ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஏன் குளிர் அதிகமாக இருக்கும்? அலுவலகத்தில் ஏன் பெண் குளிர்?

நாம் நோய்வாய்ப்பட்டால், குளிர்ச்சியாக இருப்பது இயற்கையானது. உடல் வெப்பநிலை உயரத் தொடங்கும் வரை சூடான ஆடைகள் மற்றும் ஒரு சில போர்வைகள் கூட ஒரு இரட்சிப்பாக மாறாது. அது வளரும்போது, ​​நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் இறந்துவிடுகின்றன, மேலும் நபர் காய்ச்சலை உணரத் தொடங்குகிறார். இங்கே எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது. வெளிப்புறமாக ஆரோக்கியமான நபர் ஒரு மருத்துவரிடம் திரும்பி அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை விளக்குமாறு கேட்டால். "உதவி, நான் தொடர்ந்து உறைந்து கொண்டிருக்கிறேன்." ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்கள் இருக்கலாம், எனவே இன்று இந்த பிரச்சினையில் இன்னும் விரிவாக வாழ முடிவு செய்தோம்.

பாலின பண்புகள்

இதுபோன்ற புகார்களை யார் அடிக்கடி செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வோம்? அது சரி, வயதானவர்களிடமிருந்து. சூடான காலநிலையில் வெளியில் சூடான ஸ்வெட்டர் அல்லது கோட்டுகளில் கூட பாட்டிகளை எல்லோரும் பார்த்திருக்கிறார்கள். இது யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்தாது, ஏனென்றால் அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம்: "நான் தொடர்ந்து உறைந்து கொண்டிருக்கிறேன்." காரணம் மோசமான சுழற்சியில் உள்ளது, இது வயது தொடர்பான காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், இளம் பெண்களிடையே கூட இந்த நிகழ்வு ஆண்களை விட அடிக்கடி நிகழ்கிறது. அதே நேரத்தில், அத்தகைய நிலை பெரும்பாலும் காரணம் தனிப்பட்ட பண்புகள்உடல், மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட ஒரே பரிந்துரை வெப்பமான ஆடை. இருப்பினும், வேர்கள் மிகவும் ஆழமாக இருக்கக்கூடும், இன்று நாம் அவற்றைக் கையாள்வோம்.

எச்சரிக்கை மணி

"நான் எப்போதும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறேன்" என்று திரும்பத் திரும்பச் சொல்லும் ஒருவரைப் பார்த்து நீங்கள் சிரிக்கலாம். இருப்பினும், இதற்குக் காரணம், ஒருவரின் வீரியத்தைக் காட்டவும், கவனத்தை ஈர்க்கவும் ஆசைப்படாமல் இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், மிகவும் அரிதாகவே இத்தகைய அறிகுறி நோய்க்கான ஒரு சுயாதீனமான வெளிப்பாடாகும் என்பதைக் குறிப்பிடலாம். பெரும்பாலும் இது உடலில் சில வகையான கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும். ஆனால் இங்கே நீங்கள் உண்மையான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.

தேநீர், சூடான குளியல் மற்றும் கம்பளி சாக்ஸ்

நீங்கள் எப்போதாவது குளிரில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்து நீண்ட காலமாக உங்கள் மூட்டுகளில் குளிர்ச்சியாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அவர்களுக்குள் இரத்த ஓட்டம் நின்று போனது போல் இருந்தது. இந்த நிகழ்வு நெறிமுறையின் மாறுபாடாகக் கருதப்படுகிறது. சில சமயங்களில், சூடான குளியல் எடுத்து, தேநீர் குடித்து, சூடான ஆடைகளை அணிந்தால் போதும், நிலைமை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஒரு சூடான அறையில் இருப்பதால், நீங்கள் இன்னும் குளிர்ச்சியான உணர்விலிருந்து விடுபட முடியாவிட்டால் இது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாறும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நிச்சயமாக மருத்துவரைச் சந்தித்து அவரிடம் சொல்ல வேண்டும்: "நான் தொடர்ந்து உறைந்து கொண்டிருக்கிறேன்." காரணம் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் தவறான உணவு ஆகியவற்றில் கூட இருக்கலாம். ஆனால் ஒரு நிபுணர் இதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா

ஒரு மர்மமான நோய், அதன் காரணம் மனநோய். அதாவது, மன அழுத்தம் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது பலவற்றைத் தூண்டுகிறது. உடலியல் செயல்முறைகள்நாங்கள் இறுதியில் சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கிறோம். குறிப்பாக, உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருந்தால், இது நடக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சந்திப்பு, இயக்குனரின் வருகை அல்லது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு இருந்தால், உங்கள் உடலில் குளிர்ச்சியின் விசித்திரமான உணர்வை நீங்கள் கவனித்தால், இது மன அழுத்தத்திற்கான உங்கள் எதிர்வினையாக இருக்கலாம். VSD உடைய ஒரு நபர் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் குறித்து புகார் செய்யலாம், அவரது கைகள் தொடர்ந்து உறைந்து போகின்றன, ஆனால் உண்மையில் பிரச்சனையின் வேர் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு உறுதியற்ற தன்மையில் உள்ளது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு அல்லது இரத்த சோகை

பொதுவாக ஒரு வயது வந்தவருக்கு இதே போன்ற பிரச்சனை இருந்தால் நன்றாக தெரியும். இருப்பினும், இப்போது வரை உங்கள் இரத்த பரிசோதனைகள் சாதாரணமாக இருந்திருந்தால், ஆனால் சமீபத்தில் உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து உறைந்திருந்தால், மீண்டும் ஆய்வகத்திற்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கத்தைக் காண்பிக்கும். கடுமையான இரும்புச்சத்து குறைபாடு அதிகமாக உள்ளது பொதுவான காரணம்உங்கள் கைகால்கள் உறைகின்றன என்று. இதை விளக்குவது எளிது: திசுக்கள் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. அதன்படி, இரத்த விநியோகம் மோசமடைகிறது. இயந்திர தேய்த்தல் மற்றும் சூடான குளியல் கூட இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதற்கும் இரத்தத்தால் நிரப்புவதற்கும் ஒரு தற்காலிக விளைவை மட்டுமே தருகிறது.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது தைராய்டு செயலிழப்பு

