เคล็ดลับยอดนิยมเพื่อผิวสีแทนสม่ำเสมอ วิธีทำให้มีผิวสีแทนสม่ำเสมอ: เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ ผิวสีแทนสม่ำเสมอ

การอาบแดดเป็นอันตรายเฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่ปฏิบัติตามกฎสำหรับการอาบแดด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การถูกแดดเผา เนื้องอกเนื้อร้าย และริ้วรอยก่อนวัย และประโยชน์ของแสงแดดก็คือรังสียูวีสามารถผลิตวิตามินดีในผิวหนังซึ่งจำเป็นต่อกระดูกและกล้ามเนื้อของเราได้ นอกจากนี้ผิวสีแทนสีทองหรือสีบรอนซ์ที่สวยงามยังทำให้คนมีเสน่ห์อีกด้วย ปรากฎว่าคุณสามารถอาบแดดท่ามกลางแสงแดดได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ

วิธีผิวสีแทนอย่างถูกต้อง - กฎ 10 ข้อสำหรับผิวสีแทนสีบรอนซ์

ผิวสีแทนอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

ถ้าคุณต้องการ เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:

1. ช็อกโกแลตสีบรอนซ์สม่ำเสมอสามารถทำได้โดยการอาบแดดบนชายหาด บริเวณชายทะเล รังสียูวีจะถูกเสริมด้วยน้ำทะเลซึ่งสะท้อนแสงอาทิตย์ คุณสามารถอยู่กลางแดดได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน และใช้เวลาที่เหลือไว้ใต้ร่ม ผิวสีแทนจะไม่เพียงแต่สวยงามเท่านั้น แต่ยังไม่เป็นอันตรายอีกด้วย
2. เวลาที่ปลอดภัยสำหรับการอาบแดดคือก่อน 11.00 น. (แพทย์บางคนบอกว่าควรอยู่กลางแดดก่อน 4 ทุ่ม) และหลัง 17.00 น. ด้วยเช่นกัน
3. ผิวสีแทนโดยค่อยๆ อาบแดด: ขั้นแรกให้แขนและขาสัมผัสกับแสงแดด จากนั้นจึงเผยส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผิวสีแทนทีละน้อยนี้จะคงอยู่ได้นานที่สุด
4. คุณไม่สามารถไปชายหาดได้หากไม่มีครีมกันแดด ควรเลือกครีมกันแดดแบบกันน้ำโดยคำนึงถึงปัจจัยการป้องกันแสงแดดที่จำเป็นสำหรับประเภทภาพถ่ายของคุณ
5. ครีมกันแดดไม่ควรทาที่ชายหาด แต่ทาที่บ้าน 20 นาทีก่อนออกไปโดนแสงแดด ถูผลิตภัณฑ์ให้ทั่วร่างกาย เริ่มจากเท้า และปิดท้ายด้วยใบหน้า นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทาครีมกันแดดหลังว่ายน้ำ แม้ว่าจะเขียนไว้ว่ากันน้ำก็ตาม
6. หากต้องการให้ผิวมีสีแทนสม่ำเสมอ คุณสามารถไปที่ห้องอาบแดดก่อน 3 ครั้ง ครั้งละ 5 นาที เว้นช่วง 1 สัปดาห์ก็เพียงพอที่จะเตรียมผิวหลังฤดูหนาวให้พร้อมรับแสงแดด
7. ขณะอยู่บนชายหาด คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งร่างกายทุกๆ 10 นาที วิธีที่ดีที่สุดคือการเคลื่อนที่ เช่น เล่นบอล ในระหว่างการเคลื่อนไหวและการเปลี่ยนแปลงมุมของร่างกายบ่อยครั้งที่คุณจะได้ผิวสีแทนสม่ำเสมอ
8. แนะนำให้ทานแอปริคอต แครอท พริกหวาน และฟักทองเป็นของว่างบนชายหาด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคโรทีนซึ่งส่งเสริมการสร้างเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างรวดเร็ว
9. การฟอกหนังทำงานได้ดีที่สุดกับผิวที่มีความชุ่มชื้น ดังนั้นทุกครั้งหลังอาบแดดจึงต้องอาบน้ำและทาโลชั่นที่มีวิตามิน A และ E ลงบนผิว
10. เมื่อพักผ่อนบนชายหาดอย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆ มันจะกักเก็บความชื้นและป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป

การอาบแดดอย่างถูกต้องหมายถึงการดูแลร่างกายของคุณด้วยความระมัดระวัง โดยใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและน่าดึงดูด

หากคุณโดนแดดเผา อ่านวิธีรักษาอาการไหม้แดดอย่างรวดเร็วที่บ้าน

ระยะเวลาในการอาบแดด

หากเรากำลังพูดถึงเด็กในช่วง 2 ปีแรกของชีวิตก็ไม่แนะนำให้พวกเขาอาบแดดเลย ตั้งแต่อายุสองปีขึ้นไปสามารถอาบแดดได้ตั้งแต่ 30 ถึง 50 นาที เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม ผู้ใหญ่สามารถอยู่กลางแดดได้ไม่เกิน 2 ชั่วโมง ในเวลาเดียวกันทุกๆ 40 นาทีคุณควรเข้าไปในที่ร่ม

เพื่อให้มีผิวสีแทนอย่างเหมาะสม คุณต้องค้นหาก่อนว่าคุณมีโฟโต้ไทป์ผิวแบบใด โฟโตไทป์ - ปริมาณเม็ดสีเมลานินที่ทำให้สีผิว ดวงตา และเส้นผม

คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการสำหรับการฟอกหนังทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทภาพถ่ายของคุณ โฟโตไทป์มี 6 ประเภท:

โฟโตไทป์หมายเลข 1 ไม่มีเม็ดสีเมลานินโดยสมบูรณ์ ไม่เป็นสีแทน

บุคคลเช่นนี้เรียกว่าเผือก ผม ดวงตา ขนตา คิ้ว และผิวหนังของเขาไม่ได้ถูกย้อมให้เป็นสีเข้ม มันเป็นสีขาวสนิท

ในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถมีผิวสีแทนได้ เนื่องจากไม่มีเมลานิน ผิวหนังจึงไม่ได้รับการปกป้อง ดังนั้นบุคคลดังกล่าวเมื่ออยู่กลางแดดก็จะถูกเผาไหม้ ห้ามผู้ที่มีโฟโตไทป์ 1 อาบแดดท่ามกลางแสงแดดโดยตรง คุณสามารถอยู่บนชายหาดได้ แต่ต้องอยู่ในที่ร่ม ใต้ร่ม เท่านั้น อย่าลืมสวมหมวกปีกกว้าง ใช้ครีมที่มีปัจจัยป้องกัน PPD - ป้องกันมะเร็งและ SPF +50 - ป้องกันแผลไหม้

โฟโตไทป์หมายเลข 2 การมีอยู่ของเม็ดสีไม่มีนัยสำคัญ สีแทนใช้ไม่ได้ผลดี

ผิวของบุคคลดังกล่าวเป็นสีขาว ผมมักเป็นสีแดงหรือสีน้ำตาลอ่อน และดวงตาเป็นสีเทาอ่อน บ่อยครั้งมากที่คนที่มีโฟโตไทป์ที่สองจะมีกระ การฟอกหนังไม่เหมาะกับคนประเภทนี้ และมักเกิดแผลไหม้ ผิวหนังอาจได้รับความเสียหายจากรังสียูวี ซึ่งต่อมาทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา

หากคนดังกล่าวอาบแดด ต้องแน่ใจว่าใช้ครีมป้องกันที่มีปัจจัยป้องกัน: PPD และ SPF +50

โฟโต้ไทป์หมายเลข 3 ตาลไปได้ดี

คนประเภทนี้มีผมสีน้ำตาล ผิวสีแทนได้ดี และมีตาสีเทาหรือสีน้ำตาล หากปฏิบัติตามกฎทั้งหมดอย่างถูกต้อง คนๆ หนึ่งก็จะมีผิวสีแทนได้ดี บุคคลสามารถถูกไฟไหม้ได้ แต่อยู่ภายใต้เงื่อนไขของการถูกแสงแดดเป็นเวลานานและขาดการป้องกัน ความเสี่ยงของโรคมะเร็งในกรณีนี้เป็นไปได้

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัยและสวยงาม คุณต้องใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF +30 รวมถึง PPD

โฟโต้ไทป์หมายเลข 4 สม่ำเสมอ ผิวแทนสวย

คนที่มีภาพประเภทนี้มีผมสีเข้ม ผิว "เข้ม" สีอ่อน และดวงตาสีน้ำตาล คนแบบนี้เหนื่อยหน่ายน้อยมาก สีแทนทาลงบนผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง แต่มีน้อย เนื่องจากปริมาณเมลานินซึ่งเป็นเม็ดสีที่ปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเนื้องอกมะเร็ง คนแบบนี้จะได้ผิวสีแทนที่สวยงามมาก .

ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกัน PPD และ SPF +30 เช่นเดียวกับรุ่นก่อนหน้า

โฟโตไทป์หมายเลข 5 ช็อคโกแลตแทน

คนประเภทนี้มีผมสีเข้ม ตาสีน้ำตาล และผิวสีเข้มมาก โฟโต้ประเภทนี้ไม่มีการถูกแดดเผา ผิวสีแทนของบุคคลดังกล่าวแทบจะมองไม่เห็นเพราะผิวมีสีเข้มอยู่แล้ว ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งยังต่ำกว่าคนผิวขาวมาก

คนแบบนี้ไม่จำเป็นต้องอาบแดด พวกเขามืดมากแล้ว แต่หากใครยังตัดสินใจอาบแดดอยู่ก็ต้องทาครีมกันแดดที่มี PPD อย่างแน่นอน นั่นคือป้องกันมะเร็ง

โฟโตไทป์หมายเลข 6 ชายผิวดำ

ดวงตา ผิวหนัง ผมของบุคคลที่มีโฟโต้ประเภทนี้ สีดำ มองไม่เห็นสีแทนของบุคคลดังกล่าวเพราะเขามีสีดำอยู่แล้ว โฟโตไทป์ 6 ไม่ถูกแดดเผา ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังนั้นต่ำที่สุดในบรรดาโฟโตไทป์ที่ระบุไว้ทั้งหมด หากใครยังต้องการอาบแดด เขาก็จำเป็นต้องใช้ครีมป้องกันมะเร็งด้วย

การปฏิบัติที่ต้องห้ามในขณะฟอกหนัง

เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่ปลอดภัย สม่ำเสมอ และสวยงาม สิ่งต่อไปนี้เป็นสิ่งต้องห้าม:

• อาบแดดทันทีหลังอาหารหรือขณะท้องว่าง หลังอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันคุณต้องรอ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถไปที่ชายหาดได้อย่างปลอดภัย
• อาบแดดโดยไม่ต้องสวมหมวก
• อาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ให้นมบุตร และตั้งครรภ์
• อยู่บนชายหาดนานกว่า 2 ชั่วโมง
• อาบแดดในช่วงเที่ยงวัน ซึ่งก็คือระหว่าง 12 ถึง 14 ชั่วโมง ช่วงนี้แดดแรงเป็นพิเศษ
• ขั้นแรกให้อาบแดดภายใต้แสงแดดโดยตรง ในตอนแรกควรอาบแดดในที่ร่ม โดยค่อยๆ ให้ผิวหนังโดนแสงแดด
• นอนบนชายหาดอ่านหนังสือ

แน่นอนว่าคุณสามารถมีผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอได้ แต่ทั้งหมดนี้มาจากความจริงที่ว่าผู้คนมักละเลยกฎและคำแนะนำและเพิ่มระยะเวลาในการอาบแดดอย่างอิสระ ในกรณีนี้ ผิวสีแทนที่สวยงามเมื่อมองแวบแรกจะค่อยๆ กลายเป็นรอยไหม้ระดับ 1 พูดง่ายๆ ก็คือ ผิวของคนเราเริ่มลอกออก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้วิธีที่ไม่เพียงแต่จะได้ผิวสีแทนที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวสีแทนที่ปลอดภัยด้วย โดยคำนึงถึงประเภทภาพถ่ายของคุณ

เช่นเดียวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์ ปัญหาของการฟอกหนังจะไม่มีวันยุติลงไม่ว่าจะเขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ในนิตยสารมันกี่บทความก็ตาม ในเวลาเดียวกันบางครั้งเราก็ตั้งคำถามถึงข้อเท็จจริงที่รู้จักกันดีที่สุดเกี่ยวกับการฟอกหนังและมองหายาครอบจักรวาลที่จะหลอกธรรมชาติได้ เรามาดูวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องและสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฟอกหนังและสิ่งที่เป็นตำนานที่ควรลืมไปตลอดกาล

อาจเป็นไปได้ว่าเราแต่ละคนเคยได้ยินการเปิดเผยของดารา Renata Litvinova, Liv Tyler หรือ Dita von Teese มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งหลีกเลี่ยงการฟอกหนังแม้แต่น้อย เมื่อหลายปีก่อน เมื่อความนิยมในการฟอกหนังผ่านไป ความงามของดาราหลายคนเริ่มส่งเสริมมาตรฐานความงามใหม่อย่างแข็งขัน สีซีดที่เสื่อมโทรมเริ่มถูกมองว่าสวยงามและเป็นชนชั้นสูง และโทนสีผิวสีบรอนซ์มะกอกที่ไม่มีใครเทียบได้ก็ถูกจัดประเภทเป็นสัญญาณแห่งความสุข นิตยสารเคลือบเงาซึ่งเพิ่งเขียนเมื่อวานนี้เกี่ยวกับความเซ็กซี่ของโหนกแก้มสีบรอนซ์ ผิวสีแทนเมดิเตอร์เรเนียนที่เพรียวบางแค่ไหน และเส้นที่จางลงอย่างสวยงามภายใต้แสงแดดของมัลดีฟส์ จู่ๆ ก็เริ่มเผยแพร่คำสารภาพของดารา: "ฉันไม่เคยอาบแดด!", "เคล็ดลับความงามหลักของฉันคือไม่ ดวงอาทิตย์! " นอกจากนี้ยังมีบทความที่ไมโครโดสของดวงอาทิตย์ถูกเรียกว่าศัตรูหลักของความงาม - แม้แต่ความเครียดและนิสัยที่ไม่ดีก็ไม่ใกล้เคียง!

แบรนด์ความงามตอบสนองทันที - มีการผลิตผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีค่า SPF สูงสุดซึ่งรับประกันการปกป้องเป็นพิเศษและเครื่องสำอางตกแต่งที่มีเอฟเฟกต์ผิวสีแทนเกือบจะหายไปจากชั้นวาง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับปรากฏการณ์ตามฤดูกาล ความเจริญรุ่งเรืองนี้ก็หายไปในไม่ช้า

แพทย์พูดว่าอย่างไร? แสงแดดมีประโยชน์หรือไม่? แพทย์ที่ดีคนใดจะบอกคุณว่าดวงอาทิตย์ก็เหมือนกับทุกสิ่งในชีวิตนี้ที่มีประโยชน์พอสมควร เช่นเดียวกับไวน์ที่มีประโยชน์ ผลที่ตามมาของการละเมิดก็ชัดเจนเช่นกัน เฉพาะผู้ที่เป็นมะเร็งหรือมีความเสี่ยงเท่านั้นที่ไม่ควรอาบแดด ส่วนที่เหลือ วิตามินดีมีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้แต่ในทารก แต่ในปริมาณชีวจิต นอกจากนี้ เราทุกคนต่างก็ทราบสูตรง่ายๆ สำหรับการมีผิวสีแทนที่สวยงามมาเป็นเวลานานแล้ว ซึ่งหากไม่ละเลยก็จะทำให้กระบวนการมีความสนุกสนานและผลลัพธ์ที่ปลอดภัย อาบแดดอย่างไรให้ถูกวิธี?

ขั้นแรก เรามาพิจารณาประเภทผิวของคุณกันก่อน

การแบ่งส่วนนี้เป็นไปตามอำเภอใจมาก แต่ถึงแม้จะเรียบง่าย แต่ก็มักจะใช้งานได้

1. ผู้ที่มีผิวขาวกระจ่างใส มีแนวโน้มที่จะมีฝ้ากระ ตาสว่าง ผมสีแดงหรือสีบลอนด์มักจัดอยู่ในกลุ่มแรก ผิวหนังของพวกมันเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อถูกแสงแดดเพราะไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ จำนวนเงินสูงสุดที่ผู้ผลิตครีมกันแดดสามารถมอบให้คนประเภทนี้ได้คือการบรรเทาความทุกข์ทรมานด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันมากกว่า 50 รายการ จะดีกว่าสำหรับผู้โชคดีเหล่านี้ที่จะอยู่บนชายหาดในตอนเช้าหรือตอนเย็นทาครีมพิเศษอย่างไม่เห็นแก่ตัวและอย่าพยายาม "ย่าง" กลางแดดเหมือนอย่างที่สหายผิวคล้ำของพวกเขาทำ

2. เจ้าของผิวขาวรายอื่นซึ่งไม่แน่นอนถือว่าเป็นตัวแทนของประเภทที่สอง บ่อยครั้งที่พวกมันมีตาสว่าง และเมื่อโดนแสงแดดจมูกและไหล่ของพวกมันจะกลายเป็นสีแดงทันที แต่พวกมันไม่สามารถเรียกว่าเผือกเหมือนชนิดแรก ผิวสีแทนอย่างถูกต้องได้อย่างไร? การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันและการอาบแดดในระดับสูงโดยไม่โดนแสงแดดโดยตรงในตอนกลางวัน จะทำให้ผลิตภัณฑ์มีสีแทนอ่อนๆ ได้ง่าย

3. ประเภทที่สามคือผู้ที่มีผิวสีมะกอกและมักมีผมสีน้ำตาล ผิวหนังของพวกมันสามารถถูกไฟไหม้ได้เช่นกัน แต่ถ้าใช้อย่างถูกต้องก็จะกลายเป็นสีทองที่สวยงาม เจ้าของผิวประเภทนี้ไม่น่าจะได้เฉดสีบรอนซ์สุดขีด แต่ด้วย SPF 50 ในระหว่างวันและ SPF 30 ในตอนเช้า พวกเขาสามารถฟอกหนังได้อย่างง่ายดายหนึ่งชั่วโมงต่อวัน

4. ประเภทที่สี่ - ผมสีน้ำตาลตาสีน้ำตาลที่มีผิวสีเข้ม คล้ายกับที่อาศัยอยู่ในคอเคซัสหรือเอเชียกลาง พวกมันไม่ค่อยไหม้ ผิวสีแทนจะสม่ำเสมอ สวยงามและรวดเร็ว แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตโดยเฉลี่ยก็มักจะถูกละเลย อย่างไรก็ตาม ไร้ผล - นอกเหนือจากการฟอกหนังซึ่งรังสี UV-A และ B มีหน้าที่รับผิดชอบแล้ว ดวงอาทิตย์ยังปล่อยรังสี C ซึ่งใกล้เคียงกับผลของรังสีเอกซ์อีกด้วย

5. หมวดหมู่ที่ห้าคือผู้ที่มีผิวสีเข้มมาก เช่น ชาวแอฟริกาและอเมริกาใต้ ผิวสีแทนจะเกาะติดกับผิวด้วยตัวมันเอง และธรรมชาติจะปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา การดูแลในกรณีของพวกเขาควรทำหน้าที่ป้องกันการแก่ก่อนวัย เพื่อความปลอดภัยในการฟอกหนัง แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมที่มีระดับการป้องกันขั้นต่ำเป็นอย่างน้อย

คำแนะนำที่สำคัญสำหรับเจ้าของทั้งห้ากลุ่มคือการดูแลหลังออกแดด ขอแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และสารทำให้ผิวนวล เนื่องจากผิวแห้งและมีแนวโน้มที่จะลอกเป็นขุย ในกรณีที่เกิดแผลไหม้ จะมีการระบุสเปรย์แพนทีนอลและเจลทำความเย็นต่างๆ พร้อมว่านหางจระเข้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้นและหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดรูปหลังอาบแดด

อุณหภูมิและการปอกเปลือกในภายหลัง

จำกฎง่ายๆวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้อง: เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกหนังคือเช้า (ก่อน 11-00 น.) และเย็น (หลัง 16-00 น.) ดวงอาทิตย์ถือว่าอันตรายที่สุดในช่วง 11-00 ถึง 15-00 ชั่วโมง

ดวงอาทิตย์ในฤดูร้อนหลอกลวง - มันอบอุ่นเบา ๆ แต่เผาไหม้อย่างแรง

ข้อห้ามในการฟอกหนัง

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจอาบแดด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการได้รับแสงแดดจ้าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

ข้อห้ามในการฟอกหนัง:

1. บุคคลประเภทโฟโตไทป์ของชาวเซลติก– ผมบลอนด์และผมสีแดงที่มีผิวขาว ผิวหนังของคนประเภทนี้ผลิตเมลานินได้น้อย (เม็ดสีที่ทำหน้าที่ฟอกหนัง) หน้าที่หลักของเมลานินคือการปกป้องชั้นลึกของผิวหนังจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต จำนวนเล็กน้อยกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง (มะเร็งผิวหนัง)
2. เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรอย่ากีดกันแสงแดดโดยสิ้นเชิง การจำกัดการสัมผัสแสงแดดโดยตรงก็เพียงพอแล้วเพื่อลดความเสี่ยงจากความร้อนและโรคลมแดด สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดดในระยะแรกและระยะปลาย เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้
3. ผู้ที่มีข้อห้ามส่วนบุคคลด้วยเหตุผลทางการแพทย์ซึ่งรวมถึงเนื้องอกที่เป็นเนื้อร้ายและอ่อนโยน โรคของผู้หญิง (เนื้องอก การกัดเซาะ) วัณโรคเฉียบพลัน ความดันโลหิตสูง โรคผิวหนัง (สะเก็ดเงิน ผิวหนังอักเสบ) ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ เบาหวาน โรคติดเชื้อ (โมโนนิวคลีโอซิส อีสุกอีใส ตับอักเสบ) โรคทางจิตประสาท ไข้

การเพิกเฉยต่อการวินิจฉัยข้างต้น อาจส่งผลให้สุขภาพของคุณแย่ลงได้

เมื่อวัณโรคอยู่ในระยะที่ออกฤทธิ์ ความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อจะเพิ่มขึ้น

หลังจากทรมานจากโมโนนิวคลีโอซิส ควรงดเว้นจากรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลา 8 เดือน

หลังจากโรคอีสุกอีใส จุดด่างอายุจะปรากฏขึ้น

ทำอย่างไรไม่ให้โดนแดดเผา

• ก่อนที่คุณจะสัมผัสกับแสงแดดครั้งแรก ให้เตรียมผิวของคุณให้พร้อมรับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยไปที่ห้องอาบแดดหลายๆ ครั้ง
• ควบคุมเวลาของคุณในแสงแดดที่เปิดโล่ง จำกัดช่วงเวลานี้ไว้ที่ 6-10 นาที เปลี่ยนตำแหน่งของคุณบ่อยๆ อย่าอยู่ในที่กลางแจ้งนานเกินหนึ่งชั่วโมง
• ปกป้องดวงตาและเส้นผมของคุณจากรังสียูวีด้วยแว่นตาและหมวก
• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือน้ำหอมบนชายหาด สารในนั้นทำให้เกิดผิวหนังอักเสบจากแสงและเพิ่มความไวของผิวหนังต่อแสงแดด
• ดื่มน้ำมากขึ้น! เมื่อทำการฟอกหนัง บุคคลจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปมาก
• เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวหลังว่ายน้ำ หยดน้ำมุ่งความสนใจไปที่แสงแดดและอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้
• ใช้ครีมกันแดดและโลชั่น

เมื่อปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ คุณจะได้มีผิวสีแทนเป็นสีทองและยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

การป้องกันใบหน้าก่อนและหลังการฟอกหนัง

ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับใบหน้าของคุณก่อนและหลังการฟอกหนัง ทาครีมป้องกันก่อนออกไปข้างนอก และเมื่อคุณกลับมา ให้ล้างออกแล้วทานมหรือโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น อย่ามัวแต่อาบแดดให้ผิวเป็นสีแทนบนใบหน้า ในสถานที่นี้เธออ่อนแอต่อการถูกไฟไหม้มากขึ้น

วิธีการเลือกครีมกันแดด

ครีมกันแดดจะมีป้ายกำกับว่ามีค่า SPF มีเครื่องหมายคะแนนตั้งแต่ 2 ถึง 50 ตัวเลขแสดงระดับการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต - ยิ่งสูงเท่าใดการป้องกันก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ที่มีผิวขาวสามารถอยู่กลางแดดได้ 15 นาทีโดยไม่ถูกแดดเผา และดัชนี SPF จะแสดงจำนวนครั้งที่คุณสามารถอยู่กลางแดดกลางแจ้งโดยไม่ทำให้ผิวเกิดรอยแดง ตัวอย่างเช่น โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF10 คุณสามารถเพลิดเพลินกับแสงแดดได้มากขึ้น 10 เท่า

เพื่อปกป้องผู้คนประเภทเซลติกจากแสงแดด พวกเขาต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF50+, นอร์ดิก - SPF ตั้งแต่ 35 ถึง 50, ยุโรปสีเข้ม - SPF 25 ถึง 35, เมดิเตอร์เรเนียน - SPF 15 ถึง 25, ประเภทอินโดนีเซียและแอฟริกันอเมริกันสามารถทำได้ ทำโดยไม่มีพวกเขาเลย

คนทุกคนผิวสีแทนแตกต่างกัน สำหรับบางคน 5 นาทีก็เพียงพอแล้ว และสำหรับบางคน แม้แต่การอยู่กลางแดดเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงก็ไม่ทำให้เกิดความเสียหาย คุณสามารถมีสีแทนสม่ำเสมอได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับประเภทผิวของคุณ โฟโตไทป์หลักมีทั้งหมด 6 ประเภท:

• ประเภทเซลติกคนเหล่านี้คือคนที่มีผมสีบลอนด์หรือสีแดง พวกเขามีผิวสีซีด อุดมไปด้วยกระและไฝ และดวงตาสีสว่าง พวกเขาไม่ควรอาบแดดในแสงแดดโดยตรง 5 นาที และแทนที่จะเป็นผิวสีแทน กลับมีผิวสีแดงมีตุ่มพองปรากฏขึ้น หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนประเภทนี้ ให้อาบแดดในที่ร่ม ใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกันในระดับสูง
• ประเภทนอร์ดิกเหล่านี้คือคนที่มีผิวขาว มีไฝน้อย มีกระเป็นบางครั้ง ตาสีอ่อนหรือสีน้ำตาล ผมสีน้ำตาลอ่อนหรือสีน้ำตาล พวกมันไหม้ได้ง่ายเมื่อถูกแสงแดด แต่เมื่อเวลาผ่านไปผิวก็จะกลายเป็นสีทอง การฟอกหนังด้วยผิวขาวควรทำด้วยความระมัดระวัง ในวันแรก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตในระดับสูง เมื่อทำเช่นนี้ผิวจะคุ้นเคยกับมันและมีสีแทนสม่ำเสมอ จำกัดแสงแดดไว้ที่ 10-15 นาที
• ประเภทยุโรปเข้มผู้ที่มีผิวขาว ตาสีน้ำตาลหรือสีอ่อน ผมสีน้ำตาลหรือสีเข้ม พวกมันเป็นสีแทนได้ง่าย แต่อาจไหม้ได้ อย่าอยู่กลางแดดจัดเกินครึ่งชั่วโมง
• ประเภทเมดิเตอร์เรเนียนผู้ที่มีผิวสีมะกอก ตาสีเข้ม และผมสีเข้ม สีแทนเหล่านี้ทาได้สม่ำเสมอและสวยงาม และไม่ไหม้ พวกเขาสามารถอยู่กลางแดดได้นานถึง 2 ชั่วโมง
• ประเภทชาวอินโดนีเซีย- ผิวสีน้ำตาลเข้ม ผมสีเข้ม และดวงตา ไม่มีข้อจำกัดในการสัมผัสกับแสงแดด
• ประเภทแอฟริกันอเมริกัน- ผู้ที่มีผิวคล้ำ ผม และตา ตัวแทนของเผ่าพันธุ์ Negroid มีผิวที่มีสีเข้มและไม่ต้องการการปกป้องเพิ่มเติม

บังเอิญว่าวันหยุดมันไม่นานนัก ไปเที่ยว อยากมีเวลาเที่ยวชมรอบๆ ชอปปิ้ง ซื้อของขวัญให้ครอบครัว อาบแดด แต่จะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไร เกือบจะเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของวันหยุดพักผ่อนในภูมิภาคที่อบอุ่น ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด? ทำอย่างไรถึงจะมีผิวสีแทนที่สวยแม้ในเวลาไม่กี่วันโดยไม่ทำร้ายผิวและสุขภาพโดยทั่วไป? เรื่องนี้จะมีการหารือ

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว: จุดสำคัญ

เราจะพูดถึงวิธีการอาบแดดอย่างรวดเร็วโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เริ่มจากขั้นตอนการเตรียมการที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าสีแทนจะอยู่บนผิวอย่างสม่ำเสมอ ต่อไป เรามาพูดถึงกฎของการฟอกหนังกลางแดด: เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะฟอกหนัง ผลิตภัณฑ์อะไรที่จะใช้ในระหว่างการฟอกหนัง หลังและทำไม ที่ไหนดีกว่าที่จะอาบแดดกลางแดด ลองพิจารณาดูว่าอะไรมีส่วนช่วยให้มีผิวสีแทนได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นเมื่ออยู่กลางแดด และอะไรคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดในการแสวงหาผิวสีเข้ม

ผิวสีแทนสวย: การเตรียมการ

จะต้องเตรียมการล่วงหน้าหลายวันก่อนวันหยุดพักผ่อนของคุณ (ไปชายหาด)

1. ซื้อวิตามินรวมที่ร้านขายยา. คุณสามารถใช้คอมเพล็กซ์คลาสสิกธรรมดา ๆ ได้ แต่จะดีกว่าถ้าใช้วิตามินที่ตรงเป้าหมายสำหรับผิว ภายใต้อิทธิพลของแสงแดด แม้ว่าผิวจะกลายเป็นร่มเงาที่สวยงาม แต่ก็ยังสูญเสียความชุ่มชื้นและทนทุกข์ทรมาน จำเป็นต้องสนับสนุนเธอด้วยการทานวิตามิน คุณสามารถซื้อวิตามินอีและเอได้ (ขายในรูปแบบแคปซูลและในรูปแบบน้ำมัน) ซึ่งดีต่อผิว วิตามินบีและวิตามินซีก็มีความสำคัญต่อผิวเช่นกัน
2. ผิวของเราได้รับการต่ออายุอย่างต่อเนื่อง เซลล์บางส่วนตาย และเซลล์อื่นๆ ปรากฏขึ้น ก่อนที่จะฟอกหนัง จำเป็นต้องทำการลอกผิวหรือขัดผิวกายก่อน การขัดผิวก็เหมือนกับแปรงเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นบนสุด ทำให้ผิวเรียบเนียน ซึ่งหมายความว่าสีแทนจะปกคลุมอย่างสวยงาม และผลลัพธ์จะยาวนานและรวดเร็วเนื่องจากผิวสีแทนจะไปตกที่เซลล์ผิวใหม่ เลือกสครับที่เหมาะกับผิวหน้าและผิวกายของคุณ อย่าดำเนินการตามขั้นตอนทันทีหลังการฟอกหนัง ควรเตรียมผิวก่อนวันหยุดจะดีกว่า หลังการขัดผิว อย่าลืมทาครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับร่างกายของคุณ (และสำหรับใบหน้าของคุณด้วย) เนื่องจากในระหว่างการฟอกหนัง ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้น
3. ขณะฟอกหนัง ให้ดื่มน้ำแครอทซึ่งอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนซึ่งจำเป็นต่อการผลิตเมลานิน (เม็ดสีในผิวหนังที่ทำให้ผิวสีเข้มสวยงาม) โปรดจำไว้ว่าเบต้าแคโรทีนเป็นโปรวิตามินของวิตามินเอและละลายในไขมันได้ ซึ่งหมายความว่าจะต้องดูดซึมไขมัน ดื่มน้ำผลไม้โดยเติมครีม ครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืชหนึ่งช้อน วิธีการรักษานี้จะช่วยให้คุณผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด
4. วิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวและผิวสีแทนที่ดีกว่าคือผลไม้รสเปรี้ยวและอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี (ส่วนใหญ่อยู่ในโรสฮิป) เพียงใช้ก่อนอาบแดด 1.5-2 ชั่วโมง

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว: บนชายหาด

1. จำไว้ว่าถึงแม้คุณอยากจะมีผิวแทน แต่คุณก็ต้องปกป้องผิว (โดยเฉพาะใบหน้าและหน้าอก) อย่าลืมใช้ครีมกันแดด หากคุณถูกไฟไหม้ ผิวจะลอกออกและไม่เหลือสีแทน ผิวสีแทนจะไม่ดูสวยงามอีกต่อไปบนผิวที่ถูกทำลายเช่นนี้ ใช้อุปกรณ์ป้องกันทุกชั่วโมงและทุกครั้งหลังว่ายน้ำ
2. ผลิตภัณฑ์ที่มีบรอนเซอร์จะช่วยให้คุณมีสีแทนได้อย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การฟอกหนังด้วยตนเอง แต่อาจเป็นผลิตภัณฑ์ฟอกหนังที่มีอนุภาคขนาดเล็กที่ช่วยปรับปรุงการฟอกหนังและกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน
3. ไม่มีผลิตภัณฑ์ฟอกหนังใดที่ดีไปกว่าผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อย่าลืมคำนึงถึงพารามิเตอร์นี้ด้วย (ผิวขาว แพ้ง่าย ผิวคล้ำ ฯลฯ)
4. คุณสามารถทำผิวสีแทนเมื่ออยู่ใกล้น้ำได้อย่างรวดเร็ว (ทะเลสาบ ทะเล ฯลฯ) เนื่องจากน้ำสามารถสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
5. การฟอกหนังจะเกิดขึ้นได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นเมื่อคุณเดินทาง เล่น วิ่ง สนุกสนาน แล้วผิวสีแทนก็จะติดตัวคุณอย่างเข้มข้นในเวลานี้
6. หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องนอน (ยืน) เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงโดยให้ด้านหนึ่งหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ แล้วอีกด้านหนึ่ง... หมุนกลับตลอดเวลา เพื่อให้สีแทนกระจายเท่าๆ กัน คุณจะหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกิน รอยไหม้ และสีแทน อย่างรวดเร็ว.
7. หากคุณต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว จำไว้ว่าดวงอาทิตย์อยู่ที่จุดสูงสุดในช่วง 11 ถึง 16 ชั่วโมง ซึ่งเป็นช่วงที่แผดจ้าที่สุด แต่นี่ก็เป็นช่วงเวลาที่อันตรายที่สุดเช่นกัน จำไว้ว่าในร่มเงาคุณก็อาบแดดด้วย (ใช่ ใช่ ไม่ต้องแปลกใจ) หากคุณต้องการไม่เพียงแต่มีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว แต่ยังต้องการผิวสีแทนที่สวยงามและมีสุขภาพดีด้วย ให้อยู่กลางแดดก่อน 11-12 เที่ยง และหลัง 16.00 น. ในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน ให้อาบแดดในที่ร่ม คุณสามารถออกไปว่ายน้ำและตากแดดได้เป็นครั้งคราว อย่าลืมอุปกรณ์ป้องกัน

สีแทนสวย: หลังชายหาด

• อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ (นม โลชั่นบำรุงผิว) หลังอาบแดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษหลังออกแดด
• หากคุณว่ายน้ำในทะเลที่มีรสเค็ม อย่าลืมอาบน้ำแล้วใช้มอยเจอร์ไรเซอร์
• ดื่มวิตามิน น้ำแครอท กินแอปริคอต

อัปเดตเมื่อ 09.12.2019 11:08 น

สีผิวสีทองสัมพันธ์กับการใช้เวลาอย่างไร้กังวลบนชายฝั่งทะเล กาลครั้งหนึ่งเมื่อเกือบหนึ่งศตวรรษที่ผ่านมา ผู้คนในตระกูลผู้สูงศักดิ์ถูกระบุด้วยผิวสีซีด "ชนชั้นสูง" และการฟอกหนังยังคงเป็นสัญลักษณ์ของสังคมชั้นล่าง ทุกวันนี้ทัศนคติต่อการฟอกหนังเปลี่ยนไปอย่างมาก - มันยังคงอยู่ในจุดสูงสุดของแฟชั่นมาหลายปีแล้ว

ทำอย่างไรให้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วเมื่ออยู่กลางแดด?

ชีวิตที่เร่งรีบในเมืองใหญ่ไม่ได้หมายความถึงวันหยุดยาวและมีความปรารถนาที่จะอวดผิวสีแทนสีบรอนซ์อยู่เสมอ ดังนั้นหลายคนจึงถามคำถาม: ทำอย่างไรจึงจะได้ผิวสีแทนในหนึ่งสัปดาห์ในทะเล?

ในการแก้ปัญหาการเป็นมัลัตโตคุณต้องใช้หลายวิธีพร้อมกัน:

• อาบแดดริมน้ำ

คุณสามารถมีสีแทนได้อย่างรวดเร็วโดยการวางตำแหน่งตัวเองให้ใกล้กับแนวโต้คลื่น พื้นผิวของน้ำทะเลจะสะท้อนรังสี UV เร่งให้เกิดเม็ดสี นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะอาบแดดขณะลอยอยู่บนที่นอนลมหรือออกทะเลบนเรือคาตามารัน ผลลัพธ์จะดีขึ้นหากคุณนอนในชุดว่ายน้ำแบบเปิดบนผ้าเช็ดตัวสีอ่อนหรือพื้นผิวสีขาว

• ครีมที่มีสารกระตุ้นการผลิตเมลานินเทียม

เมลานินมีหน้าที่ทำให้เกิดเม็ดสีน้ำตาล ในผู้ที่มีรูปร่างหน้าตาแบบยุโรป จะถูกเปิดใช้งานในวันที่ 8-10 ของการได้รับแสงแดดจ้า ด้วยความช่วยเหลือของครีมพิเศษที่ซื้อจากร้านขายยา คุณสามารถเร่งกิจกรรมให้เร็วขึ้นได้ สิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด

• เกมส์ชายหาด

ในระหว่างที่มีการเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง รังสีดวงอาทิตย์จะสัมผัสทุกส่วนของร่างกายในคราวเดียว ดังนั้นผู้ที่เล่นเกมกลางแจ้ง เช่น วอลเลย์บอล แบดมินตัน กระโดดท่าเรือ จะทำให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นมาก

• ทำความสะอาดผิว

เพื่อให้ผิวของคุณเป็นสีแทนเร็วขึ้น ก่อนออกจากบ้าน คุณควรขัดผิวเป็นระยะๆ โดยขจัดผิวที่ตายแล้วออกโดยใช้สครับเครื่องสำอางและแปรงขนแข็ง

วันหยุดผ่านไปแล้ว แต่สาวๆ ทุกคนก็อยากจะคงผิวสีแทนให้นานที่สุด จะรักษาสีแทนทะเลได้อย่างไร?

มันจะช่วยในเรื่องนี้ หน้ากากแครอท สับบนกระต่ายขูดละเอียด ควรใช้มวลบดกับใบหน้าเป็นเวลา 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำแล้วถูด้วยครีมบำรุง คุณสามารถใช้น้ำแครอทผสมกับน้ำมันมะกอก 2-3 หยด

สครับหลายชนิดสามารถทำลายเม็ดสีน้ำตาลได้ แต่ถ้าคุณแทนที่ด้วยกากกาแฟ มันจะไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสีแทนอีกด้วย

ผิวสีแทนทะเลจะอยู่ได้นานแค่ไหน? ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ: ประเภทของผิว เวลาที่อยู่บนชายหาด (ผิวสีแทนในตอนเช้าและตอนเย็นถือเป็นสีแทนที่คงอยู่มากที่สุด) และฤดูกาล (เดือนที่ดีที่สุดคือเดือนกันยายน) เครื่องหมายสีแทนเฉลี่ย ใช้เวลานานถึงสองเดือนสำหรับผิวคล้ำ และประมาณ 45 วันสำหรับผิวสีแทน .

โลชั่นบำรุงผิวสูตรพิเศษที่มีส่วนผสมของเซลฟ์แทนเนอร์สูตรอ่อนโยนจะช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้ตลอดทั้งปี พวกเขาไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างอ่อนโยน แต่ยังค่อยๆ ให้เอฟเฟกต์ผิวสีแทนตามธรรมชาติอีกด้วย

วิธีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วภายใต้แสงแดด - การเยียวยาพื้นบ้าน

เพื่อที่จะได้จุมพิตแสงแดดอย่างรวดเร็วโดยใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติ คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

• อาหาร

ผิวสีแทนที่สวยงามสามารถทำได้โดยการรวมไว้ในอาหารของคุณผัก ผลไม้ และน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (แร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ) เบต้าแคโรทีนพบได้ในมะม่วง แอปริคอต แครอท ผักโขม และมะเขือยาวสด วิตามินอีและซีสามารถพบได้ในบรอกโคลี ถั่วบราซิล และฟักทอง การกินแตงโมช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้

กรดอะมิโนดังกล่าวซึ่งจำเป็นต่อการเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกหนังยังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ เช่น ปลาและชีสแข็ง น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติก็เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน ผลไม้รสเปรี้ยวมีประโยชน์อย่างยิ่ง

• โลชั่นโฮมเมดที่มีไอโอดีน

วิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีคือส่วนผสมของไอโอดีนปกติ (4-5 หยด) ที่เตรียมไว้เองกับน้ำมันมะกอก (ครึ่งแก้ว) ควรผสมส่วนผสมให้ละเอียดและทาผิวกายก่อนไปทะเล

• น้ำมันดอกทานตะวันสำหรับการฟอกหนัง

น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึกและสร้างฟิล์มป้องกันที่ช่วยปกป้องผิวจากการไหม้ เพื่อผิวสีแทนที่สวยงามและสม่ำเสมอ ควรใช้น้ำมันสกัดเย็นที่ไม่ผ่านการขัดสีจะดีกว่า

อาบแดดยังไงให้ผิวขาวไว?

ผู้ที่มีผิวขาวราวหิมะบางๆ มักประสบกับอาการแพ้แสงแดด หลังจากอยู่ชายทะเลได้ไม่กี่วัน ก็จะมีผื่นแดงและผื่นขึ้นตามร่างกาย ซึ่งมีอาการคันอย่างเจ็บปวด “สโนว์เมเดน” ที่มีผิวขาวต้องคิดว่าจะไม่ถูกไฟไหม้บนชายหาดได้อย่างไร แต่ถ้าคุณเตรียมตัวมาอย่างดีก่อนไปเที่ยวชายหาด ก็รับประกันว่าจะเป็นสีแทนน้ำผึ้งที่อ่อนโยน

• สร้างเกราะปกป้องผิวด้วยการใช้ครีม (เอสพีเอฟ -50)

ผิวขาวต้องการการปกป้องเป็นพิเศษซึ่งไม่ควรลดลงจนกว่าจะคุ้นเคยกับแสงแดดจ้าจนหมด การป้องกันแสงแดดบนใบหน้าเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ทาครีมหลังว่ายน้ำและอาบแดดแต่ละครั้งไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน

• อาหารที่เหมาะสม

ในการผลิตเมลานิน คุณควรรวมน้ำแครอท ฟักทอง ส้ม และเกรปฟรุตไว้ในอาหารของคุณ อย่าหลงไปกับกาแฟ ช็อคโกแลต เนื้อรมควัน

ทำอย่างไรไม่ให้โดนแดดเผา

คุณจะหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ในทะเลในวันแรกของวันหยุดพักผ่อนและป้องกันตัวเองจากผลกระทบจากรังสีอัลตราไวโอเลตได้อย่างไร? ก่อนอื่น อย่าจมอยู่กับการตระหนักถึงความฝันที่รอคอยมานาน คุณสามารถอยู่ภายใต้แสงแดดที่เปิดโล่งได้เพียง 2-3 ชั่วโมง และในช่วงเริ่มต้นวันหยุดของคุณ ไม่นานเลย - ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน

เราต้องไม่ลืมช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอยู่บนชายหาด ดวงอาทิตย์ที่ "ใจดีที่สุด" ส่องแสงตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 11.00 น. และตั้งแต่ 16.00 น. ถึงพระอาทิตย์ตก

การอาบแดดในขณะท้องว่างไม่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณไม่ควรไปชายหาดทันทีหลังรับประทานอาหารกลางวันแสนอร่อยเช่นกัน ควรผ่านไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนอาบแดด

ความสนใจ! ไม่แนะนำให้ไปชายหาดในช่วงอาหารกลางวัน

วันแรกของการเข้าพักบนชายฝั่งทะเลจนกว่าผิวจะคุ้นเคยกับรังสี UV ที่รุนแรงคุณจะต้องใช้ครีมด้วยเอสพีเอฟ-50 ซึ่งให้การปกป้องแสงแดดสูงสุด

จะหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาโดยไม่ใช้ครีมกันแดดได้อย่างไร? หลายๆ คนเชื่อว่าหากคุณอาบแดดผิวแทนหลายครั้งก่อนเดินทางไปทางใต้ รับประกันว่าจะช่วยให้คุณไม่ถูกแดดเผาได้ แต่นี่ไม่ใช่อะไรมากไปกว่าตำนานเนื่องจากในห้องอาบแดดไม่ได้ใช้สเปกตรัมแสงอาทิตย์ทั้งหมด ดังนั้นแม้แต่การอาบแดดเทียมก็ไม่ได้ทำให้คุณไม่จำเป็นต้องใช้โลชั่นหรือครีมปกป้องผิวแต่อย่างใด

คุณสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน เป็นธรรมชาติ เอสพีเอฟ -ปัจจัยมีน้ำมันจากเมล็ดราสเบอร์รี่ จมูกข้าวสาลี และเฮเซลนัท น้ำมันทั้งหมดนี้ดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ

วิธีรับช็อคโกแลตสีแทนในทะเล

เมื่อพูดถึงสีของผิวแทน ฉันอยากจะสังเกตประเด็นสำคัญที่ส่งผลต่อสีของมัน:

• ประเภทผิว (ประเภทภาพถ่าย);
• ประเภทของอ่างเก็บน้ำ
• เขตภูมิอากาศ
• ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังด้วยส่วนผสมต่างๆ ที่ช่วยทำให้ผิวมีสีบรอนซ์ ช็อกโกแลต หรือให้เฉดสีอื่น

สำหรับสีแทนช็อกโกแลต ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดและการดูแลผิวเพราะว่า ก่อนอื่นทุกคนควรคิดถึงสุขภาพของตนเอง

• ใช้โลชั่นทา เป็นธรรมชาติน้ำมัน;
• น้ำมันมะพร้าวยังช่วยให้ผิวมีเฉดสีที่ต้องการ
• เบียร์ดำมีส่วนประกอบที่ช่วยให้สีแทน “ติด” ดีขึ้น ควรใช้เบียร์ ถูมันเข้าสู่ผิวหนัง, เพราะ หากคุณเพียงแค่รดน้ำตัวเอง ผิวสีแทนก็จะไม่สม่ำเสมอมีจุดหรือริ้ว
• หลังจากไปชายหาดแล้ว ให้อาบน้ำทันทีและทาครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื้นให้ทั่วร่างกาย

โปรดจำไว้ว่าคุณต้องใช้น้ำมันและการฟอกเครื่องสำอางหลังจากที่คุณอาบแดดด้วยครีมป้องกันเป็นเวลาหลายวันและผิวของคุณคุ้นเคยกับการกระทำของแสงแดดแล้วเท่านั้น