கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி. கன்னத்து எலும்புகளை அகற்ற சிறந்த வழிகள். கன்னத்து எலும்புகள் ஏன் வடிவத்தை இழக்கின்றன: முக்கிய காரணங்கள்

ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு: சற்றே குழிந்த கன்னங்கள், உளி கன்னம் மற்றும் அழகாக வரையறுக்கப்பட்ட கன்ன எலும்புகள் ஆகியவை ஓவல் முகத்தை அதிநவீனமாகவும், அழகாகவும், வெளிப்பாடாகவும், அழகாகவும் காட்டுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் முக தசைகளை இறுக்கவும், கன்னத்து எலும்புகளை மேலும் வெளிப்படுத்தவும் உதவும்.

கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளுக்கான பயிற்சிகள்

சற்றே குழிந்த கன்னங்கள், ஒரு உளி கன்னம் மற்றும் அழகாக வரையறுக்கப்பட்ட கன்ன எலும்புகள் ஆகியவை ஓவல் முகத்தை அதிநவீனமாகவும், அழகாகவும், வெளிப்பாடாகவும், அழகாகவும் தோற்றமளிக்கின்றன. ஆனால் சில நேரங்களில் எல்லோரும் அத்தகைய அழகைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது. பெரும்பாலும் இது ஏற்கனவே 30 வயதை எட்டியவர்களுக்கு பொருந்தும்.

சிறந்த ஓவல் முகத்தை அடைய, இப்போது ஏராளமான நுட்பங்கள் உள்ளன. இவை இருக்கலாம்: ஒப்பனை நடைமுறைகள், மசாஜ்கள், நூல் தூக்குதல், மயோஸ்டிமுலேஷன் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்.

இப்போதெல்லாம், மக்கள் அதிகளவில் ஃபேஷன் போக்குகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறார்கள் மற்றும் முடிந்தவரை விரைவாக முடிவுகளைப் பெற விரும்புகிறார்கள். முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போன்ற பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான செல்வாக்கு முறைகளைப் பற்றி பலர் மறந்து விடுகிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை மேலும் வெளிப்படுத்தவும், உங்கள் முக தசைகளை இறுக்கவும் உதவும். .

உங்களுக்கு ஏன் முக பயிற்சிகள் தேவை?

வயதாகும்போது நமது சருமம் சில மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறது. அவள் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தசை தொனியை இழக்கிறாள். இவை அனைத்தும் இரட்டை கன்னம் மற்றும் தொய்வு கன்னங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த தாக்கத்தின் விளைவாக முகத்தின் ஓவலின் சிதைவு ஆகும். பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களும் இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர்.

பொருட்டு வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் முடிந்தவரை குறைவாகவே கடந்துவிட்டன, முக தசைகளை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது அவசியம்.இது தசை தொனியை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும், அதன்படி, சுருக்கங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும் உதவும்.

இந்த முறையின் நேர்மறையான அம்சங்களில் உண்மையும் அடங்கும்இது வீட்டில் மற்றும் அதிக அளவு பொருள் வளங்களை செலவழிக்காமல் செய்ய முடியும்.

இந்த நேரத்தில், இந்த குறைபாட்டை சரிசெய்ய உதவும் ஏராளமான பயிற்சிகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ளவற்றை நாங்கள் விவாதிப்போம். ஆனால் எந்தவொரு பயிற்சியையும் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் உங்களை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

• தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து கிரீம் தடவ வேண்டும்.
• ஒரு கண்ணாடி முன் உட்கார்ந்து மற்றும் ஒரு தளர்வான நிலையில் சிக்கலான செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• செயல்படுத்தல் மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் இருக்க வேண்டும்
• தசைகள் அதிகபட்சமாக இறுக்கப்பட வேண்டும்
• நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்
• நேரம் - 10-15 நிமிடங்கள்
• உடற்பயிற்சியின் பல முறை சரியாகச் செய்வது தசைகளில் லேசான எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

முகம் மற்றும் கன்ன எலும்புகளை மெலிதாக மாற்றுவதற்கான பயிற்சிகள்

சுத்தம் செய்தல் அதிக எடைநம் உடலில் இருந்து, இதுபோன்ற மாற்றங்கள் நம் முகத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். இந்த பகுதியின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் விரைவாக செயல்படுகிறது. முகத்தின் ஓவலை வலியுறுத்துவதற்கு, கன்ன எலும்புகளை முன்னிலைப்படுத்தவும், இரட்டை கன்னத்தை அகற்றவும், அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை. எனவே,மிகவும் பயனுள்ள வழிகள்:

• முகமூடிகள்;
• உணவுமுறைகள்;
• மசாஜ்கள்;
• சிறப்பு பயிற்சிகள்.

கன்னங்களை அகற்றி கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: பயிற்சிகள்

அனைத்து வகுப்புகளும் 10-15 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.

• "எட்டுகள்". நீங்கள் உங்கள் வாயில் ஒரு பென்சில் அல்லது பேனாவை எடுத்து காற்றில் எட்டு அல்லது முடிவிலி அடையாளத்தை வரைய வேண்டும். நீங்கள் மற்ற எழுத்துக்களையும் எழுதலாம். முக்கிய பணி அனைத்து முக தசைகள் மற்றும் உதடுகளின் ஆற்றல்மிக்க இயக்கங்களின் பதற்றம் ஆகும்.
• நாங்கள் எங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயில் நீட்டி, உயிரெழுத்துக்களை a-i-o-u-yu என்று உச்சரிக்கிறோம்.
• உங்கள் கைகளை அழுத்தி, கன்னங்கள் பகுதியில் உங்கள் கன்னங்களில் வைக்கவும். மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைகளின் எதிர்ப்பைக் கடந்து, முடிந்தவரை பரவலாக புன்னகைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் தலையை வெவ்வேறு திசைகளில் திருப்பி, அதிகபட்ச புள்ளிகளில் 5-10 விநாடிகள் நீடிக்கவும்.
• உங்கள் வாயில் காற்றை எடுத்து ஒரு கன்னத்தில் இருந்து மற்றொரு கன்னத்திற்கு 5 நிமிடங்கள் சுழற்றவும். இந்த பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் கன்னத்தில் பதற்றத்தை உணர வேண்டும்.
• உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, இந்த நிலையில் உங்கள் தாடையை நகர்த்தத் தொடங்குங்கள், அதை முன்னும் பின்னும் நகர்த்தவும்.

இந்த பயிற்சிகள் 2-3 வாரங்களில் வீக்கத்தை அகற்றவும், உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை உயர்த்தவும், தசை தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

கன்னத்து எலும்புகளுக்கான பயிற்சிகள்

பெரும்பாலான பெண்கள் அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "உங்கள் முகத்தின் கன்னத்து எலும்புகளை எப்படி உயர்த்துவது?" உள்வைப்புகளை நிறுவ அறுவை சிகிச்சை செய்ய பலர் முடிவு செய்யவில்லை. இந்த விஷயத்தில், கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், தொங்கும் கன்னத்தை அகற்றவும், முகத்தின் வடிவத்தை மாற்றவும் உதவும் பயிற்சிகளை நினைவில் கொள்வது நல்லது. இத்தகைய நடைமுறைகளின் விளைவு வருவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. முக்கிய நிபந்தனை வழக்கமான செயல்படுத்தல் ஆகும்.

உங்கள் முகத்தில் கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: பயிற்சிகள்

1. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கன்னங்களை வெளியே இழுத்து உள்ளே காற்றை விநியோகிக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கன்னங்களில் வைக்கவும். உங்கள் விரல்கள் உங்கள் காதுகளில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் கன்னங்களில் அழுத்தி எதிர்ப்பை உணருங்கள்.

