hamma ham buni topa olmaydi - bu juda qiyin. Xuddi shunday, har doim mustaqil shaxs mavqeini saqlab qola oladigan murabbiyni topish juda qiyin.

Ishbilarmonlar hal qiladigan muammolar siyosatchilarning muammolaridan farq qiladimi?

Men shuni aytgan bo'lardim: ishbilarmonlar uchun asosiy vazifa mutlaqo aniq natijaga erishishdir. Agar biz "bo'lish" va "ko'rinishi" psixologik formulalarini oladigan bo'lsak, biznesmen uchun bu "bo'lish", siyosatchi uchun esa "ko'rinishi". Ammo men hozir siyosatchilar bilan ishlamayman, garchi 80-90-yillarda mening mijozlarim orasida siyosatchilar ko‘p bo‘lgan. Keyin saylovlar bo'ldi, haqiqiy kurash bor edi - 50/50 vaziyat. Siyosatchilar ko'p narsa qilishlari mumkinligiga ishonishdi va ular "ko'rinish" emas, balki "bo'lishni" xohlashdi. Psixolog sifatida xalq deputatlari birinchi qurultoyiga delegatlar, keyin hokimlar saylovida qatnashdim. Endi siyosat butunlay boshqa biznes.

Qiziq, G‘arb va Rossiya ishbilarmonlarining murabbiylik ehtiyojlari qanchalik farq qiladi?

Farqlar bor. Men shuni aytgan bo'lardim - xorijliklarning so'rovi aniqroq, torroq, chunki ularning hayoti ko'proq tartibga solingan, maslahatchilar bilan aloqalari yanada tartibga solingan, vazifalari aniqroq va torroq belgilangan. Agar biz rus odamini oladigan bo'lsak, unda u qandaydir zaiflik, norozilik, noaniqlik bor, bu men uchun professional sifatida qiziqroq.

Uch-to'rt yil oldin Forbes jurnali sizning odatiy maslahat to'lovingiz soatiga 3 ming evro ekanligini yozgan edi. Bu raqam haqiqiyga qanchalik yaqin?

Men bu raqamlarga izoh berishni xohlamayman. Men gonorarim miqdorini oshkor qilmayman, lekin, albatta, bu kichik bo'lishi mumkin emas, chunki bir kishi mendan yordam oladi, buning natijasida u millionlab pul topadi ... Hatto mening mijozlarim ham bor edi: “Eshiting, siz va men. Buni birgalikda o'ylab topishdi." "Ular sherik sifatida siz bilan baham ko'rishimiz kerak, deyishadi. Men bunday takliflarni rad etaman, chunki suhbatimiz davomida ixtiro qilingan hamma narsa faqat mijozga tegishli.

Shuni ta'kidlaymanki, murabbiy har doim o'z vaqtining narxini aniq ko'rsatishi kerak, agar u buni qilmasa va to'lov miqdorini natijaga bog'liq qilsa, bu tashvishli bo'lishi kerak!

Mening juda qiyin ahvolga tushgan mijozim bor edi. Uning biznesi bor edi, keyin u uzoq vaqt qamoqda o'tirdi va ular aytganidek, "hech narsasiz" chiqdi. Va bu vaziyatda u menga yordam so'rab keldi, chunki u nima qilishni bilmas edi ... Biz gaplashdik. Gonorarni tuzatmadim, bir yildan keyin to‘lashi mumkin, deb hisob-faktura yozdim. Natijada, u menga olti oydan keyin pul to'ladi. Endi bu odamning hammasi joyida va u meni cho'qintirgan onasi deb ataydi.

Endi qiyin iqtisodiy vaziyatda o‘quvchilarimizga maslahat bera olasizmi?

Men harakat qilaman, garchi odamlar qancha ko'p bo'lsa ham. Men "Vedomosti" gazetasida shunga o'xshash maslahatlar berdim. Misol uchun, inqirozda sizni o'rnini bosa oladigan g'ayrioddiy menejerga ishonishingiz shart emas. Jilovni o'z qo'lingizga oling. Endi ko'plab biznes egalari o'zlarining chet eldagi yashash joylaridan qaytib kelishmoqda, garchi yaqinda ular u erda "pensiyada" tinchgina yashashlari mumkin, deb tuyulsa ham, operatsion boshqaruvni yollangan menejerlarga topshiradi. Ko'pincha tanqidiy vaziyatlarda faqat siz barcha muammolarni hal qila olasiz.

O'z-o'zini yaxshilashga intilib, bizning mijozlarimiz o'zlariga nisbatan juda halol bo'lishga harakat qilishadi. Biroq, o'zingizni, tabiatingizni o'zgartirishga, "daryoni orqaga qaytarishga", butunlay boshqacha bo'lishga urinish - hech qaerga yo'l. Bu yaratilishga, rivojlanishga emas, balki ularga ehtiyotkorlik bilan, "ekologik jihatdan do'stona" va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kuchga aylanishi mumkin bo'lgan fazilatlarni yo'q qilishga olib keladi.

Qanday qilib murabbiylik kuchingizni oshirishga yordam beradi

Murabbiylik jarayonida inson o'z shaxsiyatini, undagi eng yaxshisini rivojlantirish imkoniyatiga ega bo'ladi. Murabbiy buni hamma qila olishiga ishonadi. Maslahatchi bilan uchrashuvlarda mijoz ochiladigan va haqiqiy maqsadlarga erishish uchun uning ichki resurslari bo'shatilgan maxsus muhit yaratiladi. U mudofaa reaktsiyalariga murojaat qilmasdan, O'zining turli tomonlarini idrok etish qobiliyatiga ega bo'ladi. "U kim bo'lishi kerak" bo'lishga intilishning o'rniga, u o'zini haqiqatda kim bo'lishiga imkon beradi.

