บ้าน » สันทนาการและความบันเทิง » โครงการวิจัย "วิธีวัดส่วนสูงของคุณ" วิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณเป็นปกติหรือไม่ การวัดส่วนสูงขณะนอนราบถือเป็นลางร้าย

โครงการวิจัย "วิธีวัดส่วนสูงของคุณ" วิธีง่ายๆ ในการตรวจสอบว่าน้ำหนักของคุณเป็นปกติหรือไม่ การวัดส่วนสูงขณะนอนราบถือเป็นลางร้าย

บอกฉันตามตรงว่าคุณพอใจกับความสูงของตัวเองหรือคุณใฝ่ฝันที่จะสูงขึ้นอย่างน้อยนิดหน่อย? จากสถิติพบว่า 58% ของประชากรโลก โดยเฉพาะกลุ่มเพศที่ยุติธรรม มีความกังวลเกี่ยวกับความสูงของตนเองเป็นอย่างมาก และพยายามวัดและเปลี่ยนแปลงความสูงอย่างต่อเนื่อง เราไม่มีไม้กายสิทธิ์ที่จะให้หน่วยเซนติเมตรตามที่ต้องการแก่คุณอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ลองทดลองดูสักหน่อยไหม

ตอบคำถามง่ายๆ 5 ข้อและบรรณาธิการ “ง่ายมาก!”ภายในหนึ่งหรือสองวินาทีเขาจะรู้ว่าคุณสูงแค่ไหน! ไม่มีเวทมนตร์เราสัญญา

วิธีค้นหาความสูงของคุณ

คุณเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง?
1 - ผู้ชาย
2 - ผู้หญิง
3 - ฉันจะไม่บอก
คุณมักจะได้ยินความคิดเห็นเกี่ยวกับความสูงของคุณหรือไม่ เพราะเหตุใด
1 - ใช่ ตลอดเวลา
2 - ไม่มีใครสนใจความสูงของฉัน
3 - บางครั้ง
ผู้คนคิดอย่างไรเกี่ยวกับอายุของคุณ?
1 - พวกเขาถือว่าฉันแก่กว่า
2 - รูปร่างหน้าตาของฉันสอดคล้องกับอายุของฉัน
3 - พวกเขาคิดว่าฉันอายุน้อยกว่า
คุณสูงกว่าแม่ของคุณหรือไม่?
1 - ใช่ สูงกว่าแน่นอน
2 - ฉันกับแม่มีส่วนสูงเท่ากัน
3 - ไม่ ฉันเตี้ยกว่าแม่
คุณต้องการเปลี่ยนความสูงของคุณหรือไม่?
1 - จะลดขนาดลงไม่กี่เซนติเมตร
2 - ฉันพอใจกับความสูงของตัวเอง
3 - ใช่ ฉันอยากสูงขึ้นอีกหน่อย

รีบนับคะแนนแล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์! มันตรงกันเหรอ?

ผลลัพธ์

น่าประหลาดใจที่นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสิ่งนั้น คนเตี้ย(ต่ำกว่า 167 ซม.) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่มีความสูง 177 ซม. ขึ้นไปถึง 36% คนสูงมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและมีความสุขมากกว่าในทางสถิติ ในทางกลับกัน ความสูงที่สั้นจะช่วยป้องกันมะเร็งได้ โดยความสูงที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 10 ซม. จะทำให้การพัฒนาของมะเร็งเพิ่มขึ้น 17% ในผู้หญิง และ 5% ในเพศที่แข็งแรงขึ้น

น่าเสียดายที่เราไม่มีโอกาสเลือกส่วนสูงของตัวเอง รวมถึงสีผิว การมีกระหรือไม่มีกระด้วย ส่งผลต่อความสูงของมนุษย์นิเวศวิทยาโดยรอบ พันธุกรรม อายุ เพศ และสัญชาติ อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพจำนวนหนึ่งซึ่งจะช่วยได้นิดหน่อย!