2. கட்டைவிரல்கன்னத்தின் அடிப்பகுதியை உள்ளே இருந்து இழுத்து, பதற்றத்தை மீண்டும் பற்களுக்கு அழுத்தவும். இரண்டு கன்னங்களுக்கும் மீண்டும் செய்யவும்.

3. ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்களை இறுக்குங்கள். உங்கள் தோள்களை கீழே இழுத்து, உங்கள் தோள்களில் இருந்து உங்கள் தலையை பிரிக்கவும். கழுத்து தசைகள் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

4. உங்கள் உதடுகளை "O" வடிவத்தில் வட்டமிடுங்கள். உங்கள் நாக்கை உங்கள் கன்னத்திற்கு எதிராக வைக்கவும். உங்கள் கன்னத்தில் எதிர்ப்பைச் செய்யுங்கள். உங்கள் முக தசைகள் சோர்வடையும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். ஓய்வெடுத்து உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் எத்தனை முறை மற்றும் எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம், ஆனால் உங்களை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். தினமும் 10-15 நிமிடங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் வெறி இல்லாமல். அவை உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை பம்ப் செய்து அழகான ஓவல் முகத்தை உருவாக்க உதவும்.

Evgenia Baglyk: கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகளுக்கான பயிற்சிகள்

அழகுசாதனத்தில், போன்ற சொல் "முகம் கட்டுதல்" . ஆங்கிலத்தில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. "முகம்" - முகம், "கட்டப்பட்டது" - கட்டுவதற்கு. இது முக தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு அமைப்பாகும், இது உங்கள் முகத்தை மாதிரியாக மாற்ற அனுமதிக்கிறது. முகத்தை கட்டும் பிரபல பயிற்சியாளர் எவ்ஜீனியா பால்கிக்கீழேயுள்ள பயிற்சிகளை ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்கள் செய்வதன் மூலம், 2 வாரங்களுக்குள் விளைவு கவனிக்கப்படும் என்று கூறுகிறது. இந்த வளாகத்தை அழகுசாதன நிபுணர் ஜாக்குலின் கென்னடி உருவாக்கியுள்ளார்.

பாடம் 1உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களைப் போக்க, நீங்கள் எப்போதும் ஆர்பிகுலரிஸ் லேபி தசையை இறுக்கமாக வைத்திருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, உயிர் எழுத்துக்களை தெளிவாகவும் திடீரெனவும் உச்சரிக்கவும்: "A", "O", "U", "E", "Y".

பாடம் 2முகத்தின் விளிம்பை மேம்படுத்த, உங்கள் கீழ் தாடையை சற்று முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டும். உங்கள் கீழ் உதட்டை கஷ்டப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் இரட்டை கன்னத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.

பாடம் 3உங்கள் உதடுகளின் அளவை அதிகரிக்க, "P" என்ற எழுத்தை உச்சரிப்பது போல் அவற்றை முன்னோக்கி இழுக்க வேண்டும்.

பாடம் 4அவற்றை மாறி மாறி ஊதுவது உங்கள் கன்னங்கள் தொய்வடையாமல் தடுக்க உதவும்.

பாடம் 5ஒவ்வொரு உதட்டையும் மாறி மாறி ஊத்தி மேலும் கீழும் நகர்த்துவது வாயைச் சுற்றி சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்.

பாடம் 6உங்கள் கண் இமைகள் தொய்வடையாமல் தடுக்க, "5 kopecks" கண் உடற்பயிற்சி உதவும். நடிக்கும் போது புருவங்களை அசைக்கக் கூடாது. தசை தளர்வுடன் மாற்று பதற்றம் அவசியம்.

பாடம் 7நாசோலாபியல் மடிப்புகள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை மேம்படுத்துதல். நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் தலையை சற்று முன்னோக்கி சாய்த்து, விரைவாக சிமிட்ட வேண்டும்.

சாதிக்க வேண்டும் என்பதற்காக நேர்மறையான கருத்துமற்றும் பயனுள்ள முடிவுகள் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் குறைந்தது 30 முறை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், எல்லாம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது. முக்கிய விஷயம் முறையான பயிற்சி மற்றும் கவனம் நேர்மறையான முடிவு. நாங்கள் உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டத்தை விரும்புகிறோம்! ஃபேஸ்பில்டிங் பயிற்சிகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

வெளியிடப்பட்டது

ஒரு பெண்ணின் அழைப்பு அட்டை அவள் முகம். அவரது இளமை பருவத்தில், அவரது ஓவல் பல ஆண்டுகளாக அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையுடன் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது தோல்இழக்கப்படுகிறது, தோலை ஆதரிக்கும் தசைகளும் பலவீனமடைகின்றன. இதனால், கன்னங்கள் படிப்படியாக தொய்வு மற்றும் இரட்டை கன்னம் தோன்றும். சில நேரங்களில், எடை அதிகரிப்பின் விளைவாக, கன்னங்கள் அதிகமாக குண்டாகி, அதிகப்படியான முழுமையுடன் தங்கள் உரிமையாளரை மனச்சோர்வடையச் செய்கின்றன. இளம் பெண்கள் கூட திடீரென எடை குறைப்பதால் சருமம் தொய்வு அடைகிறது. நீங்கள் கன்னங்களை அகற்றலாம் மற்றும் கன்ன எலும்புகளை அழகாகவும் அழகாகவும் மாற்றலாம். எளிய விதிகளைப் பின்பற்றி, சிறப்பு பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு அழகான ஓவல் முகத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் பராமரிக்கலாம்.

கன்னங்களை அகற்றி கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: மிகவும் குண்டான கன்னங்களின் பிரச்சனை

அதிக எடை காரணமாக முழு கன்னங்கள் தோன்றக்கூடும் - இந்த விஷயத்தில், முழு உடலுடன், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கொழுப்பு முகத்தில் குவிகிறது. கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதன் விளைவாக, இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

சில நேரங்களில், மிகவும் மெல்லிய மற்றும் விகிதாசார உடலமைப்புடன், மிகவும் குண்டான வட்டமான கன்னங்கள் கூட இருக்கலாம், இது அவற்றின் உரிமையாளரை வருத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அது மிகவும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கிறது என்பதை நீங்களே நம்பிக் கொள்ளலாம் - ஒரு நபர் தனது தோற்றத்தில் அதிருப்தி அடைந்தால், முழு கன்னங்கள் அவரை முழுமையாக நெருங்குவதைத் தடுக்கும்.

காட்சி திருத்தம் மூலம் உங்கள் முகத்தில் உள்ள கன்னத்து எலும்புகளை மெல்லியதாக மாற்றலாம் - கொஞ்சம் பரிசோதனை செய்து பல்வேறு விருப்பங்கள்ஒப்பனையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை எவ்வாறு கணிசமாக சரிசெய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். இதைச் செய்ய, பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்:

• கண்ணாடியின் முன் உங்களை வைத்து, உங்கள் முகத்தை கவனமாக பரிசோதிக்கவும், அழகுசாதனப் பொருட்களை சுத்தம் செய்யவும். உங்கள் சிறந்த உருவத்தை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் விரும்பிய ஓவலுக்கு வெளியே இருக்கும் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் தோலின் இயற்கையான நிழலை விட ஒன்று அல்லது இரண்டு நிழல்கள் இருண்ட அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தவும். பொடியுடன் உங்கள் மேக்கப்பை முடிக்கவும் - இன்னும் நிறைய இருக்கிறது இருண்ட தொனிமிகவும் குண்டான பகுதிகளிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்பவும், பார்வை அளவை சரிசெய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கும். ஒப்பனை தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, வேலை செய்யுங்கள் மென்மையான மாற்றங்கள்பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்கள், வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி விளிம்புடன் மையப் பகுதியிலிருந்து முகத்தை நடத்துதல்;
• குண்டான கன்னங்களை பார்வைக்கு சரிசெய்யலாம் மற்றும் ப்ளஷ் உதவியுடன் உங்கள் முகத்தின் சிறந்த வரையறைகளை நெருங்கலாம். கன்னங்களை பிரகாசமாக்க, கன்ன எலும்புகளுடன் இலகுவான மற்றும் பிரகாசமான ப்ளஷ் பயன்படுத்தப்படுகிறது - தோராயமாக அவற்றின் நடுவில் இருந்து மேல்நோக்கி மற்றும் குறுக்காக தற்காலிக பகுதியை நோக்கி. இருண்ட ப்ளஷ், முன்னுரிமை முத்து இல்லாமல் இயற்கை மேட் நிழல்கள், கன்னங்கள் மீது சற்று குறைவாக பொருந்தும். பின்வரும் எளிய நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை எவ்வாறு அழகாக மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம் - உங்கள் உதடுகளை கண்ணாடியின் முன் ஒரு குழாய் மூலம் நீட்டவும், ஒரு மீனை சித்தரிக்கவும். தோன்றும் பள்ளங்கள் சிறிது கருமையாக இருக்க வேண்டும். தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஒப்பனை தயாரிப்புஅத்தகைய முக திருத்தத்திற்கு, இயற்கையான தோல் தொனியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - ஒப்பனையின் நிழல் அதனுடன் இணக்கமாக இணைந்திருப்பது மற்றும் முகத்தில் மிகவும் இயற்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

கன்னங்கள் தொங்குவதற்கான காரணங்கள்

கன்னத்தில் தோல் தொய்வடைய முக்கிய காரணம் வயது. உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், கொலாஜன் இழைகளின் உற்பத்தி குறைகிறது. எலாஸ்டேன் இழப்பு, தோலின் நீரிழப்பு மற்றும் வயதான செயல்முறையின் தொடக்கம், அதே போல் ஈர்ப்பு செல்வாக்கின் கீழ், கன்னங்கள் படிப்படியாக தொய்வு. சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் உதவியுடன் ஒப்பனை நடைமுறைகள்இத்தகைய மாற்றங்களை நீண்ட காலத்திற்கு தாமதப்படுத்துவது மிகவும் சாத்தியம்.

கூடுதலாக, கன்னங்கள் தொய்வடைய பங்களிக்கும் காரணிகள்:

• பரம்பரை - உங்கள் தாயும் பாட்டியும் இதேபோன்ற ஒப்பனைக் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கு ஒரே மாதிரியான அமைப்பு இருக்கலாம், மேலும் தொங்கும் கன்னங்கள் மற்றும் இரட்டை கன்னம் உங்கள் மீது தோன்றக்கூடும்;
• ஆரோக்கியமற்ற படம்வாழ்க்கை, கெட்ட பழக்கங்கள்தோல் நிலை மோசமடைவதற்கும், தசை தொனியில் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக முகத்தின் ஓவல் "மிதக்கிறது";
• அதிக எடை மற்றும் (அல்லது) திடீர் எடை இழப்பு - திரட்டப்பட்ட அதிகப்படியான கொழுப்பு தோலடி அடுக்குகளை நிரப்புகிறது, முகத்தில் அழகற்ற "ஜோல்களை" உருவாக்குகிறது. விரைவான, வியத்தகு எடை இழப்புடன், கன்னங்களின் நீட்டப்பட்ட மற்றும் பலவீனமான தோல் தொய்வு தோல் மடிப்புகளில் சேகரிக்கிறது, இது "புல்டாக்" கன்னங்களை நினைவூட்டுகிறது.

கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: வரவேற்புரை திருத்தம் நடைமுறைகள்

நவீன அழகுசாதனவியல் துறையானது பலவிதமான அறுவைசிகிச்சை அல்லாத திருத்த முறைகளை வழங்குகிறது, அவை மிகவும் முழுமையான மற்றும் தொங்கும் கன்னங்களின் சிக்கலை திறம்பட சமாளிக்க முடியும்:

• bioreinforcement - கொண்ட ஒரு ஜெல்லை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு முக சட்டத்தை உருவாக்குதல் ஹைலூரோனிக் அமிலம்;
• ஒரு தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரிடமிருந்து முக மசாஜ் தூக்குதல்;
• தெர்மோலிஃப்டிங்;
• subcutaneous ஊசி வடிவில் biorevitalization;
• அக்வாலிக்ஸ் மருந்தைப் பயன்படுத்தி ஊசி லிபோலிசிஸ் (லேசர் லிபோசக்ஷன்).

தீவிர அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் இந்த முறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. தோல் தொய்வடைவதற்கான சிறிதளவு அறிகுறியாக, ஒரு வாரத்திற்குள் உங்கள் கன்னங்களை எந்த வகையிலும் அகற்றுவதற்கான கோரிக்கையுடன் அழகுசாதன நிபுணரிடம் ஓடினால், விரைவில் குறைவான தீவிரமான முறைகள் இனி முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் திரும்புவதன் மூலம், லிபோசக்ஷன் அல்லது கன்னப் பகுதிகளில் பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி மூலம் அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் தொய்வு கன்னங்களை திறம்பட அகற்றலாம். அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கான நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறைகளின் உதவியுடன், நீண்ட காலத்திற்கு இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை மறந்துவிடுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். இத்தகைய விளைவுகள் 25-30 வயதிற்கு முன்னர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். வயதுக்கு ஏற்ப, கன்னங்களின் அதிகப்படியான வீக்கம் பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும். இளம் வயதிலேயே பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி செய்தால், அழகான கன்னத்து எலும்புகள் கொண்ட முகம் காலப்போக்கில் சோர்வாகவும் வலியுடனும் இருக்கும்.

எனவே, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - இத்தகைய தலையீடுகள் ஒரு தற்காலிக விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதவை அல்ல. ஒரு விதியாக, அறுவைசிகிச்சை திருத்தம் முறைகள் மிகவும் நீண்ட மீட்பு காலம் ஆகும். கூடுதலாக, அறுவை சிகிச்சை திருத்தத்தின் நீண்ட கால விளைவை பராமரிக்க, அது அவசியமாக இருக்கும் சரியான பராமரிப்பு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மசாஜ்.

கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: வீட்டில் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு

வீட்டில் கன்னங்கள் தொய்வடைவதை அகற்ற, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். வரவேற்புரை நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது முடிவுகள் வேகமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், விடாமுயற்சி மற்றும் வழக்கமான நடவடிக்கைகளுடன், வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவை வலியற்றவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை.

இரட்டை கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், அதிக எடை காரணமாக உங்கள் கன்னங்கள் தொங்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம். உங்கள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை வழங்க, கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது குறித்த பின்வரும் பரிந்துரைகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்:

சரியான ஊட்டச்சத்துடன் கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி

கன்னங்களை விரைவாக அகற்ற, நீங்கள் பட்டினி கிடக்க தேவையில்லை. உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் இதைச் செய்வது மிகவும் சாத்தியமாகும். உட்கொள்ளும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் விகிதத்தை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காய்கறி புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து திசுக்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான உணவு, பல்வேறு நன்மை பயக்கும் பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்டது, மேல்தோல் மற்றும் தசை நார்களின் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப மென்மையான, மென்மையான உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் தினசரி உணவை 5-6 வேளைகளில் விநியோகிக்கவும். கன்னங்களை அகற்ற, பல்வேறு வகையான துரித உணவுகள், வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற உணவைக் கைவிடவும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் வேகவைத்த பொருட்கள், உப்பு மற்றும் இனிப்புகளின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். கன்னங்களை அகற்றவும், கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்கவும், தசைகளுக்கு ஒரு வகையான உடற்பயிற்சியாக திட உணவை நன்கு மென்று சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன், ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, நீங்கள் பகலில் குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். வெப்பமான பருவத்தில், அல்லது நீங்கள் அதிகமாக வெளிப்பட்டால் உடல் செயல்பாடுமற்றும் நிறைய வியர்வை, நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நீங்கள் உட்கொள்ளும் நீரின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீரிழப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, உடல் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக திரவத்தை சேமிக்கத் தொடங்கும், மேலும் இது நிறைந்துள்ளது விரும்பத்தகாத விளைவுகள்- தோல் நிலை மோசமடைதல், முகம் மற்றும் கன்னங்களின் வீக்கம்.

கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: முகமூடிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல்

வீட்டில், முகம் மற்றும் கன்னங்களை இறுக்க, நீங்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் பல்வேறு முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தலாம் - இவை பொருத்தமானவை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, தேன், எலுமிச்சை சாறு, பால் பொருட்கள். முகத்தின் வடிவத்தை சரிசெய்ய ஆயத்த மாடலிங் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதும் வசதியானது (அவை மருந்தகங்கள் அல்லது ஒப்பனை கடைகளில் வாங்கலாம்). உங்கள் கன்னங்களை சுத்தப்படுத்த, கடற்பாசி, லெசித்தின் மற்றும் அலன்டோயின் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும்.

வழக்கமான மசாஜ் அல்லது சுய மசாஜ் மூலம், நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் முகத்தின் தெளிவை கணிசமாக மீட்டெடுக்கலாம். உங்களிடம் "புல்டாக் கன்னங்கள்" என்று அழைக்கப்படும், இரட்டை கன்னம் மற்றும் தொய்வு திசுக்கள் இருந்தால், ஒரு சிற்ப பிளாஸ்டிக் மசாஜ் சிறந்தது. சிற்ப மசாஜ் வீடியோ நுட்பத்தை கவனமாகப் படித்த பிறகு, நீங்கள் நடைமுறையில் வாங்கிய அறிவைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். கூடுதலாக, கன்னங்களைத் தட்டுதல் மற்றும் தட்டுதல் போன்ற எளிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், இந்த பகுதியில் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

கன்னங்களை அகற்றி கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி: பயிற்சிகள்

பின்வரும் பயிற்சிகள் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும் - வளர்ந்து வரும் இரட்டை கன்னத்தை அகற்றவும், முகங்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், வடிவங்களின் தெளிவை மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் கன்னங்களை அகற்றவும்:

• வசதியாக உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, தாளமாக உங்கள் கன்னத்தை மேலே நகர்த்த முயற்சிக்கவும் - மேல் தாடை கீழ் தாடையின் கீழ் இருக்கும்;
• உங்கள் தலையை நேராக வைத்து, உங்கள் பற்களை இறுக்கமாக மூடி, நகர்த்தவும் கீழ் உதடு, அதை முடிந்தவரை குறைவாக நீட்டிக்க முயற்சிக்கிறது;
• உங்கள் தலையை முடிந்தவரை கீழே சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை இரு திசைகளிலும் நகர்த்தி, உங்கள் தோள்களை ஒவ்வொன்றாக அடைய முயற்சிக்கவும்;
• உங்கள் பற்களில் ஒரு பென்சில் பிடித்து, உங்கள் கழுத்து மற்றும் கன்னத்தை நகர்த்தி, காற்றில் பல்வேறு புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் வார்த்தைகளை எழுதுங்கள்;
• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வாயில் அதிக காற்றை இழுக்கவும். உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக மூடிக்கொண்டு, உங்கள் வாயில் காற்றை உருட்டவும். சீரற்ற இடைவெளியில் கூர்மையான ஜெர்க்ஸுடன் படிப்படியாக அதை விடுவிக்கவும்;
• நேராக நின்று உங்கள் உதடுகளை அழுத்தி, சீரற்ற வரிசையில் பல்வேறு உயிரெழுத்துக்களைப் பாடுங்கள்;
• நேராக நிற்கவும், உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்களை நேராக்கவும். உங்கள் தலையை முன்னோக்கி தாழ்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, உங்கள் வலது தோள்பட்டை நோக்கி நீட்டவும். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பி, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, மீண்டும் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும். இடது தோள்பட்டைக்கு இந்த வரிசையை மீண்டும் செய்யவும்;
• நேராக நின்று, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மேல் கடந்து, உங்களை தோள்களில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கழுத்தை முடிந்தவரை நீட்டி, ஆழமாக உள்ளிழுத்து, சில விநாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் தலையை தொடக்க நிலைக்குத் தாழ்த்தவும்.

கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி - வீடியோ

முகம் என்பது ஒருவரின் தோற்றத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், இது ஒரு நீடித்த தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது மற்றும் தன்னைத்தானே விரும்புகிறது, அல்லது, மாறாக, ஒரு நபரிடமிருந்து ஒருவரைத் திருப்புகிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது முகத்தை மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆயுதமாக மாற்ற விரும்புகிறார்கள், ஆனால் வாழ்க்கையின் தற்போதைய தாளம் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான நேரமின்மை இந்த பணியை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. வயது காரணமாக, தோல் அதன் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் இழக்கும் போது, ​​​​உள்ளிருந்து தோலை ஆதரிக்கும் மற்றும் நீட்டிக்கும் தசைகள் பலவீனமடையும் போது, ​​​​நாற்பது வயதைத் தாண்டிய பிறகு, கன்னங்கள் தொய்வடைவதை மக்கள் முதலில் அறிவார்கள் என்பது பொதுவான நம்பிக்கை.

இதன் விளைவாக, கன்னங்களின் தோற்றம் மற்றும் அதிகப்படியான வட்டத்தை ஒருவர் கவனிக்க முடியும், அந்த அளவிற்கு கன்ன எலும்புகள் மோசமாக தெரியும் அல்லது கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாததாக மாறும் மற்றும் முகம் வடிவமற்றதாக மாறும். இருப்பினும், இந்த கருத்து தவறானது. இதேபோன்ற சிக்கலை வயதானவர்கள் மட்டுமல்ல, வட்டமான கன்னங்களைப் பெற்ற இளம் பெண்களும் சந்திக்கலாம், இது அவர்களின் உருவம் பரம்பரையாக மெல்லியதாக இருந்தாலும் கூட சாத்தியமாகும்.

மற்றொன்று சாத்தியமான விருப்பம், இதில் இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஏற்படலாம் - விரைவான மற்றும் முறையற்ற எடை இழப்பு. பின்னர் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப உடலுக்கு நேரமில்லை, இதன் விளைவாக உடல் திட்டத்தின் படி எடை இழக்கிறது, மேலும் முகம் அப்படியே இருக்கும். கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது குறித்த சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளை கீழே காணலாம் உடல் உடற்பயிற்சிமேலும் இதுபோன்ற பிரச்சனை வராமல் தடுப்பது எப்படி.

திருத்தும் முறைகள்

அதிகப்படியான கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் உருவாக்குவது என்பதை விளக்கும் நுட்பங்களில் அழகான கன்னத்து எலும்புகள், நீங்கள் உண்மையில் தொலைந்து போகலாம். நவீன அழகுசாதனவியல் சலூன்களில் சரிசெய்தல் நடைமுறைகளை வழங்குகிறது, இதன் போது முகச் சட்டத்தை மாதிரியாக உங்கள் தோலின் கீழ் பல்வேறு ஜெல்கள் செலுத்தப்படும், அல்லது சிறப்பு முதுநிலை நிபுணர்கள் உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்வார்கள். அறுவைசிகிச்சை திருத்தம் முறைகள் தாங்களாகவே ஆபத்தானவை, அவை ஒரு தற்காலிக விளைவை அளிக்கின்றன, இருப்பினும் அது விரைவாக வெளிப்படுகிறது, மேலும் தலையீடு மாற்ற முடியாதது.