Men o'z ishimda yuqorida keltirilgan afsonalardan tubdan farq qiladigan quyidagi postulatlarga tayanaman:

Har bir inson noyobdir, ya'ni har bir inson bilan ishlash mutlaqo individualdir va standart, oldindan tayyorlangan sxemalar va retseptlarga asoslanishi mumkin emas.

Har bir inson birinchi navbatda o'z iste'dodini, resurslarini, raqobatdosh ustunliklarini - uni boshqalardan ajratib turadigan narsalarni topishi kerak.

Har bir inson o'z salohiyatini, kuchli tomonlarini rivojlantirishi, kuchini mustahkamlashi, kamchiliklarini bartaraf etmasligi kerak.

Keling, ushbu postulatlar haqida batafsilroq gaplashaylik.

Har birining o'ziga xosligi va tayyor retseptlarning yo'qligi. Maslahat ishi oddiy ko'rinadigan bayonotga asoslanadi: har bir kishi boshqacha. Biz hammamiz haqiqatan ham bir-birimizdan farq qilamiz. Har birimiz turlicha munosabat bildiramiz atrofimizdagi dunyo: biror narsani sezadi, biror narsani e'tiborsiz qoldiradi, nimanidir yaxshi ko'radi va biror narsadan nafratlanadi. Bir kishi uchun oddiy narsa boshqasi uchun og'riqli bo'lib chiqadi. Bir kishi uchun rag'batlantiruvchi narsa boshqasiga zerikish yoki qarshilik ko'rsatadi. Albatta, har birimizda vaqt bosimiga boshqacha munosabatda bo'lgan kamida bir nechta tanishlarimiz bor: biri uchun favqulodda vaziyat hayajonga sabab bo'ladi, uning ish samaradorligi sezilarli darajada oshadi, ikkinchisi uchun, aksincha, u ishlash qobiliyatini yo'qotadi. va hatto odatdagi mahsuldorligini saqlab qololmaydi. Bunday misollarni ko‘p keltirish mumkin. Atrofga nazar tashlasak, ko'ramiz: biri boshqalardan ajralib turish istagini boshqaradi, unda kuchli raqobat hissi bor, ikkinchisi esa erishgan narsasidan juda mamnun. Biri aniq narsalarga qaratilgan bo'lsa, ikkinchisi uzoq istiqbollarni o'ziga jalb qiladi. Bir kishi yangi odamlar bilan tanishishni yaxshi ko'radi, boshqasi faqat yaqin do'stlar davrasida o'zini qulay his qiladi. Biri bahslashish uchun har qanday imkoniyatni qidiradi, ikkinchisi esa har qanday yo'l bilan qarama-qarshilikdan qochadi. Har bir inson nafaqat xatti-harakatlari, fikrlari, his-tuyg'ulari, balki dunyoni idrok etishi bilan ham noyobdir.

Har birimiz har kuni minglab qarorlar qabul qilamiz. Stolga o'tirib, vazifalar ro'yxatini ko'rib chiqqach, biz qaysi biri bilan boshlashni o'ylaymiz - ko'p vaqt talab qilmaydigan oddiylaridanmi yoki hal qilish uchun yarim kun ketadigan murakkablardanmi? Telefon jiringlayapti. Biz nima qilamiz: telefonni ko'taramizmi yoki qo'ng'iroqqa javob bermaymizmi, diqqatimizni biz hal qilayotgan vazifaga qaratishni afzal ko'ramizmi? Agar biz telefonni ko'tarsak, suhbatdoshning ovozini taniymizmi? Biz darhol uning ismini eslaymizmi? Uning ovozining ohangini aniqlay olamizmi? Va agar biz shikoyatlarni eshitsak, biz qanday munosabatda bo'lamiz: uzr so'rashni boshlaymizmi yoki diqqat bilan tinglaymizmi? Bu harakatlarning har birini tushunishning iloji yo'q, shuning uchun biz eng kam qarshilik yo'lidan boramiz va avtomatik ravishda reaksiyaga kirishamiz. Bu reaktsiyalar va bundan ham ko'proq ularning kombinatsiyasi faqat individualdir.

Odamlar o'rtasidagi tafovutlarga duch kelganimizda, biz ba'zan xavfsiz, sxematik umumlashtirishlar orqasida bu xilma-xillikdan yashirishni afzal ko'ramiz. Bu holatda biz qiladigan xato - bu odamni ma'lum toifalardan biriga kiritish va bizning me'yorlarimiz, qarashlarimiz va munosabatlarimizdan kelib chiqqan holda unga "o'z qo'ng'iroq minoramizdan qarash" istagi.

Yagona yoki yagona formula yo'q to'g'ri retsept, muvaffaqiyatga erishish yo'lini belgilash. Har bir insonning o'z maqsadlari va ustuvorliklari, o'ziga xos va ularni olomondan ajratib turadigan afzalliklari bor. Har bir inson o'z shaxsiyatining ajralmas qismi bo'lgan tug'ma iste'dodlarga ega. Har bir inson minglab odamlardan yaxshiroq narsani qiladi. Va uning rivojlanish imkoniyati insonning o'zida bu o'ziga xoslikni qabul qilishiga bog'liq.

Mijozlar bilan muloqot qilishda siz ularning o'ziga xosligi, ekssentrikligi, hayratlanarli xilma-xilligi va xarakterlarning o'ziga xosligi bilan hayratda qolasiz. Murabbiyning vazifasi ana shu o'ziga xoslikni saqlab qolish va ta'kidlash, insonning taqdirlangan shaxs bo'lishiga yordam berishdir.

