วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกาย: คำแนะนำจากผู้ฝึกสอน “จะเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร? การฝึกสอน" () - ดาวน์โหลดหนังสือฟรีโดยไม่ต้องลงทะเบียน Marina แล้วการฝึกสอนคืออะไร

ค้นหาวิธีเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เคล็ดลับสำคัญสำหรับนักกีฬามือใหม่และนักกีฬาขั้นสูง คำแนะนำที่มีความสามารถ + วิดีโอจากผู้เชี่ยวชาญ

การฝึกความแข็งแกร่งนั้นแตกต่างโดยพื้นฐานจากการออกกำลังกายส่วนใหญ่ในยิมซึ่งคนส่วนใหญ่ทำงานเพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อหรือเผาผลาญไขมันนั่นคือความพยายามทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การปรับรูปร่างโดยให้ความสำคัญกับความแข็งแกร่งรองลงมา

ในทางกลับกันการฝึกความแข็งแกร่งมีเป้าหมายเดียวเท่านั้น - วิธีเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและพัฒนาพลังกาย แล้วคุณจะเชี่ยวชาญพลังของไทเทเนียมได้อย่างไร! อ่านกฎสำคัญ 6 ข้อต่อ!

1. ทำแบบฝึกหัดพื้นฐานและแบบแยกส่วน

เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งมีการใช้อย่างแข็งขันควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสามทองคำ - และนี่คือเสาหลักสามประการในการสร้างพลังกีฬา

แบบฝึกหัดพื้นฐานอื่น ๆ ยังรวมอยู่ในงาน - และอื่นๆ เป็นการใช้การออกกำลังกายแบบหลายข้อที่บังคับให้กลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ทำงาน และยิ่งมีการโหลดเส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นในเวลาเดียวกัน ตัวชี้วัดความแข็งแกร่งก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

2. ความสำคัญของแนวทาง

โปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อการพัฒนาความแข็งแกร่งเป็นคุณลักษณะของผู้มีพลัง คุณเคยเห็นวิธีการทำงานของมันไหม! ไม่ใช่ในการแข่งขัน แต่ในการฝึกซ้อม ผู้ชายที่มีสุขภาพดีเคยปรากฏตัวในโรงยิมของฉันเขาครอบครองแท่นกดฉันทำหน้าที่เป็นตัวสำรองนับ 7 วิธีการทำงานและไม่ทราบวิธีการวอร์มอัพกี่วิธีดังที่ฉันรู้ในภายหลัง - เขาเป็นแชมป์ของยูเครนในการยกกำลัง น้ำหนักสูงสุดบนแท่นกดคือ 200 กก. โดยไม่มีอุปกรณ์

ดังนั้นการฝึกความแข็งแกร่งจึงรวมไปถึง 10 ท่าในท่าเดียว!!! ในขณะเดียวกันกว่า น้ำหนักมากขึ้นยิ่งมีการทำซ้ำน้อยลงเท่านั้น การดำเนินการตามจำนวนสูงสุดดังกล่าวจะก่อให้เกิดความสมบูรณ์แบบของการเชื่อมต่อของประสาทและกล้ามเนื้อและการพัฒนาเทคนิคการออกกำลังกายจนกว่าจะกลายเป็นไปโดยอัตโนมัติ

3. การกระจายน้ำหนักของกล้ามเนื้อ

ในการออกกำลังกายและการเพาะกาย เพื่อเพิ่มการพัฒนากล้ามเนื้อ ภาระจะเน้นไปที่บริเวณเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เมื่อทำการกดบัลลังก์ คุณจะต้องนำภาระทั้งหมดเข้าสู่กล้ามเนื้อ ปั๊มเลือดอย่างแข็งขัน และส่งมอบสารอาหารในปริมาณมากที่สุดเพื่อกระตุ้นการเติบโตต่อไป กล้ามเนื้ออื่นๆ ทั้งหมดจะได้รับความสนใจน้อยลง เพื่อไม่ให้เสียสมาธิกับน้ำหนักบรรทุก

ในการฝึกความแข็งแกร่ง เป็นอีกทางหนึ่ง สำหรับการบีบน้ำหนัก มีการใช้หน้าอกอย่างแข็งขัน และแน่นอนว่าหน้าอกไม่ได้มีความสำคัญอีกต่อไป การปั๊มกล้ามหน้าท้องไม่ใช่เป้าหมายอีกต่อไป เป้าหมายคือการยกน้ำหนักเท่านั้น มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องรวมบริเวณกล้ามเนื้อที่เป็นไปได้ทั้งหมดไว้ในการเคลื่อนไหวด้วย

4. จำนวนการทำซ้ำ

เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งพวกเขาตั้งไว้ที่ระดับที่จะทำให้ตั้งแต่ 1 ถึง 6 การเพิ่มจำนวนนั้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น!

ในการฝึกความแข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำร้ายองค์ประกอบของการหดตัวของกล้ามเนื้อ - ไมโอไฟบริลจากนั้นหลังจากพักผ่อนเล็กน้อยจะได้รับผลของการชดเชยแบบพิเศษ (นี่เป็นปรากฏการณ์เมื่อร่างกายใช้ความพยายามไปแล้วพยายามใช้ความพยายามมากยิ่งขึ้น เพื่อการรับภาระครั้งต่อไปจึงเพิ่มความแข็งแกร่ง)

ในกระบวนการเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อกระบวนการจะแตกต่างกันจำนวนการทำซ้ำคือ 8-10 โดยเป้าหมายหลักคือการขับกรดของกล้ามเนื้อและสูบฉีดเลือดได้ดีซึ่งเป็นสาเหตุที่มักใช้ซึ่งไม่มีประโยชน์สำหรับ พัฒนาความแข็งแกร่ง

5. เวลาพักผ่อน

ในกรณีนี้ไม่มีช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง โดยปกติจะใช้เวลา 3-4 นาทีเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ 1-2 นาทีสำหรับการเผาผลาญและพัฒนาความอดทนและเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของร่างกายสูงสุด - เวลาพักจะใช้เวลา 4 ถึง 10 นาที

มันสำคัญมากที่จะต้องฟื้นตัวเต็มที่ในกรณีนี้ร่างกายจะบอกคุณเองเมื่อพร้อมที่จะทำงานต่อไปมิฉะนั้นหากคุณปฏิบัติตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัดแล้วรู้สึกเหนื่อยคุณจะไม่สามารถรับมือกับแผนที่วางไว้ได้ น้ำหนักและวลีมาตรฐานจะระเบิดออกมาจากส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ - มันไม่ได้ผล!

6.ทำงานจนล้มเหลว

การทำงานจนถึง ไม่ค่อยมีการใช้อย่างมากในการยกกำลังด้วยน้ำหนักที่มาก ความล้มเหลวเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าจะสูญเสียสมาธิเล็กน้อย และภายใต้อิทธิพลของน้ำหนักที่มาก เอ็นและข้อต่อจะทำงานหนักเกินไปเล็กน้อย สูญเสียการประสานงานและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจึงเพิ่มขึ้น

การทำงานจนล้มเหลวมักใช้ในการปั๊มกล้ามเนื้อ แต่ตามที่ระบุไว้ข้างต้น วิธีนี้เหมาะสำหรับการปั๊มกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เพื่อเพิ่มความแข็งแรง

สุดท้ายนี้ ฉันจะพูดโดยเฉพาะกับผู้เริ่มต้น คุณยังสงสัยอยู่หรือเปล่าว่าจะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างไร ถ้าอย่างนั้น จำไว้ว่าคุณไม่ควรฝึกความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง ไม่เช่นนั้นการหาเงินเป็นเรื่องง่าย สลับการทำงานกับความแข็งแกร่งและมวล และก่อนฤดูร้อน เพิ่มคาร์ดิโอโหลดและเพิ่มความเข้มข้นของการฝึกเป็น 12-15 ครั้ง ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อโดดเด่นขึ้น ชัดเจนขึ้น และลดชั้นไขมันสะสมลงอย่างมาก

มาริน่า แล้วการฝึกสอนคืออะไร?

คำว่า Coach ในภาษาอังกฤษมี 2 ความหมาย ประการแรกคือ “การสอน” “แรงบันดาลใจ” และประการที่สองคือ “รถเข็น” “รถม้า” ทั้งตัวเลือกที่หนึ่งและสองมีความเหมาะสมในการเปิดเผยความหมายของการปรึกษาหารือของเรา โค้ชในการสนทนากับลูกค้า สอนและสร้างแรงบันดาลใจจริงๆ และเช่นเดียวกับรถม้าหรือเกวียน พาบุคคลจากโซนปัญหาไปยังโซนของการแก้ปัญหา

มันยังไม่ชัดเจนนัก.

ประการแรก การฝึกสอนคือการพูดคุยกับพันธมิตรที่เท่าเทียมกัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเจ้าหน้าที่ระดับสูง เนื่องจากบ่อยครั้งไม่มีใครในสภาพแวดล้อมของพวกเขาที่สามารถแบ่งปันปัญหาของพวกเขาได้ สภาพแวดล้อมทั้งหมดขึ้นอยู่กับ: พนักงาน คู่ค้า ครอบครัวที่สนใจในความมั่นคง...

ในสถานการณ์เช่นนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือคุณต้องมีคู่สนทนาที่เป็นอิสระอยู่ใกล้ๆ ซึ่งคุณสามารถพูดคุยทุกเรื่องได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกเปิดเผยต่อสาธารณะ โดยที่คุณไม่ต้องกลัวที่จะแสดงท่าทีอ่อนแอ หงุดหงิด ก้าวร้าว หรือในทางกลับกัน ใจดีสุดๆ . ยิ่งกว่านั้นคู่นี้จะต้องมุ่งความสนใจไปที่คู่สนทนาอย่างแน่นอนซึ่งหาได้ยากมากในชีวิต ที่ปรึกษาโค้ชสามารถเป็นเพียงหุ้นส่วนอิสระสำหรับเขาแล้วนี่เป็นงานมืออาชีพ แน่นอนว่าในกรณีนี้ เขาจะต้องมีบุคลิกภาพที่ทัดเทียมกับบุคลิกภาพของบุรุษที่หนึ่ง

มีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์ของการฝึกสอนหรือไม่?

ใช่ ฉันกำหนดมันไว้ในหนังสือของฉัน: “การฝึกสอนคือการร่วมมือกันระหว่างลูกค้าและที่ปรึกษา โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อรับรู้ กำหนด และบรรลุเป้าหมายที่แท้จริงของลูกค้า เปิดเผยและตระหนักถึงศักยภาพส่วนบุคคลของเขา” มีคำสำคัญสามคำที่นี่: บทสนทนา เป้าหมายที่แท้จริง และการตระหนักถึงศักยภาพ ฉันได้พูดเกี่ยวกับบทสนทนาแล้ว การชี้แจงเป้าหมายที่แท้จริงเป็นจุดสำคัญมาก เพราะเป้าหมายที่แท้จริงของเรามักจะถูก "ปูทับ" ตามแฟชั่น กฎเกณฑ์ของพฤติกรรม ภาระผูกพัน... ตั้งแต่วัยเด็ก บุคคลเริ่มดำเนินชีวิตตามสถานการณ์ชีวิตของผู้อื่น และเมื่อเกิดวิกฤติ เมื่อเขารู้สึกอย่างรุนแรงว่า “ไม่ ฉันกำลังทำอะไรผิด” สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเขาต้องการอะไร จริงๆ แล้วอะไรคือความหมายของชีวิตสำหรับเขา การกำหนดเป้าหมายที่แท้จริงนี้เป็นส่วนสำคัญมากในการฝึกสอน

เจ้าหน้าที่ระดับสูงมีปัญหาเช่นนี้จริงหรือ?

