Ako môže telo navrhnúť správne rozhodnutie. Ako robiť hlavné rozhodnutia v živote. Stanovte si cenu vášho riešenia

Robiť rozhodnutia nie je jednoduché. Keď ste na križovatke, alternatívne možnosti sťažujú výber. Ak sa budete riadiť rozumom, správne rozhodnutie sa dá urobiť v priebehu niekoľkých minút. Po prečítaní článku až do konca sa dozviete o nezvyčajnej technike, ktorá pomáha tisíckam podnikateľov a ľudí rôznych profesií a poskytuje jasné metódy, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa v živote správne rozhodovať.

Každý okamih nášho života závisí od rozhodnutí, ktoré sme nútení urobiť v danej situácii. Robiť správne rozhodnutia je dôležité najmä v tých chvíľach, keď potrebujete dať svojmu životu nový impulz, smer a zmysel. Nezáleží na tom, čo to je - pracovný alebo osobný život, kariérny rozvoj alebo každodenné problémy. Tieto rozhodnutia menia naše životy, kariéru či vzťahy. Všetko otočte o 360 stupňov. Aj keď si nevyberáme, v skutočnosti rozhodujeme. V rôznej miere.

Moderná spoločnosť na jednej strane veľmi rozšírila názor, že človek sám je tvorcom vlastnej budúcnosti, na druhej strane je proces voľby spojený so zmietaním, bolesťami hlavy a úvahami o zodpovednosti za možné následky. Niekedy je to veľmi ťažké urobiť správna voľba. Ľahko vás môžu prekonať milióny pochybností, ktoré spomaľujú proces rozhodovania. A vnútorné konflikty, ktoré prichádzajú zvonku, bránia mysli vidieť správnu cestu. Z tohto dôvodu sú ľudia obmedzovaní strachom – kvôli možným zlyhaniam a nesprávnym rozhodnutiam.

Tí, ktorí chcú okamžite prevziať kontrolu nad svojim životom a ovládať ho, by mali vziať na vedomie niekoľko metód, ktoré im pomôžu pri rozhodovaní v živote.

Prvým krokom je dostať sa do kontaktu so sebou samým. Tu je dôležité „odpojiť sa“ od rôznych vplyvov a vplyvov z vonkajšieho sveta – prestať počúvať rady a odporúčania iných ľudí.

Srdce ti povie správnu cestu. Ľudia náchylní na racionalizáciu budú, samozrejme, pri dôležitých rozhodnutiach bojovať. Pretože najčastejšie radšej počúvajú mozog, analyzujú výhody a nevýhody. V konečnom dôsledku to vedie k strate emocionálneho impulzu, ktorý môže oživiť akúkoľvek voľbu. Výber založený na racionálnom prístupe je užitočný, keď je potrebné minimalizovať riziká.

Preto je dôležité počúvať svoj vnútorný hlas, to umožňuje robiť správne rozhodnutia. Finančne zabezpečení a bohatí ľudia spravidla vždy čelili zložitým situáciám a rozhodnutiam. Ale mali odvahu a statočnosť, robili dôležité rozhodnutia, išli proti všetkým, no s úsmevom na tvári a počúvali svoje srdce.

2. Počúvajte svoju intuíciu

Okrem srdca existuje časť osobnosti nazývaná intuícia.
Poskytuje nám nekonečnú zásobu nápadov a informácií, ktoré sa dajú využiť pri ďalšom uvažovaní. Všimli ste si napríklad, že keď stretnete cudzieho človeka, zrazu sa vám zdá, že príde nadhľad a spontánne rozhodnutie. Je dôležité nepremeškať tento moment. Koniec koncov, je to možné, je to znak naznačujúci, že ste na správnej ceste.

Aj keď si nevyberáte, stále si vyberáte.

"Odkladanie rozhodnutia je rozhodnutie samo o sebe."

Frank Barron

Mnoho ľudí má tendenciu veriť, že odmietnutie rozhodnutia je voľbou. Ale v skutočnosti pri rozhodovaní a voľbe chápete, že ste nažive, len vy ste pánmi svojho osudu. Preto je dôležité prevziať zodpovednosť, prekonať neistotu a strach a urobiť nejaké rozhodnutia.

Aj keď sa bojíte urobiť nesprávnu voľbu, je lepšie tak či tak urobiť. Toto sú len vaše vlastné nahromadené skúsenosti, ktoré vám v budúcnosti pomôžu robiť správne rozhodnutia.

3. Správne nastavenie cieľa

Aby ste sa mohli sústrediť na svoj cieľ a správne sa rozhodovať, musíte si vopred vytvoriť a vypracovať plán na jeho dosiahnutie. Skvelá možnosť a cvičením na dosiahnutie vašich cieľov je technológia SMART. Vaše myšlienky sa tak rýchlejšie usporiadajú a vy sa budete vedieť správne rozhodnúť. Skúste byť konkrétnejší a všetko čo najzrozumiteľnejšie popíšte. Jasné stanovenie cieľov a štruktúrovaný plán vám teda pomôžu rýchlo urobiť rozhodnutie, ktoré vám zmení život.

4. Urobte si zoznam priorít

Predtým, ako požiadate ostatných o pomoc, môže byť užitočné pokúsiť sa rozvinúť svoj zoznam a možnosti do hierarchie. Primárne potreby sú napríklad zarábať viac a menej dôležité sú blízkosť miesta výkonu práce. Toto všetko je dôležité, keď sa rozhodnete skončiť alebo zmeniť zamestnanie.

Ak chcete urobiť správne rozhodnutie, je dôležité určiť, aké veci vám bránia v šťastí, a po druhé, implementovať správne stratégie na odstránenie bariér. A ak je konečným cieľom eliminovať tieto vonkajšie faktory, ktoré nám bránia v pokojnom živote, potom je potrebné zmeniť spôsob myslenia a konania.

