วิธีเลิกติดตามผู้ชายที่... วิธีจำกัดผู้ติดต่อบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก กำจัดความอิจฉา

คุณเป็นมืออาชีพตัวจริงในการสอดแนมแฟนเก่าของคุณทางออนไลน์หรือไม่? ขอยอมรับตามตรงว่าโซเชียลเน็ตเวิร์กเปิดโอกาสให้ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้เป็นเชอร์ล็อค โฮล์มส์

การวิเคราะห์รูปถ่ายใหม่แต่ละรูปอย่างละเอียด การตรวจสอบสถานะทางภาษา ศึกษาโปรไฟล์ของหญิงสาวที่น่าสงสัยที่แท็กเขาในภาพ... นี่อาจกลายเป็นนิสัยได้! ทำไมเราถึงติดตามชีวิตของอดีตคนรักต่อไปทั้งๆที่เราสาบานว่าเราลืมเขาและจากไปนานแล้ว?

และมีอะไรเพิ่มเติมในเรื่องนี้: ความอยากรู้อยากเห็น ความอิจฉาริษยา ความไม่พอใจ ความสงสัยในตนเอง ในการทดลองของเขา Kevin Weiss ใช้เซ็นเซอร์เพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของดวงตาของวัตถุขณะที่พวกเขาดูหน้าของเพื่อนและคู่หูเก่าบน เฟสบุ๊ค. จากนั้นเขาก็วิเคราะห์ปฏิกิริยาของผู้เข้ารับการทดสอบต่อสิ่งเร้าทางสายตาเหล่านี้

ข้ามรายละเอียดทางวิทยาศาสตร์ที่ซับซ้อนแล้วไปสู่ข้อสรุปกันดีกว่า เขาสรุปว่าเราใช้เวลามากมายในการสอดแนมแฟนเก่าของเรา เพราะเราพบกับ "ความพึงพอใจทางอารมณ์" ทันทีในช่วงเวลาเหล่านั้น แปลกใจแต่จริง. Weiss มองว่า "การสะกดรอยตามทางออนไลน์" เป็นรูปแบบหนึ่งของความผูกพันทางอารมณ์ต่อบุคคล

ไม่ใช่ทุกคนที่มีมุมมองที่ร่าเริงต่อปัญหาเช่นนี้ นักจิตวิทยา Tara Marshall จากอังกฤษเตือนว่าการหมกมุ่นอยู่กับชีวิตของแฟนเก่าอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ คนที่ยังคงเป็นเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กจะมีเวลาในการทำความคุ้นเคยกับสถานะใหม่ได้ยากกว่าคนที่ลบแฟนเก่าออกจากฟีดเพื่อน ผู้ที่ติดตามข่าวในชีวิตของแฟนเก่าอย่างกระตือรือร้นจะพบว่าการทำใจกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตส่วนตัวเป็นเรื่องยากยิ่งขึ้น

การศึกษาที่จัดทำโดย Marshall พบว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับความเครียดของอาสาสมัครกับเวลาที่พวกเขาติดตามข่าวสารบนเพจของแฟนเก่า ตามที่คุณคาดเดา ยิ่งภาวะซึมเศร้ารุนแรงเท่าใด ผู้คนก็จะใช้จ่ายออนไลน์มากขึ้นเท่านั้น

นอกจากภาวะซึมเศร้าแล้ว ระดับทั่วไปความไม่พอใจในชีวิต ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง และแม้กระทั่งความอยู่ดีมีสุขทางกายก็แย่ลง แต่การสะกดรอยตามกลายเป็นนิสัย... นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดีหรือที่จะทิ้งแล็ปท็อปและแท็บเล็ตไปเดินเล่นกับแฟนสาว: ดีกว่าที่จะล้างกระดูกของเขาทั้งเป็นและรู้สึกถึงการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก - มันดีกว่าสำหรับคุณ สุขภาพ!

สำหรับผู้ที่คิดมากเกี่ยวกับแฟนเก่า แอปพลิเคชัน Split ได้รับการพัฒนาในสหรัฐอเมริกา ติดตามการเคลื่อนไหวของแฟนเก่า/แฟนสาวของคุณ ดังนั้นจึงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการพบเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ เช่น ในร้านกาแฟตรงหัวมุมถนน สะดวก - แต่จนกว่าคุณจะเริ่มใช้บริการนี้เท่านั้น เพื่อนที่ดีที่สุดสายลับเพื่อติดตามทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความหลงใหลของคุณ

จะหยุดติดตามชีวิตแฟนเก่าได้อย่างไร?

ดังนั้นเราจึงตระหนักว่าการจารกรรมยังเป็นอันตรายต่อเราด้วย มีสิ่งสวยงามมากมายในชีวิต แต่เราใช้จ่ายไปกับการกระทำที่ไม่เกิดผล เข้าชมเพจของเขาครั้งแล้วครั้งเล่าโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน ก่อนอื่น ให้เวลากับตัวเองก่อน เป็นเรื่องปกติที่จะคิดถึงเขาบ่อยๆ ในสัปดาห์แรก เวลาจะช่วยเยียวยา และหากคุณยังมีชีวิตอยู่ต่อไป ความสนใจของคุณจะค่อยๆ เปลี่ยนไปสนใจสิ่งที่น่าสนใจอื่นๆ อาจเป็นเพราะความรักครั้งใหม่ด้วยซ้ำ อย่าสะสมอารมณ์ไว้ในตัวคุณ จะดีกว่าถ้ามีเพื่อนรักอยู่ใกล้ๆที่คอยช่วยเหลือคุณอย่างเต็มที่ แต่การบำบัดโดยลำพังก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น ดูละครเมโลดราม่าทั้งน้ำตา กินไอศกรีม และร้องไห้ คุณจะรู้สึกว่ามันง่ายขึ้น

จิตใจที่สุขุมและการคำนวณที่เย็นชา

เป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับอารมณ์และมองสิ่งต่างๆ อย่างมีสติ แต่นี่คือแนวทางที่จะช่วยเอาชนะความปรารถนาที่จะสอดแนมแฟนเก่าของคุณ สมองของเราได้รับการออกแบบให้ลบความทรงจำที่ไม่ดีออกไป แต่ความทรงจำดีๆ (เกี่ยวกับช่วงเวลาที่โรแมนติกที่สุด) กลับล่าช้า จำข้อบกพร่องของแฟนเก่าของคุณและการกระทำที่ไม่ดีของเขา - คุณไม่ได้เลิกราไปไหนเลย! คุณสามารถเขียนบาปทั้งหมดของเขาลงบนกระดาษเพื่อความชัดเจน ดูรายการนี้บ่อยๆ และตระหนักว่าการแยกทางกันของคุณดีขึ้น!

