บ้าน » เคล็ดลับความงาม » วิธีดูแลผิวหน้าตลอดทั้งวัน การดูแลผิวหน้าทุกวัน เวที - ให้ความชุ่มชื้นและการปกป้อง

วิธีดูแลผิวหน้าตลอดทั้งวัน การดูแลผิวหน้าทุกวัน เวที - ให้ความชุ่มชื้นและการปกป้อง

เพื่อให้ผิวหน้าของคุณเปล่งประกาย เรียบเนียน และมีสุขภาพดี แค่ทำความสะอาดและทาครีมอย่างเดียวคงไม่พอ เพื่อรักษาเยาวชนของเรา เราจำเป็นต้องใช้ทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นวิธีที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ เรามาพูดถึงวิธีการดูแลผิวหน้าและวิธีช่วยให้ผิวหน้าสวยอยู่เสมอกัน เราจะพูดถึงการดูแลตอนเย็น

ควรดูแลผิวหน้าอย่างไรให้สวยและสุขภาพดี? ใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับที่จะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นเรื่อยๆ - การดูแลตอนเย็น:

1. การปล่อยให้ผิวหนังได้หายใจขณะนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญมาก! อยากมีผิวหน้าเรียบเนียน เปล่งปลั่ง อย่าลืมทำความสะอาดก่อนนอน โปรดจำไว้ว่าการดูแลตอนเย็นเริ่มต้นด้วยการถอดแต่งหน้าและล้างอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุดแล้ว การแต่งหน้า (แม้จะมาจากแบรนด์เครื่องสำอางที่แพงที่สุด) การอยู่บนใบหน้าช่วยรวบรวม "สิ่งสกปรกจากท้องถนน" ทั้งหมดและการอุดตันรูขุมขนไม่อนุญาตให้ผิวหนังหายใจได้ ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่เหมาะกับประเภทใบหน้าของคุณเท่านั้น

2. ในการล้าง ให้ใช้น้ำอ่อน (ต้ม บรรจุขวด หรือเติมโซดา ¼ ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร) ที่อุณหภูมิห้อง จบด้วยน้ำเย็น

3. หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ควรทาไนท์ครีมที่เหมาะสมเพื่อดูแลผิวหน้า สิ่งนี้จะเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าของคุณ ทำให้เรียบเนียนขึ้น นุ่มขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น และป้องกันความแห้งกร้านและเป็นสะเก็ด ขอแนะนำให้ทาครีมก่อนนอนอย่างน้อยสองสามชั่วโมง โดยควรดูแลตอนเย็นเวลา 20-21.00 น. เนื่องจากยิ่งใกล้เที่ยงคืนการทำงานของเซลล์ผิวก็จะยิ่งลดลง

4.ตอนเย็นเราจะดูแลผิวหน้ายังไงล่ะ? เช่น หลังจากทาครีมแล้ว ให้แตะใบหน้าเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว เส้นนวดจึงทำการนวดเล็กน้อย ใช้เวลาน้อยมากแต่คุณประโยชน์จะมหาศาล - ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดอาการบวม ป้องกันการเกิดริ้วรอย

5. นอนวันละ 7-8 ชั่วโมง-นี้ วิธีที่ดีที่สุดการดูแลและสุขภาพ แน่นอนว่านี่พูดง่ายกว่าทำมาก น่าเสียดายที่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเราทุกคนที่จะหาเวลานอนให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามเชื่อกันว่านี่คือระยะเวลาที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์ผิวอย่างสมบูรณ์และนี่คือสิ่งที่ทำให้ผิวของเราแข็งแรง ในตอนเย็นเข้านอนแล้วทำลึก ๆ แบบฝึกหัดการหายใจซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับเร็วขึ้น เพียงหายใจเข้าลึกๆ และในขณะที่คุณหายใจออก “ส่งลมผ่านบริเวณที่ตึงเครียดของร่างกาย” ค่อยๆ ผ่อนคลาย รวมแบบฝึกหัดการหายใจไว้ในกิจวัตรช่วงเย็นของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณ “ขจัด” ปัญหาทั้งหมดที่สะสมมาระหว่างวันและบรรเทาความเครียด

6. อย่าลืมระบายอากาศในห้องหรือดีกว่านั้นคือนอนโดยเปิดหน้าต่างไว้ อุณหภูมิต่ำระหว่างการนอนหลับมีผลดีต่อผิวหนังและร่างกายโดยรวมและช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า

