Εάν έχετε κατάθλιψη πριν από τα γενέθλιά σας. Τι προκαλεί την κακή διάθεση πριν από τα γενέθλια; «Όλοι επιστρέφουν και κάνουν κύκλους…»

Φωτογραφία: Dmitriy Shironosov/Rusmediabank.ru

Δεν θα αιφνιδιαστείτε το παιδί σας αν το ρωτήσετε για τις αγαπημένες του διακοπές. Φυσικά είναι τα γενέθλιά σου! Για τα παιδιά, μοιάζει με μαγεία, στην οποία μετρούν τις ώρες σε χαρούμενη αναμονή. Μόνο με την ηλικία η κατάσταση μπορεί να αλλάξει ακριβώς το αντίθετο. Η προσέγγιση των γενεθλίων μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει εναλλαγές στη διάθεση, αλλά και να προκαλέσει θλίψη, ακόμη και κατάθλιψη. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσεις τα αρνητικά συναισθήματα αν κατανοήσεις τις αιτίες τους. Αυτό θα κάνουμε τώρα.

Στην πραγματικότητα υπάρχει επίσημη ιατρική έκδοση. Λένε ότι το λεγόμενο «σύνδρομο αγοριών γενεθλίων» είναι ένα κατανοητό ιατρικό φαινόμενο. Αποτελείται, παρεμπιπτόντως, από πολλά στοιχεία. Το πρώτο είναι να αλλάξετε τα ορμονικά επίπεδα μερικές εβδομάδες πριν από το επόμενο ραντεβού. Ξεκινά με τη γέννησή μας. Πριν από τη γέννηση, ένα μωρό βιώνει ένα «κύμα» στο ενδοκρινικό σύστημα. Οι γιατροί λένε ότι τέτοια σοκ έχουν αποτυπωθεί σταθερά στην ανθρώπινη μνήμη και γίνονται αισθητά την παραμονή των γενεθλίων.

Το δεύτερο στοιχείο των συχνών παρακμιακών διαθέσεων πριν σημαντικό γεγονός– φόβος. Αυτό ακριβώς είναι το συναίσθημα που βιώνει ένα μικρό άτομο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορεί να μην θυμόμαστε όλη τη φρίκη που ζήσαμε, αλλά δεν μπορούμε να εξαπατήσουμε το υποσυνείδητό μας. Με επίμονη συνέπεια βγάζει από τη μνήμη.

Σύμφωνα με την ιατρική εκδοχή, όλες οι δυστυχισμένες διαθέσεις μας είναι απλώς συναισθήματα σταθεροποιημένα σε επίπεδο φυσιολογίας. Αποδεικνύεται ότι απλά πρέπει να συμβιβαστείτε με τις ορμονικές διακυμάνσεις την παραμονή προσωπικών διακοπών. Επιπλέον, μετά τα γενέθλια, η κατάσταση επανέρχεται σύντομα στο φυσιολογικό.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι έτοιμοι να στηρίξουν ομόφωνα τους γιατρούς και να αποδώσουν τα πάντα μόνο στην αστάθεια. Λοιπόν, οι άνθρωποι είναι ακριβώς εδώ. Υπάρχει επίσης ψυχολογικούς λόγουςαπόρριψη των γενεθλίων ως χαρούμενες διακοπές. Οι «Επιστήμονες Καρδιάς» τους ενώνουν σε διάφορες ομάδες. Πρώτα, η ημερομηνία γέννησης θεωρείται από εμάς ως ορισμένο όριο ηλικίας: πέρασε άλλος ένας χρόνος. Τι έχει επιτευχθεί; Το επιθυμητό δεν συμπίπτει πάντα με την πραγματικότητα η αντανάκλαση στον καθρέφτη υποδηλώνει προδοτικά τα πρώτα σημάδια της ηλικίας... Είναι αυτός λόγος για διασκέδαση;

Δεύτεροαχ αυτά! Συμφωνώ: η ροή των ευχών είναι συχνά τόσο άφθονη που στο τέλος της ημέρας απλά την κουράζεις. Και θα ήταν εντάξει, δεν είχα παρά να ακούσω θερμά λόγια από τους πιο κοντινούς μου ανθρώπους. Αλλά όχι: πολλοί από εμάς γιορτάζουμε τα γενέθλιά μας στη δουλειά. Συχνά υπάρχει ένα ανείπωτο «πρωτόκολλο», σύμφωνα με το οποίο είναι απαραίτητο να οργανωθεί μια απόλαυση για τους συναδέλφους. Η διαδικασία χαρακτηρίζεται από συνεχή συγχαρητήρια. Παρεμπιπτόντως, όχι πάντα ειλικρινής. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι την ημέρα σας κουράζεστε ακόμη περισσότερο από τις συνηθισμένες καθημερινές. Και η ίδια η προσμονή για τον εορτασμό γενεθλίων στη δουλειά συνοδεύεται από ένταση και νευρικότητα.

Παρεμπιπτόντως, οι κλήσεις από παλιούς φίλους και την οικογένεια μπορούν επίσης να προκαλέσουν επίθεση θλίψης. Δεν μπορείτε παρά να αναρωτηθείτε: «Γιατί με θυμούνται μόνο δύο φορές το χρόνο;»

Τρίτον, κάθε γενέθλιο περιβάλλεται από στερεότυπα και προσδοκίες. Όπως, το αγόρι γενεθλίων είναι το πιο όμορφο, χαρούμενο και κυριολεκτικά γεμάτο δώρα, και το τραπέζι γεμίζει με φαγητό. Τι γίνεται όμως αν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα για μια πολυτελή απόλαυση, το πρόσωπό σας δεν χαμογελάει, δεν μπορείτε να αγοράσετε μια νέα στολή και αντί για διαμάντια τους χαρίζετε κοσμήματα; Ένα εντυπωσιακό άτομο θα αναστατωθεί αμέσως, ένα πιο "χοντρό δέρμα" άτομο θα προσπαθήσει να παίξει σύμφωνα με τους κανόνες αυτού του παιχνιδιού. Μόνο λίγοι είναι αυτοί που μπορούν να «ξεχάσουν» τις απόψεις των άλλων. Μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων γενεθλίων προσπαθούν να φορέσουν μια μάσκα τελειότητας και να μην χάσουν το πρόσωπό τους. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο - το να δικαιώνεις τις προσδοκίες των άλλων είναι πολύ, πολύ κουραστικό.

Και τι άγχος φέρνουν τα στρογγυλά ραντεβού; Εδώ έχετε δεισιδαιμονίες που σχετίζονται με τους αριθμούς και τη σχέση μεταξύ των επιπέδων «τι ήθελες» και «τι πέτυχες» και κληρονομικά προγράμματα, όταν δοκιμάζουμε το προσδόκιμο ζωής των μελών της οικογένειας και τους λόγους της αποχώρησής τους...

Είναι, λοιπόν, αυτές οι κάποτε αγαπημένες παιδικές διακοπές καταδικασμένες να γίνονται πιο θλιβερές χρόνο με τον χρόνο; Όχι, όχι και πάλι όχι! Είναι στη δύναμή μας να την κάνουμε, αν όχι την πιο αναμενόμενη μέρα, τουλάχιστον έναν λόγο για χαρά. Αρχικά, επιτρέψτε στον εαυτό σας να εκφράσει τυχόν συναισθήματα. Ναι, έχεις το δικαίωμα να είσαι θυμωμένος, εναλλαγές διάθεσης,... Τελικά, το «σύνδρομο αγοριών γενεθλίων» είναι ένα αναγνωρισμένο φαινόμενο και όχι εικασίες κάποιου. Δώστε περισσότερη προσοχή στην υγεία σας, μην «φορτώνετε» νέες ευθύνες και ανησυχίες στον εαυτό σας. Αν είναι δυνατόν, χαλαρώστε περισσότερο, επικοινωνήστε με ευχάριστα άτομα.

Είναι ακόμα καλύτερο, σύμφωνα με ψυχολόγους, αν μειώσετε τις προσδοκίες των γενεθλίων σας. Ιδανική επιλογή, αν τη θεωρήσετε μια συνηθισμένη καθημερινή. Το αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης θα σας εκπλήξει: δεν έχετε αυταπάτες, αλλά οι εκπλήξεις διαδέχονται η μία την άλλη. Συγχαρητήρια, δώρα, απρόσμενες ευχάριστες ενέργειες αγαπημένων προσώπων και φίλων θα μείνουν σίγουρα στη μνήμη και θα σας ζεστάνουν για πολύ καιρό.

σου συμβαίνει αυτό; Τα γενέθλια πλησιάζουν και η διάθεσή μου είναι στο χαμηλότερο σημείο. Και όχι μόνο μελαγχολία και «κάτι δεν μου πάει καλά», αλλά βρυχώ σαν μπελούγκα, πόσο κακό είναι. Όλα γίνονται αντιληπτά τόσο οξύτατα όσο η τραγωδία του αιώνα. Αν το καλοσκεφτείς, όλα είναι καλά, ούτε χειρότερα ούτε καλύτερα από το συνηθισμένο. Αλλά όλα αυτά είναι άσχημα. Και έτσι κάθε χρόνο, τον μήνα πριν τα γενέθλια, και κυρίως την περασμένη εβδομάδα- εφιάλτης. Σας συμβαίνει αυτό; Πώς τα βγάζεις πέρα;

Γιούλια Ορλόβα

Ψυχολόγος, Κινησιολόγος Προπονητής RPT-θεραπεύτρια. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Τσβετάεβα Λάρα Αλεξάντροβνα

Irina Svetlichnaya

Novinkina Irina Viktorovna

Τατιάνα Ραζμάνοβα

Ψυχολόγος, διαβουλεύσεις Skype. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Γειά σου! Το ίδιο συνέβη και σε μένα, όλα ξεκίνησαν εφηβική ηλικίακαι σχεδόν κάθε χρόνο συμβαίνει. Τώρα θα είμαι 23. Σε λίγο έχω και γενέθλια. 15η Τι γίνεται με εσάς; Είναι η πρώτη φορά που αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση ή πριν από κάθε γενέθλιο; Ως παιδί, οι γονείς μου κανόνιζαν πάρτι γενεθλίων για μένα, καλούσα τους φίλους μου. Μετά, όταν ήμουν στο σχολείο, όλοι οι φίλοι μου πήγαιναν διακοπές προς όλες τις κατευθύνσεις, και δεν είχα κανέναν να καλέσω, γιόρταζα με τη μαμά και τον μπαμπά μου. Απλώς παρουσιάζοντας δώρα και τσάι και κέικ. Και κάθε χρόνο όλοι οι φίλοι του σχολείου μου πήγαιναν διακοπές και δεν υπήρχε κανένας να γιορτάσει. Δεν ξέρω για εσάς, αλλά η διάθεσή μου έχει χαλάσει λόγω του γεγονότος ότι 1) Δεν έχω κανέναν να προσκαλέσω. 2) Δεν είμαι κοινωνικός άνθρωπος, δεν μου αρέσουν τα θορυβώδη γλέντια, οι παρέες και δεν μου αρέσει να περνάω τα γενέθλιά μου ως πάρτι. 3) Δεν ξέρω πώς να συμπεριφερθώ στο DR. 4) Θέλω αυτή η μέρα να είναι ξεχωριστή, αλλά δεν ξέρω πώς να την περάσω. 5) αυτή τη στιγμή υπάρχει μια συνεδρία, αμέσως μετά την εξέταση BD, έτσι δεν θα χαλαρώσετε πραγματικά, διαφορετικά η υποτροφία εξαφανίζεται, είστε νευρικοί και δεν έχετε χρόνο για το BD. Σκοπεύω να περάσω αυτά τα γενέθλια ως μια κανονική μέρα, ίσως πάω σινεμά, αγοράσω κάτι νόστιμο και ένα δώρο. Χωρίσαμε και από τον MCH, με τον οποίο ζήσαμε 2,5 χρόνια. Δεν ξέρω ακόμα αν θα είναι για πάντα ή όχι, αλλά μου έχει χαλάσει και η διάθεση, έγραψα εδώ αν θα δεχτώ τα συγχαρητήρια και το δώρο του ή όχι. Δεν ξέρω. Έχετε κάποιον να προσκαλέσετε στο BD; Πώς σκοπεύετε να το περάσετε; Ή μήπως σε ενοχλεί η ηλικία σου; Πόσο χρονών γίνεσαι;

Κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια

Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την κατάσταση όταν, μερικές εβδομάδες πριν από τα γενέθλια, τα μπλουζ και η μελαγχολία επικρατούν και η σκέψη ότι πρέπει να στρώσουμε το τραπέζι και να συναντήσουμε συγγενείς που θα έρθουν ακόμα και χωρίς πρόσκληση είναι γενικά κακό συναίσθημα. Η κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια είναι αρκετά συχνή και υπάρχουν μερικοί καλοί λόγοι για αυτήν.