ขอให้ใครสักคนวัดส่วนสูงของคุณจะวัดได้ง่ายกว่าและผลลัพธ์จะแม่นยำยิ่งขึ้น
พยายามวัดส่วนสูงทันทีหลังตื่นนอนตอนเช้า เนื่องจากกระดูกสันหลังจะยืดออกจนสุดระหว่างการนอนหลับ ในระหว่างวันกระดูกสันหลังมักจะนั่ง ดังนั้น หากคุณตื่นนอนตอน 6 หรือ 7 โมงเช้า ให้วัดส่วนสูงหลังจากตื่นนอนประมาณหนึ่งชั่วโมง เครื่องหมายถัดไปควรอยู่พร้อมกัน
ใส่ใจกับขนาดเสื้อผ้าของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่ากางเกงที่ครั้งหนึ่งเคยยาวมากตอนนี้ไม่ยาวถึงข้อเท้า แสดงว่าคุณโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม เสื้อผ้าอาจหดตัวหลังการซักหากไม่ได้ซักอย่างเหมาะสม
อย่าเน้นการเติบโต มีเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่สามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการเติบโต บางคนเติบโตช้ามาก แต่เมื่อถึงช่วงหนึ่ง คนประเภทนี้จะเติบโตอย่างรวดเร็ว
การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์ทำให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้น
นำเสื้อผ้าเก่าๆ ที่คุณไม่ได้ใส่มาหนึ่งปีหรือสองสามเดือนแล้วดูว่ามันพอดีตัวแค่ไหน กางเกงตัวนี้ใหญ่เกินไปสำหรับคุณเมื่อไหร่? แต่ตอนนี้มันเหมาะกับคุณแล้ว! ดังนั้นคุณจะเติบโต!
ควรวัดความสูงอย่างระมัดระวังและอยู่ในตำแหน่งเดียว อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำการวัดที่ถูกต้อง
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความสูง ให้สวมรองเท้าส้นเตารีดและหลีกเลี่ยงคนที่สูงมาก

ในปีแรกของชีวิตทารก จำเป็นต้องตรวจสอบน้ำหนักและส่วนสูงของเขา โดยปกติในปีนี้เด็กจะโตขึ้น 20-25 เซนติเมตร ปีหน้าจะโตช้าลงมาก การเจริญเติบโตของทารกเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดของพัฒนาการที่เหมาะสม ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการติดตามการเปลี่ยนแปลงของการเจริญเติบโตในปีแรกของชีวิตจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก หากความสูงของเด็กไม่ตรงกับอายุก็ควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยเต็มรูปแบบซึ่งสามารถระบุโรคของอวัยวะต่าง ๆ หรือแสดงให้เห็นว่าเด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์

จะวัดความสูงของทารกแรกเกิดที่บ้านได้อย่างไร? เครื่องวัดความสูง

ดังที่เราได้ทราบไปแล้วก่อนหน้านี้ การเจริญเติบโตของทารกเป็นตัวบ่งชี้พัฒนาการที่ถูกต้องหรือไม่ถูกต้องของเด็ก หากพ่อแม่ของทารกไม่มีโอกาสหรือต้องการไปพบกุมารแพทย์ในพื้นที่ทุกเดือน พวกเขาควรเรียนรู้วิธีวัดการเจริญเติบโตที่บ้าน หากต้องการทราบความสูงของเด็กตลอดเวลา ผู้ปกครองจำเป็นต้องมีเครื่องวัดระยะทางในบ้าน

เครื่องวัดส่วนสูงสำหรับทารกมีลักษณะเหมือนกระดานทั่วไปกว้าง 40 ซม. และยาว 85-90 ซม. กระดานจะต้องมีอย่างน้อย 80 ส่วน (เซนติเมตร) สำหรับการวัดความสูง

หากคุณไม่ต้องการทำ stadiometer คุณสามารถสั่งซื้อหรือซื้อแบบสำเร็จรูปได้

หลังจากผลิตหรือซื้อเครื่องวัดระยะทางแล้ว คุณต้องเรียนรู้วิธีวัดส่วนสูงที่บ้านตามลำดับ

วิธีการวัดความสูง? คำแนะนำทีละขั้นตอน

แล้วจะวัดส่วนสูงที่บ้านได้อย่างไร? ในการเริ่มต้น เด็กจะต้องวางบนสเตดิโอมิเตอร์ ในขณะที่ต้องยึดขาและศีรษะที่เหยียดตรงไว้ จากนั้นคุณจะต้องทำเครื่องหมายส่วนผลลัพธ์บนสเตดิโอมิเตอร์ ข้อผิดพลาดในการวัดดังกล่าวคือประมาณ 0.5 เซนติเมตร