คนที่ดูเหมือนประสบความสำเร็จ ร่ำรวย และทุกคนมองว่าเป็นมาตรฐานในการพยายามทำ มักจะไม่พอใจอย่างมากกับชีวิตของตนเอง เพราะบางครั้งพวกเขาไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการจริงๆ

ประเด็นที่สามคือการปลดล็อกศักยภาพของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะเข้าใจ: “ฉันประสบความสำเร็จได้อย่างไร? อะไรในตัวฉันที่ทำให้ฉันประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง” การมองตัวเองตามความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญมาก: “ฉันไม่ได้ประสบความสำเร็จมากนักในเรื่องนี้ ฉันอ่อนแอ นี่ไม่ใช่จุดแข็งของฉัน แต่ในสิ่งนี้ ฉันแข็งแกร่ง นี่คือพรสวรรค์ของฉัน” และงานหลักของโค้ชคือการช่วยให้บุคคลเข้าใจตัวเอง เป็นผลให้บุคคลกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นและแข็งแกร่งขึ้น

คุณแนะนำให้หันไปหาโค้ชในสถานการณ์ใดบ้าง?

โดยทั่วไปฉันไม่แนะนำให้ใครหันไปหาที่ปรึกษาการฝึกสอน มีชายคนหนึ่งมาหาฉันแล้วถามว่า “ทำไมคุณไม่ไปหาลูกค้าล่ะ” ฉันพูดว่า: “เราจะไปหาลูกค้าเมื่อเกี่ยวข้องกับความต้องการในการผลิต” ตัวอย่างเช่น ไปยังประเทศจีน เมื่อลูกค้าต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินในกระบวนการเจรจา หรือไปยังวลาดิวอสต็อก หรือเจนีวา หรือโคสโตรมา... แต่ฉันไม่เคยไปหาผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า ฉันไม่เคยนำเสนอบริการเลย

บริษัทของฉันมีอายุ 20 ปีแล้ว และตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เริ่มบทสนทนาแรกเช่นนี้: “คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณต้องการสิ่งนี้” คุณต้องคิดร้อยครั้งก่อนจะหันมาหาโค้ช

การฝึกสอนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงบุคคล การมองตนเองอย่างเป็นกลาง มันเจ็บปวด. มันไม่เป็นที่พอใจ มันเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม ตอนนี้แฟชั่นสำหรับการฝึกสอนกำลังเริ่มต้นขึ้น และการมีโค้ชก็กำลังมีชื่อเสียง ฉันมีสถานการณ์ที่ตลก: ชายคนหนึ่งเข้ามาแล้วพูดว่า: "ให้ฉันจ่ายเงินให้คุณ คุณไม่จำเป็นต้องฝึกสอน และฉันจะบอกทุกคนว่าคุณเป็นโค้ชของฉัน" โดยธรรมชาติแล้วฉันไม่เห็นด้วย

ใครหันไปขอความช่วยเหลือจากคุณ?

คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน มีความสามารถในการตัดสินใจ และมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง คนเข้มแข็ง- คนอ่อนแอจะไม่เห็นคำถามที่ชีวิตตั้งไว้ แต่คนเข้มแข็งจะตอบคำถามเหล่านี้ได้ครึ่งทางและพร้อมที่จะยอมรับคู่สนทนาที่อยู่ข้างๆ พร้อมรับข้อมูลที่เป็นรูปธรรม ไม่ใช่เชิงบวกเสมอไป ตัวอย่างเช่น รูปแบบการสื่อสารกับผู้ใต้บังคับบัญชาไม่ได้มีส่วนช่วยในการดำเนินโครงการที่บุคคลกำลังดำเนินการอยู่ ไม่จำเป็นต้องสรรหาคนที่มีความคิดสร้างสรรค์แล้วสร้างพวกเขาขึ้นมาเหมือนทหาร...

การฝึกสอนปรากฏขึ้นมานานแค่ไหนแล้ว?

พวกเขาเริ่มพูดถึงการฝึกสอนเป็นพื้นที่ให้คำปรึกษาแยกต่างหากในช่วงทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ 20 แต่เราเข้าใจว่าตลอดเวลา เจ้าหน้าที่ระดับสูงก็มีที่ปรึกษา... และนักจิตวิทยาก็ปรากฏตัวในธุรกิจในช่วงทศวรรษที่ 30 ของศตวรรษที่ 20 ในสหรัฐอเมริกา แต่แล้วพวกเขาก็ให้คำแนะนำแก่องค์กรต่างๆ ไม่ใช่เจ้าหน้าที่ระดับสูง สำหรับประเทศของเราในปี 1987 ฉันได้จัดตั้งสหกรณ์ทางจิตวิทยาแห่งแรกในสหภาพโซเวียตที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมอสโกและเราก็เริ่มทำงานกับคนหลักทันที นี่อาจเป็นตัวอย่างของการฝึกสอนที่จัดขึ้นครั้งแรกของเรา แม้ว่าเราจะไม่ได้เรียกสิ่งนั้นในตอนนั้นก็ตาม

ก่อนสร้างสหกรณ์จิตวิทยาคุณทำอะไรมา?

ฉันเริ่มต้นจากการเป็นนักจิตวิทยาการกีฬาให้กับทีมชาติของสหภาพโซเวียต จากนั้นก็เป็นหัวหน้าฝ่ายบริการด้านจิตวิทยาของการกีฬาในสหภาพโซเวียต ทัศนคติของแชมป์เปี้ยนนั้นชัดเจนสำหรับฉันเพราะฉันเองก็เป็นนักกีฬา นักปั่นจักรยาน ครั้งหนึ่งเคยเป็นแชมป์ของสหภาพ ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาระดับนานาชาติ อย่างไรก็ตาม มันเป็นจิตวิทยาการกีฬาที่ค่อนข้างก้าวหน้าในประเทศของเรา เพราะกีฬาระดับนานาชาติเป็นการแข่งขันที่ดุเดือดที่สุด และการเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาก็ต้องไม่เลวร้ายไปกว่าทีมที่ดีที่สุดในโลก กีฬาอยู่ใน "เงื่อนไขของระบบทุนนิยม" แล้ว เมื่อผู้ที่เหมาะสมที่สุดอยู่รอด แบบฟอร์มนักจิตวิทยาการกีฬา คนที่ประสบความสำเร็จ, แชมเปี้ยนส์ ดังนั้นประสบการณ์การทำงานในทีมกีฬาจึงช่วยฉันได้มากเมื่อเริ่มทำงานกับธุรกิจชั้นนำและเจ้าหน้าที่ของรัฐในช่วงต้นทศวรรษ 80

จิตวิทยาของนักกีฬาและผู้นำที่ประสบความสำเร็จมีความคล้ายคลึงกันเพียงใด?

มีความคล้ายคลึงกันมากมาย ประการแรก การวางแนวผลลัพธ์ ในกรณีหนึ่งคือเป้าหมาย คะแนน วินาที ในอีกกรณีหนึ่งคือเงิน ปริมาณ และการใช้อักษรตัวพิมพ์ใหญ่ ประการที่สอง ความสามารถในการกัดฟันและใช้ความพยายามมากมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ ทั้งสองคนประสบกับภาวะจิตสำนึกที่แคบลง เมื่อความคิดทั้งหมด ความรู้สึกทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่ผลลัพธ์

Coaching แตกต่างจากจิตบำบัดอย่างไร?

ทั้งสองอย่างเป็นศิลปะแห่งการสนทนา อย่างไรก็ตาม การฝึกสอนไม่ใช่จิตบำบัด แม้ว่าโค้ชจะต้องเชี่ยวชาญวิธีการบำบัดด้วย และเขาจะต้องมุ่งเน้นไปที่แนวทางมนุษยนิยมทางจิตบำบัดที่ไม่ได้บอกเป็นนัยว่าคุณดูถูกบุคคล แต่ดำเนินการสนทนาอย่างเท่าเทียมกัน

งานของที่ปรึกษาโค้ชคือ: เพื่อช่วยให้ลูกค้ามุ่งเน้นไปที่ประเด็นที่สำคัญที่สุดและมีความสำคัญที่สุดของกิจกรรมของเขา รวมถึงทรัพยากรภายใน นำระบบแรงจูงใจไปใช้จริง ทบทวนตัวเองและธุรกิจของคุณใหม่ เชื่อมโยงเป้าหมายของลูกค้ากับเป้าหมายของผู้คนรอบตัวเขาและองค์กรของเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด (และในเวลาเดียวกันก็ไม่ลำบาก) เพื่อที่จะไม่มีปฏิกิริยาปฏิเสธ จัดการกับปัญหาด้านบุคลากร - แยกทางกับใครบางคน จูงใจใครบางคน ฯลฯ

งานของที่ปรึกษาโค้ชนั้นชวนให้นึกถึงงานของโค้ชกีฬา: โค้ชไม่สามารถวิ่งระยะไกลสำหรับนักกีฬาได้ แต่เขาสามารถช่วยเขาใช้ทรัพยากรภายในของเขาให้เป็นจริง "จับเกมของเขา" ค้นพบ "มงกุฎ" ของเขา - สิ่งที่แข็งแกร่ง และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเขาและนั่นจะทำให้ได้รับชัยชนะ

บางครั้งการฝึกสอนก็สับสนกับจิตบำบัด แต่สิ่งเหล่านี้แตกต่างออกไป นักจิตอายุรเวทจะเน้นไปที่ ปัญหาทางจิตวิทยาและการศึกษาถึงรากเหง้าของพวกเขาซึ่งหมายถึงอดีตความผิดพลาดของผู้ป่วย การฝึกสอนมุ่งเน้นไปที่คุณค่าชีวิตขั้นพื้นฐาน เป้าหมาย และวิธีการบรรลุเป้าหมาย และกลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จของลูกค้า การฝึกสอนมุ่งเน้นไปที่อนาคตมากกว่าอดีต ในบทความต่อไปนี้ เราจะมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการฝึกสอน ผู้บริหารคนไหนและช่วงใดในชีวิตของบริษัทที่ต้องการการฝึกสอน และวิธีเลือกโค้ช

วิกฤติดังกล่าวส่งผลต่อความสนใจในการฝึกสอนของคุณหรือไม่? อาจมีคำขอใหม่บ้างไหม?

ใช่ พวกเขาปรากฏตัวขึ้นแล้ว และแตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่เจ้าหน้าที่ระดับสูงสนใจในช่วงวิกฤตปี 1998 เมื่อก่อนคำขอทั้งหมดให้ฉันเป็นโค้ชที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจเท่านั้น แต่ตอนนี้ผู้คนสนใจคำถามอัตถิภาวนิยมเป็นหลักนั่นคือคำถามเกี่ยวกับความหมายของชีวิต ผู้คนกังวลว่าการตัดสินใจ “เหมาะสมกับกลยุทธ์ชีวิตของพวกเขา” หรือไม่ พวกเขาถามคำถามมากมายเกี่ยวกับเด็กและครอบครัว

ทำไมคุณถึงคิดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงวิกฤต?