Γιατί η κατάθλιψη εμφανίζεται πριν από τα γενέθλια;

Όλοι προερχόμαστε από την παιδική ηλικία και αν τότε οι ενήλικες γιόρταζαν οι ίδιοι τα γενέθλια ενός παιδιού, αφήνοντας το παιδί να βαρεθεί ή του αγόραζαν τέτοια «απαραίτητα» δώρα, αλλά δεν το ενδιαφέρουν, τότε είναι πολύ φυσικό το παιδί να αρχίσει να το μισεί. προσωπικές διακοπές. Όλες οι συναισθηματικές αντιδράσεις και τα ψυχολογικά τραύματα καταγράφονται στα λεπτεπίλεπτα σώματα με τη μορφή προγραμμάτων, συσσωρεύονται, αλληλοεπικαλύπτονται, μπλοκάρουν τα κανάλια ενέργειας και εκδηλώνονται ως ασθένειες και κατάθλιψη. Επιπλέον, η κατάθλιψη την παραμονή των γενεθλίων μπορεί να έχει εσωτερικές αιτίες.

Οι αστρολόγοι πιστεύουν ότι τις τελευταίες 52 ημέρες πριν από την ονομαστική εορτή, έρχεται η ώρα του Ποσειδώνα, όταν ένα άτομο βρίσκεται υπό την επιρροή του πλανήτη Ποσειδώνα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη φόβων, ανησυχιών, αρνητικά συναισθήματα. Είναι ο Ποσειδώνας που κάθε χρόνο προκαλεί δυσκολίες με χρήματα, παιδιά, εργασία και υγεία ακριβώς λίγο πριν την ημέρα της γέννησης. Από ψυχολογική άποψη, η κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια μπορεί να προκληθεί από τη συνειδητοποίηση ότι τα γηρατειά πλησιάζουν: υπάρχουν περισσότερα στο κεφάλι γκρίζα μαλλιά, και υπάρχουν ρυτίδες στο πρόσωπο. Αυτό, φυσικά, δεν μπορεί να είναι ευχάριστο. Και αν άτομα που δεν θέλετε να ακούσετε αρχίσουν να τηλεφωνούν με συγχαρητήρια, τότε η διάθεσή σας πέφτει ακόμα περισσότερο.

Μετά τα γενέθλια, η κατάθλιψη υποχωρεί όταν ένα άτομο σταματήσει να είναι νευρικό και θυμωμένο και η ζωή επιστρέφει στο φυσιολογικό. Και μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις συνέπειές του αν δεν ελπίζετε σε ένα θαύμα, αλλά δώστε το στον εαυτό σας, ευχαριστώντας τον εαυτό σας με κάτι ανάλογα με τις οικονομικές σας δυνατότητες.

Γιατί νιώθετε κατάθλιψη πριν από τα γενέθλιά σας;

Γειά σου. Η κατάστασή σας είναι πράγματι πολύ παρόμοια με την εποχική κατάθλιψη, καθώς η πτώση της διάθεσης έχει μια ορισμένη κυκλική φύση. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να ονομαστεί κλασική κατάθλιψη. Δυστυχώς, δεν υποδείξατε την ηλικία σας, πότε προέκυψε το πρόβλημα (πότε ξεκίνησαν αυτές οι αλλαγές) και ποια εποχή του χρόνου είναι τα γενέθλιά σας.

Στην ψυχολογία, αυτή η κατάσταση εξηγείται από την εμπειρία του παρελθόντος, δηλαδή από υποσυνείδητους φόβους που σχετίζονται με τη διαδικασία της γέννησης. Έχουν γραφτεί πολλές επιστημονικές εργασίες για το γεγονός ότι αυτό είναι σοβαρό άγχος όχι μόνο για τη μητέρα, αλλά και για το μωρό. Είναι αυτό το άγχος που υπέστη, η ανάμνηση του πόνου στον τοκετό, που μπορεί να θυμίζει τον εαυτό του όταν πλησιάζει μια σημαντική ημερομηνία. Ρωτήστε τη μητέρα σας για το πόσο δύσκολη ήταν η γέννα. Ίσως βρείτε μια εξήγηση για την κακή σας διάθεση και το άγχος.

Ο εντυπωσιασμός και η ευαισθησία έχουν επίσης μεγάλη σημασία, καθώς τα ευαίσθητα άτομα συνήθως αντιδρούν σε υποσυνείδητες αισθήσεις. Επιπλέον, τέτοιες εκδηλώσεις μπορεί να σχετίζονται με ανθρώπινους βιορυθμούς. Στους προηγούμενους αιώνες, οι επιστήμονες παρατήρησαν την επίδραση παραγόντων όπως η καθημερινή ρουτίνα, ο ύπνος και η διατροφή στην ανθρώπινη πνευματική δραστηριότητα. Με βάση αυτές τις παρατηρήσεις, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι διακυμάνσεις στη νοητική και ψυχοσωματική δραστηριότητα προκαλούν περιοδικές αλλαγές στη διάθεση. Εάν ακολουθείτε αυτή τη θεωρία, τότε τα γενέθλια που πλησιάζουν είναι αυτός ο παράγοντας διακύμανσης. Γίνεται ιδιαίτερα αισθητό πριν από τις γιορτές. Η ευαισθησία σε αυτές τις διακυμάνσεις εξηγείται και πάλι από την ειδική ευαισθησία, δηλ. Όλοι βιώνουν αυτές τις διακυμάνσεις, αλλά δεν τις δίνουν όλοι σημασία. Αυτό είναι το πλήθος των καλά οργανωμένων φύσεων. Συγχαρητήρια)

Η πτώση της διάθεσης πριν από τα γενέθλια μπορεί επίσης να εξηγηθεί από τον συνηθισμένο ενθουσιασμό πριν από τις μελλοντικές διακοπές. Ίσως είστε απλά νευρικοί επειδή δεν ξέρετε πόσα άτομα να προσκαλέσετε, τι να κεράστε, πού να τοποθετήσετε τον καθένα κ.λπ.

Οι γυναίκες φοβούνται τα γενέθλιά τους λόγω της γήρανσης, μετρώντας με φόβο τις νέες ρυτίδες και αναζητούν γκρίζες τρίχες.

Μια αλλαγή στη διάθεση πριν από τα γενέθλια μπορεί να οφείλεται σε αδικαιολόγητες προσδοκίες, απαγορεύσεις στην παιδική ηλικία (ήθελα να διασκεδάσω με φίλους, αλλά έπρεπε να καθίσω σε έναν βαρετό κύκλο συγγενών).

Επιπλέον, επιστήμονες από το Μπρίστολ διαπίστωσαν ότι μια τέτοια διαταραχή εξαρτάται από την ημερομηνία γέννησης. Τις περισσότερες φορές, όσοι έχουν γεννηθεί την άνοιξη και το καλοκαίρι παρουσιάζουν χαμηλή διάθεση πριν από τα γενέθλιά τους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μητέρες τους δεν έλαβαν την απαιτούμενη ποσότητα κατά το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης τους. ηλιακό φως, βιταμίνες, αφού δεν ήταν διαθέσιμες φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα. Δεν είχαν την ευκαιρία να αφιερώσουν περισσότερο χρόνο καθαρός αέραςκαι το περπάτημα, με αποτέλεσμα να είναι πιο επιρρεπείς σε καταθλιπτικές διαταραχές.

Απάντησα στις τρεις πρώτες ερωτήσεις. Και τώρα για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Εάν είστε βέβαιοι ότι ο λόγος για την καταθλιπτική σας διάθεση είναι τα γενέθλιά σας, τότε για να την επαναφέρετε πρέπει:

1. Προσπαθήστε να θυμηθείτε όλα τα γεγονότα που συνέβησαν, εστιάστε την προσοχή σας στις θετικές πτυχές, ποιες ανακαλύψεις κάνατε για τον εαυτό σας, ποιες αλλαγές έχουν συμβεί. Κάντε ένα «δώρο» στον εαυτό σας, προσδιορίζοντας το πιο σημαντικό θετικό γεγονός της χρονιάς που πέρασε.
2. Αποφασίστε με τους καλεσμένους, με τους οποίους θα περάσετε αυτή τη μέρα: ανάμεσα σε φίλους ή δώστε προτίμηση στην επικοινωνία με την οικογένεια.
3. Αφού αποφασίσετε για τη λίστα των καλεσμένων, σκεφτείτε πώς θα είναι η γιορτή: ήσυχη, θορυβώδης, διασκεδαστική και πού θα θέλατε να γιορτάσετε τα γενέθλιά σας. Τέτοιες δουλειές θα σας αποσπάσουν την προσοχή από επώδυνες σκέψεις.
4. Οι αγορές θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τις ανησυχίες σας, και είναι απαραίτητο, γιατί χρειάζεστε ένα ρούχο για τη γιορτή. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, φτιάξτε τα μαλλιά σας, μανικιούρ, καλλυντική μάσκα. Τίποτα δεν βελτιώνει περισσότερο τη διάθεση μιας γυναίκας από το να φροντίζει την εμφάνισή της. Πολλές κυρίες πιστεύουν ότι ο καλύτερος ψυχοθεραπευτής είναι ο κομμωτής)) Σε μόλις μισή ώρα, όχι μόνο κάνει τα μαλλιά σας όμορφα, αλλά και σας φτιάχνει τη διάθεση.
5. Αν σε καμία περίπτωση δεν θέλετε παραδοσιακές διακοπές με καλεσμένους και άλλες χαρές, κάντε κάτι ωραίο μόνο για εσάς. Γιορτάστε το όπως θα θέλατε: παραγγείλετε μια άμαξα με λευκά άλογα, πηδήξτε με αλεξίπτωτο ή πάρτε ένα εισιτήριο για μερικές μέρες στην ακτή κάποιας ζεστής θάλασσας και κατάδυσης, αγοράστε μερικά χαριτωμένα και εντελώς άχρηστα πράγματα.
6. Μερικές εβδομάδες πριν από τα γενέθλιά σας, δοκιμάστε να κάνετε ζεστά μπάνια με αλάτι για να μιμηθείτε τη μήτρα της μητέρας σας. Όταν κάνετε μπάνιο, καλύψτε τα μάτια σας με έναν σκούρο επίδεσμο. Αυτή η διαδικασία θα υπενθυμίσει στο σώμα σας την ηρεμία και την αίσθηση ασφάλειας που είχε κάποτε.
7. Τα έλαια αρωματοθεραπείας θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βανίλια, λεβάντα, γεράνι.
8. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυσικά αντικαταθλιπτικά: πορτοκαλί φρούτα, μπανάνες, σοκολάτα, γάλα, μέλι.
9. Ξεκουραστείτε αρκετά, αλλά μην ξεχνάτε την υγιή σωματική δραστηριότητα.
10. Τα καταπραϋντικά βραδινά τσάγια δεν θα χαθούν.

Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και οι ιδεοληψίες δεν εξαφανίζονται, επισκεφτείτε μια διαβούλευση πρόσωπο με πρόσωπο με έναν ψυχολόγο.

Γιατί εμφανίζεται η κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια και τι να κάνετε γι 'αυτό;

Στην ηλικία των 30 ετών, η κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια γίνεται συχνό φαινόμενο σχεδόν κάθε άτομο έχει βιώσει ποτέ το «σύνδρομο του αγοριού γενεθλίων». Πρόσφατα, μια από τις πιο συχνές ασθένειες είναι η κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα αυτής της ψυχολογικής ασθένειας είναι αρκετά εύκολα αντιληπτά, αλλά είναι δύσκολο να θεραπευθούν: συνεχής κακή διάθεση, απάθεια, λήθαργος, αδυναμία να βιώσετε ένα αίσθημα χαράς - τα πιο αισθητά σημάδια κατάθλιψης, που μπορεί να προκύψουν από οποιαδήποτε δραματική εμπειρία, απώλεια αγαπημένο πρόσωπο, το άγχος και άλλοι παράγοντες. Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο μια δυσάρεστη ψυχική κατάσταση, αλλά και η αιτία πολλών άλλων ασθενειών στο σώμα, όπως έλκη ή γαστρίτιδα. Μερικοί άνθρωποι, που κατ 'αρχήν δεν είναι επιρρεπείς στην κατάθλιψη, ακόμα μερικές φορές, ειδικά την παραμονή των γενεθλίων, βιώνουν κρίσεις απόγνωσης όταν σκέφτονται τις επερχόμενες διακοπές, η διάθεσή τους αρχίζει να επιδεινώνεται απότομα. πολύ λιγότερο γιορτάστε την επερχόμενη εκδήλωση.

Κατάθλιψη την παραμονή γενεθλίων: αιτίες

Κάθε αργία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, αλλά είναι τα γενέθλια, η προσωπική γιορτή του καθενός, που μπορεί να επιδεινώσει την απόγνωση και τον εκνευρισμό.

11. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορούν να χωριστούν σε ομάδες:
12. Ψυχολογικοί λόγοι. Ενώ είναι ακόμα στη μήτρα, κάθε παιδί βιώνει ήδη άγχος, ειδικά το έντονο στρες σχετίζεται με τον τοκετό, αφού αυτή τη στιγμή η ζωή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού βρίσκεται σε κίνδυνο. Μια αλλαγή στο συνηθισμένο βιότοπο, η ανάγκη προσαρμογής σε έναν νέο κόσμο, να αναπνέει και να ζει ανεξάρτητα είναι μια δύσκολη δοκιμασία για ένα νεογέννητο, στο υποσυνείδητο του οποίου όλα αυτά «καταγράφονται» για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά εάν η διαδικασία γέννησης ήταν δύσκολο τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Άλλωστε, ο δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού είναι ο πιο δυνατός. Επομένως, κάθε χρόνο την παραμονή των γενεθλίων, ειδικά αν οι τελευταίοι 12 μήνες ήταν δύσκολοι, ενεργοποιούνται όλες οι αναμνήσεις και οι φόβοι του ανθρώπινου υποσυνείδητου και εμφανίζεται απάθεια, που εξελίσσεται σε κατάθλιψη. Στο πλαίσιο της ψυχολογικής δυσφορίας, μπορεί επίσης να προκύψουν σωματικές ασθένειες. Τα ιδιαίτερα εντυπωσιακά άτομα αναπτύσσουν τάσεις αυτοκτονίας.
13. Μερικές φορές η διάθεση χαλάει από ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται πώς γιόρτασαν τα γενέθλιά τους στην παιδική ηλικία και ανάλογα με το πώς οργανώθηκαν αυτές οι διακοπές, περιμένουν κάτι παρόμοιο σε όλη τους τη ζωή. Δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις δυνατό να ακούσουμε ειλικρινείς ευχές και να λάβουμε τα επιθυμητά συναισθήματα συχνά ο φόβος των απογοητευμένων προσδοκιών πιάνει ένα άτομο πολύ πριν από τα γενέθλια και προκαλεί την εμφάνιση της κατάθλιψης.

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται και αναστατώνονται από τα λεγόμενα στρογγυλά ραντεβού: 20, 30, 40, 50, 60 ετών κ.λπ. Αυτή η ηλικία χρησιμεύει ως ένα είδος γραμμής τερματισμού για τη μετάβαση σε ένα άλλο στάδιο της ζωής. Οι καχύποπτες γυναίκες και οι εγωκεντρικοί άντρες συχνά κρύβουν την ηλικία τους για να αποφύγουν τις αρνητικές αλλαγές στη ζωή. Οι εντυπωσιακοί άνθρωποι πιστεύουν μερικές φορές στη δύναμη των προβλέψεων που σχετίζονται με την ηλικία και δοκιμάζουν επίσης τη μοίρα των συγγενών και των φίλων τους στη ζωή τους, ειδικά αν τυχόν γεγονότα για αυτά τα άτομα σχετίζονται άμεσα με τον αριθμό των ετών που έζησαν ή τα γενέθλιά τους. Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη δεισιδαιμονία ότι, έχοντας γιορτάσει τα σαράντα γενέθλιά σας, μπορείτε να προσκαλέσετε την ατυχία και να τρομάξετε την καλή τύχη. Αρκετά μεγάλο αριθμόΟι άνθρωποι πιστεύουν σε αυτό το ζώδιο, το οποίο επίσης επηρεάζει αρνητικά τη διάθεσή τους, ειδικά όσο πλησιάζει αυτή η ημερομηνία.

Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την κατάθλιψη πριν από τα γενέθλιά σας;

Η κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια είναι ένα σύνδρομο που περνά γρήγορα, μόλις περάσουν οι διακοπές, όλα μπαίνουν στη θέση τους και το άτομο σταματά να αισθάνεται αρνητικά συναισθήματα.

Επομένως, δεν πρέπει να επιδεινώσετε την κατάσταση με το να κατηγορείτε τον εαυτό σας για θυμό και εναλλαγές διάθεσης. Το «σύνδρομο αγοριού γενεθλίων» είναι μια αρκετά συχνή και συχνή πάθηση, επομένως αρκεί να αφιερώσετε λίγο χρόνο πριν από την εκδήλωση στην υγεία σας, στους αγαπημένους σας και, αν είναι δυνατόν, να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε περισσότερο. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη ζωή σας πηγαίνοντας στον κινηματογράφο, στο θέατρο, αγοράζοντας ωραία πράγματα, πηγαίνοντας σε ένα σαλόνι ομορφιάς, αλλάζοντας το κούρεμά σας. Πρέπει να κάνετε τα πάντα για να γεμίσετε τη ζωή σας με νέα, φωτεινότερα συναισθήματα.

Την παραμονή των γενεθλίων σας, μπορείτε να «συνοψίσετε» την περασμένη χρονιά, να θυμηθείτε όλα τα γεγονότα, τα δώρα που σας έκαναν χαρούμενους, τις συναντήσεις με άτομα που άφησαν καλές εντυπώσεις. Κατά τη σύνταξη μιας τέτοιας λίστας, καλό είναι να θυμάστε μόνο το καλό, το θετικό, το θετικό. Ο μήνας πριν από τα γενέθλιά σας είναι μια στιγμή για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας, να εκπληρώσετε τα πιο αγαπημένα σας όνειρα και όχι ένας λόγος για στεναχώρια και κατάθλιψη. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν επίσης να μην δημιουργείτε υπερβολικές ψευδαισθήσεις για το επερχόμενο γεγονός, να θεωρείτε τα γενέθλιά σας ως μια συνηθισμένη μέρα, τότε ευχάριστες εκπλήξεις και συγχαρητήρια από την οικογένεια, τους φίλους και τους αγαπημένους σας μπορούν πραγματικά να ευχαριστήσουν και να βελτιώσουν τη διάθεσή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

neuroz.club

Συνοψίζοντας πριν από τα γενέθλιά σας

Συνολικά. Ούτε εδώ ούτε εκεί.

Οι ειδικοί του Woman.ru

Μάθετε τη γνώμη ενός ειδικού για το θέμα σας

Starostina Lyudmila Vasilievna

Ψυχολόγος, Πρακτική ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Ψυχολόγος, Διαδικτυακός σύμβουλος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Νιέφσκι Αλεξάντερ Βλαντιμίροβιτς

Ψυχολόγος, Οικογενειακός σεξολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Wrzecinska Eva

Ψυχολόγος, Σύμβουλος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Goncharova Tatyana Anatolyevna

Ψυχολόγος. Ειδικός από τον ιστότοπο b17.ru

Άννα Ντασέβσκαγια

Καταλαβαίνεις ότι αποκαλείς και τις μητέρες σου έτσι;

Συγγραφέας, μην λυπάσαι, απλά είσαι κουρασμένη, αυτό είναι φυσιολογικό, αυτό πιστεύουν όλες οι μητέρες. Και είναι οι καλοί, οι κακοί δεν το σκέφτονται καθόλου.
Όλοι οι άνθρωποι έχουν τέτοια ζωή, εκτός από τους μεγάλους, αλλά είναι λίγοι.
Η ζωή δίνεται στον άνθρωπο για να είναι ευτυχισμένος, αλλιώς για τι είναι όλα αυτά;

Ο άντρας σου θα σε αφήσει και γρήγορα θα πετύχεις τα πάντα!))))