Joriy sahifa: 1 (kitob jami 3 sahifadan iborat)

Shrift:

100% +

Marina Melia
O'z kuchingizni qanday oshirish mumkin? Murabbiylik

Ilmiy muharrir E. Shchedrina

muharrir O. Nijelskaya

Loyihalar bo'yicha menejer I. Gusinskaya

Tuzatuvchi E. Aksenova

Kompyuterning joylashuvi K. Svishchev

Dizayn S. Prokofyev

O'z kuchingizni qanday oshirish mumkin? Murabbiylik. / Marina Melia. - 2-nashr, qo'shimcha. - M.: Alpina nashriyoti, 2012 yil.

ISBN 978-5-9614-2715-8

Barcha huquqlar himoyalangan. Ushbu kitobning elektron nusxasining hech qanday qismini mualliflik huquqi egasining yozma ruxsatisiz shaxsiy yoki ommaviy foydalanish uchun har qanday shaklda yoki biron-bir vosita bilan, shu jumladan Internetda yoki korporativ tarmoqlarda joylashtirish mumkin emas.

Minnatdorchilik

Murabbiylik va bu haqda kitob yozish - bu ikki narsani birlashtirish shunchalik qiyinki, agar ko'pchilikning yordami va ta'siri bo'lmaganida, men bu tashabbus haqida qaror qabul qila olmasdim.

Taqdirdan minnatdorman, buyuk Karl Rojers, Viktor Frankl, Karl Uitaker, Virjiniya Satir, Jeyms Bugentallar qanday ishlayotganini o‘z ko‘zim bilan ko‘rishga muvaffaq bo‘ldim... Bu uchrashuvlar mening kasbiy hayotimni o‘zgartirib, uni tushunishda kashfiyot bo‘ldi. haqiqiy insoniy aloqa va Boshqani eshitish imkoniyati.

Bu qatorda ikkita mahalliy psixolog - Vladimir Stolin va Andrey Kopyev. Vladimir Stolin bilan biz SSSRdagi birinchi psixologik kooperativ Interact va Rossiyadagi birinchi psixologik konsalting kompaniyasi RHR International/ECOPSYda hamkor edik. O'sha paytda biz korxona menejerlari bilan birinchi aloqalar, "Rossiya iqtisodiyotini rivojlantirishga yordam berish uchun psixologik usullardan foydalanish" bo'yicha birinchi urinishlar bo'yicha bebaho tajribaga ega bo'ldik (bu biz ECOPSY nomiga aynan shu ma'noni qo'yganmiz). Bundan tashqari, men barcha mahalliy korporativ konsalting "Stolin Pogodinka" dan paydo bo'lganiga aminman. 1
O'tgan asrning 80-yillarida SSSRda birinchi pullik psixologik maslahat Pogodinka, 20/5 da joylashgan.

Men Andrey Kopyev bilan qariyb 20 yildan beri birga ishlayapman. Bunday ajoyib mutaxassis bilan har kuni muloqot qilish menga o'ndan ortiq kitoblarni berdi.

Men MM-Classdagi barcha hamkasblarimga intellektual qo‘llab-quvvatlaganlari uchun minnatdorman: bu kitobda keltirilgan ko‘plab fikrlar ular bilan muloqotda tug‘ilgan. Ayniqsa, Ekaterina Garsiya va Svetlana Spichakovaga minnatdorchilik bildirmoqchiman, ular nafaqat meni bu ish uchun tashkil etishga muvaffaq bo'lishdi, balki kitobdagi material bilan juda ehtiyotkorlik bilan ishladilar. Va, albatta, men bilan birga bo'lgan Mariya Sidorova: master-klass materiallarini chop etishdan tortib qo'lyozmaning yakuniy versiyasini tekshirishgacha.

Mening asosiy ustozlarim bo'lgan va qolgan barcha mijozlarimga minnatdorchilik bildiraman.

Muqaddima

Murabbiylik moda va sirli narsadir. Va juda zamonaviy. Shaxsiy psixoterapevt, psixoanalitik - 20-asr, lekin shaxsiy murabbiy - 21-asr. Bu nima? "Ilm-fan, san'at, hunarmandchilik, - deb javob beradi Marina Melia, - bularning barchasi birlashadi." Jarroh yoki haykaltarosh yoki rejissyorlik kasbida bo'lgani kabi. Kitobda kasbning ijodiy tarkibiy qismini ochib berish qiyin. Va shunga qaramay, boshqa ijodiy kasblarda ijodkorlikning aniq natijasi bor - bu murakkab yurak jarrohligi, haykaltaroshlik yoki kino. Uning asari ostida muallifning imzosi uchun joy ham mavjud. Hatto murabbiy maslahatchilarining "yaqin qarindoshlari" - sport murabbiylari ham ularning muvaffaqiyatlari - o'z tarbiyalanuvchilarining qo'lga kiritilgan medallari va sovrinli o'rinlari haqida ma'lumot olishlari mumkin. Murabbiy-maslahatchining ijodiy mahsulotlari - ayniqsa biznes rahbarlari bilan ishlaydigan - tashqi ko'zga ko'rinmaydi, mijozlarning ismlari, ish haqiqati professional sir pardasida yashiringan.

Marina Melia o'z mijozlarining shonli ismlari va shon-shuhratiga tayanmaydi, ularning muvaffaqiyatlari uchun hurmat qilmaydi, uchrashuvlarining ko'p sahifali stenogrammalarini taqdim etmaydi va retseptlar menyusini nashr etmaydi. Va shunga qaramay, kitobni o'qib chiqqandan so'ng, o'quvchi murabbiylik nima ekanligini va u nima uchun kerakligini va u nimaga asoslanganligini, u qanday qurilganligini va jarayonni nima boshqarayotganini, murabbiy maslahatchisi nima qila olishi kerakligini tushunadi va uning ichida murabbiyni qanday tuzoqlar kutmoqda professional ishlar. Qolaversa, hayratlanarli darajada oson, sodda, suhbat tarzida yozilgan kitobni o'qiganingizdan so'ng, sizga mahsulot ko'rsatilgandek tuyuladi, u erda aniq, ko'rinadigan narsa yoki qandaydir tarzda miyangizda paydo bo'ldi.

