Terhesség és szülés

A „A cél szentesíti az eszközt” mondás szerzőjének Nicolo Machiavellit, a 16. századi olasz politikust tartják. Ez az ember azt hitte, hogy a kormány az állam érdekében bármilyen kemény, sőt kegyetlen eszközt bevethet.

E kifejezés jelentésének egyetértéséhez vagy megcáfolásához először a cél fogalmához kell fordulnia. Tehát a cél az, amire az ember törekszik, az az eredmény, amelyet el akar érni. Minden ember egész életében folyamatosan célokat tűz ki maga elé. Folyamatosan változnak, összetettebbé válnak, elérik és néha elfelejtik.

Amikor egy célt kitűznek, egy személy, aki annak elérésére törekszik, elkezd bizonyos cselekvéseket végrehajtani. És itt azt lehetne feltételezni, hogy a jó célok nemes tettekhez vezetnek. Arra azonban számtalan példa van a történelemben, hogy sok uralkodó, tábornok és politikus az állam érdekében fellépve hétköznapi emberek ezreit áldozta fel. Híres történelmi személyiségek nyertesként, birodalomalapítóként és újítóként szereztek hírnevet. Azok, akik áldozatul estek e célok elérése felé, ismeretlenek maradtak. Ha egy jó cél megköveteli az emberi életek vagy az erkölcs figyelmen kívül hagyását, akkor mindegy szép szavakkal

akárhogy is írják le, már nem lehet jónak tekinteni. Semmi sem igazolhatja a kegyetlen közömbösséget egy másik ember sorsa iránt.

Részt venni egy háborúban, hogy megvédjük a hazát az ellenségektől, nem egyenlő azzal, hogy harcolunk az állam határainak mások rovására történő kitágításáért. Ezért a cél kitűzése és az elérési módok felvázolása előtt emlékezni kell a civilizált világban elfogadott erkölcsi elvekre, és be kell tartani azokat.

Mitől boldog az ember

Mindenkinek megvan a saját elképzelése a boldogságról, és ez az élet során változik. Eleinte kell egy kis, hogy boldog legyél, de utána már nem elég. Ma az anyagi gazdagság inkább ehhez a fogalomhoz kapcsolódik. Ez talán az életbölcsesség hiányának köszönhető, vagy talán egyszerűen egy korlátozott ember számára egy olyan érzés, mint a boldogság, megvásárolható. Valójában az anyagi kényelem elérése reálisabb, mint lelkileg boldoggá válni.

Ami az embert boldoggá teszi, az a családja. Először is apa és anya, minden rokon. Nagyszerű, amikor minden ünnep egyesül, és akkor igazán a boldogság légköre van a levegőben. Még csak nem is kell meghívnia szeretteit, sőt közeli személy jön maga és szívből gratulál. Boldogság az, amikor a hozzád közel állók megértenek téged, és nem csak a hétköznapi helyzetekben, hanem az élet nehéz pillanataiban és akár teljes hülyeségekben is.

A megértés és a harmónia az igazi boldogság. Az emberek gyakran nem értékelik azt, amijük van, de hiába. A boldogság az, ha képes vagy értékelni minden megélt napot, és élvezni az apró dolgokat. Természetesen életcélokat kell kitűzni és azokat elérni, de a legfontosabb, hogy boldognak tudj lenni, a körülményektől függetlenül.

Természetesen a boldogság közeli barátok. Az élet során néhány ember megjelenik, és a kommunikáció másokkal megszűnik. De minden bizonnyal van néhány közeli barát, akik a helyzetek bizonyítják és megbízhatóak. Néha úgy tűnik, hogy egyáltalán nem barátok, hanem közeli rokonok.

A boldogság a szeretteink és a család egészsége. Nincs nehezebb, mint a betegség próbája. Ha mindenki egészséges, akkor az ember már boldog lesz. Általában véve a harmóniában élni nagy boldogság. Ez a feladat nem könnyű, de ahhoz, hogy boldog legyél, magadon kell dolgoznod. Ezt az érzést fel kell tudni fogadni és vissza kell adni. De semmilyen körülmények között ne helyezze magasabbra az igényeit. Boldog az, aki tud adni és boldoggá tenni egy másik embert.

A legfontosabb boldogság nemcsak az ember, hanem az egész emberiség számára a szaporodás. A gyermek születése az abszolút boldogság kozmikus érzését idézi elő. Karriert építhetsz, sok pénzt kereshetsz, de nem élheted meg a szülővé válás boldogságát. A gyerekek határozzák meg az élet értelmét, és teszik teljessé és teljesen boldoggá.