Αυτό ονομάζεται τρέλα με το λίπος. Έχοντας σύζυγο και παιδί αναφέρει ότι δεν έχει πετύχει τίποτα. Μέθυσε ο συγγραφέας;

Είναι φυσιολογικό να έχεις κατάθλιψη πριν από τα γενέθλιά σου, συμβαίνει και σε μένα))
Μόλις πρόσφατα με έπιασε, έπεσα σε κατάθλιψη γιατί δεν είχα πετύχει σε σύγκριση με άλλους, και μετά σκέφτηκα - γιατί βλέπω πάντα το ποτήρι μισοάδειο όταν είναι μισογεμάτο;
Κοιτάξτε τι έχετε επιτύχει, από την άλλη πλευρά - έχετε ήδη μια κόρη, έναν σύζυγο, μια εκπαίδευση. Διαβάζεις, σημαίνει ότι εξελίσσεσαι. Νομίζω ότι αν το σκεφτείς, έχεις πετύχει πολλά, απλά σκέψου το και όχι αυτό που δεν έχεις ακόμα

Θυμάμαι πάντα εκείνους που πέθαναν στους ουρανοξύστες στο Μανχάταν - είχαν εξαιρετική εκπαίδευση, υψηλές θέσεις εργασίας, υψηλούς μισθούς, οι γονείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα ήταν περήφανοι για αυτούς. αλλά που είναι τώρα;
Η επιτυχία σε σύγκριση με άλλες είναι πολύ σχετική. σήμερα είναι 33 και στο απόγειο της επιτυχίας και της φήμης, και αύριο πέθανε από καρκίνο. Σε τι είναι αυτή η «επιτυχία»; Επομένως, προσωπικά δεν ζηλεύω ποτέ κανέναν, γιατί είναι άγνωστο ακόμα με ποιο κόστος τα πήρε όλα και τι θα του γίνει αύριο;

Μωρό μου, η ζωή δεν είναι ατελείωτες γιορτές με μπάντες, κόκκινα χαλιά και κοψίματα κορδέλες.
Η ζωή είναι ένα σχολείο, μέχρι να περάσεις τις επόμενες εξετάσεις, δεν μπορείς να προχωρήσεις περισσότερο.
nefik συνοψίστε τα αποτελέσματα για εσάς, συνοψίστε τα αποτελέσματα πριν από το θάνατο.
Μεγαλώνεις το παιδί σου και χαίρεσαι που το παιδί, εσύ, ο άντρας σου, οι γονείς σου είναι όλοι ζωντανοί και καλά. Ότι στα χέρια σου δεν υπάρχουν ανάπηροι που να είναι κλινήρης για χρόνια και όλα είναι καλά μαζί σου. Με απλά λόγια, είσαι τρελός και ακόμα παίζεις τον ανόητο.
Έτσι, «τραβάς τον διάβολο από την ουρά» για να σου δείξει τι λέγεται
«Δεν κρατάμε αυτό που έχουμε, κλαίμε όταν το χάνουμε».
Να χαίρεστε, δόξα τω Θεώ που όλα είναι καλά μαζί σας και να απολαύσετε μια νέα και υγιή ζωή.

Γιατί πιστεύεται πάντα ότι μόνο ένας άνθρωπος που ζει σαν λιβελλούλη όλη του τη ζωή μπορεί να νιώθει έτσι;
Είχα πολλά στη ζωή μου, μεταξύ των οποίων κλινήρης ασθενείς, απώλεια αγαπημένων προσώπων, οικονομικές δυσκολίες, προβλήματα υγείας.
Αν τα είχα παραθέσει όλα αυτά στο θέμα του τίτλου, τότε το θέμα δεν θα αφορούσε πλέον αυτό.
Ο καθένας έχει τις δικές του δυσκολίες στη ζωή και ο καθένας τις αντιμετωπίζει όσο καλύτερα μπορεί..
Εγώ κάθε μέρα! Απολαμβάνω τη ζωή, αναγκάζομαι να περπατάω και να κοιτάζω τα δέντρα, θυμάμαι πάντα τον θάνατο, ότι αυτή η μέρα μπορεί να είναι η τελευταία, πιστεύεις ότι αυτό με κάνει να νιώθω καλύτερα;

Ένιωσα τόσο αηδιασμένος με τον εαυτό μου.
Δεν είχα καταφέρει τίποτα στη ζωή μου μέχρι τα τριάντα μου.
Δούλεψα αρκετά χρόνια, έκλαιγα όλη μέρα (ήμουν σχεδιάστρια, αιώνια δυσαρέσκεια, ούρλιαζα, βιαζόμουν δουλειές. Άλλαξα εταιρείες αρκετές φορές, αλλά ποτέ δεν βρήκα κάτι επαρκές). Τα παράτησα και τα παράτησα για τίποτα (ήμουν ήδη παντρεμένος. Ο σύζυγός μου φαίνεται να είναι ευτυχισμένος. Αλλά όχι. Και δεν τα κατάφερα στον οικογενειακό τομέα, αν και αρχικά πίστευα ότι θα ιδανική σύζυγος, ήξερα να μαγειρεύω νόστιμα, αλλά όταν το κάνεις κάθε μέρα κουράζεσαι. Και το έχω βαρεθεί. Μοιράστηκα την επιθυμία του να κάνει τέσσερα παιδιά! Τώρα έχουμε μια κόρη και απέτυχα ξανά. Μερικές φορές καταρρίπτω, μερικές φορές δίνω μια υπόσχεση στον εαυτό μου - αυτό είναι το τελευταίο μου παιδί. Για να μπορέσω να το ξαναπεράσω αυτό.
Συνολικά. Ούτε εδώ ούτε εκεί.
Δεν έχω σοβαρά χόμπι. Διαβάζω πολύ, αλλά πού μπορώ να εφαρμόσω αυτή τη γνώση; Όχι που.
Θα είμαι έξυπνος στην κουζίνα. Και ποιο είναι το νόημα;
Φοβάμαι ότι απέτυχα στη ζωή μου. Κολλούσε παντού και δεν πέτυχε πουθενά.

Συγγραφέ, στη ζωή μου έχω ένα αντίγραφο σαν εσένα, αλλά θεωρώ τον εαυτό μου πολύ τυχερό. Κάθομαι σπίτι, κάνω ό,τι θέλω. Το πρόσωπο είναι χωρίς ρυτίδες, η φιγούρα είναι όμορφη. Μαγειρεύω όποτε θέλω. Η κόρη μου είναι μόνη, δεν θέλω να σκίσω άλλο το μουνί κατά τη διάρκεια του τοκετού (((οι γιατροί τα έκαναν όλα όμορφα και στενά εκεί. Στις 24 Φεβρουαρίου θα γίνω 31. Ίσως όταν η κόρη μου γίνει 20 ετών να πάω να εργαστεί για χάρη της επικοινωνίας.

Τις προάλλες θυμήθηκα ότι έχω τα γενέθλιά μου σε έναν ακριβώς μήνα και η κατάθλιψη θα εμφανιστεί ξανά τις επόμενες μέρες.

Αυτό συμβαίνει κάθε χρόνο - με πιάνει κατάθλιψη πριν από τα γενέθλιά μου., και τα συμπτώματα είναι τα ίδια: η διάθεση πέφτει, η επιθυμία να κάνεις κάτι εξαφανίζεται, θέλεις να αποσυνδεθείς εντελώς από τον έξω κόσμο.

Κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια

Τελικά αποφάσισα να καταλάβω καλά γιατί η κατάθλιψη μου επιτίθεται χωρίς καμία προειδοποίηση πριν από τα γενέθλιά μου.

Γυρίζοντας στο Διαδίκτυο, βρήκα αρκετά άρθρα που συζητούσαν τις αιτίες μιας τέτοιας κατάθλιψης. Συνοψίζοντας, διάλεξα μερικά σημαντικά σημεία, όπως μου φάνηκε, και άφησα στην άκρη τα υπόλοιπα - για τα ωροσκόπια και άλλες ανοησίες. Λοιπόν, οι λόγοι για την κατάθλιψη πριν από τα γενέθλια:

1. Άλλος ένας χρόνος ζωής πέρασε. Η ηλικία μπορεί να μην σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά η σύνοψη και η ανάλυση των επιτευγμάτων σας στη ζωή μπορεί να μην είναι ικανοποιητική, για να το θέσω ήπια.

2. Προετοιμασία για τις διακοπές. Ερωτήσεις όπως πώς να ευχαριστήσετε τους επισκέπτες, πώς να τηρήσετε τον προϋπολογισμό και εάν είναι απαραίτητο να γιορτάσετε μια γιορτή προκαλούν ένταση και άγχος.

3. Δείχνοντας ενδιαφέρον για το άτομο γενεθλίων ατόμων που πραγματικά σας συγχαίρουν υπό όρους, όπως μου φαίνεται, ή δίνουν δώρα υπό όρους που δεν θέλετε να λάβετε καθόλου.

Στη συνέχεια, άρχισα να ψάχνω τρόπους και μεθόδους για να αποτρέψω την κατάθλιψη στα γενέθλιά μου.. Επιλέγοντας τα περισσότερα κατάλληλες συστάσεις, έφτιαξα μια λίστα που αποφάσισα να ακολουθήσω αυστηρά ώστε η κύρια γιορτή του χρόνου να είναι χαρούμενη και ξέγνοιαστη. Κάτω η βαρεμάρα και τα μπλουζ! Ξέρω τις αιτίες της κατάθλιψης και δεν φοβάμαι πια τίποτα!

Οπλισμένος με τη λίστα, ανέλαβα αμέσως δράση. Ένα από τα πρώτα σημεία ήταν να κάνεις διακοπές και να κάνεις τακτικά μπάνια με αλάτι για να θυμίζει στο σώμα την ηρεμία και την ασφάλεια που απολάμβανε κάποτε. Στη συνέχεια, αλλάξτε τη διατροφή σας προσθέτοντας φυσικά αντικαταθλιπτικά.

Έπρεπε να ξεκινήσω να κάνω κάτι καινούργιο, οπότε γράφτηκα για μαθήματα γιόγκα και σχεδίου. Αρνήθηκε επίσης να γιορτάσει τα γενέθλιά της στο σπίτι, κλείνοντας τραπέζι σε ένα εστιατόριο. Έκανα μια λίστα με τα επιθυμητά δώρα για τους καλεσμένους και πήγα στο σαλόνι ομορφιάς αρκετές φορές. Συνόψισα τη χρονιά χωρίζοντας τη σελίδα σε δύο μισά. Στο ένα μισό έγραψα όλα τα θετικά και κρέμασα τη λίστα σε εμφανές σημείο, και στο δεύτερο μισό έγραψα όλα τα άσχημα πράγματα που συνέβησαν, την έκαψα.

Το X-hour πλησίαζε, τώρα σίγουρα δεν πρέπει να υπάρχει κατάθλιψη στα γενέθλιά σας! Ωστόσο, μέσα σε λίγες μέρες ήμουν και πάλι σε σοβαρή κατάσταση, ήθελα να κρυφτώ από όλους.

Στην αρχή των διακοπών, έφτιαξα το κέφι μου, αλλά στο τέλος συνειδητοποίησα ότι είχα και πάλι τρομερά γενέθλια. Δεν ήθελα να επικοινωνήσω με κανέναν, ένιωθα ότι οι καλεσμένοι δεν μπορούσαν να καλύψουν τις ανάγκες μου και όλες οι προσδοκίες μου ότι θα υπήρχε μια ξεχωριστή, εορταστική μέρα δεν ικανοποιήθηκαν. Θα με στοιχειώνει πραγματικά η κατάθλιψη για το υπόλοιπο της ζωής μου στα γενέθλιά μου; Άλλωστε αυτή είναι μια σημαντική γιορτή του χρόνου!

Η αληθινή σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και των γενεθλίων ή η Ψυχολογία ως ένας τρόπος να βρεις την απάντηση

Η ερώτηση για τις αληθινές αιτίες της κατάθλιψης την παραμονή και τα γενέθλιά μου δεν με άφησε ήσυχο. Και μετά συνάντησα το «System-vector psychology», όπου βρήκα απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις που με ανησυχούσαν. Μου αποκαλύφθηκε όλη η αλήθεια.

Έτσι, για παράδειγμα, ένα άτομο με δερματικό διάνυσμα μπορεί να είναι σε κακή διάθεση την παραμονή εορτών λόγω του γεγονότος ότι δεν μπόρεσε να πέρυσιεπιτύχει την επιθυμητή επιτυχία στην εργασία, αλλά το επίπεδο του υλικού πλούτου αφήνει πολλά να είναι επιθυμητά. Επιπλέον, τέτοια έξοδα έρχονται στα γενέθλιά σας!

Για τα άτομα με πρωκτικό διάνυσμα, στα γενέθλιά τους είναι σημαντικό να συγκεντρωθούν στο γιορτινό τραπέζι με όλη την οικογένεια, τους φίλους και τους συγγενείς. Να νιώθουν σεβασμό, εκτίμηση και αγάπη, ευγνωμοσύνη για όλα όσα έκανε για αυτούς. Εάν για τον έναν ή τον άλλο λόγο αυτό δεν συμβεί, τότε μπορεί να προκύψει μια βαθιά δυσαρέσκεια προς το περιβάλλον.

Τα άτομα με οπτικό διάνυσμα είναι πιο πιθανό να βιώσουν εσωτερική ένταση την παραμονή και την ημέρα των διακοπών. Διαθέτοντας ένα ευρύ συναισθηματικό εύρος από τη φύση τους, βιώνουν συχνά άγχος και άγχος πριν από ένα γεγονός. Ένας από τους λόγους θλίψης για αυτούς, που προσπαθούν για ομορφιά και νεότητα, είναι ότι έχουν γίνει ένα χρόνο μεγαλύτεροι. Ο δεύτερος λόγος είναι η υπερβολική προσδοκία ενός συναισθηματικού ξεσπάσματος στα γενέθλιά σας. Θέλουν να είναι το κέντρο της προσοχής, της αγάπης και της έκφρασης των συναισθημάτων από τους άλλους. Αν ο θεατής δεν έχει συνειδητοποιήσει τα ταλέντα του στο επάγγελμα, εκδηλώνεται σε σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα μέσα από υπερβολική συναισθηματικότητα και δακρύρροια. Και αν οι προσδοκίες του σχετικά με τα γενέθλιά του δεν ικανοποιηθούν, τότε είναι εγγυημένη μια κυκλοθυμία με τη μορφή δακρύων ή ακόμα και υστερίας.

«...Είναι πολύ σημαντικό ότι οι καταθλιπτικές καταστάσεις που ήρθαν ξαφνικά και ανελέητα, εμποδίζοντάς με να ζήσω πλήρως, έχουν φύγει. Η κατάθλιψη μπλόκαρε όλες τις άλλες επιθυμίες. Δεν ήξερα τι να το κάνω. Δεκάδες βιβλία, διδασκαλίες, φιλοσοφίες, επιστήμες, διαλέξεις, πρακτικές έδωσαν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα, που γρήγορα πέρασε και πάλι δεν μπορεί κανείς να σηκωθεί από το κρεβάτι, και πάλι δεν υπάρχει δύναμη ή επιθυμία να πάει κάπου, να κάνει κάτι...»
Fedor T., μηχανικός

Το άρθρο γράφτηκε χρησιμοποιώντας υλικά από την διαδικτυακή εκπαίδευση του Yuri Burlan "System-vector psychology"

Σίγουρα πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει κατάθλιψη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους την παραμονή των γενεθλίων τους και μερικές φορές μετά. Και κάθε φορά η συνειδητοποίηση ότι αυτή η μέρα θα έρθει οδηγεί σε παντελή έλλειψη επιθυμίας να δούμε κάποιον από τους συγγενείς ή τους φίλους μας.

Και όλοι γύρω σας αυτή τη στιγμή δεν έχουν ιδέα τι νιώθετε και όταν ακούν την επιθυμία σας να ακυρώσετε τις διακοπές, εκπλήσσονται πολύ.

Οι επιστήμονες, οι ψυχολόγοι, έχουν από καιρό αναρωτηθεί γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν κακούς τοκετούς και προτείνουν ότι αυτό οφείλεται σε υποσυνείδητους φόβους σχετικά με την προηγούμενη διαδικασία γέννησης, η οποία μερικές φορές είναι δύσκολη για κάθε παιδί. Αυτοί οι φόβοι με κάποιο τρόπο γίνονται αισθητοί σε περιόδους κοντά στη σημαντική ημερομηνία.

Πολλοί ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι αντιδρούν διαφορετικά σε αυτές τις υποσυνείδητες αισθήσεις.
Επίσης, τέτοιες εκδηλώσεις συνδέονται με μεμονωμένους ανθρώπινους βιορυθμούς. Ακόμη και στην αρχαιότητα, πίστευαν ότι η καθημερινή ρουτίνα, η διατροφή και ο ύπνος ήταν ικανά να επηρεάσουν τη διανοητική δραστηριότητα ενός ατόμου.

Ως εκ τούτου, οι περιοδικές αλλαγές στη διάθεση μπορεί να σχετίζονται με διακυμάνσεις στην ψυχοσωματική και ψυχική δραστηριότητα. Και το γεγονός ότι οι διακυμάνσεις στους βιορυθμούς πέφτουν ακριβώς κατά την περίοδο των γενεθλίων είναι αρκετά λογικό: είναι απλά ιδιαίτερα αισθητές κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Κατά κανόνα, οι διακυμάνσεις στους ρυθμούς κατά τη διάρκεια της ημέρας διαφέρουν και στα δύο φύλα. Το πρωί, για παράδειγμα, οι περισσότεροι άνδρες αισθάνονται πιο προσεκτικοί από τις γυναίκες.

Το ίδιο συμβαίνει και με τους βιορυθμούς της ζωής - ειδικά οι ευαίσθητοι άνθρωποι συνδέουν την κακή διάθεση με σημαντικά ραντεβού, ενώ άλλοι δεν το δίνουν καθόλου σημασία.

Εάν σας στοιχειώνουν οι σκέψεις ότι αυτά τα γενέθλια συμβάλλουν στην κατάθλιψη, συνιστάται να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις:

Πρώτα, αναλύστε τα γεγονότα του περασμένου έτους της ζωής σας, τι καταφέρατε να αποκτήσετε για τον εαυτό σας αυτό το διάστημα. Ίσως θα μπορούσατε να περάσετε τις επερχόμενες διακοπές με έναν νέο κύκλο φίλων ή ένα διαφορετικό περιβάλλον.

Αν δεν σας αρέσουν τα απρόβλεπτα δώρα ή θέλετε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο εδώ και πολύ καιρό, καλύτερα να το ενημερώσετε εκ των προτέρων στους καλεσμένους σας για να αποφύγετε τυχόν δυσάρεστες εκπλήξεις αργότερα.
Μην βλέπετε την επόμενη χρονιά ως εξέταση ή δοκιμασία δύναμης και μην κοιτάτε πίσω την περασμένη χρονιά με άσχημο τρόπο. Σκεφτείτε αυτά τα μαθήματα ζωής και γιορτάστε τις θετικές στιγμές για τον εαυτό σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι έχετε καλό διάθεση πριν τα γενέθλια, παίζει σημαντικό ρόλο στη γενική ατμόσφαιρα της γιορτής. Αποφασίστε για το δικό σας εμφάνιση, κάνε όμορφο χτένισμα, επιλέξτε μια στολή. Θα δείτε ότι οι καλεσμένοι σας θα εκτιμήσουν τις προσπάθειές σας.

Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο ή τη διάθεση να οργανώσετε διακοπές, οι επαγγελματίες μπορούν εύκολα να αναλάβουν αυτό το έργο.

Εάν οι ιδεοληπτικές καταθλιπτικές σκέψεις συνεχίσουν να σας στοιχειώνουν, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό στην ψυχολογία ή την ψυχοθεραπεία, θα σας πει πώς να ανακουφίσετε την κατάσταση.

Όλοι είναι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι τα γενέθλια είναι διακοπές, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι οι προετοιμασίες για αυτές τις διακοπές πρέπει να ξεκινήσουν ένα μήνα νωρίτερα. Στα γενέθλιά μας, λαμβάνουμε ενέργεια που θα μας θρέψει για έναν ολόκληρο χρόνο, μέχρι τα επόμενα γενέθλιά μας.
Μας δίνεται ένα συγκεκριμένο όριο και δεν είναι επιθυμητό να το σπαταλάμε δεξιά και αριστερά, γιατί αυτό θα οδηγήσει σε εξάντληση και αρρώστια .

Περίπου ένα μήνα πριν από τα γενέθλια, όλοι οι άνθρωποι αισθάνονται αποδυναμωμένοι, πολλές χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται και ακόμη και στη μέση του καλοκαιριού εμφανίζονται. κρυολογήματα. Ένα μήνα πριν από τα γενέθλιά μας, είμαστε ήδη ενεργειακά αποδυναμωμένοι και αυτό οδηγεί σε σωματική αδυναμία. Εάν κατά τη διάρκεια του έτους η ζωή ήταν πολύ αγχωτική, συχνά εμφανίζονταν αγχωτικές καταστάσεις, τότε ήδη λίγους μήνες (δύο ή τρεις) πριν από τα επόμενα γενέθλια θα νιώσουμε ανεξήγητη αδυναμία. Δεν θέλω να σε τρομάξω προετοιμάζοντάς σε για προβλήματα πριν από τα γενέθλιά σου.

Αντίθετα, γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά αυτής της περιόδου, μπορείς να σχετιστείς με τα προβλήματά της πιο εύκολα. Πολλοί σημειώνουν ότι έχουν απουσιάζει, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ακόμη και στις αγαπημένες τους δραστηριότητες, τα πράγματα πέφτουν από τα χέρια τους, εμφανίζεται απάθεια και αδιάφορη στάση για ό,τι συμβαίνει γύρω τους. Πολλοί άνθρωποι γίνονται νευρικοί και εκνευρισμένοι, γιατί πριν από τα γενέθλιά τους αισθάνονται εξαντλημένοι όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι από την επικοινωνία και τσακώνονται με φίλους. Είναι πάντα καλύτερο να γνωρίζετε την ημερομηνία γέννησης αυτών με τους οποίους επικοινωνείτε συχνά, για να μην σας προσβάλει η σκληρότητα που βγαίνει από το στόμα τους. Αν κάποιος σας επιπλήξει στην καρδιά του, σας επικρίνει πριν από τα γενέθλιά του, να ξέρετε ότι αυτά είναι απλά νεύρα, συναισθήματα που αργότερα θα μετανιώσει. Αυτή είναι μια δύσκολη στιγμή - πριν από τα γενέθλιά σας. Αλλά για οποιαδήποτε προβλήματα αυτής της περιόδου υπάρχει ένα μοναδικό φάρμακο - ξεκούραση.

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, είναι σημαντικό να εξοικονομείτε ενέργεια - να μην εκνευρίζεστε, να μην την αφήνετε να μπει στην ψυχή σας. αρνητικά συναισθήματα, τουλάχιστον μην τα κρατάτε για πολλή ώρα, προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά. Αλλά πριν από τα γενέθλιά σας αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό.

Φανταστείτε ότι κάθε χρόνο στα γενέθλιά σας ο Κόσμος σας δίνει δώδεκα (ανάλογα με τον αριθμό των μηνών) σκάφη με ζωντανό νερό. Τους πρώτους, δεύτερους, τρίτους... μήνες μπορείτε ακόμα να σπαταλάτε ζωντανό νερό χωρίς σύνεση και αφού ξοδέψετε νερό από πέντε αγγεία σε τρεις μήνες, δεν θα αισθάνεστε αδύναμοι. Αλλά τον τελευταίο, δωδέκατο μήνα του έτους σας, έχετε, για παράδειγμα, ένα σκάφος γεμάτο το ένα τρίτο. Πρέπει να εξοικονομήσουμε χρήματα. Και ο ευκολότερος τρόπος για να εξοικονομήσετε ενέργεια είναι να είστε ήρεμοι, αναπτύσσοντας καλή θέληση προς τους άλλους. Πριν από τα γενέθλιά σας, είναι καλύτερο να πάτε διακοπές, αφήνοντας πίσω όλα τα επαγγελματικά σας και αν συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια πράγματα, τότε χαλαρώστε πιο συχνά, μείνετε μόνοι, ειδικά στη φύση.

Η μεγαλύτερη αντιπάθεια ενός ατόμου για τον εαυτό του στα γενέθλιά του εκδηλώνεται στο εορταστικό τραπέζι, όταν αναγκάζει το εξαντλημένο σώμα του να επεξεργαστεί νόστιμο, αλλά, κατά κανόνα, πολύ επιβλαβές φαγητό. Πιθανώς πολλοί θα αγανακτήσουν όταν θα ζητήσω την εγκατάλειψη γιορτινό τραπέζι, αλλά μια τέτοια έκκληση αποσκοπεί στη διατήρηση της υγείας σας. Τουλάχιστον μην χάνετε το κεφάλι σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με υγιεινά, ζωντανά τρόφιμα - φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Τα γενέθλια έχουν γίνει μια τόσο οικεία γιορτή, ειδικά για όσους τα έχουν γιορτάσει περισσότερες από δώδεκα φορές. Αλλά θεωρώ ότι αυτή η μέρα είναι πραγματικά μαγική, γιατί θέτει μια γέφυρα μεταξύ της Γης και του Ουρανού, κατά μήκος της οποίας το πιο πολύτιμο δώρο σπεύδει προς εμάς - η ζωογόνος ενέργεια της αγάπης του Θεού. Θα ήθελα να συμβουλεύσω όλους να περάσετε αυτή τη μέρα ήσυχα και ήρεμα, μπορείτε να τη γιορτάσετε μετά. Η σιωπή και η ηρεμία θα δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για την αποδοχή ενός δώρου από τον ουρανό.
Μαζί με την ενέργεια στα γενέθλιά μας, λαμβάνουμε και μια αποστολή να προσεχές έτος, συμβουλές για ο καλύτερος τρόποςλύσεις σε επερχόμενες δυσκολίες. Την ημέρα αυτή, η διαίσθηση πολλών ανθρώπων οξύνεται και εμφανίζεται ακόμη και η διόραση και η διόραση.

Κάθε χρόνο στα γενέθλιά μας μπορούμε να στραφούμε στον παράδεισο, στον Θεό με τις βαθύτερες επιθυμίες μας και τα πιο σημαντικά ερωτήματα, γιατί αυτή την ημέρα της ένωσης της Γης και του Ουρανού είναι πιο εύκολο να λάβουμε βοήθεια από ψηλά, αποκάλυψη. Εκτιμήστε αυτή τη μοναδική ημέρα - τα γενέθλιά σας, προστατέψτε τον εαυτό σας από τη φασαρία της κουζίνας και τα μεθυσμένα γλέντια - θα ωφεληθείτε μόνο από αυτό, γίνοντας πιο υγιής και χαρούμενος άνθρωπος.

Ξέρω πολλές περιπτώσεις τέτοιων εκπληκτικών συμπτώσεων. Μια κυρία με ενθουσιασμό μου είπε μια ιστορία για το πώς, την πρώτη μέρα μετά τα γενέθλιά της, έκανε βαρκάδα σε μια μεγάλη λίμνη και απροσδόκητα, στην απεραντοσύνη αυτής της δεξαμενής, συνάντησε έναν πρώην συμμαθητή της που έκανε διακοπές εδώ. Και στη συνέχεια, όλο το μήνα, ήταν έκπληκτη από απροσδόκητες συναντήσεις με παλιούς γνωστούς και οι περισσότερες συναντήσεις πραγματοποιήθηκαν με τη συμμετοχή του στοιχείου του νερού - κατά τη διάρκεια της βροχής, κοντά σε μια λίμνη, ακόμη και σε μια πισίνα. Η κυρία πέρασε ολόκληρη τη δεύτερη μέρα με μια φίλη της και τον δεύτερο μήνα την προσκάλεσαν να πάει σε μια περιοδεία σε άλλη πόλη από παλιούς φίλους. Και έτσι και οι δώδεκα μήνες συνέπεσαν. Μπορείτε να ζήσετε υπακούοντας στους νόμους της ροής του ποταμού της ζωής ή μπορείτε, τις πρώτες δώδεκα ημέρες μετά τα επόμενα γενέθλιά σας, να προστατευτείτε από όλα όσα δεν θέλετε να συναντήσετε κατά τη διάρκεια του έτους. Έτσι διαμορφώνουμε την επόμενη χρονιά. Για παράδειγμα, δεν θέλετε να αρρωστήσετε, τότε ακόμη και πριν από τα γενέθλιά σας, φροντίστε την υγεία σας για να μην ξεκινήσετε Πρωτοχρονιάσε οδυνηρή κατάσταση.

Αν θέλετε να έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κάνετε αυτό που αγαπάτε, προσπαθήστε να αφιερώσετε τις πρώτες δώδεκα ημέρες μετά τα γενέθλιά σας σε αυτό και οι συνθήκες θα είναι τέτοιες που θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε αυτό που σας αρέσει όλο το χρόνο. Πώς θα κυλήσει όμως η χρονιά αν πέρασες τις πρώτες μέρες σε διακοπές, μακριά από τη συνηθισμένη σου ρουτίνα, μακριά από τη δουλειά; Για όσους μήνες παίρνετε ρεπό, θα μπορείτε να το αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις, η δουλειά δεν θα σας αγχώσει. Καταγράψτε τα γεγονότα των πρώτων 12 ημερών και μάθετε την πρόβλεψή σας για το έτος. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση, γιατί αυτό που θα είναι τις πρώτες δώδεκα ημέρες θα παραμείνει έτσι για όλο το χρόνο. Συμβαίνει ότι μετά από γενέθλια δεν υπάρχουν σημαντικά γεγονότα που θα μπορούσαν να καταγραφούν για να έχουμε μια πρόβλεψη για το έτος. Την τρίτη μέρα μετά τα γενέθλιά του, ο μαθητής μου άρχισε να έχει ένα περίεργο αίσθημα ανασφάλειας που σχετίζεται με τη δουλειά του. Άρχισε να φαντάζεται πόσο θα διαρκούσε ο οργανισμός στον οποίο εργάζεται και αν οι δραστηριότητές τους ήταν πραγματικά απαραίτητες για την κοινωνία. Και τον τρίτο μήνα της χρονιάς του, άρχισαν να κυκλοφορούν φήμες σε αυτόν τον οργανισμό για επερχόμενη διοικητική άδεια. Και οι φήμες αποδείχθηκαν δικαιολογημένες. Ένας γεννημένος υλιστής, όπως λέει για τον εαυτό του, την έβδομη μέρα βρέθηκε στη λαβή ενός παράξενου, αβάσιμου λυρικού συναισθήματος. Ήθελε ρομαντισμό, εκείνη τη μέρα έγραψε ακόμη και ποίηση και περπάτησε στο δάσος, κάτι που του συνέβαινε εξαιρετικά σπάνια. Για αυτόν, τέτοια γεγονότα ήταν πολύ ασυνήθιστα, και ακόμη και χωρίς να τα γράψει, τα θυμόταν, πράγμα που του ήταν χρήσιμο τον έβδομο μήνα του χρόνου. Εκείνο τον μήνα γνώρισε τον έρωτά του... Και άρχισε η περίοδος του ρομαντισμού και των στίχων. Δεν θα είναι δυνατό να αλλάξετε εντελώς τη συναισθηματική κατάσταση και τη ζωή σας τις πρώτες δώδεκα ημέρες μετά τα γενέθλιά σας, αλλά ο καθένας μπορεί να φροντίσει καλύτερα τον εαυτό του και να εργαστεί σκληρότερα για να απαλλαγεί από κακές διαθέσεις, μελαγχολία και εκνευρισμό. έτσι ώστε τα προβλήματα να μην συμβαίνουν τόσο συχνά κατά τη διάρκεια του έτους, προσπαθήστε τουλάχιστον μία φορά να γράψετε όλα όσα σας συνέβησαν, στην ψυχή σας τις πρώτες δώδεκα ημέρες μετά τα γενέθλιά σας και συγκρίνετε τα με τα γεγονότα της χρονιάς - αυτό θα κάντε τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα. Δεν θα πάψετε ποτέ να εκπλήσσεστε με την απίστευτα ακριβή ομοιότητα μεταξύ των γεγονότων της χρονιάς και των πρώτων δώδεκα ημερών μετά τα γενέθλιά σας.

"Το τελετουργικό της τοποθέτησης του σολάριουμ."
Κάθε χρόνο ένα άτομο, όπως συνηθίζεται, γιορτάζει τα γενέθλιά του, μερικές φορές χωρίς καν να συνειδητοποιήσει την πλήρη σημασία αυτού του γεγονότος. Από την παιδική του ηλικία, έχει συνηθίσει να θεωρεί αυτές τις διακοπές ως κάτι ξεχωριστό και αξέχαστο - όταν οι γύρω του του κάνουν δώρα και του λένε καλά λόγια. Με την ηλικία, οι αισθήσεις του γίνονται λιγότερο δυνατές και ζωηρές. Και οι μέρες των γενεθλίων του δεν του είναι πια τόσο αξέχαστες - σαν να γίνονται κάτι συνηθισμένο. Αλλά η ώρα της νέας «γέννησης του Ήλιου» είναι το πιο σημαντικό γεγονός του χρόνου! Ωστόσο, κανείς δεν του έμαθε πώς να περνά σωστά αυτή τη μέρα, κανείς δεν του έμαθε να καταλάβει ότι αυτή ήταν η εποχή που επέλεξαν οι αρχαίοι σοφοί άνθρωποι για να αλλάξουν την πορεία της ζωής ενός ανθρώπου προς το καλύτερο. Εξάλλου, από τον Ήλιο όλα τα έμβια όντα στη Γη καθορίζουν τους κύκλους της Ζωής τους. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο μπορεί να εκτελέσει ένα ειδικό μαγικό τελετουργικό και να ξεκινήσει μια νέα ζωή. Και για αυτό καλό είναι φυσικά να γνωρίζετε την ακριβή ώρα γέννησής σας και τη θέση της μοίρας του Ήλιου στο ωροσκόπιο. Κάθε χρόνο ο Ήλιος σας πέφτει σε αυτόν τον βαθμό σε διαφορετικές ώρες και ακόμη και μερικές φορές σε διαφορετικές ημέρες. Χωρίς αυτή τη γνώση, είναι πιο δύσκολο να στήσετε ένα δυνατό Solarium. Αλλά αν δεν μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν αστρολόγο, μην στεναχωριέστε. Θα σας βοηθήσουμε να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να κάνετε τη χρονιά που ακολουθεί τα γενέθλιά σας επιτυχημένη και ευτυχισμένη! Αυτό απαιτεί μόνο ένα πράγμα - την επιθυμία σας. Μεταξύ των φίλων σας, πιθανώς η συντριπτική πλειοψηφία γιορτάζει συνήθως τα μοναδικά γενέθλιά τους: ετοιμάζοντας ένα τραπέζι για τους καλεσμένους ή ξοδεύοντας μεγάλα ποσά για καλό εστιατόριο, προσπαθούν να φτιάξουν τη διάθεση των καλεσμένων, ώστε την επόμενη μέρα σχεδόν να αρρωστήσουν από τέτοιες «διακοπές». Ωστόσο, το αποτέλεσμα αυτών των προσπαθειών είναι μόνο προσεχές έτος, παρόμοια με δύο μπιζέλια σε λοβό με όλα τα άλλα χρόνια που έζησαν.
Τι είναι το SOLAR - από την άποψη ενός αστρολόγου, αυτός είναι ο ακριβής χρόνος σύνδεσης του Ήλιου με τον βαθμό της γενέθλιας θέσης του - τη θέση κατά τη στιγμή της γέννησης ενός ατόμου. Αλλά μπορείτε να θεωρήσετε την Ηλιακή Ημέρα - τα γενέθλιά σας και να ξεκινήσετε το ίδιο το τελετουργικό λίγο νωρίτερα - νωρίς το πρωί.
Για πολλούς ανθρώπους, η περίοδος πριν από το SOLAR ή τα γενέθλια - ειδικά η τελευταία εβδομάδα, δεν είναι τυχαία η πιο δύσκολη της χρονιάς - τελικά, πρέπει να αφεθείς, να τελειώσεις πολλές άλυτες υποθέσεις κατά τη διάρκεια του έτους, να συγχωρήσεις κάποιον, να θυμηθείς κάποιον , επιστρέψτε τα χρέη σας και λάβετε τρίτων. Όλο το χρόνο ένας άνθρωπος μπορούσε να ζει βιαστικά και να συσσωρεύει μικρά χρέη στον κόσμο από την άγνοιά του, την τεμπελιά, την απροσεξία του... Και τώρα, πλησιάζει η ώρα που κάθε τι παλιό, απαρχαιωμένο, περιττό πρέπει να φύγει. Και πριν τοποθετήσει το σολάριουμ του, είναι χρήσιμο για ένα άτομο να αρχίσει να θυμάται πώς ήταν φέτος, ποια ειδικά γεγονότα, επιτεύγματα, νίκες και ήττες είχε.
Λοιπόν, τι άλλο πρέπει να γνωρίζει ένα άτομο για να πραγματοποιήσει με ικανό τρόπο ένα μαγικό τελετουργικό για να προσελκύσει επιτυχία, καλή τύχη και υγεία το επόμενο έτος; Μπορεί να γράψει σε χαρτί όλα τα γεγονότα του περασμένου έτους, μπορεί ακόμη και να δημιουργήσει ένα ειδικό άλμπουμ προβολής, όπου αφαιρούνται όλες οι εικόνες από αυτόν με αντίστροφη σειρά - έτσι ώστε τα γεγονότα να εμφανίζονται ξεκάθαρα στη μνήμη. Οι φίλοι και οι συγγενείς του μπορούν να τον βοηθήσουν σε αυτή τη δουλειά. Μαζί του, μπορούν να θυμηθούν πολλά από τα γεγονότα αυτής της χρονιάς - και να του μιλήσουν για ό,τι ήταν κρυμμένο, για τι δεν ήθελαν να μιλήσουν πριν. Αυτή τη στιγμή, ένα άτομο πρέπει να θυμάται συνεχώς ότι είναι σημαντικό γι 'αυτόν να ανοίγεται, να μην κρατά κακίες για το παρελθόν, να μην κρύβει αυτό που πραγματικά νιώθει, αλλά να είναι ΕΙΛΙΚΡΙΝΟΣ και ΕΙΛΙΚΡΙΝΟΣ - ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με βάση τη θέση των πλανητών στο ωροσκόπιο κατά την περίοδο που εμφανίζεται η ανάμνηση του παρελθόντος έτους. Αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε μπορείτε να περιοριστείτε σε μια απλή ανακεφαλαίωση.
Πριν από το ίδιο το Solarium - νωρίς το πρωί - σταθείτε σε δροσερό αλμυρό νερό για 10 λεπτά, φανταστείτε. Πώς το νερό «αφαιρεί» την χρονιά που πέρασε και όλα όσα πρέπει να το συνοδεύουν. Καλό είναι να κρατάτε στο δεξί σας χέρι ένα κέρινο κερί εκκλησίας.
Μετά από αυτό, μπορείτε να ξεκινήσετε το ίδιο το ηλιακό τελετουργικό, το οποίο διαρκεί 12 ημέρες και βοηθά ένα άτομο να φέρει κάτι νέο σε 12 τομείς της ζωής του - αστρολογικά 12 σπίτια. Κάθε «σπίτι» προσδιορίζει μια περιοχή - μοναδική, απαράμιλλη για τον ιδιοκτήτη του - οπότε πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τι σημαίνει.
Κάθε μέρα, ξεκινώντας από την πρώτη μέρα, πρέπει να ζεις πολύ ενεργά - γιατί το πώς θα το ζήσεις θα είναι το ίδιο για όλο το χρόνο.

ΟΙ 12 ΗΜΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ ΣΑΣ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΗΜΕΡΕΣ ΗΛΙΑΚΟΥ.

Άρα η ΠΡΩΤΗ ημέρα αντιστοιχεί στον 1ο οίκο, η 2η μέρα στον δεύτερο οίκο κ.λπ.
Τα σπίτια περιγράφουν τη δομή της ανθρώπινης ύπαρξης.
1 - εμφάνιση, χαρακτήρας, ιδιοσυγκρασία ενός ατόμου.
2 - χρήματα, τιμαλφή, κινητή περιουσία.
3 - στενό περιβάλλον, γείτονες, επαφές, εκπαίδευση, σύντομα ταξίδια.
4 - γονείς, σπίτι, οικογένεια, ακίνητα, τέλος ζωής.
5 - δημιουργικότητα, αγάπη, παιδιά, τοκετός, ψυχαγωγία, τέχνη, εικασίες.
6 - εργασία, υπηρεσία, υγεία και ασθένεια.
7 - γάμος, σύντροφοι, προφανείς εχθροί.
8 - σεξ, χρήματα άλλων ανθρώπων, ψυχολογικές κρίσεις, θάνατος, κληρονομιά, αποκρυφισμός.
9 - κοσμοθεωρία, θρησκεία, φιλοσοφία, τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, ταξίδια μεγάλων αποστάσεων?
10 - καριέρα, αναγνώριση, τιμές, στόχοι στη ζωή, αφεντικά.
11 - ελπίδες, φίλοι, εκπλήξεις.
12 - μυστικά στη ζωή, απομόνωση, μοναστήρι, σοβαρές ασθένειες, μυστικισμός.

Αν θέλετε όλα αυτά τα μέρη της ζωής σας να είναι σε τάξη, τότε πρέπει να ζήσετε κάθε μία από τις 12 ημέρες πολύ ενεργά. Και επειδή το ωροσκόπιο κάθε ατόμου είναι μοναδικό, πρέπει να προσέχετε να εκπληρώσετε όλες τις επιθυμίες σας. ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ να έχεις ΝΕΟΣαυτά που χρειάζεστε ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΧΑΡΑΚΤΗΡΑ,για να μην "αντιπυροδοτήσεις", θα ένιωθες αυτές τις ιδιότητες μέσα σου;
Και τώρα - αναλυτικότερα για τα σπίτια:
ΠΡΩΤΟ ΣΠΙΤΙ- υποδηλώνει την εντύπωση που κάνει ένα άτομο στους άλλους: αυτή είναι η εμφάνιση ενός ατόμου, οι προσωπικές του ιδέες για τον εαυτό του, τα ταλέντα, η ιδιοσυγκρασία, η δραστηριότητα, η ικανότητα να είναι πρώτος.
Αυτή τη μέρα θα πρέπει να είστε δημιουργικοί και δραστήριοι σε όλα. Αποκτάτε τη μελλοντική σας υγεία μέσα από λούσιμο και αθλητικές ασκήσεις. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙπολύ ανεξάρτητοι και προσπαθήστε να γίνετε αισθητές μέσα στο περιβάλλον σας - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταπιέζετε τους άλλους και να είστε υπερβολικά εγωιστές. Οι γυναίκες ενθαρρύνονται να ντύνονται και να κάνουν μακιγιάζ - για να δημιουργήσουν μια νέα, δυνατή εμφάνιση. Ίσως ακόμη και εντελώς αλλαγή στην εμφάνιση. Αυτή την ημέρα είναι καλύτερα να μην προσκαλείτε επισκέπτες - προσπαθήστε να δώσετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας.
ΔΕΥΤΕΡΟ ΣΠΙΤΙ- υποδηλώνει περιουσία, την ικανότητα να κερδίζει και να ξοδεύει χρήματα, πρακτικές γνώσεις και δεξιότητες που αποκτήθηκαν με τις δικές του προσπάθειες, επιχειρηματική δραστηριότητα, περιουσία, ευημερία και πλούτο.
Αυτή την ημέρα, δεν είναι πολύ χρήσιμο να δέχεστε δώρα, να είστε άπληστοι ή να είστε περήφανοι για την υλική σας περιουσία. Είναι καλό να κάνετε μια δωρεά ή να χαρίσετε με κάθε ειλικρίνεια κάτι που εξακολουθεί να έχει αξία για εσάς. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας «άτομο χωρίς ασήμι» και το να κερδίζετε χρήματα έρχεται με μεγάλη δυσκολία, τότε, αντίθετα, μπορείτε να αφιερώσετε όλη την ημέρα στο να κερδίσετε χρήματα. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι απλά «εφηύρατε» τη φτώχεια σας και από σήμερα έχετε κάθε δικαίωμα στον πλούτο. Αυτή την ημέρα, πρέπει οπωσδήποτε να κερδίσετε κάτι και να φροντίσετε να το ξοδέψετε χρήσιμα, να ελέγξετε όλους τους λογαριασμούς, τα χρέη σας, - μην δανείζεστε αυτήν την ημέρα και μην δανείζετε χρήματα σε άλλους.
ΤΡΙΤΟΣ ΟΙΚΟΣ- δηλώνει αδέρφια, γείτονες και σχέσεις μαζί τους, ανταλλαγή σκέψεων, περιέργεια, ομιλία, συμβόλαια, συμφωνίες, νέα. Σύντομα ταξίδια.
Την ημέρα αυτή, για να αποφύγετε τα «τρυπήματα», είναι καλύτερο να παραμείνετε σιωπηλοί περισσότερο ή να μιλάτε πολύ λίγο και επί της ουσίας. Το σύνθημα αυτής της ημέρας είναι «ΘΑ ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΟΡΑ». Μπορείτε να πάτε ένα σύντομο ταξίδι. Το πιο ωφέλιμο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αυτή την ημέρα είναι να κάνετε το αντίθετο από αυτό που κάνετε συνήθως όταν επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Εάν είστε «σιωπηλοί» από τη φύση σας, είναι χρήσιμο να έχετε περισσότερη επαφή, να ανταλλάξετε τις σκέψεις και τις ιδέες σας. Είναι καλό να αποφεύγετε γενικά να παρακολουθείτε τηλεόραση και να διαβάζετε αυτήν την ημέρα. Είναι καλύτερα να περάσετε αυτή τη μέρα στη φύση ή με αδέρφια και αδερφές.
ΤΕΤΑΡΤΟΣ ΟΙΚΟΣ- δηλώνει γονείς, τις ρίζες σας, γενικά τους προγόνους, το σπίτι και την οικογένεια, την ολοκλήρωση της ζωής, την ψυχική γαλήνη, το οικείο περιβάλλον, τη συναισθηματική ασφάλεια, την υποστήριξη για επιβίωση.
Παρατηρήστε πού θέλετε να πάτε κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας - ίσως θέλετε να περάσετε τη μέρα σας στο δάσος ή στη φύση ή σε ένα μέρος όπου μπορείτε να θυμάστε την οικογένειά σας και να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε συγγενείς αυτήν την ημέρα. Είναι καλό να κάνετε τα μαθήματά σας, να έχετε τον κήπο σας σε πλήρη τάξη. Αυτή τη μέρα είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε τίποτα καινούργιο, να μην είστε δραστήριοι, αλλά επίσης καλύτερα να μην επιτρέψετε την αδράνεια, την τεμπελιά, τη θλίψη, τα δάκρυα αυτήν την ημέρα για να μην σας συνοδεύουν όλο τον επόμενο χρόνο.
ΠΕΜΠΤΟΣ ΟΙΚΟΣ- υποδηλώνει παιδιά, δημιουργικά επαγγέλματα, ίδια τη δημιουργικότητα, ενδιαφέροντα, χόμπι, ελεύθερο χρόνο, τυχαία ευτυχία, έρωτας, ρομαντικές περιπέτειες, επιθυμία να σε προσέξουν και να εκτιμήσουν στην κοινωνία, δημοτικότητα, δαπάνες για διασκέδαση.
Αυτή τη μέρα, είναι καλύτερα να μην παρασυρθείτε από ερωτικές σχέσεις, να μην παρασυρθείτε από αυτούς ακόμα κι αν υπάρχουν δυνατοί πειρασμοί και πειρασμοί, δεν πρέπει να στοιχηματίσετε ή να κάνετε ακριβές αγορές. Είναι καλό να είσαι με παιδιά - παρακολουθήστε τα να παίζουν και θα δείτε πόση χαρά, προσοχή και αυθορμητισμός υπάρχει σε αυτό. Μπορείτε επίσης να κάνετε κάτι που δεν έχετε ξανακάνει. Σας συμβουλεύουμε να θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και να κάνετε κάτι που σας απαγόρευαν κατηγορηματικά τότε οι γονείς σας. Στους έρωτες, αντίθετα, χρειάζεται αποχή – τότε θα το αναπληρώσεις. Σημαντική θέση κατέχει η φυσική επικοινωνία με τα δικά σας ή τα παιδιά των άλλων.
ΕΚΤΟΣ ΟΙΚΟΣ - υποδηλώνει την υγεία και τη φροντίδα για αυτήν, την υπηρεσία και την καθημερινή εργασία, τη φροντίδα για τους άλλους και τις ευθύνες, την υποταγή, την πειθαρχία, τις σχέσεις στην υπηρεσία, το εργασιακό περιβάλλον, τις επαγγελματικές δεξιότητες, την εργασία με εργαλεία και μηχανισμούς
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΟΙΑΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ. Μια μέρα που μπορείτε να αφοσιωθείτε πλήρως στις δουλειές και τις καθημερινές ανησυχίες. Αυτή την ημέρα μπορείτε να ανεβείτε στην καριέρα σαν να είχατε περάσει χρόνια σκληρής δουλειάς. ΗΜΕΡΑ ΗΡΕΜΙΑΣ. Προσπαθήστε όμως να προσέχετε τη ρουτίνα. Δείτε αν σας ρουφούν στη δίνη σας μικρές καθημερινές υποθέσεις, πίσω από τις οποίες είναι εύκολο να χάσετε το κύριο, σημαντικό. Είναι καλό να δοκιμάσετε μια νέα δίαιτα ή να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα ελαφρύ γεύμα αυτήν την ημέρα.
ΕΒΔΟΜΟΣ ΟΙΚΟΣ- υποδηλώνει σύζυγο, συντρόφους και εχθρούς, προσωπικές σχέσεις με ανθρώπους, ευθύνη απέναντί ​​τους. γάμος, διαζύγιο, χωρισμός, διάλυση, αντιδικία, εμπόριο, συναλλαγές, ανταγωνισμός, συν-συγγραφή.
Εάν ζείτε με έναν σύντροφο, τότε θα ήταν πολύ καλό να περάσετε αυτή τη μέρα μαζί και να συζητήσετε κοινά σχέδια για το μέλλον - μπορεί να συνίστανται στο να ξεκινήσετε να κάνετε κάτι που δεν έχετε τολμήσει. Ίσως τελικά μιλήσετε ευθέως και ξεκαθαρίσετε πολλά στη σχέση σας. Είναι καλό να θυμάστε όλους τους συνεργάτες σας και να καταλάβετε τι σας πέτυχε, τι όχι και γιατί. Είναι καλύτερα να μην κάνετε μήνυση, να μην χωρίσετε, να μην συνάψετε συμβόλαια. Αλλά αν πρέπει ακόμα να υπογράψετε σημαντικά έγγραφα αυτήν την ημέρα, φροντίστε να τα ελέγξετε περισσότερες από μία φορές.
ΟΓΔΟΟΣ ΟΙΚΟΣ- υποδηλώνει θάνατο, αλλαγή, δοκιμασίες, κρίσεις, το τέλος παλιών συνθηκών, την αρχή νέων. σύλληψη και γέννηση, φύλο. απώλειες και κέρδη που οφείλονται σε λόγους πέραν του ανθρώπινου ελέγχου· τις αξίες των άλλων.
ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΗ ΜΕΡΑ- πρέπει να γίνει μόνος - να ανακεφαλαιώσετε τον εαυτό σας για να έχετε σοβαρές αλλαγές στη συμπεριφορά και τις σκέψεις. Το σεξ, η παρέμβαση στη ζωή κάποιου άλλου και η ζήλια αντενδείκνυνται αυτήν την ημέρα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι αυτήν ακριβώς την ημέρα κάτι ξεπερασμένο, αν και ακόμα ακριβό, θα φύγει από τη ζωή σας. Οι απώλειες αυτή τη μέρα σημαίνουν απελευθέρωση και είναι καλός οιωνός. Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε αυτή τη μέρα.
ΕΝΑΤΟΣ ΟΙΚΟΣ- υποδηλώνει γνώση που διευρύνει τους ορίζοντες, κοσμοθεωρία, τριτοβάθμια εκπαίδευση, ταξίδια, μακρινούς συγγενείς, ανθρώπους από μακριά, με διαφορετική άποψη για τον κόσμο, ταξίδια μεγάλων αποστάσεων και ταξίδια, ειδικά για εκπαιδευτικούς σκοπούς.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ να μάθετε κάτι νέο - αυτό είναι πολύ καλό! Είναι καλό να συναντάτε επισκέπτες από μακριά και να κάνετε ένα μακρύ ταξίδι εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε τον επόμενο χρόνο. Αυτή τη μέρα είναι σημαντικό να μην κάθεστε στο σπίτι. Πηγαίνετε σε ένα μουσείο, μια έκθεση, μια βιβλιοθήκη, διαβάστε ένα εκπαιδευτικό περιοδικό. Αλλά είναι αυτή τη μέρα που δεν μπορείτε να διδάξετε κανέναν μόνοι σας. Δεν μπορείτε να διδάξετε συγγενείς, φίλους ή ακόμα και παιδιά, αν και μπορεί να σας ελκύει πολύ αυτό.
ΔΕΚΑΤΟ ΣΠΙΤΙ- υποδηλώνει δύναμη, ενσάρκωση σχεδίων, επαγγέλματος, καριέρας, κοινωνικής θέσης, εξουσίας, πρακτικών στόχων και αποτελεσμάτων στη ζωή, αξιολόγηση των προσόντων σας - τόσο δόξα όσο και ντροπή, σχέσεις με ανωτέρους, κυβερνητικές αρχές, προσωπική δύναμη και χρήση της, εκδήλωση φιλοδοξία, στρατηγική κίνησης προς έναν στόχο, πρακτικές επιλογές ζωής.
ΜΗ ΚΥΒΕΡΝΕΙΣ, ΜΗΝ ΠΕΡΗΦΑΝΕΙΣ, ΜΗ ΒΑΖΕΙΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΨΕΥΤΙΚΟΙ.Αυτή τη μέρα, μπορεί να υπάρχει έντονη επιθυμία να νιώσετε σαν αφεντικό, αλλά η πρωτοβουλία δεν είναι επιθυμητή. Εάν δεν είστε καθόλου φιλόδοξος άνθρωπος στη ζωή, τότε πρέπει να κάνετε το αντίθετο - να φτάσετε στην κορυφή, να θέσετε υψηλούς και δύσκολους στόχους και στόχους, να σχεδιάσετε πραγματικές ενέργειες και να εξετάσετε την πιθανότητα να επιτύχετε ένα πρακτικό αποτέλεσμα. Φροντίστε να θυμάστε όλα τα αφεντικά σας και να τα ευχαριστήσετε ψυχικά για την «επιστήμη» τους.
ΕΝΔΕΚΑΤΟ ΣΠΙΤΙ- υποδηλώνει φίλους, ελπίδες για το μέλλον, σχέδια, πίστη και όνειρα ενός ατόμου, την ιδέα του για την ευτυχία, τους προστάτες.
Αυτή είναι η μέρα που αλλάζει το πεπρωμένο σας. Είναι καλό αν οι ελπίδες σας πραγματοποιηθούν, τότε μπορείτε να κάνετε νέα σχέδια! Αυτή την ημέρα μπορείτε να ΜΑΖΕΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΠΟΛΛΑ ΓΕΝΕΘΛΙΑ! Όποιος σε αρρώστησε κυριολεκτικά εκείνη την ημέρα δεν είναι φίλος σου! Δεν χρειάζεται καν να προσκαλέσετε επισκέπτες στο χώρο σας επίτηδες, αλλά ελέγξτε ποιος έρχεται σε εσάς σήμερα ακόμη και χωρίς πρόσκληση - αυτό σημαίνει ότι είναι ο πραγματικός σας φίλος.
ΔΩΔΕΚΑΤΟΣ ΟΙΚΟΣ- δηλώνει περιορισμό, απάρνηση και απελευθέρωση από τις παλιές, περιττές, εξαγνιστικές, θρησκευτικές ενέργειες.
ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ, ΜΟΝΑΞΙΑΣ ΚΑΙ ΑΝΑΠΑΥΣΗΣ.Καλό είναι να συνοψίσουμε ολόκληρο το Τελετουργικό. Νιώστε τη δύναμή σας, επισκεφθείτε το Ναό. Την ημέρα αυτή, πρέπει κανείς να είναι υπομονετικός, ειρηνικός και συμπονετικός απέναντι στις ανάγκες των άλλων ανθρώπων. Είναι πολύ καλό να βοηθάς κάποιον σε μια δύσκολη κατάσταση και να απελευθερωθείς εντελώς από το βάρος της μνήμης, από όλα τα περασμένα χρόνια, να συγχωρείς τους παραβάτες σου, να νιώθεις αγάπη για όλο τον κόσμο, για όλους τους ανθρώπους.
Όταν αφιερώνετε και τις 12 ημέρες ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, πρέπει οπωσδήποτε να τους θυμάστε καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Προσπάθησε να ζήσεις όπως τα κατάφερες αυτές τις 12 μέρες. Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να γράψετε τα γεγονότα αυτών των ημερών σε ένα ημερολόγιο και να το ξαναδιαβάσετε. Υπάρχει όμως και άλλος τρόπος.

Καθένας από τους 12 μήνες μετά τα γενέθλια συνδέεται επίσης με το Ηλιακό - ο πρώτος μήνας είναι ο 1ος οίκος, ο δεύτερος μήνας ο 2ος οίκος και ούτω καθεξής. Μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε με αυτούς τους κανόνες όλο το χρόνο. Και τότε πολλά θα αρχίσουν να αλλάζουν στη ζωή σας. Μια νέα αγάπη μπορεί να έρθει σε σας, νέα δουλειά. Μπορείτε να γίνετε πιο επιτυχημένοι, πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς.
Στην πραγματικότητα, αυτό το σύντομο άρθρο είναι απλώς μια προσπάθεια να σας κάνει να πάρετε το θέμα των γενεθλίων στα σοβαρά. Η εγκατάσταση του Solarium σας είναι μια εργασία έντασης και ατομική εργασία,