หากไม่สามารถสร้างหรือซื้อกระดานสำหรับวัดความสูงได้คุณสามารถใช้เทปวัดธรรมดาได้ ในการวัดความสูงของเด็กโดยใช้เซนติเมตรคุณต้องวางทารกไว้ใกล้กับผนังโดยให้ศีรษะเหยียดตรงและยึดขาของเขาไว้ในตำแหน่งนี้และขอให้ใครสักคนวัดเขาดังนี้: วางเทปไว้ใกล้กับผนัง และเหยียดไปตามตัวเด็กจนถึงเท้า ทำเครื่องหมายส่วนผลลัพธ์

วัดความสูงของเด็กขณะยืน

จะวัดส่วนสูงที่บ้านได้อย่างไรถ้าลูกค่อนข้างใหญ่แล้วไม่อยากนอน? ในการทำเช่นนี้ มีวิธีวัดขณะยืนในท่าตั้งตรง ปัจจุบันมีเครื่องวัดความสูงแนวตั้งจำนวนมาก (ไม้ กระดาษแข็ง ผ้า และแม้กระทั่งอิเล็กทรอนิกส์)

แต่คุณจะวัดส่วนสูงที่บ้านได้อย่างไรหากคุณไม่สามารถซื้อ stadiometer แบบพิเศษได้ ในกรณีนี้คุณสามารถทำเองจากกระดาษธรรมดาหรือกระดาษแข็งได้

ในการสร้างเครื่องวัดระยะทาง คุณจะต้องติดแผ่นกระดาษหรือกระดาษแข็งเข้าด้วยกันเป็นแถบเดียวแล้ววาดเครื่องหมายลงไป ไม้บรรทัดนี้ใช้หรือติดกาวกับผนังในห้องใดก็ได้ หากต้องการวัดความสูงของเด็ก คุณต้องขอให้เขาเข้าใกล้กำแพงโดยให้หลังและยืนชิดผนัง ควรกดส้นเท้าชิดผนังโดยให้ขาตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่ได้ยืนด้วยเท้าของเขา เด็กที่โตแล้วชอบที่จะเพิ่มความสูงเป็นนิ้ว หลังจากตรวจสอบว่าลูกของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว ให้ถือไม้บรรทัดหรือแผ่นกระดาษปกแข็งไว้บนศีรษะของเขา ตั้งฉากกับสเตดิโอมิเตอร์ และทำเครื่องหมายบนนั้น

หากคุณไม่สนใจวอลเปเปอร์หรือผนังทาสี คุณสามารถวัดความสูงบนผนังได้โดยตรง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เราทำสิ่งเดียวกัน โดยไม่ต้องใช้เครื่องวัดส่วนสูงเท่านั้น เมื่อทำเครื่องหมายบนผนังแล้วคุณจะต้องวัดความสูงที่ได้โดยใช้เซนติเมตรหรือไม้บรรทัด

จะวัดความสูงของเด็กที่บ้านได้อย่างไร? เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยคุณตอบคำถามนี้ได้อย่างแน่นอน คุณสามารถรู้ความสูงของลูกน้อยได้อย่างแม่นยำโดยใช้หนึ่งในนั้น

ทำอย่างไรให้ถูกต้องวัดน้ำหนัก.

เรามาดูวิธีการทำที่ถูกต้องกันดีกว่า วัดน้ำหนัก

และยังวัดส่วนสูง ดัชนี Solovyov ขนาดเอว ขนาดสะโพก กำหนดประเภทรูปร่างและพารามิเตอร์ที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับทุกคนที่ลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการลดน้ำหนักหรือเพียงควบคุมน้ำหนักของคุณ โปรดทราบว่าหลายสิ่งหลายอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณวัดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องแค่ไหน เช่นเดียวกับการวัดอื่นๆ นอกเหนือจากน้ำหนักแล้ว การวัดสัดส่วนร่างกายของมนุษย์ที่สำคัญอีกด้วย

ในการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติและกำหนดน้ำหนักส่วนเกิน เราจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแต่น้ำหนักจริงของเราในปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสูงที่แน่นอน บางครั้งอายุ ขนาดเอว ขนาดสะโพก และประเภทรูปร่างด้วย

สำหรับการวัดทั้งหมดนี้ เราจำเป็นต้องมีเครื่องมือที่ได้รับการปรับแต่งและทดสอบอย่างถูกต้องดังต่อไปนี้: เครื่องชั่ง ซึ่งโดยปกติจะเป็นเครื่องชั่งแบบตั้งพื้น (ช่วงการวัด 20-160 กก.) และเทปวัด นั่นก็เพียงพอแล้ว

วิธีวัดน้ำหนัก.