จะหยุดอิจฉาคนอื่นและใช้ชีวิตได้อย่างไร? ฉันสังเกตว่าฉันติดตามคนรู้จักทุกคนบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฉันมักจะคิดโกรธพวกเขา เช่น เธอไปเที่ยวที่นั่น มันจะดีกว่าถ้าเธอทำงาน และด้วยจิตวิญญาณนั้น ทำไมจึงเป็นเช่นนี้ ใช่ เพราะทุกอย่างไม่ดีสำหรับฉัน ฉันเลยอิจฉาพวกเขา ปรากฎว่า ฉันกลัวความโกรธ ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนแม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตก็ตาม... ฉันอยากจะกำจัดสิ่งนี้ออกไปจริงๆ ฉันกำลังพยายามกระจายชีวิตของตัวเองเพื่อที่จะไม่มีเวลาให้คนอื่น....จนถึงตอนนี้ก็ยังใช้งานไม่ได้ ฉันควรทำยังไงดี ฉันไม่อยากกลายเป็นคนอาฆาตแค้น อิจฉาใครๆ และทุกสิ่ง

พลังงานของคุณถูกใช้ไปในการควบคุมชีวิตของคนอื่น ไม่ใช่การจัดกิจกรรมในชีวิตของคุณ... จึงไม่มีความสุขในชีวิตของคุณ... จัดระเบียบชีวิตของคุณ เติมเต็มด้วยกิจกรรม กิจกรรมที่คุณสนใจและ ทุกอย่างจะเปลี่ยนไป...

สวัสดี!
ฉันไม่ชอบที่จะสัญญากับยาครอบจักรวาลก้อนใหญ่สักอัน แต่สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามันเป็นเรื่องของ เครือข่ายทางสังคม: ความอิจฉาเป็นโรคของพวกเขา ในความเป็นจริงทุกคนในชีวิตมีขึ้นมีลงและบ่อยครั้งที่ดูเหมือนว่าทุกอย่างแย่มากและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ แต่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณเพียงแค่ต้องการโพสต์สิ่งดีๆ มากมาย: ความสำเร็จส่วนตัวต่างๆ ความสุข ความสุข ปรากฎว่าคนที่อ่านทั้งหมดนี้เห็นเพียงด้านเดียวของเหรียญ: เขาไม่เห็นการทำงานหนักเบื้องหลังความสำเร็จ ดังที่คุณเห็นได้ง่ายๆ ในปัจจุบัน เทรนด์คือการแสดงให้เห็นว่าทุกสิ่งเข้ามาหาคุณได้อย่างง่ายดาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมภาพถ่ายของผู้คนที่กำลังไถเหมือนวัวจึงไม่ปรากฏบนอินเทอร์เน็ต แต่ต้องยอมรับว่าทุกคนทำแบบนี้...
ยาครอบจักรวาลคืออะไร? เลิกใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก ประการแรก ความนับถือตนเองจะหยุดตก และประการที่สอง จะมีเวลาว่างมากพอที่จะเริ่มทำอะไรบางอย่าง

ทำไมต้องติดตามพวกเขา? มุ่งเน้นไปที่ชีวิตของคุณจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างไร และความอิจฉาเป็นบาป พยายามคิดบวก คิดดีเกี่ยวกับชีวิต มองดูความงามรอบตัว และไม่สังเกตเห็นหรือลดทอนสิ่งที่เป็นลบ! และทุกอย่างจะค่อยๆลงตัว แต่ถ้าคุณใช้ความพยายาม!

เริ่มที่จะเชื่อว่าคุณ ดีกว่าพวกเขาและขอให้พวกเขาเจอแต่สิ่งที่ดีที่สุด

คิดไปในทิศทางที่ถูกต้อง - คุณต้องกระจายชีวิตของคุณ และเพื่อที่จะไม่มีเวลาเหลือสำหรับคนอื่นและแทบไม่มีเวลาเพียงพอแม้แต่สำหรับโซเชียลเน็ตเวิร์ก!) ฉันแนะนำให้คุณจริงๆ! นี่เป็นเรื่องเสียเวลา ทำให้เป็นกฎที่จะไม่ติดต่อกับคนที่คุณรู้จัก เพื่ออะไร? คุณมีของคุณมากมาย คิดสิ่งที่ต้องทำ พวกมันมีอยู่ ทำงานอดิเรกต่อ ขอให้ชีวิตของคุณสดใสกว่าของพวกเขา

เรียนรู้ที่จะมีความสุขเพื่อผู้อื่น แล้วคุณจะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมีความสุขให้กับตัวคุณเอง