5. Analyzujte klady a zápory

Ako hovoria múdri: nasleduj svoje srdce. Nikdy však netreba zabúdať na aspekty racionálnej voľby. Je potrebné správne vyhodnotiť možné následky. Preto je potrebné spísať všetky plusy - „čo získate, ak si vyberiete to alebo ono“ a všetky mínusy. Mnoho ľudí považuje toto cvičenie za veľmi užitočné pri hľadaní správneho riešenia. Rýchlo si tak uvedomíte, ktoré prekážky a ťažkosti prevažujú nad akýmikoľvek výhodami výberu a budete sa vedieť správne rozhodnúť.

7. Vyhnite sa unáhlenému rozhodovaniu

Nasledovať svoje srdce a intuíciu neznamená robiť unáhlené rozhodnutia na základe okamžitých emócií. Takéto rozhodnutia spravidla nediktuje rozum, ale zúfalstvo, sklamanie, hnev alebo úzkosť. Je dôležité robiť rozhodnutia v tichých chvíľach, keď je myseľ schopná uvažovať pokojne a jasne.

V takýchto chvíľach je tiež dôležité rozlišovať medzi tým, čo si skutočne zaslúži vaše myšlienky a tým, čo vaše myšlienky jednoducho zahmlieva.

Je dobré počúvať názory iných ľudí, no v každom prípade musí byť konečné rozhodnutie urobené s úplnou autonómiou, jasnou mysľou a vedomím. Nech už sa rozhodnete akokoľvek, vždy stojí za to pamätať, že neurčujú celý priebeh života.

9. Technika kompasu

Technika kompasu vám v tom pomôže. Táto technika sa zvyčajne vyučuje v obchodných a manažérskych kurzoch. Táto technika vám pomôže zvážiť všetky vaše rozhodnutia a pozrieť sa na ne inak, mimo rámca.

V skutočnosti je metóda „kompasu“ oveľa jednoduchšia, ako by sa mohlo zdať. Aby ste sa mohli rozhodnúť, musíte:

• Napíšte päť jednoduchých otázok na papier.
• Vyberte si jednu zo šiestich možných alternatívnych akcií.

Ak chcete začať, musíte si položiť päť otázok, aby ste urobili správne rozhodnutie.

Zakaždým, keď musíte urobiť dôležité rozhodnutie, vezmite si papier, poznámkový blok, digitálny alebo osobný denník. Na prázdnu stranu napíšte nasledujúce otázky.

1. odkiaľ si? Vaše bydlisko, registrácia a bydlisko tu nezáleží! Na biely papier napíš: Čo dnes robíš? kto si momentálne? kde si teraz Ak sa nachádzate na životnej križovatke, napíšte si nejaké rozhodnutia a možné udalosti, ktoré by vám mohli zmeniť život.
2. Na čom vám skutočne záleží? Napíšte si do zošita štyri veci, ktoré vás nikdy nedonútia sa vzdať. Ktoré kľúčové body, vo vašom živote došlo k zlomovým bodom. Čo ti v živote pomohlo a prečo tvoj život už nikdy nebude ako predtým.
3. Čo vás núti konať a posúvať sa vpred? Čo vás motivuje robiť konkrétne rozhodnutia?
4. Kto sú ľudia, ktorí sú pre vás dôležití? Kto môže ovplyvniť dôležité rozhodnutia? komu veríš? Kto ťa núti ísť k veľkým činom a konať, tvoriť, pracovať?
5. Čo ti bráni? Čo je desivé na rozhodnutí prijať? Aké prekážky, situácie alebo ľudia vás prekážajú a brzdia na ceste k zamýšľanému cieľu?

Dokončili ste odpovede na otázky? Máš všetko napísané? Teraz prejdime k ďalšiemu bodu – popisu pojmovej mapy. Aby sme to dosiahli, budeme musieť zvýrazniť kľúčové slová, ktoré charakterizujú všetky vaše odpovede.

Ďalším krokom je odhadnúť počet možností akcie. Na štruktúrovanie poznámok môžete použiť buď bežný poznámkový blok, program MindNode alebo aplikáciu MindMeister.
Napíšeme teda šesť alternatívnych postupov navrhovaných modelom rozhodovania podľa kompasu. Zodpovedanie všetkých týchto otázok vám pomôže získať jasnosť a urobiť dobre premyslené rozhodnutie.

• Riešenie, ktoré vás fascinuje a inšpiruje. Ktoré rozhodnutie má na vás najväčší vplyv? Povedzme, že v minulosti boli pre vás najdôležitejší noví ľudia a získané skúsenosti. Toto je dnes pravdepodobne pre vás tá správna cesta. Spoznávanie nových ľudí, rozširovanie nových spojení, networking, partnerstvá a hľadanie podobne zmýšľajúcich ľudí.
• Racionálnym spôsobom. Čo vám ponúkajú ľudia, ktorým dôverujete? Sú skúsenejší a múdrejší?
• Cesta snívateľa. Všetko je to o živote, ktorý vás fascinuje. Táto cesta nie je najjednoduchšia. Môže to byť v súlade s vašimi hodnotami, ašpiráciami a presvedčeniami, ale majte na pamäti, že musíte byť motivovaní a mať silné presvedčenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
• Riešenie, ktoré môže byť najmenej bežné. Ak sú vaše dni nudné, dusné a pripomínajú Hromnice, možno budete chcieť ísť netradičnou cestou k rozhodovaniu.
• Najbežnejšie riešenie. Ak ste konzervatívny človek, hlavné sú pre vás zvyky a zvyky, potom je táto možnosť pre vás najlepšia. Napríklad, ak ste s niekým vo vzťahu (či už v osobnom, obchodnom, partnerskom vzťahu), chápete, že si musíte vybrať: pokračovať alebo ísť za novým dobrodružstvom. Preto je dôležité hodnotiť naše hodnoty a ľudí, ktorých milujeme. Ak sa nijako nepretnú, možno je čas ísť každý svojou cestou. Stáva sa to vtedy, keď potrebujeme robiť kompromisy, robiť rozhodnutia v prospech toho, čo je pre nás skutočne dôležité, keď konáme zo strachu, že nesplníme očakávania niekoho, koho rešpektujeme.
• Cesta späť. Je to niečo ako urobiť krok späť a prepracovať svoje ciele. Stačí si vyrovnať účty s minulosťou a potom sa otvorí nová, dovtedy neprebádaná cesta. Napríklad sa rozhodujete, či uzavriete projekt, ktorý neprináša očakávané výsledky. Stojíme potom pred dilemou? Na jednej strane, ako prestať, ak jeden alebo dva roky žijeme a dýchame to, čo milujeme. Na druhej strane, ak projekt neprináša výsledky, sme nútení investovať čas a iné zdroje. Preto, keď nie je dostatočná motivácia pokračovať v projekte, musíte starostlivo vyhodnotiť návratové cesty, to znamená premýšľať o uzavretí prebiehajúceho projektu.