และตอนนี้ - รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการอย่างถูกต้อง วัดน้ำหนัก

การวัดน้ำหนัก(การชั่งน้ำหนัก) ดำเนินการบนเครื่องชั่งแบบตั้งพื้น ควรใช้เครื่องชั่งอิเล็กทรอนิกส์ ค่าคลาดเคลื่อนในการวัดของเครื่องชั่งไม่ควรเกิน +/-50 กรัม สำหรับการวัดน้ำหนักใดๆ และเพื่อกำหนดน้ำหนักในอุดมคติ ให้ใช้ผลลัพธ์ของเครื่องชั่งเดียวกัน จากนั้นจึงทำการคำนวณ น่าเชื่อถือที่สุด

ถึง วัดน้ำหนักยืนโดยให้เท้าอยู่ตรงกลางเครื่องชั่ง โดยไม่สัมผัสผนังหรือวัตถุที่อยู่ติดกัน และอย่าขยับเป็นเวลา 5-10 วินาที รอจนกระทั่งตัวเลขปรากฏบนจอตาชั่ง - ตอนนี้คุณรู้น้ำหนักที่แท้จริงในปัจจุบันของคุณแล้ว

น้ำหนักซึ่งต่างจากความสูงคือเป็นตัวบ่งชี้ที่แปรผันมากกว่าและอาจผันผวนได้ตลอดทั้งวัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ความผันผวนของน้ำหนักรายวันอาจสูงถึง 1.5-2 กก.

เพื่อลดความผันผวนของน้ำหนักเฉลี่ยในแต่ละวันให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การวัดน้ำหนักทั้งหมดจะดำเนินการในช่วงครึ่งแรกของวัน ก่อนรับประทานอาหารและดื่ม ขณะท้องว่าง และหลังจากเข้าห้องน้ำเท่านั้น สิ่งที่ดีที่สุด - ในเวลาเดียวกันก่อนอาหารเช้า คุณควรเปลื้องผ้าให้มากที่สุด - นี่เหมาะอย่างยิ่ง แต่ชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าสีบางในฤดูหนาวก็ค่อนข้างยอมรับได้

แม้ว่าคุณจะสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ภายในเวลาเพียง 1 วัน เช่น หลังงานเลี้ยงทันที ให้เหยียบตาชั่งแล้วดูว่าคุณกินไปได้กี่กิโลกรัม น่าเสียดายที่การลดน้ำหนักเป็นอีกทางหนึ่ง การลดน้ำหนักแบบคงที่จะเกิดขึ้นได้หลังจากผ่านไป 2-3 วันเท่านั้น

วิธีวัดเอวของคุณ.

เพื่อวัด ขนาดเอวคุณต้องมีเทปวัดที่ยืดหยุ่นได้ โดยควรทำจากวัสดุแข็งที่ไม่ยืดออก ไม่ควรเอาผ้าหรือผ้าน้ำมันเป็นเซนติเมตร - มี "ช่างฝีมือ" ที่สามารถยืดเทปออกไปได้อีก 2-3 ซม. หรือมากกว่านั้น

วัดเอวของคุณอย่างถูกต้อง - โดยไม่ต้องสวมเสื้อผ้าหรือสวมชุดชั้นในสีอ่อนเพื่อทำการวัดบนผิวหนัง

วัดเอวของคุณที่จุดที่แคบที่สุดบนท้องของคุณ น่าเสียดาย หากน้ำหนักส่วนเกินมีความสำคัญ การวัดเอว "ด้วยตา" อาจเป็นเรื่องยาก จากนั้นจึงวัดปริมาตรเอวที่อยู่ตรงกลางระหว่างขอบของกระดูกซี่โครงและยอดกระดูกอุ้งเชิงกราน (จุดสูงสุด ของกระดูกเชิงกราน)

ในการวัดเอว คุณต้องยืนตัวตรง ผ่อนคลายท้อง และปล่อยให้แขนห้อยไปตามลำตัวอย่างอิสระ เทปวัดจะต้องวางในแนวนอนอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีแรงดึง

ขนาดผลลัพธ์จะถูกบันทึกไว้เมื่อสิ้นสุดการหายใจออกตามปกติ

ลองวัดให้ถูกต้อง! จำไว้ว่าให้ซื่อสัตย์และระมัดระวังในการวัดรอบเอวของคุณ - นี่เป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญมากในการลดน้ำหนักที่นี่ทุก ๆ เซนติเมตรมีความสำคัญอย่างยิ่ง

วิธีวัดปริมาตรต้นขาอย่างถูกต้อง

ในการกำหนดขนาดสะโพกของคุณ กฎการวัดจะเหมือนกับการวัดรอบเอว

ฉันขอย้ำสั้นๆ อีกครั้ง: เพื่อกำหนดขนาดของสะโพก ยืนตัวตรง ส้นเท้าชิดกัน บั้นท้ายและขาผ่อนคลาย วางแขนไว้ข้างลำตัว

วางสายวัดในแนวนอนอย่างเคร่งครัดโดยไม่มีแรงตึง รอบสะโพกในระดับของส่วนที่ยื่นออกมามากที่สุดของก้น และควรวัดปริมาตรของสะโพกโดยไม่สวมเสื้อผ้า

วิธีวัดส่วนสูงที่ถูกต้อง.

เนื่องจากความสูงของบุคคลจะค่อยๆ เปลี่ยนไปตามอายุ จึงควรวัดส่วนสูงทุกๆ 5-10 ปี หากคุณใช้ข้อมูลส่วนสูงเมื่อ 20 ปีที่แล้วในการคำนวณน้ำหนักส่วนเกิน คุณอาจคำนวณไม่ถูกต้องเนื่องจากส่วนสูงเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณต้องวัดส่วนสูงของคุณอีกครั้งก่อนที่จะลดน้ำหนัก หากต้องการวัดส่วนสูงของคุณอย่างแม่นยำ คุณไม่จำเป็นต้องใช้มิเตอร์ผ้าน้ำมัน แต่เป็น "มิเตอร์สำหรับงานก่อสร้าง" - ด้วยเทปวัดแบบแข็งที่ทำจากโลหะแข็งที่ไม่สามารถยืดได้ คุณจะต้องมีผู้ช่วยด้วย วัดความสูงในห้องที่มีอุณหภูมิห้องอย่างถูกต้อง: +18...+26 C วัดความสูงในตอนเช้าเพราะในช่วงบ่ายความสูงของบุคคลอาจลดลงเนื่องจากตำแหน่งแนวตั้งของร่างกายและ ภาระบนกระดูกสันหลัง - กระดูกสันหลังมีหลาย " "ย้อย" และในตอนเย็นค่าความสูงจะเปลี่ยนไปน้อยกว่าในตอนเช้า 2-3 ซม. และระหว่างการนอนหลับในท่านอนราบ กล้ามเนื้อและเอ็นของกระดูกสันหลังจะคลายตัวและกลับสู่ภาวะปกติ จึงควรวัดความสูงในตอนเช้าหลังการนอนหลับอย่างถูกต้อง

หากต้องการวัดส่วนสูงของคุณ ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

ยืนตัวตรงโดยให้หลังพิงผนังเรียบ

เหยียดขาให้ตรง เข่าและส้นเท้าชิดกัน ไม่ควรมีรองเท้าไว้เท้า เป็นการดีกว่าถ้าจะเดินเท้าเปล่าหรือสวมถุงเท้าแบบบาง

วางแขนไปตามลำตัว ไหล่หลัง หลังตรง

ยกศีรษะขึ้นขนานกับพื้น: เพื่อให้กรามล่างชี้ไปในแนวนอนตามแนวพื้น ให้มองตรงไปข้างหน้า

ส้นเท้า ส่วนที่ยื่นออกมาของบั้นท้าย สะบัก และด้านหลังศีรษะควรสัมผัสกับผนัง

เมื่อคุณได้ตำแหน่งที่ต้องการแล้ว ผู้ช่วยจะวางกระดานแบนหรือหนังสือไว้บนศีรษะ (มงกุฎ) "บีบ" ผม - สามารถเพิ่มค่าความสูงได้ 1-2 ซม.