Kitobning sarlavhasida ifodalangan asosiy g'oyalardan biri "muvaffaqiyat siri - o'z afzalliklaringizni kashf etish va ulardan maksimal darajada foydalanish uchun hayotingizni tartibga solish qobiliyatidir". Aftidan, bu g‘oya professional hamjamiyat ongida, kengroq aytganda, jamoatchilik ongida allaqachon mavjud. Va shunga qaramay, ko'pchilik uchun bu oson go'zal so'zlar, oqlangan g'oya. Boshqa odamlarga nisbatan ham, o'zimizga nisbatan ham foydalanish juda qiyin.

Murabbiy boshqa odamlarga o'z maqsadlariga erishish uchun o'z iste'dodlaridan foydalanishga yordam beradi. Boshqa birovdan iqtidor topish, aytish oson! Biz tanqidiy odamlarmiz. Bizga har qanday kasbiy faoliyatda - siyosatda, san'atda, biznesda zaif va kamchiliklarni ko'rishga o'rgatiladi. Biz boshqalarning muvaffaqiyatlarini osonlik bilan tushuntiramiz - muvaffaqiyatli vaziyatlar, omad, vaziyat. Boshqa birovning ajoyib muvaffaqiyatini ushbu muvaffaqiyatga erishgan odamning iste'dodi, aql-zakovati va irodasi bilan bog'lash, o'z ichingizga qarshi chiqish - o'zingizga qarshi zo'ravonlik qilish demakdir. Bu tan olish bilan bir xil: siz o'zingizga ushbu to'plamdan biron bir narsa etishmadi - iste'dod, aql, iroda. Xo'sh, agar biz boshqa dunyo odamlari haqida - masalan, Bill Geyts haqida gapiradigan bo'lsak, yaxshi bo'lardi. Ammo o'sha umumiy oshxonada o'sgan o'z xalqimiz haqida ... Psixologiyada bu hodisa "aqlli" atama bilan belgilanadi - sababiy bog'lanish, yaxshi, umumiy tilda - faqat hasad. Inson bizga qanchalik yaqin bo'lsa - yoshi, ma'lumoti, hayotiy sharoitlari - bizga yashirin impuls shunchalik kuchli ta'sir qiladi: uning muvaffaqiyatini tasodif, omad, axloqiy taqiqlarning yo'qligi bilan izohlash va uning o'ziga xosligini aniqlash qiyinroq. iste'dod.

O'zingizning kuchli tomonlaringizga asoslanish g'oyasini o'zingizga qo'llash ham qiyin. Iste'dodlar, qobiliyatlar - ular allaqachon mavjud, ularga ko'p e'tibor berishga arziydimi? O'zimizdan zaif, tormoz va kamchilik nima ekanligini izlash to'g'riroq emasmi?

Marina Melia kuchga ham chuqur, ham kenglikda tayanish g'oyasini ochib beradi - bu har birimiz hayotida nimani anglatadi va murabbiy ishida nimani anglatadi. Qanday qilib birovning muvaffaqiyatining tasodifiy emasligiga ishonishni va mijozingizning iste'dodini ochish istagi bilan qurollanishni o'rganishingiz mumkin? Tabiatimiz va kasbimizning o'zi yaratgan tuzoqlardan qanday qochish kerak, ong va ongni kimyoviy tozalashga qanday bo'ysundirish kerak, hasad, bema'nilik, hokimiyatga bo'lgan ishtiyoq, o'z-o'zini xo'rlashning eng kichik dog'laridan xalos bo'lish - haqiqiy dushmanlar. professional murabbiy.

Marina Melia har qanday mijoz bilan ishlamaydi. Uning ixtisosligi Rossiya biznesining yuqori mansabdor shaxslari: yirik tashkilotlar va korxonalarning egalari va menejerlari. Kitobning eng qiziqarli bo'limlaridan biri ularning umumlashtirilgan portretiga bag'ishlangan.

Bizning jamiyatimizda muvaffaqiyatli tadbirkorlarning doimiy va asosan salbiy stereotiplari mavjud. Bu odamlar sababiy bog'lanishning assimetriyasining namoyon bo'lishini to'liq his qilishadi - ularning muvaffaqiyatlari tasodif, sharoitlar va past axloq bilan bog'liq. Ularning boyligi atrof-muhit tomonidan "Tosh xonalarni solih mehnat bilan qurib bo'lmaydi" degan iboraga muvofiq qabul qilinadi. Eng kambag'al va eng boylar o'rtasidagi hayratlanarli daromad tafovutlari doimo tilga olinadi. Ularning fidokorona xayriya harakatlarida yashirin manfaatlar ko‘zlangan.

Stereotip qanchalik kuchli bo'lsa, bu odamlarning aslida qanday ekanligini tushunish shunchalik qiziqroq bo'ladi. Va Marina Meliyaning bu haqda aytadigan gapi bor - uning empirik asosi bir vaqtlar Maslouga o'zini o'zi anglaydigan shaxsni aniqlashga imkon berganidan ko'ra kengroqdir. Ha va ishonch munosabatlari murabbiy va mijoz har qanday intervyu yoki testdan ko'ra mavzuni chuqurroq va to'liqroq ko'rishga imkon beradi. Rossiyalik tadbirkorning jamoaviy portreti rang-barang, aniq, qavariq, ko'p o'lchovli bo'lib chiqdi - hasadgo'y tanqiddan ham, beparvo hayratdan ham uzoqdir.

Har qanday kasbga asos kerak - uning konstitutsiyasi yoki "o'nta amr". Marina Melia bunday konstitutsiyaning o'z versiyasini - uning o'nta tamoyilini taklif qiladi. Prinsiplar yoki amrlarning tavsifi pafos, mavhumlik va metaforalarni qo'zg'atadi. Muallif bu provokatsiyalardan qochishga muvaffaq bo'ldi. Marina Melia tomonidan taqdim etilganidek, printsiplar ish momentlari: to'g'ri xatti-harakatni keltirib chiqaradigan "haydovchilar" va xatolarning "blokatorlari". Haqiqiy jarayonga kiritilgan tamoyillar tafsilotlar va nuanslar bilan ajralib turadi. Prinsiplarning o'zlari o'rtasidagi qarama-qarshiliklar ochiq muhokama qilinadi va hal qilinadi. "Ijobiy narsaga ishoning", lekin agar siz "salbiy" ni ko'rsangiz nima bo'ladi - mijozning o'ziga xalaqit beradigan va zarar keltiradigan narsa? "Shartsiz qabul qilish" - lekin e'tiroz bildirmoqchi bo'lsangiz nima bo'ladi? "Mijoz e'tibori" va uning muammosi - o'z his-tuyg'ularingiz bilan nima qilish kerak? Bu barcha haqiqiy va zohiriy qarama-qarshiliklar og'zaki muvozanatlash harakati orqali emas, balki asosda hal qilinadi. o'z tajribasi, boy amaliyotdan misollar yordamida.

Bir kishi boshqasiga yordam beradigan kasblarda, yordamchining boshqalarga yordam berishga intilayotgan narsadan mahrum bo'lishi odatiy hol emas. Oilaviy terapevt yolg'iz bo'lishi mumkin, boshqaruv o'qituvchisi o'zi hech narsani boshqara olmasligi mumkin. Men Marina Meliyani 20 yildan beri bilaman va mamnuniyat bilan aytishim mumkin: Marina nima va'z qilsa, yashaydi. U o'z iste'dodini kashf etdi, kuchini topdi, uni rivojlantirdi va muvaffaqiyat vositasiga aylantirdi. Uning o'z iste'dodlari uning kitobini tasvirlaydi. Marina o'ziga xos tabiiy qobiliyatga ega - iloji boricha o'z mijoziga e'tibor qaratish qobiliyati. Bu kontsentratsiya katta e'tibor va ko'p ish - jismoniy va ma'naviy kontsentratsiyadir. Konsentratsiya shunday energiya sarfini talab qiladiki, oddiy odamning tanasi qarshilik ko'rsatadi va aloqa sherigi deyarli jismoniy yordam kabi his qiladi. Konsentratsiya sizga boshqa dunyoga, mijozingizning shaxsiy semantikasiga kirishga - uning voqelikni idrok etishini belgilaydigan ma'no va ma'nolarni tushunish va his qilish imkonini beradi. Va bu erda Marinaning yana bir iste'dodi ochildi - bu boshqa dunyoda erimaslik, o'zini yo'qotmaslik, aql-idrok va o'z nuqtai nazarini yo'qotmaslik qobiliyati. Zero, busiz, zamonaviy til bilan aytganda, qo‘shimcha qiymat yaratish mumkin bo‘lmaydi. Ammo shunchaki aql va aql-idrok ham etarli emas - sizga energiya, dangasa bo'lmagan ruh, berishga, harakat qilishga, chuqurroq o'rganishga, tushunishga, ergashishga va engishga tayyorlik kerak. Va bu ham Marinaning iste'dodi.

Hayot Marina va meni boshqa rollarda - hamkasblar, sheriklar bilan birga olib keldi. Ammo ba'zida men uning mijozi bo'lganimni xohlardim - ehtimol, kuchli tomonlarimdan yaxshiroq foydalanishni o'rgangan bo'lardim. Qaysidir ma'noda, bu kitob bu bo'shliqni to'ldirishi mumkin: men uchun ham, umid qilamanki, boshqa kitobxonlar uchun ham.

Vladimir Stolin,

Psixologiya fanlari doktori, professor,

ECOPSY/Consulting direktorlar kengashi raisi

Kirish

Kitobning nomi murabbiylik mohiyatini o‘zida aks ettiradi. Kitob har bir insonning imkoniyatlari va yashirin kuchli tomonlariga chuqur ishonchimga asoslanadi. Sovet sporti etakchilari bilan o'n besh yil psixolog bo'lib ishlaganim va Rossiya biznesining yuqori mansabdor shaxslari bilan yigirma yillik maslahat amaliyoti g'oliblarning muvaffaqiyati siri ularning kamchiliklariga qarshi kurashda emas, balki ularning muvaffaqiyatlarida ekanligiga ishonchimni kuchaytirdi. ularning afzalliklarini topish va ulardan iloji boricha samarali foydalanish qobiliyati. Ko'rinib turibdiki, siz o'zingizning ichki kuchingiz bilan aloqa o'rnatish orqali potentsial sifatida kim bo'lishingiz, haqiqiy hayot kechirishingiz mumkin.

Murabbiylik - bu ishbilarmon, faol inson uchun girdobda o'zini yo'qotmasdan muvaffaqiyatga erishish imkoniyati. zamonaviy hayot, maqsadingizni amalga oshiring va tushuning, potentsialingizni oching, "hayot vazifangizni" bajaring. Murabbiylik hayotiy muammolarni o'z resurslari yordamida hal qilinishi mumkin bo'lgan vazifalarga aylantirishga yordam beradi, ularning mavjudligi ba'zan odam bilmagan.

Murabbiylik hamma uchun foydali bo'lishi mumkin, ammo bu xizmat eksklyuzivdir, undan kam odam foydalanishi mumkin, chunki hali ham professional murabbiylar kam va konsalting narxi juda yuqori. Shuning uchun, endi murabbiy maslahatchilarining mijozlari birinchi navbatda "biznes chempionlari" - menejerlar va kompaniyalar egalari. Murabbiy maslahatchi sifatida ishlash menga shunday noyob insonlar bilan har kuni muloqot qilish imkoniyatini berdi. Ushbu kitob mening tajribamni, birinchi shaxslar bilan ishlash jarayonida shakllangan yondashuvni umumlashtirish va tavsiflashga urinishga asoslangan. Bu mumkin bo'lgan xavf-xatarlarga qaramay, maqsadlarga erishadigan, muammolarni engib o'tadigan va o'sish foydasiga qaror qabul qiladigan odamlardir.

Har birimiz ko'p qarorlar qabul qilishimiz va ular uchun javobgarlikni o'z zimmamizga olishimiz kerak, bu o'zimiz uchun Birinchi Shaxs bo'lishni anglatadi. Murabbiylik o'z hayotini o'zi boshqarishni xohlaydigan odamning rivojlanishi uchun ajoyib imkoniyat yaratadi.

O'quvchi "murabbiylik ustaxonasi"ga, odatda begona ko'zlardan yashiringan bu jarayon sodir bo'ladigan qimmatbaho maslahat xonasiga ruxsat etiladi. Shunday qilib, kitob haqiqiy murabbiylikda bo'lgani kabi dialogga qo'shila oladigan, murabbiylik muhitini his eta oladigan va shuning uchun o'zi haqida, haqiqiy qadriyatlari va maqsadlari haqida o'ylay oladigan, izlanishni boshlaydigan o'quvchi uchun o'ziga xos murabbiy maslahatchisiga aylanadi. o'zi uchun - hayotdagi eng muhim qidiruv.

Bundan tashqari, murabbiylik tamoyillariga rioya qilish orqali siz nafaqat o'zingizga yordam bera olasiz, balki boshqa odamning o'z salohiyatiga erishish va o'z maqsadlariga erishishga intilishida yordam bera olasiz. Bizning madaniyatimizda odatda etakchilik va bo'ysunishning ierarxik tizimida, ya'ni "yuqoridan pastgacha" amalga oshiriladigan munosabatlarda ayniqsa sezilarli ta'sirga erishish mumkin. Murabbiylik ularni boshqa odam uchun hamkorlik va rivojlanish imkoniyatlarini ochib beradigan samarali, hamkorlikka asoslangan munosabatlarga aylantirishi mumkin. Shubhasiz, bu menejerga o'z xodimlari bilan, murabbiy sportchilar bilan, o'qituvchi talabalar bilan, ota-onalar bolalar bilan ...

Murabbiylik kuchidan foydalanish uchun siz quyidagilarni tushunishingiz kerak: murabbiylik nima va u nima uchun kerak; murabbiylik foydali bo'lishi uchun qanday shartlar bajarilishi kerak; bu yo'lda qanday tuzoqlar kutmoqda va ulardan qanday qochish kerak; murabbiylik jarayonining mohiyati nima va u qanday sodir bo'ladi; Bu erda qanday fazilatlarga tayanishingiz mumkin? Bu savollar boblarning sarlavhalariga aylandi, ammo boblarning o'zi javoblar emas, balki ularni muhokama qilishdir. Ehtimol, ba'zi odamlar butun kitobni o'qishlari kerak, boshqalari esa faqat bitta bobni o'qishlari kerak. Bu hayotdagi kabi: ba'zida muhim savolga javob berish uchun murabbiy bilan bitta mashg'ulot kifoya qiladi.

Kitob shunday yozilganki, uni istalgan bobdan o'qish mumkin, ularning har biri mutlaqo o'zini-o'zi etarli. Bu ham mening faoliyatim tamoyillaridan biri: har bir maslahat sessiyasi, hatto umumiy tizimga kiritilgan bo‘lsa ham, o‘zining juda aniq natijasiga ega bo‘lishi kerak.

Kitobda deyarli hech qanday maxsus atamalar mavjud emas va mening mijozlar bilan ishlash jarayonida shakllangan tilda yozilgan.

Bu kitob kimga qaratilgan? Birinchidan, faoliyati kommunikativ yoki "yordamchi" kasblar bilan bog'liq bo'lgan har bir kishiga, albatta, mening hamkasblarim - murabbiylik konsaltingi sohasidagi mutaxassislar. Ikkinchidan, albatta, murabbiyga murojaat qilishni rejalashtirayotganlar uchun. Va nihoyat, bu kitob u erda to'xtashni istamaydigan, o'zining rivojlanishi haqida o'ylaydigan va shunchaki o'zi va boshqa odamlar haqida ko'proq bilishni xohlaydigan o'ychan o'quvchi uchundir.

I bob
O'z kuchingizni qanday oshirish mumkin?

Barkamol rivojlanish haqidagi afsonalar

O'z biznesida muvaffaqiyat qozongan, xoh u savdo menejeri yoki yirik korporatsiya egasi bilan suhbatlashganingizda, muvaffaqiyat siri kuchli tomonlaringizni kashf etish va ulardan maksimal darajada foydalanish uchun hayotingizni tartibga solish qobiliyatida ekanligiga amin bo'lasiz. .

Ko'rinishidan, retsept aniq va hamma undan foydalanishi mumkin. Siz shunchaki o'zingizga diqqat bilan qarashingiz, shaxsiy uslubingizni topishingiz, kuchli tomonlaringizni aniqlashingiz va keyin ushbu afzalliklarga tayanib, ularni bilim va tajriba bilan qo'llab-quvvatlashingiz kerak.

Nega biz o'z afzalliklarimizni e'tiborsiz qoldiramiz va kamchiliklarimizni tuzatish va yo'q qilishga vaqt va kuch sarflaymiz? Nega biz ko'pincha afzalliklarni faqat kamchiliklarning yo'qligi deb belgilaymiz? Nega ko'pchiligimiz o'z afzalliklarimiz haqida kam bilamiz va ular asosida muvaffaqiyatimizni qanday qurish haqida ham kamroq bilamiz?

Buning sababi, menimcha, keng tarqalgan afsonalardir.

Mif birinchi:
"Har bir inson har qanday maqsadga erisha oladi, faqat siz buni xohlashingiz kerak."

Ommabop nashrlar mualliflari bu haqda shunday yozadilar: “Siz xohlagan narsangizga erishishga qodirsiz, hatto imkonsiz bo'lib tuyulsa ham. Siz faqat maqsad qo'yishingiz va unga ko'p harakat qilishingiz kerak." Ushbu tezis bolaligimizdagi sevimli ertaklarimizni eslatuvchi ajoyib o'zgarishlar misollari bilan tasvirlangan. Bunday mo''jizalar har qanday ertakni "haqiqatga aylantirish" mumkinligiga va har qanday orzu haqiqatga aylanishiga umid beradi, siz shunchaki mehnat va qat'iyat ko'rsatishingiz kerak.

Haqiqatan ham, “har kim istalgan maqsadga erisha oladi, faqat qattiq mehnat qilish kerak”, “har kim xohlaganiga aylanishi mumkin”, “har kim boshqalar bilan bir xil cho'qqilarni zabt eta oladi” kabi vasvasalarni amalga oshirish mumkin bo'lar edi. odamlar farq qiladi va ularning barchasi bir xil potentsialga ega.

Keling, o'nlab sportchilar ishtirok etadigan musobaqani tasavvur qilaylik. Hamma boshlang'ich chiziqqa bitta maqsad bilan boradi - birinchi bo'lish. Har kimning orqasida yillar davomida mashaqqatli mashg'ulotlar bor, hammada g'alaba qozonish uchun temir iroda bor, hamma o'zini shohsupada ko'radi. Lekin ulardan faqat bittasi chempion bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, g'alaba qozonish istagi va mashaqqatli mehnat albatta zarur, ammo maqsadingizga erishish uchun etarli shart emas.

Biroq, siz uchun mavjud bo'lmagan narsa boshqa birov uchun ochiq bo'lishi mumkinligini tan olish qiyin bo'lishi mumkin; Kimdir kamroq kuch sarflab, baribir yaxshi natijalarga erishsa, bu yanada haqoratli.

Ko'p yillar oldin murabbiylarni tayyorlash uchun tashkil etilgan kursda sport psixologiyasidan dars berayotganimda sodir bo'lgan voqeani esladim. turli mamlakatlar. Tinglovchilardan biri Keniyadan kelgan sportchi, Olimpiada kumush medali sovrindori edi. Birinchi dars oxirida men kimdadir savol bormi, deb so'radim. - Ha, professor, meni anchadan beri bitta savol qiynab yuribdi, - dedi u. - Do'stim va men (u finalda birga bo'lgan Olimpiya chempionining ismini aytamiz) bir qishloqdanmiz, bir murabbiy bilan mashg'ulot o'tkazganmiz, bir xil yuklamalar qilganmiz, bir xil mashqlarni bajarganmiz. Lekin u chempion, men esa hech narsa emasman. Nega bunday adolatsizlik?..”

Olti oy davomida darslar davom etar ekan, "yutqazgan" havas qiladigan qat'iyat bilan bir xil narsani so'zma-so'z so'radi, hatto suhbatga kirishni ham xohlamadi. Bu holat g'ayrioddiy bo'lishi mumkin, lekin u ko'pchilikni tashvishga soladigan chuqur savollarni ko'rsatadi: nima uchun kimdir muvaffaqiyatga erishadi, boshqalari esa butun umri davomida ikkinchi darajali rollarda "o'simlik o'sishi" ga majbur bo'ladi, nega bir xil ko'rinadigan harakatlar bilan natijalar shunchalik farq qiladi? nega "ba'zilar uchun hamma narsa, boshqalar uchun esa hech narsa".

Ikkinchi afsona:
"Muvaffaqiyatga erishish uchun asosiy narsa bizni nima to'xtatayotganini tushunishdir."

Bu yaxshilik yomonning yo'qligi va siz zanjirdagi zaif halqani topishingiz kerak degan ishonchga asoslanadi. Bizni bolaligimizda o'rgatishgan: kuchliroq bo'lish uchun siz o'zingizning zaif tomonlaringizni topa bilishingiz, xatolaringizni aniqlashingiz va tahlil qilishingiz kerak.

Darhaqiqat, bizning madaniyatimizda doimiy ravishda "xatolar ustida ishlash", ularni tuzatishga harakat qilish, "narsalarni (o'qing: kamchiliklarni) o'z nomlari bilan chaqirish", ya'ni salbiyni diqqat markazida tutish odat tusiga kiradi. Bizning tilimiz ham diqqatni unga qaratishga yordam beradi: insonning kamchiliklarini bildiruvchi tushunchalar lug'ati juda xilma-xildir. Ko'pchiligimiz o'zimizning va boshqalarning zaif tomonlarini tasvirlashda bu tushunchalardan hayratlanarli aniqlik bilan foydalanamiz.

Aksincha, insoniy fazilatlar ro'yxati ancha sodda. Ularni tavsiflashda biz tezda rasmiy ko'rsatkichlarga tushamiz - biz ta'lim, oilaviy ahvol, ish tajribasi haqida gapiramiz. Ko'pincha, hatto professional maslahatchi uchun ham, ma'lum bir shaxs haqidagi ijobiy taassurotlaringizni so'z bilan ifodalash qiyin ishdir. Ammo u yoki bu sifatni nomlamasdan, to'g'ri so'zni topmasdan, biz o'zimizdagi yoki boshqa odamdagi o'zgacha, g'ayrioddiy va, ehtimol, eng muhim narsadan o'tib ketish xavfi bor. Birinchi ikkita afsonaga ishonganimizdan so'ng, biz uchinchisini osongina qabul qilamiz.

Uchinchi afsona:
"Bizning taraqqiyotimiz faqat kamchiliklarimizni bartaraf etish orqali mumkin".

Agar siz zaif tomonlaringiz ustida ko'p harakat qilsangiz, qat'iylik ularni engib o'tadi, degan ishonch bor. Siz bunday maslahatni tez-tez eshitishingiz mumkin: "Agar biror narsa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, qayta-qayta urinib ko'ring". O'z-o'zini takomillashtirishning tuzatuvchi yondashuvi bolalikdan bizga singdirilgan.

Rivojlanish istagi tug'ilishdan boshlab har bir insonga xosdir - bu kuch o'zini o'zi anglash va doimiy harakat qilish uchun asosdir. Ammo ko'proq darajada, o'zini anglash istagi ko'p narsaga erishmoqchi bo'lgan muvaffaqiyatli, jasur, faol odamlarga xosdir. Ular o'z oldiga ulkan maqsadlar qo'yadi va boshqalar muvaffaqiyatsizlikka uchragan joyda muvaffaqiyatga erishadilar. Ular doimo bir cho'qqidan ikkinchisini zabt etishga muhtoj bo'lgan o'sha notinch ozchilikdir. Ular o'zlaridan mamnun bo'lganlar emas, balki o'zlarining muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni yoki tashqi sharoitlarni ayblashadi. Ular o'z muammolariga ko'z yummaydilar va ularni ichkariga surmaydilar. Muvaffaqiyatli odamlarning noroziligi konstruktivdir: agar o'zlari haqida biror narsa ularga mos kelmasa, ular yanada muvaffaqiyatli bo'lish, rivojlanish va oldinga siljish uchun o'zgarishga tayyor. Ko'pincha aynan shu istak ularni murabbiylik bo'yicha maslahatchilarga murojaat qilishga undaydi.

Mening tajribam shuni ko'rsatadiki, ko'p hollarda muvaffaqiyatli va hatto taniqli shaxs murabbiy bilan suhbatni shunday boshlaydi: "Samaraliroq bo'lish uchun o'zimda nimani o'zgartirishim kerakligini tushunish men uchun muhim". U maslahatchiga o'zining kamchiliklari haqida ma'lumot to'playdi, uning afzalliklari haqida gapirishni unutadi. Bu quyidagicha izohlanadi: "Vaqtni tejash va natijalarga tezroq erishish uchun." Boshqacha qilib aytganda, odamlar muvaffaqiyatga erishish yo'lini dastlab o'z kamchiliklari va cheklovlariga qarshi kurashda ko'radilar.

Maslahatchining savoliga: “O'zingizning natijalaringizni yaxshilashga yordam beradigan narsa - bilim kuchli tomonlari yoki zaiflarni bilishmi?» Ko'pchilik, albatta, zaif tomonlaringizni bilish foydaliroq deb javob beradi. Va hatto ish boshlanganda ham, kimdir hayron bo'lishini tez-tez eshitasiz: "Tanqid qani?"

Har bir inson shafqatsiz o'z-o'zini tahlil qilishga sodiqdir va o'z ustida tinimsiz ishlashga tayyor. Hech qanday zaif tomonlarga ega bo'lmaslik istagi, kamchiliklarni yo'q qilish yoki hech bo'lmaganda zararsizlantirish niyati - bu baquvvat, shuhratparast va maqsadli odamlarning tuzoqqa tushishi.

Har birimiz tabiatga xos potentsialni ro'yobga chiqarishimiz va samaradorlikni oshirishimiz mumkin. Muallif o'quvchini murabbiyning "seminariga" taklif qiladi, bu erda odatda qiziquvchan ko'zlardan yashiringan maslahat jarayoni amalga oshiriladi.

Nima uchun “Kuchingizni qanday kuchaytirish kerak? Murabbiylik” kitobini o‘qishga arziydi

Bu "Biznes - bu psixologiya" bestselleri muallifining yangi kitobi bo'lib, u allaqachon bir necha marta qayta nashr etilgan.
U zamonaviy hayot girdobida o'zingizni yo'qotmasdan muvaffaqiyatga erishish, maqsadingizni amalga oshirish va tushunish, o'z salohiyatingizni ochish, "hayot vazifangizni" bajarishni o'rgatadi.
Taqdimotning dialogik uslubi kitobni o'ziga xos murabbiy maslahatchisiga aylantiradi va o'quvchiga o'ziga yangicha qarashga, haqiqiy qadriyatlari va maqsadlarini aniqlashga, hayot muammolarini vazifalarga aylantirishga va ularni hal qilish uchun o'z resurslarini topishga yordam beradi.

Bu kitob kim uchun?

Faoliyati kommunikativ yoki "yordamchi" kasblar bilan bog'liq bo'lgan har bir kishi uchun, murabbiylik sohasidagi mutaxassislar uchun. Shuningdek, u erda to'xtashni istamaydigan, uning rivojlanishi haqida o'ylaydigan va o'zi va boshqa odamlar haqida ko'proq bilishni xohlaydigan o'ychan o'quvchi uchun.

Muallif kim

Marina Melia - psixologiya professori, MM-Class kompaniyasining bosh direktori. U milliy sport jamoalarida psixolog bo'lib ishlagan, Butunittifoq Jismoniy tarbiya ilmiy-tadqiqot institutida yuqori yutuqlar sporti psixologiyasi laboratoriyasini boshqargan. U Sovet-Amerika direktori edi psixologik markaz ECOPSY, RHR Int konsalting kompaniyasi bosh direktori. Rossiya biznesining yuqori lavozimli mansabdor shaxslari uchun psixologik maslahatlar berish bilan shug'ullanadi.