வீடியோ பயிற்சிகள்:

வீட்டு நடவடிக்கைகள் வலியற்றவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை, ஆனால் முடிவுகளுக்கு நீங்கள் மிக நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும். வீட்டில் திருத்தும் முறைகள் அடங்கும்: உடலை சுத்தப்படுத்துதல், இதன் காரணமாக தோல் தொனி அதிகரிக்கும் மற்றும் அது தானாகவே இறுக்கப்படும்; பலவிதமான ஒப்பனை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தூக்கம் மற்றும் முக பராமரிப்புக்கு இணங்குதல்; உங்கள் தோரணையை கண்காணிப்பது உங்கள் கன்னங்களை சரிசெய்யவும் உதவும் - நீங்கள் உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து நடந்தால் உங்கள் முகத்தின் ஓவல் இறுக்கப்படும், மேலும் நடக்கும்போது, ​​உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் முகத்தை சரிசெய்யும் வழிகளில் ஒன்றாகும். மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் நீண்ட கால பயனுள்ள, இருப்பினும், இது ஒரு வாரத்தில் முடிவுகளைத் தராது. உணவை மறுபரிசீலனை செய்தல் மற்றும் அதைச் சேர்க்கும் வகையில் சரிசெய்தல் மேலும்இயற்கையான தயாரிப்புகள் உங்கள் தோல் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் விளைவு வெளிப்படையாக இருக்க, நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

பிற நாகரீகமான அழகுசாதன பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் மட்டுமே, அதாவது, தோலின் நிலை மேம்படக்கூடும், ஆனால் சிக்கலின் காரணத்தில் எந்த விளைவும் இல்லாததால், இறுக்கமடைய வாய்ப்பில்லை. - பலவீனமான முக தசைகள். விளைவு 1 நாளில் தோன்றாது; முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் இல்லாமல் நீண்ட காத்திருப்பு உங்களை ஏமாற்றும்.

திருத்தத்தின் கடைசி முறையிலிருந்து அதிகபட்ச முடிவை எதிர்பார்க்க வேண்டும் - பயிற்சிகள்.

அவை முக தசைகளில் ஆழமான உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், கழுத்து மற்றும் கன்னம், கன்னத்து எலும்புகள் ஆகியவற்றின் விளிம்பை வடிவமைக்க முடிகிறது, இது குறிப்பாக முக்கியமானது கழுத்து தசைகளின் நிலையை சரிசெய்வது, எடுத்துக்காட்டாக, தன்னைத்தானே கடினமாக்குகிறது, மேலும் வயதாகும்போது இன்னும் கடினமாகிறது. நிச்சயமாக, விளைவு ஒரு நாளில் தோன்றாது, ஆனால் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கலுக்கு நீங்கள் மற்றொரு வகை தீர்வைப் பயன்படுத்தினால் ஏற்படும் மாற்றங்களை விட முன்னதாகவே நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்.

ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, எதுவும் செய்யாமல், அழகாக மாறுவது எப்படி?

முகத்தை சரிசெய்வதற்கான பயிற்சிகள் தங்களை அதிகம் கஷ்டப்படுத்த விரும்பாதவர்களுக்கு ஒரு முறையாகும், ஆனால் அவர்களின் சட்டகத்தை வலுப்படுத்த விரும்புவோருக்கு, முடிந்தவரை இரட்டை கன்னம் அல்லது அதன் தோற்றத்தின் சாத்தியத்தை அகற்றவும், வெட்டப்பட்ட கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் தெளிவான தாடையை மீட்டெடுக்கவும்.

• ஒரு நாற்காலியில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, உங்கள் கழுத்தின் கீழ் ஒரு உருட்டப்பட்ட துண்டை வைத்து, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை நகர்த்தவும், கீழ் தாடையை மேல் "தள்ளுவது" போல. இந்த உடற்பயிற்சி கழுத்து தசைகள் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலை ஆதரிக்கிறது.
• உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் பற்களை இறுக்கமாக இறுக்கி, உங்கள் கீழ் உதட்டை கீழே நகர்த்தவும்.
• நேராக உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை உங்கள் மார்பை நோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கன்னம் அதைத் தொடும் வகையில், உங்கள் வலது அல்லது இடது தோள்பட்டையை அடைய முயற்சிப்பது போல் அதை இடமிருந்து வலமாக மீண்டும் மீண்டும் நகர்த்தவும்.
• உங்கள் பற்களில் ஒரு தூரிகை அல்லது பேனா போன்ற மெல்லிய பொருளை எடுத்து, உங்கள் கன்னம் மற்றும் கழுத்தை சுழற்றுவதன் மூலம் காற்றில் சில வடிவங்களை வரைய முயற்சிக்கவும். இதை முடிந்தவரை துல்லியமாக செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் வாயில் காற்றை எடுத்து, அதை உருட்டவும், உங்கள் கன்னங்களைத் துடைக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் வாயிலிருந்து கூர்மையாக விடுவித்து, உங்கள் வாயின் தசைகளை வலுவாக இழுக்கவும்.
• உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயில் இழுக்கவும், பின்னர் அவற்றை இறுக்கமாக அழுத்தவும். நீங்கள் மெல்ல கடினமாக இருக்கும் ஒரு பெரிய பகுதியை மெல்லுவது போல் அசைவுகளை செய்யுங்கள். உங்கள் செயல்களை முடிந்தவரை மிகைப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

• ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து அல்லது நேராக நின்று, உங்கள் தலையை ஆழமாக சாய்த்து, உங்கள் தலையின் பின்புறத்தைத் தொட முயற்சிக்கவும். பின்னர் உங்கள் தலையை அதன் அசல் நிலைக்குத் திருப்பி முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் தொடவும். பின்னர் நேராக்கி, உங்கள் தலையை முதலில் வலதுபுறமாகவும், பின்னர் இடதுபுறமாகவும் சாய்த்து, இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும் உங்கள் காதை உங்கள் தோளில் தொட முயற்சிக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி கழுத்து தசைகளை நன்கு உருவாக்குகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது.
• நேராக நிற்கவும், உங்கள் வலது கையால் உங்கள் இடது தோள்பட்டையையும், உங்கள் இடது கையால் உங்கள் வலது தோள்பட்டையையும் பிடிக்கவும். உங்களை இறுக்கமாக அணைத்து, உங்கள் தலையை உயர்த்தி, பெரிய, ஆழமான மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலியல் அனுமதிக்கும் வரை உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் கூர்மையாக சுவாசிக்கவும்.
• உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் கன்னத்தின் பின்னால் வைத்து, அதை உங்கள் பற்களிலிருந்து விலக்கி, தசை பதற்றத்துடன் அதை மீண்டும் அழுத்த முயற்சிக்கவும். இடது மற்றும் வலது கன்னத்திற்கான உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.
• உங்கள் உதடுகளை நீட்டி, எழுத்துக்களின் அனைத்து உயிரெழுத்துக்களையும் பல முறை மீண்டும் செய்யவும். இந்த வழியில், இது ஒரு தெளிவான கன்னத்து எலும்பு கோடு உருவாவதை பாதிக்கிறது, இது பார்வைக்கு உங்கள் முகத்தை மேலும் வெளிப்படுத்தும்.