ஒரு நபர் ஏன் தொடர்ந்து உறைந்து போகிறார் என்பதைப் பற்றி நாங்கள் தொடர்ந்து பேசுகிறோம். எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டிலும் காரணங்கள் இருக்கலாம். குறிப்பாக, தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​உடலில் பல செயல்முறைகள் தூண்டப்படுகின்றன, அவை அதன் செயல்பாட்டை தீவிரமாக மாற்றுகின்றன என்பதை மருத்துவர்கள் நன்கு அறிவார்கள். குறிப்பாக, பலவீனம், இரத்த அழுத்தம் குறைதல், உடல் வெப்பநிலை குறைதல் மற்றும் இதயத் துடிப்பில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஆகியவை காணப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக, முனைகளின் அதிகரித்த வியர்வை உருவாகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் உடல் தொடர்ந்து உறைகிறது, மேலும் கைகள் மற்றும் கால்கள் ஒருபோதும் சூடாகாது. தைராய்டு சுரப்பியின் கோளாறுகள் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் கண்டறியப்படுகின்றன.

குளிர்ச்சிக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை

முதல் பார்வையில், இது விசித்திரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த நிகழ்வு உண்மையில் நிகழ்கிறது. இங்கே வேலை செய்யும் வழிமுறைகள் சற்றே வேறுபட்டவை, ஆனால் பொதுவாக இது ஒரே ஒவ்வாமை, அதன் காரணம் குறைந்த காற்று வெப்பநிலை மட்டுமே. எத்தனை அடுக்கு ஆடைகளை அணிந்திருந்தாலும், துன்பப்படுபவர்களுக்கு சூடாக இருப்பது கடினம். இதுதான் காரணம் என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது? உங்கள் கைகால்களுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் முதுகு தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருந்தால், இது உங்கள் விஷயமாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், சிவத்தல் காணப்படுகிறது தோல், உதடுகள் வெடிப்பு மற்றும் கண்களுக்கு கீழ் வீக்கம்.

உணவில் பிழைகள்

நமது உடலின் வெப்பப் பரிமாற்றம் உடல் எடையைப் பொறுத்தது. உங்கள் எடை சாதாரணமாக இருந்தால், தோலின் கீழ் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு கொழுப்பு உள்ளது, அது வெப்பத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இருப்பினும், இன்று பெண்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், பெரும்பாலும் தங்களை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள். கடுமையான உணவுகளை நாடுவதன் மூலமும், பயிற்சியின் மூலம் தங்களை அதிக சுமைகளாக்குவதன் மூலமும், அவர்கள் சாதிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் சிறந்த அளவுருக்கள்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல். இதன் விளைவாக, அவர்கள் புகார்களுடன் மருத்துவரிடம் வருகிறார்கள்: "நான் தொடர்ந்து உறைந்து போகிறேன், எனக்கு என்ன தவறு?" மற்றும் எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. இரும்பு மற்றும் அயோடின் பற்றாக்குறை - இது போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ரேனாட் நோய்

இது அடிக்கடி நடக்காது, ஆனால் இது புறக்கணிக்கப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல. உண்மை என்னவென்றால், இந்த விஷயத்தில், கைகால்களின் சிறிய நுண்குழாய்களில் ஏற்படும் பிடிப்புகள் காரணமாக கைகள் மற்றும் கால்கள் உறைந்து போகின்றன. இந்த நோயின் தோற்றம் தெரியவில்லை, மேலும் பல முறை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஒரு தனி நோயாக வகைப்படுத்த மறுத்துவிட்டனர், இது போன்ற ஒரு வெளிப்பாடானது வேறு சில நோய்களின் அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், இது உண்மையிலேயே அதன் சொந்த மருத்துவப் படத்தைக் கொண்ட ஒரு சுயாதீனமான நோய் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள போதுமான அனுபவப் பொருட்கள் குவிந்துள்ளன.

ரேனாட் நோய் மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது விரல்களின் உரித்தல் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் முக்கிய விஷயம் குளிர் சகிப்புத்தன்மை. ஒரு நபர் நடைபயிற்சி செய்வதை ரசிப்பதில்லை புதிய காற்று, பனிச்சறுக்கு, கடலில் நீச்சல். இது ஆச்சரியமல்ல, அவர் வெளியில் மிகவும் குளிராக மட்டுமல்ல. மேலும், வெப்பமயமாதல் செயல்முறை கடுமையான வலியுடன் சேர்ந்துள்ளது. கைகளும் கால்களும் வீங்கி சிவந்து போகும்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

நாம் கண்டுபிடித்தபடி, இந்த நிகழ்வின் பின்னணியில் உள்ள காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இது நுண்குழாய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது. திசுக்களுக்கு இரத்த விநியோகம் குறைவதை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு சரிசெய்ய முடியும். செயல்முறை மிகவும் எளிமையானது அல்ல, ஆனால் பயனுள்ளது. கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உடலை வெளிப்படுத்தாத பொருட்டு, நீங்கள் முதலில் கால் குளியல் எடுக்க வேண்டும்: சூடான அல்லது மாறாக.

இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த, ஒரு sauna அல்லது குளியல் இல்லத்திற்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீராவி அறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் குளிர்ந்த குளத்தில் நீந்தலாம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் என்பது அதே ஓபராவின் ஒரு செயல்முறையாகும். ஆனால் இதுபோன்ற எந்தவொரு நிகழ்வும் உடலுக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் எச்சரிக்கையுடன் அணுகப்பட வேண்டும் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவோம்

முதல் மற்றும் முக்கியமானது புகைபிடித்தல். இது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களை தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக உணர வைக்கிறது. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் நிகோடின் vasospasm ஏற்படுகிறது. இந்தப் பழக்கத்தை எவ்வளவு சீக்கிரம் உடைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நல்லது. ஆனால் அதெல்லாம் இல்லை. உங்கள் காபி மற்றும் வலுவான பானங்கள் நுகர்வு குறைக்க முயற்சிக்கவும். மது பானங்கள், அத்துடன் சோடா. இது உங்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை மட்டுமே சேர்க்கும், மேலும் உங்கள் நல்வாழ்வை தீவிரமாக மேம்படுத்தும். மற்றும் வெளியே செல்லும் முன், அது கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி குழம்பு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடு

உங்கள் உணவு முழுமையாக இருக்க வேண்டும், அப்போது உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருக்காது. இதன் பொருள் அட்டவணையில் எப்போதும் உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் திராட்சை, கொட்டைகள், மாதுளை மற்றும் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ், பூசணி மற்றும் காய்கறி சாலடுகள் மற்றும் புதிய பழங்கள் இருக்க வேண்டும். சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பருப்பு வகைகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை இரும்புச்சத்து நிறைந்தவை. ஆனால் கடல் உணவுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். சிவப்பு மீன் - சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங் மற்றும் டிரவுட் - உங்கள் உணவுக்கு ஏற்றது. அயோடின் நிறைந்த, அவை இயல்பாக்குகின்றன தைராய்டு சுரப்பி. வைட்டமின் மற்றும் மூலிகை decoctions, compotes மற்றும் பழ பானங்கள் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். அதனால்தான் நீங்கள் அவற்றை தினமும் குடிக்க வேண்டும். மற்றும் கடைசி கூறு உடல் செயல்பாடு. உங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி தேவை; இது சிகிச்சையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

டோலியாட்டி நகரத்தைச் சேர்ந்த 50 வயதான கலினா குடெரேவாவை சந்திக்கவும். ஆசிரியரின் உதவியாளராகப் பணிபுரிகிறார் மழலையர் பள்ளிமற்றும் குளிர் உணரவில்லை. துணை பூஜ்ஜிய வெப்பநிலையில், அவள் தெருக்களில் நடக்கிறாள் கோடை ஆடைகள், உடம்பு சரியில்லை மற்றும் அவரது வயதை விட மிகவும் இளமையாக தெரிகிறது. இது எப்படி சாத்தியம்? - நீங்கள் கேட்கிறீர்கள். கண்டுபிடிக்கலாம்.

பலர் வந்து என்ன நடந்தது என்று கேட்கிறார்கள். அவர்கள் ஆடைகள் அல்லது காரில் சவாரி வழங்குகிறார்கள். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று அவள் புன்னகையுடன் பதிலளித்தாள் - அவள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறாள். அவள் அதை எப்படி செய்கிறாள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புவோருக்கு முடிவே இல்லை, ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். டோலியாட்டியில் வசிப்பவர் ரஷ்யா முழுவதிலும் அல்லது உலகம் முழுவதிலும் கூட இருப்பது மிகவும் சாத்தியம். மழலையர் பள்ளி எண் 67 இல் உதவி ஆசிரியரான கலினா குடெரேவாவை "ஜாய்" என்ற குறியீட்டு பெயருடன் சந்திக்கவும். அவள் தன்னைப் பற்றி தயக்கத்துடன் பேசுகிறாள், அதனால் வெட்கப்படுகிறாள், டோலியாட்டி மனநல மருத்துவரைப் பற்றி பேசுவது நல்லது என்று நம்புகிறாள், அவளுடைய வாழ்க்கை 180 டிகிரி மாறியதற்கு நன்றி. ஆனால் முதல் விஷயங்கள் முதலில்.

உண்மையில், நான் அசோவ் கடலுக்கு அருகிலுள்ள டான்பாஸில் பிறந்தேன். "நான் தெற்கிலிருந்து வந்தவன், நான் அரவணைப்பை மிகவும் விரும்புகிறேன்" என்கிறார் கலினா. - நான் இரசாயன-இயந்திரக் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்ற பிறகு 1982 இல் டோலியாட்டிக்கு வந்தேன். முதலில் அவள் பாஸ்பரஸில் பணிபுரிந்தாள், ஆனால் நீண்ட காலம் இல்லை. 1986 முதல், என் மகளை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்பியதில் இருந்து, நான் உதவி ஆசிரியராகப் பணிபுரிந்து வருகிறேன்.

நீங்கள் என்ன இல்லாமல் நடக்கிறீர்கள் குளிர்கால ஆடைகள்- இப்படித்தான் உங்களை கடினப்படுத்துகிறாயா?

இல்லை, நான் கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளையும் செய்கிறேன் - நான் ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக்கொள்கிறேன். எனக்கு குளிர் இல்லாததால் இப்படி தெருவில் நடந்து செல்கிறேன். நான் குளிர்காலத்தில் குளிராக இல்லை, கோடையில் சூடாக இல்லை, எல்லோரும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​​​நான் தொடர்ந்து வேலை செய்கிறேன், எனக்கு புகை இடைவெளிகள் தேவையில்லை - என் உடல் அப்படித்தான் இருக்கிறது.

குளிரில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

கோடைக்காலத்தில் ஒரு புதிய காற்று வீசுவது போல லேசான கூச்ச உணர்வு. பனி மற்றும் பனிப்புயல் வலிமையானது, நான் நன்றாக உணர்கிறேன்.

நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை என்ன?

எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் அனைத்தும் கடந்த குளிர்காலம்நான் சென்றேன் கோடை ஆடைகள்மற்றும் நன்றாக உணர்ந்தேன்
.
- மழை பெய்தால் என்ன?

மழை பெய்யும்போது, ​​​​நான் மறைக்க மாட்டேன் - நான் நன்றாக உணர்கிறேன். நான் செருப்புகளை அணிந்துகொண்டு குட்டைகளிலும் பனியிலும் நடப்பதை சிலர் கவனிக்கிறார்கள். என் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இல்லை - என் காலில் பனி உருகுகிறது. என் செவிப்புலன், வாசனை மற்றும் பார்வை மேம்பட்டது - நான் என் கண்ணாடியை கழற்றினேன். நினைவாற்றல் மேம்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் ஒரு வேலைநிறுத்தம் செய்யும் பெண், உங்கள் தலைமுடி நரைத்திருக்கிறது. அவற்றை வண்ணம் தீட்ட வேண்டாமா?

இல்லை, இது வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்டது, அதனால் எனக்கு எவ்வளவு வயதாகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். நான் அதிகமாக வைத்திருந்தேன் நரை முடி, இப்போது அவற்றில் குறைவாக உள்ளன. நானும் மேக்கப் பயன்படுத்துவதில்லை. நான் என் முகத்தையும் முடியையும் தண்ணீரில் மட்டுமே கழுவுகிறேன். என் தோற்றத்தில் செயற்கை எதுவும் இல்லை, அது முற்றிலும் இயற்கையானது.

இதையெல்லாம் எப்படி சாதித்தீர்கள்?

பலரைப் போலவே, நான் முதிர்ந்த வயதிலிருந்து வெகு தொலைவில் மிகவும் கடுமையான நோய்களை உருவாக்கினேன். மருத்துவர்களின் சிகிச்சை சிறிய பயன் இல்லை: உதவி தற்காலிகமானது, நோய்கள் நீங்கவில்லை, ஆனால் பல ஆண்டுகளாக மோசமடைந்தது. மீண்டு வர வேறு வழிகளைத் தேட ஆரம்பித்தேன். நான் களிமண் உட்பட சுய மருந்து செய்தேன், ஆனால் இந்த முறைகள் அனைத்தும் நீடித்த முடிவுகளைத் தரவில்லை. 1989 ஆம் ஆண்டில், ஒரு டோக்லியாட்டி மருத்துவர் இருப்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன் - பின்னர் அவர் புரேவெஸ்ட்னிக் சினிமாவில் அமர்வுகளை நடத்தினார். நான் அவற்றில் கலந்து கொண்டேன், பின்னர் எனது பல நோய்கள், அத்துடன் பயங்கள் மற்றும் போதை பழக்கங்கள் நீங்கின.

முன்னேற்றங்களை உணர்ந்தேன், நான் என் பழைய வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பித்தேன், ஆனால் நேரம் செல்ல செல்ல, புதிய நோய்களும் புதிய பிரச்சனைகளும் தோன்றின. 2005 வாக்கில், எனது நோய்கள் என்னை மிகவும் வென்றன, நான் மீண்டும் மருத்துவரை நினைவு கூர்ந்தேன், அவரைத் தேட ஆரம்பித்தேன், அவரைக் கண்டுபிடித்தேன். அந்த நேரத்திலிருந்து, என் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற நான் உறுதியாக முடிவு செய்தேன், என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் பற்றிய எனது அணுகுமுறை. நான் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டேன், அதுமட்டுமின்றி, என் உடல் புத்துணர்ச்சி அடைந்துள்ளது. இந்த நிலைக்கு வர, நான் ஒரு வித்தியாசமான நபராக மாறினேன்.

சிகிச்சை என்ன? உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன மாறிவிட்டீர்கள்?

முழு சிகிச்சை முறையும் நன்மையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நபர் கருணையும் கருணையும் உள்ளவராக இருக்கும்போது நல்ல மனநிலை- அவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார். ஆரோக்கியம் இருந்தால் நீண்ட ஆயுள் கிடைக்கும். ஒரு நபர் உலகை நேசிக்க வேண்டும் மற்றும் அதனுடன் இணக்கமாக வாழ வேண்டும். நான் வாழ்க்கையை காதலித்தேன், வாழ விரும்புகிறேன். நான் ஏன் வாழ்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும் - இரக்கமுள்ளவராகவும், இரக்கமுள்ளவராகவும், ஒவ்வொரு நாளும் நல்லது செய்ய வேண்டும். என் ஆன்மாவும் உடலும் சுத்தமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாறிவிட்டது.

நிர்வாணமாக தெருவில் நடப்பதும் நடைமுறையின் ஒரு பகுதியா?

ஆம். உண்மை என்னவென்றால், குளிரில் ஒரு நபர் தனது மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்கிறார். அதே நேரத்தில், நோயுற்ற உறுப்புகளுக்கு இரத்தம் பாய்கிறது, மேலும் உடல் தன்னை மீட்டெடுக்கத் தொடங்குகிறது. பாத்திரங்கள் சுத்தமாகவும், மீள்தன்மை கொண்டதாகவும், இரத்தம் எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும் சுற்றத் தொடங்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு பலமுறை மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்கிறோம். நான் ஒரு நாளைக்கு 400 படிகள் முழங்கால்களில் நடக்கிறேன், ஏனென்றால் முழங்கால்களின் கீழ் நீண்ட ஆயுளுக்கான புள்ளிகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நபர் பல நோய்களிலிருந்து விடுபடுகிறார்: முதுகெலும்பு, மூட்டுகள், குடல்கள் மற்றும் பல. எந்த மனிதனும் நூறு ஆண்டுகள் வாழ முடியும். "நபர்" - "வயது" - ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு நூற்றாண்டு வரையறுக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவைச் சுத்தப்படுத்த வேண்டும், கருணை மற்றும் கருணையுடன் இருக்க வேண்டும். ஒருவருக்கு நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அதுவே உங்களுக்கு நடக்கும்.

ஒரு முழு போதனை...

ஆம், வார்த்தை முதலில் குணமாகும். "ஒரு வார்த்தையால் நீங்கள் கொல்லலாம், ஒரு வார்த்தையால் நீங்கள் காப்பாற்றலாம், ஒரு வார்த்தையால் நீங்கள் படைப்பிரிவுகளை வழிநடத்தலாம்..." வார்த்தை மற்றும் சிந்தனை இரண்டையும் கொண்டு குணப்படுத்துகிறோம், ஏனென்றால் எண்ணம் பொருள். அதனால்தான் நீங்கள் சரியாகப் பேசவும் சிந்திக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் வார்த்தைகளைக் கவனிக்க வேண்டும். வார்த்தைகளுக்கும் எண்ணங்களுக்கும் சக்தி உண்டு. நாம் ஒரு எண்ணத்தைக் கேட்கவில்லை, ஆனால் நம் ஆன்மா அதை உணர்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் அன்புடன் நினைத்தால், அது அவரை ஆதரிக்கிறது.

நீங்களும் வித்தியாசமாக சாப்பிட ஆரம்பித்துவிட்டீர்களா?

ஆம், நான் தனித்தனி உணவைப் பயிற்சி செய்கிறேன் மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உணவை மறுக்கிறேன், அதனால் என் உடல் ஓய்வெடுக்க முடியும். இந்த நாளில் நான் தண்ணீர் குடிக்கிறேன்.

நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் ஆகிவிட்டீர்கள் என்பது எல்லை அல்லவா? நீங்கள் சாதிக்க வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா?

ஆம், நிச்சயமாக. சில நேரங்களில் அவர்கள் என்னிடம் சொல்கிறார்கள்: நீங்கள் குணமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் ஏன் இந்த அமைப்பைத் தொடர வேண்டும்? நான் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன், மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன்.

எதற்கு?

அதனால் என் குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், கொள்ளுப் பேரக்குழந்தைகள் மற்றும் கொள்ளுப் பேரக்குழந்தைகள் என்றென்றும் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வார்கள், அவர்கள் எல்லா இடங்களிலும் அன்பான மற்றும் கருணையுள்ள மக்களை சந்திக்கிறார்கள். எல்லா மக்களும் ஒருவரையொருவர் நேசிக்க வேண்டும். அன்பும் நன்றியுணர்வும் அனைவருக்கும் இயல்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன் - இதுவே ஆரோக்கியத்தையும் வெற்றியையும் தருகிறது.

உங்கள் உடல் நலச் செயல்பாடுகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினர் எப்படி உணருகிறார்கள்?

என் கணவர் என்னை ஆதரிக்கிறார், என்னைப் புரிந்துகொள்கிறார் மற்றும் இந்த முறையைப் பயிற்சி செய்கிறார். அவருக்கு புற்றுநோயியல் பிரச்சினைகள் இருந்தன, ஆனால் இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி அவர்கள் போய்விட்டார்கள் - கட்டி மறைந்துவிட்டது. 10 நாட்களுக்குப் பிறகு, அவர் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் வந்தபோது, ​​​​மருத்துவர் கூறினார்: "நானே இதைப் பார்க்காமல், யாராவது என்னிடம் சொன்னால், நான் அதை நம்பியிருக்க மாட்டேன்." என் மகள் மனநல மருத்துவர். மருத்துவப் பின்புலம் கொண்ட அவளால் நான் செய்யும் அனைத்தும் நன்மை பயக்கும் என்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். அதே சமயம், என் உடல்நிலையை பார்த்து, அவளும் பல வழிகளில் எனக்கு ஆதரவாக இருக்கிறாள்.

ஒரு நபர் ஏன் நோய்வாய்ப்படுகிறார்? ஏனென்றால் அவன் கெட்டவன்?

பொறாமை, பொறாமை, கோபம், எரிச்சல் ஆகியவற்றிலிருந்து. பிரச்சனைகளும் நோய்களும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய தவறான கண்ணோட்டத்தில் இருந்து வருகின்றன. தற்போதைய வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை நாங்கள் தவறாக நடத்துகிறோம். இப்போதெல்லாம் மக்கள் உயிர்வாழ்வதில் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளனர், அவர்கள் வாழ வேண்டும், வாழ வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடுகிறார்கள். வாழ்க்கை என்பது ஒரு அற்புதமான பயணம், அதில் நாம் ரசித்து, வாழ மற்றும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் வேலையை நேசிக்கவும், உங்களிடம் வேலை இருக்காது. விடுமுறை நாள் போல அதற்குச் செல்வீர்கள்.

உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கைத் திட்டங்கள் என்ன?

என்னிடம் அவை நிறைய உள்ளன. மேலும் நான் நூறு வருடங்களுக்கும் மேலாக - நோயின்றி, மகிழ்ச்சியாக வாழப் போகிறேன். நான் இதை உண்மையாக நம்புகிறேன்.

உங்களுக்கு இருந்த அந்த நோய்கள், உங்களைத் தடுக்காதா?

நிறைய நோய்வாய்ப்பட்டிருந்த, நிறைய பிரச்சனைகள் இருந்த நான் இப்போது அங்கு இல்லை. நான் முற்றிலும் வேறுபட்டவன், நான் மீண்டும் பிறந்தேன். என் பார்வைகள் அனைத்தும் மாறிவிட்டன.

நீங்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருந்தீர்களா?

நான் பலவீனமாக இருந்தேன் - உடல்நலம் மற்றும் ஆவி இரண்டிலும். நான் வாழ்க்கையை தவறாகப் பார்த்தேன். நான் செய்வது நல்லது என்று எனக்குத் தோன்றியது. ஆனால் அது நன்றாக இல்லை. நான் என் சொந்த வாழ்க்கையை அல்ல, வேறொருவரின் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சித்தேன், அது தவறு. ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும், அவரவர் வழியில் செல்ல வேண்டும். இப்போது நான் வாழ்க்கையை சரியாகப் பார்க்க மக்களுக்கு உதவுகிறேன், மேலும் எனது கனவுகளும் ஆசைகளும் நனவாகும் வகையில் நான் நிச்சயமாக நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மகிழ்ச்சியாக வாழ வேண்டும்.

ஒரு நபரால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றலில் சுமார் 75% உறுப்புகளின் உகந்த வெப்பநிலையை (37 டிகிரி) பராமரிக்க செலவிடப்படுகிறது. உடலின் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு இது ஒரு முக்கிய காரணியாகும். நமது மூட்டுகள் (கைகள் மற்றும் கால்கள்) உறைபனியின் உண்மையைப் பற்றி நமக்குத் தெரிவிக்கின்றன. அவை உறைய ஆரம்பித்தால், உடல் முழுவதும் குளிர்ச்சியாகிவிடும். மேலும், ஒரு நபர் வெப்பத்தை விட 4 மடங்கு அதிகமாக குளிர்ச்சியை உணர்கிறார்.

ஆண்களை விட பெண்கள் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தோலடி திரவத்தின் மிகவும் சீரான விநியோகம் காரணமாக உடல் வெப்பத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. இந்த கொழுப்பு அடுக்குகளில் இருந்து இரத்தம் உள் உறுப்புகளுக்கு வேகமாக பாய்கிறது மற்றும் அவற்றின் இயல்பான வெப்பநிலையை பராமரிக்கிறது. இருப்பினும், அவள் கைகள் மற்றும் கால்களைப் பெற அவளுக்கு நேரம் இல்லை, மேலும் அவை உறைந்து போகத் தொடங்குகின்றன.