"Célok és eszközök"

Ennek az iránynak a fogalmai összefüggenek egymással, és lehetővé teszik, hogy elgondolkodjunk az ember életre vonatkozó törekvéseiről, az értelmes célmeghatározás fontosságáról, a cél és az eléréséhez szükséges eszközök helyes összekapcsolásának képességéről, valamint az emberi cselekvések etikai értékeléséről.

Sok irodalmi műben olyan szereplők szerepelnek, akik szándékosan vagy tévedésből nem megfelelő eszközöket választanak terveik megvalósítására. És sokszor kiderül, hogy a jó cél csak fedezékül szolgál a valódi (alap)terveknek. Az ilyen karaktereket olyan hősökkel állítják szembe, akik számára a magas cél elérésének eszközei elválaszthatatlanok az erkölcs követelményeitől.

Minta témák.

1. Minden embernek legyen célja az életben?

2. Mindig helyesen választják-e meg a cél elérésének eszközeit?

3. Lehetséges „átmenni a feje fölött” a cél elérése érdekében?

4. Lehetséges azt mondani, hogy háborúban minden eszköz jó?

5. Hogyan érti a mondást: „A játék nem ér egy gyertyát”?

6. Mindig eléri azt, akinek van életcélja?

7. El lehet-e érni egy célt, ha az akadályok leküzdhetetlennek tűnnek?

8. Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy embernek a nagy célok eléréséhez?

9. Igaz-e, hogy Konfuciusz azt mondta: „Amikor úgy tűnik, hogy a cél elérhetetlen, ne változtass a célon – változtass a cselekvési terveden”?

10. Mit jelent a „nagy cél”?

11. Mások segíthetnek egy személynek elérni a célját?

12. Hogyan érted Balzac kijelentését: „A cél eléréséhez először menned kell”?

13. Hinned kell magadban a célod eléréséhez?

14. Könnyű az élet egy cél nélkül?

15. Miben különbözik egy álom a céltól?

16. Meg lehet-e ítélni egy embert a céljai alapján?

17. Lehetséges-e igazolni a tisztességtelen eszközökkel elért nagy célokat?

18. Egyetért-e A. Einstein kijelentésével: „Egyetlen cél sem olyan magas, hogy méltatlan eszközöket igazoljon az eléréséhez”?

19. Egyetért-e A. Rand állításával: „Csak azok vesznek el örökre, akikben a törekvések kialszanak”?

20. Egy cél elérése mindig boldoggá teszi az embert?

21. Hogyan kapcsolódnak egy személy erkölcsi tulajdonságai a céljai eléréséhez választott eszközökhöz?

22. Hogyan érti L. da Vinci kijelentését: „Aki a csillagokra tör, nem fordul meg”?

23. Megakadályozhatnak-e az akadályok valódi célod elérésében?

Referenciák:

1. Jack London "Martin Eden"

2. M. A. Bulgakov „A Mester és Margarita”, „Egy kutyaszív”

3. F. M. Dosztojevszkij „Bűn és büntetés”

4. B. L. Vasziljev „És a hajnalok itt csendesek”

5. A.S. Puskin "A kapitány lánya", "Mozart és Salieri"

6. O. Wilde „Dorian Gray képe”

7. I. Goncsarov „Oblomov”

8. I.S. Turgenyev "Apák és fiak"

9. L.N. Tolsztoj „Háború és béke”

10. M.A. Sholokhov „Az ember sorsa”, „Csendes Don”

11. O. de Balzac „Shagreen bőr”

12. I.A. Bunin "Mr. San Franciscóból"

13. N.V. Gogol „The Overcoat”, „Dead Souls”, „Taras Bulba”

14. M.Yu. Lermontov "Korunk hőse"

15. B. Polevoy „Egy igazi férfi meséje”

(354 szó) Az egyetlen cél nélküli élet a tudattalan létezéshez hasonlít, és minden embernek időről időre meg kell értenie mindazt, ami körülötte és benne történik. Aztán célt formál, hogy élete ne teljen el hiába és értelmet nyerjen. De nem minden ember határozza meg helyesen a prioritásait: sokan hibáznak a cél kiválasztásában, és nem érik el a kívánt boldogságot. Éppen ezért a terv teljesítése nem mindig okoz elégedettséget.