ฉันคิดว่าฉันรู้ว่าทำไมคุณถึงไม่มีสิ่งนี้มาก่อน แต่ตอนนี้มันมีแล้ว เครือข่ายโซเชียลทั้งหมดต้องถูกตำหนิ ไม่เอาจริงๆ ผู้คนที่นั่นโพสต์สิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขามี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมทุกคนถึงไปได้ดี ไม่มีใครจะเขียนเกี่ยวกับปัญหาที่แท้จริงของพวกเขาและโพสต์รูปถ่ายที่ทุกอย่างดูเหมือนเดิม บางครั้งฉันเองก็อิจฉาผู้คนในอุตสาหกรรมต่าง ๆ แม้ว่าฉันจะรู้ตัวอย่างมากมายที่การปรากฏตัวเป็นการหลอกลวงก็ตาม ฉันสามารถบอกคุณได้อันนี้ ฉันมี เพื่อนที่ดีที่สุดและเธอมีคำคมเกี่ยวกับความรักในโปรไฟล์ของเธอ และเธอเองก็เคยบอกฉันว่าเธอรักแฟนของเธอมากแค่ไหน คุณรู้คำพูดนี้เกี่ยวกับความจริงที่ว่าความรักคือพลังที่ทรงพลังที่สุดในโลก และฉันมักจะอ่านวลีนี้และคิดว่าบุคคลนี้มั่นใจในการเลือกของเขาเขารัก แต่ฉันยังตัดสินใจไม่ได้ว่ารักหรือรัก แล้วฉันก็พบว่าไม่ใช่ทุกอย่างจะดีกับแฟนของเธอ ไม่ใช่ตามคำพูดเลย และคำพูดนั้นยังคงอยู่ และฉันมีตัวอย่างที่แตกต่างกันมากมาย แต่ยิ่งไปกว่านั้น ฉันยังอยู่ในโซเชียลมีเดียอีกด้วย เครือข่ายเป็นเพียงคนที่สมบูรณ์แบบ :) ดังนั้น ฉันอาจจะเขียนประมาณห้าหน้าเกี่ยวกับอันตรายของโซเชียลมีเดียได้ที่นี่ เครือข่าย แต่ความจริงก็คือความจริง ผู้คนอิจฉาและประณาม ถ้าฉันเป็นคุณ ฉันจะหยุดเปิดโซเชียลเลย เครือข่าย และสื่อสารให้มากที่สุดด้วย คนจริงเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา นี่อาจช่วยให้คุณเห็นว่าทุกคนมีปัญหา บางคนมีน้อย บางคนมีมากกว่านั้น และความอิจฉาตามหลักการแล้วอาจไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ถูกต้องทางศีลธรรม แต่มันเป็นตรรกะและอธิบายได้ ความอิจฉาช่วยให้เราก้าวต่อไปและเข้าใจว่าเราต้องการอะไรกันแน่

คุณมีความคิดที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับชีวิตที่ “มีความสุข” ของคนรอบข้างที่รวบรวมมาจากโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณเห็นไหมเมื่อเราไปที่แท็บ "ข่าว" แล้วเห็นว่าคนหนึ่งไปหาต่ายอีกคนซื้อเสื้อคลุมขนสัตว์ตัวใหม่คนที่สามจัดรูปถ่ายเก๋ ๆ ให้ตัวเองคนที่สี่มีความรักที่แปลกประหลาด - เราสานสิ่งนี้ กลายเป็นลูกเดียวของความสำเร็จของคนอื่น และดูเหมือนว่า ทุกคนสามารถซื้อการเดินทาง เสื้อผ้า และความบันเทิงได้ พวกเขารักทุกคน ขอบคุณทุกคน สื่อสารกับทุกคน ฯลฯ.... แต่ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวกับเรา จริงๆแล้วคนที่ไปเที่ยวอาจจะไม่มีเงินซื้อเสื้อผ้าใหม่ แฟนใหม่ไม่มีโอกาศไปเที่ยว เป็นต้น ผู้คนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กใช้ชีวิตเพื่อการแสดง พยายาม "แสดงออก" ชีวิตที่มีความสุข ประสบความสำเร็จ และเงียบสงบ แต่ในความเป็นจริงมันอาจ (และเป็นไปได้มาก) ที่จะไม่เป็นอย่างนั้น
คุณต้องใช้ชีวิตในความเป็นจริง ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กให้น้อยลง เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อคุณยุ่งมาก คุณจะไม่มีเวลา (หรือพลังงาน) เหลือในการดูข่าวโง่ ๆ ของคนอื่น คุณไม่ได้ชั่วร้าย คุณเพียงแค่ถูก "ดึงเชือก" จากโซเชียลเน็ตเวิร์กได้สำเร็จ คุณต้องเข้าใจสิ่งนี้และอย่ายอมแพ้

ยังไง? เพิ่มความนับถือตนเอง! คุณกำลังพยายามไปในทิศทางที่ถูกต้อง แต่ถ้าไม่ได้ผล แสดงว่าคุณยังพยายามไม่มากพอ แค่พยายามอย่าไปโซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์แล้วดูว่าคุณจะต้องมีเวลาว่างมากแค่ไหนเพื่อดำเนินชีวิตต่อไป! และการตัดสินชีวิตของคนอื่นจากภาพถ่ายบนโซเชียลเน็ตเวิร์กถือเป็นงานที่ไร้คุณค่า โดยปกติแล้วผู้คนจะโพสต์เฉพาะภาพถ่ายดีๆ เท่านั้น แต่ไม่ได้หมายความว่าในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของพวกเขาทุกอย่างจะดูสดใส ทุกคนก็มีปัญหาของตัวเองจริงๆ

ผู้คนชอบถูกอิจฉา ดังนั้นพวกเขาจึงอวดทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถอวดได้ แต่ก็มีอีกด้านหนึ่ง คือบางสิ่งที่ผู้คนซ่อนไว้หรือไม่พยายามโฆษณา

คุณเห็นคำถามที่ผู้ใช้ไซต์รายหนึ่งถามจักรวาลและคำตอบ

คำตอบคือคนที่คล้ายกับคุณมากหรือเป็นคนที่ตรงกันข้ามกับคุณโดยสิ้นเชิง
โครงการของเราถูกมองว่าเป็นแนวทาง การพัฒนาทางจิตวิทยาและการเติบโต โดยคุณสามารถขอคำแนะนำจากคนที่ “คล้ายกัน” และเรียนรู้จากคนที่ “แตกต่างกันมาก” ในสิ่งที่คุณยังไม่รู้หรือยังไม่ได้ลอง

คุณต้องการที่จะถามจักรวาลเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณหรือไม่?

