자신의 가치를 아는 소녀. 자신의 가치를 아는 여성을 위한 기본 규칙. 그들은 자신이 통제할 수 없는 일에는 반응하지 않습니다.

샤론 스톤할리우드 힐스에서 IQ가 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 그녀는 이미 60세이지만, 뛰어난 여배우는 유머 감각을 잃지 않고 계속해서 재치 있는 진주를 뿌립니다. 여기에는 숙련된 전문가의 조언보다 훨씬 더 많은 진실과 세상적인 지혜가 담겨 있습니다.

제가 보기엔 벌써 마흔 살이 된 것 같아요. 이미 초등학교어른들에게 질문하고 어른들의 대답을 요구했기 때문에 모두를 미치게 만들었습니다.

나는 나이 먹는 걸 좋아했다– 이것이 나의 주요 목표입니다. 저는 16년 전에 뇌출혈을 앓았기 때문에 '조용한 노화'가 무엇인지 잘 알고 있습니다. 9일 동안 뇌에서 출혈이 있었습니다. 살아남은 사람의 수는 매우 적지만 어떻게 든 성공했습니다. 2년 동안 나는 다시 걷고, 읽고, 쓰려고 노력했습니다. 그리고 그 후 나는 주름에 대한 공허한 이야기는 웃음일 뿐이라는 것을 깨달았습니다.

영원한 젊음에 대한 생각- 신화. 나는 '늙지 않는 아름다움'이 되고 싶지 않다. 나는 그 나이에 가장 멋져 보이는 여자가 되고 싶다.

보톡스를 맞은 사실을 숨기지 않겠습니다. 그리고 한 번 이상. 그러나 그녀는 할리우드 전역을 배회하는 금붕어 중 하나로 변하지 않기 위해 제 시간에 멈췄습니다. 보톡스 덕분에 여배우들은 단숨에 닮아가기 시작했다. 나는 나 자신으로 남아있고 싶다. 그들이 나를 수년간 흥미로운 삶을 살아온 여성으로 보게 해주세요.

에바 가드너세상에서 가장 아름다운 여성이었습니다. 왜? 그녀는 자신에게 아무것도 한 적이 없습니다. 그녀는 여자처럼 보였고 결코 여자처럼 보이려고 노력하지 않았습니다.

내가 40세 이상이었을 때, 나는 와인 한 잔을 들고 화장실에 몸을 가두며 생각했습니다. "나는 나 자신을 실제로 인식하기 시작할 때까지 아무데도 가지 않을 것입니다."

이생에서는 어떻게 넘어지는지는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 어떻게 일어나느냐이다.

아무리 비싼 화장품이라도그리고 가장 비싼 헤어스타일은 여성을 아름답게 만들 수 없습니다. 가장 똑똑하고 흥미로운 여성은 우여곡절이 많은 삶을 살아온 여성입니다.

여성은 가짜 오르가즘을 느낄 수도 있습니다. 그러나 남자들은 관계를 모방합니다.

진짜로 미인 항상 다른 여성과 일반 사람들에게 친절합니다. 그녀는 경쟁, 음모 및 비열함을 받아들이지 않습니다.

당신이 똑똑하다면 당신은 아름다울 것입니다. 못생긴 사람은 없습니다. 일부는 장미만큼 아름답고 다른 일부는 선인장만큼 아름답습니다.

사람들은 변화를 두려워한다– 그들은 뭔가를 잃을 것 같은 느낌이 듭니다. 그들은 새로운 것을 많이 얻을 수 있다는 사실을 잊어버립니다!

어느 날, 소녀들은 한때 결혼을 꿈꾸던 남자가 됩니다.

불교도가 된 나는 수치심은 인간이 만들어낸 것임을 깨달았다. 자연에는 부끄러움이 없다. 이것은 사람을 조종하는 방법에 지나지 않습니다.

여자는 자신의 가치를 알아야 하지만, 이름을 밝히지는 마세요.

죽음이 뼈만 남은 손가락으로 내 문을 두 번 이상 두드렸지만 나는 문을 열지 않았습니다. 그녀는 나에게 새로운 방식으로 사는 법을 가르쳐주었습니다. 문을 두드리는 소리가 나를 깨웠다.

