اگر در دوران بارداری وزن کم می کنید. کاهش وزن در دوران بارداری. کجا داره میره؟! هنگام کاهش وزن در یک موقعیت جالب چه باید کرد؟

اغلب، مادران باردار از از دست دادن اندام در دوران بارداری و افزایش وزن اضافی می ترسند، که پس از آن کاهش وزن بسیار دشوار خواهد بود. این ترس بی اساس نیست، زیرا بسیاری از مادران در واقع باید با مشکل مشابهی روبرو شوند. اما خیلی بیشتر عواقب ناخوشایندوضعیت برعکس ممکن است زمانی رخ دهد که به جای افزایش وزن، یک زن باردار وزن خود را کاهش دهد. آیا چنین پویایی می تواند طبیعی باشد و در چه مواردی لازم است فوراً با پزشک مشورت شود؟

کاهش وزن در دوران بارداری - طبیعی است یا نه؟

وزن یکی از شاخص های مهمی است که پزشک در معاینات منظم مادر باردار روی آن تمرکز می کند. بسته به ساختار، شاخص توده و ویژگی های دوره بارداری، تا زمان تولد کودک، زنان از 9 تا 15 کیلوگرم اضافه وزن اضافه می کنند که شامل وزن خود کودک و افزایش اندازه رحم، آمنیوتیک است. مایع، جفت و حجم اضافی خون لازم برای تأمین مواد مغذی و اکسیژن برای نوزاد و همچنین درصد معینی از بافت چربی ساخته شده توسط بدن در صورت بروز شرایط پیش بینی نشده.

جداول خاصی وجود دارد که میانگین هنجارهای افزایش وزن را بر اساس ماه و حتی هفته نشان می دهد (از جمله موارد دیگر) معمولاً هنگام ارزیابی وضعیت یک زن باردار روی آنها تمرکز می شود. اگر میانگین مقادیر آماری به طور قابل توجهی فراتر رود، به این معنی است که مادر باردار سعی می کند "برای دو نفر" غذا بخورد، این می تواند منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک، افزایش استرس در قلب و عروق، سیستم تنفسی، مفاصل، ستون فقرات، کبد و کلیه ها علاوه بر این، با افزایش وزن واقعاً جدی، عوارض حین زایمان امکان پذیر است. با این حال، این وضعیت به طور کلی طبیعی است.

برعکس، وقتی وزن یک زن باردار کاهش می یابد، این نشانگر واضح است که کودک مواد مغذی کافی را از غذا دریافت نمی کند و مجبور است آنها را مستقیماً از بدن مادر بگیرد. اگر این وضعیت برای مدت طولانی ادامه یابد، می تواند به سلامت زن آسیب برساند (معمولاً ابتدا مو، ناخن، پوست و دندان تحت تأثیر قرار می گیرند) و منجر به تاخیر و اختلال در رشد جنین می شود. دلایل می تواند بسیار متنوع از سمیت تا مراحل اولیهبه عدم تعادل تغذیه ای و توسعه تعدادی از بیماری های مختلف. در هر صورت حتی کاهش وزن جزئی در دوران بارداری دلیلی برای مشاوره بیشتر با پزشک و توجه دقیق تر به تغییرات وزن بدن و رژیم غذایی روزانه است، علیرغم اینکه در برخی موارد می توان این روند را کاملا طبیعی تلقی کرد و انجام نمی دهد. هر گونه آسیب

دلایل کاهش وزن در بارداری:

کاهش وزن خود دلیلی برای وحشت نیست، حداقل اگر به سرعت اتفاق نیفتد و با وخامت شدید رفاه همراه نباشد. اما، حتی اگر وضعیت سلامتی باعث ناراحتی نشود، برای انجام اقدامات به موقع، درک دلایل اتفاق مهم است که می تواند در زمان های مختلف به طور قابل توجهی متفاوت باشد.

- سه ماهه اول

در سه ماه اول بارداری، اندازه جنین هنوز آنقدر کوچک است که در هر صورت نمی تواند باعث افزایش وزن قابل توجهی شود. اما از آنجایی که نیمی از زنان باردار در مراحل اولیه دچار مسمومیت می شوند که با حالت تهوع، استفراغ، کاهش اشتها و عدم تحمل بوهای مختلف همراه است، کاهش وزن در این دوره طبیعی است و می تواند تا هفته بیستم ادامه یابد. در سه ماهه اول، نگرانی ممکن است ناشی از کاهش وزن بیش از 4 کیلوگرم و مسمومیت حاد باشد که در آن استفراغ بیش از 3-4 بار در روز رخ می دهد (خطر زیاد کم آبی و خستگی بدن). در چنین شرایطی به احتمال زیاد نیاز به بستری شدن و درمان بستری خواهد بود. اگر کاهش وزن نسبتاً ناچیز باشد و با تظاهرات خطرناک سمیت همراه نباشد، کافی است اطمینان حاصل شود که رژیم غذایی متعادل و مغذی است.

- سه ماهه دوم

در این دوره است که رشد فعال جنین شروع می شود ، افزایش حجم رحم و مایع آمنیوتیک معمولاً در اواسط سه ماهه دوم می تواند به وضوح متوجه شکم شود ، بنابراین هیچ دلیل طبیعی برای کاهش وزن وجود ندارد. در این زمان اگر وزن بدن افزایش نیابد یا کیلوگرم همچنان ذوب شود، ممکن است به دلیل سمیت طولانی مدت، استرس یا بیش از حد باشد. فعالیت بدنی. همچنین بسیاری از زنان از ترس افزایش وزن بیش از حد، عمدا خود را محدود می کنند و یا حتی رژیم می گیرند که در دوران بارداری بدون تجویز پزشک قابل قبول نیست. اگر مادر باردار و نوزادش غذای کافی دریافت نکنند، البته نمی توان از افزایش وزن صحبت کرد.

کاهش وزن در سه ماهه دوم بارداری دلیل روشنی برای مشورت با پزشک و انجام معاینات تکمیلی به منظور تعیین دلایل دقیق و اطمینان از رشد طبیعی کودک است.

- سه ماهه سوم

نیمه اول سه ماهه آخر با پایان سه ماهه دوم تفاوتی ندارد، کودک هنوز به طور فعال در حال رشد و توسعه است، به طور قابل توجهی وزن اضافه می کند، افزایش حجم شکم حتی بدون هیچ اندازه گیری اضافی قابل مشاهده است، بنابراین هیچ دلیل طبیعی وجود ندارد. برای کاهش وزن در این دوره

در نیمه دوم سه ماهه سوم، رحم بزرگ شده شروع به اعمال فشار قابل توجهی بر اندام های داخلی از جمله معده و دیافراگم می کند که می تواند باعث بدتر شدن سلامتی، تنگی نفس، سوزش سر دل و خستگی شود. این عوامل با هم می توانند منجر به کاهش اشتها و کاهش وزن طبیعی شوند. علاوه بر این، چند هفته قبل از شروع زایمان، بدن زن باردار شروع به پاکسازی می کند و سموم و مایعات اضافی را خارج می کند. در این دوره، مدفوع شل و میل مکرر به ادرار کردن ممکن است مشاهده شود. مادران باردار که قبلاً از ادم رنج می بردند ممکن است تا 3 کیلوگرم وزن کم کنند. به این ترتیب بدن تلاش می کند تا عبور نوزاد از کانال زایمان را تسهیل کند (به دلیل عدم وجود تورم) و از دست دادن احتمالی خون کاهش یابد.

برای کاهش وزن در بارداری چه کنیم؟

در مواردی که در معاینات مشخص شده است که علت کاهش وزن با یک بیماری (مثلاً دیابت) یا وضعیت پاتولوژیک (مثلاً اولیگوهیدرآمنیوس) مرتبط است، پزشک معالج یک دوره درمانی مناسب را تجویز می کند که خطر ابتلای بیشتر را به حداقل می رساند. عوارض اما تعدادی نیز وجود دارد توصیه های کلی، رعایت آن به شما امکان می دهد به افزایش وزن لازم برسید:

1. روال روزانه.لازم است از استرس، استرس بیش از حد جسمی و عاطفی پرهیز شود، خواب شبانه (حداقل 8 ساعت در روز) عادی شود و در صورت امکان ساعات اضافی برای استراحت مثلاً بعد از ظهر یا در صورت نیاز اختصاص داده شود. همچنین، پیاده روی منظم را فراموش نکنید هوای تازه.
2. رژیم غذایی متعادلمنوی یک زن باردار باید کامل و متنوع باشد، باید حاوی باشد سبزیجات تازهو میوه ها، شیر و محصولات لبنی، گوشت، ماهی، مرغ، غلات و غلات، نان غلات کامل. اگر برخی غذاها باعث اشتها نمی شوند، بهتر است از آنها امتناع کنید و بالعکس، وقتی چیزی را می خواهید که چندان سالم نیست، باید با رعایت محدودیت های منطقی این اجازه را به خود بدهید. بهتر است در وعده های کوچک حدود 200 گرم، حداقل 4-5 بار در روز در طول استراحت می توانید میان وعده میوه های خشک یا کلوچه های خشک بخورید. هر گونه رژیم غذایی، اگر با پزشک ناظر بارداری توافق نشده باشد، باید در زمان انتظار برای نوزاد کنار گذاشته شود.
3. مبارزه با تظاهرات سمیت.برای کاهش علائم سمیت، باید غذاهای سبک و زود هضم را ترجیح دهید و از غذاهای چرب، تند یا شور خودداری کنید. همچنین ارزش دارد غذاهای با بوی قوی را حذف کنید، زیرا آنها می توانند حمله استفراغ را تحریک کنند. لازم است ورزش را به طور کامل متوقف کنید و سعی کنید از حرکات ناگهانی (از جمله تغییر سریع وضعیت) خودداری کنید. برای مقابله با تهوع صبحگاهی، نوشیدن یک لیوان آب گرم یا چای ضعیف قبل از بلند شدن از رختخواب توصیه می شود.
4. کنترل وزن و دفتر خاطرات غذایی.برای اینکه متوجه تغییرات به موقع شوید و سعی کنید علت آنها را بفهمید، باید خود را به طور منظم وزن کنید (حداقل هفته ای یک بار). دقیق ترین و مطمئن ترین اندازه گیری ها را می توان با انجام آنها در فواصل زمانی معین و همزمان (در نیمه اول روز) بدست آورد. سوابق نتایج به دست آمده به شما امکان می دهد پویایی رشد یا کاهش وزن بدن را ببینید و آن را با مقادیر متوسط ​​مقایسه کنید. اگر همزمان یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و اطلاعات مربوط به تمام غذاهای خورده شده در روز و مقدار آنها را در آن وارد کنید، می توانید با اطمینان بگویید که آیا کاهش وزن با کمبود مواد مغذی مرتبط است یا خیر.
5. وضعیت روانی.یک فضای راحت برای یک مادر باردار بسیار مهم است. استرس روانی، نزاع، درگیری و نگرانی می تواند باعث فشار خون بالا، سردرد، تحریک پذیری، بی خوابی و از دست دادن اشتها شود. بنابراین به زنان باردار توصیه می شود در صورت امکان از موقعیت های استرس زا، محیطی آرام فراهم کنید و اطراف خود را با افراد دوست داشتنی و حامی محاصره کنید.

در نتیجه

در سه ماهه اول بارداری و بلافاصله قبل از زایمان، کاهش جزئی وزن یک آسیب شناسی نیست، زیرا ناشی از عوامل طبیعی است. در سایر دوره‌ها، مشورت با پزشک در مورد کاهش وزن ضروری است، حتی اگر خانم باردار احساس خوبی داشته باشد و شکایت دیگری نداشته باشد. معاینات منظم و انجام به موقع تمام معاینات باعث می شود که وزن های از دست رفته نتیجه بیماری نبوده و به نوزاد آسیبی نرسد.

به خصوص برای- Ksenia Dakhno

زمان مطالعه: 7 دقیقه بازدید 1.1k. تاریخ انتشار 1397/10/06

به طور سنتی اعتقاد بر این است که در دوران بارداری یک زن افزایش می یابد اضافه وزنبه جای از دست دادن آن به نظر می رسد که همه چیز طبیعی است - جنین در حال رشد است، رحم در حال رشد است، حجم مایع آمنیوتیکبزرگتر شدن و کاهش وزن در دوران بارداری غیرممکن است. اما مادر باردار وزن کم کرده یا به سادگی وزن اضافه نکرده است... چه چیزی می تواند باعث این وضعیت شود؟ آیا این حد طبیعی است یا آسیب شناسی؟ پاسخ این سوالات را در مقاله خواهید یافت.

هنجارهای افزایش وزن

افزایش طبیعی در نظر گرفته می شود:

• برای دختران با وزن طبیعی - تقریباً 13 کیلوگرم؛
• در زنان دارای اضافه وزن- تقریباً 9 کیلوگرم؛
• در زنان با کمبود وزن قبل از بارداری - تا 15 کیلوگرم.

این داده ها نشان دهنده هستند، زیرا بدن هر فرد فردی است و وزن هر زن متفاوت است.

کاهش وزن در سه ماه اول بارداری

در دوران بارداری در سه ماهه اول، کاهش وزن موجه است، زیرا همراه اصلی این دوره سمی است. این پدیده ناخوشایند با استفراغ، کاهش اشتها و افزایش ترشح بزاق همراه است.

1. مسمومیت و کاهش اشتها

اما حتی اگر اشتها وجود نداشته باشد، مامان باید سعی کند غذاهایی که به راحتی هضم می شوند - کفیر، پنیر دلمه، میوه ها، گوشت بدون چربی بخورد. صبح ها هم می توانید کلوچه و آجیل بخورید.

با سمیت در نیمه اول بارداری، استفراغ تا پنج بار در روز رخ می دهد. در نتیجه، عدم تعادل آب و نمک ایجاد می شود. در اصطلاح پزشکی به این حالت کم آبی گفته می شود.

2. کتوز

کتوز به دلیل کمبود آب و مواد مغذی در بدن ایجاد می شود. اجسام کتونی تشکیل شده بر سلامت جنین متولد نشده و دوره بارداری تأثیر منفی می گذارد. بنابراین، مادران باردار باید به رژیم غذایی مناسب و رژیم نوشیدن توجه ویژه ای داشته باشند.

3. استفراغ در دوران بارداری

در زنان با فاکتور Rh منفی، علاوه بر سمیت، استفراغ بارداری نیز مشاهده می شود. علائم اصلی آسیب شناسی، علاوه بر استفراغ، حالت تهوع و کاهش وزن پس از ماه سوم بارداری است. مشکل را نمی توان در خانه حل کرد، بنابراین بیمار در بیمارستان بستری می شود.

4. کاهش وزن از نگرانی

کاهش وزن در مراحل اولیه می تواند باعث ناراحتی عاطفی شود. استرس، اضطراب، افسردگی منجر به از دست دادن اشتها و حتی بیزاری از غذا می شود.

به طور طبیعی، اجتناب کامل از آنها امکان پذیر نخواهد بود، اما می توان احساسات منفی را به حداقل رساند و یاد گرفت که آنها را کنترل کند. در وهله اول باید به سلامتی خود و کودکی که زیر قلب خود حمل می کنید فکر کنید.

اگر احساسات بسیار قوی هستند، وقت آن است که با یک پزشک قرار ملاقات بگذارید. متخصص داروهای آرامبخشی را تجویز می کند که در نیمه اول بارداری منع مصرف ندارند. به عنوان یک قاعده، پزشکان سنبل الطیب یا خار مریم را به شکل قرص یا جوشانده تجویز می کنند. تزریق الکل از این گیاهان داروییبرای زنان باردار منع مصرف دارد.

5. علل هورمونی کاهش وزن

یکی دیگر از دلایل کاهش وزن، افزایش سطح هورمون پروژسترون در خون است. در مقابل این پس زمینه، اختلالات گوارشی رخ می دهد. به همین دلیل است که یک زن اشتها ندارد و وزن کم می کند. پس از ارجاع از پزشک، باید آزمایشاتی را برای تعیین عدم تعادل هورمونی احتمالی انجام دهید.

چرا افراد در بارداری از هفته 20 تا 30 وزن کم می کنند؟

در طول بارداری در سه ماهه دوم، سمیت در حال حاضر کاهش می یابد. زن خوب غذا می خورد و بی علاقگی و ضعف او را آزار نمی دهد. کاهش وزن در این دوره می تواند ناشی از عوامل روانی - استرس و اضطراب باشد. اگر رژیم به طور معمول ادامه یابد، اما مادر باردار به کاهش وزن خود ادامه دهد، معاینه جامع برای تعیین علت ضروری است.

1. بارداری و رژیم های غذایی

برخی از زنان باردار که نگران اندام خود هستند، در سه ماهه دوم از رژیم غذایی پیروی می کنند. این کار تحت هیچ شرایطی نباید انجام شود، زیرا روی جنین در حال رشد تأثیر منفی می گذارد.

بارداری بهترین نیست بهترین زمانبرای آزمایش رژیم های غذایی پس از به دنیا آمدن نوزاد، می توانید با وجدان راحت از خود مراقبت کنید. مادر باردار باید از یک رژیم غذایی با کیفیت بالا پیروی کند که تامین مواد مغذی سالم برای کودک را تضمین کند.

2. مایع آمنیوتیک

سه ماهه دوم دوره رشد فعال کودک است. در این زمان، الف تعداد زیادیمایع آمنیوتیک افزایش مایع آمنیوتیک منجر به افزایش وزن می شود نه کاهش وزن. بنابراین، اگر نگران هستید که در مورد شما کاهش وزن پاتولوژیک است.

یک زن باردار وزن کم کرده است - آیا این طبیعی است؟

اگر بارداری طبیعی باشد، کاهش وزن در سه ماهه سوم ناچیز است. به طور معمول، مادر باردار تا پایان ترم سوم قبل از زایمان وزن کم می کند.

بسیاری از زنان علاقه مند به پاسخ به این سوال هستند که چند روز قبل از زایمان وزن کم می کنند؟

وزن زنان حدود سه هفته قبل از زایمان متوقف می شود و در هفت روز آخر قبل از زایمان وزن بدن آنها کاهش می یابد. از آنجایی که هر موجودی دارای ویژگی های فردی است، کاهش وزن می تواند از 500 گرم تا دو کیلوگرم متغیر باشد.

دلیل کاهش وزن، دفع مایعات اضافی بدن و عادی سازی سطوح هورمونی است. تورم در پاها به آرامی شروع به کاهش می کند و تعداد دفعات ادرار افزایش می یابد. بدن به تدریج برای فرآیند زایمان آماده می شود.

حدود دو روز قبل از زایمان، بسیاری از زنان متوجه کاهش اشتها می شوند. این یک نوع واکنش محافظتی و آماده سازی بدن است. گاهی اوقات بیزاری از غذا به حدی است که میل به استفراغ ایجاد می شود.

کاهش وزن بارداری: تشخیص

اگر خانمی در دوران بارداری وزن زیادی از دست داده است، تشخیص و شناسایی علت آن ضروری است. به احتمال زیاد، در بیماری های اندام های داخلی نهفته است.

متخصص مطالعات زیر را تجویز می کند:

• آزمایش دقیق ادرار و خون؛
• بررسی سطوح هورمونی؛
• معاینه زنان

معمولا انجام می شود معاینه سونوگرافیاندام های دستگاه گوارش، کبد، لوزالمعده، زیرا بیماری های این اندام ها می توانند باعث اختلالات گوارشی شوند. اشتهای ضعیفو کاهش وزن

کاهش وزن در دوران بارداری ناشی از گاستریت آتروفیک، بیماری سلیاک و انتروکولیت است. با این بیماری ها مخاط روده و معده آتروفی می شود و در نتیجه مواد مفید جذب خون نمی شود.

آزمایشات هورمونی برای رد دیابت شیرین و پرکاری تیروئید انجام می شود. با این ناراحتی ها اشتها زیاد می شود اما وزن فرد به شدت کاهش می یابد.

نظارت بر وضعیت جنین و جفت نیز مهم است. برای این کار اندازه گیری داپلر انجام می شود.

هنگام کاهش وزن در یک موقعیت جالب چه باید کرد؟

پس باید چکار کرد؟

1. وزن خود را به طور منظم کنترل کنید. ردیابی وزن بدن به شما کمک می کند تشخیص دهید که آیا بدن شما به درستی کار می کند یا خیر.
2. یک محیط روانی راحت ایجاد کنید. برای انجام این کار، مادر باردار باید خود را از نزاع و مشاجره محدود کند و از خانواده خود حمایت کند.
3. یک رژیم غذایی درست کنید و دنبال کنید تغذیه سالم. سلامت نوزاد به کیفیت و کمیت مواد مغذی وارد شده به بدن مادر باردار بستگی دارد.
4. وعده های غذایی کوچک بخورید. این اندازه گیری به شما امکان می دهد تظاهرات سمیت را به حداقل برسانید. هنجار روزانهرژیم غذایی به بخش های کوچک تقسیم می شود و در طول روز مصرف می شود.
5. کاهش وزن در دوران بارداری می تواند ناشی از کمبود انرژی به دلیل فعالیت در طول روز باشد. مادر باردار به خواب کامل (حداقل هشت ساعت) نیاز دارد. تاثیر مثبت داشته باشد تمرینات تنفسیو متنوع تکنیک های روانشناختیکه توصیه می شود در تمام دوران بارداری انجام شود.

نتیجه گیری

بارداری دوران سخت و در عین حال خوشایند است. در طول نه ماه بارداری، یک زن با علائم و پدیده های بسیاری، حتی گاهی اوقات ناخوشایند مواجه می شود. اما همه اینها با تولد یک مرد کوچک پاداش داده می شود که نه ماه او را زیر قلب خود حمل کردید.

1. برای حفظ وزن در محدوده طبیعی در دوران بارداری، باید درست غذا بخورید، مایعات زیادی بنوشید و استراحت کافی داشته باشید. رژیم غذایی یک زن باردار باید حاوی منابع فیبر، پروتئین، سبزیجات و میوه های تازه و محصولات لبنی باشد. مهم است احساسات مثبت، در هوای تازه قدم می زند. از عادت های بدنیاز به امتناع
2. اگر کاهش وزن با علائم مشکوک همراه باشد، حتما باید با پزشک مشورت کنید. متخصص معاینه انجام می دهد، علت کاهش وزن را تعیین می کند، در صورت لزوم درمان را تجویز می کند و توصیه هایی را ارائه می دهد.

بارداری آسان و فرزندی سالم داشته باشید!

بسیاری از زنان باردار در یک دوره شگفت انگیز از زندگی خود سعی می کنند دو نفره غذا بخورند و در بیشتر موارد چاق می شوند. اما در موارد بسیار نادر، کاملاً برعکس می شود و مادر باردار در طول بارداری شروع به کاهش وزن می کند. چه چیزی باعث چنین تغییراتی می شود و آیا خطرناک است؟
شکی نیست که وقتی یک زن باردار شروع به کاهش وزن می کند، هیچ چیز خوبی وجود ندارد. این فقط نشان دهنده نقض فرآیندهای متابولیک است و اینکه جنین مواد مغذی را به طور کامل دریافت نمی کند. پیامدهای کاهش وزن در دوران بارداری می تواند جدی باشد - سوء تغذیه جنین - اختلالات رشد. بنابراین، هر بار که به پزشک مراجعه می کنید، وزن شما انجام می شود و هرگونه تغییری تحت نظر قرار می گیرد.

دلایل و عواملی که ممکن است در کاهش وزن در دوران بارداری نقش داشته باشد:
- سمیت؛
- استرس و فشار عصبی؛
- خستگی مفرط؛
- مواد غذایی با کیفیت پایین؛
- الکل و سیگار؛
— دیابت قندی;
- بیماری کلیوی؛
- بیماری کبد؛
- مشکلات سیستم قلبی عروقی؛
اگر یک زن باردار بیش از دو ماه کاهش وزن را تجربه کند، جنین ممکن است وزن خود را کاهش دهد. این امر منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود. بنابراین، اگر مادر باردار خوب غذا بخورد و وزن او افزایش پیدا نکند. در بدترین حالت، کاهش می یابد، او باید با پزشک مشورت کند و دوره درمانی را طی کند.

کاهش وزن در دوران بارداری در سه ماهه اول

در ماه های اول بارداری، بدن زن به طور کامل با یک ریتم جدید سازگار می شود. زن، مانند قبل، فعال و فعالانه درگیر فعالیت های معمول خود است. افزایش وزن در سه ماهه اول می تواند از 1 تا 3 کیلوگرم متغیر باشد. همچنین اتفاق می افتد که یک زن وزن اضافه نمی کند، بلکه آن را از دست می دهد. در این دوره از بارداری، کاهش وزن طبیعی تلقی می شود. دلیل این امر را مسمومیت و تغییرات هورمونی می دانند. مسمومیت در 12 هفته اول هیچ کس را شگفت زده نمی کند و به عنوان مرحله طبیعی بارداری در نظر گرفته می شود. با مسمومیت، یک زن فقط غذاهایی را که بدنش رد می کند را رد می کند، اما اینها همه غذاهایی نیستند که در رژیم غذایی مادر باردار گنجانده شده است. اگر یک زن باردار به طور مکرر بیش از 3 بار در روز استفراغ کند، این یک سیگنال جدی برای مشورت با پزشک است. در این صورت، زن برای مدتی به بیمارستان فرستاده می شود تا به او کمک کند تا مشکل ناخوشایند را برطرف کند.
یکی دیگر از دلایل کاهش وزن در سه ماهه اول ممکن است سبک زندگی فعال زنان باشد. یک زن باردار می تواند در 12 هفته اول به ورزش ادامه دهد یا به آن پایبند باشد تغذیه مناسبو وزن کم کنید، هیچ چیز فاجعه باری در این وجود ندارد. اما اگر خانمی احساس ضعف می کند که با درد در قسمت پایین شکم یا سایر علائم بیماری همراه است، باید فوراً با پزشک مشورت کند. پزشکان می گویند که در دوران بارداری، به طور ایده آل، یک زن می تواند 500 گرم در ماه اضافه کند. همین افزایش وزن است که به سلامت زن باردار و کودک، سبک زندگی فعال و زایمان آسان کمک می کند.

کاهش وزن در دوران بارداری در سه ماهه دوم.

اغلب، سموم در سه ماهه دوم بارداری کاهش می یابد و دیگر باعث آزار زن باردار نمی شود. در مقابل این پس زمینه، کاهش وزن می تواند با استرس همراه باشد که با اشتها، بیماری، یا تمایل زنان برای لاغر به نظر رسیدن تداخل می کند و بخش های غذا را کاهش می دهد. کاهش وزن در سه ماهه دوم نه تنها باید پزشک، بلکه مادر را نیز نگران کند، زیرا در این دوره است که کودک شروع به رشد فعال می کند و شکم هر هفته به طور قابل توجهی افزایش می یابد. هنگام کاهش وزن، بسته به علت، یک دوره دارو برای یک زن تجویز می شود. این سه ماهه برای رژیم های غذایی در نظر گرفته نشده است، برعکس، شما باید با وضعیت خود و افزایش وزن غیرقابل برگشت کنار بیایید. خوردن دو نفره نیز ارزشش را ندارد، این گزینه ای برای بارداری بی دغدغه نیست و صد در صد سلامتی کودک شما را تضمین نمی کند.

کاهش وزن در دوران بارداری در سه ماهه سوم.

سه ماهه سوم بارداری سخت ترین و سخت ترین کاهش وزن در این دوران است. فعالیت و از دست دادن اشتهای یک زن به دلیل سوزش سر دل مکرر می تواند باعث کاهش وزن شود. اگر کاهش وزن رخ دهد، در چنین مواردی یک معاینه اولتراسوند تجویز می شود، که مشخص می کند که آیا وزن کودک کم است. اگر کودک مشکلی نداشته باشد، کاهش وزن فقط نشان می دهد که بدن زن برای زایمان آماده می شود. تنها در ماه آخر یک زن باردار می تواند حدود 3 کیلوگرم وزن کم کند که نشان دهنده نزدیک شدن به موعد زایمان است.
به طور کلی، در تمام دوران بارداری یک زن می تواند از 13 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه کند. و لزوماً وزن به مقدار مساوی در هر ماه افزایش نمی یابد. نکته اصلی این است که به موقع به پزشک مراجعه کنید تا تغییرات وزن بدن زن را کنترل کند و بارداری مثبت را ترویج کند.

وزن کردن یک روش رایج است که همه زنان باردار قبل از مراجعه به مطب متخصص زنان و زایمان انجام می دهند. شاخص ها در یک کارت پزشکی ثبت می شوند که به شما امکان می دهد وزن مادر باردار را کنترل کنید. در کل دوره بارداری، بسته به ویژگی های فردی زن، افزایش 9-15 کیلوگرم مجاز است. گاهی کاهش وزن در دوران بارداری اتفاق می افتد. چه چیزی باعث این پدیده می شود و چگونه می توان به هنجار قابل قبول پایبند بود؟

دلایل کاهش وزن در دوران بارداری

به طور معمول، مادران باردار به دلیل مسمومیت، کاهش وزن را در مراحل اولیه تجربه می کنند. این یک تظاهرات غیر بحرانی از تغییرات در بدن در نظر گرفته می شود.

گاهی اوقات وزن به دلیل دیگر، بیشتر کاهش می یابد دلایل خطرناک. این موارد عبارتند از:

1. بیماری های ویروسی یا باکتریایی که منجر به کاهش ایمنی می شود. ایجاد یک فرآیند التهابی، بدتر شدن سلامت، ضعف و تب امکان پذیر است. پس از بهبودی، وزن زن باردار به حالت عادی باز می گردد.
2. موقعیت های استرس زا، وضعیت هیجانی ناپایدار، نگرانی ها و نگرانی ها یکی از علل شایع کاهش وزن در دوران بارداری است. هنگامی که یک زن بسیار نگران است، اشتهای او بدتر می شود و کاهش وزن تعجب آور نیست.
3. عدم تعادل هورمونی باعث افزایش سطح پروژسترون در خون می شود. به همین دلیل، زن باردار تمایلی به غذا خوردن ندارد، که بر سلامت او تأثیر منفی می گذارد.
4. در ماه های اخیر، جنین به اندام های داخلی از جمله مری و معده فشار وارد می کند. این نه تنها باعث سوزش معده دائمی می شود >> ببینید چگونه از شر سوزش سر دل در دوران بارداری خلاص شوید، بلکه باعث کاهش اشتها نیز می شود.
5. کار زیاد، خواب نامناسب و سازماندهی کار باعث کاهش وزن می شود.
6. رژیم نامتعادل نیز منجر به کاهش وزن می شود. رژیم غذایی مادر باردار باید با ویتامین ها، میوه ها و سبزیجات تازه و غلات غنی شود. همه این محصولات حاوی حیاتی هستند عناصر مهمکه فقدان آن منجر به کاهش وزن می شود.
7. سیگار کشیدن و سوء مصرف الکل می تواند منجر به اختلال در عملکرد بدن شود که می تواند منجر به کاهش وزن شود.

در چنین دوران مهمی از بارداری برای هر زن، لازم است به سلامت خود توجه کافی داشته باشید. اگر کاهش وزن بسیار سریع اتفاق بیفتد، به ویژه در پس زمینه وخامت سلامت، باید معاینه شوید و علت این اختلال را شناسایی کنید. پس از این، پزشک می تواند درمان کافی را تجویز کند.

در سه ماهه اول

بلافاصله پس از لقاح، تغییراتی در بدن زن باردار رخ می دهد که به سختی قابل مشاهده است. وزن بدن اندکی افزایش می یابد. اغلب زندگی در جهت همیشگی خود به جریان می افتد. مادر باردار مانند قبل کار می کند و غذا می خورد، زیرا جنین هنوز بسیار کوچک است و ممکن است از موقعیت جدید خود آگاه نباشد.

کاهش وزن در سه ماهه اول بعد از اولین حملات تهوع، استفراغ، ضعف و سرگیجه شروع می شود. برخی از غذاهایی که قبلا مصرف شده بودند به طور کامل از رژیم غذایی حذف می شوند، غذا بدتر هضم می شود، نفخ و افزایش تشکیل گاز ممکن است رخ دهد. سمیت اولیه باعث میل به خوردن غذاهای خاص می شود که منجر به کاهش وزن می شود. هنگامی که استفراغ و حالت تهوع به طور مکرر (بیش از 4 بار در یک روز) رخ نمی دهد، این وضعیت پاتولوژیک در نظر گرفته نمی شود. اگر سمیت شدید باشد، می تواند باعث کم آبی شود - یک اختلال خطرناک، نیاز به مداخله پزشکی.

در سه ماهه دوم

از آنجایی که توکسیکوز باید در این دوره بگذرد، دلیل کاهش وزن در یک زن باردار ممکن است استرس، اضطراب یا ایجاد برخی بیماری ها باشد. اگر مادر باردار زیاد نگران باشد، بدتر شدن اشتها قابل درک خواهد بود. اما اگر یک زن به طور معمول غذا بخورد و وزن کم کند، پزشک به پیشرفت بیماری مشکوک شده و یک سری معاینات را تجویز می کند.

این اتفاق می افتد که از ترس شکل خود پس از زایمان، یک زن باردار آگاهانه رژیم غذایی خود را به حداقل می رساند و وزن بدن خود را از دست می دهد. در اینجا شما باید درک کنید که چه چیزی مهمتر است - سلامتی کودک متولد نشده یا زیبایی مادر. بارداری بهترین زمان برای رژیم های مختلف و آزمایش های کاهش وزن نیست. بدن کوچک کودک برای رشد و نمو به مواد مغذی زیادی نیاز دارد. البته نباید پرخوری هم کرد، اما رژیم غذایی خانم باردار باید درست باشد.

کاهش وزن در این زمان یک لحظه هشدار دهنده در نظر گرفته می شود، زیرا کودک به طور فعال در حال رشد است، مقدار مایع آمنیوتیک در حال افزایش است، شکم گرد شده و قابل توجه تر می شود. وزن بدن به آرامی در حال افزایش است.

در صورت بروز عوارض، فقط پزشک تصمیم می گیرد که کدام داروها برای درمان مورد استفاده قرار گیرند و توصیه هایی را ارائه می دهد.

در سه ماهه سوم

درست قبل از زایمان، بسیاری از زنان کاهش وزن جزئی (تا 3 کیلوگرم) را تجربه می کنند. این پیشگویی از حل زودهنگام بارداری است و باعث نگرانی نمی شود. اما دلایل احتمالی دیگری برای این وضعیت وجود دارد.

اگر بارداری در تابستان اتفاق بیفتد، زن دچار گرفتگی می شود، به شدت عرق می کند، رطوبت خود را از دست می دهد و کم غذا می خورد، که کاملا طبیعی است. اگر رشد جنین به طور طبیعی پیش رود، کاهش وزن با علائم منفی که منجر به سلامتی ضعیف می شود همراه نباشد، جای نگرانی نیست. برای اطمینان کامل از بارداری سالم، یک زن باید به طور منظم به پزشک خود مراجعه کنیدو تمام دستورالعمل های آن را دنبال کنید.

خطرات کاهش وزن برای مادر و جنین

نوزاد متولد نشده مواد مغذی را از بدن مادر دریافت می کند. اگر مادری در تغذیه خود را محدود کند، جنین همچنان عناصر از دست رفته را می پذیرد. اگر زنی به طور کامل غذا می خورد و همچنان کاهش وزن را مشاهده می کرد، دکتری که حاملگی را هدایت می کند قطعاً باید از این اختلال مطلع باشد. دستور بررسی های لازم را خواهد داد.

روش های تشخیصی برای کاهش وزن عبارتند از:

• معاینه زنان؛
• آزمایشات کلی ادرار و خون (ترجیحاً مفصل)؛
• تجزیه و تحلیل بیوشیمیایی؛
• آزمایشات هورمونی؛
• سونوگرافی (معاینه اولتراسوند).

آزمایش بیوشیمیایی خون نشان می دهد که آیا عناصر کمیاب در بدن از بین رفته است یا خیر. فقدان آنها بر عملکرد سیستم عصبی، عضلانی، قلبی و اسکلتی تأثیر می گذارد. سونوگرافی رشد جنین، وضعیت و مقدار مایع آمنیوتیک، علائم هیپوکسی و غیره را کنترل می کند.

آزمایش خون عمومی به شما امکان می دهد ضخیم شدن خون را که می تواند منجر به کم آبی یا مسمومیت شود حذف کنید. با کاهش وزن ناگهانی، محتوای استون افزایش می یابد که بر وضعیت مغز جنین تأثیر منفی می گذارد. آزمایش خون عمومی نیز این علامت را نشان می دهد. اگر تمام معاینات را به موقع انجام دهید، دیگر جای نگرانی نیست. طبق نشانه ها، پزشک همیشه می تواند آسیب شناسی در حال توسعه را اصلاح کند و درمان صحیح را تجویز کند.

چگونه می توانید به هنجار پایبند باشید؟

برای اطمینان از اینکه کاهش وزن تهدیدی برای سلامت مادر و نوزاد باردار نیست، باید:

1. به طور منظم خود را وزن کنید.تا هفته بیست و هشتم ماهی یک بار و سپس هر دو هفته یکبار باید به پزشک مراجعه کنید. در طول اقامت در خانه، توصیه می شود خود را وزن کرده و خوانش های خود را در یک دفتر خاطرات ویژه ثبت کنید. این به شما امکان می دهد به موقع به تغییرات بدن پاسخ دهید. وزن کردن با معده خالی صبح ها با پوشیدن لباس های تقریباً مشابه انجام می شود تا مقایسه نتایج آسان تر شود.
2. تغذیه روزانه خود را کنترل کنیدو در صورت امکان آن را متعادل کنید. منوی زنان باردار باید سبک، زود هضم، چرب و تند نباشد. گوشت های دودی، ترشیجات و فست فودها هضم غذا را مختل می کنند که می تواند منجر به کاهش وزن شود.
3. رژیم های غذایی در دوران بارداری غیر قابل قبول است.کیفیت غذا مهمتر از کمیت آن است، اما در دوران بارداری نمی توانید خود را در غذا محدود کنید.
4. فضای محیطی.برای روند طبیعی بارداری، حفظ جو روانی سالم در خانواده و تیم کاری مهم است. توصیه می شود تمام عواملی را که باعث تحریک یک زن می شود حذف کنید. باید از درگیری با عزیزان و آشنایان خودداری کرد. اگر یک عزیز یا یکی از بستگان در نزدیکی شما باشد که بتواند در مواقع سخت از شما حمایت کند، ایده آل است.
5. وعده های غذایی کوچک به کاهش ناراحتی در طول مسمومیت کمک می کند.شما باید در وعده های کوچک، اما حداقل 5 بار در روز غذا بخورید.
6. ویتامین هاحتی با حالت تهوع شدید، لازم است که کودک آینده را با عناصر ریز تامین کرد. به عنوان مثال، یک نان طلایی را می توان با مقدار کمی پنیر کوتیج مخلوط با میوه جایگزین کرد. یک جفت سوسیس آب پز کاملا جایگزین یک تکه گوشت آب پز می شود.
7. ما نباید رژیم صحیح نوشیدن را فراموش کنیم.بهتر است از کمپوت های تازه دم کرده و آب بدون گاز استفاده کنید. آب میوه ها، نوشیدنی های قهوه و لیموناد خریداری شده در فروشگاه باید محدود شوند یا بهتر است کاملاً حذف شوند.

یک رویکرد منطقی و مسئولانه در انتخاب محصولات، رژیم غذایی، شیوه زندگی و همچنین تعامل با پزشک معالج، یک زن باردار را از چنین اختلالاتی نجات می دهد و به او اجازه می دهد نوزادی سالم و قوی به دنیا بیاورد.

برای یک زن باردار، افزایش وزن بسیار رایج است. و اگر در هفته ها و ماه های اول بارداری کیلوگرم های جدید به آرامی و نامحسوس اضافه شود، بعداً وزن با سرعت بیشتری رشد می کند. به عنوان یک قاعده، در هر سه ماهه مقداری افزایش وجود دارد، اما کاهش وزن در دوران بارداری نیز امکان پذیر است.

یک زن باردار ممکن است به دلایل دیگری وزن کم کند. اگر مثلاً ماه های آخر بارداری در تابستان اتفاق بیفتد و بیرون گرم باشد، زن عرق می کند، اشتهای او بدتر می شود و در نتیجه شروع به کاهش وزن می کند.

به طور خلاصه می توان نتیجه گرفت:

• گاهی کاهش وزن در دوران بارداری طبیعی است و دلایل قابل درک دارد. با این حال، یک زن به نظارت مداوم پزشکی نیاز دارد تا تغییرات نامطلوب را از دست ندهد. برای انجام این کار، او باید به طور منظم به متخصص زنان خود مراجعه کند که بارداری را نظارت می کند و همچنین آزمایشات به موقع انجام دهد. آزمایشات لازمو تحت معاینات قرار گیرند. مادر باردار باید وضعیت خود را به دقت زیر نظر داشته باشد و هرگونه تغییر جزئی که او را نگران می کند به پزشک گزارش دهد.
• وقتی سلامت زن باردار نرمال است، آزمایشات خوب است و نتایج معاینات، معاینات و سونوگرافی ها تأیید می کند که رشد کودک (مثلاً وزن و قد او) با این اصطلاح مطابقت دارد، پس جای نگرانی نیست، به خصوص. چون این مضر است به مادر باردار. شاید چیزی که در چارچوب پذیرفته شده عمومی نمی گنجد ویژگی فردیبدن او
• اگر بر اساس نتایج آزمایشات یا سونوگرافی، پزشک هر گونه انحراف از هنجار را ببیند، تصمیم می گیرد چه کاری انجام دهد.

افزایش وزن طبیعی در دوران بارداری