คุณสนใจแฟนเก่าของคุณและติดตามรูปถ่ายใหม่ของเขาอย่างไม่สิ้นสุดหรือไม่? คุณกำลังพยายามโดยใช้ตะขอหรือข้อพับเพื่อดูว่ากิจการของเขาเป็นอย่างไร? คุณเตือนตัวเองเป็นระยะ ๆ แม้ว่าคุณเองก็ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงต้องการมัน? ความปรารถนาที่จะตระหนักถึงชีวิตส่วนตัวของแฟนเก่าหรืออดีตคู่สมรสทำให้คุณฆ่าเวลาและไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ดังนั้นจงอดทนและหาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงติดยาเสพติดเพื่อที่คุณจะได้เอาชนะมันได้สำเร็จก่อนที่มันจะพัฒนาไปสู่ความคลั่งไคล้อย่างแท้จริง และคำแนะนำของนักจิตวิทยาจะบอกวิธีหยุดติดตามแฟนเก่าของคุณ

สาเหตุของพฤติกรรมนี้

ความกังวล

หากคุณเป็นผู้หญิงทั่วไปที่มีความนับถือตนเองต่ำ ก็ไม่น่าแปลกใจที่ความรักของคุณจะไม่หายไป ยอมรับมัน: ดูเหมือนว่าคุณไม่มีความสัมพันธ์ใหม่เกิดขึ้นและแฟนเก่าของคุณกลายเป็นโอกาสเดียวและตอนนี้คุณก็ยังไร้ประโยชน์กับใครก็ตาม

เมื่อความคิดดังกล่าวอยู่ในหัวของคุณ คุณจะต้องยึดติดกับอดีต - ดังนั้นคุณจึงเฝ้าดูความรักที่จากไปอย่างเจ้าเล่ห์ ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ โดยยึดมั่นในความคิดที่ว่าทุกสิ่งสามารถคืนกลับมาได้ โดยทั่วไป คุณมองหาสัญญาณลับบนหน้าเพจของเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่อาจกลายเป็นข้อพิสูจน์ถึงการคาดเดาของคุณ และติดตามช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อเตือนคุณถึงตัวคุณเอง

ขาดเหตุการณ์ที่น่าสนใจในชีวิต

สาเหตุของพฤติกรรมคลั่งไคล้อาจเกิดจากความเบื่อง่าย คุณอยู่ด้วยกันได้รับอารมณ์ที่สดใสมีบางสิ่งให้ทำอยู่เสมอรายการวัฒนธรรมและความบันเทิงกำหนดเป็นรายชั่วโมง แต่จู่ๆ ทุกอย่างก็จบลงและเริ่มไม่ชัดเจนว่าจะทำอย่างไร

ท่ามกลางความสิ้นหวัง คุณคว้าบางสิ่งบางอย่างที่เคยทำให้จิตใจดีขึ้น และนี่คือแฟนเก่าของคุณ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ชีวิตของคุณสดใสขึ้นด้วยความอิจฉาริษยาและการผจญภัย - ทำไมไม่มีความหลากหลายทุกวันล่ะ? การจารกรรมเป็น "เครื่องเทศ" ที่ช่วยรับมือกับความเศร้าโศก เพิ่มพลัง และความรู้สึกใหม่ๆ

ระงับความปรารถนาที่จะแก้แค้น

การเลิกราของคุณไม่น่าพอใจใช่ไหม? ทุกอย่างเกิดขึ้นตามความคิดริเริ่มของเขาหรือไม่? เขาหาคนมาแทนที่คุณแล้วหรือยัง? แน่นอน คุณมีเหตุผลที่ดีที่จะเก็บงำความขุ่นเคืองกับเขา ในฐานะคนที่มีมารยาทดีหรือขี้กลัว คุณไม่ทำอะไรเลย แต่ก็ยังหวังว่าผู้กระทำผิดจะถูกลงโทษด้วยอำนาจที่สูงกว่า ดังนั้นคุณจึงนั่งเหมือนนกฮูกบนหน้าแฟนเก่าของคุณ รอคอยด้วยความปิติยินดีที่ล้มเหลวที่จะมาพบเขา หญิงสาวจะกลายเป็นคนหลอกลวง เพื่อน ๆ จะละทิ้งเขา และอาชีพของเขาจะล้มเหลว

ความหึงหวงครอบงำ

เป็นไปได้ว่าคุณถูกแทะด้วยความรู้สึกอิจฉาริษยา ด้วยเหตุนี้คุณจึงติดตามชะตากรรมของแฟนเก่าอย่างไม่สิ้นสุดเพื่อเปรียบเทียบตัวเองกับความปรารถนาใหม่ของเขา คุณมองและเข้าใจ: เขาจะดีกว่ากับคุณดังนั้นปล่อยให้เขาทนทุกข์ทรมาน!

ไม่มีอะไรรอดพ้นสายตาที่สำคัญของคุณ พวกเขาไปที่ไหน เธอแต่งตัวอย่างไร สิ่งที่เขาให้เธอ - ทุกอย่างต้องมีการแก้ไข และไม่ว่าความจริงจะวิเศษแค่ไหน คุณก็มักจะสรุปได้ว่า สาวใหม่แฟนเก่าไม่คู่ควรกับเขาเลย และพวกเขาก็ใช้ชีวิตพอเพียง ความเป็นเจ้าของพูดในตัวคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณยังไม่ละทิ้งอดีต

ความไม่เต็มใจที่จะสูญเสียบุคคล

ในขณะที่คุณตระหนักถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนรักที่จากไปของคุณ ภาพลวงตาก็ปรากฏขึ้นราวกับว่าคุณไม่เคยแยกจากกันเลย นี่เป็นเรื่องปกติหากผ่านไปหลายสัปดาห์นับตั้งแต่เลิกราหรือไม่เกินสองเดือน แต่เมื่อพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือมากกว่านั้น คุณย่อมต้องการมันกลับคืนมาอย่างแน่นอน

คุณอาจหวังว่าจะต่ออายุการเชื่อมต่อที่ขาดหายไปหรือต้องการที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้โดยไม่รู้ตัวว่าใครคือผู้ที่ตำหนิการเลิกราของคู่รัก ปัญหานี้ยังไม่ปิดสำหรับคุณ แต่จะแทะคุณจากภายในทุกวัน แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะค้นพบความหลงใหลครั้งใหม่แล้วและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป

ความสนใจปกติในศัตรู

ตามที่นักสังคมวิทยาระบุว่า ผู้คนไม่เพียงแต่ติดตามเหตุการณ์ในหมู่สหายของพวกเขาเท่านั้น แต่พวกเขาไม่ต้องการรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับศัตรูของพวกเขาด้วย ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงพร้อมที่จะทนต่อคนรู้จักที่ไม่พึงประสงค์ในกลุ่มเพื่อนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและดูการอัปเดตของพวกเขาในฟีดของเขา

ไม่มีอะไรน่าละอายในการจารกรรมเช่นนี้ ในต่างประเทศ พวกเขายังให้คำจำกัดความว่า "shadenfriending" แยกต่างหาก ซึ่งเข้าใจง่ายๆ ว่า "schadenfreude" การดูแฟนเก่าคร่ำครวญหรือบ่นทางออนไลน์อาจทำให้คุณรู้สึกถึงอารมณ์ที่แท้จริง ซึ่งเป็นความรู้สึกปกติของมนุษย์

ความบ้าคลั่งที่แท้จริง

บางครั้งการสอดแนมแฟนเก่าธรรมดาๆ ก็พัฒนาเป็นอะไรที่มากกว่าและกลายเป็น อาการที่น่าตกใจ- โชคดีที่เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นน้อยมาก ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเป็นโรคนี้โดยเฉพาะ ตามที่นักจิตวิทยาอธิบายเมื่อติดตามชีวิตของผู้เสียชีวิต ชายหนุ่มกลายเป็นส่วนหนึ่งของ “หน้าที่” ในแต่ละวันและใช้เวลานานหลายชั่วโมง ไม่ใช่ความผิดของความหลงใหลที่ร้ายแรง

ในกรณีนี้ คุณกำลังพยายามสูญเสียการควบคุมกลับคืนมา ใช่ มันเป็นการควบคุม ไม่ใช่ตัวแฟนเอง คุณต้องการที่จะรู้บางสิ่งบางอย่างที่หายไปจากพื้นที่ที่คุณสนใจมานานแล้ว ข้อมูลบูลิเมียปรากฏขึ้นมาจากที่ไหนเลย: ในตอนแรกคุณเพียงแค่สอดแนมบุคคลหนึ่งแล้วคุณต้องเห็นรูปถ่ายของเขาอย่างแน่นอนรู้เหตุการณ์ทั้งหมดอย่างละเอียดที่สุด สิ่งนี้ดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน และทันใดนั้นคุณก็พบว่าตัวเองให้ความสนใจกับสิ่งนี้มากขึ้น ไม่ใช่กับชีวิตของคนที่คุณรักและเพื่อนของคุณ

จะกำจัดการเฝ้าระวังได้อย่างไร?

คิดถึงการกระทำของตัวเอง

ขั้นแรก ให้ตอบคำถามต่อไปนี้ด้วยตนเอง: “ฉันกำลังดิ้นรนเพื่ออะไร” “ฉันต้องการบรรลุสิ่งใด” “ทำไมฉันจึงต้องการสิ่งนี้” เข้าใจว่าพฤติกรรมของคุณน่าอับอายและถึงเวลาแล้วที่จะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำและความคิดของคุณ ไม่ว่าเหตุผลที่แท้จริงของคุณในการตามเรื่องแฟนเก่าของคุณคืออะไร คุณจะไม่บังคับให้เขากลับมา ดังนั้น จงเอาชนะตัวเอง: ใช้ชีวิตอย่างร่าเริงและสดใส พยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ หลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น และความทุกข์ทรมานที่ไม่ยุติธรรม เมื่อหยุดคิดถึงอดีต คุณจะมีความสุขอย่างแท้จริงในที่สุด!

กำจัดการแจ้งเตือนใด ๆ

อย่าลังเลที่จะลบรูปภาพด้วยกัน ลบตัวเลขที่ไม่จำเป็นออกไปอย่างไร้ความปราณี สมุดบันทึกลบแฟนเก่าของคุณออกจากผู้ติดต่อบนโซเชียลเน็ตเวิร์กทั้งหมดอย่างไร้ความปราณี สื่อสารกับเพื่อน ๆ น้อยลงแล้วทุกอย่างจะดีกับคุณ การทำลายสายใยที่เชื่อมโยงคุณกับความรู้สึกเก่าๆ จะทำให้คุณมีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญกว่าได้ง่ายขึ้น

รักตัวเอง

รับงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่เป็นประโยชน์และการพัฒนา: ศึกษาอะไรก็ได้ ภาษาต่างประเทศอ่านวรรณกรรม เน้นงานอดิเรก อุทิศเวลาสูงสุดในการทำงานและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณ ดังนั้นคุณจะไม่เหลือเวลาแม้แต่นาทีเดียวในการสอดแนมและแฟนเก่าของคุณก็จะจางหายไปในเบื้องหลัง

กำจัดความอิจฉา

หากคุณถูกความหึงหวงครอบงำ ให้ควบคุมพลังงานนี้ไปในทิศทางที่ถูกต้องอีกครั้ง ทำให้มันเป็นแรงจูงใจหลักในการพัฒนาตนเอง แฟนหรือคู่สมรสในอดีตของคุณที่คุณชอบคนต่อไปดูมีสไตล์สุดๆ หรือเปล่า? สะสมให้เพียงพอและเหนือกว่าในนี้ คู่แข่งของคุณเรียวเหมือนกวางตัวสั่นหรือเปล่า? อย่าทนทุกข์ต่อหน้ารูปถ่ายคนอื่น แต่จงไปออกกำลังกาย เธอฉลาดและมีการศึกษาไหม? ไปที่หลักสูตร ได้รับความรู้ใหม่ เปลี่ยนอาชีพของคุณ กิจกรรมดังกล่าวจะช่วยให้คุณโดดเด่นในสายตาของคุณเอง ในแง่ของความสำเร็จในชีวิต คุณจะสูงกว่าแฟนเก่า และเช้าวันหนึ่งคุณจะเข้าใจว่าเขาไม่คู่ควรกับคุณ

ไม่ยอมเป็นเพื่อนกัน

ลืมความถูกต้อง สงสารตัวเอง และเลิกสื่อสารกับชายหนุ่มที่จากไปโดยทั่วไปไม่ว่าเขาจะเป็นเพื่อนที่ดีแค่ไหนก็ตาม ท้ายที่สุดถ้ามันทำให้คุณเครียดมากทำไมต้องทรมานตัวเองด้วย?