Egy cél elérése boldoggá teszi az embert, ha azt önállóan választja, és a célnak megfelelő módon halad felé. Ez történt például Masha Mironovával, A. S. Puskin „A kapitány lánya” című történetének fiatal hősnőjével. Pjotr ​​Grinev iránti fényes szerelem késztette a lányt bátor tett. Miután megtudta, hogy szerelme élete komoly veszélyben forog, a lázadó Emelyan Pugachevval való bűnügyi kapcsolat miatt dől el Szibériába való örök száműzetése, azonnal II. Katalin császárnéhoz fordul. A látszólag túlságosan félénk Mása konkrét célt tűz ki maga elé, és bocsánatot kér a dühös nagy császárnőtől, akinek a beszélgetés első perceitől kezdve felenged a szíve, meghatódva a lány odaadásától. A hősnő nem áltatta meg a királynőt, nem volt képmutató, hanem őszintén és nyíltan elmondta neki Grinev történetét, így a megoldott probléma igazi boldogságot hozott neki.

De sajnos gyakran előfordul, hogy egy személy teljesen méltatlan módokat választ a cél elérése érdekében, és mások hatására maga választja azt. Szofja Famusova A. S. Gribojedov „Jaj az okosságból” című vígjátékából arról álmodik, hogy magasztos romantikával teli életet éljen a francia regények hősnőjeként, amelyeket mindenki elől titokban olvasott. De a lány, aki magába szívta mindkét komolytalan vonalat szerelmes könyvek, szóval divatirányzatok szekuláris moszkvai társadalmat, lenyűgözi a jelentéktelen képmutató Molcsalin. A szerelmes fiatal hölgy önállóan kitalált szerepét eljátszva Sophia egészen az utolsó pillanatig, amikor véletlenül elkapja a fiatalembert Liza szobalánnyal, készen áll bárkit kigúnyolni és aljasságot elkövetni vele szemben - ez az ő javaslata. hogy az érkező Chatsky őrületéről valótlan pletyka terjed. Ez az oka annak, hogy hamis románca szétesik, és célja (hogy életre keltse a romantikát) nem hoz boldogságot.

Így vitathatatlan, hogy az embernek bizonyos életcélokat kell megfogalmaznia és azokra koncentrálnia. Segítenek lelkileg fejlődni, és minden értelemben javítják a belső „én”. De ugyanilyen fontos ellenőrizni ezt a folyamatot, nem engedve, hogy még a legvágyottabb cél is megfossza magát nemcsak a boldogságtól, hanem az emberi méltóságtól is.

Érdekes? Mentse el a falára!

Személyi edzők, önfejlesztő könyvek, webináriumok, emberek közösségi hálózatok, modern könyvek és filmek – mind megtanítják az embert, hogy legyen céltudatos, érjen el sikereket és érje el céljait.

De vajon a boldogság valóban csak a cél elérésének végpontja? Mi van, ha üresség, csalódottság és hosszan tartó depresszió vár rád? Nézzük meg, hogyan válassz létfontosságú célokat, hogy ne maradj semmiben. rossz hangulatés végtelen apátia.

Milyen célok nem tesznek boldoggá?

Minden álom pokollá változhat, ha megvalósul. Az emberek szeretnek naivan álmodozni, terveket szőni és melegen gondolkodni azon, hogy mi fog történni céljaik elérése után. Ugyanakkor túlzottan idealizálják a terveik megvalósításával járó következményeket.

Az emberi elme tudja, hogyan kell alaposan tervezni. De sokan megállnak egy terv megalkotásánál, és teljesen elfelejtik, hogy még mindig meg kell tervezniük, mi fog történni, miután álmaik valóra válnak. És az élet egy cél elérése után nem mindig olyan édes, mint amilyennek az elméd elképzeli. Néha könnyebb változások nélkül élni.

Például ha milliót nyertél a lottón

Illinois-i tudósok több mint 45 évvel ezelőtt fedezték fel, hogy a hirtelen gazdaggá váló emberek mélységesen boldogtalannak érzik magukat. Csökkent a lottójátékosok száma e következtetés után? Nem, folyamatosan növekszik.

Még nagyobb csalódás vár azokra, akiknek az életcél elérése az olimpiai játékok megnyerése. Jó néhány ezüstérmes esett hónapokig depresszióba, miután második helyezést ért el egy versenyen. A bronzérmesek pedig – a felmérések szerint – szenvedéseik ellenére is majdnem olyan boldognak érezték magukat, mint a győztesek. A depresszió méltó fizetés a sportolók erőfeszítéseiért?