முகத்திற்கு ஒரு எளிய சிக்கலானது, இது கன்னங்களை அகற்றவும், கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்கவும் உதவும்.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கன்னத்து எலும்புகள் வெளிப்படையானவை, ஆனால் சில பெண்களுக்கு இயற்கையாகவே அத்தகைய கோடுகள் உள்ளன. ரஸமான கன்னங்களை அகற்றுவது, விலையுயர்ந்த நடைமுறைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் வீட்டில் உங்கள் முகத்தின் வரையறைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

கன்னத்து எலும்புகள் மிகுந்த சிரமத்துடன் எடை இழப்புக்கு ஏற்றவை என்பதை நாம் இப்போதே ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் கொழுப்பு படிந்திருந்தாலும், கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை இழப்பது கடினம். ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, கால்கள் அல்லது அடிவயிற்றின் தசைகள் தொடர்ந்து இயக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன, இயற்கையாகவே தெளிவான வெளிப்புறங்களைப் பெறுகின்றன - ஆனால் முகத்தின் தசைகள் அதிக இயக்கம் இல்லை.

குண்டான கன்னங்களை அகற்றுவது எப்படி?செயல்முறை மற்ற எடை இழப்பு போன்றது. உங்கள் உணவு அட்டவணையை நீங்கள் கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், வழக்கமான தூக்கம், தொடர்புடைய தசைகளுக்கு வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் - வேறுவிதமாகக் கூறினால், சிறப்பு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். நிச்சயமாக, துணை நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - டோனிங் முகமூடிகள், கிரீம்கள், கழுவுதல். அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவாது, ஆனால் அவை தோலின் அடியில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றும், இது ரஸமான கன்னங்களை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை சரிசெய்ய மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், ஒப்பனை நடைமுறைகள் உங்களுக்கு எப்போதும் கிடைக்கும். அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவற்றை சுருக்கமாக பட்டியலிடுவோம்.

தொழில்முறை ஒப்பனை சிகிச்சைகள்

கன்னங்களின் வரையறைகளை சரிசெய்ய உதவும் தொழில்முறை ஒப்பனை நடைமுறைகள் சிறப்பு வரவேற்புரைகளின் உதவியுடன் பிரத்தியேகமாக மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒப்பனை நடைமுறைகளின் முக்கிய தீமை, நிச்சயமாக, அதிக விலை. மற்றும் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் முகத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவார், அதன் திருத்தத்திற்கான மிகவும் வெற்றிகரமான மூலோபாயத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார், மேலும் மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளை பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலும், கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் கன்னங்களை சரிசெய்ய பின்வருபவை செய்யப்படுகின்றன: நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் தோலின் கீழ் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, தசைகள் டன், செயல்படுத்தப்பட்டு, தோல் இறுக்கப்படுகிறது. இந்த இலக்குகள் எந்த முறைகளால் அடையப்படுகின்றன?

• மசாஜ்.உடல் முழுவதும் புள்ளிகள் உள்ளன, இதன் தாக்கம் இரத்த ஓட்டம், சிறந்த ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் மற்றும் விரைவான தோல் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படும் திறமையான முக மசாஜ் தசைகள் மற்றும் தோலில் ஒரே நேரத்தில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், வழக்கமான நடைமுறைகள் கன்னங்களின் வீக்கத்தை நீக்கி, கன்ன எலும்புகளின் கோட்டை சரிசெய்கிறது.
• மீசோதெரபி.நுட்பத்தின் பிரத்தியேகமானது பின்வருமாறு: தோலடி அடுக்கில் ஒரு சிறப்பு மீசோசோல்யூஷனை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் உச்சந்தலையானது உள்ளே இருந்து பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த முறை மிகவும் திறம்பட ஆக்ஸிஜனுடன் தோலை நிறைவு செய்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது.
• ஒப்பனை உரித்தல்.இந்த செயல்முறை தோலின் மேல் அடுக்குகளை புதுப்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறப்பு வலுவான ஆனால் மென்மையான வழிகளைப் பயன்படுத்தி, அழகுசாதன நிபுணர்கள் தோலின் பழைய, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட அடுக்கை அகற்றி, வெளிப்படுவதை அகற்றுகிறார்கள். வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள், இளைஞர்களை வளர்க்கவும் மென்மையான தோல்- அது இறுக்கமடைகிறது, புதியதாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும்.

பட்டியலிடப்பட்ட நடைமுறைகள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை அதிகபட்சமாக மேற்கொள்ளப்படுகின்றன - இல்லையெனில் விளைவு எதிர்மாறாக இருக்கும், அவை வாரந்தோறும் செய்ய முடியாது. இருப்பினும், அதிகபட்ச நன்மைக்காக, படிப்புகளில், உரித்தல், மீசோதெரபி மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றை வழக்கமாகப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செலவுகள் இன்னும் பல பயன்பாடுகள் என்று மாறிவிடும். நடைமுறைகள் ஒவ்வொன்றும் விலை உயர்ந்தவை என்பதால், பட்டியலிடப்பட்ட முறைகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது.

cheekbones மற்றும் சிறப்பு ஒப்பனை சிறப்பு "சார்ஜிங்"

அழகு நிலையங்களின் விலையுயர்ந்த சேவைகளை நாடாமல் கன்னங்களை அகற்றுவது மற்றும் கன்ன எலும்புகளை உருவாக்குவது எப்படி? மேம்படுத்தப்பட்ட வழிகளில் செய்ய முடியுமா? ஆம் - இது மிகவும் சாத்தியம், சில வாரங்கள் ஆகலாம் மற்றும் கணிசமான முயற்சி தேவைப்படலாம்.

முதலில், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளுக்கு ஒரு வகையான "ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" செய்ய குறைந்தது பதினைந்து நிமிடங்களாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த அசல் பயிற்சி என்ன பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது?

• உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் கீழ் தாடையை நீட்டி, சில நொடிகள் உறைய வைக்கவும். உங்கள் கன்னத் தசைகளில் பதற்றத்தை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் கன்னத்தைத் தளர்த்தி, பின்னர் உங்கள் அசல் நிலைக்குத் திரும்பவும்.
• நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக்கவும், உங்கள் தலையை பின்னால் எறிந்து, உங்கள் தாடையை இறுக்கவும், பின்னர் உங்கள் தோள்களை முடிந்தவரை குறைக்கவும், கவனமாக உங்கள் கழுத்தை அசையாமல் வைக்கவும். உடற்பயிற்சி சரியாக செய்யப்பட்டால், நீங்கள் மீண்டும் கன்னங்களின் தசைகளில் ஒரு வலுவான பதற்றத்தை உணர வேண்டும்.
• உங்கள் கன்னங்களால் ஒரு மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வாயை இறுக்கமாக அழுத்தவும், பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை இரு கன்னங்களிலும் வைத்து, உங்கள் விரல்களால் உங்கள் காதுகளை மூடி, பக்கங்களிலிருந்து உங்கள் உள்ளங்கைகளால் மெதுவாக அழுத்தவும். தசைகளின் எதிர்ப்பை உணர்ந்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளால் சில நொடிகள் தொடர்ந்து அழுத்தி, பின்னர் காற்றை விடுங்கள்.
• உங்கள் உதடுகளை நீட்டி, முத்தமிடுவது போல, உங்கள் கழுத்தின் மென்மையான அசைவுகளுடன் - இடது, வலதுபுறம் ஒரு கற்பனை வட்டத்தை உங்கள் முன் வரைய முயற்சிக்கவும். மேல் கூட வைக்கலாம் மேல் உதடுஉங்கள் மூக்கின் கீழ் வைத்திருக்கும் பென்சில்.
• உங்கள் வாயை சிறிது திறந்து, உங்கள் உதடுகளை இழுத்து, உங்கள் பற்களைச் சுற்றி ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் தசைகளை இறுக்கி, உங்கள் கன்னங்களில் உங்கள் விரல்களை வைக்கவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை மெதுவாக மேல்நோக்கி இழுக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் முதலில் பதற்றத்தை உணருவீர்கள், பின்னர் தசைகளில் லேசான எரியும் உணர்வு கூட - இது உடற்பயிற்சி சரியாக செய்யப்படுகிறது என்று அர்த்தம்.