แค่หยุดติดตาม

ดึงตัวเองมารวมกัน: การไม่ทำอะไรจะง่ายกว่าการทำ แล้วทำไมคุณไม่สนุกกับมันล่ะ เวลาว่างห่างจากแหล่งก่อการระคายเคือง? สุดท้ายแสดงพลังจิตออกมาบ้าง

เด็กสาวเขียนว่าเธอติดตามชีวิตของแฟนเก่าและถามว่าจะเลิกติดตามชีวิตของแฟนเก่าได้อย่างไร มีกฎเกณฑ์มากมายที่ผู้หญิงทั่วโลกปฏิบัติตาม ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่เต็มใจก็ตาม ถ้าไม่เต็มใจก็จะใช้เวลานานและทุกข์ทรมาน แต่ถ้าคุณทำตามกฎอย่างตั้งใจ คำถามที่ว่า “จะหยุดติดตามชีวิตแฟนเก่าได้อย่างไร?” หายไปเอง

ฉันกำลังติดตามชีวิตแฟนเก่าของฉัน

แฟนเก่าของคุณยืนอยู่ต่อหน้าต่อตาคุณหรือเปล่า? นี่คือแฟนตาซี คุณเพิ่มความฝันให้กับอดีตที่แท้จริงว่าอดีตนั้นเป็นอย่างไร ความปรารถนาที่จะเห็นเขาเพิ่มความหวัง: “ มีเพียงเขาเท่านั้นที่มีความสุขได้! และไม่มีเขามันก็เจ็บ"

แต่ความเจ็บปวดมักเป็นการรับรู้เชิงอัตวิสัย คิดถึงเด็กๆในสนามเด็กเล่น คนหนึ่งได้รับบาดเจ็บที่เข่าและกำลังคร่ำครวญ อีกฝ่ายลูบบริเวณที่ช้ำแล้ววิ่งต่อไป น่าตลกที่มันสามารถเป็นเด็กคนเดียวกันได้ ทั้งเขาเมื่อวานและเขาวันนี้

การเลิกราไม่ได้เจ็บปวดเสมอไป ในหนึ่งปีคุณจะจำและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ และตอนนี้มันก็ยาก จะทำอย่างไร?

วิธีเลิกติดตามชีวิตแฟนเก่า.

1. กวนใจตัวเอง: เพื่อน งาน งานอดิเรก หนังสือ ภาพยนตร์ และดนตรี เพียงแค่อยู่กับปัจจุบันขณะ อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเพ้อฝันเกี่ยวกับเขา ดูหนัง ดูหนัง.

2. จินตนาการของคุณเป็นของคุณคนเดียว พวกเขารบกวนคุณมากแค่ไหนขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ถามตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันต้องการได้อะไรจากเขา?” และให้สิ่งนี้กับตัวเอง! คุณต้องการมีเซ็กส์ไหม? ค้นหาด้วยตัวคุณเอง คุณต้องการความโรแมนติกไหม? จัดระเบียบ. ถ้าอยากได้กอดก็ให้กอด สุดท้ายพาตัวเองไปดูหนัง นี่คือภาพยนตร์ที่ดี:

3. แน่นอน! และแน่นอน! ลบเขาออกจากเครือข่ายโซเชียลของคุณ ตัดหางทั้งหมด - เมื่อมันเจ็บก็แค่นั้นแหละ หากสับเป็นชิ้น ๆ จะเจ็บมากขึ้น หรือคุณอยากจะเจ็บจริงๆ?

4.จำกัดเวลาแห่งความทุกข์ ทุกข์ตามแผน.. สัปดาห์ตั้งแต่เจ็ดถึงแปด คุณไม่ควรพลาดมัน ร้องไห้ตามกำหนด โหยหาตารางเวลา

ฉันกำลังติดตามชีวิตแฟนเก่าของฉัน

ความจำเป็นอย่างต่อเนื่องในการตรวจสอบโปรไฟล์ออนไลน์ของเขาเป็นเพียงความปรารถนาที่จะไม่ยุติความสัมพันธ์ ขณะที่คุณกำลังแอบดู คุณจะรู้สึกมีส่วนร่วม

อีกด้านก็ต้องเปรียบเทียบ คุณเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงที่อาจอยู่ในชีวิตของเขาตอนนี้ “ฉันดีพอสำหรับคนแบบเขาหรือเปล่า?” ดูเหมือนคุณจะเชื่อว่าการค้นพบความลับของแฟนสาวคนปัจจุบันของเขาและนำไปใช้กับตัวเอง จะทำให้คุณมีโอกาสกลับมามีความสัมพันธ์ซ้ำกับแฟนเก่าของคุณได้ แล้วคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นการแข่งขันทางอาวุธ และตัวชี้วัดความสำเร็จที่นี่คือการเอาชนะแฟนเก่าของคุณ นำเขาและเธอออกจากแท่นในตำนาน

ประสบการณ์ที่เจ็บปวดหลังจากการเลิกราสามารถนำไปสู่ความปรารถนาอาฆาตได้ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าเขารู้สึกแย่โดยไม่มีคุณ จินตนาการของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมองเห็น “ความเลวร้าย” นี้ แม้กระทั่งเบื้องหลังภาพเซลฟี่ที่มีความสุขของแฟนเก่าโดยมีฉากหลังเป็นทะเลก็ตาม คุณไม่เพียงแต่สะสมความก้าวร้าวไว้ในตัวเองเท่านั้น แต่คุณยังถือว่าความทุกข์ทรมานของคุณเป็นของเขาด้วย: “เขาถูกทรมานเหมือนฉันหรือเปล่า?”