จากนั้นให้วางเครื่องหมายดินสอไว้บนผนังที่พนักพิงของคุณพิงอยู่ที่ระดับขอบด้านล่างของกระดานวัด วัดระยะห่างจากเครื่องหมายนี้ถึงระดับพื้นด้วยเซนติเมตร - แล้วคุณจะได้ความสูงที่แน่นอน

วิธีการระบุประเภทร่างกายของคุณ ดัชนี โซโลวีฟ

เพื่อกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของคุณ ในบางกรณี คุณจะต้องทราบประเภทรูปร่างของตัวเอง (ประเภทรูปร่าง) ซึ่งสามารถทำได้ "ด้วยตา" แต่วิธีที่ถูกต้องคือการวัดดัชนี Solovyov และใช้เพื่อกำหนดประเภทร่างกายของคุณ

ดัชนี โซโลวีฟ - นี่คือเส้นผ่านศูนย์กลางของข้อมือเป็นเซนติเมตร ซึ่งกำหนดโดยการวัดความยาวของเส้นรอบวงข้อมือของมือที่ทำงาน (โดยปกติจะอยู่ทางขวามือ) เนื่องจากดัชนี Solovyov เป็นตัวบ่งชี้โดยประมาณที่ช่วยให้คุณตัดสินความหนาของ กระดูกของโครงกระดูก ขึ้นอยู่กับค่าดัชนี Solovyov ของคุณ คุณสามารถกำหนดได้ ประเภทของร่างกาย

โดยทั่วไปแล้ว ตัวเลขจะมีสามประเภท:

1. ประเภทร่างกาย Asthenic (“กระดูกบาง”)

คุณสมบัติภายนอกของร่าง: ขนาดตามยาวของร่างกายมีชัยเหนือขนาดตามขวาง: แขนขาที่ยาวและบาง, คอ, หน้าอก, กระดูกบาง; การพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อค่อนข้างอ่อนแอ

มุมซี่โครง: เฉียบพลันนั่นคือน้อยกว่า 90 องศา;

ดัชนี Solovyov: สำหรับผู้หญิง = น้อยกว่า 15 ซม. สำหรับผู้ชาย = น้อยกว่า 18 ซม.

2. ประเภทของร่างกายนอร์โมเธนิก

คุณสมบัติภายนอกของภาพ: การสร้างตามสัดส่วน, การพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อโดยเฉลี่ย, ขนาดตามขวางทั้งหมดเป็นสัดส่วนกับขนาดตามยาว

มุมซี่โครง: ตรงนั่นคือเท่ากับ 90 องศา;

ดัชนี Solovyov: สำหรับผู้หญิง = 15-17 สำหรับผู้ชาย = 18-20 ซม.

3. ประเภทรูปร่างผอมเกินไป (“กระดูกกว้าง”)

สัญญาณภายนอกของร่าง: ขนาดตามขวางของร่างกายมีชัยเหนือขนาดตามยาว: แขนขาสั้นและทรงพลัง, หน้าอก, คอ, กระดูกขนาดใหญ่; การพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อค่อนข้างสูง

มุมกระดูกซี่โครง: ป้านนั่นคือมากกว่า 90 องศา;

ดัชนี Solovyov: สำหรับผู้หญิง = มากกว่า 17 ซม. สำหรับผู้ชาย = มากกว่า 20 เซนติเมตร

ตอนนี้เรารู้วิธีวัดน้ำหนักอย่างถูกต้อง รวมถึงวัดส่วนสูง ดัชนี Solovyov เอวและสะโพก และกำหนดประเภทร่างกาย

ซึ่งหมายความว่าขณะนี้เราสามารถระบุได้อย่างถูกต้อง:

หรือเพียงแค่คำนวณดัชนีมวลกายของคุณ

อ่านเพิ่มเติม:

การตรวจสอบความตรงเวลาและความถูกต้องของการจ่ายเงินให้กับบุคลากรสำหรับค่าจ้างเอกสารและการบัญชีการใช้เงินทุนสำหรับค่าจ้าง
ตั๋วหมายเลข 23 การวัดพื้นที่ของแผ่นกระดาษแข็งที่มีรูปร่างผิดปกติโดยใช้สเกลแบบคันโยก
โดยทั่วไปหลังจากการรักษาด้วยโรคกระดูกพรุนที่มีโครงสร้างถูกต้องหลายครั้ง มารดาเองก็เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับการสังเกตผลการรักษาโรคกระดูกพรุน นี่พวกเขา.
ทุกสิ่งที่เป็นสีน้ำเงินนั้นผิด เพราะคุณมีภัยคุกคาม และคุณเขียนเกี่ยวกับโอกาส
D. การชะลอตัวการคิดที่ยากลำบากและความเข้าใจสถานการณ์โดยรวมด้วยการประเมินปรากฏการณ์เบื้องต้นของสิ่งแวดล้อมอย่างถูกต้อง
แผนภาพการทำงานของโช้คอัพเมื่อชาร์จไม่ถูกต้อง