Technika „kompasu“ vám pomôže urobiť jednu alebo viac možností pre správne rozhodnutie.

10. Metóda „Descartovho štvorca“.

Technika „Descartes Square“ vám umožní pozrieť sa na problém komplexne a pomôže vám rozhodnúť sa bez zamerania sa na jeden faktor.

Aby ste mohli robiť rozhodnutia pomocou tejto metódy, musíte si položiť štyri otázky, ktoré je možné pridať do matice na uľahčenie vnímania. otázky:

1. Čo sa stane, ak sa udalosť stane? (pozitívne aspekty)
2. Čo sa stane, ak sa udalosť nestane? (pozitívne aspekty)
3. Čo sa nestane, ak k udalosti dôjde? (negatívne stránky)
4. Čo sa nestane, ak sa udalosť nestane? (negatívne aspekty, čo nedostaneme)

Po zodpovedaní týchto otázok bude jednoduchšie zvážiť klady a zápory a robiť správne rozhodnutia dôležité body.

11. Metóda „pohára vody“.

Túto metódu vyvinul Jose Silva. Tento výskumník napísal veľa kníh a študoval možnosti ovládania mysle a osudu, rôzne metódy vizualizácie a predpovede.

Metóda Glass of Water je založená na tvrdení, že voda „zaznamenáva“ informácie. Nedávny výskum vedcov to potvrdzuje. A keďže ľudia sa skladajú prevažne z vody, možno voda môže pomôcť zodpovedať niektoré otázky. Poďme sa teda pozrieť na metódu.

Pred spaním je potrebné naliať čistú vodu do pohára. Potom vezmite do rúk pohár vody, zatvorte oči, sústreďte sa a položte otázku, ktorá si vyžaduje rozhodnutie. Potom vypite pol pohára vody po malých dúškoch a povedzte: "To je všetko, čo potrebujete na správne rozhodnutie." Potom otvorte oči, položte pohár, v ktorom zostáva voda, blízko postele a zaspite. Po prebudení treba dopiť vodu a poďakovať za nájdenie správneho riešenia. Odpoveď príde buď okamžite, alebo nečakane do jedného dňa.

Pozreli sme sa teda na príklady spôsobov a metód, ktoré možno použiť pri prijímaní dôležitých rozhodnutí.

Keď robíte dôležité rozhodnutie, majte vždy na pamäti jednu dôležitú vec: nikdy nezabúdajte, kto ste a čo od života chcete. Vyberte si, berúc do úvahy svoje hodnoty a ciele, nedovoľte, aby vás nerozhodnosť a strach pripravili o niečo dôležité v živote! A vždy pamätajte: to sa nestane nesprávne rozhodnutia, vždy sa dá nájsť spôsob, ako to napraviť! Teraz ste už len jeden krok od toho, aby ste urobili správne rozhodnutie, ktoré by mohlo byť zlomovým bodom vo vašom živote, takže sa nebojte rozhodovať!

Byť či nebyť – to je otázka! Azda Hamletove slová najlepšie vystihujú muža, ktorý je taký neistý. „Vie, že musí zabiť svojho nevlastného otca, a váha len preto, že cieľ, ktorý sleduje, ho nevedome desí,“ vysvetľuje Gestalt terapeut Nifont Dolgopolov. - Usiluje sa o ideál a trápia ho jeho vlastné nedokonalosti. A preto nemôže byť úplne spokojný so žiadnym z rozhodnutí.“

V momente, keď človek musí dať jednoznačnú odpoveď a nedokáže to urobiť, môže ho zachvátiť skutočná panika. „Cíti sa trápne, mrzuto, trápne a cíti sa vinný za to, že meškal s časom,“ hovorí Nifont Dolgopolov. "Tieto pocity sa zhoršujú a môžu sa rozvinúť do podráždenia a dokonca hnevu, ak na neho partner tlačí alebo ho kritizuje."

Paradoxne, čím viac váha, tým je si skutočne istý tým, čo má robiť. Stále však čaká, kým za neho niekto rozhodne. Takáto nevedomá stratégia dáva človeku možnosť neniesť zodpovednosť za následky a za rozhodnutia iných.

"Učím sa počúvať svoje túžby"

Ekaterina, 36 rokov, lekárka

„Keď si v obchode potrebujem vybrať čierne nohavice alebo červené šaty, kúpim si oboje. Už niekoľko rokov sa nemôžem rozhodnúť odísť z nemocnice a ísť do súkromnej praxe. Nemôžem spojiť svoj život s mužom, ktorého milujem, pretože neviem odpovedať na jednoduché otázky: máme žiť spolu alebo nie? Mám mať deti alebo počkať? Len čo si musím vybrať, mimovoľne začnem váhať, zdržiavať sa časom, akoby som čakala, že niekto rozhodne za mňa...