คุณอยากจะแน่ใจว่าคุณไม่ใช่เหตุการณ์ที่ผ่านไปในชีวิตของเขาหรือเปล่า? ตระหนักถึงความเชื่อมโยง: คุณรู้สึกถึงคุณค่าของตนเองผ่านการประเมินเชิงบวกของผู้อื่น สิ่งสำคัญ: การประเมินสถานการณ์ของคุณขึ้นอยู่กับการเปรียบเทียบที่คุณทำ ความเจ็บปวดและทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขึ้นอยู่กับการกระทำน้อยกว่าขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนทำและในบริบทใด หากคุณรู้สึกขุ่นเคืองกับศัตรูที่สาบาน คุณแค่ยักไหล่: “คุณคาดหวังอะไรได้อีก” ถ้าคนที่ฉันคิดว่าภักดีต่อฉันขุ่นเคือง ฉันจะเปรียบเทียบกับรายชื่อเพื่อนที่ควรทำ แล้วมันก็ทำให้ฉันเจ็บ

คุณต้องยอมรับว่า a) คุณไม่ใช่เพื่อนอีกต่อไป b) เขาใช้ชีวิตตามปกติ และรูปถ่ายของเขาไม่ได้มีเจตนาทำให้คุณขุ่นเคือง ปล่อยให้ตัวเองดูรูปถ่ายของเขาเพื่อเร่งการตระหนักรู้: เขาไม่ใช่ของฉันอีกต่อไป อย่าทำให้เป็นอุดมคติ: อย่าลืมช่วงเวลาที่ดีและมีความสุข แต่อย่าลืมเหตุผลที่ทำให้คุณเลิกกัน บุคคลไม่สามารถควบคุมความรู้สึกที่เขาประสบได้ แต่เมื่อคุณตระหนักถึงความรู้สึกของตัวเองแล้ว มันก็อยู่ในมือคุณแล้วที่จะเลี้ยงดูหรือปล่อยมันไป

