ทดสอบว่าความจำของฉันดีหรือไม่ แบบทดสอบ: คุณมีความทรงจำที่ดีหรือไม่? บางครั้งคุณอาจพลาดวันสำคัญที่น่าจดจำ

1. คุณมีปัญหาในการจำชื่อถนนสายใดสายหนึ่งหรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

2. เมื่อคุณออกจากบ้าน คุณมักจะพบว่าคุณไม่ได้นำสิ่งที่จำเป็นติดตัวไปด้วยหรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

3. จำใบหน้าคนๆ หนึ่งได้ยากไหม?

ก) ไม่
B: ใช่.

4. เมื่อคุณเข้านอนคุณสามารถเขียนเหตุการณ์ในแต่ละวันได้อย่างง่ายดายหรือไม่?

ก. ใช่.
B: ไม่.

5. เกิดขึ้นไหมว่าคุณพลาดรายการทีวีที่คุณชื่นชอบเพราะว่าคุณลืมมันไป?

ก) ไม่
B: ใช่.

6.บางครั้งเมื่อคุณได้ยินเสียงใด ๆ ก็คิดอยู่ในหัวเป็นเวลานาน มันทำให้คุณนึกถึงอะไร?

ก) ไม่
B: ใช่.

7. บางครั้งคุณทิ้งสิ่งของไว้ในรถโดยสารสาธารณะ (หรือส่วนตัว) หรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

8. คุณจำรหัส PIN และรหัสผ่านทั่วไปที่คุณใช้บ่อยๆ ได้ง่ายหรือไม่?

ก. ใช่.
B: ไม่.

9. คุณมักจะต้องมองหาสิ่งของต่างๆ ที่บ้านหรือที่ทำงานหรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

10. เมื่อคุณไปที่ร้าน บางครั้งคุณลืมซื้อสิ่งที่คุณวางแผนไว้หรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

11. บางครั้งคุณอาจพลาดวันสำคัญที่น่าจดจำ?

ก) ไม่
B: ใช่.

12. คุณสามารถระบุสิ่งที่คุณกินเป็นอาหารกลางวันเมื่อวานนี้ได้อย่างมั่นใจหรือไม่?

ก. ใช่.
B: ไม่.

13. เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเล่าเนื้อหาของข้อความที่คุณอ่านโดยไม่พลาดรายละเอียดที่สำคัญหรือไม่?

ก) ไม่
B: ใช่.

14. คุณเคยลืมการนัดหมายหรือแม้แต่การออกเดทบ้างไหม?

ก) ไม่
B: ใช่.

15. คุณสามารถเล่าเรื่องตลกที่คุณเพิ่งได้ยินมาได้อย่างง่ายดายหรือไม่?

ก. ใช่.
B: ไม่.

เพิ่มคะแนนของคุณและดูสิ่งที่คุณค้นพบ

สำหรับแต่ละคำตอบ "a" ให้ 2 คะแนนสำหรับคำตอบ "b" - 0 คะแนน

0-12 คะแนนหน่วยความจำของคุณอาจไม่อยู่ในสภาพที่ดีที่สุด สำหรับการฟื้นฟูและพัฒนาการเรียนรู้บทกวีและคำพูดที่สนุกสนานด้วยใจมีประโยชน์มาก พยายามแปลงข้อมูลให้เป็นภาพ ดังนั้นในขณะที่เดินไปตามถนน ให้สังเกตป้ายทะเบียนรถและพยายามสร้างประโยคจากตัวอักษรที่อยู่บนนั้น ตัวอย่างเช่น KSM - "ความงามจะช่วยโลก" การออกกำลังกายนั้นง่าย แต่มีประสิทธิภาพ วิตามินจะมีผลดีต่อความสามารถในการจดจำของคุณอย่าละเลย และควรงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะการสูบบุหรี่

14-22 แต้มผลลัพธ์โดยรวมเป็นที่น่าพอใจ เพื่อที่ความทรงจำของคุณจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง จะต้องทำให้ใช้งานได้! ใช้ให้น้อยลง สมุดบันทึกการโทรออกหมายเลขโทรศัพท์เป็นหนึ่งในวิธีฝึกความจำที่ยอดเยี่ยม ในเนื้อหาที่จดจำ ให้ชี้แจงรายละเอียดทั้งหมด แม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดและไม่มีนัยสำคัญที่สุด หากคุณต้องการเรียนรู้สิ่งที่ยาก ให้ทำเป็นช่วงสั้นๆ อย่าขี้เกียจอ่านออกเสียง เพราะจะซึมซับได้ดีขึ้นมาก ลองทำสิ่งต่อไปนี้: พยายามเชื่อมโยงทุกสิ่งที่จำยากกับข้อมูลหรือแนวคิดบางอย่างที่คุณรู้จัก - การเชื่อมโยงที่ชัดเจนช่วยได้มากมาย

24-30 แต้มความจำของคุณดี อย่าพยายามเก็บทุกอย่างไว้ในใจ ในยุคของการโฆษณาเชิงรุกและข่าวเชิงลบ สิ่งนี้อาจนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

ทำการทดสอบและพิจารณาว่าหน่วยความจำประเภทใดที่มีชัยเหนือคุณ ท้ายที่สุดแล้ว การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นอย่างมาก

1. ลองนึกถึงช่วงเวลาในชีวิตของคุณเมื่อคุณกำลังเรียนรู้บางอย่างเช่นเกมกระดานใหม่ สะดวกกว่าในการเรียนอย่างไร? โดยใช้:
C) ตัวชี้นำภาพ เช่น รูปภาพ แผนภาพ คำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษร
ก) กำลังฟังคำอธิบายของใครบางคน?
K) การทดลอง การลองผิดลองถูก?

2. สมมติว่าคุณไม่สามารถหาทางไปโรงแรมในเมืองที่คุณพักอยู่หลายวันได้ คุณ:
เจ) ขับรถพยายามหาจุดสังเกตที่คุ้นเคย?
ก) ถามผู้คนที่สัญจรไปมา?
B) คุณกำลังดูแผนที่อยู่หรือเปล่า?

3. คุณต้องเรียนรู้วิธีใช้โปรแกรมใหม่บนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณ:
J) ขอให้เพื่อนแสดงวิธีใช้ให้คุณดู?
ถาม) คุณกำลังดูคู่มือโปรแกรมอยู่หรือเปล่า? ก) โทรหาเพื่อนและถามคำถามเกี่ยวกับโปรแกรม?

4. คุณไม่แน่ใจว่าจะสะกดคำว่า "bivouac" หรือ "bivouac" อย่างไร คุณ:
ถาม) ลองจินตนาการถึงคำในใจของคุณแล้วเลือกคำที่ถูกต้องดูสิ?
ก) พูดกับตัวเองเหรอ?
J) เขียนทั้งสองตัวเลือกแล้วเลือกอันที่ดูเหมือนถูกต้อง?

5. คุณชอบอาจารย์/อาจารย์ที่ชอบใช้:
B) ไดอะแกรม เอกสารประกอบคำบรรยาย สไลด์?
K) การสาธิตในสภาพธรรมชาติ การทดลองในห้องปฏิบัติการ การฝึกปฏิบัติ?
ก) การอภิปราย รายงานจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับเชิญ?

6. คุณซื้อสินค้าที่ต้องประกอบจากชิ้นส่วน วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณในการหาวิธีประกอบคือ:
A) ฟังเทปที่บรรยายขั้นตอนที่คุณควรทำ?
K) เริ่มรวบรวมและลองทำโดยการลองผิดลองถูก?
B) ดูวิดีโอหรืออ่านคำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษร?

7. คุณกำลังดูแลบ้านเพื่อนในขณะที่เขาไปเที่ยวพักผ่อน คุณควรเรียนรู้วิธีดูแลสนามหญ้าหน้าบ้านของเพื่อนและ/หรือสัตว์เลี้ยงของเขาอย่างรวดเร็ว เพื่อสิ่งนี้จะสะดวกกว่าสำหรับคุณ:
ถาม) ดูใครบางคนทำมัน?
A) รับคำแนะนำและหารือเรื่องนี้โดยละเอียด?
K) ขอให้ใครสักคนทำกับคุณ?

8. บุคคลนั้นบอกหมายเลขที่สำคัญมากแก่คุณ (เช่น หมายเลขโทรศัพท์ รหัส หรือหมายเลขซีเรียล) ที่คุณต้องจำ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจำได้ คุณควร:
ก) ทำซ้ำหมายเลขนี้กับตัวคุณเองหรือกับบุคคลอื่น?
C) ลองนึกภาพจิตของเขาดูไหม?
J) เขียนหรือพิมพ์หลายครั้ง?

9. คุณต้องพูดต่อหน้าคนกลุ่มเล็กๆ คุณจะมั่นใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จเมื่อคุณ:
A) มีความรู้สึกที่ดีสำหรับน้ำเสียงและคำพูดที่คุณต้องการสื่อสารหรือไม่?
B) มีแผนภูมิและบันทึกย่อที่คุณสามารถดูได้ระหว่างการนำเสนอหรือไม่?
K) คุณเคยซ้อมการนำเสนอหลายครั้งหรือไม่?

10. งานอดิเรกใดต่อไปนี้ที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด?
K) เดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์/ทำงานในสวน/เต้นรำ
C) การวาดภาพ/การวาดภาพ/การเที่ยวชม/การถ่ายภาพ
ก) การฟังเพลง/ร้องเพลง/เล่านิทาน

11. หากต้องการเรียนรู้ทักษะใหม่ คุณชอบ:
ก) ฟังคำอธิบายและถามคำถาม?
B) ดูไดอะแกรมและดูการสาธิต? K) ทำแบบฝึกหัด?

12. เมื่อคุณต้องการสอนบางสิ่งบางอย่างแก่ผู้อื่นจริงๆ คุณจะ:
C) คุณวาดภาพให้พวกเขาไหม?
ก) คุณอธิบายเรื่องนี้ให้พวกเขาฟังอย่างมีเหตุผลหรือไม่?
J) ผ่านกระบวนการนี้กับพวกเขาเหรอ?

ดังนั้นให้นับตัวอักษรตัวใดที่โดดเด่นสำหรับคุณ

เอ - การได้ยิน ความเข้าใจในการฟังที่ได้รับการพัฒนาอย่างดี กำลังเรียน ภาษาต่างประเทศฟังเพลง หนังสือเสียงมากขึ้น คุณสามารถฟังครูได้มากขึ้นและเขียนน้อยลง เมื่อเรียนรู้คำศัพท์และหัวข้อต่างๆ ให้พยายามออกเสียงคำเหล่านั้นด้วยน้ำเสียงที่แสดงออก สร้างจังหวะเสียงที่แน่นอน เช่น ดินสออยู่บนโต๊ะ

บี - ภาพ เขาจำสิ่งที่เขาเห็นได้ดี เมื่อเรียนภาษาต่างประเทศ ให้ใช้อุปกรณ์ช่วยการมองเห็นให้มากขึ้น โปสเตอร์ การ์ด วิดีโอทุกประเภท สิ่งนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับคุณ

K - การเคลื่อนไหวทางร่างกาย ความทรงจำเกี่ยวข้องกับการสัมผัส กลิ่น การสัมผัส ฯลฯ เมื่อเรียนภาษาต่างประเทศ พยายามแสดงบทสนทนา เคลื่อนไหว และเล่นเกมให้มากขึ้น

โปรดทราบว่าบางครั้งบุคคลก็มีการพัฒนาช่องทางการรับรู้ข้อมูลสองช่องทางเท่ากันในเวลาเดียวกัน

โดยทั่วไปแล้วก็ต้องบอกว่าสำหรับ การพัฒนาที่กลมกลืนของบุคคลและภาษาของเขาจำเป็นต้องพัฒนาช่องทางการรับรู้ข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมด

การทดสอบ

ความทรงจำเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตมนุษย์ ชีวิตคงไม่สมบูรณ์แบบหากไม่มีเธอ มีหลายประเภท หน่วยความจำ,ซึ่งแต่ละอย่างมีอยู่ในทุกคน แต่มีการพัฒนาแตกต่างกันและแสดงออกแตกต่างกัน

การทดสอบของเราจะช่วยคุณระบุประเภทหน่วยความจำที่ได้รับการพัฒนามากที่สุดของคุณ และหลังจากการทดสอบ คุณจะสามารถอ่านได้หลายแบบ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความทรงจำ

1. ความยุ่งเหยิงไม่ดีต่อความจำของคุณ

ระเบียบวินัยและความสงบเรียบร้อยเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในทุกความพยายาม และความทรงจำก็ไม่มีข้อยกเว้น จัดระเบียบตัวเองด้วยการเอาของที่ใช้บ่อยมาไว้ที่เดียวกัน คำสั่งซื้อภายนอกก็เป็นคำสั่งซื้อภายในเช่นกัน เพื่อที่จะเรียกความทรงจำในเวลาที่เหมาะสมได้นั้น คุณจะต้องจัดเก็บมันไว้อย่างเป็นระเบียบ ดังนั้น หากคุณจัดระเบียบชีวิต คุณก็จะต้องจัดระเบียบความทรงจำของคุณด้วย

2. ความทรงจำมีอยู่ทุกที่

ส่วนต่างๆ ของสมองมีส่วนร่วมในการทำงานของความจำ แต่จากการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่า ความทรงจำไม่ได้จัดเก็บไว้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของสมองโดยเฉพาะ แต่จะกระจัดกระจายไปตามโครงสร้างของการเชื่อมต่อของระบบประสาท

เช่น ความรู้ของเราเกี่ยวกับอาหารแบ่งออกเป็นหลายประเภท และข้อมูลเกี่ยวกับรูปร่างของอาหารก็ถูกจัดเก็บไว้ในคอร์เทกซ์การมองเห็นของสมอง ประมาณ ความรู้สึกสัมผัส– ในบริเวณก่อนมอเตอร์และประสาทสัมผัส กลิ่น – ในกลีบหน้าผาก ฯลฯ

3. ความทรงจำไม่เหมือนตู้หนังสือ แต่เป็นเหมือนห้องสมุดมากกว่า

หนังสือในห้องสมุด (ความทรงจำ) ติดต่อกับบรรณารักษ์อยู่ตลอดเวลา เช่น หยิบหนังสือจากชั้นวาง มอบให้ใครสักคน อ่าน ฯลฯ บรรณารักษ์ดังกล่าวเป็นหน่วยความจำในการทำงาน ซึ่งนอกเหนือจากการจัดเก็บข้อมูลแล้ว ยังดำเนินการกับข้อมูลที่เก็บไว้อีกด้วย

ตัวอย่างเช่น หน่วยความจำในการทำงานช่วยให้บุคคลไม่เพียงแต่จำหมายเลขโทรศัพท์เท่านั้น แต่ยังสามารถพูดในลำดับย้อนกลับได้อีกด้วย

4. การลืมไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

การลืมมีความสำคัญต่อการทำงานของสมองที่ดีพอๆ กับการจดจำ เป็นเรื่องยากมากสำหรับเราที่จะจดจำข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับทุกวันแล้วค้นหาในคลังสมองของเรา

ดังนั้นในสมองของมนุษย์จึงมีกลไกพิเศษ (เช่น โปรตีนฟอสโฟเตส) ที่ทำงานเกี่ยวกับกระบวนการลืมโดยเฉพาะ

5. เซลล์ประสาทต้องการออกซิเจน

หลายปีที่ผ่านมา ระดับออกซิเจนในร่างกายลดลง เซลล์ประสาทไวต่อกระบวนการนี้มาก โดยจะตอบสนองต่อกระบวนการนี้โดยการลดระดับพลังงานลง เมื่อปริมาณพลังงานลดลง ระดับความตื่นตัวที่จำเป็นในการเรียกคืนความทรงจำก็จะลดลงตามไปด้วย ส่งผลให้ความจำเสื่อม

6. ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มดูแลความจำของคุณ

ไม่จำเป็นต้องคิดว่ามันสายเกินไปที่จะดูแลตัวเองและคุณก็สาย คุณคิดผิด คุณสามารถเริ่มขับรถได้ทุกวัย ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

ระดับความจำของคุณต่ำมาก- โดยปกติแล้ว เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะจดจำสิ่งที่คุณทำเมื่อวานและที่ที่คุณอยู่ ไม่ต้องพูดถึงวันที่ของเหตุการณ์บางอย่าง แม้ว่าในอีกด้านหนึ่ง ความทรงจำที่ไม่ดีจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ เพราะหลังจากช่วงเวลาสั้นๆ คุณจะลืมความผิดพลาดของตนเอง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดและความละอายใจ และแม้จะประสบกับความเจ็บปวดจากการเลิกราหรือปัญหาอื่นๆ คุณก็ยังสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว แต่เรื่องงานพึ่งยากเพราะอาจจะไม่ได้เตรียมตัวมาประชุมบ้างหรืออาจลืมว่าวางไว้ไหน เอกสารที่จำเป็น- ใช่ และบางครั้งคนใกล้ชิดอาจทำให้คุณขุ่นเคืองได้เพราะคุณมองไม่เห็นวันและเหตุการณ์สำคัญ แต่ไม่มีอะไรผิดปกติกับตัวบ่งชี้นี้ ความทรงจำของคุณสามารถฝึกฝนได้ สิ่งสำคัญคือการอุทิศเวลาให้กับการศึกษาของคุณทุกวันและทุ่มเทอย่างเต็มที่ ตรวจสอบบทความ

นี้ เฉลี่ย ซึ่งหมายความว่าความจำของคุณยังดี แต่คุณอาจมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณเพิ่มตัวบ่งชี้ โดยปกติแล้วคุณจะจำเหตุการณ์สำคัญได้ดีจนถึงวันที่นั้น แต่สำหรับเรื่องอื่นๆ คุณอาจลืมความจริงที่ว่า เช่น คุณนัดช่างทำผมในช่วงครึ่งแรกของวัน หรือเจ้านายของคุณถาม คุณจะมาในหนึ่งชั่วโมง คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณกำลังจะไปอีกห้องหนึ่ง แต่ทันใดนั้นคุณก็พบว่าคุณจำไม่ได้เลยว่าทำไมคุณถึงไปที่นั่น? เป็นไปได้มากว่าข้อมูลทั้งหมดไม่ได้ถูกเก็บไว้ในหัวของคุณเนื่องจากการเหม่อลอยตามปกติ คุณไม่ได้ให้ความสำคัญกับคำพูด คำร้องขอ และเหตุการณ์มากนัก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณลืมสิ่งเหล่านั้นไปในทันที หรือในทางกลับกัน เนื่องจากการเพ่งความสนใจไปที่ประสบการณ์และความคิดภายในของตนมากเกินไป ยังไงก็ใช้คำแนะนำจากบทความนะครับ"

ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณ ความทรงจำของคุณยอดเยี่ยมมาก- โดยปกติแล้วคุณจะจำทุกอย่างได้จนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด และคุณสามารถบอกได้อย่างง่ายดายว่าตั๋วรถโดยสารเมื่อ 15 ปีที่แล้วราคาเท่าไหร่ หรือคุณขายไอศกรีมที่คุณชื่นชอบในวัยเด็กได้เท่าไร การระบุหมายเลขโทรศัพท์เดิมทั้งหมดของคุณไม่ใช่เรื่องยาก และรุ่นใดที่ปรากฏในปีใดด้วย ความสัมพันธ์อาจมีความยากลำบาก เพราะไม่ใช่เพื่อนและคนที่คุณรักทุกคนจะสบายใจกับการที่คุณจำข้อผิดพลาดของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ และยังสามารถชี้ให้เห็นในบางครั้งด้วยซ้ำ และบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันเพราะมันยากที่จะปล่อยวางสถานการณ์และความคับข้องใจ แต่ในที่ทำงานคุณเป็นพนักงานในอุดมคติ ปริมาณมากข้อมูลไม่ได้ทำให้คุณกลัวเลย คุณจะเข้าใจและจะนำไปใช้ในกิจกรรมในอนาคตของคุณ ฉันอยากจะแนะนำให้เรียนรู้วิธีหนึ่งที่จะช่วยเพิ่มความสำเร็จของคุณเท่านั้น ดูที่บทความ