Situácia sa stala natoľko neúnosnou, že som sa rozhodol absolvovať kurz transakčnej analýzy. Spolupracujem so svojím terapeutom, aby som sa naučil počúvať svoje túžby a snažil sa nenechať sa riadiť názormi a vkusom mojej autoritárskej matky. Mojou cestou liečenia je dať konečne voľnú ruku môjmu vnútornému dieťaťu, ktoré stále žije vo mne a ktorému bol od detstva odopieraný hlas.“

Strach z chyby

Tí, ktorí sa sami o sebe ťažko rozhodujú, trpia pochybnosťami o sebe. Obávajú sa, že urobia chybu, pretože keď sa rozhodli v prospech, povedzme, jedného jedla v reštaurácii, musia odmietnuť ďalšie, ktoré sú uvedené na jedálnom lístku.

„Nedostatok sebavedomia sa stáva hlavnou charakteristikou človeka, ak je od raného detstva pri rozhodovaní zvyknutý spoliehať sa na názory iných – rodičov, priateľov alebo ľudí, ktorí sú pre neho smerodajní,“ vysvetľuje Nifont Dolgopolov. - Táto taktika správania sa u dieťaťa rozvíja, ak sú jeho rodičia autoritatívni a dodržiavajú prísny výchovný štýl. Neustále dieťa hodnotia, kritizujú jeho správanie, preferencie, rozhodujú zaň... A ono sa postupne prestáva spoliehať samo na seba.“

Nerozhodnému človeku je nezmysel radiť, no rozhodovať za neho je aj nebezpečné, pretože potom zvalí všetku zodpovednosť na vás. Ďalšou chybou je vyčítať mu nečinnosť: to posilní jeho negatívny postoj k sebe samému.

Pomôžte mu zistiť, čo mu bráni byť rozhodnejším. Dajte jasne najavo, že lipne len na pochybnostiach o sebe, pretože sa zameriava skôr na hypotetické straty než na potenciálne zisky. Tí, ktorí o sebe pochybujú, si len ťažko uvedomujú dôsledky svojej nerozhodnosti. Upozornite ho na to, čo sa môže stať, ak sa nikdy nenaučí rozhodovať sám.

čo robiť?

Nebojte sa riskovať

Vyzvite seba, ostatných a vyhrajte - naučte sa to užívať. Každé prijaté rozhodnutie, ako každé víťazstvo nad nami samými, posilňuje naše sebavedomie. Použite techniku ​​modelového správania: vyberte si odvážnu, rozhodnú osobu, ktorá podľa vášho názoru môže slúžiť ako príklad úspechu a vôle. A vždy, keď sa rozhodnete, položte si otázku: čo by urobil na mojom mieste?

Zmeňte polohu

Mýlite sa, ak o sebe sebavedomo hovoríte: „Nie som schopný urobiť toto rozhodnutie.“ V skutočnosti ste ako Molièrov pán Jourdain, ktorý ani len netušil, že celý život rozprával v próze, kým mu to nepovedali. Veď od rána do večera robíš každý deň veľa rozhodnutí! Zmeňte teda uhol pohľadu: buďte viac pozorní k rozhodnutiam, ktoré ste dnes urobili sami.

Život každého z nás je nekonečný prúd rozhodnutí. Neustále si musíte vyberať: čo si kúpiť, ako stráviť večer, aké povolanie si vybrať, akú dohodu prijať a čo odmietnuť atď.

Našťastie je vo väčšine prípadov správne rozhodnutie celkom jednoduché. Naše podvedomie nemusí tráviť veľa času výberom jednej z možností, keďže je určite lepšia. Existujú však situácie, keď nie je jasné, ktorá z vybraných možností prinesie väčší úžitok a menej škody.

Spomeňte si na legendárny film „Matrix“, keď Morpheus požiadal Nea, aby si vybral jednu z piluliek. Navonok sa môže zdať, že zvoliť si slobodu a život v skutočnosti bolo jednoduchšie a správnejšie, ako na všetko zabudnúť a pokračovať v existencii v rozprávke. V skutočnosti si väčšina ľudí vo svojom živote vyberá druhú stranu.

Ale to už trochu odbočujeme od témy. Sú teda situácie, kedy nie je ľahké urobiť správne rozhodnutie. Každá z možných možností má množstvo výhod a ešte viac nevýhod, ktoré by sme neradi dostali. Každá z možností bude mať navyše množstvo následkov, ktoré sme si ani nevedeli predstaviť.

2 prístupy k rozhodovaniu

Existujú dva spôsoby, ktoré nám môžu pomôcť pri výbere. Každý z nich sme v našich životoch použili, len niektorí ľudia si častejšie vyberajú jeden, iní častejšie druhý.

1. Kedy zapnúť logiku?

Starostlivé zváženie možných možností a ich dôsledkov je charakteristické pre logické rozhodnutia. Pomocou tohto prístupu môžeme zvážiť klady a zápory, analyzovať možné výhody a straty každej z možných možností.

Logický prístup sa najlepšie používa v situáciách, keď existuje veľa vstupov a väčšina dôsledkov sa dá ľahko predvídať. Spravidla sa tento prístup najlepšie uplatňuje v podnikaní a v iných obchodných oblastiach života, v prípadoch, keď možné riziká veľmi veľké.

2. Kedy použiť intuíciu?

Často sa ocitáme v situácii, keď je takmer nemožné si predstaviť ďalší vývoj udalostí. Neexistujú žiadne predchádzajúce skúsenosti zodpovedajúce podobným situáciám a neexistuje spôsob, ako extrahovať a analyzovať informácie z iných zdrojov. A musíte sa rozhodnúť rýchlo, pretože „meškanie je ako smrť“.

V tomto prípade nezostáva nič iné, len počúvať svoju intuíciu a urobiť si rýchly a jednoznačný výber. Napriek tomu nebudeme môcť robiť žiadne presné predpovede.

Potreba robiť takéto rozhodnutia takmer vždy vzniká v osobnom živote a vo všetkom, čo súvisí s ľudskými pocitmi a emóciami.

Bez ohľadu na to, ktorý prístup uprednostňujete, odporúčam vám dodržiavať nasledujúcich päť zásad, ktoré vám pomôžu urobiť správne rozhodnutie:

Princíp 1. Nikdy sa nespoliehajte na „možno“. Rozhodnite sa vždy podľa seba.

Nečakajte, kým sa všetko vyrieši samo, alebo kým to za vás urobí niekto iný. Nerozhodnosť je tiež rozhodnutie, no v tomto prípade už nevládzete nad situáciou, a teda nemáte žiadnu moc nad svojím životom. Ľudia často odkladajú rozhodnutie, kým neexistujú žiadne ďalšie rovnocenné možnosti, ktoré by si zaslúžili pozornosť, a toto už nie je rozhodnutie.

Vedomé rozhodnutie, aj nepríjemné, vás vopred pripraví na prijatie jeho dôsledkov a s najväčšou pravdepodobnosťou sa s jeho negatívnymi dôsledkami aj ľahšie vyrovnáte. A možno dokonca nájdete spôsob, ako sa niektorých problémov s tým spojených zbaviť.

Princíp 2. Rozhodnite sa rýchlo.

Odložením rozhodnutia na neskôr zvyčajne zvyšujeme stávku v tejto hre. Intuícia nám spravidla hovorí najlepšie spôsoby, ale intuícia funguje len krátko, potom príde na rad všetka vaša sila. minulé skúsenosti, strachy, pochybnosti a iné nezmysly, ktorými je mozog zaťažený. To všetko len zahlcuje naše vedomie a tlačí nás k chybám.

Čím skôr sa budete môcť rozhodnúť pre svoj výber, tým viac času budete mať pripraviť sa na jeho negatívne dôsledky. Bude čas „rozložiť slamku“, výsledkom čoho bude, že budete môcť vyťažiť viac úžitku z cesty, ktorú ste si vybrali.

Princíp 3. Keď sa rozhodnete, začnite okamžite konať a neprestávajte.

Nič neodkladá dosiahnutie vašich cieľov viac ako prokrastinácia. Tým, že ste raz odložili realizáciu svojich rozhodnutí, nebude pre vás ťažké to odložiť v budúcnosti a riskujete tým, že nikdy nedosiahnete ciele, pre ktoré ste sa rozhodli. Často sa na to, o čom sme premýšľali a rozhodli sme sa, po pár dňoch zabudlo. Dlhú schránku ešte nikto nezrušil – práve v nej sú uložené všetky naše najväčšie úspechy.

Princíp 4. V polovici procesu nemeňte názor.

Dosiahnutie akéhokoľvek výsledku si vyžaduje čas a úsilie. Nemá zmysel očakávať, že výsledok sa dostaví ľahko a rýchlo. A ak budete neustále meniť svoje rozhodnutia, tak to všetko bude podobné Brownovmu pohybu (chaotický pohyb molekúl látky, pri ktorom sa samotná látka nikam neposúva) a žiadny výsledok sa určite nedostaví.

Urobte si v hlave, že výsledky môžete dosiahnuť len tým, že sa dostanete na koniec.

Ak sa rozhodnete zbohatnúť, postupujte podľa nich. Ak sa po týždni rozhodnete, že je to ťažké a je lepšie byť zdravý. Prestaňte šetriť peniaze a začnite jesť správne. O týždeň prestanete jesť zeleninu, pretože... chcete grilovať a rozhodnete sa byť krásna športovaním. Potom môžete pokračovať sami.

Princíp 5. Ten najdôležitejší. Nikdy neľutuj svoje rozhodnutie.

Ľudia sa často domnievajú, že sa rozhodli nesprávne. Bolo potrebné konať inak. Trik je v tom, že nikdy nezistíte, či ste urobili správnu vec, pretože... nemožné skontrolovať. Vždy považujte svoju voľbu za jedinú správnu.

Napríklad ste si kúpili auto a o týždeň neskôr sa mu pokazil motor. Moja prvá myšlienka bola, že si musím kúpiť ďalšiu, no na druhej, v tú najnevhodnejšiu chvíľu, môžu zlyhať brzdy. čo by bolo lepšie?

V skutočnosti urobiť správne rozhodnutie nie je ťažké, oveľa ťažšie je prevziať zodpovednosť za jeho dôsledky! Dodržujte uvedené pravidlá, pomôžu vám a dosiahnu vynikajúce výsledky.

Veľa šťastia, Dmitrij Zhilin

Počas svojho dospelého života robí každý človek veľa rozhodnutí. Každý deň stojí pred výberom, čo v akejkoľvek situácii urobiť správne, čo si kúpiť v obchode, kam ísť študovať či pracovať, čo si obliecť na dôležitú či menej významnú udalosť, ako rozdelí svoje financie. Často je rozhodovanie sprevádzané stresom, ktorý, ako je známe, negatívne vplýva na našu psychiku. Ako sa rozhodnúť, aby ste minimalizovali negatívne dôsledky?

„Debriefing“ na jednoduchom príklade

Čím dlhšie váhame, nevediac sa správne rozhodnúť, tým viac negatívne emócie zažívame, tým rýchlejšie strácame schopnosť správne a rýchlo vybrať správnu možnosť.

Samozrejme, je dobré premýšľať o minulosti a analyzovať svoje už spáchané činy. Ale keď povedzme týždeň zamestnávame myšlienky len jednou otázkou, ktorá súvisí s rozhodovaním, už to nie je prospešné, ale skôr škodlivé. Čím dlhšie rozmýšľame, tým viac možných riešení sa nám vynára v hlave. Ak každá z týchto možností nie je zlá, prestávame úlohu adekvátne vnímať, keďže sme v limbu, ktorý nám neumožňuje pozerať sa na veci triezvo. Na správne rozhodnutie nie je čas.

Psychológovia vypracovali množstvo pravidiel, ktoré uľahčia rozhodovanie bez ohľadu na podstatu problému. Či už premýšľate nad tým, čo si obliecť na večierok, alebo sa rozhodujete, či pokračovať v randení s mužom alebo či je lepšie sa s ním rozísť, vezmite do úvahy tieto pravidlá.

k obsahu k obsahu

Nespoliehajte sa len na seba

Prijímanie ťažké rozhodnutie, prediskutujte to s blízkymi. Je veľká šanca, že od nich dostanete dobrú radu. Toto je prvá vec. Po druhé, problém, ktorý bol niekoľkokrát vyslovený, prestáva byť problémom, ale naberá jasné obrysy situácie, z ktorej existujú minimálne dve východiská. Chceme vás však varovať: nepreháňajte to a nepýtajte sa všetkých okolo seba o radu. Verte len ľuďom, ktorí sú vám najbližší. Veď poradiť môže každý, ale bude to zbytočné – množstvo rád, najmä od neznámych ľudí, ktorí nepoznajú vašu situáciu, vás jednoducho zmiatne.

k obsahu

Nerozhodujte sa od momentu emočného stresu

Akékoľvek rozhodnutie odložte, kým vás už neprepadnú emócie a pocity. Na správnosť rozhodnutia nemajú najlepší vplyv. Ak ho užijete v čase emočného stresu, následky môžu byť nežiaduce. Počkajte, kým vo vás všetko vrie, triezvo sa pozrite na situáciu a skúste sa rozhodnúť správne.

k obsahu

Myslite na to zajtra

Pamätáte si, čo povedala nezabudnuteľná Scarlett O'Hara z románu Odviate vetrom? Správne: "Zajtra si to rozmyslím." A nie nadarmo sa hovorí, že ráno je múdrejšie ako večer. Psychológovia sú si istí: naše podvedomie pozná odpovede na všetky otázky. Počas dňa je mozog preťažený informáciami, nedokáže dešifrovať signály vysielané podvedomím. Nerobte preto dôležité rozhodnutie počas dňa alebo večera. Pred spaním je lepšie položiť si otázku, ktorá vás znepokojuje, ráno už budete vedieť, čo robiť. V takom prípade sa odporúča položiť list papiera a pero alebo diktafón na nočný stolík blízko postele. Riešenie problému vám môže prísť aj v polospánku a budete si ho musieť nahrať, aby ste nezabudli.

k obsahu

Bez ohľadu na to, koľko rozumnú radu vám nebolo dané, nezabudnite, že rozhodnutie musíte urobiť sami. Koniec koncov, toto je váš život, nemali by ste dôverovať ani veľmi blízkym ľuďom, že ho zvládnu. Koniec koncov, každý človek, ktorý hodnotí situáciu, vychádza zo svojich vlastných úvah. To, čo funguje pre túto osobu, nemusí fungovať pre vás. Zvážte vonkajšie názory, ale bez fanatizmu.

k obsahu

Počúvajte svoje srdce a dôverujte svojej intuícii

Spomeňte si na vtip, keď vnútorný hlas povedal zanietenému hazardnému hráčovi, ktorý vsadil celý svoj majetok: „Bože, ako som sa mýlil! Vnútorný hlas je často nesprávny, takže musíte dôverovať buď svojmu telu alebo svojej intuícii (pre každého je to iné). Jeden muž pri podpisovaní dôležitej zmluvy pocítil nepríjemné brnenie na hrudi. Zmluva, ako sa neskôr ukázalo, bola nerentabilná. Ďalší pociťoval bolesť hlavy, tretiemu sa mierne točila hlava. To všetko sú signály, ktoré nám telo vysiela, a to je jeho požiadavka na oddialenie rozhodnutia. V tomto prípade intuíciou nazývame nie vnútorný hlas, ktorý sa môže mýliť, ale náznaky z vonkajšieho sveta - zvláštne znamenia. Frázy, ktoré niekto vypustil v našej prítomnosti, plagáty, predmety, nápisy atď. Svet okolo nás často pomáha našim myšlienkam sústrediť sa správnym smerom. Hlavná vec je všimnúť si znamenia, ktoré poslal osud.

k obsahu

Neopakujte predchádzajúce kroky

Mnohí ľudia sa pri rozhodovaní riadia analógiami: toto, hovoria, sa už stalo, bolo potrebné urobiť to a to, a to je presne to, čo teraz urobíme. Skúsenosti sú, samozrejme, dobré a treba ich zahrnúť aj do dôležitého rozhodnutia. Ale nezabudnite, že život nie je močiar, ale rieka, do ktorej, ako viete, sa nedá dvakrát vstúpiť. Skúste nájsť nový spôsob riešenie problému.

k obsahu

Zvážte a plánujte do budúcnosti

Existujú rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú našu budúcnosť. A sú aj takí, ktorí môžu radikálne zmeniť našu životnú cestu. Sú to veľmi dôležité rozhodnutia a pri ich prijímaní treba všetko zvážiť. možné možnosti. Zmena bydliska vás teda môže spôsobiť osamelým a odchodom zo zamestnania sa pripravíte o možnosť kariérneho rastu.

k obsahu

Pozitívne myšlienky pomôžu

Knihy o populárnej psychológii súvisiace s pozitívne myslenie, vzbudzujú medzi čitateľmi veľký záujem. Ak ste počuli o metódach N. Pravdinu, A. Sviyasha, V. Leviho, N. Kozlova, tak viete, že ktorákoľvek naša túžba sa zhmotňuje a napĺňa. Sny sa menia na realitu. Preto je pri rozhodovaní lepšie predložiť pozitívny obraz splnených túžob. Pomáha to nielen urobiť správne rozhodnutie, ale aj nezablúdiť. Je ťažké prerušiť vzťah ženatý muž? Nemyslite na osamelosť, ale predstavte si, že ste slobodní a snívajte o stretnutí s veľkou láskou. Neviete sa vyhnúť jedeniu po šiestej? Predstavte si, ako sa vaša postava stane ideálnou. Bojíte sa opustiť slabo platenú a nemilovanú prácu? Odložte si nejaké peniaze ako finančný vankúš a hľadajte novú aktivitu. Predstavte si tú radosť, s ktorou budete robiť niečo, čo máte radi.

Celý náš život je utkaný z mnohých rozhodnutí, ktoré robíme každú minútu. Stáva sa to každú sekundu a dokonca aj nevedome. V niektorých momentoch premýšľame o tom, ako sa rozhodnúť, inokedy je potrebné sa rozhodnúť len na vykonanie niektorých úkonov, ktoré sú nám známe. Ale tak či onak, aby ste mohli začať niečo robiť, musíte sa najprv rozhodnúť.

Vedeli ste, že existuje obrovské množstvo vecí, dokonca aj tých, ktoré zmenia život, ktoré možno dosiahnuť tým, že na to budete myslieť len jednu minútu? Len 60 sekúnd nášho času.

Je 1 minúta veľa alebo málo?

Možno sa teraz niektorí z vás usmejú a pomyslia si, že sa to nedeje. A to vážne a podnikateľov treba zvážiť pre a proti... Áno, súhlasím s tým, aj keď to prichádza už po tom, čo ste sa rozhodli konať týmto smerom.

Povedzme, že už mesiac uvažujete o zmene zamestnania. Takže niekedy po klebetách s kolegami alebo stretnutí s úspešným spolužiakom, ktorý za ten istý čas ako vy dosiahol v živote oveľa viac. Potom však pod tlakom každodennej rutiny táto nejasná túžba úplne zmizne z vášho zorného poľa. A jedného dňa sa to nesmelo objaví a rovnako zvláštne zmizne.

Ale stačí sa v takej chvíli odpútať od všetkých ostatných záležitostí, sústrediť sa, položiť si pár vážnych otázok a rozhodnúť sa teraz a tu: ako veľmi chcem odísť z tejto práce. Pre tých, ktorí majú konkrétne pochybnosti, si môžete na papier alebo vo svojej fantázii nakresliť známe „plusy a mínusy“ (plusy sú dôvodom, prečo sa mi to všetko páči a som s tým spokojný, mínusy sú všetky veci, ktoré nemôžem tu pokračovať v práci), určíme, čo je viac, a rýchlo sa rozhodneme.

Áno, viem, viem. Teraz povedz, že ak sa ponáhľaš, rozosmeješ ľudí. Áno, aj toto sa stáva. Musíte však jasne pochopiť, že takmer každé rozhodnutie sa dá urobiť za minútu. Takmer čokoľvek. Je jasné, že nie všetky. Aj tu treba zapnúť myseľ.

Súhlasili by ste s tým, že takáto netriviálna túžba, ako sa stať milionárom, sa dá prijať za minútu? Nie, počujem to v komentároch... Stavím sa, že si o tom môžete prečítať vo veľmi fascinujúcom a zaujímavá kniha"Milionár jednej minúty" od Marka Victora Hansena a Roberta Allena. Kniha o podnikaní, myslím, že mnohých zaujme. Autori tvrdia, že rozhodnutie stať sa milionárom môžete urobiť už za minútu. Všetko, čo nasleduje, už nie je relevantné pre rozhodovanie. súhlasíte?

A v našom celkom bežnom príklade túžby zmeniť prácu jednoducho nebola tá minúta času na to, aby ste sa na chvíľu zastavili a urobili správne rozhodnutie. Vieš, mal som aj také životné situácie, keď rozhodnutie dlho dozrievalo, ale netrúfal som si, lebo viac plusy, aby som urobil rozhodnutie, ktoré som potreboval. Až do momentu, keď tých mínusov bolo viac. S najväčšou pravdepodobnosťou je to normálne a je dosť možné, že keby som konal rýchlejšie, nepremeškal by som toľko príležitostí.

Tajomstvo úspešných ľudí

Poznáte tajomstvo úspešných ľudí a prečo sú vo svojom živote oveľa efektívnejší ako mnohí z nás? Len stihnú urobiť viac za rovnaký čas. A nielenže dokážu urobiť viac, ale dokážu urobiť aj DÔLEŽITÉ veci. Tu je jednoduché tajomstvo. Ak sa sami so sebou dohodneme a urobíme každý deň jednu dôležitejšiu vec ako predchádzajúci deň, ubezpečujem vás, že naša osobná efektivita sa v krátkom čase výrazne zvýši.

To znamená, že nasledujúci deň budeme musieť stráviť nie jednu minútu rozhodovaním, ale dve, keďže by sme tiež nemali mať jednu, ale dve úlohy. Je jasné, že nás nikto nenúti ísť donekonečna, no všetky naše záležitosti musia byť v prvom rade dovedené k logickému výsledku. Ale ak k tomuto momentu pristúpite múdro, potom sa hlavné veci objavia bez ohľadu na našu účasť so závideniahodnou pravidelnosťou.

Najdôležitejšia vec: ako sa rozhodnúť

A tu uvediem niekoľko ďalších zaujímavých myšlienok o tom, ako si vybrať.

Hlavy alebo chvosty

Kráčate po pobreží a všimnete si zvláštne tvarovanú fľašu, ktorá napoly trčí z piesku.
Zdvihnete ho a otvoríte.
Z flakónu vychádza ľahká hmla, ktorá sa mení na rozprávkového džina.
Na rozdiel od iných džinov vám tento neponúka splniť tri želania.
Dáva vám právo voľby.
Možnosť jedna:
Dostanete päť rokov života navyše, ak sa inej náhodne vybratej osobe skráti život o päť rokov.
Chcete si za takýchto podmienok predĺžiť život?
Možnosť dva:
Môžete získať dvadsaťtisíc dolárov, ak súhlasíte s tetovaním vo veľkosti dolárovej bankovky.
Vezmeš si tieto peniaze?
Ak áno, kam tetovanie umiestnite a aký dizajn si vyberiete?
Možnosť tri:
Keď sa zajtra ráno zobudíte, budete môcť získať novú vlastnosť alebo zručnosť.
čo si vyberiete?

Nie je to zlý test. A koľko podobných alternatív sa v našich životoch objavuje, keď sa v danej situácii neviete rozhodnúť, čo robiť. Odborníci radia vyvinúť si vlastný systém hodnotenia možností, ktorý je založený na mnohých faktoroch: logika, rozum, praktické skúsenosti, emócie, pocity.

Úroveň našej intelektuálnej formy závisí od toho, ako aktívne sa podieľame na rozhodovaní. Preto je také dôležité naučiť sa múdro vyberať. Nie nadarmo sa hovorí: "Si tým, čo si vyberieš." Mimochodom, toto tvrdenie pochádza od manažérskeho konzultanta Johna Arnolda. Z výstižného výroku sa veľmi rýchlo stal aforizmus.

Čo musíte urobiť, aby ste sa rozhodli?

Zastavme sa na chvíľu a zistime to najdôležitejšie, čo nám pomôže naučiť sa správne sa rozhodnúť:

1. Toto sú truizmy, priatelia. Toto všetko určite viete. V skutočnosti to všetko viete, len to nepoužívate. Problém je v tom, že to stále musíte robiť. A ak robíte nezvyčajné veci, znamená to, že musíte opustiť svoju zónu pohodlia. Ale toto je už nepríjemné. je to pravda? Preto Začnime a vystúpme z komfortnej zóny.

Ak neviete, kam idete, je úplne jedno, akú cestu si vyberiete.
Bratia Karamazovci, vynikajúci žongléri

3. Definovanie parametrov, čomu musia zodpovedať naše ciele. Nie je to ťažké. Položme si len tri dôležité otázky.

Čo chcem dostať?

Čomu sa chcem vyhnúť?

4. Hľadáme alternatívne riešenie. Snažíme sa, aby naše požiadavky získané samotným zodpovedaním uvedených otázok generovali alternatívne riešenia.

5. Vyhodnotíme a overíme zvolené riešenie. Tu je kráľovnou matematika. Budete musieť porovnávať podľa kritérií, parametrov, technických charakteristík, stupňa rizika, veľkosti zdrojov atď.

Rýchlo prijaté rozhodnutia nie sú pravdivé.
Sofokles, básnik a dramatik

Kto priveľa premýšľa, málo robí.
Johann Friedrich Schiller, básnik a dramatik

6. Predstavenie dôsledkov rozhodnutie, ktoré sme urobili. Najzaujímavejší bod, podľa mňa. To už závisí od sily našej fantázie. V žiadnom prípade by ste sa v tejto fáze nemali radiť s príbuznými, priateľmi a susedmi. Pre nich musíte vždy zostať takí, akí ste. Poradia vám...

7. Povinné cítime seba a svoju vlastnú intuíciu. Musíme sa snažiť vybrať správnu možnosť a urobiť správne rozhodnutie, teda to, čo cítime, že je správne.

8. Robíme rozhodnutie a nebojíme sa, že sme si vybrali zle. Potrebujeme aj chyby, aj keď nie vo veľkom množstve. Chyby sú skúsenosti, ktoré nám následne umožnia rýchlo zhodnotiť naše rozhodnutie.

9. Keď sa už rozhodnete, musíte to pochopiť bude musieť konať v súlade s ním.

Počujem vaše rozhorčené poznámky: A toto všetko sa dá stihnúť za minútu? Najprv to možno nebude možné urobiť za minútu, ale postupom času sa činnosti nášho myšlienkového procesu zautomatizujú a rozhodovanie bude oveľa jednoduchšie ako teraz. Nuž, nikto vám nebráni vo vývoji vlastnej metodiky rozhodovania, dúfam, že sa o ňu s nami určite podelíte.

Rozhodnite sa za 1 minútu

Za minútu toho stihnete veľa. Môžete len snívať alebo ľutovať. Môžete povedať „Končím“, môžete povedať niečo dôležité, alebo môžete nechať niečo dôležité, aby sa stalo cez vaše mlčanie. Môžete sa rozhodnúť, s kým chcete žiť, čo chcete robiť, či to robíte radi. V jednej minúte môžete určiť svoju najdôležitejšiu túžbu a pochopiť, prečo sa oplatí žiť. Za jednu minútu si môžete prečítať tento článok a zistiť ako sa rozhodnúť.

Nájdite tie veci, tie veci, tie úlohy na začiatok, o ktorých sa môžete rozhodnúť len za 60 sekúnd. Len za minútu nášho času. Vážte si svoj čas a nerobte veci, pri ktorých budete neskôr ľutovať zmeškané príležitosti. Poďme rýchlo konať!

Pridajte sa na Facebook stránku