มาริน่า ในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ชาย คุณถูกควบคุมไม่เพียงแต่ด้วยความรักเท่านั้น แต่ยังถูกควบคุมด้วยความกลัวของคุณ - ความเหงา การไม่ได้รับความรัก ไม่เห็นคุณค่า และไม่ได้รับการยอมรับ คุณส่งต่อให้ผู้ชาย และบางทีเขาอาจจะถอยหนี ถอยห่างจากคุณ และไม่สามารถทนต่อความตึงเครียดได้ เราเลือกคู่ครองในฐานะบุคคลที่เป็นผู้ใหญ่ สำหรับคุณสมบัติของเขา สำหรับทัศนคติของเขาที่มีต่อเรา สำหรับพลังงานของเขา สำหรับการกระทำของเขา เราได้พบและอยู่กับพวกเขาด้วยเหตุนี้ เราจึงพยายามมองเห็นสิ่งที่ดีที่สุดในตัวเขาและสนับสนุนเขา คุณที่จมดิ่งลงสู่อดีตของเขากับผู้หญิงคนนั้นค้นหาความคิดเชิงลบบางอย่างจากจิตใต้สำนึกอย่างต่อเนื่องโดยคาดหวังสิ่งเลวร้ายในความตึงเครียดจึงรับพลังงานและเวลาจากตัวคุณเองคนที่คุณรักคู่ของคุณต้องทนทุกข์และทรมานเขา . เพื่ออะไร? ดูแลความรู้สึกของตัวเอง ฉันจะไม่ตำหนิคุณ แต่อย่างใด นี่เป็นเพียงมุมมองภายนอกคุณอาจไม่เห็นด้วย แต่ทุกสิ่งรอบตัวเรา ทั้งชีวิตของเรา สถานการณ์ของมัน ขึ้นอยู่กับการรับรู้ของเราเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น และตัวเราเอง เราเองที่ดึงดูดสภาพแวดล้อม เหตุการณ์ และผู้คนด้วยความคิด การกระทำ ความปรารถนา การตัดสินใจ คำพูด แม้กระทั่งรูปลักษณ์ภายนอกของเรา สร้างโลกเล็กๆ ของเราเอง แนบความหมายทางความหมาย น้ำเสียง สีสันเข้ากับเหตุการณ์ ปรากฏการณ์ และกำหนดอนาคตของเรา ที่คุณอยากเห็นมันก็จะเป็นเช่นนั้น: หากคุณคาดหวังสิ่งเลวร้ายมันจะเกิดขึ้น หากคุณเชื่อและรอคอยอย่างสุดชีวิตเพื่อสิ่งที่ดีเท่านั้นสิ่งนั้นจะเข้ามาในชีวิตคุณอย่างแน่นอน เหตุใดจึงมีอคติเช่นนี้? ความสงสัยและความวิตกกังวลของคุณบ่งบอกว่าคุณมีความสงสัยในตัวเองเป็นอย่างน้อย เนื่องจากคุณรู้สึกว่าเป็นภัยคุกคามต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคู่รัก โดยทั่วไป ความหึงหวงที่เกี่ยวข้องกับใครก็ตามที่มันแสดงออกมาและใครก็ตามที่ประสบกับมัน คือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง ไม่ได้รับความชื่นชม ขุ่นเคือง ถูกเข้าใจผิด และที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ได้รับความรักเพียงลำพัง คนขี้อิจฉาไม่มั่นใจในตัวเอง ในคุณค่าของเขา ความสำคัญของความจำเป็น ในจุดแข็งของเขา ในความน่าดึงดูดใจของเขา แต่จริงๆ แล้วปัญหาทั้งหมดอยู่ในหัวของเราเท่านั้น เรามักจะสร้างมันขึ้นมาเพื่อตัวเราเอง เชื่อมัน รู้สึกมัน แล้วเอาชนะมันอย่างกล้าหาญ ลองคิดดูว่าคนที่คุณเลือกสมควรได้รับทัศนคติเช่นนี้จริงๆ หรือไม่? พยายามสวมบทบาทของคนที่คุณรัก (จำวลีที่ว่า "ปฏิบัติต่อบุคคลในแบบที่คุณต้องการให้เขาปฏิบัติต่อคุณ" ได้ไหม) ลองนึกภาพว่าเขาเองก็จะเริ่มสงสัยคุณเช่นกัน เช่น พฤติกรรมของคุณ ความคิดเห็นที่คุณแสดง การประชุม มุมมอง การสนทนา การติดต่อสื่อสาร การสื่อสารใดๆ การควบคุม ห้าม คุณต้องการที่จะแก้ตัวอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? ด้วยการแสดงความไม่ไว้วางใจบุคคลในรูปแบบใดๆ (และผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับรูปแบบการสื่อสาร การสนทนา คำพูดที่เลือก น้ำเสียง) คุณสามารถผลักดันให้เขากระทำการที่เขาไม่ได้ตั้งใจ แต่ถ้าคุณยืนกรานเช่นนั้น... อยู่กับปัจจุบันอยู่เสมอ ชื่นชมยินดีในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก สร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์หากเขาเป็นที่รักของคุณอย่างแท้จริง เพราะในความสัมพันธ์ด้านข้าง บุคคลมักจะได้รับอารมณ์ที่เขาขาดที่บ้านเป็นอันดับแรก ความมั่นใจว่าเขามีค่าในตัวเอง เหมือนผู้ชาย (สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับผู้หญิง) น่าสนใจ เหมือนบุคคล ทุกคนมีอดีต คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ แต่การสร้างปัจจุบันที่มีความสุขร่วมกันนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ เชื่อใจคนที่คุณรัก ชมเชยเขาสำหรับความสำเร็จ การดูแล ความช่วยเหลือ การกระทำ การทำเซอร์ไพรส์ เช่น อาหารเย็นแสนโรแมนติก , เดิน. ผู้ชายของคุณมีข้อดีอย่างไร (บางทีเขาอาจจะฉลาด ใจดี เอาใจใส่ ร่าเริง มีเสน่ห์ ใจกว้าง เชื่อถือได้ สงบ...) ทำไมคุณถึงตกหลุมรักเขา จำช่วงเวลาที่เขานำเข้ามาในชีวิตของคุณ ทำให้มัน ดีกว่า สว่างกว่า ร่ำรวยกว่า - เห็นคุณค่าของคุณสมบัติเหล่านี้ สนับสนุนและพัฒนาสิ่งเหล่านี้ พวกเขาจะประจักษ์เอง กำกับความพยายามของคุณเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับเขาสอดคล้องกัน แสดงอารมณ์และความรู้สึกของคุณ อย่าลืมพูดถึงว่าเขาเป็นที่รัก รัก และมีคุณค่ากับคุณมากแค่ไหนในฐานะผู้ชายคนหนึ่ง ทำสิ่งที่น่าพอใจทุกวัน สิ่งที่จะนำความสุขมาสู่เขาและคุณ ปรับทัศนคติเชิงบวกและเปล่งประกาย - ดูว่าการอยู่ในบรรยากาศแห่งความไว้วางใจ ความสุข ความอบอุ่น ความเมตตานั้นดีแค่ไหน สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขเช่นกัน อย่าลืมเกี่ยวกับตัวคุณเองด้วยเพราะคุณเก่งมากผู้ชายชื่นชมสิ่งนี้เขาอยู่กับคุณเพราะเขาคุณดีที่สุดสำหรับเขา ดังนั้นเก็บเรื่องนี้ไว้กับตัวเอง ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเอาใจใส่ เห็นคุณค่า ความรัก และความเคารพ ผู้อื่นจะปฏิบัติต่อคุณในลักษณะเดียวกัน ในทุกสถานการณ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณฉลาดและสวยงาม สมควรที่จะมีความสุขและได้รับความรัก โดยไม่ต้องทำอะไรเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้ โดยไม่สมควรได้รับมัน แต่เพียงเพราะคุณเป็นคนอย่างที่คุณเป็น หากคุณมีการแสดงความรักจากเขาไม่เพียงพอเพื่อให้ผู้ชายเข้าใจว่าคุณมีคุณค่าสวยงามและคู่ควรกับคุณจริงๆคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจและใช้พลังงานของเขาเริ่มที่จะเคารพปรนเปรอปกป้องและ หวงแหน - เริ่มต้น เป็นการดีที่สุดที่จะทำทั้งหมดนี้ก่อนอื่นเพื่อตัวคุณเอง นี่ไม่ได้หมายถึงหยุดรักหรือดูแลเขา แต่แค่เปลี่ยนการเน้นความสัมพันธ์ หยุดมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นเท่านั้น ควบคุม ตรวจสอบ - ดูแลตัวเอง ทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลายมากขึ้น ค้นหาอาชีพของคุณเองที่จะทำให้คุณได้ตลอดเวลา ในสภาวะที่สนุกสนานให้พลังงานภายในความมั่นใจในตนเอง นี่คือกลยุทธ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้ - การพึ่งพาตนเอง น่าสนใจสำหรับตัวเอง ทำให้ชีวิตของคุณเหมือนเดิม เพื่อที่เขาจะได้รู้สึกและเริ่มชื่นชมคุณในฐานะบุคคล ทุ่มเทความสนใจและพลังงานให้กับตัวเอง ทำตัวให้ดีก่อน (เขาจะเปลี่ยนด้วย) กลายเป็นคุณค่าหลักของคุณ เป็นเป้าหมายของความพยายาม เป็นแนวทางชีวิต คุณมีค่า แต่ละคนเลือกเองว่าจะมีความสุขหรือไม่มีความสุข - ยอมให้ตัวเองเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ หากคุณต้องการคำแนะนำจากมืออาชีพ มีคำถาม ต้องการชี้แจงสถานการณ์ รับคำตอบ เข้าใจทุกอย่าง ค้นหาวิธีแก้ไข เขียนถึงแชท ฉันยินดีให้ความช่วยเหลือ ขอให้โชคดี ความรัก ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และความสามัคคีกับตัวเอง ฉันจะขอบคุณสำหรับการประเมินคำตอบของคุณ

สวัสดีตอนบ่าย. ฉันสนใจคำตอบของคุณ “มาริน่า ในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ชาย คุณถูกควบคุมไม่เพียงแต่ความรักเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะความกลัวของคุณ - od…” สำหรับคำถาม http://www.. ฉันขอคุยเรื่องนี้ได้ไหม ตอบกับคุณเหรอ?