Bir kızdaki evrim nedir? Yumurtlama: basit kelimelerle nedir ve ne zaman olur? Kadınlarda yumurtlama nedir

Son güncelleme: 22.12.2018

Burada Kanazawa, istatistiğin temellerini bilmeyen insanları çoğu zaman yanıltan çok önemli bir konuya değindi. Reklamlar kadınların belirli bir şekilde görünme arzularını mı belirliyor, yoksa mevcut güzellik trendleri çok daha önceden oluşmuş ve bugün gördüğümüz reklamların temel nedeni olarak mı hizmet ediyordu? Bu makaleler 2008'de yazılmış olmasına rağmen, bugün ilgileri muhtemelen daha da artmıştır. Aşağıda uyarlanmış bir çeviri bulunmaktadır.

Erkekler neden sarışın güzelleri sever (ve kadınlar neden onlara benzemek ister)

Medyanın kızlara ve kadınlara keyfi ideal kadın güzelliği imajı dayattığı ve onları bu yapay ve mantıksız standartlar için çabalamaya zorladığı sosyologlar ve kamuoyu arasında genel olarak kabul görüyor. Hiçbir şey gerçeklerden bu kadar uzak olamaz.

Bu açıklamaya göre kızlar ve kadınlar, bu kadınların görsel bombardımanına maruz kaldıkları için süpermodeller, aktrisler veya pop idolleri gibi görünmek istiyorlar. Sonuç olarak, bu görüşe göre, medya onları bu tür görüntülerle doyurmayı bırakırsa veya kadın güzelliğine ilişkin keyfi standartları değiştirirse, kızlar ve kadınlar kendilerine benzemek istemeyi bırakacaklardır.

Bu görüş, diğerlerinin yanı sıra eski model ve sosyal aktivist Jean Kilborn tarafından Killing Us Softly adlı belgesel dizisiyle popülerleştirildi.

Görünüşe göre Kilborn ve diğer feministler, kızların ve kadınların, reklam ajanslarının onlara yapmalarını söylediği şeyleri yapan ve düşünen akılsız robotlar olduğuna inanıyor. Kızların ve kadınların reklam panoları, filmler, TV şovları, müzik videoları ve dergi reklamları yüzünden sarışın güzeller gibi görünmek istediklerini söylemek, insanların medyadaki yemek görüntüleri bombardımanına tutulduğu için kendilerini aç hissettiklerini söylemek kadar az mantıklıdır. Eğer medya insanları yiyecek görselleriyle bombardıman etmeyi bıraksaydı insanlar asla aç kalmazlardı!

Bu iddianın saçmalığını herkes görebilir. Yiyecek aramamıza ve tüketmemize neden olan fizyolojik ve psikolojik mekanizmalarımız olduğundan periyodik olarak aç kalırız. Ve bu doğuştan gelen mekanizmalara sahibiz çünkü bunlar önemli bir adaptif hayatta kalma problemini çözüyorlar.

Bir şekilde aç kalmayan atalarımız (insan ve hatta memeli olmadan çok önce), kendi genlerini taşıyan nesiller bırakacak kadar uzun yaşamıyordu. Bugün tüm yiyecek reklamları kalksa bile elbette aç kalırız. Reklamlar aç kalma eğilimimizin nedeni değil sonucudur. Doğuştan gelen yiyecek ihtiyaçlarımız hakkında spekülasyon yapıyorlar ama onları yaratmıyorlar.

Aynı şey kadın güzelliği ideali için de geçerlidir. Medyadaki görsellerin ve “kültürün” genel olarak kızları ve kadınları sarışın güzeller gibi görünmeye teşvik ettiği iddiasını çürütmek için iki kanıt yeterli.

Birincisi, kadınlar saçlarını yarım bin yıldan fazla bir süre boyunca, belki de iki bin yıl önce, televizyonun, sinemanın ve dergilerin olmadığı zamanlarda (her ne kadar portreler vardı ve bu portreler sayesinde kadınların saçlarını boyadıklarını bugün biliyoruz) sarıya boyadılar. onbeşinci ve onaltıncı yüzyıl İtalya'sında sarı saçlı). Kadınların sarışın olma arzusu medyadan bin yıl öncesine kadar uzanıyor.

İkincisi, yakın zamanda yapılan bir araştırma, Batı medyası ve kültürüne büyük ölçüde maruz kalmadıkları ve bu nedenle Roseanne Barr'daki Jessica Simpson'ı tanıyamadıkları ve çoğu kadının geleneksel başörtüsü taktığı İran'daki kadınların, tüm vücutlarını özgürce örttüklerini gösteriyor. şeklinin ne olduğunu söylemek imkansız, vücutlarının görünümüyle daha çok ilgileniyorlar ve Vogue ve Barbie bebekleri ülkesindeki Amerikalı rakiplerine göre daha fazla kilo vermek istiyorlar.

Kadınların tercihlerini ve arzularını tamamen medya aracılığıyla sosyalleşmeye bağlayan gelenekçiler, hem 15. yüzyıldaki İtalyan kadınlarının hem de günümüz İranlı kadınlarının, modern Batı toplumlarındaki kadınlarla aynı ideal kadın güzelliği imajına nasıl çabalayıp ulaştıklarını açıklamakta zorlanacaklar.

Peki kadınlar neden göz kamaştırıcı sarışınlar gibi görünmek istiyor? Evrimsel psikoloji bunun nedeninin erkeklerin kendilerine benzeyen kadınlarla çiftleşmek istemesi olduğunu öne sürüyor.

Kadınların bu şekilde bakma arzusu, bu erkek ihtiyacına doğrudan, amaca uygun ve sağduyulu bir yanıttır. Bu bizi oldukça basit bir şekilde başka bir soruya yönlendiriyor: Erkekler neden kendilerine benzeyen kadınlarla çiftleşmek isterler?

Çünkü onlara benzeyen kadınların üreme değeri ve doğurganlığı daha yüksektir ve ortalama olarak daha fazla üreme başarısı elde ederler. İdeal kadın güzelliği imajında ​​tesadüfi hiçbir şey yoktur; cinsel seçilim yoluyla milyonlarca yıllık evrim tarafından katı ve dikkatli bir şekilde belirlenmiştir.

Günümüzde erkekler sarışın güzellere benzeyen kadınlarla çiftleşmek istiyor ve bunun sonucunda kadınlar da onlara benzemek istiyor çünkü kendilerine benzeyen kadınlarla çiftleşmek istemeyen erkek atalarımız bu kadar çok torun bırakmamışlar. bunu yapanlar gibi.

"Sarışın güzellikler" ile neyi kastettiğime daha yakından bakalım. Öncelikle Batı medyasında uzun bir sarışınlar silsilesinin bulunduğunu belirtelim: Pamela Anderson, Jordan, Madonna, Brigitte Bardot, Jayne Mansfield, ikonik Marilyn Monroe'ya ve hatta tarihe daha da geriye gidiyor. Aynı şekilde pek çok modern örnek var: Jessica Simpson, Cameron Diaz, Scarlett Johansson ve diğerleri.

Batılı olmayan toplumlardan okuyucular buna göre kendi kültürlerinden kadın güzellik temsilcilerini değiştirebilirler. Kim olduklarını bilmiyorum ama buna rağmen Batılı rakipleriyle birçok ortak özelliği paylaştıklarından emin olabilirim.

Nedir bu karakteristik özellikler? Sonraki birkaç gönderide ideal kadın güzelliği imajını tanımlayan temel özellikleri vurgulayıp inceleyeceğim. Bu gençlik, uzun saç, dar bel, büyük göğüsler, sarı saçlı, Mavi gözlü ve iri gözler. Her birinin arkasında evrimsel bir mantık vardır.

Erkekler neden kendinden genç kadınlarla evlenmeyi tercih ediyor?

İdeal kadın güzelliğinin temel özelliklerinden biri gençliktir. Erkekler neden kendinden genç kadınlarla evlenmeyi tercih ediyor?

Erkekler genç kadınları tercih ediyor çünkü üreme değeri ve doğurganlıkları yaşlı kadınlara göre daha fazla. Bir kadının üreme değeri, üreme kariyerinin geri kalanı boyunca sahip olacağı beklenen çocuk sayısıdır ve bu nedenle adet döneminin başlangıcında zirveye ulaşır, hayatı boyunca istikrarlı bir şekilde düşer ve menopozda sıfıra ulaşır.

Doğurganlığı, herhangi bir yaşta sahip olduğu ortalama çocuk sayısıdır ve 20 ile 30 yaşları arasında en yüksek seviyeye ulaşır. Evrimsel psikolojinin mantığı, medeni toplumun evlilik yaşıyla ilgili yasalarına rağmen, bu nedenle erkeklerin genç kızlara ve genç kadınlara ilgi duyduğunu öne sürüyor.

Atalardan kalma çevrede, reşit olma yaşının altındaki kişilerle cinsel ilişkiyi yasaklayan hiçbir yasanın bulunmadığını unutmayın; aslında hiçbir yasa yoktu. İnsan beyninin ata ortamında var olmayan varlıkları ve durumları kavramakta ve bunlara ilişkin harekete geçmekte zorluk çektiğini savunan ve insan beyninin, rüşt çağına ilişkin yasalar da dahil olmak üzere yazılı hukuku tam anlamıyla kavrayamadığı ileri sürülen.

Örneğin öğretmenler lise ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki erkek üniversite profesörleri (ancak kadın meslektaşları değil) beklenenden daha yüksek boşanma oranlarına ve beklenenden daha düşük yeniden evlenme oranlarına sahipler, bunun nedeni muhtemelen sürekli olarak en önemli üreme değerlerine sahip kızlara ve kadınlara maruz kalmalarıdır.

Evli olabilecekleri veya flört edebilecekleri herhangi bir yetişkin kadın, üreme performansı açısından kız öğrencilerine kıyasla soluk kalacaktır. Bu aynı zamanda çoğunun neden çok uzun sürmediğini de açıklayabilir. Aktörler sürekli olarak genç nesil yükselen film yıldızlarıyla karşılaşıyor ve onlarla yakın etkileşime giriyor, oyuncu-model eşleri ise henüz yaşlanıyor olabilir.

Bu bağlamda, ideal kadın güzelliğinde gençliğin önemine ilişkin bakış açımı açıklayan kısa bir otobiyografik ara söz var. Alan S. Miller ve ben 2000 yılında Neden Güzel İnsanların Daha Fazla Kızı Var'ı yazmaya başladığımızda, kadın güzelliğinin ideali olarak Pamela Anderson'ı, animasyonlu bir Barbie bebeği seçtik ve Erkekler Neden Pamela Anderson'ı Seviyor (ve) kitabının ilgili bölümüne başlık verdik. kadınlar neden ona benzemek istiyor?)

Ancak yıllar geçtikçe artık gereksinimleri karşılayamıyor. Rescuers 2001'de yarışına son verdi ve 2007'de Pamela Anderson 40 yaşına girdi. Sonuç olarak, onun yerine o zamanlar evlenme çağına gelmiş tertemiz bir prensesin ideal imajı olan Britney Spears'ı koymaya karar verdik. Son zamanlarda ona ne olduğunu biliyorsun. Sıradaki aday lütfen!

Bir kez daha Britney Spears'ın yerini alacak başka bir ideal kadınsı güzellik imajı ararken, kimi kullanmaya karar verirsek verelim, gençlere yönelik ciddi cezalar nedeniyle kısa sürede modasının geçeceğini anladık. ideal kadın güzelliği.

Kitabımızı 30 yıl önce yazmış olsaydık bu bölümün başlığı şu olurdu: “İnsanlar neden Farrah Fawcett Majors'ı seviyor (ve neden kadınlar onun gibi olmak istiyor)?” (Evrimsel psikolojinin 30 yıl önce mevcut olmaması ve kitabımızda yazacak hiçbir şeyimizin olmaması dışında!).

Bu, kitabımızın gerçekten eskimiş gibi görünmesine neden olur; Farrah Fawcett 2007'de 60 yaşına girdi. Kitabımızın uzun süre okunmasını istediğimiz ve eskimiş görünmesini istemediğimiz için sonunda kullanmamaya karar verdik. modern örnekçarpıcı sarışın.

Erkekler neden uzun saçlı kadınları tercih ediyor?

Erkekler çoğunlukla uzun saçlı kadınları tercih ediyor. Ve çoğu genç kadın saçlarının uzun süre uzamasına izin vermeyi tercih ediyor. Yine erkeklerin uzun saçlı kadınları tercih etmesi, kadınların da saçlarını uzatmayı tercih etmelerinin sebebidir. Şu soru ortaya çıkıyor: Erkekler neden uzun saçlı kadınları tercih ediyor?

İnsan fetüsü dokuz ay boyunca bir kadının vücudunda büyüdüğünden ve daha sonra anne yeni doğan bebeğini birkaç yıl emzirdiğinden, kadının sağlığı bebeğin sağlığı açısından hayati öneme sahiptir.

Hasta kadınlardan iyi anne olamadıkları gibi, hasta erkeklerden de iyi baba olamamaktadır. Bunu göz önünde bulundurarak erkekler, çocuklarının annesi olarak sağlıklı kadınları seçmekle ilgilenmektedir. Erkeklerin genç kadınları tercih etmesinin nedenlerinden biri, üreme değerlerinin ve doğurganlıklarının daha yüksek olması dışında (önceki yazımda tartışıldığı gibi), genç kadınların ortalama olarak yaşlı kadınlara göre daha sağlıklı olma eğiliminde olmasıdır.

Erkekler potansiyel partnerlerinin sağlığını nasıl değerlendirebilir? Ataların ortamında klinik yoktu; erkek atalar kadınların sağlığını kendileri yargılamak zorundaydı. Sağlığın güvenilir göstergelerinden biri fiziksel çekiciliktir ve erkeklerin hoşlanmasının nedeni de budur. güzel kadınlar, önceki yazımda da belirttiğim gibi.

Sağlığın bir diğer iyi göstergesi saçtır. Sağlıklı insanların (kadın ve erkek) saçları parlak ve parlak olurken, hasta kişilerin saçları parlaklığını kaybeder. Hastalık sırasında vücudun hastalıkla savaşmak için mevcut tüm besin maddelerini (demir ve protein gibi) kullanması gerekir. Saç, hayatta kalmak için temel olarak önemli olmadığından (örneğin kemik iliğiyle karşılaştırıldığında), vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri toplamak için başvurduğu ilk şey saçtır. Bu nedenle insan sağlığının kötü olduğu öncelikle saçın durumunda tespit edilir.

Buna ek olarak saçlar çok yavaş uzar, yılda yaklaşık altı inç. Bu, eğer bir kadının omuz hizasında saçları varsa (iki fit uzunluğunda), bu onun son dört yıl içindeki sağlığının doğru bir göstergesi olduğu anlamına gelir, çünkü saçlar uzadığında, sahibi daha sonra görünümü hakkında hiçbir şey yapamaz.

Bir kadın şu anda sağlıklı olabilir, ancak son dört yılda bir süredir hasta olsaydı, uzun saçları geçmiş hastalığına işaret ederdi. Ve ata ortamında bir kadının, eğer sağlıklı değilse, saçlarının sağlıklı ve parlak görünmesi için yapabileceği hiçbir şey yoktu. Bu aynı zamanda yaşlı kadınların saçlarını kısa tutma eğiliminin de nedenidir, çünkü yaşlandıkça daha az sağlıklı hale gelirler ve mevcut sağlık durumlarına dair işaretlerin kafalarından sarkmasını istemezler.

Bu süreci çalışırken görmek istiyorsanız kendiniz küçük bir deney yapın. Bulun halka açık yer bir yabancı (örneğin parkta veya metro istasyonunda). Yüzüne, ellerine, kıyafetlerine veya ona dokunan herhangi bir şeye bakmadan onu arkadan izleyin, sadece saçına bakın.

Yaşını yalnızca saçının durumuna göre tahmin etmeye çalışın, başka hiçbir şeye değil. Onun yaşına uygun bir figür bulduğunuzda, onun yanından geçin, arkanızı dönün ve kadının yüzüne gizlice bakın. Çok nadir durumlarda yüzüne ve vücudunun tamamına baktığınızda tahmini yaşına şaşıracağınızı göreceksiniz, çünkü genellikle saçlarının durumu yaşının çok doğru bir göstergesidir. Artık atalardan kalma koşullarda yaşın bir göstergesi olarak saçın önemini tespit ettiniz.

Neden 90-60-90 ideal kadın parametreleridir?

İdeal kadın parametreleri nelerdir? 90-60-90. Neden ideal kadın parametreleri olarak kabul ediliyorlar? Bu sayıların keyfi olarak seçilmediği ortaya çıktı. Bunların arkasında çok titiz bir evrimsel mantık vardır.

Texas Üniversitesi'nden evrimsel psikolog Devendra Singh, farklı toplumlarda deneyler yaparak erkeklerin bel/kalça oranının düşük olduğunu (bel ölçüsünün kalça ölçüsüne bölümü) gösterdi.

Bel-kalça oranı (0,7 ila 1 arasında değişen) dışında her açıdan birbirinin aynı olan kadın figürlerinin çizimlerine aşina olan Singh'in deneylerindeki çoğu erkek, bel-kalça oranı 0,7 olan ve bele çok yakın olan kadınları tercih etti. -kalçaya oranı 90-60-90 (0,67) olan herhangi bir oran.

Şahsen ve gayri resmi olarak Singh'in deneylerini üç kez yeniden yarattım. farklı ülkelerüç farklı kıtada (ABD, Yeni Zelanda ve Birleşik Krallık) ve Singh ile aynı sonuçları elde etti. Sonuçlar her ülkedeki her deneyde oldukça tutarlı görünüyor; erkeklerin çoğu bel-kalça oranı 0,7 olan kadınları tercih ederken, kadınların büyük çoğunluğu bel-kalça oranı 0,9 olan erkekleri tercih ediyor.

Erkekler neden bel-kalça oranı düşük kadınları arzuluyor? Singh bunun doğru olduğunu çünkü sağlıklı kadınların bel-kalça oranlarının sağlıksız kadınlara göre daha düşük olduğunu savunuyor.

Diyabet, hipertansiyon, kalp krizi, felç ve safra kesesi rahatsızlıkları gibi birçok hastalık, vücuttaki yağ dağılımını, etkilenen kadınların düşük bel-kalça oranını koruyamayacak şekilde yeniden düzenler.

Bel-kalça oranı düşük olan kadınlar da daha doğurgandır; En önemli üreme hormonlarının büyük bir miktarına sahip oldukları için çocuk sahibi olmaları ve bunu daha erken yaşta yapmaları daha kolaydır. Ve elbette başka bir erkeğin çocuğuna hamile olan kadınlar düşük bel-kalça oranını koruyamazlar.

Kadınların bel-kalça oranı da yaşlar boyunca çok az da olsa değişiklik gösterir. adet döngüsü; Bir kadının doğurgan olduğu yumurtlama sırasında en düşük seviyededir. Bu nedenle erkekler daha ince belli kadınları ararken bilinçsizce daha sağlıklı ve daha doğurgan kadınları arıyorlar.

Singh'in düşük bel-kalça oranını tercih etmesi, hem tarih boyunca pek çok Batı toplumunda korselerin kadınların belini mümkün olduğunca küçük gösterme aracı olarak popülerliğini, hem de genç kadınlar arasında orta kısımlarını açığa çıkaran modern modayı açıklıyor.

Bu aynı zamanda menopozdaki kadınlardan ziyade genç kızların doğurganlıklarının (gebe kalma yeteneklerinin) doğrudan bir işareti olarak karınlarını açma olasılıklarının neden daha yüksek olduğunu da açıklıyor; tıpkı genç kadınların saçlarını açık olarak uzatma olasılıklarının yaşlı kadınlardan daha fazla olması gibi. sağlıklarının sinyalini veriyor.

Kadın doğurganlığının belirlenmesinde bel-kalça oranının önemi, ideal kadın parametreleri olan 90-60-90'da ikinci ve üçüncü sayıların önemini açıklamaktadır. Peki ya ilk 90? Kadınların 90cm göğüslere sahip olması neden önemlidir? Bu bir sonraki yazımın konusu.

Erkekler neden büyük göğüslü kadınları tercih ediyor?

Erkeklerin neden büyük göğüslü kadınları tercih ettiği evrimsel psikoloji açısından uzun zamandır bir gizem olarak kalmıştır; özellikle de kadının göğüslerinin büyüklüğünün onun süt üretme yeteneği üzerinde hiçbir etkisi olmadığı için; Küçük göğüslü kadınlar, bebekleri için büyük göğüslü kadınlar kadar süt üretebilirler.

Bu nedenle büyük göğüslü kadınların küçük göğüslü kadınlara göre daha iyi anne oldukları söylenemez. Peki erkekler neden büyük göğüslü kadınları tercih ediyor? Yakın zamana kadar bu soruya tatmin edici bir cevap bulunamadı.

Dönemin Harvardlı antropologu Frank Marlowe, 1990'ların sonlarında bu bilmeceye bir çözüm önerdi; ancak geriye dönüp bakıldığında, bunun neden daha önce hiç kimsenin aklına gelmediği başka bir gizemdir.

Marlow, daha büyük ve dolayısıyla daha ağır göğüslerin, küçük göğüslere göre yaşla birlikte daha belirgin şekilde sarktığı yönündeki basit gözlemi yapıyor. Bu nedenle, erkeklerin bir kadının yaşını (ve üreme değerini), yaşla birlikte şekli değişmeyen daha küçük göğüsleri olup olmadığına göre, daha büyük göğüslere sahip olup olmadığına göre yargılaması çok daha kolaydır.

Atalarımızın yaşam koşullarında erkeklerin kontrol edip kadınların kaç yaşında olduğunu öğrenebilecekleri ehliyet veya doğum belgelerinin olmadığını hatırlayalım. Atalar arasında takvim yoktu ve dolayısıyla doğum günü kavramı da yoktu, dolayısıyla kadınlar kaç yaşında olduklarını tam olarak bilmiyorlardı.

Erkek ataların, bir kadının yaşını ve üreme değerini belirli fiziksel özelliklerden çıkarması gerekiyordu ve göğüslerinin durumu çok iyi bir ipucuydu, ancak yalnızca yaşla birlikte gözle görülür şekilde şekil değiştirecek kadar büyük olmaları şartıyla. Erkekler bir kadının yaşını daha doğru bir şekilde belirleyebiliyor ve yalnızca büyük göğüsleri olan genç kadınlarla çiftleşme girişiminde bulunabiliyordu. Marlow, erkeklerin büyük göğüslü kadınları daha çekici bulmasının nedeninin bu olduğunu öne sürüyor.

Kısa bir süre önce, erkeklerin neden büyük göğüslü kadınları tercih ettiğine dair alternatif bir evrimsel psikoloji açıklaması vardı. Polonyalı kadınlar üzerinde yapılan bir araştırma, iki seks hormonu (17-β-östradiol ve progesteron) düzeylerine göre ölçüldüğünde, hem büyük göğüslere hem de dar bellere sahip kadınların en doğurgan kadınlar olduğunu gösteriyor. Dolayısıyla erkekler ince belli kadınları tercih ettikleri gibi, büyük göğüslü kadınları da tercih edebilirler.

Evrimsel psikolojinin bu iki rakip açıklamasından hangisinin daha doğru olduğunu değerlendirmek için daha fazla ampirik kanıta ihtiyaç vardır. Bu, birbiriyle yarışan hipotezlerin var olduğu evrimsel psikolojideki pek çok alandan sadece bir tanesidir; aktif, sağlıklı bir bilimin işaretidir ve evrimsel psikolojinin inatçı "peri masallarından" oluştuğunu iddia eden eleştirmenlerin konu hakkında tamamen cahil olduklarının açık kanıtıdır.

Erkekler bir kadının göğüslerini ve diğer fiziksel özelliklerini (önceki bir gönderide açıkladığım gibi küçük bir bel ile kanıtlanan vücut yağının içeriği ve dağılımı gibi) doğrudan inceleyebilirlerse, bir kadının yaşını ve üreme değerini doğru bir şekilde belirleyebilirler.

Peki erkekler doğrudan gözlemleyemeseydi ne yapardı? kadın vücutları? Ya bir kadının vücudu örneğin sıcak tutan giysilerle gizlenmişse? Erkeklerin bir kadının yaşını belirlemek için başka bir yola ihtiyacı var: Saç rengi. Bu bir sonraki yazımın konusu.

Sarışınlar neden aptaldır?

Sarışınlar neden daha çok eğleniyor? Çünkü beyler sarışınları tercih ediyor. Erkekler neden sarışınları tercih ediyor? Çünkü sarı saçlı kadınları tercih etmelerine zemin hazırlayan psikolojik mekanizmalar geliştirmişlerdir. Ne için?

Sarı saçın kadınsı bir ideal olduğu fikri en az yarım bin yıl, muhtemelen iki bin yıl öncesine dayanıyor. Roma İmparatorluğu ve Rönesans döneminde kadınların, 1812'de peroksitin keşfinden çok önce saçlarını sarıya boyadıklarına dair kanıtlar var. Bilinen tarih boyunca kadınlar sarışın olmak için o kadar çabaladılar ki bunu peroksit yardımı olmadan başardılar.

Bazı insanlar, sarışınların genellikle daha açık tenli olması nedeniyle erkeklerin sarı saçları tercih ettiğine inanıyor ve onlar da bunu tercih ediyor. Ama bu yanlış görünüyor. Erkekler daha çok kadınları tercih ederken açık renk cilt çünkü daha yüksek doğurganlığın bir göstergesidir (bir kadının ten rengi hamileyse veya hap kullanıyorsa koyulaşır), en açık ten rengi sarıya değil kızıl saça karşılık gelir; Ancak bir araştırmaya göre hem erkekler hem de kadınlar kızıl saçlı partnerlere karşı güçlü bir antipatiye sahipler.

Erkeklerin büyük göğüsleri tercih etmeleriyle aynı sebepten dolayı sarı saçları tercih ettikleri ortaya çıktı: her ikisi de kadının yaşının ve dolayısıyla üreme değerinin doğru göstergeleridir.

Sarı saçları diğer tüm saç renklerinden ayıran şey, yaşlandıkça çarpıcı biçimde değişmesidir. Açık kahverengi saçlı genç kızlar genellikle büyüyüp akıllı kadınlara dönüşürler. kahverengi saç(her ne kadar kendi duruşunu koruyan çok az kadın olsa da) açık kahverengi saç yetişkinlikte).

Bu nedenle, eğer erkekler sarı saçlı kadınlarla çiftleşmeyi seçerlerse, bilinçsizce daha yüksek üreme değeri ve doğurganlığa sahip daha genç (ve sonuç olarak ortalama olarak daha sağlıklı ve daha doğurgan) kadınlarla çiftleşmeye çalışıyorlar.

Sarı saçların kışların çok soğuk geçtiği İskandinavya ve Kuzey Avrupa'da ortaya çıkması tesadüf değildir. Atalarımızın evrimsel tarihlerinin büyük bölümünde evrimleştiği Afrika'da insanlar (erkek ve kadın) çoğunlukla çıplak kaldı.

Böyle bir ortamda erkekler, bir kadının yaşını, vücudundaki yağ dağılımına veya göğüslerinin sıkılığına göre (bir önceki yazımda bahsetmiştim) doğru bir şekilde belirleyebilir. Soğuk iklimlerdeki erkekler bu fırsata sahip değildi çünkü kadınlar (ve erkekler) bu tür koşullara sıcak bir şekilde sarılmıştı.

Muhtemelen sarı saçların soğuk iklimlerde kadınların gençliklerini işaret etmek için alternatif bir araç olarak ortaya çıkmasının nedeni budur. Bu koşullar altında erkekler, sarı saçlı kadınlarla çiftleşmeyi tercih etme eğilimi geliştirerek karşılık verdi; Gelişme gösterenler ortalama olarak gelişmeyenlere göre daha fazla üreme başarısı elde etti çünkü onların haberi olmadan üstün üreme değeri ve doğurganlığa sahip daha genç, daha sağlıklı kadınlarla çiftleştiler.

Bu arada, bu aynı zamanda boş kafalı sarışın klişesinin bazı istatistiksel temellere sahip olabileceğini ve doğru olabileceğini de gösteriyor (çünkü önceki yazı dizisinde açıkladığım gibi aslında tüm klişeler doğrudur).

İnsanlar neden sarışınların aptal olduğunu düşünüyor? İnsan beyninin, ürettiği stereotipler de dahil olmak üzere, atalarının yaşam koşullarına (tarafından öne sürüldüğü gibi) uyarlandığını hatırlayın. Saç boyası olmasaydı, doğal atalarının ortamında (mesela 10.000 yıl önce Kuzey Avrupa'da) sarışınların ortalama yaşı ne olurdu? Yaklaşık 15. Aynı doğal koşullar altında esmerlerin ortalama yaşı kaç olur? Yaklaşık 35.

15 yaşındaki bir kadının, saç rengi ne olursa olsun, 35 yaşındaki bir kadına göre kaçınılmaz olarak daha naif, daha az tecrübeli, daha olgun ve daha akıllı (yani aptal) olması kaçınılmazdır. Bu, sarışınların esmerlerden daha aptal olduğu anlamına gelmez, genç kadınların yaşlı kadınlara göre "aptal" (daha az bilgili, deneyimli ve olgun) olduğu ve sarı saçın olağanüstü gençliğin güvenilir bir göstergesi olduğu anlamına gelir.

Büyük göğüslü kadınların aptal olduğu stereotipinin arkasında da aynı mantık olsa gerek. Atalarımızın yaşam koşullarında, estetik cerrahi hatta sütyen olmasa bile, yalnızca çok genç kadınların büyük, sıkı göğüsleri vardı.

Mavi gözler neden çekici?

İdeal kadın güzelliğinin tipik tanımına her zaman "sarı saç, mavi gözler" eşlik eder. Marlow'un erkeklerin neden büyük göğüslü kadınları tercih ettiği gizemine bir çözüm önermesinin ardından mavi gözlerin çekiciliği çözülmesi gereken tek gizem olarak kaldı ve fiziksel çekicilikle ilişkilendirilen özellikler alanında çözüldü.

Erkeklerin neden Barbie'yi ya da tipik sarışın güzeli karakterize eden tüm özelliklere sahip kadınları tercih ettiğini öğrendik ve her birinin arkasındaki evrimsel mantığı öğrendik. Ancak göz rengi, saç renginden bile daha fazla, oldukça keyfi bir özellik gibi görünüyor. Mavi gözlü kadınlar neden yeşil veya kahverengi gözlü kadınlardan farklı olsun ki? Yine de mavi gözlerin tercihi evrensel ve inkar edilemez görünüyor.

Mavi gözlerin gizeminde bir bağlantı daha var. Bu yazı dizisinde daha önce tartışılan ve yalnızca kadınlarda çekici görülen diğer tüm özelliklerin (gençlik, uzun saç, küçük bel, büyük göğüsler ve sarı saç) aksine, mavi gözler hem kadınlarda hem de erkeklerde çekici kabul ediliyor.

Örneğin, çekici bir erkeğin tipik tanımı sarışın değil, "uzun, esmer ve yakışıklı"dır; Sarışınların aksine, sarı saçlı erkekler evrensel olarak çekici kabul edilmiyor (çünkü kadınlar genellikle genç erkekler yerine yaşlı erkeklerle çiftleşmeyi tercih ediyor).

Ve yine de, Frank Sinatra (“Bay Mavi Gözler”) ve Paul Newman'ın (kitabesinde okunmasını istemediğini söyleyen meşhur esprisi ile) örnek olarak, “Burada gözleri kahverengiye döndüğü için kaybeden bir şekilde ölen Paul Newman yatıyor. ”) mavi gözlü erkeklerin de mavi gözlü kadınlar kadar çekici görüldüğünü gösteriyor. Ve öyle görünüyor ki "Mavi gözler neden çekici?" sorusunun cevabı da öyle. erkeğin cinsel tercihinden daha fazlasını içermelidir.

Mavi gözlerin çekiciliği, yüksek lisans öğrencim Lee Ann Turney 2002 baharında benden aldığı bir ders ödevinde yenilikçi bir çözüm önerene kadar evrimsel bir gizem olarak kaldı.

Bildiğim kadarıyla onun mavi gözlerin çekiciliğine ilişkin açıklaması şimdiye kadar herkesin öne sürdüğü tek geçerli açıklama ve en azından yüzeysel bir inandırıcılığı var. Ancak elbette kabul edilebilir bir açıklama olabilmesi için önce sıkı deneysel testlere tabi tutulması gerekir.

Turney, bir kişi sevdiği şeyle etkileşime girdiğinde insan gözbebeğinin genişlediğine dikkat çekiyor. Örneğin kadınların ve yeni doğan bebeklerin (erkeklerin değil) gözbebekleri bebek gördüklerinde kendiliğinden genişler. Bu nedenle, genellikle bireyin bilinçli istemli kontrolünün ötesinde olan gözbebeği genişlemesi, ilgi ve çekiciliğin güvenilir bir göstergesi olarak kullanılabilir.

Çoğu insan, hoşlarına giden bir şey gördüklerinde gözbebeklerinin büyüklüğünün değiştiğinin farkına bile varmaz; bu nedenle, gözbebeklerinin büyüklüğünü bilinçli olarak manipüle ederek başkalarını kandırmak zor olacaktır. Diğer insanlara olan ilgimizi ve çekiciliğimizi gözbebeklerimizin büyüklüğü aracılığıyla göstermeden edemeyiz.

Aşağıda Tierney iki basit gözlemde bulunuyor.

İlk olarak, gözbebeğini çevreleyen ve gözün rengini belirleyen irisin rengi ne olursa olsun, herhangi bir insan gözbebeği koyu kahverengidir.

İkincisi, mavi insan irisinin en açık rengidir.

Bu iki gözlemin sonucu, mavi gözlerde gözbebeği boyutunu belirlemenin en kolay yol olduğudur. Farklı göz rengine sahip insanlarla karşılaşırsanız ve herhangi birinin sizi sevip sevmediğini veya sizinle ilgilenip ilgilenmediğini belirlemeniz gerekiyorsa, diğer her şey eşit olduğunda, mavi gözlü bir kişinin ilgi veya çekicilik düzeyini anlamak en kolay yoldur.

Turney'nin, doğru olabileceğine inandığım argümanı, mavi gözlü insanların potansiyel ortaklar olarak çekici görüldüğü, çünkü onların bizimle ilgilenip ilgilenmediklerini belirlemenin en kolay olduğu yönünde. Mavi gözlü insanların "zihinlerini okumak", en azından ilgi veya çekicilik söz konusu olduğunda, gözleri diğer renk olanlardan daha kolaydır.

Turney'nin mavi göz bulmacasına getirdiği çözümün faydalarından biri, yalnızca partnerlerdeki mavi gözlerin neden ideal kabul edildiğini açıklamakla kalmayıp, aynı zamanda bu yazı dizisinde tartıştığım diğer tüm özelliklerin aksine neden mavi gözlerin dikkate alındığını da açıklamasıdır. her iki cinste de çekici.

Erkeklerin kadınların düşüncelerini okuması kadar kadınların da erkeklerin düşüncelerini okuması önemlidir; "Yanlış" kişiyi cezbetmemenin sonuçlarının çok daha önemli olduğu göz önüne alındığında, kadınların potansiyel partnerlerinin kendileriyle gerçekten ilgilenip ilgilenmediğine karar vermeleri daha büyük bir ihtiyaç olmalıdır. Yalancı bir hayran tarafından kandırılmanın olumsuz sonuçları kadınlar için çok daha önemlidir, dolayısıyla mavi gözler erkeklerde kadınlara göre daha önemli bir özellik olmalıdır.

Bu bağlamda Turney'nin mantığının aynı zamanda insanların neden koyu kahverengi gözler ve genellikle "gizemli" olarak kabul edilir.

Gizemlidirler çünkü düşüncelerinin (yani bizimle ilgilenip ilgilenmediklerinin veya bizden etkilenip etkilenmediklerinin) belirlenmesi çok daha zordur. Koyu kahverengi irisin rengi, koyu kahverengi gözbebeğinin (evrensel) rengine çok benzer ve bu nedenle koyu kahverengi gözlerde gözbebeği boyutunu tahmin etmek çok zordur. Bir çalışmada, hem erkek hem de kadın birçok kişi, koyu kahverengi gözlerden (tıpkı kızıl saçlardan olduğu gibi) hoşlanmadıklarını gösterdi.

Büyük gözlü kadınlar neden çekici?

Kadınlarda çekici görülen bir diğer özellik ise büyük gözlerdir. Bununla birlikte, mavi gözlerin aksine (önceki yazıda tartışılmıştı), iri gözler yalnızca kadınlar tarafından çekici kabul edilir, erkekler tarafından değil. Bu neden böyle? Büyük gözler neden kadınlarda çekici görülüyor da erkeklerde görülmüyor?

Büyük gözlerin ideal kadın güzelliğinin unsuru olmasının en az iki farklı nedeni vardır. Öncelikle, önceki bir gönderide kısaca bahsedildiği gibi, büyük gözler (dolgun dudakların, geniş alınların ve küçük çenelerin yanı sıra) yüksek östrojen seviyelerinin göstergeleridir. Ve daha yüksek östrojen seviyesine sahip kadınların hamile kalma süresi, daha düşük östrojen seviyesine sahip kadınlara göre daha kolaydır. Bu nedenle, iri gözlü kadınlar ortalama olarak küçük gözlü kadınlara göre daha iyi partner olurlar.

İkinci neden ise iri gözlerin neoteni (çocuk ve bebeklerin özelliği) özelliği olmasıdır. Gelişim sırasında insan gözünün boyutu yüzün geri kalanı ve kafa ile aynı oranda artmadığı için, büyüdükçe gözlerin yüze göre boyutu azalır.

Hepimizin bildiği gibi bebeklerin (ve diğer memeli türlerinin yeni doğanlarının) gözleri, daha büyük çocuklara ve yetişkinlere göre nispeten daha büyüktür. Sonuç olarak, büyük gözlü insanlar (hem erkek hem de kadın) genellikle gerçekte olduklarından daha genç olarak algılanırlar. Çünkü bir önceki yazımda da açıkladığım gibi erkekler genç kadınları tercih ediyor, iri gözlü gibi neotenik özelliklere sahip kadınları tercih ediyorlar. Bu, büyük gözlerin (bebekler ve çocuklar için tipik olan) ideal kadın güzelliğinin bir bileşeni olmasının bir başka nedenidir.

Büyük gözlü kadınların erkeklere olan ilgisinin bu açıklamasını göz ardı etmeyi deneyebilirsiniz. Erkeklerin bebeklerle ve küçük çocuklarla çiftleşmeye çalışmadıklarını (doğru bir şekilde) belirtebilirsiniz; bu son derece yetersiz olacaktır çünkü verimli değildirler. Öyleyse şunu sorabilirsiniz: Erkekler neden aslında çocuk gibi görünen kadınları tercih ediyor?

Bu, evrimsel biyolojide önemli bir kavramı tanıtmak için çok iyi bir zamandır: Bazen Fisher'in kaçak seçilimi olarak da bilinen kaçak seçilim, adını hipotezi ilk öneren İngiliz genetikçi Ronald A. Fisher'dan almıştır.

Bir yana, eğer üniversitede temel istatistikler topladıysanız, "F istatistiği" veya "F testi" denen bir şeyi belli belirsiz hatırlıyor olabilirsiniz. "F-istatistikleri"ndeki "F", testi icat eden ve istatistiğe diğer önemli katkılarda bulunan Fisher'ı temsil eder. Bu nedenle t istatistiği, z testi veya ki-kare testinden farklı olarak "F" her zaman büyük harfle yazılır.

Kontrolsüz seçilim kavramı, cinsiyetlerden birinin üyelerinin belirli özelliklere sahip partnerleri tercih etmesi durumunda ortaya çıkar. genetik özellikler o zaman, cinsel seçilim sürecinde, diğer cinsiyetin temsilcileri bu özelliğe giderek daha abartılı biçimlerde sahip olacaklardır.

Bunun iyi bir örneği geyik boynuzlarıdır. Kanada geyiği inekleri, daha büyük boynuzlu erkek geyiklerle çiftleşmeyi tercih eder, çünkü bu tür erkekler, daha küçük boynuzlu diğer erkekleri bölgeler ve eşler için geride bırakabilir ve boynuz büyüklüğü büyük ölçüde genetik olarak belirlendiğinden, onların yavruları da potansiyel ortaklar için daha çekici olan daha büyük boynuzlara sahip olacaktır.

Sonunda, erkek geyiğin boynuzları çok büyük oluncaya kadar giderek daha büyük boynuzlara sahip olacak. O kadar büyürler ki beslenmelerine, hayatta kalmalarına ve hatta diğer erkeklerle savaşmalarına engel olurlar; büyük boynuzlara sahip olmanın asıl amacı da budur. Ancak erkekler hâlâ abartılı derecede büyük boynuzlar sergiliyor çünkü bu özellik dişiler tarafından tercih ediliyor ve kontrolsüz Fischer seçilimi altında gelişiyor.

Belki de erkeklerin neotenik özelliklere sahip kadınları tercih etmesinde de aynı süreç yaşanıyor. Erkekler daha genç kadınlarla çiftleşmeyi tercih ettikçe, kadınlar da kendilerini yalnızca evlenme yaşı ve cinsel olgunluk çağında değil, aynı zamanda çocuklar ve bebekler gibi ergenlik öncesi dönemde de gösteren neotenik özelliklere giderek daha fazla sahip oluyor.

Erkeklerin sarı saç tercihi de benzer kontrolsüz seçilimden geçmiş olabilir. Psychologytoday'ın kıdemli editörü Carlene Flora'nın daha önce bana işaret ettiği gibi, birçok genç sarışın çocuk ergenliğe ulaşmadan çok önce sarışın olmayı bırakıyor ve (Carlene'in yaptığı gibi) koyu saçlara sahip oluyor.

Bu nedenle erkekler açık sarı saçlı kadınlarla eşleşmeyi tercih ederken çoğu zaman (uygunsuz bir şekilde) ergenlik çağına ulaşmamış çocuklardan etkilenirler. Büyük gözlü kadınları tercih etmeleri de benzer şekilde uygunsuz olabilir. Bununla birlikte, erkeklerin neotenik özelliklere sahip dişileri tercih etmesi ve dişilerin bu tür özelliklere sahip olması, kontrolsüz seçilim yoluyla gelişti.

Erkekler neden kadınlar ve modern teknoloji tarafından aldatılıyor?

Yani erkekler sarışın güzellere veya Barbie'lere benzeyen kadınları sever ve kadınlar da onlara benzemek ister çünkü temel özelliklerinin her biri (gençlik, uzun saç, küçük bel, iri göğüsler, sarı saç, mavi gözler ve büyük gözler) bir göstergedir. gençliğin ve dolayısıyla sağlığın, üreme değerinin ve doğurganlığın önemi.

İdeal kadın güzelliği imajının arkasında düşünceli bir evrimsel mantık vardır. Şimdiye kadar bu serideki gönderileri takip eden akıllı okuyucular tüm bunların ironisini yakalamış olabilir. Bu serideki önceki yazılarımda söylediğim hiçbir şey artık doğru değil.

Yüz gerdirme, peruk, liposuction, cerrahi göğüs büyütme, saç boyası, renkli kontakt lensler ve plastik cerrahi kullanımı sayesinde her kadın, yaşı ne olursa olsun, ideal kadın güzelliğini tanımlayan tüm temel özelliklere sahip olabilir.

Pamela Anderson'ın görünüşünün çok küçük bir kısmı doğal. Bugün 40 yaşındaki bir kadın hâlâ 20 yaşında gibi görünmek için modern teknolojiye güvenebilir. 60 yaşındaki Farrah Fawcett, yarı yaşındaki çoğu "sıradan" kadından daha iyi ve daha genç görünüyor.

Ve erkekler onlara aşık oluyor. Çünkü savan ilkesi (“insan beyni, ata ortamında var olmayan varlıkları ve durumları anlamakta ve bunlarla ilgili harekete geçmekte zorluk çeker”), erkek beyninin aslında silikon göğüsleri veya saç açıcı boyayı anlayamadığını, çünkü bunlar var olmadığını ileri sürmektedir. 10.000 yıl önceki atalarının yaşam koşulları altında.

Erkekler, sert, iri göğüslü birçok sarışının aslında 15 yaşında olmadığını bilişsel ve bilinçli olarak anlayabilir, ancak yine de onları çekici buluyorlar çünkü oluşan psikolojik mekanizmaları, atalarının doğal koşullarında var olmayan modern icatlar tarafından aldatılıyor.

Fizyolojinize aşina olmalısınız. Bu bilgi, istediğiniz hedefe daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bu durumda “yumurtlama” terimi anahtardır. Gebe kalma sürecinin altında yatan şey budur.

Kadınlarda yumurtlama nedir?

Bir kadının hamile kalmaya, doğurmaya ve çocuk doğurmaya hazır olduğu belirli bir yaşam dönemine denir. doğurganlık yaşı. Bu dönem kızlarda erken yaşta, ilk adetin (menarş) gelmesiyle başlar ve ortalama 25-30 yıl sürer.

Adet döngüsü sırasında kadın vücudunda meydana gelen süreçler aylıktır. potansiyel bir hamileliğe hazırlanmak.

Hormonların etkisiyle adet döngüsünün farklı dönemlerinde üreme organlarında değişiklikler meydana gelir. Bu süreçlere bağlı olarak adet döngüsü :

• . Adet döngüsünün başlangıcı ve foliküler faz adetin 1. günüdür. Hormonların (östrojenler) etkisi altında yumurtalıklarda foliküller büyür. Her birinin içinde bir yumurta var. Bunların arasında belirlendi önde gelen folikül. Yumurta sonuçta serbest bırakılacak olan budur. Ayrıca bu dönemde rahim duvarı kalınlaşır. Foliküler fazın süresi bireyseldir ve 7 ila 22 gün arasında değişir.
• Yumurtlama. Östrojen seviyeleri zirveye ulaştığında hipofiz bezi luteinize edici hormon (LH) üretmeye başlar. LH seviyeleri maksimum seviyelere ulaştığında folikül patlar ve olgun bir yumurta serbest bırakılır ve bu yumurta, fallop tüplerinden rahme doğru hareket etmeye başlar. Bu yumurtlamadır.

Yumurtlama döllenmeye hazır, olgun bir yumurtanın salınmasını temsil eder. Yumurta yolunda spermle karşılaşılırsa gebelik meydana gelir.

• Luteal. Folikül yumurtayı serbest bıraktıktan sonra, onun yerine progesteron hormonunu üretmeye başlayan bir korpus luteum oluşur. Etkisi altında uterus mukozası yapıyı değiştirir: gevşer ve şişer. Bunlar döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu için uygun koşullardır.

Gebelik oluşmazsa korpus luteum ölür, hormon seviyeleri düşer ve rahmin iç tabakası dökülür (adet görme). Adet döngüsü yeniden başlıyor. Luteal fazın süresi ise aksine stabildir ve 14 gün +/- 2 gün kadardır.

Yumurtlama ne zaman gerçekleşir?

Her sağlıklı kadın yılda 12'ye kadar yumurtlama yaşar. Frekans için Bu süreç çeşitli faktörlerden etkilenebilir.

Genellikle bu fenomen şu saatlerde meydana gelir: 14. Gün adet döngüsü. Ama bu ideal parametreler klasik 28 günlük bir döngü için. Gerçekte her şey biraz farklı çıkıyor.

Bazı kadınlar için döngü ya kısa ya da çok uzun olabilir. Bu etkilenebilir aşağıdaki nedenler:

• Fiziksel yorgunluk.
• Sinir gerginliği.
• Hormon sıçramak.
• Ani kilo alımı veya kaybı.
• Vücudun hipotermisi.
• Hastalığın gelişimi.

Yumurtlama türleri

Her durumda yumurtlama süreci ders kitabına göre gerçekleşmez. Yumurtlama, döngünün yaklaşık 7-10. gününde veya 17-19'dan sonra çok fazla meydana gelebilir. Hamilelik ve yumurtlamanın seyri hiçbir şekilde etkilenmez.

Tek tuhaflık şu ki yumurtanın erken salınması Bir kadın hamileliğini daha erken öğrenir. Ve ikinci durumda - .

Şöyle bir terim var çoklu yumurtlama. Aynı anda birden fazla yumurtanın salınması ile karakterizedir. Çoğu zaman bunlardan ikisi vardır. Çift yumurtlamanın nedeni kalıtsal bir faktör olabilir, oral kontraseptif kullanımı veya yumurtlamanın uyarılması.

REFERANS!Çoklu yumurtlama ikizlerin doğmasına yol açar. İkiz anlayışı, bir yumurtanın bölünmesi sonucu ortaya çıkar.

Yumurtlama nasıl belirlenir?

Daha hızlı hamile kalmak için birçok kadın yumurtlamayı belirleme yöntemlerine başvuruyor. Bir kadının tam olarak ne zaman yumurtladığını belirlemenin birçok yolu vardır. Bunlar aşağıdakileri içerir:

• Bazal sıcaklığın ölçülmesi.
• Özel testlerin kullanımı.
• Kullanarak araştırma yapın Ultrason izleme.
• Vücudun fizyolojik reaksiyonlarının analizi.

Her yöntemin belirli avantajları ve dezavantajları vardır. Bir kadın, hangi yöntemin kendisine en uygun olduğuna bağımsız olarak karar verebilir. Doktorlar ultrasonun en güvenilir olduğunu düşünüyor. Fizyolojik reaksiyonların analizi her zaman objektif olmayabilir. Ayrıca birçok işaretin dolaylı olduğu kabul edilir. Örneğin, ağrı alt karın başka sebeplerden dolayı ortaya çıkabilir.

TAVSİYE! En iyi çözüm folikülometri kullanarak foliküllerin olgunlaşmasını takip etmektir.

Adil cinsiyetin her temsilcisinin belli bir temsilcisi vardır. Yaşam boyunca yenilenmez. Bu nedenle kadınlarda çocuk sahibi olma yeteneğinin yaşla birlikte azaldığına inanılmaktadır.

Folikül yırtılması sırasında yumurtlayan folikülün bulunduğu tarafta görünebilirler. Folikülden gelen sıvı fallop tüplerine yayılarak rahatsızlığa neden olur. Yumurtlamadan birkaç gün önce kadının karakteri değişir. Bu tür değişikliklerin değiştirilmemesi zordur. benzemeye başlıyorlar yumurta akı. Ruh hali değişimleri de gözlenir, kadının duyarlılığı değişir. Libido artar.

Yumurtlama ve hamilelik

Olgun bir yumurtanın varlığına ek olarak, başka faktörler de gebe kalma başarısını etkiler. Bir partner çok önemlidir. Sperm varsa cinsel ilişkiye girmek daha iyidir. Ancak eğer kısalarsa, o zaman cinsel yakınlaşma pratiği yapmalısınız.

Bir kadının vajinasının mikroflorası da en az önemli olanıdır. Spermin ömrüne faydalı olması lazım. Asidik bir ortam referans olarak kabul edilir. Alkali ortam spermin fallop tüplerine girmesini önler.

NOT! Bir kadın hamileliğini, gebe kaldıktan yaklaşık iki hafta sonra öğrenebilir.

Konumu belirlemek için kullanılır özel testler veya hCG hormon testi. Kan bağışı Testten önce doğru sonucu gösterecektir.

Korpus luteumun rolü

Bir kadının yumurtladığı gerçeği korpus luteum tarafından doğrulanır. Folikül rüptürünün olduğu yerde oluşur. Vücudun net, düzensiz hatları vardır, bu nedenle kullanılarak tanımlanması çok kolaydır. ultrason muayenesi. Döllenmiş yumurtanın gelişmesine yardımcı olan progesteron üreten korpus luteumdur. Hamile olmayan bir döngüde, korpus luteum yumurtlamanın ardından erimeye başlar. Adetin başlangıcından önce neredeyse görünmezdir.

ÖNEMLİ! Nadir durumlarda korpus luteum bulunmayabilir veya az gelişmiş olabilir. Hormon içeren ilaçlar alınarak değiştirilebilir.

Sağlıklı bir kadının özelliği ikiden fazlasına sahip olmamasıdır. anovülasyon döngüleri yıllık. Bu rakamdan sapma, belirli sorunların varlığına işaret edebilir. bir kadının hamile kalamamasının temel nedenidir.

Bu bir hastalık değil. Bazı rahatsızlıkların belirtisi olarak kabul edilir. kadın genital bölgesi. Son zamanlarda sadece olgun kadınlar arasında değil, aynı zamanda adil cinsiyetin genç temsilcileri arasında da daha yaygın hale geliyor.

Bir kadın adet düzensizliklerini fark etmeye başlarsa görünüm atipik kanlı akıntı ve sorunları gösteren diğer işaretler.

Yumurtlama uyarımı

Bir kadının yumurtlamadığı gerçeği, üreme fonksiyonunun üç döngü boyunca analiz edilmesiyle doğrulanır. Ancak bundan sonra doktorlar gerekli önlemleri alırlar. Yumurtalıkların çalışmasını sağlamanın en yaygın yolu onları uyarmaktır. tıbbi malzemeler. Kadının hormonal geçmişine bağlı olarak reçete edilirler. Adet döngüsünün her günü için belirli bir ilaç reçete edilir.

TAVSİYE! Stimülasyon prosedürünü gerçekleştirmeden önce fallop tüplerinin açıklığının kontrol edilmesi önerilir. Bu gelişmeye karşı koruma sağlayacaktır dış gebelik.

Yumurta salınımının uyarılması, suni tohumlamaya hazırlık amacıyla da gerçekleştirilebilir. Bazı durumlarda yumurtalıklar oral kontraseptiflerin durdurulmasından sonra aktif olarak çalışmaya başlar. Bu yöntem denir geri tepme etkisi.

Yumurtanın salınmasının önünde fizyolojik engeller varsa belirtilir. ameliyat. En sık uygulanan prosedür laparoskopik cerrahidir.

İLE alışılmadık yollar Yumurtlamanın uyarılması kullanımı içerir bitkisel infüzyonlar. Tıp uzmanları bu yöntemi onaylamıyor ancak uygulamalar bunun oldukça etkili olduğunu gösteriyor.

Dikkat etmeniz gereken ilk şey yumurtlamanın ne kadar düzenli gerçekleştiğidir. Onun varlığı başarılı olmanın ana bileşenidir anlayış süreci.

Sonuçta arzularımız, özellikle de cinsel arzularımız birçok faktöre bağlıdır: hormonal, fizyolojik, kalıtsal ve ayrıca yaşa bağlı. Seksolog Victoria Chvileva kadın cinselliğinin evriminden bahsediyor.

En başından beri

Bu terimin fizyolojik anlamında cinselliğin bilinçdışı bir şey olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. rahim içi gelişim. Sonuçta bildiğiniz gibi bebek 12. haftada erkek ya da kadın oluyor. Doğumdan sonra çocuk, erotik uyarılma da dahil olmak üzere çok çeşitli cinsel tepkilere zaten sahiptir.

İÇİNDE okul öncesi yaş Hem erkek hem de kız çocuklarında cinsel özerklik oluşuyor; bilinçsizce cinsel arzu nesnesini kendileri seçiyorlar. Bundan sonra başka bir kişiye karşı erotik ve cinsel çekim aşaması başlar. Daha sonra gençler ve kızlar farklı şekilde gelişir. Kadın cinselliğinin evrimi hakkında konuşacağız.

13-17 yaşında

Verilere göre günümüzde kızların kadın olduğu, yani ilk cinsel deneyimi edindiği ortalama yaş 13-14 yaştır. Bu yaşta kızlar ergenliği bitirip ergenliğe başlarlar. Bu aşamada kadın temsilcilerde cinsel istek özellikle belirgindir. Psikologlar bu yaşa kriz diyorlar: Gerçek şu ki, kız fizyolojik olarak çok hızlı gelişiyor, psikolojik, duygusal ve sosyal gelişiminin çok ilerisinde. Adet görüyor ancak adet döngüsü hala son derece dengesiz. Doğal arzuları takip ederek, çoğu zaman gerçek duyguları deneyimlemediği bir partnerle yakınlık kurmaya çalışır. Psikologlara göre, bu yaştaki kızlar genellikle daha önce cinsel ilişkiye girmiş olan erkek çocuklarını, genellikle kendi arkadaşlarıyla cinsel partner olarak seçerler.

Aslında dedikleri gibi bir kızın bu kadar erken yaşta seksten gerçek zevk alması pek mümkün değildir.

20 yıl

Bu yaşta, bir kadının kural olarak zaten düzenli bir adet döngüsü vardır. Bu döngüye bağlı olarak cinsel isteği ya artar ya da azalır. Yani döngünün ortasında, yumurtlama sırasında, samimi arzular diğer günlere göre belirgin şekilde daha güçlüdür. Ve bu bir tesadüf değil: Yumurtlama günlerindeki hormon seviyesi, bir kadının hamile kalabileceği şekilde ayarlanmıştır.

20 yaşına gelindiğinde kadının psikolojik ve kültürel gelişimi, ileride “kaçan” fizyolojik gelişime yetişmektedir. Bir kadının endişeleri genellikle şunlarla ilgilidir: mesleki gelişim- hayattaki yerini bulmaya çalışıyor: çalışıyor, iş hakkında düşünüyor ve en önemlisi tutarlılık. Bu nedenle 20-25 yaşlarındaki kadınlar bir partnerde sadakat, güvenilirlik ve sorumluluk gibi niteliklere değer vermeye başlar. Bu niteliklere sahip bir erkeğin mümkün olduğu kadar kendilerine yaklaşmasına izin vermeye hazırdırlar ve ancak bu kadar istikrarlı bir erkekle seksten keyif alabilirler. Özellikle kendi görünümlerine dikkat ederler, çoğu zaman bunu çok eleştirel değerlendirirler ve eksiklikleri kendileriyle ilişkilendirirler. cinsel ilişkiler tam olarak bu “eksiklik” ile. Bu yaşta bir erkekle yakınlaşmanın olmaması, cinsiyete olan ilgiyi azaltır ve tüm dikkatin kendine odaklanmasına neden olur.

Doğum kontrol yöntemi olarak hormonal hapları seçen 25 yaşın altındaki kızların libidoları sıklıkla azalmaktadır. Haplar cinsel istekten sorumlu hormon olan testosteronun üretimini baskılayabilir. Diğer kadınlar için ise tam tersine, bu tür doğum kontrol yöntemleri, planlanmamış bir hamilelik konusunda endişelenmemelerine ve mümkün olduğunca rahatlamalarına izin verdiği için samimi arzuları artırabilir.

30 yaşında

Bu yaşta bir kadın genellikle vücudunu, cinsel arzularını mükemmel bir şekilde anlar, kalıcı bir partnere sahiptir veya en azından kime ihtiyacı olduğunu bilir. 30 yaşındaki güzellerin libidosu yüksektir: Orgazma daha kolay ulaşırlar, bir erkeği nasıl memnun edeceklerini bilirler ve çoğu zaman kendilerinden çok memnundurlar.

Hamilelik ve doğum cinsel isteği azaltabilir. Çocuk bekleme döneminde kadın vücudunda muazzam bir hormonal değişiklik meydana gelir ve doğumdan sonraki bir yıl ve emzirme dönemi boyunca östrojen ve testosteron seviyesi normale döner.

Bebek doğduktan sonraki ilk yılda partnerinizle seks yapma sayınız ayda 2-3 defaya kadar düşebilir. Ve bu sadece hormonlarla ilgili değil: yeni annenin genel yorgun hali, uyku eksikliği, yeni resim hayat kadın libidosunu olumsuz etkiler.

35 yıl sonra kadın vücudundaki testosteron seviyesi giderek azalmaya başlar ancak bu, cinsel isteğin mutlaka zayıflayacağı anlamına gelmez.

40 yaşında

Kadının cinsel yaşamından sorumlu olan hormonların düzeyinde 35 yaşında başlayan azalma giderek devam ediyor. Yaklaşık 45-48 yaşlarında adet dönemi başlar. Buna ek olarak, kadınlarda sıklıkla tiroid beziyle ilgili sorunlar gelişir; işlevi azalır, hormon seviyeleri düşer ve cinsel istekler körelir. Ancak buna rağmen 40-45 yaşlarındaki bazı hanımların samimi yaşamlarında bir artış yaşanıyor. Yerleşik bir kariyerleri, sürekli maddi gelirleri, büyümüş ve bağımsız çocukları var - bir kadın için bu kadar uzun zamandır beklenen rahat durum, aktif kişisel ilişkilere katkıda bulunuyor.

50 yıl

Bu yaşta çoğu kadın menopoza girer. Menopoz aşamasındaki kadınların yaklaşık% 40'ı cinsel istekte ve diğer cinsel bozukluklarda önemli bir azalma yaşamaya başlar - bu dönemde yumurtalıklar tarafından östrojen ve testosteron hormonlarının üretimi önemli ölçüde azalır. Ancak geri kalan %60'ın cinsel yaşamı menopoz sırasında neredeyse hiç değişmeden kalır. Asıl mesele, bir kadının tamamen haksız bir cinsel aşağılık duygusuyla kendine eziyet etmemesi, hayattan zevk alması ve kendini sevmesidir. Doğanın kötü havası olmadığı gibi, bir kadının da kötü mevsimi yoktur: her yaş lütuftur, sadece rahatlamanız ve hayattan keyif almanız gerekir.

İllüstrasyon: thinkstockphotos.com

Yumurtlama (Latince yumurtadan - yumurta) - yumurtalık folikülünden karın boşluğuna döllenebilen olgun bir yumurtanın salınması; adet döngüsünün aşaması (yumurtalık döngüsü).

Doğurganlık çağındaki kadınlarda yumurtlama periyodik olarak gerçekleşir (her 21-35 günde bir). Ovulasyon sıklığı nörohumoral mekanizmalar tarafından, özellikle de ön hipofiz bezinin gonadotropik hormonları ve yumurtalık foliküler hormonu tarafından düzenlenir. Yumurtlama, foliküler sıvının birikmesi ve folikülün çıkıntılı kutbunun üzerinde bulunan yumurtalık dokusunun incelmesiyle desteklenir. Her kadın için sabit olan yumurtlama ritmi, kürtajdan sonraki 3 ay içinde, doğumdan sonraki bir yıl içinde ve vücudun menopoz öncesi döneme hazırlandığı 40 yıldan sonra değişikliklere uğrar. Yumurtlama, hamileliğin başlamasıyla ve adet fonksiyonunun sona ermesinden sonra durur. Yumurtlama tarihinin belirlenmesi, döllenme, suni tohumlama ve tüp bebek için en etkili zamanı seçerken önemlidir.

Yumurtlama belirtileri

Yumurtlamanın subjektif belirtileri alt karın bölgesinde kısa süreli ağrıyı içerebilir. Yumurtlamanın nesnel belirtileri, vajinadan mukoza akıntısında bir artış ve yumurtlama gününde rektal (bazal) sıcaklığın azalması ve ertesi gün artması, kan plazmasındaki progesteron içeriğinin artması vb. Yumurtlama bozuklukları, hipotalamik-hipofiz-yumurtalık sisteminin işlev bozukluğundan kaynaklanır ve genital organların iltihaplanması, adrenal korteks işlev bozukluğu veya tiroid bezi, sistemik hastalıklar, hipofiz bezi ve hipotalamus tümörleri, stresli durumlar. Doğurganlık çağında yumurtlamanın olmaması (anovulasyon), oligomenore (1-2 gün süren adet görme), amenore ve işlevsiz rahim kanaması gibi adet ritmindeki bozulma ile kendini gösterir. Yumurtlamanın olmaması (anovulasyon) her zaman bir kadının kısırlığının nedenidir. Yumurtlamayı düzeltme yöntemleri, yumurtlamanın neden olduğu nedene göre belirlenir ve bir jinekoloğa ziyaret ve özel tedavi gerektirir.

Yumurtlama ve doğum kontrolü

Bazı kadınlar yumurtlama günlerinde cinsel uyarılmanın zirvesini yaşarlar. Ancak yumurtlama sırasında cinsel perhiz esasına dayanan fizyolojik bir gebelikten korunma yönteminin kullanılması, cinsel ilişki sıklığı oldukça yüksek bir seviyeye ulaşan genç eşler için özellikle zordur. Ayrıca güçlü aşk heyecanı ve sinir stresi ile ek yumurtlama meydana gelebilir (özellikle aralıklı, düzensiz ilişkide) ve bir adet döngüsünde bir değil iki yumurta olgunlaşır. Bir veya başka bir doğum kontrol yöntemini seçerken bu akılda tutulmalıdır.

Yumurtlama döngüsünün fizyolojisi

11-15 yaşlarındaki her sağlıklı kız, vücudunun çocuk doğurmaya hazır olduğunun bir göstergesi olan adet görmeye başlar başlamaz, adet döngüsünün günlerini sayma ve adetin neden gerçekleşmediğine dair meşru soru veya mengene ile ilgili sorunlar ortaya çıkar. tam tersi neden olmuyor uzun zamandır beklenen hamilelik. Bu, bir kadını her zaman düşünmeye ve beklemeye, her ay başına gelenler konusunda karanlıkta kalmaya zorlar. Ve böylece onlarca yıldır her ay.

Adet süresi ve adet döngüsü

İdeal adet dönemi 3-5 gün sürer ve 28 günde bir tekrarlanır. Bununla birlikte, bazı kadınlar için bu döngü 19 gün veya daha az sürerken, diğerleri için 35 ila 45 gün sürer; bu onların vücutlarının bir özelliğidir ve adet fonksiyonunun ihlali değildir. Adet süresi de vücuda bağlı olarak bir hafta içinde değişiklik gösterebilir. Bütün bunlar bir kadında alarma neden olmamalıdır, ancak opsometri adı verilen iki aydan fazla bir gecikme veya altı aydan fazla - amenore, kadını uyarmalı ve onu bir jinekologla nedenini bulmaya zorlamalıdır.

Adet döngüsünün süresi

- karmaşık fizyolojik süreç kadınlarda 45-55 yaşına kadar kalıcıdır. Diensefalonun orta kısmında - hipotalamusta bulunan sözde üreme merkezleri tarafından düzenlenir. Adet döngüsü sırasında meydana gelen değişiklikler en çok rahim ve yumurtalıklarda belirgindir. Yumurtalıkta, yumurtalık folikülleri, kısmen adrenal korteks ve testisler tarafından üretilen hormonların etkisi altında, yumurtayı içeren ana folikülün büyümesi ve olgunlaşması meydana gelir. Olgun bir folikül yırtılır ve yumurta, foliküler sıvıyla birlikte karın boşluğuna ve ardından uterus (fallop) tüpüne girer. Folikülün yırtılması ve olgun (döllenmeye uygun) bir yumurtanın boşluğundan salınması sürecine yumurtlama denir ve 28 günlük bir döngüyle en sık 13. ile 15. günler arasında meydana gelir.

Korpus luteum, östrojen, progesteron

Rüptüre folikülün bulunduğu yerde korpus luteum oluşur. Yumurtalıktaki bu morfolojik değişikliklere seks steroid hormonlarının (östrojenler ve progesteron) salınması eşlik eder. Östrojenler olgunlaşan folikül tarafından, progesteron ise korpus luteum tarafından salgılanır.

Östrojen salınımının iki maksimum değeri vardır - yumurtlama sırasında ve korpus luteumun maksimum aktivitesi sırasında. Yani örneğin normal östrojen içeriği yaklaşık 10 mcg/l ise, yumurtlama sırasında yaklaşık 50 mcg/l olur ve hamilelik sırasında, özellikle sonlara doğru, kandaki östrojen içeriği 70-80 mcg/l'ye yükselir. Plasentadaki östrojen biyosentezindeki keskin bir artış nedeniyle hamilelik başına l.

Östrojenler, progesteronla birlikte döllenmiş bir yumurtanın implantasyonunu (girişini) teşvik eder, hamileliği sürdürür ve doğumu teşvik eder. Östrojenler birçok biyokimyasal sürecin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar, karbonhidrat metabolizmasına, lipitlerin dağılımına katılır, amino asitlerin, nükleik asitlerin ve proteinlerin sentezini uyarır. Östrojenler kemik dokusunda kalsiyum birikmesini teşvik eder, sodyum, potasyum, fosfor ve suyun vücuttan salınmasını geciktirir, yani hem kandaki hem de elektrolitlerdeki (idrar, tükürük, burun salgıları, gözyaşı) konsantrasyonlarını arttırırlar. vücut.

Östrojen salınımı ön hipofiz bezi ve onun genadotropik hormonları tarafından kontrol edilir: folikül uyarıcı hormon (FSH) ve luteinize edici hormon (LH).

Östrojenlerin etkisi altında, adet döngüsünün foliküler adı verilen ilk aşamasında, rahimde yenilenme meydana gelir, yani mukoza zarının - endometriyumun - restorasyonu ve büyümesi, uzayan ve kıvrımlı hale gelen bezlerin büyümesi. Rahim mukozası 4-5 kez kalınlaşır. Rahim ağzı bezlerinde mukus salgısı artar, rahim ağzı kanalı genişler ve sperm için kolaylıkla geçilebilir hale gelir. Meme bezlerinde süt kanallarının içinde epitel büyür.

Luteal faz olarak adlandırılan ikinci aşamada (Latince luteus - sarı kelimesinden), progesteronun etkisi altında vücuttaki metabolik süreçlerin yoğunluğu azalır. Rahim gövdesinin mukoza zarının büyümesi durur, gevşer, şişer, bezlerde bir salgı belirir, bu da döllenmiş bir yumurtanın mukozaya bağlanması ve embriyonun gelişimi için uygun koşullar yaratır. Bezler mukus salgılamayı bırakır ve servikal kanal kapanır. Meme bezlerinde, meme kanallarının uç kısımlarının aşırı büyümüş epitelinden, süt üretebilen ve salgılayabilen alveoller ortaya çıkar.

Hamilelik oluşmazsa korpus luteum ölür, endometriyumun fonksiyonel tabakası reddedilir ve adet görülür. Aylık kanama üç ila yedi gün arasında değişir, kaybedilen kan miktarı 40 ila 150 gr arasında değişir.

Yumurtlamanın zamanlaması

Farklı kadınların yumurtlama zamanlamasında gözle görülür bir farklılığa sahip olduğu unutulmamalıdır. Ve aynı kadın için bile başlangıcın kesin zamanlaması aydan aya değişmektedir. Bazı kadınların adet döngüleri son derece düzensizdir. Diğer durumlarda döngüler ortalama 14 günden daha uzun veya daha kısa olabilir. Nadir durumlarda, adet döngüsü çok kısa olan kadınlarda yumurtlama adet kanaması döneminin sonunda meydana gelir, ancak çoğu durumda yumurtlama oldukça düzenli gerçekleşir.

Herhangi bir nedenle yumurtlama gerçekleşmezse adet döneminde rahim içindeki endometriyal tabaka dışarı atılır. Yumurta ve spermin füzyonu meydana gelmişse, yumurtanın sitoplazması sanki yumurta orgazm yaşıyormuş gibi çok güçlü bir şekilde titremeye başlar. Sperm penetrasyonu yumurta olgunlaşmasının son aşamasıdır. Spermden geriye kalan tek şey, 23 kromozomun sıkı bir şekilde paketlendiği (normal bir hücrenin yarısı kadar) çekirdeğidir. Sperm çekirdeği artık hızla, yine 23 kromozom içeren yumurta çekirdeğine yaklaşmaktadır. İki çekirdek yavaşça birbirine temas eder. Kabukları çözülür ve füzyonları meydana gelir, bunun sonucunda çiftlere bölünerek 46 kromozom oluşur. Spermin 23 kromozomundan 22'si yumurtanın kromozomlarına tamamen benzer. Bir kişinin cinsiyet dışında tüm fiziksel özelliklerini belirlerler. Yumurtadan kalan çift her zaman bir X kromozomu içerir ve spermden bir X veya Y kromozomu bulunabilir. Yani bu sette 2 XX kromozomu varsa kız, XY ise erkek çocuk doğacak.

Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü'nde (Kuzey Carolina) yürütülen araştırma, yalnızca çocuğun gerçek anlayışının değil, aynı zamanda cinsiyetinin de yumurtlama zamanına bağlı olarak gebe kalma zamanına bağlı olduğunu göstermiştir.

Yumurtlama gününde hamile kalma şansı en yüksek seviyededir ve yaklaşık %33 olduğu tahmin edilmektedir. Yumurtlamadan önceki gün de yüksek bir olasılık kaydedildi -% 31, ondan iki gün önce -% 27. Yumurtlamadan beş gün önce hamile kalma şansı %10, yumurtlamadan dört gün önce %14 ve yumurtlamadan üç gün önce %16 olarak tahmin edilmektedir. Yumurtlamadan altı gün önce ve yumurtlamadan sonraki gün cinsel ilişki sırasında hamile kalma olasılığı çok düşüktür.

Spermin ortalama "yaşam süresinin" 2-3 gün olduğunu (nadir durumlarda 5-7 güne ulaştığını) ve dişi yumurtanın yaklaşık 12-24 saat canlı kaldığını düşünürsek, o zaman "tehlikeli" dönemin maksimum süresi ” dönemi 6-9 gün olup “tehlikeli” dönem, yumurtlama gününden önceki ve sonraki sırasıyla yavaş artış (6-7 gün) ve hızlı düşüş (1-2 gün) evresine karşılık gelir. Yumurtlama, yukarıda belirtildiği gibi, adet döngüsünü iki aşamaya ayırır: ortalama döngü süresi 10-16 gün olan folikül olgunlaşma aşaması ve döngünün süresinden bağımsız olarak stabil olan luteal aşama (korpus luteum aşaması). Adet döngüsü 12-16 gündür. Korpus luteum aşaması mutlak kısırlık dönemini ifade eder; yumurtlamadan 1-2 gün sonra başlar ve yeni adetin başlamasıyla sona erer.

16.12.2019 09:55:00 Doğru ve zevkle kilo vermenin 7 yolu Kilo vermek birçok insanın sorunudur. Elde edilen ağırlığı sürekli korumak daha da zordur. Ancak gerekli bilgiyle kilo vermek ve onu dengelemek hiç de zor değil. Makalemizdeki tavsiyelere uyun ve 4 hafta içinde sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi daha güzel, daha genç ve daha enerjik hissedeceksiniz.