우리 행성에는 결코 절대적인 조화와 평화가 없을 것입니다. 그러나 그것들은 당신의 머리 속에 있을 수도 있습니다.

58세가 되어서야 깨달음이 왔습니다.– 아름다움은 내면에서 나옵니다. 아름다워지고 아름다운 상태를 유지하려면 원하는 일을 매일 해야 합니다. 예를 들어, 저는 춤 없는 삶을 상상할 수 없고 완전히 지칠 때까지 춤을 춥니다.

엉뚱한 사람 옆에서 외로움을 느끼는 것보다 완전히 혼자 있는 것이 낫습니다.

스타에게는 스타가 유명해지기 전부터 친구였던 친구가 있어야 한다. 이 별을 그 자리에 놓아줄 누군가가 있도록. 어떤 스타라도 이 세상의 다른 누구와 똑같은 사람이니까요.

자존감과 자기애는 우리의 정신적 편안함을 결정합니다. 자신의 성격을 부정함으로써 사람은 자신의 장점을 믿을 수 없으며 열망 수준도 낮아집니다. 자신에 대해 얼마나 잘 느끼는지 분석하십시오.

흔히 자존감이라고 불리는 자존심, 자존감은 성격의 핵심을 구성한다. 우리의 동기, 삶의 목표 및 열망은 자존감 수준에 따라 달라집니다.

자신에 대해 얼마나 잘 느끼는지 이해하려면 "자신을 있는 그대로 받아들이십니까?"라는 질문에 답해 보세요. 아니면 도달할 수 없는 이미지를 만들었고, 자신이 그 이미지와 거리가 멀다는 것을 알지만 이상적인 자아에 가까워지려고 노력조차 하지 않습니까?

초자아는 아침에 활기차게 조깅하고, 균형잡힌 식사를 하고, 책을 읽는 동안 스마트 북, 정신적 균형을 잃지 않고 분쟁에서 패배를 모르는 자아는 증오스러운 직장에서 돌아온 후 주로 소파에 기대어 TV를 시청합니다. 이 상황에서는 자존심에 대해 말할 필요가 없습니다. 사람이 자신의 이상적인 이미지대로 행동하는지, 아니면 적어도 올바른 방향으로 실제 조치를 취하는지는 또 다른 문제입니다.

이상적인 이미지와 현실 사이의 갈등은 자연스러운 게으름을 극복하고 자기 개선에 참여할 때까지 자존감을 방해합니다. 사실, 더 쉬운 방법이 있습니다. 이상적인 이미지를 포기하고 기준을 낮추는 것입니다. 당신의 이상적인 이미지의 자리는 게으른 사람과 게으른 사람이 차지할 것이며 당신은 조화로운 결합으로 합쳐질 것입니다. 당신이 자신을 자랑스러워할 것 같지는 않지만, 아마도 그것은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다. 아무도 긴장을 풀고 불평하고 싶은 욕구가 없기를 바랍니다.

자존감을 키우는 방법

따라서 자존감은 우리가 스스로 창조한 이상에 점점 더 가까워질수록 증가하고, 그것에서 멀어질수록 감소합니다. 이상적인 이미지를 찾아 봅시다. 당신은 그를 잘 아시나요? 당신은 그 사람을 어떻게 평가합니까? 나는 당신의 이상적인 초상화를 만들 것을 제안합니다. 상황이 유리하다면 우리는 무엇이 되고 싶습니까?

우리는 빈 종이에 이상적인 자아가 가져야 할 자질을 열에 적습니다. 우리는 목록을 살펴보고 우리가 이미 갖고 있는 자질을 기록합니다. 우연의 일치가 많습니까? 많을수록 자존감 수준도 높아져야 합니다. 즉, 이상이 가까울수록 자신을 존중할 이유가 더 많아집니다. 그런데 이상과 현실의 절대적인 일치는 과도한 자신감이나 낮은 자존감을 나타냅니다.

현실적이고 이상적인 자아는 자신에 대한 적절한 평가와 일치할 수 없습니다. 그러면 갈등, 즉 우리가 앞으로 나아가고 개선하도록 강요하는 원동력이 사라질 것이기 때문입니다. 그리고 개발이 없으면 성능 저하가 시작됩니다. 이는 불가피합니다. 이상과 현실의 자아 사이의 극복할 수 있는 불일치는 사람이 성장하고 자신을 존중하게 만듭니다. 하지만 불일치가 크고 아무것도 바꿀 힘이 없다면 어떻게 해야 할까요?

자존심을 다루자

심리학자들은 그러한 불균형을 지닌 자존감은 분명히 부적절하기 때문에 먼저 잘못된 이미지가 어떻게 형성되었는지 이해해야 한다고 말합니다.

예를 들어, Peter는 상사의 통제 없이 한 달에 2만 루블을 벌기를 꿈꿉니다. Fedor는 바다 위의 방갈로와 티베트의 영적 수행을 계획하고 있습니다. 첫 번째 경우 자존감이 낮다면 두 번째 경우에는 완전히 다른 계획에 대한 야심 찬 목표와 요구 사항이 있습니다. 물론, 이 사람들은 자신에 대해 매우 다른 생각을 가지고 있으며, 분명히 그들의 목표를 달성하는 방법도 다를 것입니다.

자신을 존중하는 사람의 계획은 실현 가능하지만 실행에는 긴장이 필요합니다. 그러나 왜곡된 자존감, 과소평가되거나 과대평가된 자존감은 대부분 희극입니다. 자신이 대통령이라고 상상하는 미완성 중등교육을 받은 사람과 로더로 일하는 공인 문헌학자는 진정한 자존심과는 거리가 멀다.

우리는 끊임없는 균형, 선의, 개방성을 통해 자존감이 있는 사람을 인정합니다. 진정으로 자존심이 강한 사람은 자신의 주위에 끊임없이 경계선을 둘 필요가 없습니다. 그러한 사람은 항상 대화할 준비가 되어 있고 의사소통하기 쉽습니다. 또 다른 특징은 나이와 지위에 관계없이 사람들을 존중하는 태도입니다.

무조건적인 자존심

자존감의 두 번째 구성 요소는 “나는 나 자신에 대해 좋은 느낌(나쁜 느낌)을 느낀다”는 기본적인 태도입니다. 이 믿음은 다른 사람의 의견이나 우리의 실제 장점에 의존하지 않으며, 부모의 평가만이 중요한 어린 시절부터 시작됩니다. 이 구성 요소가 우세하면 사람은 자신을 존중하게 대합니다.

기본적인 자기애와 자신의 이상적인 이미지에 점점 가까워지고 있다는 느낌을 결합함으로써 자존감은 자존감으로 확인됩니다. 이것은 사람이 균형 잡히고 효율적이며 자신의 삶에 대한 전반적인 평가에 완전히 만족하는 행복한 기회입니다.

실제 성취를 이루었지만 자신에 대한 정서적 승인이 없거나 반대로 자기애가 자존감의 근거로 뒷받침되지 않으면 왜곡이 발생합니다. 삶에 대한 과소평가와 분노가 있습니다.

자존감의 화신은 자연 서식지의 사자입니다. 그가 얼마나 강한지 테스트하고 싶은 사람들이 많나요? 이것이 사람들이 우리 안에서 자존감이 어떻게 발전하는지 느끼는 방식입니다. 자존감이 발달한 사람과 나쁘거나 저속한 농담을 하거나 그를 조종하려고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 물론 시도는 가능하지만 명확하고 명확하게 중단됩니다. 낮은 자존감으로 고통받는 개인은 다른 사람들이 자신의 친절을 남용하고, 모욕하고, 개인적인 영역에 간섭하는 상황에 주기적으로 직면하게 됩니다. 자존감 부족은 무례하게 굴기 쉬운 개인에게 도발이 되고, 이는 “나는 합당하지 않다”라는 믿음을 심화시킵니다.

자신을 존중하는 법을 배우는 방법

우리는 주변 사람들을 바꿀 수 없기 때문에 우리 자신을 바꿔야 합니다. 자신을 자랑스러워하는 법을 배우고 그렇게 될 이유를 스스로에게 제시하십시오. 어느 날 당신은 당신의 내면 위치가 당신의 자세, 시선, 표정에서 어떻게 나타나는지 알게 될 것입니다. 주변 사람들은 변화에 감사할 것이고 당신도 그 변화를 좋아할 것이기 때문에 안심하십시오.

오직 당신 자신만이 당신의 자존감 상태를 평가하고 앞으로 얼마나 많은 일이 놓여 있는지 이해할 수 있습니다. 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 일반적인 팁을 제공해 드릴 수 있습니다.

자신을 부정하지 마세요

자신을있는 그대로 받아들이십시오. 이것이 부모가 자녀를 사랑하는 방식입니다. 물론 외모와 성격 결함에 관계없이 말입니다. 이상적인 사람은 없지만 자신에 대해 자신감이 있는 사람이 있습니다.

자신을 개발

자신을 사랑한다면 자신을 향상시키도록 노력하십시오. 많이 읽고, 시야를 넓히고, 스스로 노력하십시오.

자신을 사랑하는 법을 배우세요

우리는 단지 자신의 필요를 충족시키는 데에만 기반을 둔 이기심을 말하는 것이 아닙니다. 하지만 자신을 적으로 대하지 말고 적어도 가끔은 자유를 허용하십시오. 당신이 탐닉하고 싶은 즐거움의 목록을 만드십시오. 아마도 쇼핑이나 향기로운 거품 목욕으로 기뻐할 수도 있고, 주말 내내 집에서 책을 읽으며 보내는 꿈을 오랫동안 꿈꿔 왔을 수도 있습니다. 자신을 너무 힘들게 하지 마세요.

자신에게 충실하라

자신을 관대하게 대하고, 일이 당장 해결되지 않더라도 화를 내지 말고, 실패에 대해 무자비하게 자신을 비난하지 마십시오. 다시 시도하거나 한 번 이상 시도하면 모든 것이 확실히 잘 될 것입니다.

좋아하는 것을 찾아보세요

매일 아침 알람시계를 저주해야 하고, 싫어하는 일에 자신을 끌고 가고, 자신을 갤리선의 노예라고 생각해야 한다면 자신을 존중하기가 어렵습니다. 필요한 경우 직업을 바꾸되 좋아하는 일을 하십시오. 매일의 희생을 멈추면 자신이 창조자라는 느낌을 받게 되며 더 이상 자존감에 대해 걱정할 필요가 없게 됩니다.

환경의 "인구 조사"

당신과 소통하는 사람들이 얼마나 유쾌한지 분석해보세요. 만나기가 불편한 사람이 있다면 접촉을 최소화하기 위해 최선을 다하세요. 당신은 제거됩니다 부정적인 감정, 그리고 당신은 끊임없이 짜증을 낸 것에 대해 후회를 느끼지 않게 될 것입니다.

헛된 약속에 속지 마세요

약속을 지키는 법을 배우십시오. 자신에게 무언가를 약속했다면 그것을 성취하려고 노력하십시오. 당신은 그것을 즐기고 동시에 자존감 수준을 높일 것입니다.

자신을 다른 사람과 비교하지 마세요

당신은 다른 사람과 자신을 비교할 필요가 없습니다. 당신은 존경받을 가치가 있고 역할 모델이 필요하지 않은 별도의 사람입니다. 당신의 의견으로는 누군가가 모방할 가치가 있다면 그의 경험을 평가하고 그의 행동과 삶의 원칙을 분석하십시오. 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 성공한 사람들하지만 자신을 그들과 비교할 필요는 없습니다.

과거는 놓아버리세요

오래된 불만은 잊어버리고 가해자를 용서하고 최선을 다하길 바랍니다. 계속해서 과거의 사건으로 돌아가는 동안 현재는 지나가게 됩니다. 이미 끝난 분쟁을 계속하다 보면 기회를 놓치게 됩니다. 이것은 무의미한 시간과 노력의 낭비입니다.

자신을 소중히 여기고 이에 대한 이유가 충분하지 않다고 생각되면 자기 개선에 참여하십시오. 우리는 상황을 항상 바꿀 수는 없지만 누구나 존엄하게 사는 법을 배울 수 있습니다. 부끄러워할 일을 하지 말고, 자신을 배신하지 말고 자신에게 솔직해지세요. 그러면 모든 권리를 가지고 자신을 존중할 수 있습니다.

개인적인 성공과 자기 계발을 향한 모든 움직임의 황금률은 필요하며 일종의 심리적 태도입니다. 당신이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 먼저 생각하고 그 다음에 다른 사람들이 원하는 것이 무엇인지 생각하십시오.»

당신의 가치를 알아라-이것은 인생에서 원하는 것이 무엇인지 명확하게 이해하는 것을 의미합니다.

일반적으로 사람의 가격은 실제로 인생의 개인적인 성공으로 구성되는 것으로 이해되지만, 전체 비밀은 특정 성공을 달성하기 전에 먼저 특정 성공을 달성하려는 욕구로 구성되는 자신의 가격을 설정해야한다는 것입니다.

또한 우리가 이야기했을 때 당신이 원하는 특정 매트릭스를 실제로 구성했다면 우리는 이미 명확하게 이해했지만 그들의 성취는 개인적인 작은 요구에 대한 존중에 달려 있다는 점도 고려해야합니다. 우리의 욕구를 달성하고 실현하는 것은 우리가 개인적인 자질을 갖춘 강력한 건물을 짓도록 이끄는 구성 요소입니다.

다른 사업과 마찬가지로 모든 것이 작은 것에서 큰 것까지 점진적으로 구축됩니다. 이것은 우리가 확립된 목표를 향해 나아갈 때 일어나는 일이며, 모든 것은 작은 욕망에서 시작하여 점차적으로 생명을 불어 넣어 점점 더 높은 높이를 향해 나아갈 때 발생합니다.

다음과 같은 남자를 상상해 보세요. 일상 생활그의 작은 욕망은 주변 사람들보다 열등합니다. 그는 가족을 화나게 할 까봐 두려워서 가고 싶은 곳으로 가지 않았습니다. 그는 정말로 필요한 것에 돈을 쓴 것을 후회합니다.

그런 사람이 고임금 직업, 지속적으로 늘어나는 수입, 정상적인 사람들과의 관계에 지원할 수 있을까요? 이 모든 것에도 불구하고 그러한 사람의 가격은 당신이 좋아하는 것을 살 가치조차 없기 때문에 거의 없습니다. 그 남자는 이 가격을 스스로 정했다.

작은 일이라 할지라도 우리가 원하는 것을 하지 않고서는 성공을 이룰 수 없으며, 우리가 원하는 것이 우리 삶 전체의 주요 내용입니다.

자신이 원하는 것만 한다고 해서 이기적이거나 다른 사람에게 좋은 일을 하고 싶지 않다는 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 원할 때만 이 좋은 일을 할 것이라는 것을 의미합니다.

종종 자신의 욕구를 달성하기 위해 노력하는 사람들은 이기적인 것처럼 보이지만 이것은 일시적이고 지나가는 것입니다. 왜냐하면 우리가 ""기사에서 이야기 한 성공 창조자의 발전 수준에 도달하자마자, 당신은 이미 자연스러운 결과를 얻을 것입니다 외부 성공, 그리고 우리가 알고 있듯이 승자는 심사되지 않습니다.

일상 생활에서 매우 자주 "원하다"와 "해야 한다"라는 두 단어가 대조됩니다. 개인적인 욕구를 공식화하기 위해 무엇을, 누구에게 빚질 것인지 끊임없이 생각한다면 "내가 원한다"는 것은 당신의 삶에 여지가 남지 않을 것입니다. 그러나 이러한 상황은 "해야 한다"라는 표현을 올바르게 이해하지 못한 경우에만 발생합니다. 먼저 당신 자신에게 빚을 졌어요.그리고 다른 사람은 아닙니다. 이러한 이해를 통해 '원한다'와 '해야 한다'는 서로 완전한 내적 조화를 이룬 상태에 있습니다.

가격을 더해 보세요- 이것은 이해해야 할 매우 간단한 진실입니다. 즉, 행복하든 행복하지 않든 우리 삶의 과정은 주로 우리의 욕망에 의해 결정된다는 것입니다. 자신을 사랑하고 받아들인 사람만이 자신의 욕망을 받아들일 수 있습니다. 동시에, 우리 삶에서 어떤 일이 일어나려면 우리는 그것을 정말로 원해야 합니다.

자신이 정말로 원하는 것을 할 권리를 자신에게 부여하고, 욕구를 충족하고 실현하는 데 책임을 져야 합니다. 그러면 정부나 사랑하는 사람에 대해 귀하의 파산에 대해 불만과 비난을 할 여지가 없을 것입니다.

우리의 욕구는 매우 개별적이며 매우 제한된 사람들만이 다른 사람들과 똑같은 것을 원하고, 어떤 사람은 백만 달러가 필요하고, 어떤 사람은 자신의 집을 원하고, 다른 사람에게는 그다지 수익성이 없지만 조용한 직업을 찾는 것으로 충분합니다. 우리의 욕망이 우리의 삶을 결정하기 때문에 이것은 매우 좋습니다.

여러분, 우리는 이 사이트에 우리의 영혼을 담았습니다. 고마워요
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가족 심리학자그들은 관계에서 행복해지려면 정신적으로나 정서적으로 강해지는 것이 중요하다고 말합니다. 강한 여성은 특정 습관과 행동 패턴을 가지고 있습니다. 그러나 이러한 습관은 무엇이며 강한 여성의 행동은 다른 모든 사람의 행동과 어떻게 다릅니 까?

웹사이트이 문제를 파악하고 관계에서 항상 행복한 여성에게 내재된 10가지 성격 특성에 대한 정보를 공유합니다.

1. 그들은 다른 사람들이 자신을 실망시키는 것을 용납하지 않습니다.

감정적으로 강한 여성은 수다쟁이, 증오자, 부정적일 수 있는 사람들을 항상 무시합니다. 대신, 그녀는 자신을 친절하고 긍정적인 사람들낙관적인 태도를 결코 잃지 않기 위해. 이것은 삶과 관계 모두에서 발생합니다.

2. 그들은 자신의 감정을 표현하는 것을 두려워하지 않습니다.

관계에서 항상 행복한 여성은 자신의 감정을 숨기지 않습니다. 그들은 새로운 관계를 피하지 않으며, 동정심을 표현하고 사랑을 고백하는 것을 두려워하지 않습니다. 모두가 이해하기 때문입니다. 자신의 감정을 공유하는 것이 매우 중요하며, 옆에 서 있는 것보다 고백하고 거절당하는 것이 더 낫습니다.

3. 그들은 상황의 희생자가 되기를 거부합니다.

자신의 가치를 아는 여자는 결코 환경을 탓하거나 변명하지 않습니다.대신 갈등이 생기더라도 있는 그대로 말할 것입니다. 그녀는 자신의 실수로부터 교훈을 얻고 앞으로는 그러한 불쾌한 상황이 다시는 발생하지 않도록 노력할 것입니다.

4. 그들은 "아니요"라고 말하는 방법을 알고 있습니다.

대부분의 사람들은 도움을 요청하는 것이 약함의 표시라고 믿기 때문에 도움 요청을 두려워하거나 좋아하지 않습니다.

강한 사람들은 결과의 가치를 이해하므로 항상 시작한 일을 끝냅니다. 강한 여성은 남들보다 조금 더 열심히 일할 의향이 있지만 일로 자신에게 과부하를 주지는 않습니다. 더 열심히 일하는 습관은 직업적인 활동뿐만 아니라 관계 영역에서도 나타납니다.

7. 그들은 자신이 통제할 수 없는 일에는 반응하지 않습니다.

신경이 극도로 예민해지고 곧 무너질 것 같은 느낌이 들 때, 당신의 반응이 이 상황을 더 좋게 바꿀 것인지, 그리고 그것이 당신의 모든 신경을 기울일 가치가 있는지 스스로에게 물어보세요. 그렇지 않다면 걱정할 필요가 없습니다.

: “우리 삶에서 일어나는 사건의 10%는 무작위이며 우리에게 달려 있지 않습니다. 사건의 90%는 현재 일어나고 있는 일에 우리가 어떻게 반응하느냐에 달려 있습니다.” 단순히 사건에 올바르게 반응함으로써 하루가 어떻게 진행될지 결정한다는 것이 밝혀졌습니다.

인간관계에서도, 인생에서도 강한 여성바꿀 수 없는 일에 시간과 감정을 낭비하지 마십시오. 실제로 현재 상황에 영향을 미칠 수 없다면 기분을 망칠 필요가 없습니다.

8. 그들은 혼자 시간을 보낸다