Dónde ir de vacaciones una mujer embarazada en agosto. Cómo pasar unas vacaciones durante el embarazo Verano, sol, calor en la ciudad... Y tienes muchas ganas de escaparte de algún lugar alejado del bullicio y la vida habitual. Autorización del médico durante el embarazo.

¿Cuál es el mejor lugar para relajarse en verano?

Discuta sus planes de vacaciones con anticipación con su proveedor de atención. Si el embarazo se produce en el contexto de la amenaza de un aborto espontáneo o de un parto prematuro, entonces no vale la pena pasar unas vacaciones lejos de la ciudad donde se encuentran su clínica prenatal y el hospital de maternidad donde desea dar a luz. En esta situación, es mejor limitarse a un viaje al campo o al pueblo, para que cuando aparezcan los primeros síntomas alarmantes puedas volver a casa. Por si acaso, considere opciones para un regreso de emergencia, trate de tener siempre un automóvil que funcione y un conductor cerca. En la casa de campo o en el pueblo, no haga trabajos de jardinería, ya que supone un esfuerzo físico importante para el cuerpo. No vivas solo en tu casa de campo con niños pequeños, porque si necesitas emergenciahospitalización, no habrá nadie con quien dejarlos.

Si no tiene complicaciones en el embarazo y su condición le permite realizar un viaje más largo, hable con su médico sobre dónde y qué puede realizar. Por supuesto, nadie recomendaría a una mujer embarazada vuelos de larga distancia de varias horas de duración, vacaciones en islas lejanas o viajes exóticos a países de África, América Latina, etc. Es mejor para la futura madre elegir países dondeclima norte Es muy diferente a lo que está acostumbrada una mujer. Consulta con tu médico qué medicamentos debes llevar contigo y en qué cantidad, porque será difícil encontrarlos en el extranjero.

Para su información
Dondequiera que vaya de vacaciones durante el embarazo, siempre debe llevar consigo los siguientes documentos:
- pasaporte,
- póliza de seguro médico,
- hasta 28 semanas - un extracto de la tarjeta ambulatoria con todas las pruebas, después de 28 semanas - una tarjeta de canje.

A ¿Qué tipo de transporte utilizas para llegar a tu destino de vacaciones?

TrenEste es el medio de transporte más cómodo para una mujer embarazada: en el tren puedes tumbarte, sentarte y caminar cuando quieras. De esta forma se pueden evitar posiciones estáticas prolongadas.
Avión¿Pueden volar las mujeres embarazadas? en avión ? Viajar en avión no es del todo adecuado para mujeres embarazadas debido al cambio brusco de presión atmosférica durante el despegue y el aterrizaje. Existe una gran carga sobre el sistema cardiovascular; además, si la madre tiene miedo de volar y está nerviosa, esto puede afectar el tono del útero y provocar la amenaza de un parto prematuro. Si aún prefiere un avión, intente que el vuelo no dure más de 3 a 4 horas.
Después de 28– 30 semanas de embarazoEs prudente evitar por completo los vuelos largos. Por cierto, cuando las aerolíneas abordan a una mujer embarazada, solicitan un certificado que indica la fecha de parto. Durante un período superior a 36 semanas, los viajes aéreos están prohibidos por las normas de todas las aerolíneas.
AutomóvilViajar en coche puede ser una buena opción para una mujer embarazada, sólo recuerda parar con frecuencia para caminar y estirarte un poco. Por supuesto, si generalmente no tolera los viajes largos en automóvil (enfermedad, dolor de cabeza), entonces, en una "situación interesante", tendrá que abandonar esta idea.
No debemos olvidar que el coche es el medio de transporte más peligroso. Aunque tumbarse puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas, tumbarse en un coche en movimiento no es lo ideal desde el punto de vista de la seguridad. Por tanto, es mejor descansar en posición horizontal cuando el coche está parado. Y cuando conduzca, siéntese en el asiento trasero, abrochado con el cinturón de seguridad.

Bronceado durante el embarazo. ¿Pueden las mujeres embarazadas tomar el sol?

Si se está relajando en la orilla del mar, sólo podrá tomar el sol por la mañana hasta las 10 o 11 horas y después de las 16 o 17 horas, cuando el calor del día disminuye. Asegúrese de utilizar protector solar, preferiblemente infantil con un alto grado de protección.
Las horas del día se deben pasar a la sombra o en una habitación fresca para evitar un golpe de calor. Y una cosa más: no deberías atormentarte con excursiones a lugares nuevos; en tu situación esto resulta especialmente agotador, por lo que es mejor limitarte a relajarte en la costa y divertirte en el hotel. También es recomendable tomar el sol en el centro de Rusia sólo por la mañana o por la noche.

¿Es posible que una mujer embarazada nade?

Puedes nadar en el mar sin restricciones, ya que el agua de mar mejora tu bienestar y te levanta el ánimo. Gracias a la natación se entrenan los sistemas muscular y respiratorio del cuerpo, lo que prepara a la madre y al niño para el próximo parto. Otro beneficio indudable de la natación es el endurecimiento. El agua fría, el aire caliente y la arena caliente crean un contraste de temperatura natural que tiene un efecto positivo en el estado de la mujer embarazada. No olvide reglas simples de seguridad: no nade demasiado lejos, no nade solo o en una tormenta, no bucee.

En cuanto a ríos, lagos, embalses y estanques, solo se puede nadar en embalses probados y respetuosos con el medio ambiente. Una alternativa a las aguas abiertas pueden ser las piscinas, donde existen cursos especiales para mujeres embarazadas.
En la casa de campo, a falta de una buena masa de agua, cuando hace calor es muy útil tomar una ducha tibia o incluso fría para sentirse alegre y descansado incluso en los días más calurosos.

En Internet existen numerosos foros donde las mujeres embarazadas discuten el tema candente: ¿cuál es el mejor lugar para descansar? ¿Es seguro? viajar durante el embarazo...

Las opiniones tienden a diferir. Algunas personas creen que puedes aguantar nueve meses y no ir a ninguna parte, mientras que otras creen que puedes llegar a cualquier parte si el embarazo avanza con normalidad. La verdad, como siempre, está en el medio.

Viajar durante el embarazo

El nerviosismo excesivo, así como el descuido, son malos aliados, incluso durante el embarazo. Un plan claro ayudará a afrontar la mayor ansiedad inherente al embarazo, porque "arreglará todo". Pero tenga en cuenta: no le damos recomendaciones directas sobre dónde ir exactamente de vacaciones o cómo planificar sus días de vacaciones. No mencionamos el número exacto de excursiones que son seguras para una mujer embarazada. No creamos un menú de vacaciones súper saludable.

Autorización del médico durante el embarazo.

No todo el mundo está dispuesto a cumplir esta regla obvia. Especialmente cuando ya has comprado los bonos y tienes muchas ganas de relajarte. Entonces los argumentos de la razón se ven superados por la esperanza del “tal vez”.

Para evitar problemas, primero debes consultar con tu médico. Incluso si te sientes subjetivamente bien, es posible que tengas contraindicaciones para vuelos, viajes largos y el cambio climático. Los viajes de vacaciones de larga distancia son peligrosos si has tenido sangrado durante el embarazo, si la placenta está baja o con riesgo de desprendimiento, si tienes polihidramnios u oligohidramnios, preeclampsia, una cicatriz uterina tras una cesárea, un embarazo mediante FIV…

Entonces tienes que confiar completamente. permiso del médico durante el embarazo.

Un cambio en el entorno familiar es garantía de que una persona tendrá un descanso mental. Esto también se aplica a una mujer embarazada. Si vives constantemente en la ciudad, sería bueno estar más cerca de la naturaleza y pasar tus vacaciones en el campo, en una casa de vacaciones o al menos a veces dar un paseo por el bosque. Si eres habitante de una pequeña ciudad tranquila, debes agregar variedad y color a tu vida: ve a una gran ciudad donde hay mucho entretenimiento o elige una excursión a un tranquilo país europeo.

Transporte durante el embarazo

Suele haber tres opciones: tren, avión y coche personal. Y cada uno tiene sus propias características.

Transporte durante el embarazo: avión. La principal ventaja es la velocidad. Quizás los momentos más difíciles para una futura madre sean el despegue y el aterrizaje, cuando los músculos del útero y el sistema circulatorio experimentan una tensión adicional. Sin embargo, las mujeres embarazadas sanas pueden tolerarlo fácilmente, especialmente entre las semanas 13 y 27 de embarazo (es decir, dentro de un plazo razonable para irse de vacaciones).

Transporte durante el embarazo: automóvil. La principal ventaja es la posibilidad de detenerse cuando lo desee. Es mejor parar cada dos horas para estirar y tomar aire.

Transporte durante el embarazo: tren. Las realidades de nuestro transporte ferroviario son familiares para todos. Es una lotería: puede estar sofocado o puede soplar sin piedad. Es posible que en el compartimento viaje contigo un ciudadano no tan limpio. El ruido de las ruedas y los temblores también provocan en ocasiones molestias. Y todo esto tendrás que soportarlo al menos un día si viajas a nuestro sur de Rusia.

Cómo pasar unas vacaciones durante el embarazo: escucha tus deseos

Este punto aporta más especificidad al anterior. Al elegir un lugar para relajarse, déjese guiar por sus propias preferencias. ¡Pero sólo si son seguros para usted y su feto! Por tanto, si quieres hacer senderismo por la montaña, tendrás que posponerlo. ¡Pero mucho, como antes, es bastante accesible para usted! Si te gusta relajarte en la playa y no hacer excursiones, tu elección será bastante amplia.

¿Prefieres unas vacaciones educativas? Vale la pena considerar la opción de visitar ciudades donde poder pasear tranquilamente y contemplar los lugares de interés. ¿O tal vez no sueñas en absoluto con países lejanos o mares cálidos? ¿Y le gustaría simplemente relajarse en el campo? ¡Por qué no! Lo principal es que tus vacaciones te traen emociones positivas.

Dónde relajarse durante el embarazo

Si ya ha elegido el modo de transporte, esto determinará dónde puede terminar. Los aviones vuelan a cualquier parte, pero con los trenes y los coches todo es un poco más complicado. Pero no es sólo el transporte lo que determina un lugar para relajarse. Hay otras opciones...

• La proximidad de la civilización. Las mujeres embarazadas pueden relajarse en las ciudades o a una distancia de no más de 30 km de las zonas pobladas donde hay un hospital y un obstetra-ginecólogo. Lo mismo se aplica a las vacaciones en el extranjero: deja que tu hotel esté más cerca de la ciudad y tu seguro estará diseñado para cubrir gastos inesperados.
• Aclimatación. Intente elegir un clima cercano al de la región donde vive; es aceptable una diferencia de temperatura de 5 a 7 grados.
• Seguridad sanitaria. Por ejemplo, para visitar algunos países es necesario vacunarse. Están contraindicados para ti. Resulta que los países europeos deberían ser tus favoritos.

Qué llevar de vacaciones estando embarazada

Como dicen, cuando tienes documentos y dinero, puedes ir a cualquier parte: si olvidaste algo, puedes comprarlo en el acto. Pero la futura madre no debería ser tan frívola. Esto se aplica, por ejemplo, a los medicamentos. No sólo su presencia, sino también el conocimiento sobre ellos. Por ejemplo, vas a Turquía o Egipto y allí te empieza a moquear la nariz. Es poco probable que encuentre los productos habituales que se encuentran en todas las farmacias rusas y no podrá comprender los medicamentos locales. Por lo tanto, antes de ir, hable con su médico sobre qué poner en su botiquín de primeros auxilios en caso de alergias, ARVI o indigestión. Te sentirás mucho más seguro sabiendo que tienes todo a tu alcance. Si le recetan ciertos medicamentos, asegúrese de llevarlos consigo durante las vacaciones. Una parte importante de tu guardarropa de vacaciones es el traje de baño. Es mejor para la futura madre si el vientre está cerrado. A menudo, estos trajes de baño están fabricados con protección UV.

Y lo más importante, no olvides tu tarjeta de cambio y tu póliza de seguro. Estos documentos siempre deben estar con usted. Después de todo, la tarjeta de cambio contiene información completa sobre su condición.

Cómo pasar unas vacaciones durante el embarazo: ¡cuídate!

La principal tarea de la futura madre es mantenerse sana y preservar la salud del niño. Por eso, ¡lo más importante es cuidarte! Después de todo, durante las vacaciones estás rodeado de muchas tentaciones: excursiones, tiendas, comida deliciosa, paseos nocturnos. Por supuesto, nadie exige que lleves una vida completamente “correcta”: sigue estrictamente una dieta y acuéstate a las 21:00 horas. Pero al menos sea razonable. Escuche su cuerpo y sus señales. Si está cansado, busque una oportunidad para descansar. Si quieres tomar un refrigerio, elige algo que esté compuesto por productos que entiendas y de los que no tengas dudas sobre su frescura. Si quieres admirar las estrellas, déjate dormir más al día siguiente y no salgas de excursión. En general, planifique sus días para no provocar un esfuerzo excesivo. Regla número 7: ¡Sea flexible! Al comprar un boleto, no debe pagar inmediatamente el "paquete de excursión". De repente, un día no te sientes preparado para subirte a un autobús y correr por los museos con un grupo de turistas. Por lo tanto, es mejor comprar una excursión en el lugar, lo más cerca posible de la fecha de su realización. Además, vale la pena comentar con el guía la posibilidad de reprogramar la excursión para otro día si no se encuentra bien. En general, muestre prudencia y egoísmo razonable. Pero, ¿cómo encaja esto con los deseos de su marido o novia si fueran juntos? Puedes aceptar que ellos puedan realizar algunas excursiones solos, mientras tú te relajas a la sombra de una sombrilla o una palmera.

¿Se acerca el segundo trimestre de embarazo y has gastado todo lo que has podido en casa? Entonces es hora de correr a algún lugar, a España o Turquía. Hay un sol suave, un mar cálido y los turistas son llevados en brazos. Y el niño se convertirá en viajero incluso antes de nacer, eso es genial.

Hemos compilado una lista de países adecuados para las mujeres embarazadas. Eligieron aquellos donde no hace demasiado calor ni humedad, no hay animales peligrosos y se desarrollan medicamentos. Tú y tu bebé lo pasaréis bien allí, lo prometemos.

Precauciones necesarias

Primero, aquí hay algunos consejos importantes. Aún así, es necesario que se garantice la seguridad de viajar “en posición”.

Ahora puedes elegir un país al que viajar. Es especialmente importante que las mujeres embarazadas vayan a donde el clima sea más favorable.

En invierno: a Europa o a centros turísticos tranquilos de Asia.

En invierno es mejor ir a algún lugar fuera de la ciudad. Lo ideal es acudir a un balneario que tenga un programa especial para mujeres embarazadas. También puede visitar balnearios en Europa (por ejemplo, Karlovy Vary en la República Checa) o celebrar la Navidad en la República Checa, Alemania o Francia.

Si su embarazo va bien, tiene buena salud y una aversión persistente al invierno, puede ir al sur. Es cierto que en invierno muchos centros turísticos resultan inaccesibles. En el sudeste asiático reina la temporada alta de invierno, pero está demasiado lejos para volar allí incluso desde la parte asiática de Rusia. Aunque si vives en Asia o soportas fácilmente un vuelo de 6 horas, Tailandia o Vietnam te servirán. Simplemente elija un complejo tranquilo con playas limpias y mar cálido.

Y el mejor lugar para unas vacaciones de invierno para una mujer embarazada son los Emiratos Árabes Unidos. En los Emiratos, el calor disminuye en invierno, pero el agua permanece caliente hasta febrero. Aquí encontrará spas, hoteles de lujo, tiendas aún más lujosas, un sol absolutamente maravilloso... Bueno, qué puedo explicar, los Emiratos son los Emiratos. Y la medicina en los Emiratos Árabes Unidos está muy desarrollada.

En primavera: a los Emiratos Árabes Unidos, Israel o el sur de Europa

Es genial viajar en primavera; hay varias direcciones a la vez:

• sigue siendo el mismo Emiratos. Hace calor aquí en marzo-abril, pero en mayo hace un poco de calor, por lo que es mejor volar a principios de la primavera.
• Israel. En abril-mayo el mar en Eilat ya está cálido, se puede nadar y tomar el sol. O vaya al Mar Muerto y mímese con tratamientos de spa.
• Jordán. Aqaba y la costa del Mar Muerto son cálidas. Nada en agua salada o camina por la antigua Petra.
• Italia y España. Es bueno relajarse aquí en mayo, cuando hace especialmente sol. Si está realmente cansado del verano, elija centros turísticos del sur: Cádiz en España, Sicilia o Cerdeña en Italia.
• Grecia. También es adecuado para unas vacaciones de primavera, aunque aquí hace un poco más de frescor y no siempre es posible nadar. Pero usted puede simplemente disfrutar del sol, de las vistas antiguas y de la cocina ligera.

En verano: a Turquía, al sur de Europa o más allá de las montañas.

En verano hay que tener cuidado. Lo principal es no ir a lugares donde hace calor y hace mucho calor. Bulgaria, Grecia, Chipre y Türkiye son buenas opciones para usted. Türkiye es especialmente bueno gracias al sistema de todo incluido: puedes tumbarte en la playa, tomar el sol y simplemente relajarte sin pensar adónde ir o dónde cenar. Muchas mujeres elogian a Montenegro y Croacia: el vuelo no está lejos, las vacaciones son económicas y el aire es limpio y curativo. Es cierto que la infraestructura turística está menos desarrollada en estos países.

En otoño: a Turquía, el sur de Europa y los Emiratos.

El otoño es la época ideal para viajar “en posición”. En muchos países cercanos a Rusia, la temporada de terciopelo comienza en otoño.

La elección de destinos para el otoño también es amplia, pero depende mucho del mes:

• EN Septiembre Todos los destinos de verano siguen disponibles para vacaciones: España, Bulgaria y Chipre. En Turquía es aún mejor: en verano todavía hace un poco de calor, pero en septiembre encontrará un sol suave y un mar cálido.
• EN Octubre Los complejos turísticos europeos están empezando a decaer. A principios de mes todavía puedes relajarte en España o Grecia, pero a mediados de octubre hace más frío allí. Eso deja a Chipre y Türkiye. Pero le recomendamos que vuele a Túnez: allí la temporada de baño apenas comienza, puede nadar y relajarse en los centros de talasoterapia.
• Noviembre- Es casi invierno, por lo que es mejor volar a los Emiratos en esta época.

Elija lo que más le guste y planifique unas vacaciones durante el embarazo. ¡Deje que luego tenga algo que recordar y contarle a su hijo! Y asegúrate de contarles a tus amigos sobre el artículo en las redes sociales. Hágales saber también dónde volar y dónde relajarse.

María Sokolova

Tiempo de lectura: 8 minutos

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Estimadas futuras madres, probablemente a menudo se enfrenten a la pregunta de cuál es el mejor lugar para pasar el tiempo y relajarse cómodamente durante el embarazo. Después de todo, realmente desea obtener tantas emociones positivas como sea posible, tomar el sol y mimarse a usted y a su bebé por nacer con frutas y verduras, platos deliciosos. La pregunta es difícil y sutil. Ahora intentaremos ayudarle a decidir su elección de lugar de vacaciones.

¿Es posible volar en avión estando embarazada?

En primer lugar, antes de planificar un viaje, definitivamente debes consultar con tu médico. Si el embarazo avanza con normalidad y no existen amenazas ni contraindicaciones, puede prepararse de forma segura para el viaje.

Las complicaciones pueden ser las siguientes:

• Alteraciones en la formación de la placenta. Si la placenta está ubicada baja (el área del orificio interno del cuello uterino), incluso las cargas mínimas aumentan el riesgo de sangrado y crean la posibilidad de un aborto espontáneo.
• . En este caso, la mujer embarazada desarrolla hinchazón en brazos y piernas, cara hinchada y aumento de la presión arterial. En esta situación, no se recomienda irse de vacaciones. Es necesario acudir al hospital de maternidad para recibir tratamiento.
• Exacerbación de reacciones alérgicas y enfermedades crónicas.
• Existe amenaza de aborto espontáneo.

El período más adecuado para irse de vacaciones es el primer y segundo trimestre del embarazo. Si no tiene contraindicaciones, entonces no deberían surgir dificultades en este momento. Sin embargo, si su embarazo supera las 30 semanas, los médicos recomiendan no correr riesgos y abandonar la idea de unas vacaciones prolongadas. Incluso en caso de complicaciones menores, los viajes largos están prohibidos.

Pero incluso si tienes ese problema, no te desesperes. Los sanatorios son un lugar maravilloso para que una mujer embarazada se relaje; es doblemente maravilloso si están especializados para mujeres embarazadas.

Sería bueno que el sanatorio que elijas estuviera cerca del hospital y de tu casa. No es en absoluto necesario ir a algún lugar del sur o a tierras lejanas. La principal condición para la relajación es el aire limpio y un ambiente tranquilo y favorable.

Recuerda que no importa en qué trimestre te encuentres, no te quedes desatendido. Debe haber una persona a su lado que pueda brindarle primeros auxilios si es necesario.

Además, hay que recordar que el sanatorio acepta mujeres hasta las 32 semanas de embarazo. Por cierto, en Rusia hay muchos.

¿Dónde ir de viaje estando embarazada?

¿Qué pasaría si (¡hurra!) el médico me permitiera ir a algún lugar lejos de mi lugar de origen? ¿A dónde ir? ¿Sobre qué? ¿Dónde es mejor? ¿Qué llevar contigo?

Detener. Ahora necesitas concentrarte y pensar detenidamente en todos los detalles del viaje, para luego poder disfrutarlo al máximo.

Entonces.

• Vale la pena de inmediato excluir zonas montañosas y zonas . ¿Por qué? A gran altura, el aire es muy fino, lo que puede provocar falta de oxígeno. Además, hay que recordar que las mujeres embarazadas son muy sensibles a los cambios de husos horarios y climáticos, por lo que el período de adaptación a las nuevas condiciones se vuelve bastante largo.
• Intentar ¡Planifique su viaje no en plena temporada navideña! Este momento no es especialmente adecuado para que la futura madre se relaje en prestigiosos centros turísticos. Durante este período, los hoteles suelen estar llenos. La música suena a todo volumen por todas partes. Multitudes ruidosas de turistas y veraneantes deambulan por las calles y terraplenes, los retrasos en los vuelos son cada vez más frecuentes y uno puede perderse en el aeropuerto. Además, si decide ir al sur, en plena temporada navideña el calor aquí es insoportable. En consecuencia, la temporada baja es beneficiosa no solo por la disminución del número de vacacionistas, sino también por la reducción de los precios. Por lo tanto, puedes permitirte fácilmente un hotel de alto nivel.
• Ocúpate de elegir tu lugar de residencia con antelación , para que no tengas que recorrer algunas decenas de kilómetros más desde el aeropuerto hasta el hotel. ¿Por qué necesitas más tiempo en la carretera?
• Al elegir un lugar de vacaciones necesitas entender claramente dónde cien por ciento No opción ir , entonces este es un recorrido en autobús. Así que dejemos para más adelante el sueño color de rosa de Roma, París y Venecia.
• Según las condiciones climáticas. Los países de Europa y Asia se consideran los más favorables para las vacaciones de las mujeres embarazadas. La principal ventaja de este tipo de viajes es el vuelo corto y, por tanto, una pequeña carga para usted y el bebé. Será mejor si eliges un lugar a no más de tres o cuatro horas de vuelo. No se apresure a ir a países con climas tropicales y subtropicales. Para viajar allí se necesitan vacunas preventivas especiales, que están contraindicadas para mujeres embarazadas. Y el sol agresivo no te hará ningún bien. Por tanto, lo mejor para ti será relajarte en países con condiciones climáticas cercanas a las nuestras, así como en países con un clima continental suave. Aquí hay una lista de lugares y países más adecuados para las vacaciones de las mujeres embarazadas:

1. Bulgaria
2. Croacia
3. España
4. Suiza
5. costa mediterránea
6. Turquía
7. Grecia

• Clima seco Crimea mucho más favorable para las mujeres embarazadas que, por ejemplo, el clima húmedo del Cáucaso. Aquí siempre podrá encontrar un lugar tranquilo y confortable para relajarse. También te aconsejamos que prestes atención al mar Mediterráneo. Muchas mujeres embarazadas vienen a su costa de vacaciones desde Europa. Sin duda, usted también disfrutará de paseos por la costa, aire fresco, clima curativo y hoteles gratuitos.
• Costas Turquía, Chipre, Grecia y sus numerosas islas también son perfectas para viajar estando embarazada. Vale la pena señalar que incluso en invierno los naranjos florecen en Chipre, la temperatura alcanza los 25 grados y las mesas simplemente están repletas de frutas, verduras y productos lácteos.

Reseñas de foros de mujeres embarazadas que han viajado:

Creemos que le interesará conocer las impresiones de las madres jóvenes sobre estos viajes:

Fe:

Si su médico lo permite, le recomendaría Croacia o Montenegro. En primer lugar, el vuelo hasta allí es muy corto y, en segundo lugar, hay mar, arena y pinos... ¡El aire es simplemente un milagro!

Anastasia:

Les informo: regresé de vacaciones el fin de semana. Fui a Evpatoria en Crimea. Descansé de las 18 a 20 semanas de embarazo. Tomé el sol bajo una sombrilla, nadé, comí fruta, en general, ¡me sentí genial! ¡Nos lo pasamos genial y regresamos a casa bronceados, felices y descansados!

Puerto pequeño:

Recientemente, toda la familia fue a Crimea y pasó sus vacaciones cerca de Yalta. ¡Esto es genial! Al principio mi estado no era muy bueno: toxicosis, tenía las piernas hinchadas, estaba deprimido... Pero durante las vacaciones me olvidé de todo esto. No salí del mar hasta el almuerzo y después del almuerzo caminé hasta bien entrada la noche. Por la noche dormí como un muerto. Me sentí increíble por la mañana. No me sentí embarazada en absoluto. Sólo el bebé no se dejó olvidar. En general estoy encantada. Aunque tenía mucho miedo de ir, porque íbamos en coche. Pero ella incluso soportó muy bien este movimiento.

Ana:

En Crimea hay excelentes sanatorios para mujeres embarazadas, en Eupatoria y Yalta. Hay gimnasia para embarazadas, preparación psicológica y mucho más. En Evpatoria, por supuesto, los precios son asequibles, pero en Yalta serán más caros.

elena:

Türkiye es la mejor opción. Solo hace falta elegir hoteles familiares tranquilos y con buen servicio. Hay muchos hoteles bonitos, mucha vegetación, piscinas, buena comida en los hoteles y servicio.

Olga:

Mucho depende de la etapa del embarazo y de su condición. En septiembre estuvimos de vacaciones en el norte de Grecia. Un viaje maravilloso: clima templado, mar cálido y gente muy hospitalaria y amable.

alejandra:

Volé a Turquía de 21 a 22 semanas. ¡El viaje fue genial, las vacaciones fueron inolvidables! No quiero imponer mi opinión, pero si el embarazo transcurre sin complicaciones, entonces no debes alimentarte con pensamientos negativos. En mi casa, en la región de Riazán, ahora sufro más por el smog local. Y probablemente soporté más sobrecarga en los autobuses urbanos que en un avión.

Medios de transporte durante el embarazo.

Entonces, has decidido tu lugar de vacaciones. ¿Cómo salir de viaje? En esta etapa, preste atención a los siguientes puntos importantes:

María Sokolova

Tiempo de lectura: 7 minutos

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Toda futura madre necesita liberación emocional. Y por supuesto, nadie quiere quedarse encerrado en su “nido” hasta el nacimiento de un heredero, especialmente cuando se acerca el verano, que promete descanso para el alma y el cuerpo. ¿Quién dijo que una mujer embarazada no puede viajar? ?

Si no hay contraindicaciones, ¡realmente puede ser así! Lo principal es elegir el país adecuado y tener en cuenta todas las recomendaciones para que el bebé no nazca en un país extranjero o de camino a casa.

¿En qué casos una mujer embarazada debe negarse a viajar?

Si el embarazo transcurre con bastante tranquilidad, no hay miedos ni problemas de salud, entonces puedes pensar en elegir un país para unas buenas vacaciones de verano.

¿Dónde debería ir una futura madre en verano?

Las agencias de viajes ofrecen hoy en día muchas opciones para las vacaciones de verano, ya sea al Sahara salvaje o a los osos polares de la Antártida. Esta claro que La futura madre no necesita en absoluto viajes tan extremos, y la lista de posibles destinos de vacaciones se reduce fácilmente teniendo en cuenta la cordura. Lo primero en lo que hay que pensar es en el clima. . Los expertos no limitan la elección del país de vacaciones si no existen contraindicaciones. En otros casos, es necesario Tenga en cuenta todos los problemas existentes y su propia tolerancia. un clima u otro. Entonces, ¿dónde puede y no debe ir una futura madre en pleno verano?

Las mujeres embarazadas no deben viajar a estos países.

• India, México.
  El calor en estos países comienza en la primavera. Es decir, en un viaje de este tipo experimentará una temperatura del aire de 30 grados. Por supuesto, el futuro bebé no necesita tales sobrecargas.
• Cuba, Túnez, Türkiye, Egipto, Emiratos Árabes Unidos.
  Similar al punto anterior: demasiado calor y demasiada humedad para la futura madre.
• Países exóticos.
  No importa cuán ansiosa esté su alma por lo exótico, es mejor posponer ese viaje. Cualquier vacuna para una futura madre está estrictamente contraindicada y, por ejemplo, en África será imposible prescindir de medicamentos contra la malaria y de la vacuna contra la fiebre amarilla. ¿Qué podemos decir sobre la distancia y la dureza del vuelo, el cansancio del camino, los traslados y el calor? Ni siquiera todo hombre sano puede soportar un viaje así.
• Chile, Brasil, países asiáticos, Sri Lanka.
  Lo tachamos.
• Zonas montañosas.
  También tachamos. La gran altitud significa dificultad para respirar y deficiencia de oxígeno. Estas vacaciones no beneficiarán ni a la madre ni al niño.

Países y lugares donde es bueno y saludable que una futura madre se relaje

Precauciones en vacaciones

María Sokolova

Experta en embarazos de la revista Colady. Madre de tres hijos, obstetra de formación, escritora de vocación.

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