Головна » Відпочинок та розваги » Страх змін у житті психологія. Документальний фільм Асмолов. Психологія змін. Вплив страху змін життя людини

Страх змін у житті психологія. Документальний фільм Асмолов. Психологія змін. Вплив страху змін життя людини

Побоювання змін і проблеми, пов'язані з адаптацією до нових умов. Основні симптоми прояву цього страху і методи боротьби з почуттям занепокоєння, що насувається, від змін у житті.

Вплив страху змін життя людини

Фобії будь-якого походження є захисною реакцією організму. Як би там не було, ця реакція ґрунтується на почутті самозбереження, страхування себе від неприємних відчуттів та переживань. Саме тому не можна сказати, що страх змін - це погане почуття.

У деяких випадках подібні відчуття допомагають приймати виважені рішення, об'єктивно оцінювати свої шанси на успіх у якомусь починанні, критично ставитись до своїх можливостей та правильно реагувати на ситуацію. Дуже часто страх змін у житті запобігає необдуманим вчинкам, які могли б призвести до негативних наслідків. Він додає краплю здорового глузду та прагматичності в оцінці зовнішніх факторів.

Іноді зміни стають справді поворотними моментами у житті, кардинально змінюють сприйняття чи взаємодію Космосу з цим світом. Тому дуже важливо ставитися до них з усією серйозністю. В окремих випадках такі зміни не можна повернути назад і вирішити інакше, часто рішення приймається один раз і назавжди. Так, страх допомагає не допустити фатальних помилок, про які людина шкодуватиме все своє життя.

З іншого боку, зміни - це крок до будь-яких змін, прогресу чи рухів у житті. Слід розуміти, що застигнути в очікуванні активних дій з боку інших людей або уподобання долі можна дуже надовго. Тільки подивившись страху в обличчя, вдасться навчитися керувати власним життямставити цілі і досягти успіху. Можливо, деякі з кроків будуть невірними, але ці помилки природні і лише додають досвіду.

Щастя та успіх дуже рідко пливуть до рук тим, хто не ризикує і не докладає жодних зусиль. Тільки низка спроб зможе забезпечити результат, а невдачі слід сприймати як навчальні моменти, нюанси, які потрібно врахувати наступного разу.

Багато успішних людейна шляху до вершини у своїй справі переживало неодноразове падіння. Часто їм доводилося ризикувати всім, переїжджати далеко чи приймати інші важливі рішення, а в результаті вони знайшли те, чого прагнули. Іноді страх паралізує волю людини, впливає можливість тверезо оцінювати ситуацію і ставить безліч перешкод шляху до поставленої мети. Тільки подолавши його, можна впевнено крокувати назустріч майбутньому і не боятися жодних обставин.

Сумніви здатні завдавати істотних труднощів у соціальному житті індивіда, перешкоджати дружнім, романтичним відносинам, створенню сім'ї, просуванню кар'єрними сходами. Людина звикає до усталених умов, вписується в рутинне розклад діб і дуже різко реагує спроби щось поміняти.

Деякі соціальні взаємодії вимагають змін, наприклад, формування дружніх, любовних відносин, одруження, поява дітей. Зазвичай для щастя вони є супутніми, але страх може нівелювати всі плани і залишити людину на самоті на довгий час.

Основні причини розвитку страху змін

Корінь цієї проблеми лежить глибоко в підсвідомості, можливо він там з дитячих років. У якийсь момент природні захисні механізми, які не дозволяють людині приймати необдумані рішення, блокують шлях до нового життя. Індивід відчуває комфорт лише у знайомій обстановці, рутинних ситуаціях, а будь-які зміни провокують гаму негативних реакцій.

Причиною страху може бути психотравмуюча ситуація, яка буквально «вибила з колії» і значно змінила спосіб існування. Такі зміни надовго залишаються у дитячої пам'яті як найгірша подія, що змінило їхню думку. Малята оцінюють все, що було до цього, добре, а потім - погано. Наприклад, трагедія в сім'ї, розлучення батьків докорінно змінюють сприйняття цього світу для дитини. Вони стикаються з потужним зовнішнім фактором невідомого походження, який руйнує їхні ідеали, нормальний та злагоджений побут.

Такі відчуття можуть залишатися дуже надовго і завдавати справжніх неприємностей у дорослому житті. Після такого психотравмуючого фактора людина намагається відтворити консервативні, постійні умови, які не змінюються, і тільки так вона може почуватися комфортно. Будь-яка зовнішня дія сприймається як небажана, навіть якщо вона несе позитивні зміни.

Крім цього, причиною розвитку такого страху можуть бути особистісні особливості кожної людини. Враховуватися можуть чудові ознаки, які найімовірніше сприяють страху нового.

Риси характеру, і натомість яких частіше розвивається страх змін:

Консервативність. Схильність до ідеологічної прихильності до усталених цінностей, традицій, умов справжнього життя, небажання змінювати щось.
Нерішучість. Підозрілість, невпевненість у виборі наступних кроків чи прийнятті важливих рішень, недовірливість.
Тривога. Постійне відчуття небезпеки, що насувається, напруга і неможливість відкрити для себе щось нове.
Низька самооцінка. Відчуття себе нездатним зробити будь-які зміни у житті. Часто людина вважає, що немає необхідності змінювати все на краще, адже й існуючі обставини її влаштовують.
Нездатність порушити зону комфорту. Якщо індивід створює навколо себе бар'єр для захисту від зовнішніх впливів, йому доведеться зіткнутися з труднощами перетину цього кордону.

Часто причиною формування остраху змін може бути не надто вдалий досвід або провальна спроба змінити щось на краще. Обиватель одразу ж опускає руки та вважає свої шанси на успіх вкрай низькими.

Більше того, після такого не хочеться пробувати ще раз, особливо якщо попередні спроби супроводжувалися відчуттям дискомфорту. Це відбувається через те, що сприйняття людини буквально застигає однією невдалому моменті, не афішуючи багато позитивних. Така одностороння думка може викликати страх перед змінами в житті.

Ознаки наявності страху змін у людини

Цей вид страху має схожі принципи коїться з іншими фобіями, він часто виникає перед відповідними подіями чи ситуаціями. Наприклад, людина цілком нормально вів холостяцький спосіб життя або зустрічався з кимось, не здогадуючись про страх змін. Якоїсь миті мова зайшла про весілля, і симптоми виявилися в наявності.

Без особливо вагомих на те причин індивід починає панічно боятися одруження (заміжжя) і всіляко чинити опір цьому. Звичайно, ніяких вагомих і поважних причин для себе він не знаходить, але все одно відчуває непереборний дискомфорт перед новим життям.

У цілому нині страх перед майбутніми змінами можна розділити на дві категорії: страх змін зовнішніх умовбуття, страх зміни самої людини.

Багато важливих рішень та змін у житті спричиняє зміну умов навколишнього середовища, відносин з друзями, знайомими та близькими, новим набором обов'язків чи прав. Людина в такому стані сприймає все нове як додатковий вантаж, до якого потрібно звикнути. Не завжди настрій такий оптимістичний, і починається внутрішня боротьба за відновлення колишніх ідеалів, стабільність та консерватизм.

Якщо обиватель усвідомлює, що зміни, що насуваються, можуть змінити його самого, такий страх набуває досить великої сили. Внутрішній комфорт цінується набагато більше, ніж зовнішня атмосфера. Чутлива людина сприйматиме це як загрозу йому самому, спробу змінити характер, почуття, звички. Часто є відчуття, що він втрачає себе, можливість контролювати свою життєдіяльність.

Яскравим прикладом другої категорії страху вважається народження дитини. З моменту, коли жінка дізналася про вагітність, вантаж величезної відповідальності одразу розвішує відповідні ярлики, підсвідомість обґрунтовує масу заборон та вибудовує нову схемужиття, до якого вона не готувалася. Вагітність може супроводжуватися досить сильним страхом змін, оскільки поява малюка – вкрай важлива та відповідальна подія.

У ситуації змін, що насуваються, людина починає приміряти на себе майбутні ролі, намагається вибудувати уявлення про те, що буде і наскільки все зміниться. Для людей, які бояться змін у житті, ці процеси завдають справжнього дискомфорту.

Як і багато інших фобій, страх перед змінами може супроводжуватися соматичними проявами:

Задишка;
Відчутне прискорене серцебиття;
Кардіалгія (біль у серці);
Тремтіння;
Розсіяність;
Ступор;
Запаморочення або біль у скронях;
Підвищене потовиділення;
Оніміння кінчиків пальців.

Ці симптоми неспецифічні і можуть виявлятися при багатьох інших станах та захворюваннях. Однак саме з їхньою допомогою можна діагностувати фобії у людини.

Внутрішні психічні ознаки можуть змінюватись в залежності від індивіда та способу його реагування на страх. Зазвичай симптоматика коливається від неуважності та тривоги до панічної атаки з негативними наслідками.

Як подолати страх змін

Кожна нова подія в житті, яка може мати будь-які зміни, криє в собі як негативні, так і позитивні моменти. Іноді неможливо передбачити, якими будуть наслідки, але, не спробувавши, дізнатися про результат не вийде. Це не означає, що потрібно бездумно ризикувати і випробовувати долю на міцність, але відкритість до нового здатна змінити життя на краще.

Людям, яким такі відчуття справді заважають досягати цілей та жити повним соціальним життям, слід знати, як подолати страх змін. Оскільки ця патологія не входить до основного переліку важких захворювань, її не слід лікувати фармакологічно. Препарати можуть лише посилити симптоматику і навіть спричинити залежність у таких чутливих особистостей.

Основні методи боротьби зі страхом змін є психологічні прийоми. Вони дозволяють правильно оцінити майбутні зміни, сформулювати тактику поведінки та розібрати на шматочки причини таких неприємних відчуттів.

Часто страх змін доставляє чимало турбот і дискомфорту самому пацієнту, який цілком критично ставиться до свого стану. Тому слід звернути увагу на дуже прості, але ефективні методивпливу на цей вид фобій:

Списки. Будь-яка подія має свої плюси та мінуси. Для правильної оцінки можна записувати в дві окремі колонки. Формулюючи свої думки та можливі наслідкиЗмін, можна усвідомити, що насправді все зовсім не так, як здавалося на перший погляд.
Ловити момент. Слід розуміти унікальність кожного шансу та можливості. Якщо зараз дивним чином зійшлися всі шанси на успіх, то дуже небажано його упускати. Іншої можливості може не бути.
Аналіз. Якщо є страх перед новими змінами, можливо колись були подібні ситуації. Коли людина усвідомлює, від чого відмовляється чи відмовилася, і що могло б бути, якби не боягузтво, помітно покращуються шанси на ігнорування фобії у теперішньому.
Орієнтація. Найчастіше, коли індивід боїться змін, він бачить лише їхню негативну сторону, причому, помічає це тільки зі свого погляду. Щоб правильно оцінити свою ситуацію і якомога об'єктивніше вчинити, можна подивитися на все очима іншого. Уявивши себе на його місці, можна позбутися страхів і побачити реальну картину того, що відбувається.
Плани. Людині необхідно точно визначити для себе, чи потрібно їй позбавлятися страху змін. У більшості випадків до психологів звертаються ті, хто припустився серйозних помилок у житті через свій страх. Рекомендовано визначити для себе початок періоду без остраху, розписати наперед те, що належить побороти, і неухильно дотримуватися плану.
Подивитися страху в обличчя. Іноді варто включати тверезий прагматичний розум і сміливо йти вперед, не зважаючи на емоційні прояви. Рано чи пізно симптоми зникнуть, а шанс не виявиться втраченим.

Важливо розуміти, що не можна постійно крутитися в одному колесі, не допускаючи зовнішні чинники. Життя надто цінне, щоб витрачати його марно і жити без змін. Іноді люди самі скаржаться на те, що їм побут не надто подобається, але продовжують робити те саме з дня на день. Така суперечливість у своїх судженнях не дозволяє рухатися вперед і підкорювати нові горизонти.

Як позбутися страху змін - дивіться на відео:

Життя рідко поділяється на чорні та білі кольори. Будь-які зміни можуть нести як негативні наслідки, і позитивні результати, які співвідношення є гаму життєвих фарб. Якщо людина живе зі страхом змін, то вона навіть не відкриває всю їхню палітру, замість ризикнути і спробувати.

Вирішили змінити життя, вирватися зі звичного, набридлого кола, але ніяк не можете зважитися на активні дії? Повірте, таке буває з кожним. Джон Ейкафф, популярний блогер, переконався у цьому на власному досвіді. Як тільки ви робите перший крок, у голові починає звучати голос страху. Подолати його цілком реально.

Хто ти такий, щоб на це замахуватись?

Як тільки ви вирішите стати непересічною людиною, страх задасть вам це питання.

Страху все одно, на що ви замахуєтеся: починаєте власний бізнес, звільняєтеся, пишете книгу або стаєте нянькою. Він закликає боятися майбутнього.

Страху не важливими є конкретні подробиці вашого починання. Не має значення, хто ви, про що мрієте і що намагаєтеся здійснити — страх завжди вважатиме, що ви зовсім до цього не підготовлені.

Навіть крихітний крок до непересічності — і страх спалахує у вас у серці, як сигнальне багаття.

"Хто ти такий, щоб це робити?"

"З чого ти взяв, що зможеш стати таким?"

"У тебе немає потрібної освіти, підготовки та досвіду".

"Ти лише мама або оператор центру телефонного обслуговування".

"Твій життєвий досвід ніяк не стане в нагоді, якщо ти намагатимешся здійснити цю нову мрію".

Перший аргумент страху – відсутність у вас потрібної кваліфікації.

Якщо ви вірите собі, переконані, що нова справа допоможе змінити життя, дійте!

Але підготуйтеся до наступного аргументу страху.

Ти спізнився

Ось мій власний досвід. Був понеділок, 07:27 ранку. Я сидів у себе в кабінеті і намагався писати нову книгу, але в моїй голові дзвенів голос, що на різні лади повторював:

Ти відстав.

Ти ніколи не просунешся вперед.

Якби ти просунувся вперед, то зміг би відпочити.

Вже надто пізно.

Якби в тебе було більше часу, ти все встиг би закінчити.

Замість вступати з ним у діалог, я почав записувати, що насправді означає кожна думка:

"Ти відстав"
Відстав від чого? За яким графіком? За якими критеріями? Що це взагалі означає? Я не працюю за лічильником. Робота ще навіть не розпочалася. Я не беру участі в гонці, ні з ким не змагаюся. Від кого відстав?
"Ти ніколи не просунешся вперед"
Вперед це куди? Хто визначає, що означає "вперед"? Я навіть підозрюю, що жодного "вперед" не існує.
"Якби ти просунувся вперед, то зміг би відпочити"
Відпочинок – подарунок, а не винагорода. Це не хобі, які ледарі використовують як виправдання, а одна з наших біологічних особливостей. Відпочинок – потреба організму, і мені не потрібно заробляти його своїми результатами. Відпочинок не побічний результат мого успіху, а частина моєї людської природи. Мені не потрібно просуватися вперед, щоб отримувати задоволення від відпочинку або потребувати його.
"Вже надто пізно"
Дурниці. Зараз понеділок, 07.27 ранку. Як може бути "пізно" цього тижня? Часу ще цілий вагон. Я відкидаю думку, що "надто пізно" настає вже тоді, коли я прокидаюся в понеділок вранці.
"Якби в тебе було більше часу, ти все встиг би закінчити"
Нісенітниця. Що таке "все"? І навіщо взагалі ставитися за мету "закінчити"? Коли ви знаходите заняття до душі, вам зовсім не хочеться його закінчувати. Ви хочете займатися ним щодня. А закінчити — це означає покласти йому край.

Я записував усе це, і до мене почало доходити, наскільки абсурдна думка страху про час. Абсурд у тому, що страх намагається навіяти вам дві протилежні думки про час: "Зроби це потім" або "Вже занадто пізно".

Перша думка змушує вас зволікати через лінощі. Друга руйнує вас, змушуючи відчувати жаль. І обидві вони брехливі.

Якщо ви живі, то ще не надто пізно. Не вірте календарю, який підсовує вам страх та сумніви. У цьому календарі ніколи не буває сторінка "сьогодні". Календар страху та сумнівів завжди починається з учорашнього чи завтрашнього дня.

Але у вас є сьогодні, і це все, що вам потрібне для старту.

Решта з'явиться у міру просування.

Перфекціоніст у моїй голові

Страх та сумніви суперечливі. Вони люблять висувати аргументи на користь обох точок зору, щоб вам начебто не було чим заперечити. Вони люблять заявляти: "У тебе це ніколи не вийде" та "Це потрібно зробити ідеально".

Перша заява передбачає, що жодна із складових вашої мрії не буде успішною; друге — що кожна зі складових вашої мрії має стати успішною. Це не має взагалі ніякого сенсу, але ви чуєте обидва ці голоси.

Їх досить легко спростувати. Правда в тому, що споконвіку не було жодної ситуації, якій страх передрікав би успіх.

Якщо спитати страх, чи вийде щось зробити, відповіддю завжди буде "ні". Так, страх точно сказав би Стіву Джобсу, що люди терпіти не можуть сенсорні екрани.

Ніколи не просіть поради у страху. Ви й так знаєте його відповідь. Просто крокуйте своїм шляхом.

Якщо не розібратися з голосами, вони не зникнуть

Сумніви та страхи схожі на м'язи: щоразу, коли ви вірите в якусь брехню про себе, стає легше повірити в неї наступного разу. Якщо ви прислухатиметеся до своїх голосів наступні десять років, вони тільки посиляться, стануть голоснішими і нетерплячішими. Щоб заволати, їм знадобиться набагато менше приводів. Простіше кажучи, якщо ви не вб'єте своїх голосів, вони уб'ють вас.

Виразити їх словами.

Запишіть сумніви у простому зошиті. Це для них згубно, тому що, записавши їхні промови, ви зрозумієте, що це дурість. Брехня ненавидить яскраве світло.

Щоразу, коли ви робите крок до непересічності, а голос починає голосно верещати, записуйте, що він твердить. Не питайте перед цим: "Це голос?" Просто запишіть його слова. Швидко, як доведеться. Запишіть скільки вийде, а потім спростуйте ці слова правдою. Так зробив я, почувши від голосу, ніби вже запізно, і він відстав. Це перший крок.

Діліться своїми голосами

Знаєте, чого бояться сумніви та страх? Суспільства. Одна з головних цілей страху і сумнівів - викликати у вас відчуття, ніби лише ви відчуваєте певні почуття. Страх хоче ізолювати вас та відправити на острів. Поки ви не поділитеся з кимось своїм страхом, вам не зможуть розповісти правду про нього.

Якщо ви про це нікому не розкажете, ніхто не зможе довести, що ви собі брешете, розкрити вам очі на ситуацію. Визнати, що відчуває те саме. Вас не зможуть підбадьорити.

Коментувати статтю "Страх змін: 7 способів подолати"

Скоро Новий рік, свято чарівне, казкове, кохане, яке в дитинстві чекало більше, ніж день народження. Може тому, що вірила, все погане залишиться в минулому році, а в новому мрії обов'язково збудуться. Незабаром і в моєму будинку буде пахнути хвоєю та мандаринами, зі старої фанерної валізи дбайливо дістану знайомі з дитинства іграшки і загадуватиму бажання під бій курантів. Світ дорослих – чорні будні календаря та рідкісні вогники свят. Для дитини щодня - нова, різнобарвна, вона...

Позбутися страху смерті повністю - нереальне завдання. Зрештою, страх смерті – природна складова нашого інстинкту виживання. Однак, є і такий страх смерті, який виходить за межі цієї норми. І саме він може свідчити, що ви проживаєте своє життя зовсім не так, як хотіли б. Як подолати страх смерті, який займає багато місця у вашому житті, як упоратися з тим, що думки про смерть приходять досить часто? І чому це взагалі відбувається? Про...

Виліковуємо Класичним Гіпнозом Страхи, Фобії, Депресії, ВСД, Панічні атаки, Неврози, Занепокоєння, Психічні Розлади, Анорексію, Схуднення, Лунатизм, Спілкування та Відносини, Емоційну залежність! Консультації та Гіпнотерапію проводить дипломований та сертифікований Гіпнотизер Гіпнолог Гіпнотерапевт Кінезіолог Олексій Миколайович Клочко з особистою практикою понад 15 років! Порятунок класичним гіпнозом проводитися словом і лише словом, без вживання психотропів, стероїдів.

"Мені не подобається робота!" - Таке можна почути нерідко. Пошук самореалізації, сенсу у тому, що ви робите на роботі – нормальне явище. Але супроводжується воно масою підводного каміння: страхом змін, недостатнім розумінням власних бажань, почуттям невпевненості та відчуттям власної недостатньої значимості. А також ви стикаєтеся з "обставинами" різного роду та думками інших людей. І як зрозуміти, до чого дійсно варто прислухатися, а що - ви можете змінити...

Підлітковий психолог Діти – це гордість та надія своїх батьків. На жаль, часом необхідне втручання підліткового психолога для допомоги у виході з кризи. сімейних відносин. Психіка дитини дуже чутлива, тендітна і вимагає особливої уваги. Будь-які зміни, емоційні зриви, що викликає поведінку дитини, можуть бути викликані зовнішніми факторами, які руйнівно впливають на внутрішній світ. Підлітковий психолог без тиску, у зручній для підлітка.

У багатьох жінок перед пологами виникає почуття тваринного страху та переконання типу, "коли і по 12 поспіль народжували" на них не діють. Це й не дивно, адже страх перед пологами виникає у жінок із зоровим вектором. Погані передчуття часто псують їм, а також навколишнім настрій. Як подолати страх перед пологами читайте за посиланням: [Посилання-1]

Всім привіт! Дівчатка, відгукніться, хто так само, як і моя старша донька, йде у вересні до першого класу в ліцей 1571 року. У садок взагалі їздили на початок вул.Свободи. Коротше, компанії немає... Учора відбулися останні "масові" збори. Сама, на жаль, не змогла бути присутньою, оскільки задовго до цього були куплені квитки до театру. Була бабуся. Хто в яку будівлю і якого вчителя потрапив? Ми ось спочатку потрапили на Фомічеву до...

Проблеми іншим шляхом вирішувати треба, а не дитячим способом. ними доведеться показувати "свідоцтво про зміну імені" але, можливо, тепер все змінилося, звісно. Паспорти, права, ІПН, пенсійне, соціальний страх, трудова, медичний поліс.

Подолаємо страхи І так, очікування вашого малюка на світ добігає кінця, малюк вже готовий з'явитися на світ. І що ми відчуваємо? Страх! Страх перед пологами, страх перед майбутнім, страх болю… І як упоратися з такою кількістю страхів? Як подолати в собі те почуття, яке заважає нам спати, їсти і взагалі жити? Дуже просто, повірте в те, що є Бог на білому світі, і все станеться так, як йому завгодно, що боятися безглуздо, тому що у нас є своя доля. Якщо нам судилося народити...

Кожна мати хоче бути найкращою для своєї дитини. Але для того, щоб вважатися тією найкращою матір'ю, потрібно хоча б знати природні характеристики і бажання своєї дитини. Звичайно, можна сказати, що «яблуко від яблуні не далеко падає», а отже, дитина просто повинна бути старанним учнем, як мама, або гнучким та швидким легкоатлетом, як тато. Але буває так, що бути ні тим, ні іншим у малюка не виходить. Шукаючи відповідь на запитання: «Чому» мати часто починає звинувачувати себе і копатися.

Ну припустимо, усно відповідати - вона вчительку боїться (хоча у нас у школі усні відповіді практично зведені до нуля - тексти здають на перерві), але Але одним із способів подолання такого страху є не просто "суха" відпрацювання тем на заняттях.

Обговорення внизу вийшло бурхливе, нічого не скажеш:) Спробую знизити розпал пристрастей, перевівши розмову в теоретичне русло. Страх – це негативна емоція, відчувати її неприємно. З цим, сподіваюся, ніхто не сперечатися. То чому ж таке жорстоке неприйняття викликала одна думка про те, що зі страхами можна боротися і долати їх? Наскільки я зрозуміла, аргументи супротивників звелися до трьох: 1) і так можна жити, є купа дорослих, яким страхи не заважають, 2) ось хтось боровся з...

Ви поборете цей його страх - може прийти інший. Висоти, смерті, комах, не знаю чого. Вам треба прибрати не "боягузтво", а саму глибинну проблему! І поступове зменшення напруги - це чудовий спосіб якнайшвидше цей страх подолати.

я до того, що передумов для замкнутості та недружелюбності начебто не було... І до того, що не знаю, як допомогти синові подолати цю проблему. недоребком його не вважаю і ніколи не вважала. найкращий спосібподолати страх – це пройти через нього кілька разів.

Як побороти страх.... Дружина та чоловік. Я реально бачу в ньому зміни на краще і мені дуже хотілося б, щоб вони закріпилися. Ваші батьки мають рацію - самий правильний спосіб, Що гарантує відсутність зривів, це з чоловіком остаточно розлучитись і більше не спілкуватися.

Якщо вас нічого не мучить, немає болю в попереку. печії, частих сечовипускань, Отже психологічна: хронічна втома; · Нервова напруга, стрес (страх майбутніх змін, тривога за дитину, страх перед пологами); · нічні кошмари.

Рішення, яке Ви приймете, буде вашим і єдино вірним для Вас, незважаючи на те, що на шляху до своєї дитини, можливо, доведеться подолати багато сумнівів, страхів і перешкод.

Допоможіть, будь ласка, як можна допомогти йому подолати цей страх? Усі ми помиляємось. Власне, стартегія подолання дитячих страхів (неклінічних – а у вас навряд чи клінічний) проста.

Адже подолали ж ми страх транспорту :) Може якоюсь мірою може вони й мають рацію, але тут мабуть потрібні якісь глибші зміни в мені, бо просто залишити Гарний спосібти сама нещодавно пропонувала – бути з дитиною, і на короткі проміжки.

А вголос боїться. Не хотілося б, щоб через це вона мала погані оцінки(Поки їх не ставлять). Як подолати страх? Чи є якісь ідеї?

З Сьогодні ми спробуємо поглянути на речі з точки зору психології. Оскільки все інше я вже перепробував, а щастя й статку моїх численних українських послідовників не побільшало. Щось тут не так. Я завжди стверджував, що менталітет суспільства відіграє визначальну роль у його розвитку. Але що таке суспільний менталітет? Якесь психологічне загальне, утворене з мільйонів індивідуальних складових психологічних. І, можна припустити, що вона має ті самі усереднені психологічні риси, властиві окремої особистості.

У сучасній психологи прийнято виділяти п'ять основних рис психіки людини. Щоб не вдаватися в специфічну термінологію, просто скажемо, що кожному з нас притаманні п'ять певних якостей, кожне з яких ми виявляємо в один бік чи інший, має надлишок чи нестачу його.

Скажімо, така риса як невротизм. Люди у якого його повно, відчувають стрес, легко лякаються і засмучуються, схильні до драми, різких змін настрою. А ті, хто його мало, виявляють емоційну стабільність. І сказати, що тут добре, а що погано неможливо; це залежить від обставин. Опинившись у незнайомій і небезпечній обстановці, краще бути невротиком і шарахатися від усього незрозумілого. Інакше можна отримати дуб'ям по голові чи укус у ногу. Тому, до речі, у радянських людей так розвинувся невротизм, як еволюційна адаптація до умов життя, де легко можна було загриміти під фанфари.

Всі п'ять рис важливі та закладені в нас біологічно. Екстраверсія визначає нашу здатність до соціалізації, угодність — здатність дійти згоди, вирішувати конфлікти, знаходить консенсус, свідомість — визначає нашу поведінку в побуті та роботі, нашу здатність самоорганізовуватись і розкладати світ по поличках, а відкритість до нового досвіду дозволяє нам мислити творчо , нестандартно та ризикувати, якщо потрібно.

Переважна більшість тієї чи іншої риси визначає можливості людини. Наприклад, однією з причин, чому жінкам важче робити кар'єру в бізнесі та політиці, є біологічно закладена в них угода, прагнення уникнути конфлікту та знайти компроміс. Інакше б діти просто не виживали б. Але в дико конкурентному світі бізнесу та політики найчастіше потрібні агресивні та конфліктні лідери, і ці риси більше притаманні чоловікам, а у жінок вони сприймаються зазвичай негативно. Звичайно, якщо змінити правила гри, то зміняться вимоги до її учасників. Але є те, що є зараз.

Зрозуміло, як у людині, його психологічні риси, хоч і закладені від народження, здатні змінюватися під впливом зовнішніх чинників. Для того вони у нас і з'явилися, щоб ми могли гнучко змінювати модель нашої поведінки згідно з обставинами. Людину можна і навіть потрібно змінити, але для цього потрібно або величезну кількість свідомих зусиль самої людини, або екстраординарні обставини, які зазвичай змінюють нас у гірший бік. Як, наприклад пост-травматичний стресовий розлад. Ідеально ж було б створити систему, в якій кожен з нас мав би можливість знайти свою нішу, яка дозволяла б проявитися саме тим рисам, які у нас є.

Адже важливо не просто дати людині всі можливості, а тільки ті, які вона може використовувати. Жінка, в якій переважають невротизм, погоджливість та свідомість, буде ідеальною матір'ю та вчителькою, але не робіть її менеджером в інноваційній сфері, з письменника-інтроверта не вийде харизматичний вождь масового політичного руху, хай навіть його відкритість до нового зашкалює. Перефразовуючи автора аж трьох російських гімнів, "люди всякі потрібні, люди всякі важливі". Їм тільки треба дати можливість займатися тим, до чого душа лежить.

Як це зробити? Виходячи з класичної фрази, якщо ви когось любите, дайте їм свободу. Люди всі різні, і централізовано дати кожному те, що потрібно, неможливо. Звідси потреба у вільному ринку й вільному підприємництві, де кожен має можливість знайти те, що йому підходить, а чи не горбатитися на заводі підшипників, лише тому, що Міністерство планової економіки зробило цей завод місто- і спосіб життя- утворюючим підприємством.

Єдиним способом уникнути вирішення проблеми задоволення запитів, поставлених поєднанням індивідуальних психологічних характеристик, це жити в умовах дефіциту товарів та сервісів першої необхідності. Коли мова заходить про просте виживання, всі ці риси та переваги йдуть до біса, жерти щось хочеться всім. Об'єктивно, будь-яка система чи ідеологія, незацікавлена в особистості, все зводитиме до виживання, чи це фізичне виживання, чи раси, чи нації, чи культури, чи ще чогось, головне, щоб особистість та її черв'яки не бралися до уваги. У нас війна (криза, корупція), а ви зі своїми ______(потрібне вписати). Чи не час займатися особистою нісенітницею.

Чому така важлива свобода особистості, особливо в сучасному технологічному світі? Бо інакше в суспільстві візьмуть гору носії свідомого типу мислення. А хіба це погано, мабуть, здивуєтеся ви? Хіба не краще для всіх, якщо в суспільстві переважають і його визначають люди, схильні до дисципліни, працьовитості, здатні до чіткої категоризації світу, вмінням все акуратно розкладати по поличках та скриньках. Як казали в Італії, натомість при Муссоліні поїзди ходили за розкладом.

Все це працює лише за умови, коли людина свідомого типу має справу з тим, що досконало знає. Ще Сократ зауважив, що фахівці чудово знають предмет своїх занять і абсолютно безглузді в інших речах, часто переносячи свої навички у незрозумілу для них сферу діяльності. Суди, друже, як писав черговий мимовільний інструмент російського імперіалізму, не вищий за чобот. Сучасним прикладом може бути улюблений мною російський антрополог і популяризатор науки Станіслав Дробишевський. Немає нічого кращого, ніж слухати його лекції про наших предків, дивуватися його знаннями та вмінням використовувати це знання, щоб усе розкласти по антропологічних та еволюційних поличках. Але як тільки він виходить із зони своєї компетенції, і починає говорити про сучасну Україну чи США, виявляється, що розкладати по поличках без повноцінної та перевіреної інформації не виходить. Вчений, який так чудово розуміється на житті древніх приматів, не особливо розуміє динаміку сучасного суспільства. І це неймовірно цікавий учений, а не просто бухом чорнороб.

Свідомість, доведена до краю, у поєднанні з підвищеним невротизмом, це живильне середовищедля авторитаризму та тоталітаризму. Беремо народ із підвищеною свідомістю, піднімаємо його невротизм війною та економічною депресією, залишається лише знайти харизматичного лідера, який стане ці якості роздмухувати до краю, в результаті повчаємо нацизм чи комунізм. І для цього абсолютно необов'язково людей обманювати та лякати, достатньо розвивати та підтримувати в них невротизм та свідомість, пригнічуючи відкритість до нового. Свідомість не шанує нове, адже вона не має ще полички, на яку можна це нове покласти, тому люди з підвищеною свідомістю виявляються політично консервативними. І економічно консервативними, і соціально. Що, зрозуміло, іноді корисно, інколи ж шкідливо.

Так само і відкритістю до нового досвіду. Як не всі йогурти однаково корисні, так і не все добре. Новий вірус, наприклад, може накосити жертв і без карантину тут не обійтися. Можливо, що культура корінного населення, яке жило полюванням і збиранням тисячоліттями, дійсно безцінна, але шукати їй застосування серед сучасного мегаполісу було б наївно. Нове завжди за визначенням ризиковане. Нове мистецтво ризикує не знайти шанувальників, новий бізнесризикує не знайти покупців, новизна небезпечна та ненадійна. Тому у зварювальників зайнятість наближається до 100%, у акторів та художників напевно не більше 5, оскільки всім зрозуміло, чим займається зварювальник, а чим займається богема часто не знаєте і вона сама. Натомість у цих п'яти відсотків творчих людей, що відбулися, є все. Те саме в бізнесі. Принаймні за вільного ринку. Але високий ризик окупається потенційним виграшем. Тому я не став би радити своїм дітям подаватися у творчі професії чи великий бізнес. Це лотерея, де везіння грає визначальну роль.

З точки зору біологи та психології в людському суспільстві поділ йде не за класовим або етнічним принципом, а за переважним психологічним типом, грубо кажучи між свідомістю та відкритістю, в якому перевага завжди за свідомістю, тому що навіть найвидатніший винахід генія, відкритого для нового досвіду вимагає інфраструктури свідомості, щоб ідея стала продуктом, доступним широким шарам споживачів. На що ефемерні вірші, і ті вимагають, окрім друкованої індустрії та мережі книгарень, ще й читачів, яких здатна зробити лише освітня система.

Але свідомість є ворогом інновації. Тож у централізованих державних економіках важко створювати нове. Завданням держави є зменшення ризиків, і якщо вона займається інноваціями, то будьте впевнені, то у військових цілях. Ідеологія самої держави тут не грає ролі. І молоток, і скрипка мають свою функцію, яку виконують. Хоча, можливо, хтось спроможеться поєднати молоток та скрипку, але це буде така відкритість до нового досвіду, що ой.

Висновок. Коли ми говоримо про суспільство, ми повинні усвідомлювати, що воно складається з людей, в яких у різних пропорціях намішано 5 основних психологічних характеристик, кожна з яких необхідна, але в розумних межах. Інакше виникає психічний розлад. І те, як влаштовано суспільство, визначатиме переважний психологічний тип. Потрібно розуміти, що за будь-якого режиму, у будь-якій ситуації завжди будуть люди, яких дана ситуаціявлаштовує, оскільки відповідає з особистого коктейлю у голові. Завжди будуть ті, хто ностальгує країною, яку втратили, і ті, кому і зараз чудово жити. І будуть вічні дисиденти, яким ніколи нічим не можна догодити. Це все гаразд речей.

Сучасне постіндустріальне суспільство, на відміну і аграрних та індустріальних попередників, де на одного поета-аристократа припадало 95 свідомих селян, а на художника-сюрреаліста 30 свідомих робітників, покладається на творців, відкритих новому досвіду. Критична маса яких може виникнути тільки в умовах свободи думки та свободи підприємництва. Екстраверсія та угодність корисні лише в умовах довіри до людей та інститутів влади. Інакше їх замінює невротизм, який, своєю чергою, може перетворити таку корисну межу, як свідомість, на нетерпимість і ненависть. І тоді вже свідомість, зайнята пошуком ворогів, не може створити умов для відкритості до нового досвіду, без якого немає інновацій.

Помилково вважати, що достатньо задовольнити основні потреби людей в їжі, житлі та теплі, і не зважати на них психологічним станом. Тому що рано чи пізно, в тій, чи — боронь господь! - Інший манера, а зважати на це доведеться.

Страх змін...Це словосполучення у психотерапії – стійке. Воно увійшло в широке вжиток, закріпивши за собою конкретний зміст, після публікації однієї з робіт Абрахама Маслоу. Називається ця робота "Психологія буття".

На початку книги Маслоу формулює питання: "Чому деяким людям рух вперед дається так важко і болісно?"

І потім, шляхом довгих роздумів, Маслоу приходить до відповіді.

Відповідь ця в загальному виглядіформулюється так: «У людині закладено страх - пізнати самого себе!»

Але виявляється, що цю думку, вистраждану Маслоу, можна було зустріти ще у Фрейда. І тоді Маслоу каже - ось ця думка є чудовим з усіх відкриттів, зроблених Фрейдом.

Підтвердимо це ми. З одним маленьким застереженням.

Справа в тому, що ця думка виникла задовго до Фройда. Колись (у Стародавній Греції) людини, яка не боялася пізнати самого себе, відносили до... філософів

Власне, ось це і було визначення – що таке філософ.

А філософом (у Стародавній Греції) вважали ще й людини вільної. На відміну від раба.

Рабом же вважалася людина, яка, навпаки, Боїться пізнати самого себе.

Греки взагалі широко використовували ці метафори – «раби» та «вільні». Приміром, «вільними» вони вважали греків - за визначенням. А варварів (не греків) вони вважали поголовно – рабами.

І неважливо було – яким був соціальний статус людини. "Раб" і "вільний" - це метафори дуже високого, узагальнюючого порядку.

Людині властиво відчувати страх перед пізнанням як таким. Неважливо – чи пізнає він – зовнішній чи – внутрішній світ.

Цей страх - часто непереборний. Тому що в нас від народження закладено відчуття. будь-яке знання необхідно приводить до якихось дій, змін.

Пізнання себе диктує обов'язковість якоїсь дії, за набутим знанням.

Власне, ті люди, які долали в собі цей непереборний страх – і набували статусу філософа, тобто «любителя мудрості».

Вони заглядали в прірву і... не відсахувалися в жаху, а воліли спокійно і холоднокровно вивчати вигляд, що відкрився перед ними.

Вони ставали «обурювачами спокою», спокою тих, хто зробив свідомий вибір – нічого не знати, спати спокійно, годуватись міфами та іншою дезінформацією.

Дуже багато людей лякає психологічна література. Вони (за їх поширеним виразом) бояться «копатися в собі, щоб не викопати щось таке...», бояться стати психами.

Цей страх – порожній страх.

Справа в тому, що «психами» певною мірою ми всі й так вже є.

Псиопатологія сірості настільки поширена, що не сприймається як патологія. Але від цього – не перестає їй бути.

Людина, яка не пізнала саму себе (навіть не зробила кроку в цьому напрямку) не має шансу на саморозвиток. Він змушений буде погодитися з тим, що говорять про нього – Інші, що наказують йому Інші. Вірити у байки Інших.

Отже, стане рабом. Робом інших.

Коли психотерапевт починає сесію із клієнтом, у клієнта виникає автоматична реакція опору. Так завжди. Так наше несвідоме намагається захиститися від спроб вторгнення його межі. Так невроз не хоче вилікуватися.

Але те ж несвідоме - посилатиме нам усе сильніші сигнали тривоги, якщо ми не звернемо уваги на його слабкі сигнали.

Але той самий невроз - може взяти нас у такий оборот, що його не можна буде не лікувати.

І ті самі Інші - в якийсь момент відмовляться від нас зовсім. Настільки ми будемо вже непридатні навіть для їх обачного використання.

Коли варвари занадто довго не хотіли пізнавати себе і Всесвіт, всесвіт відповів їм тим, що їхня імперія - закінчилася, поступившись місцем культурі нечисленних греків.

Коли людина, яка страждає на невроз, занадто довго не хоче пізнавати себе і світ, всесвіт відповідає йому тим, що у нього народжуються діти і онуки, що повністю повторюють його долю і навіть гірше. А потім (як повторення не вивченого уроку) всесвіт посилає цю людину в створену нею ж страшну сім'ю - як правнук...

Так вважають деякі сучасні психотерапевти, і, схоже, вони намацали нитку правди...

Страх пізнаннявиникає від того, що за ним стоїть більш глибинний страх - страх дії, страх динаміки змін.

Але, як бачимо, діятидоведеться все одно! Але діяти вже з набагато невигіднішої позиції.

Тож чи має сенс чинити опір тому, що неминуче?

У русі – життя. Знання – сила.

Дурак, головний персонаж карт Таро, що відкриває пронумеровану колоду під номером «0», проходить усі випробування Старших Арканів і у фіналі знаходить - Світ. Але для цього він повинен ступити з пагорба, відчувши під ногою порожнечу, у невідомість Нового.

Тільки так і можна розпочати свій шлях.