Προσωπικό ημερολόγιο– είναι κάτι ιδιαίτερο και προσωπικό. Εκεί μπορείς να γράψεις μυστικά και όνειρα. Κανείς δεν θα τα μάθει, ούτε καν καλύτερος φίλοςκαι η μαμά. Θα γίνει ένας φίλος στον οποίο μπορείς να πεις τα πάντα. Τι να γράψετε σε ένα προσωπικό ημερολόγιο και πώς να το σχεδιάσετε όμορφα;

Ερωτηματολόγιο για τον εαυτό σας

Στις πρώτες σελίδες μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ερωτηματολόγιο για τον εαυτό σας. Εκεί μπορείτε να ορίσετε:

Γενέθλια;
- ονόματα φίλων.
- αγαπημένη ταινία ή κινούμενα σχέδια
- μαθήματα που σας αρέσουν.
- αγαπημένο χρώμα και τραγούδι.

Το κύριο πράγμα είναι να γράψετε την αλήθεια στο ημερολόγιό σας, γιατί δεν λέτε ψέματα στους φίλους σας. Αυτές οι σελίδες ζωγραφίζονται όμορφες εικόνεςή λουλούδια. Μετά το ερωτηματολόγιο, μπορείτε να μετατρέψετε τη σελίδα σε τρίγωνο και να γράψετε εκεί το μυστικό σας.

Τι συμβαίνει στο σχολείο

Εάν κάποιος στο σχολείο σας προσβάλλει ή, αντίθετα, σας αρέσει πολύ, τότε πρέπει οπωσδήποτε να το πείτε στο ημερολόγιό σας και, μαζί με αυτό, να καταλάβετε τι να κάνετε στη συνέχεια. Μπορείτε να γράψετε για τον αγαπημένο σας δάσκαλο ή θέμα.

Τα σχέδιά σας για το μέλλον

Τι να γράψετε σε ένα προσωπικό ημερολόγιο; Φυσικά, τα όνειρα και τα σχέδιά σας για το μέλλον. Όλοι περιμένουν το καλοκαίρι και θέλουν να πάνε ένα ταξίδι. Γνωρίστε νέα παιδιά εκεί και κάντε φίλους μαζί τους. Αν το όνειρό σας γίνει πραγματικότητα και το ταξίδι πετύχει, τότε πρέπει οπωσδήποτε να πάρετε ένα ημερολόγιο μαζί σας και να σημειώσετε εκεί τις εντυπώσεις σας για κάθε μέρα των διακοπών σας.

Εδώ μπορείτε να γράψετε τις επιθυμίες και τα όνειρά σας για δώρα γενεθλίων. Ίσως κάποιος θέλει να κάνει φίλους με κάποιον, αλλά ντρέπεται να πλησιάσει πρώτα. Αυτό το πρόβλημα πρέπει επίσης να γραφτεί σε ένα ημερολόγιο.

Εδώ μπορείτε ακόμη και να γράψετε μυστικές επιθυμίες και σχέδια - μια συνάντηση με τον αγαπημένο σας ηθοποιό ή τραγουδιστή. Τι θα τους μιλήσετε όταν συναντηθείτε και τι θα ρωτήσετε;

Σελίδες διασκέδασης

Μπορείτε να γράψετε αστεία και αστείες καταστάσεις σε πολλές σελίδες. Όταν νιώθετε πολύ λυπημένοι, μπορείτε να ξαναδιαβάσετε αυτές τις σελίδες και σίγουρα η διάθεσή σας θα ανέβει. Εδώ μπορείτε να κολλήσετε αστεία αυτοκόλλητα ή κατασχέσεις.

Σε τέτοιες σελίδες μπορείτε να σχεδιάσετε παζλ και μαντεία. Μπορείτε να τονίσετε τη διάθεσή σας οποιαδήποτε μέρα στις σελίδες χρησιμοποιώντας έναν συγκεκριμένο κωδικό. Για παράδειγμα, με τετράγωνα διαφορετικών χρωμάτων - πράσινο - καλή διάθεση, κόκκινο – κακό. Έτσι, αργότερα μπορείτε να ξεφυλλίσετε τις σελίδες του ημερολογίου και να μάθετε ποια μέρα ήταν και ποια ήταν η διάθεσή σας.

Όταν τελειώσουν τα μυστικά και είναι δύσκολο να καταλάβετε τι να γράψετε στο ημερολόγιο, μπορείτε να σχεδιάσετε ενδιαφέρουσες σελίδες. Για παράδειγμα, μεταφράστε το σε πολλές γλώσσες και γράψτε το αγαπημένο σας ποίημα για την αγάπη ή ένα τραγούδι.

Μπορείτε να καταγράψετε την πρόοδο και τα επιτεύγματά σας σε μαθήματα αγγλικών ή χορού. Έχει ενδιαφέρον να γράψετε όλες τις ταινίες που είδατε και να τις σκιαγραφήσετε με μαρκαδόρο, ανάλογα με το αν σας άρεσαν ή όχι. Για παράδειγμα, στους πορτοκαλί ανθρώπους άρεσε η ταινία, αλλά στους μπλε δεν άρεσε.

Φροντίστε να διακοσμήσετε όλες τις σελίδες με σχέδια ή αυτοκόλλητα. Θα πρέπει να έχετε πάντα χρωματιστά στυλό όταν το γεμίζετε.

Η ζωή κυλά γρήγορα, αλλά δεν είναι δυνατό να κρατήσεις όλες τις αναμνήσεις στη μνήμη σου. Αλλά μερικά άψυχα αντικείμενα μπορούν να το κάνουν αυτό, για παράδειγμα, φωτογραφίες και ένα προσωπικό ημερολόγιο. Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι μια ειδική αποθήκη αναμνήσεων, που στο μέλλον θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο παρελθόν και να θυμηθείτε τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής. Για να μην ντρέπεστε να το κοιτάξετε και το ημερολόγιο να έχει σωστή εμφάνιση, σας συμβουλεύουμε να το διακοσμήσετε όμορφα.

Πώς να διακοσμήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο - κάντε ένα φωτεινό εξώφυλλο

Το πολύχρωμο και ελκυστικό εξώφυλλο είναι υπέροχο ξεκίνημαγια να διακοσμήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο. Καλύψτε το ημερολόγιο φωτεινές εικόνες, αποκομμένα από περιοδικά ή αυτοκόλλητα. Εναλλακτικά, φτιάξτε μια χάρτινη θήκη, επιλέγοντας το αγαπημένο σας χρώμα. Ένα υφασμάτινο κάλυμμα θα είναι πιο πρακτικό γιατί μπορεί να αφαιρεθεί και να πλυθεί εάν λερωθεί. Εάν είστε τεχνίτης, σχεδιάστε το εξώφυλλο με πρωτότυπο τρόπο χρησιμοποιώντας το scrapbooking.

Πώς να διακοσμήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο - Οραματιστείτε τις αναμνήσεις με αυτοκόλλητα

Καλύψτε το εσωτερικό του ημερολογίου με ειδικά αυτοκόλλητα. Εάν δεν υπάρχουν τέτοια, κόψτε τα από εφημερίδες και περιοδικά ή βρείτε τα στο Διαδίκτυο και εκτυπώστε τα. Οραματιστείτε τα όνειρά σας, τις χαρούμενες αναμνήσεις, τα σχέδια για το μέλλον. Προσπαθήστε να επιλέξετε καθαρές, φωτεινές, χαρούμενες εικόνες. Αυτό θα διευκολύνει την εύρεση των απαραίτητων πληροφοριών στο μέλλον και τις σελίδες με εικόνες θα είναι πιο κατανοητές.

Πώς να διακοσμήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο - σχεδιάστε τσέπες με σημαντικά πράγματα

Αφήστε το προσωπικό σας ημερολόγιο να έχει μυστικούς φακέλους τσέπης στους οποίους μπορείτε να κρατάτε μυστικά πράγματα. Εισιτήριο ταξιδιού ή συναυλίας. ξένο νόμισμα? το πορτρέτο σου που σχεδίασε ένας συμμαθητής σου. Επιστολή σε έναν φίλο? φωτογραφία από τις διακοπές? αποξηραμένα πέταλα λουλουδιών - τέτοια μικρά συμβολικά πράγματα θα σας μεταφέρουν πίσω σε μια ξέγνοιαστη εποχή γνωριμιών, ταξιδιών και καλής επικοινωνίας. Ένα μικρό συμβολικό αντικείμενο μπορεί να σας θυμίσει πολλά πράγματα.

Πώς να διακοσμήσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο - επικολλήστε αποκόμματα εφημερίδων με ειδήσεις

Όταν συμπληρώνετε το ημερολόγιό σας, αφήστε χώρο να επικολλήσετε τις ειδήσεις της ημέρας από την εφημερίδα. Τώρα αυτό που συμβαίνει στη χώρα, την πόλη και τον κόσμο φαίνεται κάτι συνηθισμένο και ασήμαντο. Χρόνια αργότερα, θα μπορείτε να βγάλετε ορισμένα συμπεράσματα. Για παράδειγμα, ότι υπήρχε κρίση στη χώρα, αλλά καταφέρατε να διασκεδάσετε και να συναντηθείτε με φίλους. Ή ότι μπήκατε σε ένα πανεπιστήμιο αναγνωρισμένου κύρους εκείνη την εποχή. Και έχοντας συγκρίνει το άρθρο για μοντέρνα χτενίσματακαι τις σημειώσεις και τις φωτογραφίες σας για το ταξίδι σας στο σαλόνι ομορφιάς, θα είστε περήφανοι που ήσασταν εντελώς κομψή γυναίκα. Το άνοιγμα ενός νέου πάρκου ή καφετέριας στην πόλη σας και η πρώτη γνώμη από την επίσκεψη θα πρέπει επίσης να γραφτεί και να επικολληθεί στις ειδήσεις από την εφημερίδα. Εάν στο μέλλον τα εγγόνια σας διαβάσουν ένα τέτοιο ημερολόγιο, θα είναι πιο εύκολο για αυτά να πλοηγηθούν στις καταχωρήσεις και στο τι συνέβαινε στη ζωή σας εκείνη την εποχή.

Πώς να διακοσμήσετε το προσωπικό σας ημερολόγιο - πειραματιστείτε με κείμενο και φόντο

• Το φόντο του προσωπικού σας ημερολογίου μπορεί να ζωγραφιστεί με χρωματιστά μολύβια. Για να φαίνεται πιο λεπτό, μοιράστε τα ρινίσματα μολύβδου πάνω από το φύλλο και τρίψτε το πάνω από τη σελίδα με μια μπατονέτα. Εναλλακτικά, εκτυπώστε φόντο για γράμματα και σημειώσεις από το Διαδίκτυο.
• Μπορείτε να γράψετε κείμενο για κάθε μέρα σε μια στήλη, αλλάζοντας τα χρώματα του στυλό.
• Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με τη γραμματοσειρά. Κάντε μια δοκιμή σε ξεχωριστό φύλλο. Η γραμματοσειρά μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη διάθεσή σας. Φροντίστε όμως να διαβάζεται εύκολα.
• Υπογραμμίστε ή επισημάνετε σημαντικά πράγματα με ένα μαρκαδόρο. Πλαισιώστε συμπεράσματα ή προσωπικά αποσπάσματα.

Ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι μια προσωπική ανάμνηση. Κάντε μια προσπάθεια να σωστό σχέδιοαναμνήσεις. Μετά από λίγο, θα είναι ωραίο να διαβάσετε για τα πρώτα σκαμπανεβάσματα. σχέδια που έχουν γίνει πραγματικότητα. γυρίστε στα χέρια σας το εισιτήριο από τη συναυλία του αγαπημένου σας συγκροτήματος, αποθηκευμένο σε μυστικό φάκελο, και χαμογελάστε χαρούμενα.

Πιθανώς κάθε κοριτσάκι είχε το δικό του προσωπικό ημερολόγιο. Στην παιδική ηλικία, γράφαμε εκεί τα πιο μυστικά μας πράγματα, τα οποία δεν θέλαμε να μοιραστούμε με κανέναν, ακόμα και με καλύτεροι φίλοιή μαμά. Στο τετράδιο γράψαμε επίσης για τις χαρές της πρώτης αγάπης, παραπονεθήκαμε για την αδικία των δασκάλων ή την έλλειψη κατανόησης των γονιών.

Τώρα μεγαλώσαμε και αρχίσαμε να γράφουμε στο LiveJournal ή κοινωνικά δίκτυα. Μόνο που τώρα δεν γράφουμε για τον εαυτό μας και δεν κρύβουμε αυτά που γράφουμε πίσω όμορφο εξώφυλλο. Γράφουμε για να καυχηθούμε για κάτι ή για να παραπονεθούμε, και μερικές φορές ακριβώς έτσι, για να εκφράσουμε τις σκέψεις μας. Αλλά σίγουρα περιμένουμε ότι κάποιος θα εκτιμήσει αυτές τις σκέψεις, θα σχολιάσει, θα κάνει κλικ στο "μου αρέσει" και θα "πείτε στους φίλους σας". Αλλά το προσωπικό και οικείο παραμένει μαζί μας, μόνο κρυμμένο στα βάθη της συνείδησης. Δεν αναζητούμε πλέον τις αιτίες και τις συνέπειες των πράξεών μας και δεν νιώθουμε τις εμπειρίες που είχαμε όταν γράφαμε το ημερολόγιο, δεν εκφράζουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα, γιατί μπορεί να μην λάβουν «μου αρέσει».

Το να γράφουμε για τον εαυτό μας έγινε μια ανόητη και χωρίς ενδιαφέρον δραστηριότητα. Γιατί και τι πρέπει να γράψετε στο προσωπικό σας ημερολόγιο;

Το να κρατάτε ένα θαμμένο ημερολόγιο σε χαρτί μπορεί να είναι χρήσιμο για τη λήψη σημαντικών αποφάσεων και μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση από έξω. Θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση από το άγχος, στη χαλάρωση και στη λήψη σημαντικών και εσωτερικών σκέψεων. Το χαρτί θα λάβει επίσης κρυφά όνειρα και επιθυμίες που ήταν τρομακτικό να παραδεχτείς ακόμη και στον εαυτό σου.

Τι να γράψετε στο προσωπικό σας ημερολόγιο;

Μυστικές Σκέψεις

Η βάση των χάρτινων ημερολογίων είναι τις περισσότερες φορές προσωπικές, εσωτερικές σκέψεις. Στο χαρτί μπορείτε να γράψετε τις εμπειρίες σας, τις χαρές και τις απογοητεύσεις, τον θυμό και την παρεξήγηση ή μπορείτε να γράψετε για χαρούμενη προσμονή. Όταν το γράφετε σε χαρτί, βιώνετε τα γεγονότα ξανά πιο βαθιά και ουσιαστικά και μπορείτε πιο εύκολα να τα αφήσετε να φύγουν. Αργότερα, αφού διαβάσετε όσα γράφτηκαν λίγες μέρες, μήνες ή και χρόνια αργότερα, θα είστε σε θέση να ξανασκεφτείτε τα συναισθήματά σας, να τα δείτε διαφορετικά ή απλά να χαμογελάσετε βυθίζοντας στο παρελθόν.

Στόχοι

Γράψτε τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας και σημειώστε επίσης πώς θα τους πετύχετε. Εάν, για παράδειγμα, θέλετε μια λεπτή σιλουέτα, τότε μπορείτε να σημειώσετε - κάνω ασκήσεις κάθε μέρα για 15 λεπτά. Έτσι θα καταλάβετε γρήγορα τι θέλετε πραγματικά και ποια βήματα να κάνετε για να το πετύχετε.

Αποτελέσματα μήνα, έτους

Είναι πολύ ενδιαφέρον να συνοψίσουμε τον προηγούμενο μήνα ή έτος σε χαρτί. Περιγράψτε ποια νέα πράγματα μάθατε τον περασμένο μήνα, ποιο γεγονός έκανε αυτή τη φορά να συμβεί, ποιους στόχους πετύχατε ή, αντίθετα, δεν πετύχατε και γιατί. Εδώ μπορείτε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να μην φοβάστε ότι κάποιος άλλος θα δει τα λάθη σας. Έτσι θα μάθετε να αναλύετε τις ενέργειές σας, να αναθεωρείτε τις ενέργειές σας και να είστε σε θέση να επιτυγχάνετε τους στόχους σας πιο γρήγορα και καλύτερα.

Μικρές χαρές

Εντυπώσεις από βιβλία, ταινίες και μουσική

Αφού διαβάσετε ένα βιβλίο ή παρακολουθήσετε μια ταινία, γράψτε τα συναισθήματά σας. Περιγράψτε τις αγαπημένες σας στιγμές. Γράψτε πώς θα τελειώνατε αυτό το βιβλίο ή την ταινία. Όταν γράφετε τέτοιες μικρές κριτικές, θα μπορείτε να αναθεωρήσετε τις πληροφορίες που λάβατε και να τις κατανοήσετε. Γράψτε σύντομες κριτικές για βιβλία μυθοπλασίας και εκπαιδευτικά βιβλία, ταινίες και μουσική. Τώρα, για να θυμάστε τι ήταν αυτό το βιβλίο ή η ταινία, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανοίξετε το σημειωματάριό σας και να διαβάσετε τι γράφτηκε. Και μπορείτε εύκολα να προτείνετε κάτι νέο στους φίλους σας. Επίσης στο ημερολόγιό σας μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με ταινίες και βιβλία για διαφορετικές διαθέσεις.

Γεμίστε το ημερολόγιό σας με άρθρα και ρητά που σας εντυπωσιάζουν και σας εμπνέουν

Μπορείτε να επικολλήσετε αποκόμματα από άρθρα στο σημειωματάριό σας, καθώς και να γράψετε ενδιαφέροντα ρητά και αποσπάσματα. Περιγράψτε τον αντίκτυπο που είχαν πάνω σας και γιατί σας άρεσαν. Τώρα, όταν ξεμείνετε από έμπνευση, θα ξέρετε πού να την αποκτήσετε - απλώς ανοίξτε το ημερολόγιό σας και διαβάστε μερικά αποσπάσματα.

Ή ίσως σας άρεσαν κάποιες συμβουλές για την αυτοφροντίδα, μια μικρή συνταγή για ένα scrub δέρματος ή την επιλογή καλλυντικών, για να μην το χάσετε, γράψτε το στο ημερολόγιό σας.

Όνειρα

Σε ένα μικρό σημειωματάριο που έχει γίνει το ημερολόγιό σου, μπορείς απλά να ονειρευτείς. Μπορείτε να ονειρεύεστε όχι μόνο για το μέλλον, αλλά και για το παρελθόν. Στα χαρτιά, μπορείτε να ονειρευτείτε τι θα συνέβαινε αν, για παράδειγμα, μετακομίζατε σε άλλη πόλη, πηγαίνατε να σπουδάσετε σε άλλο πανεπιστήμιο. Και μπορείτε να προσθέσετε ακόμα περισσότερη μη πραγματικότητα στα όνειρα. Τι θα συνέβαινε αν μπορούσατε να πετάξετε, να διαβάσετε μυαλά, να προβλέψετε το μέλλον, να κάνετε μαγεία; ή διέθετε άλλη σούπερ ικανότητα. Επομένως, δεν απέχει πολύ από το να γράψετε το δικό σας μυθιστόρημα.

Ταξιδιωτικές εντυπώσεις, περιγραφή ταξιδιού σε ημερολόγιο

Κατά κανόνα, αν πάμε κάπου, οι μέρες γεμίζουν με πολλά γεγονότα, αλλά κατά κανόνα με τον καιρό αρχίζουν να συγχωνεύονται σε ένα σύνολο και ξεχνάμε πολλές λεπτομέρειες. Όσο οι αναμνήσεις σας είναι νωπές, γράψτε τις εντυπώσεις σας. Μπορείτε να επισυνάψετε εισιτήρια τρένου, μερικές φωτογραφίες και να σχεδιάσετε έναν μικρό ταξιδιωτικό χάρτη σε αυτές τις σελίδες.

Μπορείτε να γράψετε ό,τι θέλετε στο προσωπικό σας ημερολόγιο. Επιλέξτε να γράψετε μόνο πληροφορίες που είναι σημαντικές για εσάς, τις οποίες θα θέλετε να διαβάσετε ξανά σε ένα ή δύο χρόνια. Και επίσης κολλήστε ή σχεδιάστε διάφορες εικόνες σε αυτό, διακοσμήστε όμορφα τις σελίδες. Αφήστε σας να θέλετε να το σηκώνετε όσο πιο συχνά γίνεται. Και για να προστατέψετε το ημερολόγιό σας από τα αδιάκριτα βλέμματα, μπορείτε να επιλέξετε ένα σημειωματάριο με κλειδαριά.

Πείτε μου, παρακαλώ, ποια νεαρή κοπέλα που σέβεται τον εαυτό της δεν θα ήθελε να κρατά ημερολόγιο; Πιθανώς κάθε κορίτσι κάποια στιγμή παίρνει ένα πολύτιμο σημειωματάριο που προορίζεται να γίνει αληθινός φίλος και... δεν ξέρει τι να το κάνει! Δεν είναι τόσο απλό θέμα να κρατάς προσωπικό ημερολόγιο!

Πώς να κρατάτε ημερολόγιο

Τα ημερολόγια παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσωπική ανάπτυξη μιας νεαρής κοπέλας, γιατί τη βοηθούν να κατανοήσει το παρελθόν και τη διδάσκει να σκέφτεται το μέλλον της. Μπορείτε να κάνετε μια πρόβλεψη για το τι θα συμβεί στο εγγύς μέλλον και στη συνέχεια να δείτε πόσο σωστές ήταν οι υποθέσεις σας. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό που σας ανησύχησε πρόσφατα και να χαμογελάσετε με τις αφελείς σκέψεις σας. Το ημερολόγιο αξίζει τον κόπο και θα σας μάθουμε πώς να το κάνετε σωστά.

Πώς να κρατάτε σημειώσεις

Ξεκινήστε να κρατάτε σημειώσεις μόνο αν σας ενδιαφέρει πραγματικά. Εάν είστε ενθουσιασμένοι με αυτήν την ιδέα απλώς και μόνο επειδή την κάνουν όλοι οι φίλοι σας, τότε θα τη βαρεθείτε πολύ γρήγορα και πιθανότατα θα εγκαταλείψετε το πολύτιμο σημειωματάριό σας. Καταλάβετε ότι ξεκινάτε ένα ημερολόγιο όχι για τους φίλους σας, αλλά για τον εαυτό σας. Τελικά θα γίνει αυτός για σένα καλύτερος φίλος, στον οποίο μπορείτε να πείτε για πράγματα που δεν μπορείτε να πείτε σε κανέναν άλλο.

Εάν μόλις αρχίζετε να κρατάτε σημειώσεις, ξεκινήστε από μικρά. Τις πρώτες μέρες μπορεί να σας φαίνεται διασκεδαστικό να γράφετε μεγάλες σκέψεις στο ημερολόγιό σας, αλλά πολύ γρήγορα η σκέψη ότι πρέπει να γράψετε πολλά μπορεί να γίνει εκφοβιστική και να σας αποθαρρύνει από περαιτέρω προσπάθειες. Τότε, με τον καιρό, θα καταλάβετε ότι γεγονότα που είναι σημαντικά για εσάς δεν θα συμβαίνουν πολύ συχνά, τα οποία πραγματικά αξίζει να «απαθανατίσετε» με λεπτομέρεια στο σημειωματάριό σας. Στο μεταξύ, γράψτε λίγο για όλα.

Παρεμπιπτόντως, για το σημειωματάριο. Είναι καλύτερα να αγοράσετε αμέσως ένα αρκετά μεγάλο σημειωματάριο για να μην συγκεντρώσετε πολλά διάσπαρτα λεπτά ημερολόγια. Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα ημερολόγιο με κλειδαριά, το οποίο θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τις αποκαλύψεις σας από την ανεπιθύμητη περιέργεια των αδελφών ή των αδελφών σας. Απλά μην χάσετε το κλειδί του κάστρου!

Είναι καλύτερο να κάνετε καταχωρήσεις στο προσωπικό σας ημερολόγιο το βράδυ, γιατί έτσι μπορείτε να περιγράψετε πιο ζωντανά όλα όσα σας συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν γράψετε το πρωί για το χθες, τότε οι λεπτομέρειες των γεγονότων μπορεί να έχουν ήδη ξεχαστεί και τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν ήδη. Και αν γράψετε μόνο για την επόμενη μέρα, τότε δεν θα μπορείτε να γράψετε κάτι συγκεκριμένο. Επομένως, είναι πιο σοφό να γράφετε το βράδυ. Ξεκινήστε περιγράφοντας το πρωί της προηγούμενης ημέρας. Περιγράψτε τη διάθεση με την οποία ξεκινήσατε τη μέρα, τι περιμένατε από αυτήν. Μετά πηγαίνετε στο τα πιο σημαντικά γεγονόταημέρα και προς το τέλος της. Εάν θέλετε να γράψετε πολλά, αλλά δεν έχετε αρκετό χρόνο ή ενέργεια, μπορείτε να διακόψετε την αφήγησή σας γράφοντας μια υπόσχεση να συνεχίσετε τη σκέψη αύριο. Την επόμενη μέρα δεν θα σας είναι τόσο δύσκολο να συνεχίσετε να γράφετε: αφού διαβάσετε όσα γράψατε την προηγούμενη μέρα, θα αναζωογονήσετε τα συναισθήματά σας για αυτό.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κρατάμε σημειώσεις κάθε μέρα, γιατί συναρπαστικά γεγονότα δεν συμβαίνουν πολύ συχνά, ούτε και ενδιαφέρουσες σκέψεις μας έρχονται κάθε μέρα. Αλλά αν είχατε κάτι να γράψετε, αλλά δεν είχατε αρκετό χρόνο, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό. Μπορείτε να κάνετε μια πολύ σύντομη εγγραφή στο ημερολόγιό σας, λίγες μόνο λέξεις, αναφέροντας τον λόγο της «σιωπής» σας και ζητώντας συγγνώμη. Άλλωστε είναι φίλος σου! Πάντα να φανταστείτε ότι το ημερολόγιο είναι πραγματικό πρόσωπο, και όχι ένα άψυχο αντικείμενο. Μόνο έτσι μπορείς να αποκτήσεις την αίσθηση μιας συνομιλίας με ένα ον με ομοϊδεάτες.

Ποτέ μην εξωραΐζετε τα γεγονότα που περιγράφονται. Να γράφετε πάντα μόνο την αλήθεια! Σαν ημερολόγιο αληθινός φίλος, θα σε «ακούει» πάντα και, αν είσαι ειλικρινής, θα σου «λέει» την καλύτερη διέξοδο προβληματικές καταστάσεις. Θα μπορείτε να ξαναδιαβάσετε τις προηγούμενες καταχωρήσεις σας και να αναλύσετε πώς τυχόν περιστατικά συνδέονται με τα λόγια και τις πράξεις σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να βγάλετε τα σωστά συμπεράσματα. Και όσο για τα μυστικά σου... Άλλωστε, αυτό είναι απλώς το ημερολόγιό σου, γι' αυτό λέγεται «προσωπικό» και θα κρατήσει αξιόπιστα όλα σου τα μυστικά!

Πώς να φτιάξετε ένα ημερολόγιο

Φυσικά, θα είναι πολύ πιο ευχάριστο για εσάς να «επικοινωνήσετε» με τον φίλο σας αν είναι όμορφος. Σήμερα πουλάνε ειδικά ημερολόγια που είναι διακοσμημένα τόσο στο εξώφυλλο όσο και στο εσωτερικό. Παρεμπιπτόντως, είναι εξοπλισμένα με κλειδαριά. Αλλά έχουν ένα μειονέκτημα: σας επιβάλλουν το όραμά τους για το πού, τι και πώς πρέπει να γράψετε (εξάλλου, οι σελίδες μέσα είναι εξοπλισμένες με κατάλληλες επιγραφές) και αυτό σας αποσπά πολύ από το να εκφράσετε τις δικές σας σκέψεις. Τέτοια έτοιμα ημερολόγια είναι καλά μόνο για πολύ νεαρά κορίτσια. Επομένως, προσπαθήστε να διακοσμήσετε το ημερολόγιο με τον δικό σας τρόπο, βάζοντας έτσι την ψυχή σας σε αυτό και δίνοντάς του ατομικότητα.

Επιλέξτε το σχέδιο εξωφύλλου που πιστεύετε ότι είναι πιο κατάλληλο για εσάς. Μπορείτε να επικολλήσετε πάνω του μια εικόνα ή μια φωτογραφία που αντικατοπτρίζει τα ενδιαφέροντά σας (για παράδειγμα, αν σας αρέσουν οι μαργαρίτες, μπορείτε να τις βάλετε στο εξώφυλλο και αν σας αρέσουν τα ταξίδια, μπορείτε να επικολλήσετε μια φωτογραφία από το πιο ενδιαφέρον ταξίδι) , ή μπορείτε να σχεδιάσετε κάτι στο εξώφυλλο μόνοι σας, αν μπορείτε.

Αν θέλετε, μπορείτε να κολλήσετε διάφορα αυτοκόλλητα και σχέδια στις σελίδες του ημερολογίου. Μπορείτε απλά να δημιουργήσετε διαφορετικά doodle για να εκφράσετε πώς αισθάνεστε για κάποιον ή κάτι για το οποίο γράφετε. Σχεδιάστε ένα χαμογελαστό πρόσωπο για να δείξετε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε επίσης να βάλετε κάθε είδους «αναμνηστικά» στις σελίδες του περιοδικού, όπως πέταλα λουλουδιών ή οτιδήποτε σχετίζεται με αυτό που συνέβη εκείνη την ημέρα. Αν ήσασταν σε μουσείο ή πήγατε στο τσίρκο, μπορείτε να κολλήσετε εισιτήρια. Ή μπορείτε να κολλήσετε έναν φάκελο σε μια ή την άλλη σελίδα όπου θα αποθηκεύσετε φωτογραφίες και άλλα κειμήλια που είναι σημαντικά για εσάς χωρίς να τα καταστρέψετε.

Προσπάθησε να βρεις κάτι δικό σου. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε μια παράδοση - στο τέλος κάθε καταχώρισης, επισημαίνοντάς την με διαφορετικό χρώμα, γράψτε την ίδια φράση: «Το μάθημα που έμαθα: η ζωή είναι όταν...» και κάθε φορά γράψτε το τέλος της φράσης που σου ήρθε στο μυαλό μετά την ημέρα. Αυτό μπορεί να γίνει όχι κάθε μέρα, αλλά μετά από μερικά σημαντικά γεγονότα για εσάς που θα σας προσθέσουν μια νέα εμπειρία ζωής.

Πώς να κάνετε ένα περιοδικό εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη

Παρακάτω παραθέτουμε τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με την τήρηση ημερολογίου, καθώς και τις απαντήσεις σε αυτές:

• Γιατί να κρατάω προσωπικό ημερολόγιο;

  Γιατί είναι το πιο αποτελεσματικό τρόποκατανοήστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αφού το ημερολόγιο σας βοηθά να δείτε την κάθε κατάσταση σαν από έξω και να την αξιολογήσετε πιο νηφάλια. Το ημερολόγιο προάγει επίσης τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη.

• Πόσο συχνά πρέπει να κρατάτε σημειώσεις;

  Μην πιέζετε τον εαυτό σας να γράφει κάθε μέρα. Το πιο βέλτιστο είναι δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Αλλά δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση ότι όσο θα αποσυρθείτε για να γράψετε στο ημερολόγιό σας, δεν θα αποσπαστείτε μιλώντας στο τηλέφωνο, ή με την τηλεόραση ανοιχτή, ή από οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να διακόψει τη σειρά των σκέψεών σας. Θεωρήστε ότι αυτή είναι μια ιερή στιγμή επικοινωνίας ανάμεσα σε εσάς και τον εαυτό σας.

• Πώς πρέπει να ξεκινήσω κάθε εγγραφή;

  Ως εισαγωγή, μπορείτε να γράψετε εν συντομία για το τι σας συνέβη, τι σας προκάλεσε κάποια έντονα συναισθήματα και ποιες σκέψεις κυριάρχησαν στο μυαλό σας. Το πιο σημαντικό είναι να αρχίσετε να μελετάτε λεπτομερώς τι συνέβη. Πώς ακριβώς σας κάνει να νιώθετε το γεγονός; Τι συναισθήματα έχετε; Ποιες ήταν οι σκέψεις σας; Ποιες εικόνες ή παλιές αναμνήσεις εμφανίστηκαν στο μυαλό σας αυτό το διάστημα; Έχετε βιώσει πόνο και ένταση; Πώς αντέδρασε το σώμα σας σε αυτό; Επιτρέψτε στον εαυτό σας να μελετήσει το περιστατικό σαν μια ταινία αργής κίνησης: καρέ-καρέ, παρατηρώντας τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Μελετώντας ένα γεγονός και την αντίδρασή σου σε αυτό, μελετάς τον εαυτό σου.

• Τι να κάνετε μετά;

  Κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις: Ένιωσα ποτέ έτσι στο παρελθόν; Πότε ήταν αυτό; Τι έγινε μετά; Πώς συμπεριφερόμουν τότε και ήταν σωστή η συμπεριφορά μου; Ποια σημαντική απόφαση πήρα τότε;

• Θα με βοηθήσει αυτή η μελέτη της κατάστασης στο μέλλον;

  Ναί! Εάν νωρίτερα πήρατε μια απόφαση αυθόρμητα, βασιζόμενοι μόνο στα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, τότε στο μέλλον, εάν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, θα ενεργήσετε πιο προσεκτικά.

• Τι πρέπει να κάνω αν είμαι γεμάτος θυμό και αγανάκτηση για κάποιον ή ακόμα και για τον εαυτό μου;

  Το ημερολόγιο είναι φίλος σου και μπορείς να του μιλήσεις ειλικρινά. Προσπαθήστε όμως να μην παρασυρθείτε αρνητικά συναισθήματα, γιατί μας έχουν καταστρεπτική επίδραση. Είναι καλύτερα να αφήσετε την αρνητικότητα και να στραφείτε σε κάτι πιο ευχάριστο. Έτσι, θα αφαιρέσετε ένα μεγάλο βάρος από την ψυχή σας!

• Πώς πρέπει να τερματίσω μια καταχώριση ημερολογίου;

  Γράψε ένα συμπέρασμα στο τέλος της ανάρτησής σου. Σκεφτείτε τι ανακαλύψεις έχετε κάνει για τον εαυτό σας. Γράψτε τα εν συντομία σε μία ή δύο προτάσεις. Γράψτε πώς πρέπει να ενεργείτε στο μέλλον. Φανταστείτε ότι έχετε στραφεί σε κάποιο σοφό ον του οποίου η γνώμη είναι πολύ σημαντική για εσάς. Κάντε του ερωτήσεις νοερά, «άκου» τι σου «λέει». Γράψτε τις συμβουλές του και ακολουθήστε τις στο μέλλον.

• Τι πρέπει να κάνω αν νιώθω ότι δεν μπορώ να γράψω επειδή δεν βρίσκω τις σωστές λέξεις;

  Προσπαθήστε να σταματήσετε να ελέγχετε τον εαυτό σας και απλώς γράψτε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό. Ταυτόχρονα, μην σκέφτεστε πόσο όμορφα διατυπώνονται οι φράσεις και αν κάνετε λάθη. Τελικά, κανείς δεν θα διαβάσει αυτές τις αναρτήσεις εκτός από εσάς! Όταν χαλαρώνετε, οι σκέψεις θα κυλούν ελεύθερα και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τις γράψετε.

Συγχαρητήρια! Ξεκίνησες με επιτυχία να κρατάς το ημερολόγιό σου! Φροντίστε να το κρύψετε με ασφάλεια από τα αδιάκριτα βλέμματα. Ακόμα καλύτερα, μην πείτε σε κανέναν ότι τον ξεκινήσατε. Να θυμάστε ότι το ημερολόγιο είναι ένα κομμάτι της ψυχής σας! Μην το χάσετε όταν τελειώσει το σημειωματάριο. θα θελήσετε να επιστρέψετε σε αυτό στο μέλλον.

Παρακάτω προσπαθήσαμε να συνοψίσουμε ορισμένους κανόνες, ακολουθώντας τους οποίους θα μάθετε γρήγορα πώς να κρατάτε σωστά ένα ημερολόγιο:

• Να θυμάστε ότι αυτό είναι το προσωπικό σας ημερολόγιο και μπορείτε να γράψετε σε αυτό ό,τι θέλετε και όπως θέλετε

  Αυτό που σας είπαμε είναι απλώς μια υπόδειξη για εσάς. Μπορείτε να τους ακολουθήσετε αν θέλετε, αλλά η επιλογή είναι δική σας!

• Κρατήστε σημειώσεις προσεκτικά και σημειώστε τα πάντα ώστε να είναι ξεκάθαρο τι λέγεται
• Γράψε με τέτοιο τρόπο που θα ήταν ενδιαφέρον να ξαναδιαβάσεις τις σημειώσεις σου με τα χρόνια...

  Δοκιμάστε να ξεκινήσετε την περιγραφή σας με μια συναρπαστική εισαγωγή, κάτι σαν «Δεν θα μαντέψεις ποτέ τι μου συνέβη σήμερα!» ή «Διάολε! Ήταν αξέχαστο!» Προσπαθήστε να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας όσο πιο χρωματιστά γίνεται.

• Γράψτε όλες τις βαθύτερες σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο.

  Αν τα κρατάς βαθιά μέσα σου, τότε δεν έχει νόημα να κρατάς ημερολόγιο.

• Γράψτε στο ημερολόγιό σας τα αγαπημένα σας αποσπάσματα από βιβλία και λόγια σπουδαίων ανθρώπων.

  Μπορείτε να αφήσετε ξεχωριστές σελίδες για αυτό, αλλά είναι καλύτερα να τις γράψετε σε μια σειρά από τις σημειώσεις σας, γιατί θα είναι σε αρμονία με τις σκέψεις σας. Στη συνέχεια, όμως, επισημάνετε τα με διαφορετικό χρώμα, ώστε αυτά τα εισαγωγικά να μην χαθούν οπτικά στο γενικό κείμενο.

Η σύνταξη σε ένα ημερολόγιο μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη και χρονοβόρα. Όλοι αρχίσαμε να κρατάμε ημερολόγια κάποια στιγμή, αλλά οι περισσότεροι από εμάς τελικά τα εγκαταλείψαμε. Αλλά αν είστε υπομονετικοί και αφιερώσετε έστω και λίγο χρόνο στο ημερολόγιό σας, τότε πολύ σύντομα δεν θα νιώθετε πλέον ότι είναι βαρετό ή χρονοβόρο. Στην πραγματικότητα, θα ανυπομονείτε για εκείνη την αγαπημένη στιγμή που θα μείνετε μόνοι με τον αληθινό σας φίλο!

Ίσως ο κάθε άνθρωπος κάποια στιγμή στη ζωή του, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, νιώθει την ανάγκη να εμπιστευτεί τις σκέψεις και τις εμπειρίες του στο χαρτί. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να καταλάβει κανείς τι συμβαίνει στην ψυχή, να καταλάβει τους άλλους και τον εαυτό του και να πάρει μια απόφαση. Το ημερολόγιο είναι ένας φίλος που είναι πάντα εκεί, μπορείς να του εμπιστευτείς τα πάντα, χωρίς φόβο καταδίκης και παρεξήγησης και με τη σιγουριά ότι όλα τα μυστικά θα κρατηθούν. Σήμερα θα σας πούμε πώς να διακοσμήσετε το προσωπικό σας ημερολόγιο.

Με την πάροδο του χρόνου, οποιεσδήποτε σημειώσεις αποκτούν την αξία ενός εγγράφου - περιστρέφοντας τις χαραγμένες σελίδες με τον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να βρείτε πολλές πολύτιμες πληροφορίες που διαγράφονται από τη μνήμη, αλλά θα αποθηκευτούν προσεκτικά στο ημερολόγιο. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς να διακοσμήσετε το εξωτερικό ενός LD:

Ένα ημερολόγιο όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση των αναμνήσεων, αλλά χρησιμεύει επίσης ως εργαλείο για προσωπική ανάπτυξη, βοηθώντας συχνά να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε για τον εαυτό σας και για τα τρέχοντα γεγονότα. Για τους δημιουργικούς ανθρώπους, ένα ημερολόγιο μπορεί να λειτουργήσει ως ένα είδος «κουμπαράς» ιδεών.

Πώς να σχεδιάσετε το εξώφυλλο ενός προσωπικού ημερολογίου - master class

Ένα ημερολόγιο είναι ένα πολύ προσωπικό πράγμα και πώς να το κανονίσετε εξαρτάται αποκλειστικά από τον ιδιοκτήτη του. Αν όμως ένα ημερολόγιο σας συνοδεύει για πολύ καιρό, μάλλον θα θέλετε να μην είναι απλώς ένα σημειωματάριο με γκρι εξώφυλλο, αλλά κάτι όμορφο και να αντικατοπτρίζει τον εσωτερικό σας κόσμο. Το κάλυμμα LD μπορεί να κατασκευαστεί από όμορφο χοντρό χαρτί, ύφασμα, διακοσμημένο με απλικέ ή δαντέλα.

Σε αυτό το master class σας προσκαλούμε να φτιάξετε ένα τόσο πολυτελές εξώφυλλο για το προσωπικό σας ημερολόγιο:

Υλικά που θα χρειαστείτε:

• Σημειωματάριο με ελατήριο σε χοντρό κάλυμμα
• Ραπτομηχανή
• Ύφασμα (φωτεινό και πυκνό, λινό, ζακάρ, σατέν, βελούδο, ντραπέ, ύφασμα είναι καλό)
• Διπλότυπο ύφασμα (για παράδειγμα, μη υφαντό ύφασμα)
• Ύφασμα επένδυσης
• Κουμπί
• Κορδόνι (σουέτ ή οποιοδήποτε άλλο κατάλληλο για το ύφασμα του καλύμματος)
• Μενταγιόν για διακόσμηση σελιδοδεικτών
• Ψαλίδι, κλωστή, μολύβι, κιμωλία κοπής, χάρακας, μεζούρα, καρφίτσες.

Αρχικά, ας πάρουμε μετρήσεις του σημειωματάριου - το πλάτος όταν ξεδιπλώνεται, το ύψος και το πλάτος του σημειωματάριου στο κλειστόαπό άκρη σε άκρη. Ας μετρήσουμε το πάχος του σημειωματάριου.

Και ας προσδιορίσουμε το μέγεθος της μυρωδιάς.

Ας προσδιορίσουμε τις διαστάσεις της βαλβίδας που θα στερεώσει το κάλυμμα:

Καθορίζουμε το πλάτος του υφάσματος για το κάλυμμα συνοψίζοντας όλες τις μετρήσεις πλάτους, το πάχος του σημειωματάριου, τα μεγέθη των βαλβίδων και του καλύμματος.

Ας προσδιορίσουμε το μήκος του κορδονιού για τον σελιδοδείκτη - μετρήστε το μήκος ίσο με τη διαγώνιο του σημειωματάριου και προσθέστε ένα μικρό περιθώριο για το ράψιμο.

Θα τυλίξουμε το ίδιο κορδόνι γύρω από το σημειωματάριο, θα προσθέσουμε ένα περιθώριο για το ράψιμο, το μήκος του βρόχου γύρω από το κουμπί και το μήκος της μικρής ουράς - αυτό είναι το μήκος του κορδονιού για να στερεώσετε το κάλυμμα.

Κόψαμε λεπτομέρειες για δύο τσέπες - για στυλό και σημειώσεις. Το μέγεθος της τσέπης του στυλό καθορίζεται με βάση το μέγεθος του σημειωματάριου και το πάχος του στυλό για την τσέπη, μπορείτε να λάβετε ως βάση το μέγεθος μιας τυπικής επαγγελματικής κάρτας.

Κόψτε ένα παραλληλόγραμμο από την επένδυση ίσο με το ορθογώνιο για το κάλυμμα, στερεώστε τη φινίρισμα στη λάθος πλευρά του καλύμματος και σιδερώστε με ένα σίδερο στη λειτουργία ατμού μέχρι να ενωθούν τα μέρη. Έχοντας συνδέσει το σημειωματάριο στο κενό κάλυμμα, καθορίζουμε τη θέση για τον σελιδοδείκτη και το καλώδιο στερέωσης - στο κέντρο στη δεξιά πλευρά του καλύμματος.

Ράβουμε τα κενά για την τσέπη του στυλό - τα γυρίζουμε προς τα έξω, τα σιδερώνουμε, τα ράβουμε από τις 3 πλευρές, τα γυρίζουμε πίσω προς τα έξω.

Ράψτε την τσέπη στο κενό κάλυμμα.

Με τον ίδιο τρόπο ράβουμε μια τσέπη για επαγγελματικές κάρτες.

Συνδέουμε το κύριο ύφασμα και το ύφασμα επένδυσης - διπλώνουμε δεξιές πλευρές, στερεώστε και ράψτε, αφήνοντας μια μικρή τρύπα από την οποία το κάλυμμα μπορεί να γυρίσει στο πρόσωπό του. Αφού το κάλυμμα είναι μέσα προς τα έξω, ράψτε την τρύπα.

Συνδέστε μια τσέπη στο κάλυμμα.

Ράβουμε όλο το κάλυμμα περιμετρικά.

Συνδέουμε μια τσέπη για στυλό.

Ράβουμε ένα κουμπί στο εξώφυλλο και διακοσμούμε το κορδόνι σελιδοδείκτη με αξεσουάρ. Το εξώφυλλο για το προσωπικό σας ημερολόγιο είναι έτοιμο:

Ιδέες για εσωτερική διακόσμηση ημερολογίου

Φυσικά, το κύριο πράγμα σε ένα προσωπικό ημερολόγιο είναι το κείμενο. Αλλά η διακόσμηση σελίδων ημερολογίου είναι επίσης μια πολύ συναρπαστική δημιουργική δραστηριότητα. Στο ημερολόγιο, μπορείτε να δημιουργήσετε ξεχωριστές σελίδες που περιέχουν οπτικές πληροφορίες για τυχόν προηγούμενα γεγονότα ή σχέδια για το μέλλον, όνειρα και επιθυμίες, κολάζ από τα αγαπημένα σας αποκόμματα περιοδικών, χρήσιμες ανακοινώσεις κ.λπ.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το πώς μπορείτε να διακοσμήσετε το εσωτερικό του προσωπικού σας ημερολογίου:

Θα βρείτε περισσότερες ιδέες για το πώς να σχεδιάσετε ένα προσωπικό ημερολόγιο στην επιλογή βίντεο.

Βίντεο σχετικά με την εγγραφή του LD