A sportolók mellett a diplomát szerezni vágyó egyetemi végzettségűek, a külföldre költözött családok, a rendezők, a gazdagok, sőt a várandós nők is gyakran csalódnak álmaikban. És mindez azért, mert a fontos életcélok nem hordozhatnak csak pozitív következményeket – minden tettnek kettős következménye van.

Hogyan tűzz ki helyesen egy célt, hogy később ne érj csalódást?

Pontosan meg kell jósolnia egy cél elérésének kimenetelét, mielőtt jóváhagyná azt.

Néha könnyebb elérni, amit akarsz, mint együtt élni az álmaid következményeivel. Bár nehéz, legalább feltételesen át kell gondolnia mentális állapot hogy átveszi az elméjét. A rendezők közül kevesen gondolhatták volna, hogy a legmagasabb munkahelyi pozíció megszerzése után pszichopátia lesz úrrá rajta – a stressz és az apatikus állapot. De meg kell próbálni.

Például, ha gyereket szeretnél, gondold át, mi lesz veled a munkahelyeden a terhesség alatt, mit fogsz csinálni a szülési szabadság alatt és utána. Tervezze meg létfontosságú céljait, hogy tudja, mit kell tennie, ha elérte azokat.

Készüljön fel előre bármilyen eredményre. Ha az ezüstérmes álmaiban azt képzelte volna, hogy megszerzi a második helyet, akkor könnyebben bírta volna. Ezért a fontos életcéloknak kíméletesnek kell lenniük a pszichéden – ezek hiányos elérése nem sértheti meg.

Örüljön a létezésének, az álmok megvalósításának lehetőségének és az útvonalnak, és ne csak a végső célnak.

Ne feledje, hogy az anyagi helyzethez kapcsolódó cél elérésének eredménye megnövelheti az öröm élményével szemben támasztott követelményeket. A gazdag emberek azért boldogtalanok, mert többre van szükségük az elégedettséghez, mint egy átlagos jövedelmű embernek. Kezelje. Ne feledje, hogy a boldogság a kis dolgokban rejlik, és minden új nap a sors ajándéka.

A legfontosabb nem az életcél elérése, hanem az állandó mozgás. Nem az a fontos, hogy tudd, hogyan kell helyesen kitűzni egy célt, hanem az a végtelen cselekvés, amit megteszel. Miután megvalósította az egyik álmát, találjon ki egy másikat, és haladjon felé. A „céltermelés” végtelen folyamata nem engedi, hogy unatkozzon, és élete végén meg fog lepődni az elért eredmények mértékén.

A fejlődésnek nincs határa, mert egy cél elérése után biztosan talál egy másikat. És annak érdekében, hogy ne essen depresszióba a győzelem után, próbálja meg megtervezni tetteit álmai megvalósítása után. Csak így válhatsz azon kevés céltudatos, hatékony és egyben boldog ember közé.

A boldogság nem annyira a kívánatos körülmények passzív megtapasztalásából, hanem az értelmes tevékenységekben való részvételből és a kiválasztott cél felé való aktív előrehaladásból nő.
David Myers és Ed Dinsr

Cél nélkül lehetetlen boldog élet. Ahhoz, hogy boldog légy, először meg kell határoznod milyen cél szolgálhatna számunkra értelem- és egyben örömforrást, és minden erőfeszítést meg kell tenni ennek elérésére.

CÉLOK ÉS SIKER

Olyan embereknek, akik beállítják magukat konkrét célokat, könnyebb sikert elérni, mint azoknak, akiknek nem. Egyértelműen megfogalmazott, egy személytől teljes odaadást igénylő konkrét célok – világos munkatervvel és megvalósításuk kritériumaival – közvetlen út a termelékenység növeléséhez. A cél kitűzése olyan, mintha verbális döntést hoznánk, és a szavaknak elegendő erejük van ahhoz, hogy jobbá és fényesebbé tegyük a jövőnket.

Már a célok jelenléte is egyértelműen jelzi magunknak és a körülöttünk lévőknek is, hogy hiszünk abban, hogy képesek vagyunk leküzdeni az akadályokat. Képzeld el, hogy az élet egy út. Nagyon jókedvűen sétálsz a hátizsákoddal a hátadon, kilométerről kilométerre, míg egyszer csak egy téglafalra bukkansz, amely elzárja úti célod felé vezető utat. mit fogsz csinálni? Visszafordulsz, hogy elkerüld azokat a nehézségeket, amelyeket ez a fal jelképez, és amelyek az utadba állnak? Vagy az ellenkezőjét csinálja – átdobja a hátizsákját a falon, és ezáltal határozottan úgy dönt, hogy bármilyen módon legyőzi azt – akár úgy, hogy áttöri, megkerüli, vagy megpróbálja átmászni a tetején?

William H. Murray skót hegymászó „A skót expedíció a Himalájába” című könyvében csodálatosan ír arról, milyen hasznos lehet a hátizsákot egy téglafalon átdobni:

„Amíg az ember végre nem dönt valami mellett, mindig maradnak kétségei, a visszavonulás lehetősége és a tétlenség. A kezdeményezőkészség minden megnyilvánulásával kapcsolatban van egy egyszerű igazság, amelynek tudatlansága számtalan tervet és nagyszerű ötletet megöl: abban a pillanatban, amikor az ember határozottan kötelezettségeket vállal, a Gondviselés is cselekedni kezd. Annak érdekében, hogy segítsünk ennek a személynek, sok különböző esemény történik, amelyek egyébként soha nem történtek volna meg. Döntés megszületett események egész sorát vonja maga után: hasznos egybeeséseket, találkozókat és olyan anyagi támogatási felajánlásokat, amelyekben korábban senki sem hitt volna. Mélységesen tiszteltem Goethe egyik párját: "Ha azt hiszed, vagy hiszed, hogy képes vagy valamire, kezdd el csinálni. A cselekvésben ott van a varázslat, az erény és a hatalom."

Amint kitűzünk magunknak bármilyen feladatot, vagy egyértelműen megfogalmazzuk készenlétünket a végkifejletre, figyelmünk azonnal a kívánt célra összpontosul, segít megtalálni az eléréséhez vezető utat. A cél lehet nagyon egyszerű, például számítógép vásárlása, vagy nagyon összetett, például a Mount Everest megmászása. Ahogy a pszichológusok mondják, minden dolog, amiben hiszünk, önbeteljesítő prófécia, és amikor döntést hozunk, amikor bátran átdobjuk a hátizsákunkat egy téglafalon, akkor hitet teszünk önmagunkban, abban, hogy képesek vagyunk felépíteni magunknak a képzeletünkben leképeződött csodálatos jövőt. Mi magunk teremtjük meg a valóságunkat, és nem csak reagálunk rá.

Kérdés: Emlékezz egy-két alkalomra, amikor határozottan elhatároztad, hogy ezt-azt megteszed. Milyen következményekkel járt ez? Mit döntöttél most?

CÉLOK ÉS LELKI JÓLÉR

Míg az empirikus kutatások és a valós életből származó tapasztalatok egyaránt kimutatják a kapcsolatot a célok és az életben elért sikerek között, addig a célok kitűzése és a mentális jólét közötti kapcsolat kevésbé egyértelmű. Ahogy a népi bölcsesség mondja, a boldogság nagymértékben azon múlik, hogy sikerült-e megvalósítani terveinket. Márpedig az elmúlt évtizedek tudományos kutatásai okot adnak arra, hogy komoly kétségbe vonjuk az általánosan elfogadott nézetek helyességét: ha a kívánt célt elérjük, az óriási elégtételt okoz, ha pedig nem sikerült elérni, akkor kétségbeesés támad; de mindkét érzés általában átmeneti.

Ezt a tényt egyértelműen bebizonyította Philip Brickman pszichológus, aki kollégáival együtt sok éven át figyelte az emberek boldogságának szintjét, miután megnyerte a lottót. Egy hónap sem telt el, mire ezek a szerencsések visszatértek lelki jólétük korábbi szintjére – ha boldogtalanok voltak a lottó megnyerése előtt, az is maradt. Ami még meglepőbb, ugyanez történt az autóbalesetek áldozataival is, akik az alsó végtagok bénulása miatt örökre leláncolva találták magukat. tolószék, - alig egy évvel a katasztrófa után ugyanolyan boldogok vagy boldogtalanok voltak, mint korábban.

Daniel Gilbert pszichológus még tovább ment ugyanebben az irányban – megmutatta, milyen rosszul látjuk előre a sajátunkat lelkiállapot a jövőben. Úgy gondoljuk, hogy ha új lakást vásárolunk, promóciót kapunk, vagy könyvünket kiadjuk, az tesz minket a legtöbbet boldog emberek a világban, holott a valóságban ezek az eredmények nem vezetnek máshoz, mint a boldogság rövid távú megugrásához. Ugyanez mondható el életünk rossz eseményeiről is. Nem tart sokáig az a lelki gyötrelem, amit a szeretett személytől való szakítás, állás elvesztése vagy jelöltünk választási kudarca okoz – nem sokára újra olyan boldogok vagy boldogtalanok leszünk, mint korábban .

Ellentétben azzal a hagyományos hiedelmenkkel, hogy mennyire fontos lelki jólétünk számára, hogy elérjük a kitűzött célt, a fenti vizsgálat eredményei mást mutatnak, és ez nekünk jó és rossz is.

Az a jó, hogy nem kell túl sokat aggódnunk az esetleges kudarcok miatt, és ezért bátrabban léphetünk fel. Az a rossz, hogy a siker láthatóan nem jelent sokat az életünkben, és ha ez így van, akkor nincs értelme semmilyen célért törekedni, és nincs értelme a boldogságot kergetni sem. Úgy tűnik, hogy a mi életünk hasonlít Bill Murray karakterének életéhez a "Groundhog Day" című filmből, vagy Sziszifusz életéhez, aki mindig felfelé görgeti a kövét.

Ez azt jelenti, hogy a választás az, hogy továbbra is ragaszkodunk-e az illúzióhoz (hogy bizonyos célok elérése boldogabbá tesz minket), vagy szembenézünk a rideg valósággal (amely minden lépésnél megérteti, hogy bármit is teszünk, annak boldogabbak leszünk ) nem fogjuk)? Szerencsére ez nem így van. Megteheti másként is, de ehhez meg kell értenie, hogy a cél és a célhoz vezető út, a cél és az út, amelyen haladunk, hogyan viszonyuljon egymáshoz. Amint megértjük a helyes kapcsolatot, céljaink hozzásegítenek bennünket a spirituális jólét magasabb szintjére való emelkedéshez.

MILYEN SZEREPET JÁTSZANK A CÉLJAINK?

Robert M. Pirsig Zen and the Art of Motorcycle Maintenance című könyvében elmeséli, hogyan csatlakozott tiszteletreméltó buddhista szerzetesek csoportjához, akik a Himalájában másztak. Annak ellenére, hogy Pirsig volt az expedíció legfiatalabb tagja, ő volt az egyetlen, akinek nehéz volt a feljutás. Végül elvetette ezt az ötletet, miközben a szerzetesek könnyedén feljutottak a csúcsra. Pirsig, aki egyetlen célt tűzött ki maga elé: felmászni a hegy tetejére, túlterhelve az előtte álló nehézségek miatt, képtelen volt élvezni a mászást; elvesztette a vágyat - és az erőt -, hogy folytassa a mászást. A szerzetesek is állandóan felnéztek, de csak azért, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy jó úton járnak, és egyáltalán nem azért, mert a legfontosabb számukra az volt, hogy felmászjanak a csúcsra. Tudták, hogy jó irányba mennek, így lehetőségük nyílt arra, hogy teljesen átadják magukat annak, ami velük történik, élvezni minden lépést, ahelyett, hogy kétségbeesnénk az előttünk álló nehézségeken.

A célok igazi szerepe az életünkben, hogy felszabadítsanak minket, és lehetővé tegyék, hogy élvezzük az életet itt és most.

Ha konkrét úti cél nélkül indulunk útnak, az utazás nem valószínű, hogy élvezetes lesz. Ha fogalmunk sincs, merre tartunk, vagy akár hova szeretnénk eljutni, minden útelágazás bizonytalanság forrásává válik: balra vagy jobbra kell-e fordulni; Egyik megoldás sem tűnik jónak, mert nem tudjuk, hogy oda akarunk-e menni, ahová ezek az utak vezetnek. Ezért ahelyett, hogy az út menti tájban és virágokban gyönyörködnénk, inkább kétségek és bizonytalanság emészt bennünket. Mi lesz, ha erre járok? Hova kerülök, ha idefordulok? De ha mindig emlékszünk arra, hogy merre tartunk, ha többé-kevésbé tisztában vagyunk azzal, hogy melyik irányba tartunk, akkor szabadon összpontosíthatunk arra, hogy élvezzük az életet itt és most.

A probléma megközelítésében hangsúlyozom nem annyira arról, hogy mennyire fontos egy cél elérése, hanem arra, hogy mennyire fontos, hogy legyen egy cél. David Watson pszichológus a „Pozitív hatékonyság” című cikkében hangsúlyozza, mennyire értékes és fontos számunkra a célhoz vezető út: „A modern kutatók különösen hangsúlyozzák, hogy a cél eléréséért való küzdelem folyamata – nem pedig önmagában a cél elérése„A boldogság és a pozitív hatékonyság szükséges feltétele.” A cél fő célja, ha van ilyenünk, a jövőre vonatkozó célja - az, hogy segítsen nekünk a lehető legtöbb örömet szerezni abból, ami itt és most történik velünk.

A cél egyben eszköz is, nem csak eredmény! Ha valaha is meg akarjuk tudni, mi a boldogság, változtatnunk kell a céljainkról való gondolkodásunkon, és fel kell adnunk az irreális reményeket. Ahelyett, hogy egy célt végként tekintenénk (és abban reménykednénk, hogy amint elérjük a célt, egyszer s mindenkorra boldogok leszünk), eszköznek kell tekintenünk (és meg kell értenünk, hogy a cél megléte még élvezetesebbé teszi életünket). Mivel a cél segít abban, hogy nagyobb örömet szerezzünk abban, ami itt és most történik velünk, ez közvetve lelki jólétünk szintjének emelkedéséhez vezet; Sőt, ez a szint minden egyes lépéssel növekszik – ellentétben a boldogság rövid távú csúcsával, amely a cél elérését kíséri. A cél lehetővé teszi számunkra, hogy miközben csinálunk valamit, érezzük annak értelmét. Bár fenntartom, hogy az ember nem lehet sokáig boldog, ha nincs célja, de nyilvánvalóan nem elég, ha van egy célja.

Ahhoz, hogy boldogságunk ugrásszerűen növekedjen, szükséges, hogy a cél értelmes legyen számunkra, és az út, amelyen taszít, kellemes legyen számunkra.

Kérdés: Milyen múltbeli célok biztosították számodra a leggazdagabb örömforrást és jelentést? Szerinted milyen cél hozna annyi boldogságot a jövőben?

Cannon Sheldon és munkatársai a célok és a boldogság közötti kapcsolat megállapítására irányuló számos tanulmányt összegezve a következőket írják: „Azok az emberek, akik arról álmodoznak, jó egészségetés jólétet, érdemes lenne tanácsot adni:
a) ne törekedj a pénzre, a szépségre vagy a népszerűségre, hanem olyan célokat részesítenek előnyben, mint a személyes növekedés, a jó emberi kapcsolatok és a másokkal való szolidaritás;
b) ne törekedjenek más célokra, mint az önmaguk számára érdekesek és értelmesek, és határozottan feladják az olyan célok elérését, amelyeket úgy érzik, emberek és körülmények kényszerítenek rájuk.”

Amint Sheldon rámutat, azzal a ténnyel ellentétben, hogy a legtöbb ember - enyhén szólva - túlságosan a népszerűség, a szépség és a pénz után néz, és időnként úgy érzi, hogy erre kényszerítik őket, sokkal boldogabbak lennénk, ha ha olyan célokra váltanánk, amelyek leginkább összhangban vannak belső énünkkel. Az ezen a területen végzett tudományos kutatásoknak köszönhetően sokkal árnyaltabban értjük meg, hogy milyen jelentések és örömök jelentik számunkra a boldogság legnagyvonalúbb forrását.

A BELSŐ „ÉNNKVEL” ÖSSZEFÜGGŐ CÉLOK

A belső énünkkel összhangban lévő célok olyan célok, amelyek elérésére mély személyes meggyőződésből és/vagy azért, mert érdeklődünk iránta. Cannon Sheldon és Andrew Elliott szerint ezek a célok „bensőségesen integrálódnak belső énünkkel”, és „közvetlenül az önkifejezésből” fakadnak. Annak érdekében, hogy a cél önkonzisztens legyen, az embernek általában úgy kell éreznie, hogy őt választottam; hogy a cél elérése iránti vágy az önkifejezés szenvedélyes igényében gyökerezik, és nem abban, hogy másokat lenyűgöz. Arra törekszünk, hogy egy olyan célt érjünk el, amely összhangban van belső énünkkel, nem azért, mert valaki más úgy gondolja, hogy így kell tennünk, és nem azért, mert kötelességünknek érezzük, hogy bármi áron elérjük ezt a célt, hanem azért, mert valóban ezt akarjuk - mert a cél maga is jelentősnek tűnik számunkra, és miután ezt elértük, örömet fogunk tapasztalni.

