» »

Miyofasyal masaj. Miyofasyal yüz masajı ile kas gerginliğinin giderilmesi

Miyofasyal masaj- Bu, cerrahi müdahale olmaksızın “dairesel kaldırma” tipinin kullanıldığı bir tür yüz modellemesidir. Bu masaj uygulaması, kasları saran dokulara etki ederek onları rahatlatmayı ve kan dolaşımını iyileştirmeyi içerir. Ancak prosedürü doğru bir şekilde gerçekleştirmek için özel beceri ve bilgi gereklidir.

Çalışma prensibi

Miyofasya, tüm damarları, organları, sinirleri kaplayan bir zardır; kaslar için “vakalar” oluşturur. Başlıca işlevleri destekleyici ve trofiktir. Disfonksiyon, ağrı ve rahatsızlıktan sorumlu olan miyofasyal gruplardır. motor aktivite. Uzman, masaj yaparak fasyaya doğrudan etki ederek onları onarır ve daha esnek hale getirir.

Miyofasyal masaj, lenf ve kanın hareketini iyileştirmeye yardımcı olur. Fasya gerginlikten ve durgunluktan kurtulur ve bu da kasların kendi yarıçapları içinde serbestçe hareket etmesine olanak tanır.

İşlemin yüz üzerindeki faydalı etkileri:

  • alın ve nazolabial üçgendeki kırışıklıklar düzeltilir;
  • gıdı azalır;
  • göz çevresindeki kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelir;
  • yüz kasları normal çalışmaya başlar;
  • gözenekler daralır.

Yalnızca bir uzman, oldukça etkili bir miyofasiyal masaj gerçekleştirebilir; bu eğitim, yaşa bağlı değişikliklere yol açan kasların "klemplerini" ellerinizle tanımayı öğrenmenizi sağlar. İşlem masaj ürünleri kullanılmadan gerçekleştirilir, bu nedenle yağlı ve karma cilt bakımı yapılırken yapılabilir.

Oturum nasıl çalışıyor?

Öncelikle danışanın mevcut sağlık sorunlarını uzmana anlatması gerekir. Kan damarlarıyla ilgili problemlerin yanı sıra ciltte ciddi iltihaplanma, masaj yapmayı reddetmeye neden olabilir.

Seans boyunca masaj terapisti müşteriyle teması sürdürmelidir; periyodik olarak pozisyonunu değiştirmesini ister. İşlemden maksimum etkiyi almak için rahatlamanız ve zihninizi tüm endişelerden uzaklaştırmanız gerekir.

Masaj sırasında usta sizden her nefes alış ve verişte 5'e kadar sayarak yavaş ama düzenli nefes almanızı ister. Kasların mümkün olduğu kadar gevşemesini sağlayan şey budur ve daha esnek hale gelirler. Uzman yüz ve dekolte bölgesini inceleyerek en fazla gerilimin olduğu noktaları tespit eder. Palpasyondan sonra en gergin kasları ve onları gevşetmeye yardımcı olacak eylemleri belirler.

İkinci seansta masaj terapistinin hareketleri daha dinamik ve güçlü hale gelir. Sonraki her seansta, masaj yapılan kişinin kasları daha esnek hale geldiğinden ustanın çalışması kolaylaşır.

Endikasyonlar

Miyofasyal masaj, sadece yüzün cildini değil aynı zamanda tüm vücudu etkileyen terapötik ve kozmetik bir işlemdir.

Bu masaj türü yüzdeki kasların ve cildin durumuna göre seçilmelidir. Miyofasyal masaj kursu almanın nedeni şişlik olabilir, derin kırışıklıklar, sarkma ve cildin elastikiyet kaybı. Ayrıca gıdısı veya sağlıksız cildi olan kişiler için de bu prosedür dikkate alınmaya değerdir.

Endikasyonlar ayrıca şunları içerebilir:

  • düşük kas tonusu;
  • yüzdeki aşırı yağ;
  • gözenek genişlemesi;
  • sonrasında rehabilitasyon estetik cerrahi.

Bu prosedür yaşa bağlı cilt değişikliklerini önlemenin mükemmel bir yoludur. Büyük miktar güzellik uzmanları miyofasyal masajın dairesel yüz gerdirmeye mükemmel bir alternatif olduğunu söylüyor.

Kontrendikasyonlar

Bu masaj türünü seçerken hastalıklarınızı ciddiye almanız gerekir ki bu da bu işlemi reddetmenize neden olabilir. Sahip olanlar:

  • bulaşıcı alerjik bir hastalıktan kaynaklanan döküntü;
  • kanser;
  • ateş;
  • kas-iskelet sistemi yaralanmaları;
  • yüzünde benler, egzama, papillomlar, uçukların varlığı.

Miyofasyal yüz masajı: teknik

İlk adım yüzünüzdeki makyajı temizleyerek cildinizi özgürleştirmektir. Bu sayede tüm gözenekler temizlenecek ve işlem sırasında oksijen serbestçe geçebilecektir. Aksi takdirde tüm çabalar boşuna olacaktır.

Masaj terapisti işine kafa derisi üzerinde çalışarak başlar. Usta iki açık avuç içi ile çalışır, yoğun el hareketleri ise bükülmeye benzemelidir.

Daha sonra baş yana çevrilerek miyofasyal masaja devam edilir. Uzman sol elini kafa derisine koyarken, baş parmak kulağın önünde bulunmalıdır. Sağ avuç içi boyuna, bu durumda başparmak kulağın diğer tarafına yerleştirilir. Bu anda okşama başlıyor deri, ovalayıp yoğurun.

Daha sonra masaj terapisti sağ elini parmakları alnına doğru bakacak şekilde saçın üzerine koyar. İkinci el de alnın üzerindedir ancak yalnızca üç parmak aktif kalır: başparmak şakak lobunda, işaret ve orta parmaklar ise alın bölgesinde çalışır. Eller fasyayı gerer ve sonra birbirlerine doğru hareket eder.

Bundan sonra ağız köşelerinin altına masaj yapmaya başlarlar. Daha sonra ağız köşelerinden elmacık kemiklerine kadar olan çizgiye ve ters yönde hafif yoğurma hareketleri uygulayın. İçeri girerken ters taraf Manipülasyonlar daha yoğun olmalı.

Deri, gözlerin dış köşelerinden iç köşelere ve ters yöne kolayca yuvarlanır. Üst ve alt göz kapakları için manipülasyonlar tekrarlanmalıdır. Aynı zamanda miyofasyal masaj gibi bir prosedür uygulanırken teknik, cildin gerilmesini, sıkıştırılmasını veya üzerine baskı uygulanmasını yasaklar.

Daha sonra burun köprüsüne ve kaş çıkıntılarına geçerler. Merkezden şakaklara doğru hareket ederek cilt sıkıştırılır ve yoğrulur. Miyofasyal yüz masajının son aşamasında her iki elin parmakları ile saçlı deri çalıştırılır. Bu durumda bir el başın yanından, diğeri ise boynun yanından çalışır.

Temel hareketler

Master'ın tüm hareketleri kas lifleri boyunca yönlendirilir. Yüzlerinde hafif olmalı, yoğurulmalı ve aynı zamanda kıstırma ve okşamaya benzemelidirler. Kafada daha yoğun manipülasyonlar gerçekleştirilir.

Ustanın bir eli deri tabakasını kaldırmalı, diğeri direnç oluşana kadar hareket ettirmelidir. Bu tür eylemlere kıstırma denemez; bu tam olarak cildin keçeleşmesidir, yani onu kaldırmak ve kaydırmak.

Prosedürü evde yapmak mümkün mü?

Uzmanlara göre bu tür masajın evde yapılması mümkün değil. Beklenen sonuç, yalnızca geniş deneyime ve gerekli bilgiye sahip profesyonellerin yardımıyla elde edilir.

Miyofasiyal yüz masajının yapılabilmesi için eğitimin tamamlanması gerekmektedir. Aynı zamanda, yalnızca kendilerini masaj terapisti olarak kanıtlamış kişiler bu uygulamaya tabi tutulabilir. Vücuttaki tüm noktaları bilmek, kasları ve bağ dokularını doğru şekilde etkilemek çok önemlidir. Aksi takdirde işlem istenilen etkiyi vermeyecek, aksine yan etkilere neden olacaktır.

Miyofasyal masaj: yorumlar

Bu işlemin etkilerini kendileri üzerinde deneyimleyen kişiler, bunun sadece ciltte yaşa bağlı önemli değişiklikleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmadığını, aynı zamanda kasların genel durumu ve tonlarının korunması üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olduğunu söylüyor.

Ancak masajın evde yapılması durumunda temel hijyen kurallarına uymak gerekir. İşlem salonda yapılıyorsa mutlaka uzmanın son derece profesyonel olduğundan emin olmalısınız, aksi takdirde sorunlar yaşanabilir. Nitelikli bir uzmana giderseniz sonuç uzun süre dayanır.

Bu masaj uygulamasının net bir gençleştirici etkisi vardır, herhangi bir kozmetik prosedürle kolayca uyumludur ve yalnızca etkilerini artırır. Miyofasyal masaj sayesinde kas tonusunun normalleştirilmesinde ve yüz ovalinin eski haline getirilmesinde mükemmel sonuçlar alabilirsiniz. Bu teknik, yüz bölgesi ve kafa derisinin yanı sıra dekolte bölgesindeki kas gerginliğinin hafifletilmesine yardımcı olur. Miyofasyal yüz masajı kan dolaşımını iyileştirir ve saç büyüme problemlerini çözer, duygusal stresi ve baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur.

Miyofasyal yüz masajı gibi bir prosedür hakkında bilgi edinmek ilginç olacaktır.

Bu yöntem, aerobik solunum unsurlarını ve yüz, boyun ve dekoltedeki bir veya daha fazla kas lifinin kısa süreli dayanıklılık egzersizini birleştirir.

Bu teknik, geleneksel Şia-Tsu terapisinin çeşitlerinden birine aittir.

Miyofasiyal yüz masajı, yüz ve boyundaki tendonlar ve kas lifleri arasındaki boşluğu dolduran dokuların çalıştırılmasına dayanmaktadır.

İşlem tamamen bireyseldir; her kişi için, cildin durumu değerlendirildikten sonra basıncın gücü ve yoğunluğu seçilir.

Prosedür aşağıdaki zorunlu manipülasyonları içerir:

  • kas çerçevesinin gelişimi;
  • nefes egzersizleri;
  • gözbebeklerinin aktivitesi.
Miyofasyal masaj tekniği ciddi ve zor sorunlarla baş etmenizi sağlar

Gerçek şu ki bağ dokusu oldukça esnektir, değişime çok uygundur.

Yüz fasyasına doğru ve zamanında etki ederek gerginliği azaltabilir, çizgilere netlik kazandırabilir, bağ dokusundaki düzensizlikleri ve kusurları ortadan kaldırabilirsiniz.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Miyofasyal masaj endikasyonlarının varlığı, cildin durumu ve yüzün kas çerçevesi ile değerlendirilebilir. Dermis gevşekse, kas tonusu azalırsa, yüz şişmiş ve yorgunsa, bu, miyofasyal prosedürlere başlamak için yeterince iyi bir nedendir.

Yüzde derin kıvrımlar, gıdı ve donuk, solgun bir cilt tonu varsa miyofasyal masaj da endikedir.

Boyun veya dekoltedeki aynı işaretler, bir kişinin acilen görünümüne dikkat etmesi gerektiğini gösterir. Kurs ne kadar geç başlatılırsa, etkiyi görmek için o kadar uzun süre beklemek zorunda kalacaksınız.

Prosedür için endikasyonlar:

  • cilt elastikiyetinin kaybı;
  • şişme;
  • genişlemiş gözenekler;
  • kırışıklıklar ve cilt düzensizlikleri;
  • zayıf ten rengi;
  • Sinir sisteminin sinirliliği ve dengesizliği.

Ancak prosedürlere acele etmemelisiniz; önce herhangi bir kontrendikasyonunuz olup olmadığını değerlendirmeniz gerekir. Bunlar şunları içerir:

  • ciltte döküntü olarak kendini gösteren enfeksiyon veya alerjik reaksiyon;
  • herhangi bir yerdeki onkolojik tümör (masaj gelişimini tetikleyebilir veya hızlandırabilir);
  • yüksek vücut ısısı (37 derecelik bir sıcaklıkta bile seans iptal edilmelidir);
  • kötü sağlık (işlem iyi bir ruh hali içinde yapılmalıdır);
  • (boyundaki etki sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir);
  • yüz ve boyunda büyük benler, papillomlar, siğiller (kan damarlarına zarar verme riski vardır).
Cilt salon prosedürlerinden birine tabi tutulduysa, masaj kursuna başlamadan önce bir haftadan bir aya kadar beklemeniz gerekir.

Bu prosedürler arasında peelingler, Botoks enjeksiyonları veya hyaluronik asit, yüz biorevitalizasyonu, mezoterapi kokteylleri, sakal epilasyonu, kalıcı makyaj, taze piercing.

Masaj salonunu ziyaret etmeden önce mutlaka bir doktora danışın.. Tüm riskleri analiz edecek ve miyofasiyal masaj endikasyonlarının varlığını doğrulayacaktır.

Tekniğin ve temel hareketlerin tanımı

Öncelikle makyajınızı çıkarmanız ve daha fazla manipülasyon için cildinizi temizlemeniz istenecektir. Bu yapılmazsa, tüm çabalar boşuna olacaktır çünkü oksijen gözeneklerden geçmeyecektir.

Masaj terapisti iki elinin avuçlarını açarak kafa derisi üzerinde çalışmaya başlar. Hareketler yoğun, bükülmeyi andırıyor.

Baş yana döner. Masaj terapistinin sol eli kafa derisinin üzerinde, başparmağı ise kulağın önündedir. Sağ avuç içi boynun üzerinde, başparmak ise kulağın diğer tarafındadır. Vuruş, yoğurma ve sürtünme başlar.

Her iki elle çene ve boyun derisi, kulak altı yoğrulur. Hareketler aktiftir, basınçla değiştirilir, yerini yavaş vuruşlar alır.

Masörün sağ eli saçların üzerindedir, parmakları alnı işaret etmektedir. İkinci el alındadır, üç parmak aktiftir: işaret ve orta parmaklar alın bölgesinde çalışır, başparmak temporal loba daha yakındır. Eller ya birbirine yaklaşır ya da fasyayı uzatır.

Ağız köşelerinin altındaki çenedeki noktalara masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın.
Daha sonra hafif yoğurma hareketleriyle ağız köşelerinden elmacık kemiklerine ve sırta kadar çizgiler oluşturulur. Ters hareketler daha yoğundur. Cımbız ve titreşim hareketleri kullanılır.

Deri, gözün dış köşesinden iç köşeye doğru kolayca yuvarlanır. Alt ve üst göz kapakları için işlem tekrarlanır. Cildi germeyin, bastırmayın veya çok fazla sıkıştırmayın

Burun köprüsünden kaş çıkıntıları boyunca cilt yoğrulur ve şakak loblarına doğru sıkıştırılır. Alnın orta kısmından şakaklara kadar. başparmak ters yönde hareket ederken cilde bastırın, sıkıştırın ve vurun.

Masajın son aşaması, saç derisinin her iki avuç içi parmaklarıyla son tedavisidir. Bir el boynun yanından, ikinci el ise başın arkasından çalışır.

Temel hareketler:

Hareketler kas lifleri boyunca yönlendirilir. Yüzlerinde hafiftirler, sıkıştırırlar, yoğururlar, okşayarak manipülasyonlar daha yoğundur.

Bir el cilt katmanını kaldırır, diğeri ise direnç oluşana kadar hareket ettirir. Bu kıstırma değil, keçeleşme yani cilt dokusunun kaldırılması ve kaydırılmasıdır.

Masajın etkinliği

Teknik, yüz derisi üzerindeki etkiyi değil, yüz kasları arasındaki boşluğu dolduran bağ dokusu fasyası üzerindeki etkiyi esas alır.

Bu prosedür masaj terapistinin özel ilgisini gerektirir. Uzman nitelikli olmalıÇünkü anatomi bilgisi olmadan seansın etkinliği sıfıra düşecektir.

Miyofasiyal yüz masajı, etkinlik açısından dairesel bir yüz germe ile karşılaştırılabilir. Olmadan cerrahi müdahale Hasta kas tonusunun restorasyonunu alır.

Bir miyofasyal yüz masajı küründen sonra etkinliğini değerlendirebilirsiniz:

Yüz kasları güçlendirilir ve sıkılaştırılır. Derinin katmanlarını iyi tutmaya başlarlar ve yer çekimi altında kaymalarını engellerler.

Kas ve sinirlerdeki spazmlar ve gerginlikler kaybolur. Bu şu gerçeğe yol açıyor. Büyük kıvrımlar daha az belirgin hale gelir.

Göz altındaki torbalar kaybolur, koyu halkalar hafifler. Gıdı kaybolur, yüz hatları belirginleşir.

Nazolabial kıvrımlar yumuşatılır. Bir enerji dalgası var, ruh hali iyileşiyor ve özgüven ortaya çıkıyor.

İşlemin sonuçları ilk seanstan itibaren görülmeye başlar

Kurs 7-8 prosedürden oluşur.

Salonda masaj maliyeti

Miyofasyal masaj, herhangi bir büyük güzellik salonunun fiyat listesine dahil edilen bir prosedürdür. Bir seansın maliyeti cüzdanınıza zarar vermeyecektir; ortalama gelire sahip insanlar için oldukça uygundur. Ancak kursun tamamı oldukça pahalıya mal olabilir.

Farklı bölgelerdeki prosedür fiyatlarını karşılaştıralım:

Moskova'da bir seansın maliyeti 1300 ila 3500 ruble arasında değişiyor. Bu kadar büyük bir fark, salondaki ek hizmetlerin varlığı, konumu, seans süresi ve masaj terapistinin profesyonelliği ile açıklanmaktadır.

St.Petersburg'da prosedür için 1500-2200 ruble ödemeniz gerekecek. Bu durumda masaj terapistinin koltuğunda 90 ila 120 dakika dinleneceksiniz.

Her yaşta iyi görünmek isteyen insanlar, yüzün, dekoltenin ve boynun belirli veya birkaç kasına aerobik solunum ve kısa süreli yük bileşenlerini birleştiren bir yöntem olan miyofasyal masaj hakkında bilgi edinmek isteyeceklerdir. Bu modern kozmetik yöntem, cerrahi “dairesel kaldırma” işlemine bir alternatiftir.

Miyofasyal masaj nedir

Bu, etkinin fasya - çevredeki kaslar (kas dokusu için kılıflar oluşturan bağ dokusu kılıfları) üzerinde meydana geldiği bir tekniktir. Yöntemin özelliği, spazm halindeki (gerginlik, gerginlik) bir veya daha fazla kasın tamamen gevşemesini sağlamak için kullanılabilmesidir. Yüzeysel fasya deri altı yağ tabakasının altında bulunur ve masaj onları etkiler.

Miyofasyal masajın amacı kas spazmı ile kendini gösteren ağrı sendromundan (PS) kurtulmaktır. Aşırı strese bağlı olarak kaslarda gerginlik oluşur ve tetik noktalar (ağrılı şişlikler) harekete geçer. Bu süreç bir kas zedelenmesi veya burkulması ile uyarılabilir. Sporcular için ortak neden aktivasyon tetikleyicileri başarısız atma, dönme, atlamadır. Ani aktif hareketler ısınmamış kaslar üzerinde de zararlı etkiye sahip olabilir. Ancak miyofasiyal masaj aynı zamanda kas verimliliğini artırmak için de faydalıdır.

Miyofasya tüm organları, damarları ve sinirleri kaplayan bir zardır. Kaslar için bir “kese” oluşturur. Miyofasyanın ana fonksiyonları destekleyici ve trofiktir. Miyofasiyal doku ağrı, kas disfonksiyonu ve motor aktiviteden sorumludur. Uzman, masaj yaparak fasyayı doğrudan etkiler, onarır ve daha esnek hale getirir. Bu prosedür vücuttaki kan ve lenf hareketini iyileştirebilir.

Uzman, yaşa bağlı değişikliklerin meydana gelmesi nedeniyle kaslarda "kelepçeleri" elleriyle hisseder. Miyofasyal masaj kullanılmadan yapılır. özel araçlar(yağlar, kremler vb.), bu nedenle prosedür, karma ve yağlı dahil her cilt tipine sahip kadınlar için uygundur. Bu gençleştirme tekniği, çeşitli kozmetik prosedürlere kolayca entegre edilebilir ve bunların etkinliği büyük ölçüde arttırılabilir. Miyofasyoplastinin temel prensipleri şunlardır:

  • alnındaki kıvrımların kaybolması nedeniyle başın yumuşak dokularına masaj yapmak;
  • kafa derisindeki gerginliğin giderilmesinin bir sonucu olarak tendon kaskının çalıştırılması;
  • lenfatik drenaj;
  • Ön kas kafatasına bağlı olduğundan yüz kaslarında istemsiz değişiklikler.

Yüzün veya vücudun başka bir kısmının miyofasiyal masajı, cildi germeyi ve daha derin bağ katmanlarını etkilemeyi amaçlamaktadır. Tekniği uygularken uzmanın elleri ve hastanın cildi kaymayı engelleyecek herhangi bir şeyle kaplanmaz. MFC masajı türleri:

  1. Esneme-gevşeme. Bu teknik kasların ve derin fasyal katmanların yoğrulmasına yardımcı olur. Yöntem kas lifleri yönünde uygulanabilir. Uzman, miyofasyal masajı yavaşça, konsantre olarak, liflerin direncini ve ardından gerildiğini hissederek gerçekleştirir. Masaj hareketleri yaparken ellerin çalışmaları kesişir: Bir avuç içi cildi tutarken, ikincisi epidermisi ve fasyayı direnç fark edilene kadar ters yönde hareket ettirir. İşlem dokular “rahatlayana” ve serbest kalana kadar tekrarlanır. Masaj yaparken ustanın elleri vücudun derisine sürtünmemeli veya kaymamalıdır.
  2. Dikey kaldırma. Deriyi ve yüzeysel bağ dokusunu deri altı katmanların üzerine kaldırmak için bir teknik kullanılır. Masaj sırasında sırtın, yüzün veya vücudun başka bir kısmının belirli bir bölgesi birkaç saniye yükseltilmiş pozisyonda tutulur, ardından indirilir. Sıkışma hareketlerini önlemek için ustanın çabası kaldırmaya yöneliktir.
  3. Kas keçeleşmesi. Gevşemiş kas dokusu önce kalkar, uzaklaşır, sonra geri çekilir. Enine hareket fasyanın gerilmesine ve ardından serbest bırakılmasına yardımcı olur.

Yeterlik

Fasya, kasların küçük bir yarıçap içinde serbestçe hareket etmesini sağlayan durgunluk ve gerginlikten kurtulur. Masajın olumlu etkisi:

  • yüz cildi üzerinde faydalı etkiler;
  • alındaki kırışıklıkların yumuşatılması, nazolabial üçgen;
  • çift ​​çenenin azaltılması;
  • göz yakınındaki kırışıklıkların görünürlüğünü azaltmak;
  • gözeneklerin daralması;
  • yüz kaslarının normalleşmesi.

Her türlü MFC masajı, masaj terapistinin özel bakım ve becerilerini gerektirdiğinden, uzmanın uygun niteliklere sahip olması gerekir: Vücudun anatomik özellikleri hakkında bilgi olmadan prosedürlerin etkinliği sıfıra düşecektir. Önceki bölümde açıklanan her miyofasyal masaj türü, belirli bir etki elde etmeyi amaçlamaktadır:

  1. Esneme-gevşeme. Teknik, spazmları, kas gerginliğini ortadan kaldırmak, kas gevşemesini sağlamak ve vücut hatlarını iyileştirmek için kullanılır.
  2. Dikey kaldırma. Derin doku masajı, deri altı katmanlarının sarkmasını ortadan kaldırmaya, kasları, cildi ve damar sistemini tonlandırmaya yardımcı olur.
  3. Kas keçeleşmesi. Yoğurma dokusu tedavisinin karmaşık bir etkisi vardır. Bu tür miyofasyal masajın etkisi hemen fark edilir, çünkü boyun, baş ve yüzdeki kas gerginliği ortadan kaldırıldıktan sonra kan dolaşımı normalleşir ve spazmlar giderilir.

Endikasyonlar

Epidermis ve bir bütün olarak vücut üzerindeki etkisinin gücü açısından, yüz ve başın miyofasiyal masajı terapötik ve kozmetik bir işlemdir. Sonuç olarak cilt elastikleşir, güzelleşir, tonlanır, yumuşar, ancak bu dış değişiklikler içteki iyileşme nedeniyle mümkün hale gelir. Prosedür için endikasyonlar şunlardır:

  • çift ​​çenenin varlığı;
  • şişme;
  • geniş gözenekler;
  • plastik cerrahi sonrası doku fibrozu;
  • yüz veya yaş kırışıklıklarının, yağ kıvrımlarının varlığı;
  • epidermisin gevşekliği;
  • düşük kas tonusu.

Kontrendikasyonlar

Miyofasyal masajı yapmadan önce, salon uzmanlarının müşteriyi prosedüre kontrendikasyonlar konusunda bilgilendirmeleri gerekmektedir. Belirli hastalıkların veya cilt rahatsızlıklarının varlığında doku üzerinde bu kadar derin bir etki, patolojinin şiddetlenmesine yol açar. Ayrıca MFC prosedürlerini yürütme kurallarının ihmal edilmesi, ortaya çıkmasına neden olabilir. yan etkiler(ödem, yüz hiperkeratozu vb.). Miyofasiyal masaj aşağıdaki sağlık sorunları ve diğer faktörler nedeniyle yasaktır:

  • uçuk;
  • egzama;
  • piyoderma;
  • gül hastalığı;
  • alerjik döküntüler;
  • papillomlar, benler;
  • örümcek damarları;
  • bulaşıcı hastalıklar;
  • ciltte çizikler, yaralar;
  • kan damarlarının incelmesi, kırılganlığı;
  • salon peeling işleminden bir hafta veya daha kısa bir süre önce gerçekleştirilir.

Yürütme tekniği

Miyofasiyal masajın karmaşıklığı, işlemi evde yapmaktan ziyade deneyimli bir uzmana başvurma ihtiyacını gerektirmektedir. Bu kaçınmanıza yardımcı olacaktır hoş olmayan sonuçlar ve tehlikeli komplikasyonlar. MFC yüz masajını gerçekleştirmenin klasik tekniği aşağıda açıklanırken, farklı salonlar başka birçok varyasyon sunar - plastikleştirme, Tatyana Shubina'dan orijinal, Shia-tsu kullanma vb. Her yaklaşım kendi yolunda iyidir ve konturun iyileşmesine yol açar. Yüzün gençleştirilmesi ve gençleştirilmesi. Yüzün geleneksel fasyal plastik cerrahisi şu şekilde yapılır:

  • müşteri makyaj temizleme işlemine tabi tutulur;
  • yüz derisine yağ veya talk uygulanır (cilt tipine bağlı olarak);
  • yüzün yüzeyi tüm alan boyunca hafif hareketlerle yoğrulur;
  • çene kıvrımlarının altındaki cilt;
  • kulaklara yakın bölgede bükme teknikleri uygulandıktan sonra arka yüzeyleri geriye doğru hareket ettirilir, başparmaklarla kulaklara masaj yapılır;
  • Elmacık kemikleri ve alın derisi gerilir.

Miyofasiyal masaj fiyatı

Fasyal plastik cerrahi, Moskova'daki herhangi bir büyük güzellik salonunun fiyat listesine dahildir. Aynı zamanda, bir seansın maliyeti ortalama gelire sahip insanlar için oldukça uygun, ancak kursun tamamı cüzdanı vurabilir. Bu nedenle, başkentte bir güzellik uzmanı-masaj terapistine bir kerelik ziyaretin fiyatı 1300-3500 ruble arasında değişiyor. Ortalama kurs 7-8 seanstan oluşmaktadır.

Video

Miyofasyal yüz masajı, neşter, enjeksiyon veya cihazlara gerek kalmadan yüzdeki kırışıklıklardan kurtulmayı vaat ediyor. Dairesel kaldırmaya benzer, ameliyatsız bir modelleme işlemi olarak tavsiye edilir. Uzmanlar, bir miyofasiyal masaj kürü sonrasında yüzün daha genç göründüğünü, kırışıklıkların düzeldiğini ve ciltte sağlıklı bir ışıltı oluştuğunu söylüyor. Masaj terapistlerinin cesur vaatleri internetteki övgü dolu incelemeler ve videolarla desteklenmektedir.

Kulağa hoş geliyor ve müşteri yüzünü masaj terapistine emanet etmeye neredeyse hazır. Ancak prosedürün aldatıcı adı şüphe uyandırıyor. “Miyofasyal” ne anlama geliyor ve bu masaj yüzünüzü nasıl pürüzsüz ve ışıltılı hale getiriyor? “Mio” bir kastır, burada her şey açıktır. Yüz kasları duyguları aktarır. Doğrudan yüz derisine bağlanırlar, böylece kas kasıldığında deri hareket ederek kıvrımlar oluşturur. Ancak “fasya” nedir ve masaja ihtiyacı olup olmadığı bir sorudur.

Fasya nedir

Fasya ince bir bağ dokusu filmidir. Yüzün ve vücudun tüm kasları bu tür filmlerle kaplıdır. Fasya da kasalar gibi kasları birbirinden ayırır, onlara destek sağlar ve vücudun tüm dokularını birleştirir. Kasın şekli fasyanın durumuna bağlıdır ve yüz kaslarına binen yük eşit olmayan bir şekilde dağıtılır. Fasya kalınlaşır, kısalır ve daha az elastik hale gelir. Miyofasyal masaj fasyaya elastikiyet kazandırır.

Miyofasyal masaj yapma tekniği

Fasya ile çalışmak bir masaj terapistinin yüksek profesyonelliğini gerektirir. Teknik, belirli miktarda basınç, hız ve kasları germe yöntemlerini içerdiğinden, miyofasyal masaj, eğitimli ve sertifikalı masaj terapisti tarafından yapılır. Ne yazık ki bunu evde kendiniz yapmak imkansızdır.

Prosedür birkaç aşamada gerçekleşir:

  1. yüz cilt temizliği;
  2. yüz ve boyun derisine talk pudrası sürmek;
  3. tüm büyük kas gruplarını yoğurmak;
  4. çenenin altında bükülme;
  5. kulak bölgesinde bükülme, kulak masajı;
  6. alın ve elmacık kemiği bölgelerini germek.

Miyofasyal yüz masajının klasik aşama sırası, masaj terapistinin eğitim aldığı okula bağlı olarak değişebilir. Salonda ne bekleyeceğinizi daha iyi anlamak için işlemden önce internette bir video izleyin.

Prosedür nasıl işliyor?

Spazmlı yüz kası kısalır. Hareketi sınırlıdır ve sinir sisteminden gelen bir sinyale yanıt olarak kas tamamen kasılmaz. Zamanla bu durum yüz asimetrisine ve ciltte kırışıklıklara neden olur. Belirli bir bölgedeki sürekli kas gerginliği alışkanlık haline gelir. Bir kişinin özellikle sıklıkla yaşadığı duygular yüze kaydedilerek maskeye dönüşür. Daha sıklıkla alın kaslarındaki ve kaş arası kaslardaki gerginlik nedeniyle yüz ifadesi sertleşir, ağız köşelerinin sarkması ve çene kaslarındaki gerginlik nedeniyle üzülür.

Masaj terapisti yüzün belirli bölgeleri üzerinde çalışarak kas gerginliğini dokunarak tespit eder. Özel miyofasiyal masaj tekniklerinin kullanılması (yoğurma, nokta etkisi, germe) kas spazmlarını hafifletir ve kafa derisinin hareketliliğini artırır. Dokulardaki kan dolaşımı hızlanır, kaslar ve yüz derisi daha fazla oksijen alır. Metabolik süreçler başlatılır, cilt aktif olarak toksinleri uzaklaştırır. İşlemin ek lenfatik drenaj etkisi, cildin lokal şişmesinin hafifletilmesine ve yüzün ovalinin düzeltilmesine yardımcı olur.

Prosedürün beklenen etkisi

Masaj terapistinin çalışmalarının sonuçları ilk seanslardan sonra fark edilir hale gelir ve prosedürler sırasında pekiştirilir. Miyofasyal yüz masajının etkinliği, masaj terapistinin niteliklerine, müşterinin yaşına, ağırlığına ve yüzünün durumuna, prosedürlerin düzenliliğine vb. bağlıdır.

  • nazolabial üçgen, burun köprüsü ve alın bölgesindeki kırışıklıkların yumuşatılması;
  • göz çevresindeki ince kırışıklıkların giderilmesi;
  • cilt renginin ve yüz dokusunun iyileştirilmesi;
  • yüzünde sağlıklı bir allık görünümü;
  • kilo verme, modelleme, yüz hatlarının düzeltilmesi;
  • genişlemiş gözeneklerin azaltılması, ciltte cilt iltihabı;
  • boyun ve baştaki kas gerginliğinin ortadan kaldırılması;
  • iyileştirilmiş ruh hali ve refah;
  • yüz kaslarının tonlanması;
  • yerel ağrıyı hafifletmek.

Gerekli seans sayısı masaj terapisti tarafından belirlenir. Tipik olarak kurs 10 prosedürden oluşur.

Miyofasyal masajın maliyeti ne kadar?

Moskova'da bir seans miyofasyal yüz masajının maliyeti 1.500 ila 3.000 ruble arasında değişiyor. Prosedürü bir salonda veya bir masaj terapistinin evinizi ziyaret etme olasılığı ile gerçekleştirme önerileri vardır. Bir usta seçerken, düşük hizmet maliyeti yerine masaj terapistinin niteliklerini tercih edin. Miyofasyal yüz masajı teknikleri eğitimi tamamlama sertifikasına sahip olmak, prosedürlerin sonuçlarından memnuniyetin anahtarı olacaktır.

Miyofasyal masaj sadece yüze değil aynı zamanda vücuda da yapılır: boyun, sırt, göğüs, bacaklar ve kollar. Prosedür eklemleri, omurgayı ve kasları tedavi eder. Miyofasiyal masaj, kullanım amacına bağlı olarak duruşu düzeltir, ağrı ve spazmları giderir, figürü düzeltir. Sadece tıp eğitimi almış sertifikalı masaj terapistleri tarafından yapılabilir.

Ünlü Rus hicivci Semyon Altov bir keresinde "Hiçbir şey sizi yüz kadar yaşlı gösteremez" demişti. Ne yazık ki, bu şaka hayatın bir noktasında her birimiz için üzücü bir gerçekliğe dönüşüyor. Sonuçta 35 yıl sonra cilt elastikiyetini kaybeder, ten rengi değişir ve yaşlılık lekeleri, oval bulanıklaşır, ilk kırışıklıklar ortaya çıkar ve haince yaş ortaya çıkar. Modern tıp ve kozmetoloji teklifi farklı yollar gençliği uzatır. Ancak bunların hepsi miyofasiyal yüz masajı kadar etkili ve güvenli değildir.

Fasya, tüm insan vücuduna nüfuz eden yoğun bağ liflerinden oluşan bir kabuktur. Baş ve boyunda motor ve yüz kasları için kılıflar oluştururlar, kan damarları ve sinirler için hat kapları oluştururlar, güvenilir sabitleme malzemesi görevi görürler ve bağ ve tendon yapısının bir parçasıdırlar.

Bu bağ dokusu oluşumlarını belirli tekniklerle etkileyerek yaşadığımız yılların “izlerini yüzümüzden silmek” mümkün. Miyofasiyal masajın bir sonucu olarak:


Miyofasiyal yüz masajının etkisi genellikle dairesel bir kaldırma ile karşılaştırılır. Mükemmel oval, pürüzsüz güzel cilt Sağlıklı bir tonla, kırışıklık sayısında azalma - bu işlemin kalıcı sonucudur. 10-15 seanslık tam bir kurs, yaşınızı görsel olarak 5-7 yıl azaltarak bir mucize yaratabilir. Ve bir "yan etki" olarak, hastalar sağlık durumlarında önemli bir iyileşme, baş ağrılarından kurtulma, kalp atış hızının normalleşmesi, görme keskinliği ve aktif saç büyümesi elde ederler.


Fotoğraf. Masaj öncesi ve sonrası

Kullanıcılar sıklıkla arama yapar:

Oturum nasıl çalışıyor?

Sakin ve kendinden emin hissetmek için hastanın işlem sırasında kendisini neyin beklediğini anlaması gerekir:

  1. Miyofasiyal masaj seansı her zaman bir konuşma ile başlar. Deneyimli bir masaj terapisti, ilk dakikalardan itibaren hastayla temas kurmaya ve sıcak bir atmosfer yaratmaya çalışacaktır - çünkü bu, dikkatinizi dağıtmanın ve mümkün olduğunca rahatlamanın tek yoludur.
  2. Usta mutlaka sağlığınızı, mevcut sorunlarınızı, hastalıklarınızı ve vücudunuzun özelliklerini soracaktır.
  3. Bir sonraki aşama teşhistir. Sizden sırt üstü yatmanız istenecek ve masaj terapisti yüzünüzün, saç derinizin ve boynunuzun her santimetresini elleriyle "inceleyecek" ve kas spazmlarının ve özellikle gergin noktaların varlığını belirleyecektir.
  4. Her hasta için tedavi yöntemleri seçilir. Kullanılan en yaygın teknikler basınç, bükme veya germedir.
  5. Herhangi bir manipülasyon, nefes alma ritmine göre ayarlanır: beş atış boyunca yavaş ve sakin bir nefes alma ve nefes verme gerçekleştirilir.

İlk seans 30 dakikadan fazla sürmez. Sonraki her biri daha yoğun ve daha uzun ömürlü hale gelir. İşlem sırasında usta sürekli olarak hastanın durumunu izler ve ilk halsizlik veya rahatsızlık belirtilerinde çalışmayı hemen bırakır.

Darbe tekniği

Fasyal masaja hazırlık, cildin yabancı maddelerden ve kozmetiklerden temizlenmesini içerir, aksi takdirde oksijen tıkalı gözeneklerden geçemez ve tedavinin etkisi daha az olur. Ve ancak bundan sonra yavaş yavaş baş, boyun ve yüz üzerinde çalışarak prosedüre başlarlar.

KAFA

Bu, tendon kaskının, şakak fasyasının ve kulak çevresindeki alanların masajını içerir. Prosedür klasik yöntemden biraz farklıdır:


Boynunuza dikkatli bir şekilde masaj yapmanız gerekir: En büyük ana arterler, sinir demetleri ve önemli organlar burada bulunur ve yaralanmaları hayati tehlike oluşturabilir.

Yüz

Bugün bilinen birçok gençleştirici masaj tekniğinden "" sayfasında açıklanan, kendiniz için miyofasyal'i seçtiyseniz, ustanın şu gerçeğine hazırlıklı olun:


Tüm bu teknikler birbirini sorunsuz bir şekilde değiştiren tek bir sistem oluşturur. Bir profesyonelin bunu nasıl yaptığını bir video eğitimini izleyerek anlayabilirsiniz. Masaj kursu haftada 2 kez yapılan 6 seanstan oluşmaktadır.

Shubina'nın tekniği

Özel masaj teknikleri okulunda fizyoterapist ve öğretmen olan Tatyana Shubina, kas dokusunun işlevlerindeki değişikliklerin vücudun yaşlanma sürecini tetikleyen mekanizma haline geldiğini iddia ediyor.

Shubina, doğuya özgü manuel uygulamalardan ilham alarak, gereksiz enerji harcamadan başın ve yüzün derin dokuları üzerinde etkili bir şekilde çalışmanıza olanak tanıyan bir miyoplasti tekniği yarattı. Teknik, kas deformasyonlarını, liflerin kısalmasını, blokajları, spazmları ortadan kaldıran ve böylece yüzdeki yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatmaya yardımcı olan fasyayı etkilemeyi içerir. Yazar aşağıdakilere büyük önem veriyor:

  • vücudun derin yapılarını “dinlemenizi” sağlayan palpasyon teşhis teknikleri;
  • yüz kaslarının durumunun bunlara bağlı olduğunu göz önünde bulundurarak kafatasının fasyasının, temporal ve parotis bölgelerinin gevşemesi;
  • lenfatik drenaj sistemini aktive etmek ve fazla sıvıyı uzaklaştırarak şişlikle mücadele etmek;
  • çift ​​çeneyi ortadan kaldırma yöntemleri;
  • oval düzeltme, yüz modelleme.

Miyoplastik masajın amacı

Çoğu zaman kadınlar, yaşlanmanın endişe verici belirtilerinden kurtulmaya çalışarak bu prosedüre başvururlar:


Ancak miyofasiyal masajı sadece bir tedavi olarak değerlendirmemelisiniz. kozmetik prosedür. Tüm vücuda etki eden bu teknik aynı zamanda tıbbi amaçlar için de kullanılır; asimetriden, migrenden, kan basıncındaki dalgalanmalardan kurtulmaya, işitme ve görmeyi iyileştirmeye, felç, parezi, ameliyat veya yaralanma sonrası iyileşmeyi kolaylaştırmaya, kalbi normalleştirmeye yardımcı olur. oranı, sinir gerginliğini ve stresi hafifletir.

Kontrendikasyonlar

Vücudun işleyişini değiştirebilecek bir müdahale olarak, yüz masajının miyofasyal tekniğinin kontrendikasyonları ve yasakları vardır. Aralarında:

  • onkoloji;
  • uçuk;
  • egzama;
  • kan damarlarının duvarlarının incelmesi;
  • ateroskleroz;
  • gül hastalığı;
  • benler, papillomlar, nevüsler;
  • alerjik, bulaşıcı hastalıklar;
  • taze yaralar, yaralanmalar, yanıklar, böcek ısırıkları;
  • yüz sinir hasarı;
  • artan vücut ısısı;
  • hipertansif kriz.

Bir gün önce yapılan peeling veya mezoterapi seansından sonra masaj yapılması yasaktır.

Bu listede yer almayan diğer akut veya kronik hastalıkları mutlaka doktorunuza bildirmelisiniz, o da işlemin uygun olup olmadığına karar verecektir.

Evde kendi kendine masaj yapmak

Makalede: “” Kendi kendine yüz masajının destekçileri ve karşıtları arasındaki tartışmanın uzun yıllardır azalmadığını zaten söylemiştik. İlişkin miyofasiyal teknik uzmanlar evde kullanımının yasaklanması konusunda ısrar ederek inanılmaz bir birlik gösteriyor. Sonuçta, bu masajı verimli bir şekilde gerçekleştirmek için ihtiyacınız olan:

  • derin anatomi ve fizyoloji bilgisi;
  • fasyal dokuyu etkileme tekniklerinde ustalık;
  • Parmakların ve ellerin özel hassasiyeti, insan vücudundaki sorunlu bölgeleri belirlemenizi sağlar.