7. ลองเปลี่ยนมาใช้เครื่องนอนธรรมชาติ ชุดชั้นในคุณภาพต่ำสามารถ "ทำลายใบหน้าของคุณได้" โดยเฉพาะหากใช้สีย้อมราคาถูกที่สัมผัสกับผิวของคุณทุกวัน ในความคิดของฉัน ผ้าปูที่นอนออร์แกนิกที่ดีที่สุดคือผ้าลินินไม้ไผ่ ชุดชั้นในประเภทนี้มีข้อดีมากพอ: ดูดซับเหงื่อได้ดี แต่ไม่ดูดซับกลิ่น มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย (ฆ่าเชื้อโรค) และไม่เป็นภูมิแพ้ อีกทั้งยังเป็นฉนวนความร้อนได้ดีเยี่ยม มันจะทำให้คุณเย็นสบายในช่วงอากาศร้อนและอบอุ่นในช่วงอากาศหนาว จริงอยู่มีข้อเสียใหญ่อย่างหนึ่งที่สามารถยกเลิกข้อดีทั้งหมดได้นั่นคือราคาที่สูง

8. เพื่อรักษาความงามของผิวหน้า ควรเปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยขึ้น ไม่ว่าปัจจุบันคุณจะมีผ้าปูที่นอนประเภทใด คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนปลอกหมอนให้บ่อยที่สุด เชื่อหรือไม่ว่าปลอกหมอนที่สกปรกอาจทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและทำให้เกิดสิวบนใบหน้าได้

9. ดูแลผิวหน้าและรักษาความงามและความเยาว์วัยอย่างไร? พยายามนอนหงาย เพราะนิสัยการนอนโดยให้ศีรษะฝังอยู่ในหมอนอาจทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณรอยพับของจมูกและคางสองชั้นได้ หากการนอนหงายทำให้คุณรู้สึกอึดอัดอย่างยิ่ง ให้ลองถอดหมอนออก เพราะคุณจะไม่เกิดคางสองชั้นอย่างแน่นอน และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนปลอกหมอน!

และสิ่งสำคัญที่สุดในการรักษาความงามและความเยาว์วัยคือการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ รักตัวเองและสวยงามอยู่เสมอ

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบมานานแล้วว่ากระบวนการฟื้นฟูและฟื้นฟูสมดุลของไขมันและน้ำของผิวหนังมีการเคลื่อนไหวเป็นพิเศษระหว่างเวลา 22.00 น. ถึง 04.00 น. ดังนั้นเพื่อความงามและสุขภาพ ผิวจึงต้องการการดูแลในช่วงเย็นอย่างเหมาะสมและการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ใช่แล้ว ความฝันจริงๆ หากคุณตื่นในเวลากลางคืน แทนที่จะได้รับเมลาโทนินซึ่งกระตุ้นกระบวนการสำคัญเหล่านี้ ผิวจะได้รับคอร์ติซอลที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง

พิธีกรรมความงามในแต่ละวันประกอบด้วยขั้นตอนบังคับ 3 ขั้นตอน ได้แก่ การทำความสะอาด การปรับสี และโภชนาการ © iStock

กฎการดูแลผิวตอนเย็น

พิธีกรรมความงามในแต่ละวันประกอบด้วยขั้นตอนบังคับสามขั้นตอน

คลีนซิ่ง

แม้ว่าคุณจะเหนื่อยมากก็ควรถอดเครื่องสำอางออก อย่าลืมล้างหน้าหลังล้างเครื่องสำอาง - ใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทอ่อนโยน ครีมรักษาเพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่หลงเหลืออยู่

การปรับสี

หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว รีเฟรชใบหน้าด้วยโทนเนอร์ จะเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลครั้งต่อไป

โภชนาการ

ครีมกลางคืนช่วยแก้ปัญหานี้ได้ ตามกฎแล้วพวกมันจะมีความหนาแน่นมากกว่าในเวลากลางวัน ผู้ผลิตพยายามใส่ส่วนผสมออกฤทธิ์ให้ได้มากที่สุด เนื่องจากเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดสำหรับกระบวนการฟื้นฟูของผิวหนังและร่างกายโดยรวม นี่คือเคล็ดลับบางประการ

ไม่ว่าจะเป็นครีมหรือเซรั่ม ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงกลางคืนกับผิวที่สะอาดเท่านั้น และก่อนนอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
หากคุณอายุต่ำกว่า 25 ปี และผิวของคุณไม่แห้ง ไม่จำเป็นต้องใช้ไนท์ครีม คุณสามารถใช้โทนเนอร์และเพียงแค่ “ปล่อยให้ผิวของคุณได้หายใจ” ในขณะที่คุณนอนหลับ ผิวแห้งจะต้องการครีมบำรุง ผิวที่ระคายเคืองจะต้องครีมผ่อนคลาย หลังจากอายุ 30 ปี ผิวทุกประเภทต้องการครีมกลางคืน และหลังจากนั้นอีก 10 ปี ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มเซรั่มในการดูแลยามเย็น
ทาไนท์ครีมในปริมาณเล็กน้อย หากเกินจะทำให้เกิดอาการบวมในตอนเช้า ไม่ว่าในกรณีใด หลังจากทาไปแล้ว 15 นาที จะมีประโยชน์ในการซับหน้าด้วยผ้าเช็ดปาก
เดย์ครีมไม่เหมาะที่จะเป็นทางเลือกแทนไนท์ครีม แต่ก็มีส่วนผสมที่ไม่ถูกต้อง ใช่ มีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอยู่ในผลิตภัณฑ์สำหรับกลางวันและกลางคืน แต่สมมติว่าตอนกลางคืนไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสม SPF การย้อมสี เพิ่มความแมตต์ หรือปกป้อง และเรตินอล กรด AHA เข้มข้น และส่วนประกอบในการระบายน้ำ (คาเฟอีน) ที่มีอยู่ในครีมกลางคืนก็มีประโยชน์มาก

ผู้เชี่ยวชาญด้านแบรนด์ Vichy ให้คำแนะนำว่า "จะดีถ้าครีมกลางคืนมีส่วนผสมในการขัดผิว ในตอนกลางคืน กระบวนการขัดผิว (ขัดผิว) จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด และผิวจะต้องได้รับการช่วยเหลือในเรื่องนี้”

7 ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตอนกลางคืน

น้ำมันไฮโดรฟิลิกคลาสสิค ชู อูเอมูระ

น้ำมัน Shu Uemura อันโด่งดังรุ่นคลาสสิกพร้อมสารสกัดจากโรสแมรี่ เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ลบเครื่องสำอางออกอย่างอ่อนโยน ปลอบประโลมผิว และรักษาสมดุลของน้ำ

น้ำ Micellar “ผิวสะอาด” การ์นิเย่

ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวมันช่วยขจัดเครื่องสำอาง ความมันส่วนเกิน และสิ่งสกปรกอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

โทนเนอร์เพิ่มความชุ่มชื้นสำหรับผิวหน้า Ultra Facial Toner, Kiehl's

โทนเนอร์ไร้แอลกอฮอล์ที่มีไกลโคโปรตีน แอนตาร์กซิซีน สควาเลน อะโวคาโด และน้ำมันแอปริคอท ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเข้มข้น มีค่า pH ใกล้เคียงกับผิวหนัง

ครีมกลางคืนต่อต้านความเครียดผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้น Hydra Zen Nuit, Lancôme

กรดไฮยาลูโรนิก น้ำมันธรรมชาติและสารสกัดจากพืช ไมโครแคปซูลลิพิด และดีท็อกซ์คอมเพล็กซ์ ช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้น มีคุณค่าทางโภชนาการ และบรรเทาความเครียด

เชื่อว่าการดูแลผิวหน้าตอนเย็นจะมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่แน่นอนว่าในการดูแลผิวหน้าในตอนเย็นนั้น เรามักจะขี้เกียจเกินที่จะใช้เวลาเพิ่มอีก 15 นาที บ่นว่าเหนื่อยล้าและหลงลืม หรือเกี่ยวกับความไร้สาระและความเร่งรีบ ความงามและสุขภาพของผิวคือของขวัญจากธรรมชาติ เพื่อที่จะรักษาและเพิ่มของขวัญชิ้นนี้ คุณจะต้องมีสิ่งเตือนใจเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าในตอนเย็น นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในวันนี้ในการสนทนากับคุณ

เหตุใดการดูแลผิวยามเย็นอย่างเหมาะสมจึงมีความสำคัญ?

ในตอนกลางคืนร่างกายจะเริ่มระบอบการปกครองพิเศษและการเปลี่ยนแปลงของจังหวะทางชีวภาพจะเกิดขึ้น ในช่วงที่เหลือ เซลล์ผิวจะแบ่งตัวและงอกใหม่อย่างแข็งขันมากขึ้น หากคุณละเลยคุณสมบัติการดูแลผิวหน้าในตอนเย็นที่บ้านคุณอาจตกหลุมพรางของตัวเองได้อย่างง่ายดาย สิ่งสกปรกและสารพิษที่สะสมในระหว่างวันสามารถป้องกันไม่ให้เซลล์ “หายใจ” ได้เต็มที่ผ่านรูขุมขนที่อุดตัน และกระบวนการฟื้นฟูจะช้าลงอย่างมาก ดังนั้นหากคุณเพิกเฉยขั้นตอนการดูแลผิวหน้าตอนเย็นที่บ้าน ในตอนเช้าคุณไม่ควรแปลกใจกับรอยประทับของวันบนใบหน้าที่เหนื่อยล้าของคุณ