ஒரு பெண்ணின் குளிர் பற்றிய கருத்து கட்டங்களைப் பொறுத்து மாறக்கூடும் என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மாதவிடாய் சுழற்சி. இந்த காலகட்டத்தில், உள் உறுப்புகள் வீழ்ச்சியடைந்து 1 டிகிரி உயரும். 2001 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு, சிறந்த பாலினத்தின் உட்புற வெப்பநிலை 1 டிகிரி அதிகரிக்கிறது.

இருப்பினும், பெண்களுக்கு குளிர்ச்சியை மிகவும் வலுவாக உணர அனுமதிக்கும் ஹார்மோன்கள் மட்டுமல்ல. சோர்வு, இரவு தூக்கம் (இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு குறைந்தபட்ச உடல் வெப்பநிலை உள்ளது) மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு அவை அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. அதிக எடை. விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், கொழுப்புள்ளவர்கள் மெல்லியவர்களை விட வேகமாக உறைந்து விடுகிறார்கள். தடிமனான கொழுப்பு அடுக்கு காரணமாக, தோலின் மேற்பரப்பு மற்றும் முனைகளுக்கு குறைவான இரத்தம் பாய்கிறது. எனவே, அவை குறைந்த வெப்பத்தைப் பெறுகின்றன.

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள் உறைந்து போகும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு. அவர்களுக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டம் உள்ளது. ஆனால் புகைப்பிடிப்பவர்கள் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் குளிர் அதிகமாக உணர்கிறார்கள்.

யேல் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் ஒரு சோதனை நடத்தினர். மக்களுக்கு சூடான பானங்கள் மற்றும் பானங்கள் வழங்கப்பட்டன, அவற்றைக் குடித்த பிறகு, புகைப்படத்தில் உள்ளவர்கள் எவ்வளவு நம்பகமானவர்கள் என்று மதிப்பிடும்படி கேட்கப்பட்டது. சோதனையின் முடிவில், சூடான பானங்களை குடிப்பவர்கள் மிகவும் ஏமாந்தவர்கள் என்பது தெரியவந்தது.

ஆன்மா மற்றும் உடலின் அரவணைப்பு நம் ஆழ் மனதில் பொதுவாக முன்பு நினைத்ததை விட மிக நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது இங்கிருந்து தெளிவாகிறது. ஒரு கப் காபி அல்லது தேநீர் மட்டுமே ஒரு நபரை அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அதிக நம்ப வைக்கும் என்று மாறிவிடும். அதனால் அல்லவா நல்ல கடைகள்அல்லது கார் டீலர்ஷிப்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு ஒரு கப் காபி வழங்குவது வழக்கமா?

ஒரு முக்கியமான முடிவை எடுப்பதற்கு முன் குளிர் பானங்கள் அருந்துவதை உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். குளிர் உணர்வுக்கும் மனநிலைக்கும் இடையே ஒரு உறவும் காணப்பட்டது. நாம் எவ்வளவு தனிமையாகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகவும் உணர்கிறோமோ, அவ்வளவு வேகமாக நாம் உறையத் தொடங்குகிறோம் என்று மாறிவிடும்.

நீங்கள் ஒரு பெண் மற்றும் குளிர் பிடிக்கவில்லை என்றால், இது உங்களை ஒரு மஸ்லின் இளம் பெண்ணாக மாற்றாது. இயற்கையிலேயே பெண்கள் அதிக வெப்பத்தை விரும்புபவர்கள் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்!

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இடையிலான சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டில் உள்ள வேறுபாடுகள், பெண் ஹார்மோன்கள், சிறிய உடல் அளவு மற்றும் குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஆகியவை பெண்களுக்கு வெப்ப இழப்பிற்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் என்று பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இணையதளம் எழுதுகிறது. எப்படிஉடலியல் பண்புகள்

பெண்கள் தங்கள் வெப்ப பரிமாற்றத்தை பாதிக்கிறார்கள்

பெண்களின் உடல் பரப்பளவு ஆண்களை விட அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அவர்களின் வெப்பத்தை உருவாக்கும் தசை வெகுஜனமும் ஆண்களை விட குறைவாக உள்ளது. எனவே, வெளியீடு எழுதுவது போல், அவை பெரிய வெப்ப இழப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இனப்பெருக்க செயல்பாடு தொடர்பான காரணங்களுக்காக, பெண் உடல் உட்புற உடல் வெப்பநிலையை சிறப்பாக பாதுகாக்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, இது கர்ப்ப காலத்தில், கரு கருப்பையில் வளரும் போது.

ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல செயல்முறைகள் ஆண்களிடமிருந்து வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் ஆண்களை விட குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வினால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர். குளிர்ச்சியான முனைகள், பல பெண்களின் சிறப்பியல்பு, சிறியதாக இருந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, வெளியீட்டு அறிக்கையின்படி, பல்வேறு வாஸ்குலர் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கு ஆண்களை விட பெண்கள் ஒன்பது மடங்கு அதிகமாக உள்ளனர், இது இன்று இங்கிலாந்தில் 10 மில்லியன் மக்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

குளிர்ச்சியை உண்டாக்குகிறது... மாதவிடாய் சுழற்சியின் அம்சங்கள்

சுற்றோட்ட அமைப்பு இயற்கையின் ஒரு பொறியியல் தலைசிறந்த படைப்பாகும், மேலும் பராமரிப்பது மட்டுமல்ல சாதாரண வெப்பநிலைஉடல், ஆனால் அதன் அனைத்து உறுப்புகளின் சரியான செயல்பாடு. சராசரி பெண்ணின் உடலில் நான்கு முதல் ஐந்து லிட்டர் இரத்தம் உள்ளது, இது ஒவ்வொரு 45 வினாடிகளுக்கும் உடலில் பாய்கிறது. சராசரியாக, வாழ்நாள் முழுவதும், இதயம் 250 மில்லியன் லிட்டர் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது - இது 25 ஒலிம்பிக் நீச்சல் குளங்களின் அளவிற்கு சமம்.