இந்த எளிய பயிற்சிகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் குறைந்தது பத்து அணுகுமுறைகள் - படிப்படியாக மீண்டும் மீண்டும் எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வேண்டும். இத்தகைய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கன்னங்களில் மட்டும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் - பல பெண்களை வருத்தப்படுத்தும் இரட்டை கன்னம், குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, கண்ணாடியில் உள்ள அவுட்லைன் மெல்லியதாகவும், அழகாகவும், மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் மாறும்.

இரட்டை கன்னம் மற்றும் கன்னங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்று கூறும்போது, ​​அழகுசாதனப் பொருட்களின் சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி ஒருவர் அமைதியாக இருக்க முடியாது. மேலும், இந்த விஷயத்தில், மலிவான தொழில்முறை நடைமுறைகளை நாங்கள் அர்த்தப்படுத்துகிறோம் - எந்தவொரு பெண்ணும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான அழகுசாதனப் பொருட்கள். நிழல்கள் மற்றும் ப்ளஷின் சரியான பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் முக அம்சங்களை சற்று சரிசெய்யலாம் - இருப்பினும், நிச்சயமாக, அழகுசாதனப் பொருட்கள் எடை இழப்பு பயிற்சிகளுடன் துல்லியமாக மிகப்பெரிய விளைவைக் கொடுக்கும்.

உங்கள் கன்னங்களை பார்வைக்குக் குறைக்கவும், உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளை மேலும் தனித்துவமாக்கவும், சில பகுதிகளுக்கு சரியான நிழல்களை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். தொடங்குவதற்கு, விண்ணப்பிக்கவும் அடித்தளம், இது அழகுசாதனப் பொருட்களின் நிழலை எளிதில் சமாளிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சருமத்தை உலர்த்துவதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. அடித்தளத்தின் மீது தூள் பயன்படுத்தப்படுகிறது - தினசரி அல்ல, ஆனால் சற்று இருண்ட நிழல்.

இது விரும்பிய காட்சி விளைவை உருவாக்கும் தூள் ஆகும்.உங்கள் கன்னத்தில் உங்கள் கையை இயக்கவும், உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளின் கோட்டைக் கண்டறியவும், பின்னர் உங்கள் தோலின் மற்ற பகுதிகளை விட அந்த கோட்டின் அடியில் உள்ள தோலை சற்று கருமையாக்க ஒரு கருமையான தூளைப் பயன்படுத்தவும். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிழல் கன்னங்களில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும், அதை உதடுகளுக்கு இட்டுச் செல்ல வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் உண்மையான வயதை விட மிகவும் வயதானவராக இருப்பீர்கள்.

நிழல்களை கவனமாகப் பயன்படுத்திய பிறகு, வழக்கமான தூள் சேர்க்கவும். இயற்கை நிறம்கன்ன எலும்புகளின் மேல் கோட்டில், ஒப்பனை இயற்கை மாறுபாட்டைப் பெறும். நிச்சயமாக, மிகவும் கூர்மையான வண்ண மாற்றத்தைத் தவிர்க்க, தூள் முற்றிலும் நிழலாட வேண்டும். மென்மையான முட்கள் கொண்ட பரந்த தூரிகை மூலம் cheekbones சிகிச்சை சிறந்தது.

மேக்கப்பைப் போடும்போது, ​​அது மிகவும் "செயற்கையாக" தோன்றாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.குறிப்பாக, விதி பொருந்தும் பகல்நேர ஒப்பனை- மாலையில் இருண்ட மற்றும் தெளிவான டோன்களைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் தொடர்புடைய பிரகாசமான ஐலைனர் மற்றும் பணக்கார உதட்டுச்சாயம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

குண்டான கன்னங்கள் தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம்?

வீங்கிய கன்னங்களை திறம்பட அகற்ற உதவும் முக்கிய முறைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். குறைபாட்டின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் யாவை?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் ரஸமான கன்னங்கள் ஒரு மரபணு "பரிசு" - அதாவது. பரம்பரை முறையில் தோன்றும். உங்கள் பெற்றோர், சகோதரிகள், சகோதரர்கள், தாத்தா பாட்டி ஆகியோருக்கு ஒரே மாதிரியான வட்டமான அம்சங்கள் இருந்தால், உங்கள் கன்ன எலும்புகளின் கோட்டை சரிசெய்வது கடினம். உங்கள் கவனமாக செதுக்கப்பட்ட வெளிப்புறங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து பராமரிக்க வேண்டும், ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகளில் அதிக முயற்சி மற்றும் மணிநேரங்களை செலவிட வேண்டும்.

இருப்பினும், பரம்பரை ஒரே காரணத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.அடிக்கடி உடல் கொழுப்புபொதுவாக அதிக எடையுடன் இருக்க விரும்பாதவர்களின் கன்னங்களில் தோன்றும். இது பெரும்பாலும் குற்றவாளியாக இருக்கலாம் மோசமான ஊட்டச்சத்து, மேலும் சீர்குலைந்த தினசரி வழக்கமும்.

உதாரணமாக, மாலையில் அதிக திரவம் குடிப்பது உங்கள் தோற்றத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன் காபி அல்லது தேநீர் குடிக்கப் பழகினால், உங்கள் தற்போதைய மரபுகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். நீர், திசுக்களில் குவிந்து, ஒரே இரவில் சில வீக்கங்களை உருவாக்குகிறது, இது கன்னங்களில் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது.

சமமாக எதிர்மறை செல்வாக்குஒழுங்கற்ற ஊட்டச்சத்து, குப்பை உணவை துஷ்பிரயோகம் மற்றும் முறையற்ற தூக்கம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்துள்ளது என்பதற்கு மேலே உள்ளவை வழிவகுக்கிறது - நச்சுகள் உடலை விட்டு வெளியேறாது மற்றும் உயிரணுக்களில் குவிந்து விடுகின்றன. கொழுப்புகளின் முறிவு குறைகிறது, உடனடியாக கன்னங்கள், கண் இமைகள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றின் சிறப்பியல்பு வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

உச்சரிக்கப்படும் கன்ன எலும்புகளுடன் கண்ணாடியில் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான, அழகாக தோற்றமளிக்கும் பிரதிபலிப்பைக் காண நீங்கள் முடிவு செய்தால், உடற்பயிற்சியை விட அதிகமாக செய்ய தயாராகுங்கள் - உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் முழுமையாக மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், இதன் விளைவாக அனைத்து முயற்சிகளுக்கும் மதிப்புள்ளது - விரும்பிய வடிவத்தை அடைந்து, உங்கள் சொந்த தோற்றத்தில் நீங்கள் எப்போதும் திருப்தி அடைவீர்கள்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஏஞ்சலினா ஜோலியைப் போல கன்னங்கள் மற்றும் கன்ன எலும்புகள் மூழ்கியிருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். அழகு மற்றும் கண்கவர் தோற்றத்தைப் பின்தொடர்வதில் தோழர்கள் பின்தங்கியிருக்கவில்லை. ஆனால் அத்தகைய விளைவை எவ்வாறு அடைவது மற்றும் ஒரு மாதிரியின் முகத்தை நீங்களே கொடுப்பது எப்படி? நாங்கள் மிகவும் பொதுவான மூன்று முறைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

கன்னத்து எலும்புகள் ஏன் வடிவத்தை இழக்கின்றன: முக்கிய காரணங்கள்

ரஸமான அல்லது புல்டாக் கன்னங்கள், இரட்டை கன்னம் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகள் தோன்றுவதற்கான பொதுவான காரணம் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு, அதிக எடை அல்ல. ஒரு நபர் தனது அடிப்படை முக அம்சங்களை தனது நெருங்கிய உறவினர்களிடமிருந்து பெறுகிறார்: அம்மா, அப்பா, தாத்தா பாட்டி. ஒரு விதியாக, அழகற்ற கன்ன எலும்புகள் மற்றும் ஒரு சிறிய கன்னம் ஆகியவை அசிங்கமான கன்னங்களுடன் செல்கின்றன.