ก่อนเกิดวิกฤติ ไม่เพียงแต่บริษัทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลต่างๆ ที่ "สูงเกินจริง" ด้วย ความสำเร็จทางวัตถุอย่างต่อเนื่องนั้นทำให้ไม่เห็น และเมื่อความสำเร็จสิ้นสุดลงก็น่าเศร้าใจ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเจ้าหน้าที่ระดับสูง - เมื่อพวกเขาไปถึงจุดสุดยอดของความสำเร็จทางวัตถุและไม่มีที่อื่นใดที่จะก้าวไปไกลกว่านี้ได้ - “พวกเขาประสบความสำเร็จทุกอย่างแล้ว” ในระยะนี้ มีคนเริ่มดื่ม มีคนไปทิเบต มีคนเริ่มเปลี่ยนภรรยาหรือซื้อเรือยอชท์ ฝ่ายหนึ่งยาวกว่าอีกฝ่าย... อีกสถานการณ์หนึ่งคือ ในทางกลับกัน ความพยายามระยะยาวในการบรรลุความสำเร็จทางการเงินและอาชีพการงานสิ้นสุดลง ในความล้มเหลว คุณสร้างและสร้างธุรกิจของคุณ และพังทลายลงในชั่วข้ามคืน เช่น ในตอนนี้ ในช่วงวิกฤต และคุณเข้าใจว่าความสำเร็จทางวัตถุใดๆ ก็ตามนั้นเป็นเพียงสิ่งชั่วคราว ซึ่งคุณไม่สามารถเชื่อมโยงทั้งชีวิตของคุณเข้ากับความสำเร็จนั้นได้ ชีวิตนั้นเป็นอะไรที่มากกว่านั้น ย้อนกลับไปในเดือนสิงหาคมปีที่แล้ว ก่อนเกิดวิกฤติ ฉันได้ดูร้านอาหารชื่อดังแห่งหนึ่งในเมืองแซงต์โตรเปซ์ ว่านักธุรกิจชาวรัสเซียของเราจ่ายเงินสดหนึ่งแสนดอลลาร์ หยิบแชมเปญคริสตัลหนึ่งขวดแล้วเทใส่ทุกคนที่อยู่ ณ ที่นั้น... ภาพที่น่ากลัว วันนี้ไม่มีฉากดังกล่าว วิกฤตการณ์ครั้งนี้มีผลอย่างมาก พวกเขานั่งอย่างสงบ คนปกติและถัดจากนั้นคุณไม่ละอายใจอีกต่อไปที่คุณมาจากรัสเซียด้วย สำหรับฉันดูเหมือนว่าถึงแม้เพื่อประโยชน์นี้วิกฤติก็อาจเกิดขึ้นได้แล้ว

หลายคนมีอคติมาตั้งแต่สมัยโซเวียตว่าจิตวิทยาและจิตบำบัดมีไว้สำหรับผู้ป่วย ทัศนคตินี้ส่งผลต่อการฝึกสอนหรือไม่?

ในทางตรงกันข้าม ฉันสังเกตเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างที่ฉันพูดไปแล้วถึงแฟชั่นบางอย่างในการมีนักจิตวิทยาหรือโค้ชของคุณเอง แม้ว่าบางคนยังคงมีทัศนคติเชิงลบเช่นนี้อยู่ก็ตาม ประการแรก พวกเขากลัวว่าพวกเขาจะคิดว่า “ถ้าเขาไปหานักจิตวิทยา แสดงว่าเขาอ่อนแอ” และประการที่สอง พวกเขากลัวที่จะต้องพึ่งพาที่ปรึกษา ดังที่ลูกค้ารายหนึ่งบอกฉันว่าพวกเขากลัวเช่นกันว่า "ก่อนอื่นพวกเขาจะแยกมันออกแล้วจะไม่ประกอบกลับเข้าไปใหม่" นั่นคือพวกเขาจะทำให้บุคคลไม่สงบรบกวนพวกเขาโยนพวกเขาออกจากสมดุล แล้วพวกเขาก็ไม่สามารถช่วยได้... แน่นอนคุณต้องคิดหลายร้อยครั้งก่อนที่จะเริ่มทำงานกับที่ปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทโดยเฉพาะ น่าเสียดายที่ตอนนี้คำว่า "การฝึกสอน" ที่ทันสมัยสามารถใช้เพื่ออธิบายอะไรก็ได้ นี่อาจเป็นการบำบัดทางจิตอย่างแท้จริง แต่พวกเขาบอกคุณว่านี่คือการฝึกสอน คุณมาและพวกเขาเริ่ม "ขุด" คุณออกจากวัยเด็ก - เพื่อรับความคับข้องใจในวัยเด็กที่ถูกลืมทั้งหมดเหล่านี้ต่อคุณย่าคุณปู่แม่พ่อ พี่สาวก็เริ่มเจาะลึกทุกอย่าง...เหมือนหมอจัดกระดูกไม่ดีเลย เมื่ออายุห้าสิบ กระดูกสันหลังของคุณได้รับการพัฒนาแล้ว - ด้วยความโค้งของตัวเอง โรคกระดูกพรุน คุณปรับตัวเข้ากับการใช้ชีวิตร่วมกับพวกเขาได้ คุณแก้ไขมันด้วยยิมนาสติกแบบเบา แก้ไขมัน จากนั้นหมอจัดกระดูกคนหนึ่งก็มาและพูดว่า: "เดี๋ยวก่อน ตอนนี้ฉันจะแก้ไขทุกอย่าง!” เริ่มมีริ้วรอย แตก ยืดตัว ผลที่ได้คือเจ็บปวดสาหัสและเดินไม่ได้

นักจิตบำบัดหรือนักจิตวิทยาที่ไม่รู้หนังสือก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน หากคุณได้รับการบำบัดทางจิตสัปดาห์ละ 4 ครั้งเป็นเวลา 5 ปี ฉันก็คงจะคิดแบบนั้น คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูก “แยกออกจากกันทีละชิ้น” มันอันตราย. สำหรับคุณเป็นการส่วนตัว เพื่อธุรกิจของคุณ เพื่อครอบครัวของคุณ

ฉันต้องพบปะผู้คนหลังจากการบำบัดจิตไม่สำเร็จและไม่สมบูรณ์ - พวกเขาไม่อยู่ในสภาพที่ดีนัก ตัวอย่างเช่น บุคคลไม่ชอบพูดในที่สาธารณะและสื่อสารกับผู้คนได้ไม่ดีนัก แทนที่จะเข้าใจคุณลักษณะของเขา นักจิตวิทยา-ที่ปรึกษาบังคับให้เขาจัดการประชุมทุกวันกับผู้คนจำนวนมาก สอนให้เขาจับมืออย่างแน่นหนา และบังคับให้เขาจงใจยิ้มให้ฝูงชน และคน ๆ หนึ่งเป็นคนเก็บตัว เขาประสบกับความเครียดอย่างมากจากสิ่งนี้ สูญเสียพลังงานภายในที่เขาใช้สำหรับธุรกิจ...

ดังนั้นให้คิดร้อยครั้งก่อนที่จะปล่อยให้การแทรกแซงเข้ามาในชีวิตของคุณ

คุณจะกำหนดระดับของที่ปรึกษาโดยไม่ต้องเริ่มทำงานกับเขาได้อย่างไร?

ก่อนอื่นโค้ชจะต้องเป็นผู้ใหญ่ ไม่ใช่เด็ก ไม่ใช่แฟนเทคนิคใดเทคนิคหนึ่งที่เขา “ศักดิ์สิทธิ์” เหมือนแฟนบอล หากโค้ชรู้เทคนิคเดียว นั่นหมายความว่าเขามีเพียงค้อนอยู่ในมือ และสำหรับเขาแล้ว ปัญหาใดๆ ก็จะกลายเป็นตะปูที่ต้องตอกเข้าไป เมื่อมีประสบการณ์ชีวิตแล้ว มองเขาในฐานะบุคคล - คุณพร้อมที่จะแบ่งปันสิ่งที่ใกล้ชิดที่สุดกับเขาแล้วหรือยัง? หากมีข้อสงสัยก็ควรหยุดพักแล้วถอยกลับไปสองก้าวจะดีกว่า หลักการสำคัญที่นี่คือ “อย่าทำอันตราย”

แล้วฉันไม่เชื่อว่าที่ปรึกษาที่ไม่ประสบความสำเร็จสามารถทำงานร่วมกับคนที่ประสบความสำเร็จได้ ที่ปรึกษาในระดับหนึ่งจะต้องเดินไปในเส้นทางเดียวกันกับคู่สนทนาของเขา ประสบความสำเร็จอย่างมากในตัวเอง และต้องเข้าใจว่าความสำเร็จคืออะไร

มาริน่า คุณคิดว่าระยะเวลาในการโค้ชควรจะอยู่ที่เท่าไร และมีมาตรฐานและคำแนะนำอย่างไรบ้าง?

อันที่จริง ฉันเชื่อว่าการประชุมกับลูกค้าทุกครั้งเหมือนครั้งสุดท้ายและควรให้ผลลัพธ์ที่สำคัญสำหรับลูกค้า ดังนั้น ฉันจึงทำให้ดีที่สุด แน่นอนว่าผู้คนสามารถกลับมาอีกครั้งได้ในภายหลัง มีการประชุมสม่ำเสมอ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะปัญหาจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเมื่อเกิดขึ้น แต่งานที่สำคัญที่สุดของที่ปรึกษาคือการสอนลูกค้าให้มองเห็นและแก้ไขปัญหาอย่างอิสระ

มีอันตรายที่บุคคลจะตกอยู่ใน การพึ่งพาทางจิตวิทยาจากโค้ชเหรอ?

แน่นอนว่ามีอันตรายเช่นนี้อยู่เสมอ

จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

ฉันได้กล่าวไปแล้วว่าตั้งแต่เริ่มต้นคุณต้องดูว่าคุณกำลังลงเรือลำเดียวกันกับใคร ประการที่สอง: หากคุณรู้สึกว่ามีอาการเสพติด คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับโค้ชอย่างแน่นอน โค้ชที่มีความสามารถจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์เช่นนี้ได้เสมอ

และใครเป็นคนกำหนดว่าผลลัพธ์สำเร็จแล้วและสามารถจบชุดการฝึกสอนได้ - ลูกค้าหรือโค้ช?

แน่นอนว่าลูกค้า และลูกค้ามีสิทธิ์ยุติการให้คำปรึกษาได้ทุกขั้นตอน ตัวอย่างเช่นเขาพบและพูดว่า: "ฉันอยากพัก" - ไม่มีอะไรผิดปกติ ลูกค้าจะต้องรู้สึกถึงผลลัพธ์ด้วยตัวเอง

ระดับของโค้ชชาวรัสเซียสอดคล้องกับระดับของโค้ชชาวอเมริกันอย่างไร

น่าเสียดายที่ยังคงมีความแตกต่างและไม่เข้าข้างเรา ขณะนี้มีคณะจิตวิทยาประมาณร้อยคณะในมอสโก แต่น่าเสียดายที่มีครูที่มีคุณสมบัติไม่มากนักในประเทศ ดังนั้นคุณภาพการศึกษาจึงยังค่อนข้างต่ำ แต่เมื่อเวลาผ่านไปทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ ตอนนี้ลูกค้าต้องระมัดระวังมากขึ้น

หากเราพูดถึงวิธีการต่างๆ ในโลกตะวันตกก็มีแนวทางที่แคบกว่าและเป็นประโยชน์ ซึ่งมักจะเน้นไปที่วิธีใดวิธีหนึ่งโดยเฉพาะ วิธีของเรานั้นเหมือนกับ RussianSoul มากกว่า วิธีการของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อความคิดแบบรัสเซีย สำหรับผู้ที่เติบโตมากับวรรณกรรมของเรา และในวัฒนธรรมของเรา ดังนั้นอนาคตเป็นของโค้ชในประเทศ

การโทรหรือเยี่ยมชมโค้ชต่างประเทศเป็นทางเลือกหรือไม่?

ทำไมไม่. เหมาะกับบางคน ผมรู้จักคนที่หันมาหาที่ปรึกษาต่างชาติ ในประเทศของเรามีคนจำนวนมากที่มีความคิดแบบตะวันตกหรือมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้น ดังนั้นการทำงานร่วมกับชาวต่างชาติมาสักระยะหนึ่งจึงไม่เลวเลย ฉันไม่คิดว่าจะมีบางอย่างที่เลวร้าย แต่มีบางอย่างที่ดีอย่างแน่นอน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ

ในทางปฏิบัติของฉัน มีลูกค้ารายหนึ่งที่หันไปหาที่ปรึกษาชาวต่างชาติโดยไม่ปฏิเสธการให้บริการของฉัน เขาก็สนใจเพียงเท่านั้น เขาปรึกษากับฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากมีโอกาส - ทำไมไม่...

ตอนนี้เรายังคงทำงานร่วมกับเขาต่อไปและฉันเชื่อว่าการพบปะกับที่ปรึกษาต่างประเทศก็ให้ประโยชน์กับเขามากมายเช่นกัน ฉันไม่เห็นเชิงลบใด ๆ ในเรื่องนี้ คุณเพียงแค่ต้องยังคงเป็นนายของชีวิตร่วมกับที่ปรึกษาคนใดก็ได้

ปรากฎว่าโค้ชที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลคือตัวเขาเอง?

ในชีวิต พระเจ้าจะทรงควบคุมเรา และข้อดีของโค้ชก็คือ พระองค์ทรงให้มุมมองภายนอก เหตุใดนักกีฬาระดับแชมป์หรือบุคคลที่อยู่ในตำแหน่งสูงสุดในอาชีพของเขาจึงต้องการโค้ช? เพราะมันมักจะเหงาอยู่เสมอ และทุกคนก็ต้องการคู่สนทนาที่เป็นอิสระ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถค้นพบสิ่งนี้ได้ - มันยากมาก ในทำนองเดียวกันมันเป็นเรื่องยากมากที่จะหาโค้ชที่สามารถรักษาตำแหน่งของผู้เป็นอิสระได้เสมอ

ปัญหาที่นักธุรกิจระบุแตกต่างจากปัญหาที่นักการเมืองระบุหรือไม่?

ฉันจะพูดแบบนี้: สำหรับนักธุรกิจงานหลักคือการบรรลุผลที่เป็นรูปธรรมอย่างแน่นอน หากเราใช้สูตรทางจิตวิทยา "เป็น" และ "ดูเหมือน" สำหรับนักธุรกิจแล้ว "เป็น" และสำหรับนักการเมือง "ดูเหมือน" แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้ทำงานกับนักการเมืองแล้ว แม้ว่าในช่วงทศวรรษที่ 80 และ 90 จะมีนักการเมืองจำนวนมากในหมู่ลูกค้าของฉันก็ตาม จากนั้นก็มีการเลือกตั้ง มีการต่อสู้อย่างแท้จริง - สถานการณ์ 50/50 นักการเมืองเชื่อว่าพวกเขาสามารถทำอะไรได้มากมาย และพวกเขาต้องการที่จะ "เป็น" มากกว่า "ปรากฏตัว" ในฐานะนักจิตวิทยา ฉันมีส่วนร่วมในการเลือกตั้งผู้แทนของสภาผู้แทนราษฎรชุดแรก จากนั้นจึงเลือกผู้ว่าการรัฐ ตอนนี้การเมืองเป็นธุรกิจที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ฉันสงสัยว่าความต้องการการฝึกสอนของนักธุรกิจชาวตะวันตกและรัสเซียแตกต่างกันอย่างไร?

มีความแตกต่าง ฉันจะพูดแบบนี้ - ชาวต่างชาติมีคำขอที่เฉพาะเจาะจงและแคบกว่า เนื่องจากชีวิตของพวกเขามีการควบคุมมากขึ้น การสื่อสารกับที่ปรึกษาได้รับการควบคุมมากขึ้น และงานของพวกเขามีความชัดเจนและแคบยิ่งขึ้น หากเรารับคนรัสเซีย เขาก็จะมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง ความไม่พอใจ ความไม่แน่นอน ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับฉันในฐานะมืออาชีพมากกว่า

สามหรือสี่ปีที่แล้ว นิตยสาร Forbes เขียนว่าค่าที่ปรึกษาโดยทั่วไปของคุณอยู่ที่ 3 พันยูโรต่อชั่วโมง ตัวเลขนี้ใกล้เคียงกับของจริงแค่ไหน?

ฉันไม่ต้องการที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเลขเหล่านี้ ฉันไม่เปิดเผยขนาดค่าธรรมเนียมของฉัน แต่แน่นอนว่ามันต้องไม่เล็กไปกว่านี้เนื่องจากคนๆ หนึ่งได้รับความช่วยเหลือจากฉัน ซึ่งต้องขอบคุณเขาที่มีรายได้เป็นล้าน... ฉันยังมีลูกค้าที่พูดว่า: "ฟังนะ คุณและฉัน คิดเรื่องนี้ขึ้นมาด้วยกัน” “พวกเขาบอกว่าในฐานะหุ้นส่วนเราควรแบ่งปันกับคุณ ฉันปฏิเสธข้อเสนอดังกล่าวเนื่องจากทุกสิ่งที่ประดิษฐ์ขึ้นระหว่างการสนทนาของเราเป็นของลูกค้าเท่านั้น

ฉันสังเกตว่าโค้ชจะต้องระบุราคาสำหรับเวลาของเขาให้ชัดเจนเสมอ หากเขาไม่ทำเช่นนี้และทำให้ขนาดของค่าธรรมเนียมขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ ก็น่าตกใจ!

ฉันมีลูกค้าที่มีสถานการณ์ที่ยากลำบากมาก เขามีธุรกิจก็ติดคุกอยู่นานก็ออกมาอย่างที่พวกเขาพูดว่า "ไม่มีอะไรเลย" และในสถานการณ์นี้เขามาหาฉันเพื่อขอความช่วยเหลือเพราะเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร... เราคุยกัน ฉันไม่ได้ปรับค่าธรรมเนียม ฉันเขียนใบแจ้งหนี้ให้เขาโดยบอกว่าเขาจะจ่ายให้ฉันในหนึ่งปี ผลก็คือเขาจ่ายเงินให้ฉันหลังจากผ่านไปหกเดือน ตอนนี้ชายคนนี้สบายดีแล้ว และเขาเรียกฉันว่าแม่อุปถัมภ์ของเขา

ในช่วงที่เศรษฐกิจตกต่ำ คุณช่วยแนะนำผู้อ่านของเราหน่อยได้ไหม?

ฉันจะพยายามแม้ว่าจะมีสถานการณ์ที่แตกต่างกันมากมายพอๆ กับผู้คนก็ตาม ฉันให้คำแนะนำที่คล้ายกันในหนังสือพิมพ์ Vedomosti ตัวอย่างเช่น ในภาวะวิกฤติ คุณไม่ควรพึ่งพาผู้จัดการพิเศษที่สามารถเข้ามาแทนที่คุณได้ กุมบังเหียนไว้ในมือของคุณเอง ขณะนี้เจ้าของธุรกิจจำนวนมากกลับมาจากที่อยู่อาศัยในต่างประเทศแม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอาศัยอยู่ที่นั่นอย่างเงียบ ๆ "ในวัยเกษียณ" โดยได้โอนการจัดการการปฏิบัติงานไปยังผู้จัดการที่ได้รับการว่าจ้างแล้ว บ่อยครั้งในสถานการณ์วิกฤติ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถแก้ไขปัญหาทั้งหมดได้

ลูกค้าของเราพยายามที่จะพัฒนาตนเองด้วยความซื่อสัตย์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม การพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง ธรรมชาติของคุณ “พลิกแม่น้ำกลับ” ให้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงนั้นเป็นเส้นทางที่ไปไม่ถึงไหนเลย มันไม่ได้นำไปสู่การสร้างสรรค์ ไม่ใช่การพัฒนา แต่ไปสู่การทำลายคุณสมบัติเหล่านั้นซึ่งด้วยความเอาใจใส่ "เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม" และทัศนคติที่ระมัดระวังต่อคุณสมบัติเหล่านั้น อาจกลายเป็นความเข้มแข็งได้

การฝึกสอนช่วยให้คุณเพิ่มพลังได้อย่างไร

ในกระบวนการฝึกสอนบุคคลจะได้รับโอกาสในการพัฒนาบุคลิกภาพซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเขา โค้ชเชื่อว่าใครๆก็ทำได้ ในการประชุมกับที่ปรึกษา จะมีการสร้างบรรยากาศพิเศษที่ลูกค้าเปิดใจและทรัพยากรภายในของเขาได้รับการเผยแพร่เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่แท้จริง เขาได้รับความสามารถในการรับรู้แง่มุมต่างๆ ของตัวเองโดยไม่ต้องอาศัยปฏิกิริยาป้องกัน แทนที่จะมุ่งมั่นที่จะเป็น “อย่างที่เขาควรจะเป็น” เขายอมให้ตัวเองเป็นอย่างที่เขาเป็นจริงๆ

ในงานของฉัน ฉันอาศัยหลักการต่อไปนี้ ซึ่งมีพื้นฐานแตกต่างไปจากความเชื่อผิด ๆ ที่ให้ไว้ข้างต้น:

แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งหมายความว่าการทำงานกับแต่ละคนถือเป็นเรื่องส่วนตัวโดยสิ้นเชิง และไม่สามารถยึดตามแผนการและสูตรอาหารมาตรฐานที่เตรียมไว้ล่วงหน้าได้

ก่อนอื่นแต่ละคนจำเป็นต้องค้นหาพรสวรรค์ ทรัพยากร ความได้เปรียบในการแข่งขัน - สิ่งที่ทำให้เขาแตกต่างจากคนอื่นๆ

แต่ละคนจำเป็นต้องพัฒนาศักยภาพ จุดแข็งของตนเอง เสริมสร้างความแข็งแกร่ง และไม่ขจัดข้อบกพร่องของตน

เรามาพูดถึงหลักการเหล่านี้โดยละเอียดกันดีกว่า

ความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละอย่างและการไม่มีสูตรสำเร็จรูปงานให้คำปรึกษามีพื้นฐานมาจากข้อความที่เรียบง่าย: ทุกคนมีความแตกต่างกัน เราทุกคนแตกต่างกันอย่างแท้จริง เราแต่ละคนมีปฏิกิริยาต่างกันไป โลกรอบตัวเรา: สังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่าง เพิกเฉยต่อบางสิ่งบางอย่าง รักบางสิ่งบางอย่าง และเกลียดบางสิ่งบางอย่าง สิ่งที่เรียบง่ายสำหรับคนหนึ่ง กลับกลายเป็นเรื่องยากสำหรับอีกคนอย่างเจ็บปวด สิ่งกระตุ้นสำหรับคนหนึ่งทำให้เกิดความเบื่อหน่ายหรือต่อต้านอีกคน แน่นอนว่าเราแต่ละคนมีคนรู้จักอย่างน้อยสองสามคนที่ตอบสนองต่อแรงกดดันด้านเวลาต่างกัน: ประการหนึ่งสถานการณ์ฉุกเฉินทำให้เกิดความตื่นเต้นประสิทธิภาพในการทำงานของเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากสำหรับอีกคนหนึ่งตรงกันข้ามเขาสูญเสียความสามารถในการทำงาน และไม่สามารถรักษาผลผลิตตามปกติของเขาไว้ได้ มีตัวอย่างมากมาย ถ้าเรามองไปรอบ ๆ เราจะเห็นว่า: คนหนึ่งได้รับคำแนะนำจากความปรารถนาที่จะโดดเด่น เขามีความรู้สึกในการแข่งขันที่แข็งแกร่ง ในขณะที่อีกคนค่อนข้างพอใจกับสิ่งที่เขาประสบความสำเร็จ ฝ่ายหนึ่งมุ่งเป้าไปที่สิ่งที่เฉพาะเจาะจง ส่วนอีกฝ่ายมุ่งเป้าไปที่ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าที่อยู่ห่างไกล คนหนึ่งชอบพบปะผู้คนใหม่ ๆ อีกคนรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในกลุ่มเพื่อนสนิทเท่านั้น คนหนึ่งมองหาโอกาสที่จะโต้แย้ง อีกคนพยายามหลีกเลี่ยงแม้กระทั่งการเผชิญหน้าไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เฉพาะในการกระทำ ความคิด ความรู้สึก แต่ยังรวมถึงการรับรู้ต่อโลกด้วย

เราทุกคนทำการตัดสินใจนับพันครั้งทุกวัน เมื่อนั่งที่โต๊ะและมองดูรายการงาน เราคิดว่าจะเริ่มต้นด้วยงานไหน - งานง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่มาก หรืองานที่ซับซ้อนซึ่งใช้เวลาครึ่งวันในการแยกแยะ โทรศัพท์ดังขึ้น เราจะทำอย่างไร: รับโทรศัพท์หรือไม่รับสาย โดยเลือกที่จะมุ่งความสนใจไปที่งานที่เรากำลังแก้ไขอยู่ดีกว่า ถ้าเรารับสายเราจะจำเสียงคู่สนทนาได้หรือไม่? เราจะจำชื่อของเขาได้ทันทีหรือไม่? เราสามารถตรวจจับน้ำเสียงของเขาได้หรือไม่? และถ้าเราได้ยินคำร้องเรียนเราจะตอบสนองอย่างไร: เราจะเริ่มแก้ตัวหรือจะตั้งใจฟัง? เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจแต่ละการกระทำเหล่านี้ ดังนั้นเราจึงปฏิบัติตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุดและตอบสนองโดยอัตโนมัติ ปฏิกิริยาเหล่านี้และยิ่งกว่านั้นคือปฏิกิริยาที่รวมกันเป็นปฏิกิริยาส่วนบุคคลล้วนๆ

เมื่อเผชิญกับความแตกต่างระหว่างผู้คน บางครั้งเราเลือกที่จะซ่อนจากความหลากหลายนี้ไว้เบื้องหลังภาพรวมที่ปลอดภัยและเป็นแผนผัง ข้อผิดพลาดที่เราทำในกรณีนี้คือความปรารถนาที่จะจัดบุคคลให้อยู่ในประเภทใดประเภทหนึ่งที่รู้จักและ "มองเขาจากหอระฆังของเราเอง" ซึ่งได้รับคำแนะนำจากบรรทัดฐาน มุมมอง และทัศนคติของเรา

ไม่มีสูตรเดียวหรือเท่านั้น สูตรที่ถูกต้องกำหนดเส้นทางสู่ความสำเร็จ ทุกคนมีเป้าหมายและลำดับความสำคัญของตัวเอง มีข้อได้เปรียบที่เป็นเอกลักษณ์และทำให้พวกเขาแตกต่างจากคนอื่นๆ ทุกคนมีพรสวรรค์โดยกำเนิดซึ่งเป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพของเขา ทุกคนทำสิ่งที่ดีกว่าคนอื่นๆ หลายพันคน และความเป็นไปได้ในการพัฒนาของเขาขึ้นอยู่กับว่าบุคคลยอมรับเอกลักษณ์นี้ในตัวเองหรือไม่

เมื่อสื่อสารกับลูกค้า คุณจะประหลาดใจกับความคิดริเริ่ม ความแปลกประหลาด ความหลากหลายที่น่าทึ่ง และเอกลักษณ์ของตัวละคร หน้าที่ของโค้ชคือการรักษาและเน้นย้ำถึงเอกลักษณ์นี้ เพื่อช่วยให้บุคคลกลายเป็นบุคคลที่ถูกกำหนดให้เป็น

หน้าปัจจุบัน: 1 (หนังสือมีทั้งหมด 3 หน้า)

แบบอักษร:

100% +

มาริน่า เมเลีย
จะเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร? การฝึกสอน

บรรณาธิการด้านวิทยาศาสตร์ อี. ชเชดรีนา

บรรณาธิการ อ. นิเชลสกายา

ผู้จัดการโครงการ I. Gusinskaya

ตัวแก้ไข อี. อัคเซโนวา

เค้าโครงคอมพิวเตอร์ เค. สวิชเชฟ

ออกแบบ ส. โปรโคเฟียฟ

© เมเลีย มิ.ย., 2012

© Alpina สำนักพิมพ์ LLC, 2012

จะเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร? การฝึกสอน / มาริน่า เมเลีย. – ฉบับที่ 2, เสริม. – อ.: สำนักพิมพ์ Alpina, 2012.

ไอ 978-5-9614-2715-8

สงวนลิขสิทธิ์. ห้ามทำซ้ำส่วนใดส่วนหนึ่งของสำเนาอิเล็กทรอนิกส์ของหนังสือเล่มนี้ในรูปแบบหรือวิธีการใดๆ รวมถึงการโพสต์บนอินเทอร์เน็ตหรือเครือข่ายองค์กร เพื่อการใช้งานส่วนตัวหรือสาธารณะโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของลิขสิทธิ์

รับทราบ

การฝึกสอนและการเขียนหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นสองสิ่งที่ยากรวมกันจนฉันแทบจะตัดสินใจไม่ได้เลยเกี่ยวกับการลงทุนครั้งนี้ หากไม่ได้รับความช่วยเหลือและอิทธิพลจากหลายๆ คน

ฉันรู้สึกขอบคุณต่อโชคชะตาที่ได้เห็นด้วยตาตัวเองว่า Carl Rogers, Viktor Frankl, Karl Whitaker, Virginia Satir, James Bugental ผู้ยิ่งใหญ่ทำงานอย่างไร... การประชุมเหล่านี้เปลี่ยนชีวิตการทำงานของฉันและกลายเป็นการค้นพบในความเข้าใจของ การติดต่อกับมนุษย์อย่างแท้จริงและโอกาสที่จะได้ยินอีกฝ่าย

ในแถวนี้มีนักจิตวิทยาในประเทศสองคน ได้แก่ Vladimir Stolin และ Andrey Kopyev กับ Vladimir Stolin เราเป็นหุ้นส่วนในสหกรณ์ทางจิตวิทยาแห่งแรกในสหภาพโซเวียต Interact และใน RHR International/ECOPSY ซึ่งเป็นบริษัทที่ปรึกษาด้านจิตวิทยาแห่งแรกในรัสเซีย ในเวลานี้ เรามีประสบการณ์อันล้ำค่าในการติดต่อครั้งแรกกับผู้จัดการองค์กร ซึ่งเป็นความพยายามครั้งแรกในการ "ใช้วิธีการทางจิตวิทยาเพื่อช่วยในการพัฒนาเศรษฐกิจรัสเซีย" (นี่คือความหมายที่เราใส่ไว้ในชื่อ EECOPSY อย่างแท้จริง) นอกจากนี้ ฉันเชื่อว่าการให้คำปรึกษาองค์กรในประเทศทั้งหมดเกิดขึ้นจาก "Stolin Pogodinka" 1
ในช่วงทศวรรษที่ 80 ของศตวรรษที่ผ่านมาการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแบบเสียค่าใช้จ่ายครั้งแรกในสหภาพโซเวียตตั้งอยู่ที่ Pogodinka, 20/5

ฉันทำงานร่วมกับ Andrey Kopyev มาเกือบ 20 ปีแล้ว การสื่อสารในแต่ละวันกับมืออาชีพที่เก่งกาจทำให้ฉันอ่านหนังสือได้หลายสิบเล่ม

ฉันรู้สึกขอบคุณเพื่อนร่วมงานทุกคนที่ MM-Class สำหรับการสนับสนุนทางปัญญา ความคิดมากมายที่นำเสนอในหนังสือเล่มนี้เกิดขึ้นจากการสนทนากับพวกเขา ฉันขอขอบคุณ Ekaterina Garcia และ Svetlana Spichakova เป็นพิเศษ ซึ่งไม่เพียงแต่จัดการฉันสำหรับงานนี้เท่านั้น แต่ยังทำงานอย่างระมัดระวังกับเนื้อหาในหนังสืออีกด้วย และแน่นอนว่า Maria Sidorova ผู้ซึ่งไปกับฉันตลอดทางนี้: ตั้งแต่การพิมพ์สื่อการสอนระดับมาสเตอร์คลาสไปจนถึงการตรวจสอบต้นฉบับเวอร์ชันสุดท้าย

ฉันรู้สึกขอบคุณลูกค้าทุกคนที่เป็นครูคนสำคัญของฉัน

คำนำ

การฝึกสอนเป็นสิ่งที่ทันสมัยและลึกลับ และทันสมัยมาก นักจิตบำบัดส่วนบุคคล นักจิตวิเคราะห์คือศตวรรษที่ 20 แต่โค้ชส่วนตัวคือศตวรรษที่ 21 นี่คืออะไร? “วิทยาศาสตร์ ศิลปะ งานฝีมือ” มาริน่า เมเลียตอบ “และทั้งหมดนี้ก็หลอมรวมเข้าด้วยกัน” เช่นเดียวกับอาชีพศัลยแพทย์ ประติมากร หรือผู้อำนวยการ เป็นการยากที่จะเปิดเผยองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ของอาชีพนี้ในหนังสือ แต่ในอาชีพสร้างสรรค์อื่นๆ ก็มีผลลัพธ์ที่ชัดเจนของความคิดสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะเป็นการผ่าตัดหัวใจที่ซับซ้อน ประติมากรรม หรือภาพยนตร์ นอกจากนี้ยังมีที่สำหรับลายเซ็นของผู้เขียนใต้ผลงานของเขาด้วย แม้แต่ "ญาติสนิท" ของที่ปรึกษาการฝึกสอน - ผู้ฝึกสอนกีฬา - ก็สามารถเพลิดเพลินกับการประชาสัมพันธ์ความสำเร็จของพวกเขา - เหรียญรางวัลที่ได้รับและสถานที่ที่ได้รับรางวัลในวอร์ดของพวกเขา ผลิตภัณฑ์ที่สร้างสรรค์ของที่ปรึกษาโค้ช - โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ทำงานร่วมกับผู้นำทางธุรกิจ - ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาภายนอก ชื่อของลูกค้า ความจริงของงานถูกซ่อนอยู่ในความลับทางวิชาชีพ

Marina Melia ไม่พึ่งพาชื่อที่โด่งดังและชื่อเสียงของลูกค้าของเธอ ไม่ได้รับเครดิตสำหรับความสำเร็จของพวกเขา ไม่ได้จัดทำบันทึกการประชุมของเธอหลายหน้า และไม่เผยแพร่เมนูสูตรอาหาร อย่างไรก็ตาม หลังจากอ่านหนังสือแล้ว ผู้อ่านจะเข้าใจว่าการฝึกสอนคืออะไร และเหตุใดจึงจำเป็น และขึ้นอยู่กับอะไร สร้างอย่างไร และอะไรขับเคลื่อนกระบวนการ ที่ปรึกษาโค้ชควรทำอะไรได้บ้าง และ ข้อผิดพลาดอะไรรอโค้ชอยู่ในตัวเขา กิจการวิชาชีพ- ยิ่งกว่านั้น หลังจากอ่านหนังสือซึ่งเขียนได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ เรียบง่าย ในลักษณะการสนทนา คุณจะรู้สึกว่าคุณได้เห็นผลิตภัณฑ์ มีบางสิ่งที่จับต้องได้ มองเห็นได้อยู่ที่นั่นหรือเกิดขึ้นในใจของคุณ

แนวคิดหลักประการหนึ่งของหนังสือเล่มนี้ซึ่งแสดงไว้ในชื่อหนังสือคือ “เคล็ดลับของความสำเร็จคือความสามารถในการค้นพบข้อดีของคุณและจัดระเบียบชีวิตของคุณเพื่อใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านั้นให้เกิดประโยชน์สูงสุด” ดูเหมือนว่าแนวคิดนี้มีอยู่แล้วในจิตสำนึกของชุมชนวิชาชีพ และในวงกว้างมากขึ้นในจิตสำนึกสาธารณะ แต่สำหรับคนส่วนใหญ่ก็เป็นเรื่องง่าย คำที่สวยงาม, ไอเดียเก๋ๆ ใช้งานยากมาก - ทั้งกับผู้อื่นและเกี่ยวข้องกับตัวเราเอง

โค้ชช่วยให้ผู้อื่นใช้ความสามารถของตนเองเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การค้นหาพรสวรรค์ในตัวคนอื่นพูดง่าย! เราเป็นคนวิพากษ์วิจารณ์ เราได้รับการสอนให้มองเห็นจุดอ่อนและข้อบกพร่องในความพยายามทางวิชาชีพใดๆ - การเมือง ศิลปะ ธุรกิจ เราอธิบายความสำเร็จของผู้อื่นได้อย่างง่ายดาย - ตามสถานการณ์ที่ประสบความสำเร็จ โชค และสถานการณ์ การถือว่าความสำเร็จที่โดดเด่นของอีกฝ่ายเกิดจากพรสวรรค์ ความฉลาด และความตั้งใจของผู้ที่ประสบความสำเร็จนี้หมายถึงการฝ่าฝืนสัญชาตญาณของคุณ นั่นคือการใช้ความรุนแรงต่อตัวคุณเอง มันก็เหมือนกับการยอมรับ: คุณเองก็ขาดอะไรบางอย่างจากชุดนี้ - พรสวรรค์ ความฉลาด และความตั้งใจ คงจะดีไม่น้อยถ้าเราพูดถึงผู้คนจากอีกโลกหนึ่ง เช่น เกี่ยวกับบิล เกตส์ แต่เกี่ยวกับคนของเราเองที่เติบโตมาในครัวส่วนกลางเดียวกัน... ในทางจิตวิทยาปรากฏการณ์นี้ถูกกำหนดด้วยคำว่า "ฉลาด" - การระบุแหล่งที่มาในสำนวนทั่วไป - แค่อิจฉา ยิ่งบุคคลอยู่ใกล้เรามากขึ้น - อายุ, การศึกษา, สถานการณ์ในชีวิต - แรงกระตุ้นที่ซ่อนอยู่ในตัวเราก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น: อธิบายความสำเร็จของเขาโดยบังเอิญ, โชค, การขาดข้อห้ามทางศีลธรรม และยิ่งค้นพบความพิเศษของเขาได้ยากยิ่งขึ้น ความสามารถพิเศษ.

การนำแนวคิดในการสร้างจุดแข็งมาใช้กับตัวเองก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน พรสวรรค์ความสามารถ - พวกเขามีอยู่แล้วมันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจพวกเขามากไหม? ไม่ถูกต้องกว่าหรือที่จะมองหาสิ่งที่อ่อนแอในตัวเรา อะไรคือเบรกและข้อบกพร่อง?

Marina Melia เผยให้เห็นแนวคิดในการพึ่งพาความแข็งแกร่งทั้งในเชิงลึกและเชิงกว้าง - สิ่งนี้มีความหมายอย่างไรในชีวิตของเราแต่ละคนและความหมายในการทำงานของโค้ช คุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อในความสำเร็จของคนอื่นที่ไม่สุ่มเสี่ยงและติดอาวุธให้ตนเองด้วยความปรารถนาที่จะเปิดเผยพรสวรรค์ของลูกค้าได้อย่างไร วิธีหลีกเลี่ยงกับดักที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติของเราและอาชีพของตัวเอง และวิธีควบคุมจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกของคุณด้วยการทำความสะอาดสารเคมี กำจัดคราบแห่งความอิจฉาริษยา ความหยิ่งยะโส ความใคร่ในอำนาจ การกดขี่ตนเอง - ศัตรูที่แท้จริงของ โค้ชมืออาชีพ

Marina Melia ไม่ได้ทำงานกับลูกค้าเพียงรายเดียว ความเชี่ยวชาญของเธอคือเจ้าหน้าที่ระดับสูงของธุรกิจรัสเซีย: เจ้าของและผู้จัดการขององค์กรและองค์กรขนาดใหญ่ ส่วนที่น่าสนใจที่สุดช่วงหนึ่งของหนังสือเล่มนี้เน้นไปที่ภาพบุคคลโดยทั่วไป

ในสังคมของเรา มีทัศนคติแบบเหมารวมเชิงลบของผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องและส่วนใหญ่ คนเหล่านี้มีประสบการณ์อย่างเต็มที่ถึงความไม่สมดุลของการระบุแหล่งที่มา - ความสำเร็จของพวกเขามีสาเหตุมาจากโอกาส สถานการณ์ และศีลธรรมที่ต่ำ ความมั่งคั่งของพวกเขาถูกรับรู้โดยสภาพแวดล้อมตรงตามคำพูดที่ว่า "คุณไม่สามารถสร้างห้องหินด้วยแรงงานที่ชอบธรรมได้" ช่องว่างรายได้ที่ส่ายไปมาระหว่างคนที่ยากจนที่สุดและคนที่ร่ำรวยที่สุดนั้นมีการอ้างอิงอยู่ตลอดเวลา การแสวงหาผลประโยชน์ส่วนตัวที่ซ่อนอยู่ในการกระทำเพื่อการกุศลที่ไม่เห็นแก่ตัวของพวกเขา

ยิ่งทัศนคติแบบเหมารวมมีพลังมากเท่าไรก็ยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้นที่จะเข้าใจว่าจริงๆ แล้วคนเหล่านี้เป็นอย่างไร และ Marina Melia มีบางอย่างที่จะพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ - ฐานเชิงประจักษ์ของเธอกว้างกว่าฐานที่ครั้งหนึ่งเคยอนุญาตให้ Maslow สามารถกำหนดบุคลิกภาพที่ตระหนักในตนเองได้ ใช่และ ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจโค้ชและลูกค้าช่วยให้คุณมองเห็นหัวข้อได้ลึกซึ้งและสมบูรณ์มากกว่าการสัมภาษณ์หรือการทดสอบใดๆ ภาพโดยรวมของผู้ประกอบการชาวรัสเซียกลายเป็นภาพที่มีสีสันแม่นยำนูนหลายมิติซึ่งห่างไกลจากการวิพากษ์วิจารณ์ที่น่าอิจฉาและความชื่นชมอย่างไม่หยุดยั้ง

อาชีพใดก็ตามจำเป็นต้องมีกรอบ - รัฐธรรมนูญหรือ "บัญญัติสิบประการ" Marina Melia เสนอรัฐธรรมนูญดังกล่าวในเวอร์ชันของเธอเอง - หลักการสิบประการของเธอ คำอธิบายของหลักการหรือบัญญัติกระตุ้นให้เกิดความสมเพช นามธรรม และอุปมาอุปมัย ผู้เขียนพยายามหลีกเลี่ยงการยั่วยุเหล่านี้ ตามที่ Marina Melia นำเสนอ หลักการคือช่วงเวลาการทำงาน: “ตัวขับเคลื่อน” ที่กระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมที่ถูกต้อง และ “ตัวบล็อก” ข้อผิดพลาด หลักการที่วางไว้ในกระบวนการจริงจะมีรายละเอียดและความแตกต่างเล็กน้อย ความขัดแย้งระหว่างหลักการต่างๆ จะมีการพูดคุยและแก้ไขอย่างเปิดเผย “พึ่งพาด้านบวก” แต่ถ้าคุณเห็น “ด้านลบ” ซึ่งเป็นสิ่งที่รบกวนและทำร้ายลูกค้าเองล่ะ “การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข” - แต่ถ้าคุณต้องการคัดค้านล่ะ? “การมุ่งเน้นลูกค้า” และปัญหาของเขา - จะทำอย่างไรกับอารมณ์ของคุณเอง? ความขัดแย้งที่แท้จริงและชัดเจนทั้งหมดนี้ไม่ได้ได้รับการแก้ไขโดยการใช้สมดุลทางวาจา แต่อยู่บนพื้นฐาน ประสบการณ์ของตัวเองโดยใช้ตัวอย่างจากการปฏิบัติที่หลากหลาย

ในอาชีพที่คนหนึ่งช่วยเหลืออีกคนหนึ่ง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ช่วยจะขาดสิ่งที่เขาพยายามจะช่วยเหลือผู้อื่น นักบำบัดครอบครัวอาจจะเหงา ครูบริหารจัดการอาจไม่สามารถจัดการอะไรด้วยตัวเองได้ ฉันรู้จักมาริน่า เมเลียมา 20 ปีแล้ว และฉันก็บอกได้อย่างยินดีว่ามาริน่าดำเนินชีวิตตามที่เธอสั่งสอน ตัวเธอเองสามารถค้นพบพรสวรรค์ของเธอ ค้นหาความแข็งแกร่ง พัฒนามัน และทำให้มันเป็นเครื่องมือแห่งความสำเร็จ พรสวรรค์ของเธอเองแสดงให้เห็นหนังสือของเธอ มาริน่ามีความสามารถพิเศษตามธรรมชาติ - ความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่ลูกค้าของเธอให้ได้มากที่สุด สมาธินี้เป็นสมาธิที่ดีและมีงานมากทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ ความเข้มข้นต้องใช้พลังงานที่ร่างกายคนธรรมดาต้านทานและคู่การสื่อสารรู้สึกเหมือนได้รับการสนับสนุนทางกายภาพ สมาธิช่วยให้คุณเจาะเข้าไปในโลกอื่นในความหมายส่วนตัวของลูกค้าของคุณ - เพื่อทำความเข้าใจและรู้สึกถึงความหมายและความหมายที่กำหนดการรับรู้ของเขาต่อความเป็นจริง และนี่คือพรสวรรค์อีกอย่างหนึ่งของมารีน่าที่ถูกเปิดเผย - ความสามารถในการไม่ละลายไปในโลกอื่นไม่สูญเสียตัวเองไม่สูญเสียสามัญสำนึกและมุมมองของใครคนหนึ่ง ท้ายที่สุดแล้ว หากปราศจากสิ่งนี้ ในแง่สมัยใหม่ จะไม่สามารถสร้างมูลค่าเพิ่มได้ แต่เหตุผลและสามัญสำนึกยังไม่เพียงพอ - คุณต้องการพลังงาน จิตวิญญาณที่ไม่เกียจคร้าน ความเต็มใจที่จะให้ ลงมือ เจาะลึก เข้าใจ ติดตาม และเอาชนะ และนี่ก็เป็นพรสวรรค์ของมาริน่าด้วย

ชีวิตนำพามาริน่าและฉันมาพบกันในบทบาทอื่นๆ ทั้งเพื่อนร่วมงาน หุ้นส่วน แต่บางครั้งฉันก็อยากเป็นลูกค้าของเธอ - ฉันคงจะได้เรียนรู้ที่จะใช้จุดแข็งของตัวเองให้ดีขึ้น หนังสือเล่มนี้สามารถเติมเต็มช่องว่างนี้ได้ในระดับหนึ่ง ทั้งสำหรับฉันและฉันหวังว่าสำหรับผู้อ่านคนอื่นๆ

วลาดิมีร์ สโตลิน,

วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต, ศาสตราจารย์,

ประธานคณะกรรมการ ECOPSY/ที่ปรึกษา

การแนะนำ

ชื่อหนังสือสะท้อนถึงแก่นแท้ของการฝึกสอน หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากความเชื่ออันลึกซึ้งของฉันต่อความเป็นไปได้และจุดแข็งที่ซ่อนอยู่ในตัวทุกคน สิบห้าปีของการทำงานเป็นนักจิตวิทยากับผู้นำกีฬาโซเวียตและการให้คำปรึกษายี่สิบปีกับเจ้าหน้าที่ระดับสูงของธุรกิจรัสเซียทำให้ฉันเชื่อมั่นมากขึ้นว่าความลับของความสำเร็จของผู้ชนะไม่ได้อยู่ที่การต่อสู้กับข้อบกพร่องของพวกเขา แต่ใน ความสามารถในการค้นหาข้อดีและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถเป็นคนที่คุณอาจเป็นได้ ใช้ชีวิตอย่างแท้จริง เพียงสร้างการติดต่อด้วยความแข็งแกร่งภายในของคุณ

การฝึกสอนเป็นโอกาสสำหรับธุรกิจที่มีความกระตือรือร้นในการประสบความสำเร็จโดยไม่สูญเสียตัวเองไปในวังวน ชีวิตสมัยใหม่ตระหนักและเข้าใจเป้าหมายของคุณ ปลดล็อคศักยภาพของคุณ เติมเต็ม “ภารกิจในชีวิต” ของคุณ การฝึกสอนช่วยเปลี่ยนปัญหาของชีวิตให้เป็นงานที่สามารถแก้ไขได้โดยใช้ทรัพยากรของตนเอง ซึ่งบางครั้งบุคคลก็ไม่ทราบถึงการมีอยู่ของมัน

การฝึกสอนจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน แต่บริการนี้เป็นบริการพิเศษ มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถใช้งานได้ เนื่องจากมีโค้ชมืออาชีพเพียงไม่กี่คน และค่าใช้จ่ายในการให้คำปรึกษาก็สูงมาก ดังนั้น ปัจจุบัน ลูกค้าของที่ปรึกษาการฝึกสอนจึงเป็น "แชมป์เปี้ยนทางธุรกิจ" เป็นหลัก นั่นคือ ผู้จัดการและเจ้าของบริษัท การทำงานเป็นที่ปรึกษาด้านการฝึกสอนทำให้ฉันมีโอกาสโต้ตอบกับผู้คนที่มีเอกลักษณ์เช่นนี้ทุกวัน หนังสือเล่มนี้มีพื้นฐานมาจากความพยายามที่จะสรุปและอธิบายประสบการณ์ของฉัน ซึ่งเป็นแนวทางที่เกิดขึ้นในกระบวนการทำงานกับ First Persons คนเหล่านี้คือผู้ที่บรรลุเป้าหมาย เอาชนะปัญหา และตัดสินใจเพื่อการเติบโต แม้ว่าจะมีความเสี่ยงก็ตาม

เราแต่ละคนยังต้องตัดสินใจหลายอย่างและรับผิดชอบต่อการตัดสินใจเหล่านั้น ซึ่งหมายถึงการเป็นคนแรกสำหรับตัวเราเอง การฝึกสอนเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาบุคคลที่ต้องการจัดการชีวิตด้วยตนเอง

ผู้อ่านได้รับอนุญาตให้เข้าไปใน "เวิร์คช็อปการฝึกสอน" ในห้องให้คำปรึกษาอันล้ำค่าซึ่งมีกระบวนการนี้ซึ่งมักจะถูกซ่อนไว้ไม่ให้ใครเห็น ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงกลายเป็นที่ปรึกษาการฝึกสอนสำหรับผู้อ่านที่สามารถเข้าร่วมในบทสนทนารู้สึกถึงบรรยากาศของการฝึกสอนเช่นเดียวกับในการฝึกสอนจริงดังนั้นจึงเริ่มค้นหาตัวเองเกี่ยวกับคุณค่าและเป้าหมายที่แท้จริงของเขา สำหรับตัวเขาเอง - การค้นหาที่สำคัญที่สุดในชีวิต

นอกจากนี้ โดยการปฏิบัติตามหลักการของการฝึกสอน คุณไม่เพียงแต่สามารถช่วยตัวเองได้เท่านั้น แต่ยังสนับสนุนบุคคลอื่นในภารกิจเพื่อบรรลุศักยภาพและบรรลุเป้าหมายอีกด้วย ผลกระทบที่มีนัยสำคัญอย่างยิ่งสามารถบรรลุผลได้ในความสัมพันธ์ ซึ่งในวัฒนธรรมของเรามักจะดำเนินการในระบบความเป็นผู้นำและการอยู่ใต้บังคับบัญชาแบบมีลำดับชั้น นั่นคือ "จากบนลงล่าง" การฝึกสอนสามารถเปลี่ยนให้เป็นความสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลและอิงความร่วมมือซึ่งเผยให้เห็นโอกาสในการทำงานร่วมกันและการพัฒนาสำหรับบุคคลอื่น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้จัดการในการมีปฏิสัมพันธ์กับพนักงาน โค้ชกับนักกีฬา ครูกับนักเรียน ผู้ปกครองที่มีลูก...

เพื่อใช้ประโยชน์จากพลังของการฝึกสอน คุณต้องเข้าใจว่า การฝึกสอนคืออะไร และเหตุใดจึงจำเป็น ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขใดจึงจะเป็นประโยชน์ในการฝึกสอน มีข้อผิดพลาดอะไรรออยู่ตามเส้นทางนี้และจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร สาระสำคัญของกระบวนการฝึกสอนคืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร คุณสามารถไว้วางใจคุณสมบัติอะไรได้ที่นี่? คำถามเหล่านี้กลายเป็นชื่อของบทต่างๆ แต่ตัวบทเองไม่ใช่คำตอบ แต่เป็นการอภิปรายเกี่ยวกับคำถามเหล่านี้ บางทีบางคนอาจต้องอ่านทั้งเล่ม ในขณะที่บางคนอาจต้องอ่านแค่บทเดียวเท่านั้น มันเหมือนกับในชีวิต บางครั้งเซสชั่นกับโค้ชก็เพียงพอที่จะให้คำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญได้

หนังสือเล่มนี้เขียนในลักษณะที่คุณสามารถอ่านได้จากบทใดก็ได้ซึ่งแต่ละบทสามารถพึ่งพาตนเองได้อย่างแน่นอน นี่เป็นหนึ่งในหลักการในงานของฉันด้วย: แต่ละเซสชันการให้คำปรึกษา แม้ว่าจะรวมอยู่ในระบบโดยรวมก็ตาม จะต้องมีผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงของตัวเองมาก

หนังสือเล่มนี้ไม่มีคำศัพท์พิเศษใด ๆ และเขียนด้วยภาษาที่ถูกสร้างขึ้นในกระบวนการทำงานของฉันกับลูกค้า

หนังสือเล่มนี้จ่าหน้าถึงใคร? ประการแรกสำหรับทุกคนที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพด้านการสื่อสารหรือ "การช่วยเหลือ" แน่นอนว่าเพื่อนร่วมงานของฉันซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านการฝึกสอน ประการที่สอง แน่นอนว่าสำหรับคนที่กำลังวางแผนจะหันมาหาโค้ช และสุดท้าย หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับผู้อ่านที่มีความคิดซึ่งไม่ต้องการหยุดอยู่แค่นั้น คิดเกี่ยวกับพัฒนาการของเขา และเพียงต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเขาเองและผู้อื่น

บทที่ 1
จะเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างไร?

ตำนานเกี่ยวกับการพัฒนาที่กลมกลืน

เมื่อใดก็ตามที่คุณสัมภาษณ์คนที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจของตน ไม่ว่าจะเป็นผู้จัดการฝ่ายขายหรือเจ้าของบริษัทขนาดใหญ่ คุณจะมั่นใจว่าเคล็ดลับสู่ความสำเร็จอยู่ที่ความสามารถในการค้นพบจุดแข็งของคุณและจัดระเบียบชีวิตของคุณเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากจุดแข็งเหล่านั้น .

ดูเหมือนสูตรจะชัดเจนและใครๆก็นำไปใช้ได้ คุณเพียงแค่ต้องพิจารณาตัวเองอย่างใกล้ชิด ค้นหาสไตล์ของตัวเอง ระบุจุดแข็งของคุณ จากนั้นอาศัยข้อดีเหล่านี้ เสริมความรู้และประสบการณ์

เหตุใดเราจึงเพิกเฉยต่อข้อดีของเราและใช้เวลาและพลังงานในการแก้ไขและกำจัดข้อเสียเปรียบของเราแทน เหตุใดเราจึงมักนิยามข้อดีเพียงแต่ไม่มีข้อเสียเท่านั้น เหตุใดพวกเราส่วนใหญ่จึงรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับข้อดีของเรา และแม้แต่น้อยเกี่ยวกับวิธีการสร้างความสำเร็จของเราจากข้อดีเหล่านั้น

ในความคิดของฉันเหตุผลนี้เป็นตำนานทั่วไป

ตำนานที่หนึ่ง:

“ทุกคนสามารถบรรลุเป้าหมายใดๆ ก็ได้ คุณเพียงแค่ต้องมีความปรารถนา”

ผู้เขียนสิ่งพิมพ์ยอดนิยมเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ดังนี้: “ คุณสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการได้แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ก็ตาม คุณเพียงแค่ต้องตั้งเป้าหมายและทำงานหนักและมุ่งมั่นเพื่อมัน” วิทยานิพนธ์นี้แสดงตัวอย่างการเปลี่ยนแปลงอันเหลือเชื่อที่ทำให้เรานึกถึงเทพนิยายที่เราชื่นชอบตั้งแต่วัยเด็ก ปาฏิหาริย์ดังกล่าวทำให้เรามีความหวังว่าเทพนิยายใด ๆ ที่ "สามารถทำให้เป็นจริงได้" และความฝันใด ๆ ที่จะกลายเป็นความจริงคุณเพียงแค่ต้องแสดงความเพียรพยายามและความเพียรพยายาม

และแท้จริงแล้ว คำสัญญาที่ดึงดูดใจเช่น "ทุกคนสามารถบรรลุเป้าหมายใดๆ คุณเพียงแค่ต้องทำงานหนัก" "ทุกคนสามารถเป็นใครก็ได้ที่พวกเขาต้องการ" "ทุกคนสามารถไปถึงจุดสูงสุดได้เหมือนกับคนอื่นๆ" จะเป็นไปได้ - หากไม่มีความแตกต่างระหว่าง ความแตกต่างระหว่างผู้คนและพวกเขาทั้งหมดมีศักยภาพที่เหมือนกัน

ลองนึกภาพการแข่งขันที่มีนักกีฬาหลายสิบคนเข้าร่วม ทุกคนไปที่เส้นสตาร์ทโดยมีเป้าหมายเดียว - เพื่อเป็นที่หนึ่ง ทุกคนมีการฝึกฝนอย่างหนักมาหลายปี ทุกคนมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะคว้าชัยชนะ ทุกคนมองเห็นตัวเองอยู่บนโพเดี้ยม แต่มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะเป็นแชมป์ ปรากฎว่าความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะชนะและการทำงานหนักเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแน่นอน แต่ไม่มีเงื่อนไขเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าสิ่งที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้นั้น บุคคลอื่นอาจสามารถเข้าถึงได้ จะยิ่งน่ารังเกียจมากขึ้นเมื่อมีคนใช้ความพยายามน้อยลงแต่ยังคงได้รับผลลัพธ์ที่ดีกว่า

ผมนึกถึงเหตุการณ์หนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน ตอนที่ผมสอนจิตวิทยาการกีฬาในหลักสูตรที่จัดอบรมโค้ชจาก ประเทศต่างๆ- ผู้ฟังคนหนึ่งเป็นนักกีฬาจากเคนยา ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินโอลิมปิก เมื่อจบบทเรียนแรก ฉันถามว่ามีใครมีคำถามอะไรไหม “ครับ ศาสตราจารย์ ผมทรมานกับคำถามข้อหนึ่งมานานแล้ว” เขากล่าว – ฉันและเพื่อน (ระบุชื่อแชมป์โอลิมปิกที่เขาเข้าชิงชนะเลิศด้วย) มาจากหมู่บ้านเดียวกัน เราฝึกกับโค้ชคนเดียวกัน เรามีภาระเท่ากัน เราออกกำลังกายแบบเดียวกัน แต่เขาเป็นแชมป์และฉันไม่มีอะไรเลย ทำไมไม่ยุติธรรมเช่นนี้?..”

เป็นเวลาหกเดือนในขณะที่ชั้นเรียนดำเนินต่อไป "ผู้แพ้" ด้วยความพากเพียรที่น่าอิจฉาถามเกี่ยวกับสิ่งเดียวกันคำต่อคำโดยไม่ต้องการเข้าร่วมการสนทนาด้วยซ้ำ กรณีนี้อาจไม่ธรรมดา แต่ก็แสดงให้เห็นถึงคำถามที่ฝังลึกซึ่งหลายคนกังวล: เหตุใดบางคนจึงประสบความสำเร็จ ในขณะที่คนอื่นถูกบังคับให้ "สร้าง" ในบทบาทรองมาตลอดชีวิต ทำไมผลลัพธ์จึงแตกต่างออกไปมาก ด้วยความพยายามที่ดูเหมือนจะเท่าเทียมกัน ทำไม “ทุกอย่างเพื่อบางคน และไม่มีอะไรเพื่อคนอื่น”

ตำนานที่สอง:

“เพื่อให้บรรลุความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสิ่งที่หยุดเรา”

มันขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าความดีคือการไม่มีความชั่ว และคุณเพียงแค่ต้องค้นหาจุดอ่อนในสายโซ่ เราได้รับการสอนตั้งแต่ยังเป็นเด็ก: เพื่อให้แข็งแกร่งขึ้น คุณจะต้องสามารถค้นหาจุดอ่อนของตนเอง ระบุและวิเคราะห์ข้อผิดพลาดได้

แท้จริงแล้ว ในวัฒนธรรมของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะต้อง "แก้ไขข้อผิดพลาด" อยู่เสมอ พยายามแก้ไข "เรียกสิ่งต่างๆ (อ่าน: ข้อบกพร่อง) ด้วยชื่อที่ถูกต้อง" นั่นคือ ให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นลบ ภาษาของเรายังช่วยในการมุ่งความสนใจไปที่มัน: คำศัพท์ของแนวคิดในการแสดงถึงข้อบกพร่องของมนุษย์นั้นมีความหลากหลายมาก พวกเราส่วนใหญ่เมื่ออธิบายถึงจุดอ่อนของเราเองและของผู้อื่น ให้ใช้แนวคิดเหล่านี้อย่างแม่นยำอย่างน่าทึ่ง

ในทางตรงกันข้าม รายการคุณธรรมของมนุษย์นั้นเรียบง่ายกว่ามาก เมื่ออธิบายสิ่งเหล่านี้ เราจะตกอยู่ในตัวบ่งชี้ที่เป็นทางการอย่างรวดเร็ว - เราพูดถึงการศึกษา สถานภาพการสมรส ประสบการณ์การทำงาน บ่อยครั้ง แม้แต่ที่ปรึกษามืออาชีพ การแสดงความรู้สึกเชิงบวกของคุณเกี่ยวกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นคำพูดถือเป็นงานที่ยาก แต่หากไม่มีการตั้งชื่อสิ่งนี้หรือคุณสมบัตินั้น หากไม่พบคำที่เหมาะสม เราก็เสี่ยงที่จะมองข้ามสิ่งที่พิเศษ ไม่ธรรมดา และบางทีอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในตัวเราเองหรือในบุคคลอื่น เมื่อเชื่อเรื่องมายาคติสองข้อแรกแล้ว เราจึงถูกล่อลวงให้ยอมรับเรื่องที่สามได้อย่างง่ายดาย

ตำนานที่สาม:

“การพัฒนาของเราเป็นไปได้โดยการกำจัดข้อบกพร่องของเราเท่านั้น”

มีความเชื่อว่าถ้าคุณทำงานหนักกับจุดอ่อนของคุณ ความพากเพียรจะเอาชนะมันได้ในที่สุด คุณมักจะได้ยินคำแนะนำนี้: “หากมีอะไรล้มเหลว ลองอีกครั้งแล้วครั้งเล่า” แนวทางแก้ไขเพื่อการพัฒนาตนเองนั้นถูกฝึกฝนมาตั้งแต่เด็ก

ความปรารถนาในการพัฒนานั้นมีอยู่ในทุกคนตั้งแต่แรกเกิด - ความเข้มแข็งนี้เป็นพื้นฐานสำหรับการตระหนักรู้ในตนเองและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง แต่ในระดับที่สูงกว่านั้น ความปรารถนาที่จะตระหนักรู้ในตนเองนั้นเป็นลักษณะของคนที่ประสบความสำเร็จ กล้าหาญ และกระตือรือร้นที่ต้องการประสบความสำเร็จอย่างมาก พวกเขาตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานสำหรับตนเองและประสบความสำเร็จในขณะที่ผู้อื่นล้มเหลว พวกเขาเป็นคนกลุ่มน้อยที่กระสับกระส่ายซึ่งมักจะต้องพิชิตยอดเขาหนึ่งแล้วยอดเขาเล่า พวกเขาไม่ใช่คนที่พอใจกับตัวเอง แต่โทษผู้อื่นหรือสถานการณ์ภายนอกสำหรับความล้มเหลวของพวกเขา พวกเขาไม่เมินปัญหาของพวกเขาและไม่ผลักไสพวกเขาเข้าไปข้างใน ความไม่พอใจของผู้ประสบความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ หากบางสิ่งในตัวเองไม่เหมาะกับพวกเขา พวกเขาก็พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงเพื่อจะประสบความสำเร็จ พัฒนา และก้าวไปข้างหน้ามากยิ่งขึ้น บ่อยครั้งความปรารถนานี้เองที่กระตุ้นให้พวกเขาหันไปหาที่ปรึกษาการฝึกสอน

ตามที่ประสบการณ์ของฉันแสดงให้เห็น ในหลายกรณี คนที่ประสบความสำเร็จและมีความโดดเด่นได้เริ่มต้นการสนทนากับโค้ชดังนี้: “สิ่งสำคัญสำหรับฉันคือต้องเข้าใจว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวฉันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น” เขาทิ้งข้อมูลจำนวนมหาศาลให้กับที่ปรึกษาเกี่ยวกับข้อเสียของตัวเองโดยลืมเล่าถึงข้อดีของเขา มีคำอธิบายดังนี้ “เพื่อประหยัดเวลาและบรรลุผลเร็วขึ้น” กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้คนเริ่มมองเห็นเส้นทางสู่ความสำเร็จในการต่อสู้กับข้อบกพร่องและข้อจำกัดของตนเอง

สำหรับคำถามของที่ปรึกษา “สิ่งที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณเองได้ นั่นก็คือความรู้ จุดแข็งหรือความรู้เรื่องคนอ่อนแอ?” คนส่วนใหญ่ตอบว่าการทราบจุดอ่อนของคุณมีประโยชน์มากกว่าแน่นอน และแม้กระทั่งเมื่องานเริ่ม คุณมักจะได้ยินคนประหลาดใจ: “คำวิจารณ์อยู่ที่ไหน?”

ทุกคนมุ่งมั่นที่จะวิเคราะห์ตนเองอย่างไร้ความปราณีและพร้อมที่จะทำงานเพื่อตนเองอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ความปรารถนาที่จะไม่มีจุดอ่อนใดๆ ความตั้งใจที่จะขจัดหรืออย่างน้อยก็แก้ข้อบกพร่องของตนเป็นกับดักที่คนกระตือรือร้น ทะเยอทะยาน และเด็ดเดี่ยวมักตกหลุมพราง

ลูกค้าของเราพยายามที่จะพัฒนาตนเองด้วยความซื่อสัตย์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม การพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง ธรรมชาติของคุณ “พลิกแม่น้ำกลับ” ให้แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงนั้นเป็นเส้นทางที่ไปไม่ถึงไหนเลย มันไม่ได้นำไปสู่การสร้างสรรค์ ไม่ใช่การพัฒนา แต่ไปสู่การทำลายคุณสมบัติเหล่านั้นซึ่งด้วยความเอาใจใส่ "เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม" และทัศนคติที่ระมัดระวังต่อคุณสมบัติเหล่านั้น อาจกลายเป็นความเข้มแข็งได้

ว่าเราแต่ละคนสามารถตระหนักถึงศักยภาพที่มีอยู่ในธรรมชาติและเพิ่มประสิทธิภาพของเรา ผู้เขียนขอเชิญผู้อ่านเข้าร่วม "การประชุมเชิงปฏิบัติการ" ของโค้ช ซึ่งมีกระบวนการให้คำปรึกษาซึ่งมักจะซ่อนเร้นไม่ให้ใครเห็นเกิดขึ้น

ทำไมต้องมีหนังสือ “How to Strengthen Your Strength? การฝึกสอน" ก็คุ้มค่าที่จะอ่าน

• นี่คือหนังสือเล่มใหม่จากผู้แต่งหนังสือขายดีเรื่อง Business is Psychology ซึ่งผ่านการตีพิมพ์ซ้ำหลายครั้งแล้ว
• เธอสอนวิธีที่จะประสบความสำเร็จโดยไม่สูญเสียตัวเองในวังวนของชีวิตสมัยใหม่ เพื่อให้ตระหนักและเข้าใจเป้าหมายของคุณ เพื่อปลดล็อกศักยภาพของคุณ เพื่อบรรลุ "ภารกิจในชีวิต" ของคุณ
• รูปแบบการนำเสนอแบบโต้ตอบทำให้หนังสือเล่มนี้เป็นที่ปรึกษาการฝึกสอนและช่วยให้ผู้อ่านมองตัวเองใหม่ ๆ ชี้แจงค่านิยมและเป้าหมายที่แท้จริงของเขา เปลี่ยนปัญหาของชีวิตให้เป็นงาน และค้นหาทรัพยากรของตนเองเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น

หนังสือเล่มนี้เหมาะกับใคร?

สำหรับทุกคนที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพด้านการสื่อสารหรือ "การช่วยเหลือ" สำหรับมืออาชีพในสาขาการฝึกสอน และสำหรับผู้อ่านที่มีความคิดซึ่งไม่ต้องการหยุดเพียงแค่นั้น คิดถึงพัฒนาการของเขา และเพียงต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเขาเองและผู้อื่น

ใครเป็นผู้เขียน

Marina Melia เป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและเป็นผู้อำนวยการทั่วไปของบริษัท MM-Class เธอทำงานเป็นนักจิตวิทยาในทีมกีฬาระดับชาติ เป็นหัวหน้าห้องปฏิบัติการจิตวิทยากีฬาที่ประสบความสำเร็จสูงที่สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์กายภาพ All-Union เธอเป็นผู้อำนวยการของกลุ่มโซเวียตอเมริกัน ศูนย์จิตวิทยา ECOPSY ซีอีโอของบริษัทที่ปรึกษา RHR Int. มีส่วนร่วมในการให้คำปรึกษาด้านการฝึกสอนทางจิตวิทยาสำหรับเจ้าหน้าที่ระดับสูงของธุรกิจรัสเซีย