ஒரு பெண்ணின் உடல் வெப்பநிலை அவளது மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாளைப் பொறுத்து மாறுபடும். இரத்தத்தில் வெப்பநிலை மற்றும் இரும்பு அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் நாட்களில் பொதுவானவை. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் வெப்பத்தை இழக்கிறது. புகைபிடித்தல் இரத்த ஓட்டத்தில் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஒவ்வொரு நாளும் புகைபிடிக்கும் ஒரு சிகரெட் கூட தமனிகளின் கடுமையான சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு, இது பக்கவாதம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

மோசமான சுழற்சிக்கான பிற முக்கிய காரணங்கள் நீரிழிவு மற்றும் குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு ஆகியவை அடங்கும். எனவே எவருக்கும் கைகள் மற்றும் கால்கள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மருத்துவ பரிசோதனைக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சுமார் பத்து மில்லியன் மக்கள், பெரும்பாலும் பெண்கள், ரெய்னாட் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மூக்கு, மூக்கு மற்றும் காதுகளுக்கு மோசமான சுழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் இந்த நிலையில் பெண் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக பரவலாக நம்பப்படுகிறது .

வயதான பெண்கள் வயதாகும்போது, ​​​​புதிய சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் உருவாகின்றன, அவை சூடான ஃப்ளாஷ்களாக வெளிப்படுகின்றன. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்னும் பின்னும் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கு மூளையின் எதிர்வினையால் இந்த நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது மற்றும் தோல் சூடாகவும், தொடுவதற்கு வியர்வையாகவும் மாறும். சிறப்பு சிகிச்சைகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது நிலைமையைப் போக்க உதவும். மருந்துகள், கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் சிவப்பு க்ளோவர் கொண்டிருக்கும்.

இருப்பினும், இளமையில் இருந்து பராமரிக்கப்படும் நல்ல பழக்கங்கள், போன்றவை சரியான ஊட்டச்சத்து, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை இந்த வயதில் திறந்த ஜன்னல்களுக்கு பயப்படாமல் இருக்க உதவும், சுற்றியுள்ள ஆண்கள் சூடான அரை-சட்டையை தூக்கி எறிய அவசரத்தில் கூட.

ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கு எந்த வகையைச் சேர்ந்தது என்பதை மதிப்பிடும்போது, ​​​​முடிந்தவரை நிதானமாக நிலைமையைப் பார்க்க முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம்: இளைஞர்கள் பெரும்பாலும் நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள், பெண் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாகத் தங்களைத் தாங்களே நம்பவைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவள் தங்கள் முன்னேற்றங்களைக் காணவில்லை, போதுமான கவனத்துடன் இல்லை. அவர்களுக்கு, அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி தெரியாது, சாத்தியமான காதலனாக உணரவில்லை, முதலியன.

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு பையனை பிடிக்கவில்லை என்றால், அவள் அவனுடன் இருக்க மாட்டாள்.விதிவிலக்கு என்பது ஒரு காதல் உறவுக்கு கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணை ஒருவித ஆர்வத்தால் உறவில் வைத்திருக்கும் சூழ்நிலைகள்: பொருள், உளவியல் அல்லது பிற நன்மை. பொருள் ஆர்வத்தைப் பொறுத்தவரை, பலர் தம்பதிகளைப் பார்த்திருக்கிறார்கள், அதில் பெண்கள், அவர்களில் சிலர் மிகவும் இளம் பெண்கள், உறவுகள் மூலம் பொருள் நல்வாழ்வுக்கான தங்கள் விருப்பத்தை மறைக்க மாட்டார்கள். உளவியல் ஆர்வத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு தனிமையின் பயம். சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளைப் போலவே ஆண்களுக்கும் இது பரிச்சயமானது அல்ல - பெரும்பாலும் ஒரு பெண் எந்த உறவுக்கும் ஒப்புக்கொள்கிறாள், அதனால் அவள் அறிமுகமானவர்களின் பக்கவாட்டு பார்வைகளையும், அவள் ஏன் இன்னும் தனிமையில் இருக்கிறாள் என்பது குறித்த அவளுடைய அன்புக்குரியவர்களின் கேள்விகளையும் அனுபவிக்கக்கூடாது. . மேலும், உளவியல் அம்சத்தின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, ஒரு பெண், குறைந்த சுயமரியாதை காரணமாக, அவள் உண்மையில் விரும்பும் மற்றும் "ஒப்புக் கொள்ளும்" ஒருவரில் ஆர்வமாக இருக்கலாம் என்ற எண்ணத்தை அனுமதிக்காத சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். இளைஞன்அருகில் இருப்பவர் அல்லது யாரை தனக்குப் பொருத்தமாக கருதுகிறார். இது இரு கூட்டாளர்களுக்கும் மிகவும் அவமானகரமான விருப்பமாகும்.

குளிர்ச்சியான பெண்

ஒரு பெண் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதாவது, அவள் நிரூபிக்கிறாள் கவனம் மற்றும் முன்முயற்சிகளின் அறிகுறிகளுக்கு நிலையான அலட்சியம்இளைஞன், பின்னர், பெரும்பாலும், இளைஞனைக் கவனிக்கும்படி அவளைத் தூண்டும் சாத்தியமான விருப்பங்கள் எதையும் அவள் அனுபவிக்கவில்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது முற்றிலும் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலை - மேலும் காலப்போக்கில் ஒரு இளைஞன் ஒரு பெண்ணுக்கு ஏதாவது ஆர்வம் காட்ட முடிந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, பணக்காரனாகவோ அல்லது பிரபலமாகவோ மாறுவதன் மூலம், அது ஒரு உறவை உருவாக்குவது மதிப்புள்ளதா என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு பெண் தன் சொந்த பலனை மட்டுமே பார்க்க முடியும், அதுவும் முதல் முறையாக பார்க்கவில்லை.

ஹோலோ பெண்ணின் கீழ்நிலை மனப்பான்மை

பெண்கள், இளைஞர்களுடனான உறவில் கூட, அவர்களிடம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் கதைகள் உள்ளன. அவர்கள் மீது பாசம், மரியாதை, நட்பு உணர்வுகள் போன்ற உணர்வுகளை அவர்கள் விரும்பலாம் அல்லது அனுபவிக்கலாம், ஆனால் குற்றமற்றவர்களாகவே இருப்பார்கள் - அவர்களின் இதயத்தின் அந்த பகுதிகள் நடுங்குவது போல், உணர்ச்சியுடன் ஒளிரும் - இந்த இளைஞர்களுக்கு மூடியிருக்கும். ஆண்களை திறந்த புத்தகம் போல படிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு அம்சம் பெண்களுக்கு உள்ளது. ஒரு பெண் ஒரு ஆணை காதலித்தால், அவள் முழுமையாக அவனிடம் கவனம் செலுத்துவாள். பெண்கள் ஆண்களை விட மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள், மேலும் வலுவான உணர்ச்சிகளுடன் இணைந்து, இது பெண்கள் தங்களை, தங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளை அவர்கள் விரும்பும் ஆணுக்கு முழுமையாக அர்ப்பணிக்க வழிவகுக்கிறது. பெண்கள், ஆண்களை விட, இதயத்தின் தயவில் இருக்கிறார்கள், எனவே அவர்களின் செயல்கள் உணர்ச்சி, உணர்ச்சி, அற்பமானதாகத் தோன்றலாம், இருப்பினும், அவை அனைத்தும் உணர்வுகளின் இருப்பைக் குறிக்கலாம். ஒரு பெண் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அந்த இளைஞனுக்கான முழு அளவிலான உணர்வுகளை அவள் அனுபவிப்பதில்லை. இதற்கு என்ன காரணம் என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பொண்ணு ஏன் குளிருது

ஒரு பெண் சிற்றின்பமாக மூடியிருக்கலாம், ஏனென்றால் உள்ளே அவள் கடந்த கால அல்லது தற்போதைய காதல்களை அனுபவிக்கிறாள். அவள் விரும்புவதை அவள் சரியாக அறியாமல் இருக்கலாம். என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இந்த உதாரணங்களே போதுமானது உளவியல் அம்சம்இந்த சூழ்நிலையில் வைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு பெண்ணின் இதயத்தை வெல்ல முயலும் ஒரு இளைஞனால் அது பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும், அவள் அவனுக்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தால்.

என்பது முக்கிய கேள்வி அவள் இதயத்தை வேறு யாரோ ஆக்கிரமித்துள்ளாரா?ஒரு பெண் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதே நேரத்தில் உளவியல் ரீதியாகவும், தார்மீக ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் வேறொரு ஆணுடன் இணைந்திருக்கவில்லை என்றால், இந்த சூழ்நிலையில், அவளது இதயத்தை கைப்பற்றுவதில் வெற்றி பெறுவது, அவள் தனக்குள்ளேயே சில உணர்வுகளை அனுபவிப்பதை விட, பரஸ்பரம் அல்லது கோரப்படாதது. ஒரு கலைஞருக்கு, ஏற்கனவே வரையப்பட்ட வரைபடத்தில் அவர் விரும்பியதை வரைவதை விட வெற்று கேன்வாஸில் ஒரு படத்தை வரைவது மிகவும் இனிமையானது மற்றும் எளிதானது. வேறொருவர் மீது உணர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் மீது ஆர்வமுள்ள ஒரு இளைஞன் செய்ய வேண்டியது இதுதான் - அவர் தனது படத்தில் தன்னைப் பொருத்திக் கொள்ள வேண்டும், இதனால் காலப்போக்கில் அவரது படம் எல்லாவற்றையும் மறைக்கிறது.

ஒரு பெண் தன் ஆதரவைப் பெற விரும்பும் மற்றொரு இளைஞனிடம் உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கும் சூழ்நிலையில், கேள்விக்கு பதிலளிக்க வேண்டியது அவசியம் - அவர் அவளை நேசிக்கிறாரா அல்லது ஆர்வமாக உள்ளாரா?ஒரு இளைஞன் தனது விருப்பத்தில் உறுதியாக இருந்தால், அவன் ஒரே ஒரு விஷயத்தை மட்டுமே சேமித்து வைக்க வேண்டும் - பொறுமை. இடம் கடந்த காதல்ஒரு பெண்ணின் இதயத்திலிருந்து படிப்படியாகக் காட்டப்பட்டு அவளது புதிய எல்லைகளுக்குத் திறக்க முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், வாய்ப்புகள் 50*50 ஆகும். உங்கள் இதயத்தை நீங்கள் ஆர்டர் செய்ய முடியாது, பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெண் வேறொருவரை தொடர்ந்து காதலிக்க முடியும், அல்லது, இறுதியாக, தனக்காகக் காத்திருந்த மற்றும் எதிர்காலத்தை ஒன்றாக நம்பிய ஒருவரைப் பார்க்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் முழுமையான பரஸ்பரத்தைக் காணும் நம்பிக்கையில்.

ஒரு பெண் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவளுடைய இதயம் சுதந்திரமாக இருந்தால், அத்தகைய நடத்தை மூலம் அவள் அந்த இளைஞனை சாத்தியமான பங்காளியாக கருதவில்லை என்பதை நிரூபிக்கிறாள். உங்களுக்குத் தெரியும், காலப்போக்கில் எல்லாம் மாறுகிறது - எந்த சூழ்நிலையிலும் வெற்றியை வெளிப்படுத்தி உங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது. எல்லாம் இளைஞனைப் பொறுத்தது - அவர் தேவைகளை எவ்வளவு துல்லியமாக தீர்மானிப்பார், பெண்ணின் உளவியலை பகுப்பாய்வு செய்வார் மற்றும் அவர் எடுத்த முடிவுகளுக்கு ஏற்ப அவரது நடத்தையை உருவாக்குவார். நிச்சயமாக, தோற்றம், பொருள் செல்வம் மற்றும் பிற மேலோட்டமான அளவுகோல்களுக்கான விருப்பங்களின் மட்டத்தில் கருத்து நிலை இருக்கும் பெண்கள் உள்ளனர், மேலும் சில அளவுகோல்கள், பண்புகளின் இருப்பு ஆகியவற்றைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் அவர்களை பாதிக்க முடியும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபரின் உள் கருத்து உள்ளது, அங்கு வெளிப்புற குணாதிசயங்களால் மட்டுமல்ல, ஆழமான அம்சங்களாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, அதாவது,உளவியல் தாக்கம் . கணக்கிட்டு விட்டதுசாத்தியமான விருப்பங்கள்