கன்னத்து எலும்புகள் அவற்றின் வடிவம் மற்றும் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட வரையறைகளை இழக்க வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

• உடலில் உள்ள நீர் சமநிலையின் தொந்தரவு - அதிகப்படியான திரவத்தை இயற்கையாகவே அகற்ற உடலுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், எடிமா ஏற்படுகிறது. எனவே பெரிய கன்னங்களின் விளைவு;
• அதிக எடை மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து - கொழுப்பு உடல் முழுவதும் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது. சிலருக்கு தொடை மற்றும் பிட்டங்களில் கொழுப்பாக இருக்கும், மற்றவர்களுக்கு முகத்தில் கொழுப்பு இருக்கும். திடீர் எடை இழப்புடன், கன்னங்கள் தொய்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் பிரச்சனை மேலும் மோசமடையக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க;
• உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் - பருவமடையும் போது மெல்லிய இளம் பருவத்தினருக்கு குண்டான கன்னங்கள் தோன்றும். செயல்முறை முடிந்ததும், பெரும்பாலும் முகம் அதன் முந்தைய வடிவத்திற்குத் திரும்புகிறது.

இருப்பினும், இந்த ஒப்பனை குறைபாட்டை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன. மூன்று எளிய மற்றும் மிகவும் பிரபலமான முறைகளைப் பற்றி பேசலாம்.

பேஸ்புக் கட்டிடம் - ஃபேஷன் போக்கு, முகத்திற்கு உடல் பயிற்சி என்று பொருள். அதன் உதவியுடன், நீங்கள் காலப்போக்கில் முந்தைய முகத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.

கன்னங்களைக் குறைப்பதற்கும் கூர்மையான கன்னத்து எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில பயனுள்ள பயிற்சிகள் இங்கே:

• உங்கள் தாடையை இறுக்கமாக இறுக்கி, நீங்கள் கடினமான உணவை மெல்லுவது போல், காது பகுதியில் உள்ள தசைகளை நகர்த்த முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் உதடுகளை வில்லாக மடித்து, பக்கவாட்டிலும், மேலும் கீழும், வட்டங்களில் நகர்த்தவும்.
• உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாகப் பிடுங்கவும். மூலைகளை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சிக்கவும், மீதமுள்ள முக தசைகளைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
• உங்கள் வாயில் ஒரு பென்சில் அல்லது சாறு வைக்கோலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். 3-5 நிமிடங்களுக்கு, தொடர்ந்து எதையாவது "எழுதவும்" அல்லது "வரையவும்".
• உங்கள் உதடுகளை பரந்த புன்னகையில் நீட்டவும். “ஆஹ்” என்று சொல்ல விரும்புவது போல் உங்கள் கீழ் தாடையை மெதுவாக கீழே இறக்கவும்.
• உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள். ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகளை ஒரு குழாயில் மடக்கும் போது உங்கள் கீழ் தாடையை முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.

பயிற்சிகள் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது. சுமார் ஒரு மாதத்தில், அவை தொய்வு, அடர்த்தியான கன்னங்களை இறுக்கவும், கன்ன எலும்புகளின் வரையறைகளை வலியுறுத்தவும் உதவும்.

ஒரு திறமையான அலங்காரம் ஒரு பெண்ணின் கன்னத்து எலும்புகளை மிகவும் வெளிப்படுத்தும். பெரும்பாலும், இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் வட்ட வடிவம்முகங்கள். எனவே, முக்கிய விதி பார்வைக்கு நீட்டி அதை சுருக்க வேண்டும்.

புகைப்பட ஆதாரம்: shutterstock.com

இந்த எளிய நுட்பங்கள் குண்டான கன்னங்களை சரிசெய்யவும், கன்னத்து எலும்புகளை சரியாக வலியுறுத்தவும் உதவும்:

• உங்கள் தோலின் நிறத்தை விட கருமையான 1-2 நிழல்களை கன்னப் பகுதியில் தடவவும். ஒரு நிழல் விளைவு தோன்றும், ஆனால் மாற்றம் எல்லை தெரியவில்லை என்று முற்றிலும் தேய்க்க.
• மேட் ப்ளஷின் 2 நிழல்களைப் பயன்படுத்தவும். கன்னத்து எலும்புகளின் மேல் பகுதிக்கு லேசானது, கருமையானது கீழ் பகுதி.
• உங்கள் கன்னங்களை இழுத்து, தோன்றும் குழிகளுக்கு சிறிது கருமையான முகம் சிற்பியைப் பயன்படுத்துங்கள். கீழ் தாடை கோட்டிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள்.
• ஹைலைட்டரைக் கொண்டு நெற்றி, கன்னம் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தின் நடுப்பகுதியை ஒளிரச் செய்யவும். இது உங்கள் முகத்தை மேலும் நீளமாக காட்டும்.
• கண்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு வெற்றி-வெற்றி விருப்பம் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை ஸ்மோக்கி கண் ஆகும்.

நீங்கள் 1 நாளில் கன்னத்து எலும்புகளை விரைவாக கொடுக்கலாம்;

புகைப்பட ஆதாரம்: shutterstock.com

நிரப்பிகள்

ஹைலூரோனிக் அல்லது பாலி-எல்-லாக்டிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு அடர்த்தியான ஜெல் கன்னத்து எலும்பு மற்றும் கன்னம் பகுதியில் செலுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மண்டலங்கள் நிவாரணம் பெறுகின்றன, முக அம்சங்கள் தெளிவாகின்றன, மேலும் பார்வைக்கு மிகவும் இணக்கமாக இருக்கும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு திருத்தம் செய்யப்படுகிறது, இதன் விளைவாக சுமார் ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.

லிபோலிடிக்ஸ்

இவை லெசித்தின் அடிப்படையில் சிறப்பு கொழுப்பு எரியும் "காக்டெய்ல்" ஆகும். அவை தோலின் கீழ் உட்செலுத்தப்படுகின்றன மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சியை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை இயல்பாக்குகின்றன. இதன் விளைவாக, முகம் மெல்லியதாக மாறும், மேலும் கன்னத்து எலும்புகள் தெளிவாகவும் முக்கியத்துவமாகவும் மாறும்.

விளிம்பு பிளாஸ்டிக்

இது இல்லாமல் ஒப்பனை புத்துணர்ச்சி முறைகளில் ஒன்றாகும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு. செயல்முறையின் சாராம்சம் தோலின் கீழ் அதை உட்செலுத்துவதாகும் சிறப்பு வழிமுறைகள், இது தேவைப்படும் இடத்தில் அளவையும் நிவாரணத்தையும் உருவாக்குகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் ரஸ கன்னங்கள் நீக்க மற்றும் வீட்டில் cheekbones வலியுறுத்த முடியும். மேலும் வீடியோ வழிமுறைகள் உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை இன்னும் திறம்பட இறுக்க உதவும்: