เต้านมของผู้หญิงเป็นเป้าหมายของฮอร์โมน 15 ชนิดที่ผลิตในร่างกาย ความไวที่เพิ่มขึ้นของหัวนมในช่วงเวลาต่างๆ ของการทำงานของบริเวณอวัยวะเพศของผู้ป่วยเป็นการยืนยันข้อสรุปนี้ ใน ชีวิตประจำวันผู้หญิงแทบไม่รู้สึกหงุดหงิดกับต่อมน้ำนมมากเกินไป แต่ในช่วงเวลาหนึ่ง หน้าอกจะบวมและหัวนมจะไวต่อสิ่งระคายเคืองภายนอกมากเกินไป โดยปกติแล้วภาวะนี้ไม่ใช่พยาธิสภาพ แต่ปัญหาที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้กับโรคบางชนิด

อ่านในบทความนี้

เพิ่มความไวของหัวนมของต่อมน้ำนมในระหว่างรอบประจำเดือน

บ่อยครั้งที่หญิงสาวสังเกตว่าหัวนมของตนไวก่อนเริ่มมีประจำเดือน ภาวะนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในผู้ป่วยในช่วงเวลานี้

ระยะที่สอง รอบประจำเดือนโดดเด่นด้วยการหลั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น สารนี้มีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูกและช่วยเพิ่มการพัฒนาของเนื้อเยื่อต่อมในต่อมน้ำนม จุดสูงสุดของผลกระทบต่อเต้านมของผู้หญิงมักเกิดขึ้นในวันที่ 6 - 8 ของระยะที่สองของรอบประจำเดือน

เนื่องจากผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ต่อมน้ำนมจึงมีขนาดเพิ่มขึ้น และความไวของหัวนมและลานนมก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงจำนวนมากถูกบังคับให้ใช้เสื้อชั้นในที่มีแผ่นรองปรับให้นุ่มเป็นพิเศษ แม้ว่าในชีวิตประจำวันพวกเธอจะทำได้ดีโดยไม่ต้องใช้ชุดชั้นในก็ตาม

อาการที่คล้ายกันในนรีเวชวิทยาเรียกว่า PMS และตามที่ผู้เขียนชาวต่างชาติระบุ เกิดขึ้นใน 80% ของผู้หญิงที่มีประจำเดือน บ่อยครั้งที่เด็กสาวสับสนระหว่างอาการก่อนมีประจำเดือนกับการตั้งครรภ์ แต่หลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือนอาการก็มักจะบรรเทาลง

PMS เป็นกลุ่มอาการที่ซับซ้อนที่เกิดขึ้นในช่วง luteal ของรอบประจำเดือน ช่วงเวลานี้มีลักษณะผิดปกติทางจิต, พืชและหลอดเลือดและต่อมไร้ท่อในร่างกายของสตรี กลไกการเกิดโรคของอาการนี้ยังได้รับการศึกษาเพียงเล็กน้อย การเกิดขึ้นของกระบวนการนี้สัมพันธ์กับผลกระทบของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น ฮิสตามีนและเซโรโทนินต่อผู้ป่วย อาการหลักของ PMS คือหัวนมและเต้านมที่บอบบางมากนั่นคืออาการบวมของต่อมน้ำนม

ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นของหัวนมและลานนมอาจเป็นสัญญาณของการตกไข่ ในระหว่างรอบประจำเดือนนี้ ไข่จะถูกปฏิเสธจากรังไข่ของตัวเมีย

ฮอร์โมนเพศหญิงก็มีบทบาทสำคัญในกระบวนการนี้เช่นกัน เอสโตรเจนจะปรากฏให้เห็นในช่วงตกไข่ ภายใต้อิทธิพลของมัน ฟอลลิเคิลจะเติบโตขึ้นและความน่าดึงดูดของเยื่อบุโพรงมดลูกต่อไข่จะเพิ่มขึ้น ในช่วงเวลานี้ต่อมน้ำนมมีลักษณะขาดความตึงเครียดและมีความไวต่อการสัมผัสน้อยที่สุด

ในช่วงกลางของรอบประจำเดือน ผลของฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกแทนที่ด้วยฮอร์โมนลาติน สารนี้เป็นสาเหตุหลักของรูขุมขนแตกและการปฏิเสธไข่ออกจากร่างกาย ในเวลาเดียวกันผลของฮอร์โมนจะขยายไปถึงต่อมน้ำนมของหญิงสาวซึ่งนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในเต้านมและเพิ่มความไวของหัวนม

เพิ่มความไวต่อการสัมผัสของหัวนมของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

มีความเชื่อกันทั่วไปว่าความไวของหัวนมสูงเป็นสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ เป็นการยากที่จะไม่เห็นด้วยกับข้อความนี้

เมื่อการตั้งครรภ์เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั่วโลกจะเริ่มขึ้นในร่างกายของผู้หญิง อวัยวะและระบบทั้งหมดของสตรีมีครรภ์เริ่มเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร เด็กที่มีสุขภาพดี- อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ฮอร์โมนทั้งหมดที่ผลิตขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้

สารหลายชนิดที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อของผู้ป่วยมีผลค่อนข้างหลากหลาย ตัวอย่างคือฮอร์โมนออกซีทาซิน ในร่างกายของผู้หญิง สารนี้มีหน้าที่ในการเตรียมต่อมน้ำนมเพื่อเลี้ยงทารกในครรภ์และกระตุ้นการให้นมบุตร

ธรรมชาติมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการผลิตออกซิทาซินในเลือดและต่อมน้ำนมของผู้ป่วย จำเป็นต้องมีการกระตุ้นทางกายภาพของเต้านมและหัวนมของผู้หญิง ภายใต้อิทธิพลของการเคลื่อนไหวดูดนมของทารกหรือการนวดอย่างต่อเนื่อง ต่อมน้ำนมจะถูกนวด ฮอร์โมนนมจะถูกปล่อยออกมาอย่างเข้มข้น และน้ำนมจะไหลเข้ามา นอกจากช่วยเพิ่มการให้นมบุตรแล้ว ออกซิทาซินยังส่งเสริมการหดตัวของมดลูกซึ่งช่วยลดโอกาสของโรคอักเสบในคุณแม่ยังสาวหลังคลอดบุตร

อย่างไรก็ตามการกระทำดังกล่าวซึ่งจำเป็นในช่วงหลังคลอดอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ความไวของหัวนมสูงและไม่อนุญาตให้สตรีมีครรภ์ อีกครั้งหนึ่งสัมผัสต่อมน้ำนมซึ่งจะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน สตรีมีครรภ์มาเยี่ยม คลินิกฝากครรภ์พวกเขาจะแนะนำให้สวมชุดชั้นในแบบพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์อย่างแน่นอน

หลังคลอดบุตรและเริ่มให้นมบุตร ความอ่อนแอของหัวนมต่อการระคายเคืองภายนอกยังคงค่อนข้างสูง ในช่วงเวลานี้ปัญหาหลักของผู้หญิงจะไม่ใช่ฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นอีกต่อไป แต่เป็นข้อผิดพลาดในทางปฏิบัติ

อาการปวดบริเวณลานหัวนมและหัวนมมักเป็นผลมาจากการเกิดรอยถลอก รอยถลอก หรือรอยถลอกบนพื้นผิว ปัญหานี้มักเกิดจากการที่ทารกดูดนมเต้านมอย่างไม่เหมาะสม ตำแหน่งที่ไม่อยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยาของแม่และเด็กระหว่างให้นม และสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดีของมารดายังสาว ตัวอย่างง่ายๆ: แผ่นเปียกในเสื้อชั้นในทำให้ผิวหนังหัวนมเปื่อย นิ่มเกินไป และได้รับบาดเจ็บได้ง่ายเมื่อให้นมลูก

เมื่อมาเยือน หญิงมีครรภ์คลินิกฝากครรภ์และในโรงพยาบาลคลอดบุตรควรอธิบายให้ผู้หญิงทราบถึงหลักการให้นมบุตรและการดูแลต่อมน้ำนมในระหว่างการให้นมบุตร บ่อยครั้งที่ความไวของหัวนมที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การหยุดให้นมแม่ก่อนกำหนดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก

เครือร้านขายยามีผลิตภัณฑ์เพียงพอสำหรับดูแลต่อมน้ำนมและหัวนมเมื่อใด ให้นมบุตรอย่างไรก็ตาม ก่อนใช้งาน คุณแม่ยังสาวควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

โรคเต้านมต่างๆ ส่งผลต่อความไวของหัวนมอย่างไร?

ต่อมน้ำนมเป็นอวัยวะที่ค่อนข้างใกล้ชิดและละเอียดอ่อน ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหน้าอกของเธอ เหตุใดหัวนมจึงบอบบางนอกเหนือจากการตั้งครรภ์และให้นมบุตรจึงเป็นที่สนใจของผู้ป่วยจำนวนมาก

ปัญหาหลายอย่างบริเวณอวัยวะเพศหญิงมักทำให้หัวนมหงุดหงิดเพิ่มขึ้น ประการแรกนี่คือความผิดปกติของฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบในร่างกายของผู้หญิง ได้แก่:

• กลุ่มอาการรังไข่แบบ Polycystic ส่งผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ปริมาตรของต่อมน้ำนมเพิ่มขึ้น หนึ่งในอาการแรกของโรคนี้คือความไวของหัวนมเต้านมหญิงเพิ่มขึ้น
• Myoma ของร่างกายมดลูกเป็นพยาธิสภาพของฮอร์โมนและเมแทบอลิซึมแบบผสม ความไวสูงของหัวนมพบได้ใน 80% ของผู้หญิงที่เป็นโรคนี้
• โรคเยื่อบุโพรงมดลูกหลายชนิดสามารถแก้ไขได้เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของผู้ป่วยหยุดชะงัก และมักนำไปสู่ความไวอย่างรุนแรงของหัวนมและลานนมของต่อมน้ำนม

แต่เกือบทุกพยาธิสภาพของต่อมน้ำนมในอาการทำให้ความไวต่อการสัมผัสของหัวนมเพิ่มขึ้น ความรู้สึกดังกล่าวควรทำให้เกิดความกังวลเป็นพิเศษในผู้หญิงที่สังเกตการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของต่อมน้ำนมหรือการเสียรูป อาการดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับกระบวนการทางเนื้องอกวิทยาในเต้านมของผู้หญิงและจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาหรือนักตรวจเต้านมทันที

หากมีความไวเพิ่มขึ้นในหัวนมสิ่งนี้อาจกลายเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพที่ร้ายแรง การปลดปล่อยเซรุ่มตามปกติบ่งบอกถึงการพัฒนาของกระบวนการอักเสบต่างๆในเต้านมของผู้หญิง หากมีเลือดหยดบนหัวนมของผู้หญิงเป็นระยะๆ เราอาจกำลังพูดถึงมะเร็งเต้านม

อาการใด ๆ ในผู้ป่วยจำเป็นต้องมาพร้อมกับความไวของหัวนมที่เพิ่มขึ้น กลไกของการพัฒนาอาการนี้ในโรคต่าง ๆ ค่อนข้างแตกต่างกันและมีหลายปัจจัยที่มีบทบาทในการเกิดขึ้น: จากการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในต่อมน้ำนมไปจนถึงการก่อตัวของฟันผุในบริเวณหัวนม

โรคที่อ่อนโยนของเต้านมของผู้หญิงไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของผู้หญิงในทันที แต่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดที่สุด จากข้อมูลของ WHO พบว่าประมาณ 45% ของเนื้องอกในเต้านมที่ไม่ร้ายแรงในผู้หญิงสามารถกลายเป็นมะเร็งได้ภายใน 5 ปี

เพื่อป้องกันสถานการณ์ดังกล่าวจำเป็นต้องได้รับการตรวจป้องกันเป็นประจำกับนักตรวจเต้านม เนื่องจากความไวของหัวนมที่เพิ่มขึ้นเป็นหนึ่งในอาการแรกของการพัฒนาพยาธิวิทยาในต่อมน้ำนมจึงไม่จำเป็นต้องรักษาอาการดังกล่าวอย่างไม่สุภาพ การวินิจฉัยเบื้องต้นโรคใด ๆ คือการรับประกันการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

ผู้หญิงประมาณ 1% ในโลกมีอาการไวต่อหัวนมอย่างถาวร นี่เป็นลักษณะทางพันธุกรรมและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา หากผู้เชี่ยวชาญระบุความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในผู้ป่วยเธอจำเป็นต้องพัฒนาเสื้อผ้าบางสไตล์ให้ตัวเองเพื่อลดการระคายเคืองของต่อมน้ำนม นอกจากนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญการดูแลสุขอนามัย

หลังบริเวณที่มีการระคายเคือง

ผู้หญิงจะค่อยๆคุ้นเคยกับสภาพนี้และจะไม่ตอบสนองต่อความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของหัวนม ในกรณีที่ยากลำบาก นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทสามารถเข้ามาช่วยเหลือผู้ป่วยได้ตลอดเวลา

อาการอ่อนไหวของศีรษะในผู้ชายเป็นเรื่องปกติ มันคืออะไร? เหตุใดสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไร?

ความไวของลึงค์คืออะไร?

สำหรับผู้ชายหลายๆ คน แนวคิดเรื่อง "ความไวขององคชาต" หมายความว่าองคชาตของพวกเขาสามารถรับความรู้สึกแหลมคมและรุนแรงได้ในระหว่างการหลั่งอสุจิ

1. นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาและขอให้ผู้ชายพิจารณาว่าส่วนใดของอวัยวะเพศชายไวต่อการสัมผัสมากที่สุด ผู้ชายส่วนใหญ่สังเกตว่าพวกเขาจะได้รับสัญญาณแห่งความยินดีที่รุนแรงที่สุดเมื่อสัมผัสปลายอวัยวะเพศชายหรือเมื่อสัมผัสศีรษะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการรู้จึงสำคัญมาก:
2. เหตุใดผู้ชายจึงมักสูญเสียความรู้สึกไวในองคชาต?

ซึ่งสามารถปรับปรุงความสามารถในการรู้สึกพึงพอใจทางเพศได้

ความไวของศีรษะต่ำคืออะไร? องคชาตเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนมากซึ่งประกอบด้วยเส้นประสาท หลอดเลือด และกล้ามเนื้อ เส้นประสาทเป็นเส้นใยเล็กๆ ที่มีหน้าที่ในการถ่ายทอดความรู้สึกสัมผัส

- เกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์และทำให้รู้สึกมีความสุข เมื่อกล้ามเนื้อเรียบขององคชาตคลายตัว เลือดจะเต็มไปด้วย นี่คือวิธีที่การแข็งตัวของอวัยวะเพศเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้ควรทำงานร่วมกันในระหว่างการสัมผัสใกล้ชิด แต่บ่อยครั้งที่ฟังก์ชันเหล่านี้ถูกละเมิด

หากเส้นประสาทไม่ทำงานในระดับความไวที่เหมาะสม ผู้ชายก็จะไม่ได้รับความรู้สึกที่รุนแรงที่จำเป็น หากไม่มีระดับความไวที่เหมาะสม การถึงจุดสุดยอดจะไม่กระตุ้นความรู้สึกและกระฉับกระเฉง เมื่อการสูญเสียความรู้สึกมีนัยสำคัญ การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้เลย

หากอวัยวะเพศมีความไวต่ำ ผู้ชายควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน การตรวจเลือดและการทดสอบอื่นๆ สามารถช่วยให้แพทย์ระบุสาเหตุของภาวะนี้ได้

1. ความไวต่ำและอาการของมัน
2. พยาธิวิทยานี้อาจไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง
3. ผู้ชายบางคนไม่สามารถรู้สึกถึงความรู้สึกใดๆ ในบริเวณองคชาตได้
4. บางครั้งผู้ชายก็ไม่สามารถแข็งตัวได้
5. บ่อยครั้งที่ผู้ชายที่มีพยาธิสภาพนี้สามารถประสบการถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องรู้สึกพึงพอใจ
6. การบรรลุจุดสุดยอดเป็นเรื่องยากแม้จะทำกิจกรรมทางเพศเป็นเวลานานก็ตาม
7. ไม่สามารถอุทานได้
8. ความพึงพอใจทางเพศลดลง

ความไวของอวัยวะเพศชายอ่อนแอ: สาเหตุของโรค

สาเหตุใดที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้?

สาเหตุหลักของการสูญเสียหรือความไวของอวัยวะเพศชายลดลง:

ปัญหาสุขภาพทั่วไปอาจส่งผลต่อความสามารถขององคชาตในการทำหน้าที่ใกล้ชิด:

1. โรคเบาหวาน. ความเสียหายโดยตรงต่อหลอดเลือดถือเป็นปัญหาร้ายแรงที่สุดประการหนึ่งที่เกี่ยวข้อง โรคเบาหวาน 2 ประเภท โรคทางระบบนี้ส่งผลกระทบต่อทุกอวัยวะ โรคเบาหวานมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดส่วนเกินนี้จะค่อยๆ ทำลายเนื้อเยื่อจำนวนมากในร่างกาย อวัยวะไหลเวียนโลหิตจะได้รับผลกระทบก่อนเสมอ ซึ่งหมายความว่ามีหลอดเลือดที่แข็งแรงซึ่งมีเลือดไปทั่วร่างกายน้อยลง การไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายก็ไม่ดีเช่นกัน
2. โรคหัวใจ.
3. เส้นประสาทเสียหาย
4. การติดเชื้อ
5. อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง

ปัจจัยทางจิตวิทยา:

1. อาการซึมเศร้าและความนับถือตนเองต่ำส่งผลเสียต่อความสามารถของผู้ชายในการรับรู้ความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สมองของเขามุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากสัญญาณที่มาจากองคชาต
2. ความยากลำบากในความสัมพันธ์กับคู่ครองก็อาจมีบทบาทเชิงลบเช่นกัน หากผู้ชายรู้สึกไม่พอใจกับผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง ระดับความไวขององคชาตของเขาจะลดลง

ไลฟ์สไตล์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ:

1. สูบบุหรี่. องคชาตต้องการเลือดที่เพียงพอเพื่อการขยายตัวในระหว่างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดของอวัยวะเพศชายตีบตัน ส่งผลให้อวัยวะเพศชายทำงานผิดปกติ และองคชาตเองก็สั้นลงหลายเซนติเมตร การสูบบุหรี่อาจทำให้ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ของผู้ชายลดลงอย่างมาก ผู้ชายที่สูบบุหรี่มีความอดทนต่ำ การออกกำลังกาย- พวกเขามักจะขาดความแข็งแกร่งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
2. การใช้ยา.

อาการบาดเจ็บ. ปัจจัยที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศชาย:

1. แหล่งที่มาทั่วไปของการบาดเจ็บที่อาจส่งผลต่อความไวของอวัยวะเพศชายคือการช่วยตัวเองบ่อยครั้ง องคชาตประกอบด้วยเครือข่ายหลอดเลือดดำและปลายประสาท หากได้รับความเสียหาย ความไวขององคชาตอาจลดลง การช่วยตัวเองบ่อยครั้งหรือ "แห้ง" อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศชายและสูญเสียความไว การถูอวัยวะเพศชายแบบแห้งทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อผิวหนังชั้นนอก ความเสียหายอาจไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หรืออาจแสดงออกมาเพียงผิวแดงหรือมีอาการปวดเล็กน้อยซึ่งจะหายไปเองอย่างรวดเร็ว เซลล์ผิวที่เสียหายจะถูกแทนที่ แต่ผิวใหม่จะหนาขึ้นกว่าเดิม สิ่งนี้จะสร้างสิ่งกีดขวางระหว่างชั้นนอกของผิวหนังและตัวรับเส้นประสาท ดังนั้นผู้ชายจึงมีความไวของอวัยวะเพศชายลดลง คนที่ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทีละน้อยโดยไม่ปกป้องผิวหนังของอวัยวะเพศชาย จะสูญเสียความไวอย่างเห็นได้ชัด
2. ปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ อาจรวมถึงการบาดเจ็บที่ขาหนีบหรืออวัยวะเพศชาย ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศชายลดลง
3. เซ็กส์รุนแรง การมีเพศสัมพันธ์ที่ก้าวร้าวเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะทางพยาธิวิทยานี้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของการมีเพศสัมพันธ์แบบแห้ง ๆ การมีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไปหรือรุนแรงเกินไป ในระยะยาว การกระทำดังกล่าวอาจทำให้ผิวหนังของอวัยวะเพศชายแข็งตัว ส่งผลให้สูญเสียความไว
4. กีฬา. กีฬาและการออกกำลังกายบางอย่าง (เช่น การปั่นจักรยาน) อาจทำลายบริเวณฝีเย็บและส่งผลเสียต่อความสามารถในการรับความรู้สึกขององคชาต แพทย์ด้านการกีฬาพบว่า 61% ของผู้ชายที่ปั่นจักรยานเป็นประจำจะมีอาการชาบริเวณอวัยวะเพศชาย นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรทำกิจกรรมทางกายประเภทนี้ จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายเป็นประจำ และหลีกเลี่ยงการขี่จักรยานเป็นเวลานาน
5. ความประมาทของเด็กๆ ที่มักทำร้ายตัวเองและคนที่รักโดยไม่รู้ตัว
6. เสื้อผ้ารัดรูป (ชุดชั้นในและกางเกงขายาวรัดรูป) ผู้ชายชอบสวมชุดชั้นในรัดรูปและกางเกงรัดรูปเพื่ออวดทรัพย์สินของตนต่อผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นคู่ครอง แต่การเลือกของพวกเขาอาจมีผลกระทบ ผลกระทบเชิงลบเกี่ยวกับความไวขององคชาต เสื้อผ้าที่รัดแน่นสามารถจำกัดการไหลเวียนของเลือด ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อ
7. วัสดุชุดชั้นในหยาบ ผู้ชายบางคนชอบผ้าเนื้อหยาบสำหรับเสื้อผ้าของตน เช่น ชุดชั้นในที่เป็นหนังซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ผิวแพ้ง่ายองคชาต
8. สัตว์เลี้ยง สัตว์เลี้ยงของเรามักทำให้เจ้าของได้รับบาดเจ็บ

ความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกายชาย:

1. กระบวนการทางเคมีในสมองมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของร่างกาย ในผู้ชายบางคน ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ รวมถึงอาการชาบริเวณอวัยวะเพศชาย ตัวอย่างเช่น ซีโรโทนินที่มากเกินไปในสมองอาจทำให้ผู้ชายสูญเสียความรู้สึกในอวัยวะเพศชายได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเช่นเมื่อเสพยา
2. ยา. การสูญเสียความรู้สึกอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายใช้บางอย่าง ยา- อาจส่งผลต่อความสามารถของผู้ชายในการมีหรือรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้

สุขอนามัยที่อวัยวะเพศ:

ทุกครั้งที่มีการแข็งตัว ผิวหนังขององคชาตจะยืดออก การยืดเหยียดนี้มีประโยชน์ต่อผิวหนังเนื่องจากช่วยให้เนื้อเยื่อยังคงยืดหยุ่นได้ แบคทีเรียกลุ่มใหญ่มักจะอาศัยอยู่บนผิวหนังของอวัยวะเพศชายเสมอ หากคุณไม่ดูแลผิวองคชาตอย่างเหมาะสม ผิวหนังจะเสียหาย แห้ง และไม่ยืดหยุ่น อาจเกิดการอักเสบได้ สิ่งนี้รบกวนการทำงานปกติของอวัยวะเพศชาย

จะจัดการกับการสูญเสียความไวของศีรษะได้อย่างไร?

วิธีแก้ไขปัญหาความไวต่ำของศีรษะองคชาต:

1. หากปัญหานี้เกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีคุณต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า เพิ่มความนับถือตนเอง และปรับปรุงความสัมพันธ์
2. จำเป็นต้องรักษาการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติในเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์ชาย สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ การออกกำลังกายและดื่มน้ำปริมาณมาก
3. คุณต้องเปลี่ยนนิสัยทางเพศของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองแบบ “แห้ง” และการมีเพศสัมพันธ์แบบ “แห้ง” การมีเพศสัมพันธ์ที่ก้าวร้าว และปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลให้ความไวของอวัยวะเพศชายลดลง เมื่อใคร่ครวญควรใช้สารหล่อลื่นที่ให้ความชุ่มชื้นพิเศษ
4. จำเป็นต้องล้างอวัยวะเพศทุกวันด้วยสบู่และน้ำเพื่อรักษาความสะอาด
5. คุณควรหยุดสูบบุหรี่และเสพยาหากผู้ชายเสพมัน
6. ผู้ชายควรเลือกชุดชั้นในและกางเกงที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ นี่คือสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำกางเกงบ็อกเซอร์สำหรับผู้ชาย ควรเลือกชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ (เช่น ผ้าฝ้าย)
7. ไม่มีอะไรสามารถทดแทนได้ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตของมนุษย์เพื่อรักษาสุขภาพของเขา ดังนั้นการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่เหมาะสม และการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ฉันจะปรับปรุงความไวของศีรษะได้อย่างไร?

เมื่อกำจัดสาเหตุของความไวต่ออวัยวะเพศชายต่ำออกแล้ว มีหลายวิธีที่ผู้ชายสามารถปรับปรุงความไวต่ออวัยวะเพศชายได้

1. เพื่อป้องกันการสูญเสียความรู้สึกในอวัยวะเพศชาย จำเป็นต้องให้สารอาหารแก่ผิวหนังของอวัยวะเพศชายเพื่อการรักษาอย่างรวดเร็วและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่เสียหาย
2. นอกจากนี้ การรักษาความชุ่มชื้นขององคชาตและสร้างเกราะป้องกันเพื่อป้องกันการขาดน้ำสามารถปกป้องผิวจากความเสียหายเพิ่มเติม และรักษาพื้นผิวของผิวให้เรียบเนียนกระชับ
3. การใช้เครื่องมือบางอย่างเพื่อเพิ่มความไวขององคชาตมักเป็นประโยชน์ เครื่องมือดังกล่าวคือการใช้ขนนก เพียงแค่ใช้ปากกาลูบอวัยวะเพศชายก่อนมีเพศสัมพันธ์จะค่อยๆ ส่งผลให้ความไวของมันเพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้สามารถทำได้โดยใช้เทคนิคนี้กับขนนกก่อนมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 5-6 เดือน เทคนิคนี้ไม่เพียงแต่ทำให้องคชาตไวต่อความรู้สึกมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังทำให้การเล่นแบบใกล้ชิดเร้าอารมณ์มากขึ้น
4. เพื่อปรับปรุงความไวขององคชาต คุณสามารถใช้ครีม Man Oil ได้ ช่วยบำรุงเซลล์รับความรู้สึกของอวัยวะเพศชายเพื่อคืนความไวต่ออวัยวะเพศชาย ครีมนี้ประกอบด้วยกรดอะมิโนอะซิติล แอล-คาร์นิทีน แอล-อาร์จินีน กรดอัลฟาไลโปอิก วิตามิน A, C และ D ส่วนผสมของครีมเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสีผิวและเนื้อสัมผัสโดยรวม และส่งเสริมการเผาผลาญของเซลล์ให้มีสุขภาพดี สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

อาการไวต่อองคชาตต่ำมักทำให้ผู้ชายกังวล

มีหลายปัจจัยที่ทำให้ความไวของศีรษะอวัยวะเพศชายลดลง

ความไวของอวัยวะเพศชายต่ำมักเกิดขึ้นเนื่องจากการดำเนินชีวิตที่ไม่ดี หากผู้ชายดูแลตัวเอง ความไวขององคชาตต่ำจะไม่รบกวนเขา

คุณรู้สึกว่าปฏิกิริยาของคุณต่อสิ่งต่าง ๆ แข็งแกร่งกว่าคนอื่น ๆ หรือไม่? คุณกังวลว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไร? คุณชอบความเงียบมากกว่าสภาพแวดล้อมที่วุ่นวายหรือไม่ เพราะเหตุใด

หากสิ่งที่กล่าวข้างต้นใช้ได้กับคุณ แสดงว่าคุณอาจอ่อนไหวมาก ลักษณะบุคลิกภาพซึ่งวิจัยครั้งแรกโดย Elaine A. Aron, Ph.D. ในช่วงต้นทศวรรษ 1990 นั้นค่อนข้างจะพบได้บ่อย โดยส่งผลกระทบต่อหนึ่งในห้าคน อารอนได้เขียนผลงานและหนังสือเกี่ยวกับภาวะภูมิไวเกินมากมาย รวมถึง "บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง" และยังได้พัฒนาแบบทดสอบ () ที่จะช่วยให้คุณพิจารณาว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวมากหรือไม่

แม้ว่าความสนใจในเรื่องการเก็บตัวเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งส่วนใหญ่ได้รับแรงผลักดันจากสิ่งพิมพ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับเรื่องนี้ รวมถึงหนังสือ Silence ของซูซาน เคน ก็ได้ทำให้เกิดความสนใจในลักษณะบุคลิกภาพมากกว่าความหมายของการกระตุ้นน้อยลงและมีความอ่อนไหวมากขึ้น แต่อารอนตั้งข้อสังเกตว่าโดยทั่วไปแล้ว คนที่มีความไวสูงก็เช่นกัน ถือเป็น "ชนกลุ่มน้อย"

แต่ "ชนกลุ่มน้อย" ไม่ได้หมายความว่าไม่ดี ที่จริงแล้ว บุคคลที่อ่อนไหวสูงผสมผสานคุณลักษณะเชิงบวกหลายประการเข้าด้วยกัน ด้านล่างนี้คือบางส่วน คุณสมบัติทั่วไปมีอยู่ในคนที่อ่อนไหวทุกคน

1. ความรู้สึกของพวกเขาลึกซึ้งยิ่งขึ้น

ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงคือความสามารถในการสัมผัสความรู้สึกที่ลึกซึ้งมากกว่าคนรอบข้างที่อ่อนไหวน้อยกว่า “พวกเขาชอบที่จะรับรู้สิ่งต่าง ๆ ในระดับลึก” Ted Zeff, Ph.D. ผู้เขียน “The Survival Guide for Highly Sensitive People” และหนังสืออื่นๆ เกี่ยวกับคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูง บอกกับ HuffPost

“พวกมันใช้สัญชาตญาณได้ดีมากและสามารถทำอะไรได้ไกลกว่านี้มากในการคิดออก”

2. มีการตอบสนองทางอารมณ์มากขึ้นคนที่มีความไวสูงจะตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างรุนแรงมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น พวกเขาจะเห็นอกเห็นใจและใส่ใจปัญหาของเพื่อนมากขึ้น Aron กล่าว พวกเขาอาจใส่ใจคนอื่นที่ตกเป็นเหยื่อของการกระทำเชิงลบมากขึ้น

3. พวกเขาคุ้นเคยกับการได้ยิน: “อย่าเก็บทุกอย่างเป็นการส่วนตัว” หรือ “ทำไมคุณถึงอ่อนไหวขนาดนี้” ความอ่อนไหวสามารถถูกมองว่าเป็นทรัพย์สินที่มีค่าหรือเป็นลักษณะเชิงลบ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัฒนธรรม Zeff อธิบาย ในการศึกษาของเขาบางส่วน Zeff กล่าวว่าผู้ชายที่อ่อนไหวสูงจากประเทศต่างๆ

ผู้ชายที่เขาทำงานด้วย เช่น ประเทศไทยและอินเดีย ไม่ค่อยถูกล้อหรือไม่เคยถูกล้อเลย ในขณะที่ผู้ชายในอเมริกาเหนือมักถูกล้อเลียนหรือทุกครั้ง “พวกเขาหลายคนมีวัฒนธรรมที่ดี เป็นคนเดียวกับที่พูดว่า 'ในบางวัฒนธรรม สิ่งนี้ถือเป็นผลงานอันทรงคุณค่า'

4. พวกเขาคุ้นเคยกับการทำงานคนเดียว

คนที่อ่อนไหวสูงมักจะหลีกเลี่ยงการอยู่ในทีมกีฬาซึ่งมีความรู้สึกว่าทุกคนคอยจับตาดูการกระทำของอีกฝ่ายอยู่ตลอดเวลา Zeff กล่าว ในการศึกษาของเขา ผู้ตอบแบบสำรวจที่มีความไวสูงส่วนใหญ่ชอบกีฬาประเภทเดี่ยวๆ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่ง เดินป่า มากกว่ากีฬากลุ่ม อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กฎที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล ผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงบางคนมีพ่อแม่ที่ปลูกฝังความเข้าใจในตัวพวกเขาว่า มันจะง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะมีส่วนร่วมในกีฬากลุ่ม Zeff รายงาน

คนที่มีความไวสูงจะมีความรู้และมีรายละเอียดในการตัดสินใจมากกว่า Aron กล่าว แม้ว่าจะไม่ใช่การตัดสินใจที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ตัวอย่างเช่น ไม่สามารถเลือกรสชาติของไอศกรีมที่ "ผิด" ได้ แต่คนที่มีความไวสูงมักจะใช้เวลานานในการเลือกเพราะพวกเขาชั่งน้ำหนักทุกผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ ” อารอนให้คำแนะนำ: “ลองคิดตราบเท่าที่สถานการณ์เอื้ออำนวย และขอเวลาเพิ่มหากคุณต้องการ” เธอเขียนในจดหมายข่าว Comfort Zone ฉบับล่าสุด “ในช่วงเวลานี้ พยายามใช้เวลาหนึ่งนาที หนึ่งชั่วโมง หนึ่งวัน หรือแม้แต่หนึ่งสัปดาห์เพื่อช่วยให้คุณไปถูกทาง มันรู้สึกอย่างไร? บ่อยครั้งในอีกด้านหนึ่งของการตัดสินใจ สิ่งต่างๆ ดูแตกต่างออกไป และสิ่งนี้ทำให้คุณมีโอกาสจินตนาการได้ชัดเจนยิ่งขึ้นว่าคุณอยู่ที่นั่นแล้ว”ข้อยกเว้นประการหนึ่ง: วันหนึ่งคนอ่อนไหวมากก็ได้ข้อสรุปว่าในสถานการณ์เช่นนี้การตัดสินใจที่ถูกต้อง

สิ่งนี้จะปรากฏขึ้น และในสถานการณ์อื่น สิ่งนี้จะปรากฏขึ้น และในอนาคตเขาหรือเธอจะตัดสินใจอย่างรวดเร็ว

6. พวกเขาหงุดหงิดมากขึ้นเมื่อตัดสินใจ “แย่” หรือ “ผิด” คุณลองจินตนาการดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อตัดสินใจผิดพลาด?สำหรับคนที่อ่อนไหวมาก "อารมณ์เหล่านี้ขยายใหญ่ขึ้นเพราะกิจกรรมทางอารมณ์ของพวกเขาสูงกว่า"

อารอนอธิบาย

7. มีความละเอียดรอบคอบอย่างยิ่ง

คนที่มีความไวสูงจะเป็นคนแรกที่สังเกตเห็นรายละเอียดต่างๆ ในห้อง รองเท้าใหม่ที่คุณใส่ หรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ

8. ไม่ใช่คนที่อ่อนไหวสูงทุกคนจะเป็นคนเก็บตัวประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของคนที่มีความอ่อนไหวสูงเป็นคนเปิดเผย หมายถึงอารอน เขาอธิบายว่าหลายครั้งผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูงซึ่งเป็นคนสนใจต่อสิ่งภายนอกเติบโตมาในชุมชนที่ใกล้ชิดกัน ไม่ว่าจะเป็นในตรอกซอกซอย เมืองเล็กๆ หรือกับพ่อแม่ที่ทำงานเป็นนักบวชหรือแรบไบ และมีปฏิสัมพันธ์กับจำนวนมาก

ประชากร.

9. พวกเขาทำงานเป็นทีมได้ดีเนื่องจากคนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงเป็นนักคิดที่ลึกซึ้ง พวกเขาจึงเป็นพนักงานและสมาชิกในทีมที่มีคุณค่า

"อารอนกล่าว อย่างไรก็ตาม พวกมันเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับตำแหน่งผู้บังคับบัญชาซึ่งไม่จำเป็นต้องทำการตัดสินใจขั้นสุดท้าย ตัวอย่างเช่น หากบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงเป็นส่วนหนึ่งของทีมแพทย์ เขาหรือเธอก็มีประโยชน์ในการวิเคราะห์ข้อดีและข้อเสียของผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัด จนกว่าคนอื่นจะตัดสินใจว่าผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดในท้ายที่สุดหรือไม่

“หากคุณมีประสบการณ์เลวร้ายมากพอโดยเฉพาะ ชีวิตในวัยเด็กคุณไม่รู้สึกปลอดภัยในโลกนี้ หรือรู้สึกมั่นใจที่บ้าน... หรือที่โรงเรียน ระบบประสาทของคุณ "วิตกกังวล" เกินไป Aron กล่าว แต่ไม่จำเป็นต้องพูดว่า ผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงทุกคนจะยังคงกังวลต่อไป การมีสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยสามารถช่วยปกป้องพวกเขาจากเรื่องทั้งหมดนี้ได้ในระยะยาว พ่อแม่ของเด็กที่มีความอ่อนไหวสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้อง "เข้าใจว่าคนเหล่านี้เป็นเด็กที่ยอดเยี่ยมจริงๆ แต่พวกเขาจำเป็นต้องดูแลพวกเขาให้อยู่ในแนวทาง" อารอนกล่าว “คุณสามารถปกป้องพวกเขามากเกินไปได้ แต่คุณไม่สามารถปกป้องพวกเขาน้อยเกินไปได้ คุณต้องไตเตรทพวกเขาเมื่อพวกเขายังเด็ก เพื่อให้พวกเขารู้สึกมั่นใจและมีช่วงเวลาที่ดี”

11. เสียงที่น่ารำคาญจะทำให้คนที่อ่อนไหวมากระคายเคืองมากยิ่งขึ้น

เป็นการยากที่จะบอกว่าใครก็ตามที่เป็นแฟนตัวยงของเสียงที่น่ารำคาญ แต่ คนที่มีความไวสูงยังไวต่อความวุ่นวายและเสียงอีกด้วยนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้ามากขึ้นเนื่องจากการทำกิจกรรมมากเกินไป อารอนกล่าว

12. ภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

เพราะคนที่อ่อนไหวมากจะเห็นอกเห็นใจมากขึ้นและหงุดหงิดเร็วขึ้นอีกด้วย ภาพยนตร์ที่มีความรุนแรงหรือสยองขวัญไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ อารอนกล่าว

13. ทำให้พวกเขาร้องไห้ง่ายกว่า

นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมคนที่มีความอ่อนไหวสูงจึงต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่รู้สึกเสียใจหรือ "ผิด" ที่จะร้องไห้ง่ายๆ Zeff กล่าว หากเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาตระหนักว่ามันเป็นเรื่องง่าย—ที่พวกเขาสามารถทำให้ร้องไห้ได้ง่าย—และสนับสนุนการแสดงออกในรูปแบบนี้ “การร้องไห้ง่าย ๆ” จะไม่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่น่าละอาย

14. พวกเขามีมารยาทที่ดี

คนที่อ่อนไหวมากก็เป็นคนที่มีมโนธรรมมากเช่นกันอย่างที่อารอนพูด ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเอาใจใส่และมีมารยาทที่ดี - และมักจะสังเกตเห็นคนไร้ยางอาย ตัวอย่างเช่น บุคคลที่อ่อนไหวมากอาจรู้ตัวมากกว่าว่ารถเข็นของเขาอยู่ที่ไหนในร้าน ไม่ใช่เพราะเขากลัวว่าใครจะขโมยของจากรถเข็น แต่เป็นเพราะเขาไม่อยากให้รถเข็นของเขารบกวนคนอื่น

15. สำหรับคนที่มีความอ่อนไหวสูง ผลที่ตามมาจากคำวิจารณ์จะขยายวงกว้างออกไปอย่างมาก

คนที่มีความรู้สึกอ่อนไหวสูงจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อคำวิพากษ์วิจารณ์ที่รุนแรงมากขึ้นบุคคลนั้นก็จะมีความอ่อนไหวน้อยลง

ผู้คนอาจพูดอะไรเชิงลบ [และ] ผู้ที่ไม่ใช่ HSP (บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง) อาจพูดว่า “ไม่เป็นไร” และไม่ตอบสนอง Zeff กล่าว แต่ สคบ. จะรู้สึกลึกซึ้งมาก

16. ออฟฟิศ = ดี เปิดออฟฟิศ=แย่

เนื่องจากคนที่อ่อนไหวสูงชอบทำงานคนเดียว พวกเขาจึงชอบสภาพแวดล้อมการทำงานที่โดดเดี่ยวด้วย

Zeff กล่าวว่าคนที่อ่อนไหวสูงจำนวนมากชอบทำงานจากที่บ้านหรือประกอบอาชีพอิสระ เพราะพวกเขาสามารถควบคุมสิ่งเร้าของสภาพแวดล้อมการทำงานของตนได้ ในขณะที่ผู้ที่ไม่มีความหรูหราในการสร้างตารางการทำงานที่ยืดหยุ่น (และสภาพแวดล้อมของตนเอง) Zeff ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูงอาจเพลิดเพลินกับการทำงานในห้องเล็ก ๆ ซึ่งมีความเป็นส่วนตัวมากกว่าและมีเสียงรบกวนน้อยกว่าในสำนักงานแบบเปิด

แบบทดสอบความไวออนไลน์สำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิง: คุณอ่อนไหวแค่ไหน? ประกอบด้วย 10 คำถาม - การให้คะแนน 4.6 จาก 5

คะแนน
ตั้งแต่อายุยังน้อย เรามักถูกดึงดูดเข้าหาทุกสิ่งใหม่ๆ - ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรานั้นน่าสนใจสำหรับเรา เราไร้เดียงสาและไว้วางใจทุกคนและทุกสิ่ง แต่เมื่ออายุมากขึ้น เราเรียนรู้ที่จะ “กรอง” ทุกสิ่งที่เราได้ยิน เห็น และรู้สึก การไว้วางใจและเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ ทำให้เรารู้สึกเร่าร้อนมากกว่าหนึ่งครั้ง และใครอยากจะกังวลและทนทุกข์อีกครั้ง? ดังนั้นเราจึงปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวเรา ซึ่งเป็นการเพิ่ม “เกณฑ์” ของความอ่อนไหว แต่ "ค่าเฉลี่ยสีทอง" อยู่ที่ไหน? จะวัดความไวของคุณในช่วงเวลานี้ของชีวิตได้อย่างไร?

การทดสอบนี้จะช่วยคุณ ยอมรับ และดูว่าคุณอ่อนไหวแค่ไหน? การทดสอบทางจิตวิทยาสำหรับเด็กผู้หญิงคุณเป็นคนอ่อนไหวแค่ไหน?

คุณสามารถออนไลน์ได้ฟรีโดยสมบูรณ์ (ไม่ต้องลงทะเบียนและไม่ส่ง SMS) ถ้าเป็นไปได้ แสดงความคิดเห็นและให้คะแนน ขอให้มีความสุขในการทดสอบ!

• ความคิดเห็นเกี่ยวกับการทดสอบความไว:อเลน่า
  - เบนเดอรี


• ฉันได้รับคำตอบที่ถูกต้อง ผลลัพธ์ไม่น่าแปลกใจ แต่ยืนยันการคาดเดาของฉันยัสมิน่า
  - ดูชานเบ


• คำแนะนำดีๆ ที่ให้กำลังใจในทางปฏิบัติ แต่ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันเป็นเรื่องของฉัน 100%ไมร่า
  - อัลมาตี


• อย่างแน่นอนวัลยา
  - อเลนอฟกา


• ถูกต้องเกี่ยวกับฉัน!ไดอาน่า
  - คาราแชฟสค์

สุด!!! ถึงที่หมาย!!!

คำแนะนำ

ใช้การลูบไล้ที่หลากหลาย. ลูบร่างกายทั้งร่างกายในทางสรีรวิทยา ไม่ใช่แค่ โซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดให้เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่ง เนื้อเยื่อในร่างกายเริ่มได้รับเลือดอย่างแข็งขัน ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีชมพู และมีประกายแวววาวปรากฏขึ้นในดวงตา ดังนั้นอวัยวะเพศจึงเต็มไปด้วยเลือดซึ่งมีความสำคัญมากในการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ในเวลาเดียวกันผู้หญิงเริ่มรับรู้ความรู้สึกได้อย่างเต็มที่ซึ่งก่อให้เกิดความตื่นเต้นเพิ่มขึ้นและในที่สุดก็นำไปสู่การถึงจุดสุดยอด

พยายามกินอาหารที่เพิ่มความไวทางเพศ เหล่านี้คือวานิลลิน, กานพลู, ยี่หร่า, มัสตาร์ด

ไปนวดในห้องน้ำ. เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ให้นวดร่างกายและอวัยวะเพศด้วยน้ำสะอาด การนวดด้วยไอพ่นที่แรงมาก สลับร้อนและเย็นก็ได้ผลดี มันมีผลที่น่าตื่นเต้นและเร้าใจ

แหล่งที่มา:

• วิธีเพิ่มความตื่นเต้นง่าย

ด้วยการพัฒนาของเทคโนโลยีและการก้าวกระโดดของชีวิต ผู้คนจึงวอกแวกและหลงทางมาก ความไว- เพื่อที่จะฟื้นฟูความตระหนักรู้และความอ่อนไหวภายใน สิ่งแรกที่ต้องทำคือการเน้นย้ำ เวลาว่างเมื่อคุณจะไม่ถูกรบกวนจากโทรศัพท์ ทีวี หรือคนอื่นๆ เป็นการดีที่สุดที่จะละทิ้งอารยธรรม ไปสู่หมู่บ้าน สู่ทะเล สู่ภูเขา

สุด!!! ถึงที่หมาย!!!

หลีกหนีจากความวุ่นวายของธรรมชาติ เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ: ตกปลา, เดินเล่นในป่า, นอนอยู่ในที่โล่ง, บนกองหญ้า ฟังความปรารถนาตามธรรมชาติของคุณและอยู่คนเดียวกับตัวเอง เพียงแค่เพลิดเพลินไปกับธรรมชาติ ฟังเสียงนกไนติงเกล ดูนกบนท้องฟ้า แมลง มด ผีเสื้อ ปลา ตัวตนภายในจะเริ่มปรากฏออกมาทีละน้อยและคุณจะรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและหลุดพ้นจากความคิดเกี่ยวกับธุรกิจและความกังวล

เพิ่มความไวของผิวต่อสิ่งรอบตัว เลือกสิ่งที่หยาบ เรียบ นุ่ม เศษผ้าธรรมดาที่มีพื้นผิวต่างกันสามารถให้บริการได้ดี หาความเป็นส่วนตัว ปิดไฟ หลับตา ลองนึกภาพว่าจู่ๆ คุณก็ตาบอด หยิบสิ่งของที่เตรียมไว้ ใช้นิ้วตรวจดู ลากไปตามแขนหรือขา ลองฟังความรู้สึก บางทีตอนนี้คุณอาจได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัตถุที่กำลังศึกษาอยู่ ทำกิจวัตรเดียวกันกับแต่ละรายการ

ถือปฏิบัติแบบตะวันออก โยคะ การทำสมาธิ ปราณยามะ ( แบบฝึกหัดการหายใจ) จะเปิดความรู้สึกใหม่ๆ ให้กับคุณ ในร่างกายของคุณเอง คุณจะเริ่มรับรู้ โลกรอบตัวเราในระดับที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ความไวจะเพิ่มขึ้น คุณจะเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อนและทุกอย่างจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่

วิดีโอในหัวข้อ

จังหวะชีวิตสมัยใหม่สร้างเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับบุคคลที่จะเหม่อลอย เป็นคนผิวเข้ม และวิตกกังวล เราไม่สามารถผ่อนคลายได้แม้ในเวลากลางคืน อาการนอนไม่หลับ ความวิตกกังวล และฝันร้ายจะติดตามเราไปจนรุ่งสาง เราต้องหยุดและตระหนักว่าความเร็วของชีวิตจะนำเราไปสู่ปัญหาสุขภาพเท่านั้น คุณจะเปลี่ยนแปลงภายในและอ่อนไหวต่อธรรมชาติมากขึ้นได้อย่างไร? ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่าง แล้วในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มมองเห็นสิ่งที่คุณไม่เคยสนใจมาก่อน และความรู้สึกใหม่ๆ ก็ปรากฏขึ้นภายใน

สุด!!! ถึงที่หมาย!!!

ใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น วันหยุดสุดสัปดาห์ออกไปนอกเมือง ไปหมู่บ้าน ไปแม่น้ำเพื่อตกปลา พยายามอยู่คนเดียวโดยสมบูรณ์ ใช้วิธีการสื่อสารทุกรูปแบบ ฟังเสียงนกร้อง คลื่นสาด ต้นไม้ส่งเสียงกรอบแกรบ - พยายามจับทุกเสียง ในตอนท้ายของวัน คุณจะรู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และคุณจะรู้ว่าคุณได้ผสานเข้ากับธรรมชาติอย่างแท้จริง และตอนนี้ คุณจะรู้สึกถึงมันกับทุกเซลล์ของร่างกาย