การนวดหน้าแบบ Myofascial เป็นวิธีหนึ่งในการเติมพลังให้กับผิวหน้าของคุณ การนวดหน้าด้วย Myofascial: เทคนิค

การนวด Myofascial - จะชัดเจนอะไรถ้าคุณดูชื่อเทคนิค คำสำคัญในนั้นคือ "พังผืด" ตามภาษาทางการแพทย์เรียกว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ปกคลุมอวัยวะภายในและเส้นใยกล้ามเนื้อ พวกมันก่อตัวเป็น "เส้นเมอริเดียน" ที่เชื่อมทั้งร่างกายเข้าด้วยกัน

เป้า การนวดกล้ามเนื้อหัวใจ- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยสมบูรณ์เนื่องจากผลกระทบต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผิวเผินที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนัง โดยทำบนใบหน้า หลัง แขน ขา คอ ไหล่ และหน้าท้อง

พังผืดด้านหลัง

เนื่องจากแรงกดดันต่อพังผืดที่ผลิตโดยผู้เชี่ยวชาญในระหว่างขั้นตอน (การเคลื่อนไหวหลักคือการยืด บิด บีบกล้ามเนื้อ) กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองในร่างกาย พังผืดจะมีความยืดหยุ่น ยืดหยุ่นและเคลื่อนที่ได้มากขึ้น

การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน รอยฟกช้ำ และเคล็ดขัดยอกอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและกระตุ้นจุดกระตุ้นได้ กระบวนการเหล่านี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง การนวดกล้ามเนื้อ myofascial ในกรณีนี้ถือเป็นวิธีการรักษา เพราะ... ช่วยให้คุณกำจัดผลที่ตามมาได้

การนวดกล้ามเนื้อหัวใจถูกระบุเพื่อกระตุ้นจุดกระตุ้นอันเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อกระตุกหลังเกิดรอยช้ำหรือแพลง จุดเหล่านี้คือการนวดที่ช่วยให้คุณกำจัดความเจ็บปวดได้แสดงไว้ในแผนภาพ

เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดกล้ามเนื้อหัวใจเป็นขั้นตอนที่มีผลด้านความงามอันทรงพลัง มันถูกใช้เพื่อแก้ไขรูปทรงของใบหน้าและรูปร่าง ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย น้ำหนักส่วนเกิน และเซลลูไลท์

ผู้ป่วยที่ได้รับการนวดกล้ามเนื้อโดยมืออาชีพจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงต่อไปนี้:

• สภาพทั่วไปดีขึ้น: อาการปวดหัวหายไป, อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ, และรู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น;
• หลังจากการนวดความรู้สึกเบาจะเกิดขึ้นความเจ็บปวดก็ลดลง
• เอฟเฟกต์เครื่องสำอางนั้นชัดเจน - ผิวจะดูมีสุขภาพดีและมีสีผิวสม่ำเสมอ
• การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ การนอนหลับดีขึ้น และอารมณ์ดีขึ้น

นวดหน้า

ในด้านความงาม การนวดหน้าแบบ myofascial ถือเป็นทางเลือกที่ครบครันสำหรับบริการการผ่าตัดเช่นการยกแบบวงกลม

ข้อดีของเทคนิคนี้คือช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจไม่ใช่ด้วยความช่วยเหลือของมีด แต่ด้วยมือที่มีทักษะของช่างฝีมือที่มีคุณวุฒิและมีความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์อย่างลึกซึ้ง

การนวดหน้าแบบ Myofascial จะแสดงหากมีสัญญาณของผิวแก่ก่อนวัย รูขุมขนกว้าง บวม และคางสองชั้น

ในระหว่างเซสชัน ผู้เชี่ยวชาญจะบริหารความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบนใบหน้าอย่างระมัดระวัง การเคลื่อนไหวทั้งหมดเกิดขึ้นในทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อเท่านั้น และมีลักษณะที่เบา (การบีบ บิด และลูบผิวหนัง)

หลังจากการนวดหน้าด้วยเทคนิคที่อธิบายไว้ จะมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนดังนี้:

• การกำจัด ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการที่ริ้วรอยหายไปรอยพับบนหน้าผากจะถูกกำจัดออกและรูปร่างของใบหน้าเปลี่ยนไป
• การไหลเวียนของเลือดและการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ผิวหนังจึงดูมีสุขภาพดีและสดชื่น

นวดศีรษะและคอ

การนวดศีรษะและคอของ Myofascial จะดำเนินการร่วมกับการนวดหน้าเว้นแต่จะมีข้อห้ามเฉพาะบุคคลสำหรับผลกระทบนี้

จุดกระตุ้นของศีรษะและคอ

ผู้เชี่ยวชาญเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างเข้มข้นบนหนังศีรษะ จากนั้นจึงนวดและลูบบริเวณหน้าผากและขมับ มืออีกข้างนวดคอไปพร้อมๆ กัน เทคนิคนี้ทำให้สามารถรับซีรีย์ได้ ผลลัพธ์ที่เป็นบวก:

• บรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและลำคอ
• การปรับปรุงสภาพโดยรวมของผิวอย่างเห็นได้ชัด (สี โทนสี ความโล่งใจ)
• ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น (กำจัดอาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะ)

การนวดหลังและหลังส่วนล่าง

เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวด myofascial ไม่ใช่ขั้นตอนเพื่อความงามเพียงอย่างเดียว ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือผลการรักษาที่ชัดเจน

การนวดหลังไมโอฟาเชียลมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาจุดกระตุ้นและบรรเทาอาการปวด เพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

ตำแหน่งของจุดกระตุ้นที่ด้านหลังและหลังส่วนล่าง

ก่อนเริ่มเซสชั่น ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดทิศทางของกล้ามเนื้อ จากนั้นจึงเริ่มการนวดจากบริเวณคอโดยค่อยๆ เปลี่ยนไปที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนเอว ผู้ป่วยควรหายใจช้าๆ และสงบในช่วงเวลานี้

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการนวดหลังสามารถทำได้โดยผู้ที่มีการศึกษาพิเศษเท่านั้น ไม่เช่นนั้นอาจเกิดขั้นตอนได้ อิทธิพลเชิงลบเรื่องการทำงานของกระดูกสันหลัง

การนวดขา ต้นขา หน้าแข้ง

ในสภาพแวดล้อมการเล่นกีฬาอาชีพ เชื่อกันว่าการนวดกล้ามเนื้อบริเวณขา ต้นขา และหน้าแข้ง วิธีที่มีประสิทธิภาพบรรลุการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ เพิ่มความยืดหยุ่น บรรเทาอาการปวด คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้ลูกบอลลูกเล็ก (เช่น ลูกเทนนิส) หรือเครื่องนวดแบบมือถือ

เทคนิคนั้นง่ายมาก: คุณต้องกดบริเวณที่ตึงของกล้ามเนื้อเบา ๆ ด้วยเครื่องนวดหรือหมุนจนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลาย แนะนำให้ดำเนินการตามขั้นตอนนี้เมื่อเตรียมการออกกำลังกายในระยะวอร์มอัพและก่อนออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย

นวดไหล่

ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บและโรคของข้อไหล่รวมถึงในกรณีของ perarthrosis ของ glenohumeral แนะนำให้ใช้การนวด myofascial ของข้อต่อ glenohumeral การรักษาประเภทนี้ควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวตลอดจนปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้นวดตัวเองโดยใช้ลูกกลิ้งและลูกกลิ้ง myafascial

นวดหน้าท้อง

การนวดหน้าท้องของ Myofascial มีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขรูปร่างและปริมาตรของความงามรวมถึงปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ผลกระทบดังกล่าวเกิดขึ้นได้จากผลกระทบที่ลึกและรวดเร็วต่อเนื้อเยื่อเส้นใยทั้งหมด ตลอดจนผ่านการกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของเลือด

บ่งชี้และข้อห้ามในการนวดกล้ามเนื้อหัวใจ กลุ่มอาการกล้ามเนื้อหัวใจตาย (Myofascial syndrome)

ผู้เชี่ยวชาญระบุข้อบ่งชี้ต่อไปนี้สำหรับการนวด myofascial:

• ความไม่สมบูรณ์ของผิวเครื่องสำอาง (ความหย่อนคล้อย, รูขุมขนกว้าง, ริ้วรอย);
• ขาดกล้ามเนื้อ
• โรคของระบบประสาท
• ปวดกล้ามเนื้อ
• โรคข้อ

เราไม่ควรลืมด้วยว่าการนวดกล้ามเนื้อหัวใจเป็นวิธีการร้ายแรงที่ส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน ข้อห้ามได้แก่:

• โรคผิวหนัง;
• การติดเชื้อ;
• การปรากฏตัวของเนื้องอกบนผิวหนัง;
• หลอดเลือดดำแมงมุม;
• ความเสียหายทางกลต่อผิวหนัง
• โรคมะเร็ง
• การบาดเจ็บของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

กลุ่มอาการ Myofascial เป็นพยาธิวิทยาที่มีการบดอัด (จุดกระตุ้น) ก่อตัวในกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด

อาจเกิดได้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย (คอ ไหล่ หลังส่วนล่าง เป็นต้น) เนื่องจากความผิดปกติแต่กำเนิดของร่างกาย โรคเรื้อรัง มากเกินไป การออกกำลังกาย, รอยฟกช้ำ, ความเครียดอย่างต่อเนื่อง ฯลฯ

มีเพียงนักประสาทวิทยาเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยกลุ่มอาการ myofascial ได้หลังจากทำการศึกษาพิเศษ หากยืนยันการวินิจฉัย แพทย์จะสั่งการรักษาที่ครอบคลุม ซึ่งรวมถึง:

• รับประทานยาแก้ปวดและยาแก้ปวด
• การปฏิบัติตามระบอบการทำงานและการพักผ่อน
• การนวดบำบัด (myofascial) บริเวณที่มีอาการปวด
• กายภาพบำบัด

ลูกกลิ้ง (ลูกกลิ้ง ลูกกลิ้ง) สำหรับการนวดกล้ามเนื้อและใบหน้า หาซื้อได้ที่ไหน. ราคา

การนวดกล้ามเนื้อ Myofascial – คืออะไร เป็นที่รู้จักของนักกีฬามืออาชีพและนักกีฬาสมัครเล่นเกือบทุกคน

เนื่องจากไม่สามารถใช้บริการของนักนวดบำบัดมืออาชีพได้เสมอไป ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้ใช้ลูกกลิ้งและลูกกลิ้ง myofascial สำหรับการนวดตัวเองในโรงยิมและที่บ้าน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยอย่างแน่นอน

ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันในตลาดกีฬามีให้เลือกหลากหลายขนาดต่างกัน:

• มาตรฐาน (80-90 ซม.) - ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับใช้ที่บ้านและในยิม
• ขนาดกะทัดรัด (30 ซม.) – ม้วนพกพา สะดวกต่อการขนย้ายที่สุด

ราคาของลูกกลิ้ง myofascial มีตั้งแต่ 1,000 ถึง 6,000 รูเบิล ขึ้นอยู่กับขนาดของกระสุนปืนและวัสดุที่ใช้ในการผลิต คุณสามารถซื้อม้วนเหล่านี้ได้:

• ในร้านค้าออนไลน์เฉพาะทาง (www.csport.ru, proftren.ru ฯลฯ )
• ในร้านค้าในเครืออุปกรณ์กีฬา (Sportmaster, Decathlon ฯลฯ)

การนวด myofascial ทำที่ไหน? ผลลัพธ์ของขั้นตอนและความถี่ ราคา

การนวดกล้ามเนื้อหัวใจแบบมืออาชีพควรทำโดยนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์เสริมสวยที่มีคุณสมบัติสูงในคลินิกเฉพาะทางหรือร้านเสริมสวย จากนั้นจึงจะบรรลุผลที่ต้องการทั้งหมดด้วยความช่วยเหลือ

หากผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดทำการนวด myofascial ผลลัพธ์ของการกระทำจะเกิดขึ้นหลังจากขั้นตอนแรก จำนวนเซสชันที่ต้องการขึ้นอยู่กับลักษณะของปัญหาที่กำลังแก้ไขและแพทย์จะเป็นผู้กำหนดเป็นรายบุคคล ตามเนื้อผ้า หลักสูตรเต็มประกอบด้วย 10 เซสชัน

ราคาของการนวดกล้ามเนื้อมัดเล็กอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับภูมิภาค รวมถึงระดับของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและคลินิก ค่าใช้จ่ายของขั้นตอนเดียวโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 1,500 ถึง 5,000 รูเบิล

วิธีนวด myofascial ด้วยตัวเอง - ฝึกอบรมหลักสูตรการนวด

ในทางการแพทย์ การนวด myofascial ได้รับการจำแนกอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าเป็นเทคนิคที่ควรทำโดยผู้ที่มีการฝึกอบรมพิเศษโดยเฉพาะ

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเพื่อที่จะมีผลการรักษาต่อพังผืดและจุดกระตุ้น จำเป็นต้องมีความรู้ที่ชัดเจนเกี่ยวกับกายวิภาคของมนุษย์ รวมทั้งสามารถระบุ คลำ และสัมผัสบริเวณที่มีปัญหาด้วยมือของคุณได้

ข้อยกเว้นประการเดียวคือการนวดตัวเองโดยใช้ลูกกลิ้งซึ่งปลอดภัยสำหรับใช้ที่บ้าน

การฝึกอบรมเทคนิคการนวด myofascial มีอยู่ในเกือบทุกเมืองของรัสเซียในโรงเรียนและศูนย์เฉพาะทางหลายแห่ง ราคาเฉลี่ยของหลักสูตรคือ 10,000 รูเบิล

การนวดกล้ามเนื้อ Myofascial โดย Tatyana Shubina เทคนิคการดำเนินการ บทเรียนวิดีโอ

Tatyana Shubina เป็นนักเสริมความงามและนักนวดบำบัดซึ่งเป็นเจ้าของโรงเรียนสอนนวดของเธอเองซึ่งเป็นที่รู้จักในด้านเทคนิคดั้งเดิมของเธอ เทคนิคการนวดหน้าแบบ myofascial ของ Shubina นั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาอย่างแข็งขันไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหมวกเอ็นของศีรษะซึ่งมีหน้าที่ในการจัดหาเลือด

เทคนิคนี้ช่วยให้คุณได้รับผลการฟื้นฟูที่เห็นได้ชัดเจนรวมถึงปรับปรุงความเป็นอยู่ของผู้ป่วยอย่างมีนัยสำคัญ - กำจัดอาการปวดหัวและเวียนศีรษะ

เทคนิคการนวดหน้าด้วย myofascial ตาม Shubina:

1. ทำความสะอาดผิวหน้าจาก เครื่องสำอาง.
2. นักนวดบำบัดจะรู้สึกถึงทิศทางของกล้ามเนื้อและกำหนดจุดต่างๆ ด้วยที่หนีบกล้ามเนื้อ
3. การนวดกล้ามเนื้อโดยตรง สิ่งนี้รวมอยู่ตามวิธีการ: ทำงานบนเอ็นหมวกของศีรษะ นวดผิวหนังของคาง นวดเนื้อเยื่อบริเวณหูและใบหูด้วยตัวเอง ตามด้วยการเคลื่อนไปยังบริเวณหน้าผากและโหนกแก้ม .

การนวดประเภทนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว และยังผสมผสานอย่างลงตัวกับขั้นตอนการฟื้นฟูอื่น ๆ และเพิ่มประสิทธิภาพ

การนวด Myofascial - คืออะไร คุณสามารถเข้าใจได้ดีที่สุดหากคุณสัมผัสมันด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ปัญหาสุขภาพปรากฏขึ้น เนื่องจากเทคนิคนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการรักษาสุขภาพที่ดี สีผิว และป้องกันโรคต่างๆ

สื่อวิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการนวดและการปล่อย myofascial: มันคืออะไร, วิธีการนวดหน้า, ชุดออกกำลังกายโดยใช้เทคนิคการปล่อย myofascial

การนวดหน้าด้วยไมโอฟาเชียล:

myofascial release คืออะไร: ชุดแบบฝึกหัด:

สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดหรืออย่างน้อยก็ลดผลกระทบด้านลบของอายุให้เหลือน้อยที่สุด ขั้นตอนที่เรียกว่าการนวดหน้าด้วยกล้ามเนื้อมัดเล็ก (Myofascial Facial Massage) จะมีประโยชน์ ใช้เพื่อแก้ไขเนื้อสัมผัสของผิวหน้า ลบริ้วรอย รวมถึงริ้วรอยขนาดใหญ่ ทำให้โครงแก้มมีโทนสีมากขึ้น เป็นต้น

สาระสำคัญของวิธีการนี้คืออาจารย์ไม่ได้ทำหน้าที่บนผิวหนังตามปกติเหมือนการนวด แต่ใช้ได้กับเนื้อเยื่อที่อยู่ระหว่างกล้ามเนื้อ เรากำลังพูดถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าพังผืด การบำบัดนี้ค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญต้องมีความรู้ด้านกายวิภาคศาสตร์และการจัดการในระหว่างขั้นตอนจะต้องมีความแม่นยำมาก การบีบ การกด และการเกลี่ยให้เรียบจะใช้เป็นการนวดโดยเฉพาะ ความเป็นเอกลักษณ์ของขั้นตอนนี้อยู่ที่ว่าในการทำเช่นนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้ครีมหรือน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นเลยเนื่องจากไม่ควรให้มือเลื่อนไปบนผิวหน้ามิฉะนั้นผลจะไม่เกิดขึ้น สามารถทำได้ เทคนิคนี้ได้รับการปรับให้เข้ากับข้อบ่งชี้ของผู้ป่วยแต่ละรายและสิ่งที่เขาต้องแก้ไข

ข้อบ่งชี้

ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสภาพของผิวหนังและกล้ามเนื้อบนใบหน้า ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการนวดหน้าด้วย myofascial อาจเป็นผิวหนังที่หย่อนคล้อย กล้ามเนื้อต่ำ บวมมาก ริ้วรอยลึก, ความยืดหยุ่นของผิวไม่เพียงพอ, การปรากฏตัวของสัญญาณของความเหนื่อยล้าบนใบหน้ารวมถึงสีที่ไม่ดีต่อสุขภาพ, การมีคางสองชั้น, ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่บนใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคอด้วย ฯลฯ

ขั้นตอนหลังการดำเนินการจะมีผลดังต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้อใบหน้าเริ่มทำงานได้ตามปกติ
• ใบหน้ารูปไข่กลายเป็นชนชั้นสูงมากขึ้น
• หากกล้ามเนื้อมีอาการกระตุก กล้ามเนื้อก็จะหายไป
• รอยย่นที่มุมตาแทบจะมองไม่เห็น และรอยย่นบริเวณสามเหลี่ยมจมูกและบริเวณหน้าผากก็หายไปบางส่วนหรือทั้งหมดเช่นกัน
• ปัญหารูขุมขนกว้างจะหมดไป และอาการของคางสองชั้นทั้งหมดจะหมดไป
• ไขมันใต้ผิวหนังที่เป็นศัตรูตัวฉกาจในกระบวนการลดน้ำหนัก จะหายไปหลังจากทำหัตถการ ส่งผลให้โมเดลใบหน้าดูสวยขึ้น

ข้อห้าม

มีโรคหลายชนิดซึ่งมีอยู่เป็นสัญญาณว่าไม่ควรดำเนินการตามขั้นตอนนี้ไม่ว่าในกรณีใด หากสังเกตเห็นผื่นที่ปรากฏเป็นผลมาจากโรคติดเชื้อเฉียบพลันโรคภูมิแพ้มีโรคมะเร็งที่ไม่ได้รับการรักษาคนรู้สึกมีไข้มีอาการบาดเจ็บที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก็ควรลืมการนวดดังกล่าว . อาจมีไฝและ papillomas จำนวนมากบนผิวหนังหรืออาจสังเกตเห็น rosacea นั่นคือหลอดเลือดผิวเผินมีความเปราะบาง - ทั้งหมดนี้หมายความว่าสามารถใช้การนวดหน้า myofascial แทนได้ ผลการรักษาอันตราย. คุณต้องเข้าใจด้วยว่าหลังจากการผ่าตัดบางอย่าง เวลาจะต้องผ่านไปก่อนจึงจะสามารถทำอะไรกับใบหน้าได้ เช่น หลังจากไมโครเดอร์มาเบรชั่นหรือการขัดผิว

เทคนิค

ข้อดีของขั้นตอนนี้คือสามารถดึงหน้าเป็นวงกลมได้โดยไม่ต้องผ่าตัด จึงไม่น่าแปลกใจที่ร้านเสริมสวยมักมีความต้องการใช้วิธีนี้อยู่เสมอ

ก่อนอื่นอาจารย์หรือผู้ป่วยเองก็ล้างเครื่องสำอางออก - หากคุณทิ้งไว้รูขุมขนของผิวหนังจะไม่หลุดออกดังนั้นผิวหนังจะไม่สามารถหายใจได้และสิ่งนี้จะส่งผลให้เกิดการเสื่อมสภาพในผลลัพธ์ ที่ได้รับหลังการนวด ขั้นแรก ให้ทำการรักษาศีรษะและถูครีมเอ็นเบา ๆ ตามด้วยการเคลื่อนไหวที่คล้ายกับการขันหลังจากนั้นอาจารย์ก็เริ่มนวดผิวหนังใต้คาง เมื่อคางเสร็จแล้วก็ถึงเวลาใส่หู โดยผู้เชี่ยวชาญจะให้ความสำคัญกับบริเวณอ่างล้างหน้าและกระดาษเช็ดหน้าเป็นพิเศษ การเคลื่อนไหวนั้นดำเนินการโดยใช้อุปกรณ์เครื่องจักรกล ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการนวดหน้าแบบ myofascial นั้นใช้กับผิวแห้งเท่านั้น - น้ำมันนวดหลายชนิดจะทำอันตรายในสถานการณ์นี้เท่านั้น

สำหรับเทคนิคเฉพาะก็มีหลายอย่าง วิธีการยืดเหยียดแบบผ่อนคลายนั้นดีต่ออิทธิพลของชั้นพังผืดที่อยู่ลึกมาก การเคลื่อนไหวควรเกิดขึ้นในทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อเท่านั้น มือทั้งสองข้างถูกครอบครองอยู่เสมอ นั่นคือมือข้างหนึ่งยกผิวหนังขึ้น และอีกมือหนึ่งขยับและพังผืดจนกระทั่งรู้สึกถึงแรงต้านทาน ขั้นตอนนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าเนื้อเยื่อที่นวดจะคลายตัว การยกขึ้นในแนวตั้งเป็นการยกขึ้นเล็กน้อยไม่เพียงแต่ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วย การเคลื่อนไหวไม่ควรมีลักษณะคล้ายกับการบีบ แต่เป็นการยกขึ้น ดังนั้นตำแหน่งที่ยกขึ้นจึงได้รับการแก้ไขเป็นเวลาสองสามวินาที การเติมกล้ามเนื้อเกี่ยวข้องกับการยกกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายอยู่แล้วแล้วขยับไปด้านข้าง พวกเขายังถูกดึงดูดด้วยตนเอง การนวดควรเริ่มต้นด้วยการกระทบหนังศีรษะ และขั้นตอนทั้งหมดมักใช้เวลาสองชั่วโมง

จะทำขั้นตอนนี้ที่บ้านได้อย่างไร?

ขั้นตอนนี้ทำได้ดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ แต่หากสูญเสียประสิทธิภาพก็สามารถทำได้ที่บ้านเช่นกัน ผิวควรแห้งจึงโรยด้วยแป้งฝุ่นเล็กน้อยได้ กระบวนการเริ่มต้นจากคางโดยที่ นิ้วหัวแม่มือคุณต้องนวดบริเวณด้านข้างโดยให้ตึงผิวเล็กน้อย ควรย้ายจากบริเวณนี้ไปที่มุมตาประมาณ 10 ครั้ง จากนั้น นวดบริเวณตั้งแต่โหนกแก้มไปจนถึงมุมริมฝีปาก จากบนลงล่างและค่อยๆ เพิ่มผลกระทบ หลังจากนั้นคุณสามารถนวดผิวหนังที่จับด้วยนิ้วมือไปในทิศทางเดียวกันได้ 8 ครั้ง ปรับแต่งพื้นที่ตั้งแต่ ริมฝีปากบนถึงขมับก็เกิดขึ้น 8 ครั้ง แต่บางครั้งก็ต้องเปลี่ยนให้สั่น บริเวณจากตาด้านนอกถึงด้านในอาจถูกถูและกลิ้งผิวหนังที่จับด้วยนิ้วมือ หลังจากครบ 10 ครั้ง ให้เปลี่ยนทิศทาง การถูยังจำเป็นสำหรับบริเวณที่เริ่มจากดั้งจมูกไปสิ้นสุดที่ขมับ คอมเพล็กซ์จบลงด้วยแรงกดบนพื้นที่จากกึ่งกลางหน้าผากถึงส่วนขมับ - คุณต้องพยายามขยับผิวหนังไปที่ขมับโดยไม่ใช้แรงมากเกินไป เมื่อเปลี่ยนทิศทางให้บีบ

สำหรับเด็กสาวอายุต่ำกว่า 25 ปี ไม่ควรทำอะไรบนใบหน้าเลยในแง่ของการนวด เว้นแต่จะมีอาการร้ายแรง เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณควรไปร้านเสริมสวยเป็นครั้งคราว และหลังจากอายุ 30 ปีแล้ว คุณจำเป็นต้องนวดหน้าบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้าบ่อยขึ้น สำหรับจำนวนขั้นตอนเพื่อให้บรรลุผลนั้นควรผ่านการนวดที่ซับซ้อนอย่างน้อย 10 ครั้ง จำนวนนั้นเองเป็นสัดส่วนกับอายุ-มากกว่า ชายชรายิ่งผิวหนังของเขาต้องการขั้นตอนดังกล่าวมากเท่าไร แน่นอนว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงด้วย ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลอักขระ.

การนวดหน้า Myofascial เป็นชุดวิธีการที่สร้างขึ้นโดย Tatyana Shubina อาจารย์สอนเทคนิคการนวดพิเศษ ความเป็นเอกลักษณ์ของเทคนิคของผู้เขียนอยู่ที่การกระทบต่อเนื้อเยื่อใบหน้าด้วยตนเอง ซึ่งเป็นการปรับโฉมหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยมือของผู้เชี่ยวชาญด้านการนวด

ความหมายของเทคนิค

การนวดหน้า Myofascial เป็นวิธีการฟื้นฟูเนื้อเยื่อทางสรีรวิทยาเชิงลึกโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อขจัดการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดซึ่งปรากฏขึ้นตามอายุและแก้ไขรูปวงรีของใบหน้า

เทคนิคการนวดช่วยให้คุณหยุดกระบวนการชราทางชีวภาพของเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้าและกำจัดการใช้เครื่องสำอาง ความแน่นของทุกโซนขึ้นอยู่กับสภาพของโครงสร้าง เช่น กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็น

การนวดนี้ส่งผลต่อพังผืดซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกล้ามเนื้อซึ่งอุดมไปด้วยหลอดเลือดและเส้นประสาท

ความตึงเครียดหลักในกล้ามเนื้อใบหน้าได้รับการออกกำลังกายซึ่งมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้นซึ่งช่วยให้บรรลุผลด้านสุนทรียภาพและอารมณ์ที่ต้องการหลังจากการนวดครั้งแรก:

• การปรับปรุงกล้ามเนื้อใบหน้า (ส่วนตรงกลางและโหนกแก้ม);
• ลดจำนวนริ้วรอย ปรับคางสองชั้นให้เรียบเนียน
• ปรับผิวให้เรียบเนียนและฟื้นฟูผิวหน้า
• การฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในชั้นผิวเผินให้เป็นปกติ
• การปรับปรุงทั่วไปในความเป็นอยู่ที่ดี

การนวดหน้าแบบ Myofascial สามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีเท่านั้น เนื่องจากเทคนิคที่ซับซ้อนและความต้องการความรู้ทางกายวิภาค

ผลกระทบของการนวด

การนวดส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาดังต่อไปนี้:

1. การนวดจะช่วยคลายความตึงเครียดบริเวณส่วนกลางของกล้ามเนื้อเหนือกะโหลกศีรษะ
2. กล้ามเนื้อหน้าผาก (หน้าผาก) ซึ่งมีหน้าที่หลักคือมอเตอร์ได้รับการเสริมสร้างให้แข็งแรงขึ้นซึ่งทำให้สามารถลบริ้วรอยตามขวางบนหน้าผากได้
3. การไหลของน้ำเหลืองเพิ่มขึ้น ของเหลวที่ไหลออกจากเนื้อเยื่อดีขึ้น และส่งผลให้อาการบวมลดลง
4. ความอ่อนแอที่เกี่ยวข้องกับอายุทางพยาธิวิทยาของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเส้นประสาทที่มีอยู่ในคางสองชั้นจะถูกลบออก - การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันใต้กระดูกล่าง, ความหย่อนคล้อยใต้คาง

การทำงานของผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดสวมถุงมือทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย ปลดปล่อย และโล่งใจ ด้วยการกระตุ้นนี้ กระบวนการฟื้นฟูผิวอย่างเข้มข้น การทำงานเต็มรูปแบบ และผลที่ตามมาคือการฟื้นฟูอย่างแท้จริงและความกระชับโดยรวมของรูปแบบ

เทคนิคการนวดนี้จะเปลี่ยนสภาพของโครงสร้างส่วนลึกของผิวหนังและมีผลในการต่อต้านวัยในเชิงบวก เทคนิคนี้ไม่ขัดแย้งและยังมาพร้อมกับขั้นตอนอื่น ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ที่สวยงาม

การนวดกล้ามเนื้อ Myofascial โดย Tatyana Shubina

ความผิดปกติของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อทำให้เกิดผลต่อเนื่องที่นำไปสู่เนื้อเยื่อลีบและแก่ชรา การนวดหน้าแบบ Fascial เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการทำงานกับสิ่งที่เรียกว่าหนังตาตกแบบโน้มถ่วง - การแก่ชราของผิวหนังโดยมีความหย่อนคล้อยและการพับตามมา

Shubina Tatyana Alekseevna จากประสบการณ์หลายปีได้พัฒนาเทคนิคการนวดต่อต้านพลังงานและได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม นักเรียนหลายคนของเธอใช้เทคนิคนี้อย่างมีประสิทธิภาพทั่วโลก

การฝึกอบรมด้านเทคนิคแบ่งออกเป็นสองส่วน ในระยะแรก นักเรียนจะได้เรียนรู้เทคนิคในการมีอิทธิพลต่อระบบน้ำเหลืองอย่างแข็งขันเพื่อบรรเทาความตึงเครียดในกล้ามเนื้อศีรษะและใบหน้า งานได้รับการตั้งค่าให้ตรวจจับ "ที่หนีบ" กระตุกจำนวนสูงสุดเทคนิคและการเคลื่อนไหวของนิ้วจะแสดงให้เห็นเมื่อ "ฟัง" ไปยังกล้ามเนื้อส่วนลึก

สอนเทคนิคการนวดเพื่อขจัดอาการบวมที่ใบหน้าและคางสองชั้น ความสำเร็จของเอฟเฟกต์ที่ได้รับจะแสดงโดยใช้การบันทึกภาพถ่าย (ภาพถ่ายก่อนขั้นตอนและภาพถ่ายหลัง)

ในขั้นที่ 2 ครูจะสอนเทคนิคการทำงานบนใบหน้า ศิลปะของการ “ปั้นใบหน้า” และการกระทำที่มีความสามารถซึ่งนำไปสู่การแก้ไขปัญหาของลูกค้า

บทวิจารณ์จำนวนมากยืนยันถึงประสิทธิผลของเทคนิคนี้

เทคนิคและเทคนิคการนวดที่หลากหลายที่ใช้ในเครื่องสำอางค์เป็นเพียงการยืนยันความเกี่ยวข้องและประสิทธิผลของการนวดหน้าในการต่อสู้เพื่อความเยาว์วัยและความงาม การนวดหน้าแบบ Myofascial หมายถึงเทคนิคที่ไม่ใช้ฮาร์ดแวร์ ซึ่งมีพื้นฐานมาจากการกระแทกอย่างล้ำลึกต่อกล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ โดยมีเป้าหมายเพื่อผ่อนคลายและบรรเทาอาการกระตุก ขั้นตอนนี้มีฤทธิ์ในการต่อต้านวัย ช่วยให้คุณสามารถคืนรูปใบหน้าที่ชัดเจน และลดการแสดงออกของริ้วรอยที่ลึกที่สุด

การนวดหน้าแบบ Myofascial มีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อซึ่งมาพร้อมกับการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นทำให้รางวัลเนื้อเยื่อเป็นปกติ

กลไกการออกฤทธิ์ของการนวดหน้าแบบไมโอเฟเชียล

การแก่ชราของผิวนั้นมาพร้อมกับปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ที่ไม่พึงประสงค์สองประการ แต่ตรงกันข้ามกับธรรมชาติ ทั้งสองเกี่ยวข้องโดยตรงกับสถานะของกรอบกล้ามเนื้อใบหน้า:

เทคนิคของขั้นตอน

การนวดกล้ามเนื้อหัวใจเป็นการผสมผสานการนวดกรอบกล้ามเนื้อของใบหน้าเข้ากับการหายใจเข้าและออกลึกๆ และการเคลื่อนไหวของดวงตาของผู้ป่วย เทคนิคที่ซับซ้อนนี้ช่วยให้ปรมาจารย์สามารถระบุอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและทำงานจนกว่าจะผ่อนคลายโดยสมบูรณ์ โดยใช้วิธีการเชื่อมต่อแบบกลไก การนวดจะดำเนินการโดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอาง (บนผิวแห้ง) ซึ่งช่วยให้สามารถใช้ได้เมื่อผิวหน้าของผู้ป่วยมีความมัน ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยกล้ามเนื้อหนังศีรษะและคอ การชมวิดีโอ “การนวดหน้า Myofascial” จะช่วยให้คุณเข้าใจเทคนิคการนวด

เทคนิคการนวดกล้ามเนื้อมัดเล็กต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษและควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

นอกเหนือจากการยกกระชับด้วยสายตาแล้ว เทคนิคนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทอัตโนมัติ เนื่องจากมีผลกับปลายประสาทที่อยู่บนผิวหนังของใบหน้าและลำคอ ในระหว่างการรักษา ผู้ป่วยมักจะเผลอหลับไป การนวดหน้าและคอใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอน 5-8 ขั้นตอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เด่นชัดยิ่งขึ้น

บ่งชี้และข้อห้าม

การนวดหน้า Myofascial มีไว้สำหรับข้อบกพร่องด้านความงามดังต่อไปนี้:

• ริ้วรอยบนใบหน้าและการเปลี่ยนแปลงในบริเวณสามเหลี่ยมจมูก
• ผิวหย่อนคล้อยบริเวณคาง
• รูขุมขนกว้างและการหยุดชะงักของต่อมไขมัน
• อาการบวมและความอิ่มส่วนเกินของใบหน้า

ข้อห้ามในการใช้ขั้นตอน:

• ระยะเฉียบพลันของโรคติดเชื้อ (เริม, กลาก, ฯลฯ );
• papillomas และสปริงหลายอันที่อยู่บนใบหน้าและลำคอ
• อาการบาดเจ็บที่ผิวหนัง
• ความเปราะบางของหลอดเลือดผิวเผิน, rosacea

ห้ามมิให้รวมการนวดหน้าแบบ myofascial เข้ากับเอฟเฟกต์ความงามเชิงลึก ( การปอกเปลือกด้วยสารเคมี, ไมโครเดอร์มาเบรชั่น)

การนวดกล้ามเนื้อ Myofascial เป็นการสร้างแบบจำลองใบหน้าประเภทหนึ่งโดยใช้ประเภท "ยกกระชับเป็นวงกลม" โดยไม่ต้องผ่าตัด การฝึกนวดนี้เกี่ยวข้องกับการส่งผลต่อเนื้อเยื่อที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อ จึงผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตามการจะปฏิบัติตามขั้นตอนได้อย่างถูกต้องจำเป็นต้องอาศัยทักษะและความรู้พิเศษ

หลักการทำงาน

ไมโอฟาเซียเป็นเยื่อหุ้มที่ปกคลุมหลอดเลือด อวัยวะ และเส้นประสาททั้งหมด ซึ่งก่อตัวเป็น "เคส" ของกล้ามเนื้อ หน้าที่หลักคือการสนับสนุนและโภชนาการ เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อหัวใจที่มีหน้าที่ทำให้เกิดความผิดปกติ ความเจ็บปวด และ กิจกรรมมอเตอร์- โดยการนวด ผู้เชี่ยวชาญจะมีผลโดยตรงต่อพังผืด ฟื้นฟูและทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น

การนวดกล้ามเนื้อหัวใจช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือด พังผืดเป็นอิสระจากความตึงเครียดและความเมื่อยล้า และในทางกลับกัน ช่วยให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระภายในรัศมี

ผลประโยชน์ของขั้นตอนบนใบหน้า:

• ริ้วรอยบนหน้าผากและสามเหลี่ยมจมูกจะเรียบเนียนขึ้น
• คางสองชั้นลดลง
• ริ้วรอยรอบดวงตาจะสังเกตเห็นได้น้อยลง
• กล้ามเนื้อใบหน้าเริ่มทำงานได้ตามปกติ
• รูขุมขนแคบลง

มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถทำการนวด myofascial ที่มีประสิทธิภาพสูงได้ การฝึกอบรมที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะจดจำ "ที่หนีบ" ของกล้ามเนื้อด้วยมือของคุณซึ่งนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นโดยไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์นวด ดังนั้นจึงสามารถทำได้เมื่อดูแลผิวมันและผิวผสม

เซสชั่นทำงานอย่างไร?

ก่อนอื่นลูกค้าจะต้องแจ้งผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่มีอยู่ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดรวมถึงการอักเสบของผิวหนังอย่างรุนแรงอาจทำให้ปฏิเสธที่จะนวดได้

ตลอดเซสชั่น นักนวดบำบัดจะต้องติดต่อกับลูกค้าเป็นระยะๆ และขอให้เปลี่ยนท่า เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากขั้นตอนนี้ คุณจะต้องผ่อนคลายและขจัดความกังวลทั้งหมดออกไป

ในระหว่างการนวด อาจารย์ขอให้คุณหายใจช้าๆ แต่สม่ำเสมอ โดยนับถึง 5 ในการหายใจเข้าและออกแต่ละครั้ง นี่คือสิ่งที่ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายมากที่สุดและจะยืดหยุ่นได้มากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบใบหน้าและบริเวณเนินอก เพื่อหาจุดที่มีความตึงเครียดมากที่สุด หลังจากคลำ เขาจะระบุกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดที่สุดและการกระทำที่จะช่วยผ่อนคลาย

ในช่วงที่สอง การกระทำของนักนวดบำบัดจะมีพลังและมีพลังมากขึ้น ในแต่ละเซสชั่นต่อๆ ไป อาจารย์จะทำงานได้ง่ายขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อของผู้ถูกนวดจะยืดหยุ่นมากขึ้น

ข้อบ่งชี้

การนวด Myofascial เป็นขั้นตอนการรักษาและความงามที่ไม่เพียงส่งผลต่อผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย

การนวดประเภทนี้ควรเลือกตามสภาพของกล้ามเนื้อและผิวหน้า สาเหตุของการนวดกล้ามเนื้อ myofascial อาจมีอาการบวม ริ้วรอยลึก ความหย่อนคล้อย และขาดความยืดหยุ่นของผิวหนัง นอกจากนี้ขั้นตอนนี้ควรพิจารณาสำหรับผู้ที่มีคางสองชั้นหรือมีผิวพรรณที่ไม่แข็งแรง

สิ่งบ่งชี้อาจรวมถึง:

• กล้ามเนื้อต่ำ
• ไขมันส่วนเกินบนใบหน้า
• การขยายตัวของรูขุมขน
• การฟื้นฟูหลังการทำศัลยกรรมพลาสติก

ขั้นตอนนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปริมาณมากแพทย์ด้านความงามพูดถึงการนวดกล้ามเนื้อหัวใจว่าเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนการดึงหน้าเป็นวงกลม

ข้อห้าม

เมื่อเลือกการนวดประเภทนี้ คุณต้องคำนึงถึงความเจ็บป่วยของคุณอย่างจริงจังซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้ปฏิเสธขั้นตอนนี้ ผู้ที่มี:

• ผื่นที่เกิดจากโรคติดเชื้อและภูมิแพ้
• มะเร็ง;
• ไข้;
• การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและกระดูก
• การปรากฏตัวของไฝ, กลาก, papillomas, เริมบนใบหน้า

การนวดหน้าด้วย Myofascial: เทคนิค

ขั้นตอนแรกคือการปลดปล่อยผิวโดยการล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้า ด้วยเหตุนี้รูขุมขนทั้งหมดจะถูกทำความสะอาดและออกซิเจนจะสามารถไหลผ่านได้อย่างอิสระในระหว่างขั้นตอน มิฉะนั้นความพยายามทั้งหมดจะไร้ผล

นักนวดบำบัดเริ่มทำงานโดยการนวดหนังศีรษะ ปรมาจารย์ทำงานด้วยสองฝ่ามือที่เปิดอยู่ ในขณะที่การเคลื่อนไหวของมือที่รุนแรงควรมีลักษณะคล้ายการบิด

ต่อไปเป็นการนวดกล้ามเนื้อหัวใจโดยหันศีรษะไปด้านข้าง ผู้เชี่ยวชาญวางมือซ้ายบนหนังศีรษะในขณะนั้น นิ้วหัวแม่มือควรอยู่ด้านหน้าใบหู วางฝ่ามือขวาไว้ที่คอ ในกรณีนี้ ให้วางนิ้วหัวแม่มือไว้ที่อีกข้างของหู ในขณะนี้เริ่มลูบผิวหนัง ถู และนวด

จากนั้นนักนวดบำบัดจะวางมือขวาบนเส้นผม โดยให้นิ้วชี้ไปที่หน้าผาก เข็มวินาทีก็อยู่บนหน้าผากเช่นกัน แต่มีเพียงสามนิ้วเท่านั้นที่ยังทำงานอยู่: นิ้วหัวแม่มือทำงานที่กลีบขมับ และนิ้วชี้และนิ้วกลางทำงานบนบริเวณหน้าผาก มือเหยียดพังผืดแล้วเคลื่อนเข้าหากัน

หลังจากนั้นจึงเริ่มนวดใต้มุมปาก จากนั้นใช้การนวดเบาๆ เป็นเส้นตั้งแต่มุมปากไปจนถึงโหนกแก้มและไปในทิศทางตรงกันข้าม เมื่อขับรถเข้ามา ด้านหลังยักย้ายควรจะรุนแรงมากขึ้น

ผิวหนังม้วนจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านในและไปในทิศทางตรงกันข้ามได้อย่างง่ายดาย ต้องทำซ้ำสำหรับเปลือกตาบนและล่าง นอกจากนี้เมื่อทำขั้นตอนต่างๆ เช่น การนวดกล้ามเนื้อใบหน้า เทคนิคนี้จะห้ามการยืดกล้ามเนื้อ ผิวบีบและกดแรงๆ บนพวกเขา

จากนั้นจึงย้ายไปยังดั้งจมูกและสันคิ้ว ย้ายจากตรงกลางไปยังขมับ ผิวหนังจะถูกบีบและนวด ในขั้นตอนสุดท้ายของการนวดหน้าด้วย myofascial หนังศีรษะจะทำงานโดยใช้นิ้วมือทั้งสองข้าง ในกรณีนี้ มือข้างหนึ่งทำงานจากด้านข้างของศีรษะ และอีกมือหนึ่งทำงานที่ด้านข้างของคอ

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

การเคลื่อนไหวทั้งหมดของอาจารย์จะมุ่งไปตามเส้นใยกล้ามเนื้อ บนใบหน้าพวกเขาควรจะเบานวดและในเวลาเดียวกันก็มีลักษณะคล้ายการบีบและลูบ มีการดำเนินการยักย้ายที่เข้มข้นยิ่งขึ้นบนศีรษะ

มือข้างหนึ่งของปรมาจารย์ควรยกชั้นผิวหนังขึ้น ส่วนอีกมือควรขยับจนกว่าจะเกิดความต้านทาน การกระทำดังกล่าวไม่สามารถเรียกว่าการบีบได้ แต่เป็นการกัดผิวหนังอย่างแม่นยำ กล่าวคือ การยกและขยับผิวหนัง

เป็นไปได้ไหมที่จะทำขั้นตอนที่บ้าน?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการนวดประเภทนี้ไม่สามารถทำได้ที่บ้าน ผลลัพธ์ที่คาดหวังจะเกิดขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์และมีความรู้ที่จำเป็นเท่านั้น

การนวดหน้าแบบ myofascial จะต้องผ่านการฝึกอบรมมาก่อนจึงจะสามารถนวดหน้าได้ ในเวลาเดียวกันเฉพาะผู้ที่สถาปนาตัวเองเป็นนักนวดบำบัดแล้วเท่านั้นที่สามารถเข้ารับการบำบัดได้ มันสำคัญมากที่จะต้องรู้ทุกจุดในร่างกายและมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างถูกต้อง มิฉะนั้นขั้นตอนจะไม่ให้ผลตามที่ต้องการ แต่ในทางกลับกันจะทำให้เกิดผลข้างเคียง

การนวด Myofascial: บทวิจารณ์

ผู้ที่เคยสัมผัสกับผลกระทบของขั้นตอนนี้ต่อตัวเองกล่าวว่าไม่เพียงช่วยกำจัดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่เกี่ยวข้องกับอายุอย่างมีนัยสำคัญเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของกล้ามเนื้อและรักษาโทนสีอีกด้วย

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานหากทำการนวดที่บ้าน หากดำเนินการตามขั้นตอนในร้านเสริมสวยคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เชี่ยวชาญมีความเป็นมืออาชีพสูงมิฉะนั้นปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ หากคุณพบผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ผลลัพธ์จะคงอยู่เป็นเวลานาน

การฝึกนวดนี้มีผลในการฟื้นฟูที่ชัดเจนและสามารถใช้ร่วมกับสิ่งใดๆ ได้อย่างง่ายดาย ขั้นตอนเครื่องสำอางและเพิ่มเอฟเฟกต์เท่านั้น ด้วยการนวดกล้ามเนื้อ myofascial คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการปรับสภาพกล้ามเนื้อให้เป็นปกติและฟื้นฟูรูปวงรีของใบหน้า เทคนิคนี้ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า หนังศีรษะ และบริเวณเนินอก การนวดหน้าแบบ Myofascial ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและแก้ปัญหาการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบรรเทาความเครียดทางอารมณ์และอาการปวดศีรษะ