Az ebben az irányban végzett tudományos kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy minőségi különbség van a külső javakból, például a társadalmi helyzetből és a bankszámlánk egyenlegéből származó jelentés, valamint a belső javak, például a személyes növekedés jelentése között. és a másokkal való kapcsolat érzése. Általában a pénzügyi célok nem nagyon egyeznek önmagunkkal – mert külső, nem belső forrásból fakadnak. A státusz iránti szomjúság és a szenvedélyes vágy, hogy másokat lenyűgözzön nagyon gyakran, bár nem mindig, kíséri a gazdagság értelmetlen hajszolását.

című tanulmányában Sötét oldal Az American Dream" Tim Kasser és Richard Ryan egyértelműen bebizonyítja, hogy a pénzügyi sikerre való törekvés negatív következményekkel jár, ha az élet fő céljává és vezérelvévé válik. Azok számára, akiknek a legfontosabb célja a pénzszerzés, sokkal nehezebb boldogulni az életben és kiaknázni a képességeiket. Az ilyen emberek jellemzően sok gyászt és lelki szenvedést hivatottak elviselni, könnyebben esnek depressziós, ideges állapotba. Még rosszabb, mivel a test és a lélek szorosan összefügg, az ilyen emberek egészsége gyengébb és életerősebb. Ugyanezek a kutatási eredmények az Egyesült Államokon kívül is születtek: a szingapúri üzleti egyetemisták, „akik erősen felszívták a materialista értékeket, szintén panaszkodtak az önmegvalósítás és a boldogság csökkenő szintjére, az életerő elvesztésére, fokozott idegességre és szorongásra, valamint fokozódó szomatikus tünetekre. és a személyes alkalmatlanság érzése."

Amikor a pszichológusok a belső énünkkel összhangban lévő célok lényegét vizsgálják, egyáltalán nem hiszik el, hogy fel kellene adnunk az anyagi gazdagság és becsület hajszolását, mert egy ilyen elutasítás a saját természetünk elleni hadüzenetet jelentene. Arról sem próbálnak meggyőzni minket, hogy nem kell aggódnunk az anyagi helyzetünk miatt. Szükséges, hogy legyen elég pénzünk élelemre, lakhelyre, tisztességes oktatásra és egyéb alapvető szükségletek kielégítésére, különben nem lehet szó jólétről. Ezeknek az alapvető szükségleteknek a kielégítésén túl azonban nem kell aggódni sem a pénz, sem a presztízs miatt – mivel a boldogságot egyetemes megfelelőként fogadják el, nem szabad megengednünk, hogy a pénz és a presztízs váljon törekvéseink fő tárgyává.

Annak ellenére, hogy a legtöbb ilyen tanulmányban a pénzt pusztán külső célként értelmezik, előfordul az is, hogy belső cél funkcióit ölti fel – ezekben az esetekben, bár az anyagi jólét a törekvéseink fő tárgya, mégis nem árt a boldogságnak, sőt segít . Azok között, akik hanyatt hajolnak, hogy plusz fillért keressenek, sok olyan ember van, akit nem nagyon érdekel a dolgok anyagi oldala; a gazdagságban sokkal fontosabb számukra, hogy mit jelent a szemükben – jutalom munkájukért, kompetenciájuk bizonyítéka stb. Ebben az esetben a pénzkeresés nagyobb valószínűséggel belső okokból ered, például a szükségesség miatt személyes növekedés nem pedig külső tényezők, például a társadalmi státusz miatt.

Sőt, ha a pénzt az értelem megtalálásának eszközeként érzékeljük és használjuk, akkor a gazdagságra való törekvés könnyen belső énünkkel összhangban lévő céllá válhat. Például, ha van pénzünk, az idő szabadul fel olyan tevékenységekre, amelyek személyesen jelentősek számunkra, vagy lehetőséget ad arra, hogy anyagi támogatást nyújtsunk egy ügynek, amelyben hiszünk.

Nyilvánvalóan nagyon hasznos lenne megértenünk, mely célok vannak leginkább összhangban belső énünkkel, és megpróbáljuk elérni azokat, de ez nem olyan egyszerű. Ahogy Sheldon és Linda Houser-Marko találóan megjegyzi, a belső mássalhangzó célok megválasztásának megtanulása „nem könnyű feladat, amely megköveteli tőlünk saját énünk megfelelő észlelésének képessége mellett azt a képességet is, hogy ellenálljunk a társadalmi nyomásnak, ami gyakran taszít bennünket. rossz irányba"

Először is tudnunk kell, mit akarunk kezdeni az életünkkel, majd legyen annyi bátorság magunkban, hogy semmilyen körülmények között ne kockáztassuk a vágyainkat.

Kérdés: Melyik céljaid vannak leginkább összhangban a belső éneddel? Milyen külső vagy belső akadályok akadályozzák Önt e célok elérésében?

Tal Ben-Shahar: Learning to be Happy című könyve alapján
További linkek a könyvből: