Duša boli nakon prestanka prijateljstva. Kako se nositi i zaboraviti svoju djevojku? Kako zaboraviti svog bivšeg prijatelja Kako zaboraviti svog najboljeg prijatelja zauvijek

Prekid prijateljstva je veoma teška emocionalna i psihička faza. Prijateljstvo se može prekinuti zbog izdaje ili zato što su se prijatelji preselili u različite gradove ili postali drugačiji ljudi. Svima je potrebno različito vrijeme da se pomire s prekidom prijateljstva, u zavisnosti od dužine prijateljstva, stepena intimnosti i razloga prekida veze. Uzmite si vremena i nađite vremena da budete tužni kako biste zaboravili svog bivšeg prijatelja i živjeli punim životom.

Koraci

Dio 1

Kako se pomiriti sa gubitkom

Plači ako treba. Nakon što prihvatite da je prijateljstvo zaista prekinuto, možda ćete osjetiti jaku tugu zbog gubitka vašeg prijatelja. Suze su sasvim prirodna reakcija na takvu situaciju, budući da je zdrav način izraziti tugu. Ako ne želite da plačete, ne morate. Kako god bilo, morate prepoznati i prihvatiti sve svoje emocije.

Idite u šetnju ili vježbajte. Tokom fizička aktivnost Endorfini se oslobađaju u tijelu, zbog čega se osjećate bolje. Također možete disati dok hodate svež vazduh i upijajte zrake sunca, što će vam poboljšati raspoloženje.

Razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljem ili savjetnikom od povjerenja. Razgovor s nekim kome vjerujete pomoći će vam da "svarite" svoje emocije i sagledate situaciju izvana. Vaš prijatelj ili savjetnik vam može pomoći da sagledate problem iz drugog ugla i ublažite tugu zbog prekida prijateljstva.

• Ako je vaš bivši prijatelj otišao u drugi grad, onda možete pozvati svog zajedničkog prijatelja, kome takođe nedostaje. Razgovarajte o svom bivšem zajedno kako biste se nosili sa svojom tugom. Možete reći: „Zdravo, Maša. Tako mi je žao što se Zhenya preselio u drugi grad. Zaista mi nedostaju njene šale. Da li i ona tebi nedostaje?”
• Ako se posvađate sa bivšom devojkom, pozovite nekoga kome verujete da joj kažete da ste ljuti i da se osećate izdano. Podijelite ono što se dogodilo između vas, zatražite da izrazite objektivno mišljenje izvana. Na primjer, možete reći: „Natasha i ja smo se prošle sedmice jako posvađali. Zamolio sam je da mi vrati 200 rubalja, na šta je ona počela da viče i tvrdi da sam sitan. Mislite li da je beznačajna stvar tražiti da vratim novac? Ili je njena reakcija bila prejaka?”

1. Provedite vrijeme sa drugim prijateljima. Razgovarajte i zabavite se sa drugim prijateljima kako biste lakše prebrodili gubitak prijatelja. Ako ste tužni zbog kraja prijateljstva s nekim, nazovite drugu prijateljicu i zamolite je da se upozna. Ponudite odlazak u bioskop, kafić, slušanje muzike ili igranje igrica. Odaberite aktivnost u kojoj zaista uživate.

   Upoznaj nove ljude. Ako ste raskinuli sa prijateljem jer ste se preselili u drugi grad, onda jednostavno morate pronaći nove prijatelje. Na novom mjestu vrlo brzo ćete osjetiti usamljenost. Idite na mjesta gdje se možete družiti i upoznati nove ljude.

   • Potražite razne događaje na internetu. Stanovnici mnogih gradova okupljaju se u klubovima na osnovu interesovanja kao što su društvene igre, pletenje ili muzika i dogovaraju sastanke u društvene mreže. Potražite informacije koje vas zanimaju kako biste saznali o predstojećim događajima.
   • Radite volonterski. Radite društveni rad koji vas zanima. Na ovaj način nećete samo upoznati nove ljude, već ćete moći i naučiti nove vještine i zabaviti se.
   • Postanite član sportskog tima. Parkovi i teretane često su domaćini sportskih događaja u kojima možete učestvovati. Ako nema nikoga u vašoj blizini sportske sekcije, onda bi vjerovatno trebali postojati košarkaški ili fudbalski tereni na kojima možete igrati s drugima, pošto su igrači obično prilično prijateljski raspoloženi i rado će vas prihvatiti u svoj tim.

2. Radite stvari koje vam donose radost. Pronađite hobi, bavite se sportom ili drugim ugodnim aktivnostima. Ako ne znate šta želite da radite, pokušajte da naučite novi hobi. To može uključivati ​​umjetničke i zanatske projekte, sportske aktivnosti poput vožnje bicikla ili kajaka, sviranja muzičkog instrumenta ili pravljenja kućica za ptice.

   Piši bivšoj devojci oproštajno pismo, koje nećete slati. Zapišite sav bijes, razočaranje i bol koje osjećate u pismu. Navedite sve razloge zašto će vam nedostajati stari prijatelj.

Zaista mi treba tvoj savjet, jer ne mogu sama.
Moja situacija je užasno banalna: sa svojom najboljom prijateljicom nisam komunicirala skoro 5 godina.
Upoznali smo se sa 6 godina i bili prijatelji narednih 15. Za mene ona nije bila samo drugarica, već najbolja, najbolja drugarica, izvinite na tautologiji. Ako osoba ima “druge polovice”, “ srodne duše", onda je ona sigurno bila moja. Nastavili smo fraze jedno drugome, iste su nam lude misli dolazile u glavu, ovoj osobi sam rekao apsolutno sve, bez straha da budem neshvaćen i ismejan, majci nisam rekao ni pola od toga šta Rekao sam svom najboljem prijatelju.
Ali što smo bili stariji, sve češće mi se činilo da naše prijateljstvo više liči na „jednostranu igru“. Ne, naravno, ona je bila moja najbolja drugarica, a ja njen, ali ona je sve češće počela da „odlazi“: u određenom trenutku njeni drugovi iz razreda su postali mnogo važniji i autoritativniji od mene, nismo komunicirali 2 -3 godine, ali se ipak vratila. I vratio sam se jednom od najtežih trenutaka u životu. Kasnije smo se još dva puta odvajali na kraće vremenske periode, čak smo imali pravilo „obavezno trpite da se ne odugovlači“. I pored toga što možda godinama nismo komunicirali, nakon pomirenja nikada se nismo ništa zamjerili, nismo se uvrijedili i zaboravili sve loše što se dogodilo.
Ali vrlo često sam u njoj primećivao osobine koje su me iritirale i izluđivale: privlačili su je ljudi koji imaju ili položaj ili novac, nije im se mazila, već je o njima pričala gotovo sa divljenjem i obožavanjem; takve stvari nikada nisu ostavile veliki utisak na mene. Posle nekog vremena, počeo sam da primećujem da se promenila, počeo sam da čujem lažni smeh, lažne emocije. Konačno smo se razišli Nova godina kada sam sjedio u društvu njenih novih prijatelja i očito se osjećao neumjesno. Spremao sam se da odem, a ona je obećala da će se javiti. “Zove” već petu godinu.
Iskreno, sada ponovo čitam sve što sam napisao, i čini mi se da sam neki manijak. Možda ćete reći da joj nisam dao slobodu, ugušio sam je svojom ljubavlju, prijateljstvom i komunikacijom... ne znam... jer tačno kažu „čak i ako si spreman sve za čoveka, ne očekuj da je i on spreman za tebe." Očigledno, u našem paru, ja sam bila osoba koja je više voljela i brinula, a ona mi je dozvoljavala samo da budem prijatelj s njom. Mada... da, "ako nisi voljen onako kako bi zeleo, to uopste ne znaci da nisi voljen svom dusom", ali... kada smo delili snove o buducnosti, moji su uvek bili muž, djeca i moj najbolji prijatelj i sigurno ćemo se porodično sporazumijevati. Nekako nisam bio prisutan u njenim pričama. Nemojte misliti da sam se svih ovih godina ponižavala i puzila pred muškarcem, NE, imali smo dobre, povjerljive, prijateljske odnose. Ali stalno sam se hvatao za takve sitnice.
Kasnije smo se viđali vrlo često, pošto smo živjeli u istom malom gradu, tvrdoglavo sam se pretvarao da sam užasno sretan bez nje (a sama mačka ju je češala po duši) i nisam ni pozdravila, pa ona u suštini uradio sve isto. Ponekad mi se činilo da ćemo se, kada smo sklopili oči, sada pomiriti i sve zaboraviti, ali nije išlo.
Završio sam fakultet, preselio se u Moskvu, dobio posao dobar posao, i čini se da sve ide, ali jako mi nedostaje! Sada sam sama, ali ponekad mi se čini da čak i ako se udam i imam djecu, ipak neću biti potpuno sretan. Postao sam neka vrsta... mentalnog invalida. Imam prijatelje, devojke, momke, ali ih stalno upoređujem sa najboljom drugaricom i ovo poređenje im očigledno ne ide u prilog. Nije sve isto, nije sve isto... Ja ipak očekujem da ćemo se pomiriti. Ponekad se smirim, ali onda se raspadnem. Pogotovo kada me zajednički prijatelji podsjete na nju i kažu da je pitala za mene; ili kada se na njenoj društvenoj mreži pojavi melanholična muzika i statusi o "nedostaješ mi" i slično.
Znam da sam fiksiran na ovu osobu i VRIJEME je da krenem dalje, ali ne mogu. Niko me neće tako podržati, niko me neće tako razumjeti. I dalje ne vjerujem da nema nezamjenjivih ljudi.
Razumijem da pravim problem od ničega - na kraju krajeva, ništa me ne sprječava da dobijem njen broj telefona i pišem na društvenim mrežama. Ali ni to ne mogu. S jedne strane želim da osjećam da sam i njoj potreban, s druge strane, čini mi se da smo već potpuno različiti ljudi i ne možeš da vratiš prošlost, i da sam nekako zakasnio sa objašnjenjima. Često je sanjam, sanjam da kada je trpimo, ja se najviše probudim srećan čovek na Zemlji tačno do trenutka kada shvatim da je to bio san. Kad gledam filmove o prijateljima, srce mi se nadima, a da ne spominjem kad vidim dva prijatelja na ulici, pogotovo ako liče na nas.
Ne znam sta da radim, zaglibio sam u ovoj situaciji, i molim ako ne za pomoc, onda bar za savjet, sta da radim, kuda dalje???
Hvala unapred.

Zdravo. Zovem se Lena i imam 13 godina. Počnimo sa činjenicom da imam 3-4 druga u školi. Bio je samo jedan najbolji prijatelj. Najsrećniji trenuci u mom životu su povezani sa njom! Radili smo toliko stvari, ukrašavali jedni druge, dopisivali se po ceo dan. Ali još u 5. razredu počela je da se ponaša malo loše. Mnogo je komentara u dnevniku, 2 i 3, nekad trči sa dečacima na pauzama, nekad psuje pred mojom rodbinom. Ali ona je i dalje ostala jedna od mojih najboljih prijateljica. Ali onda je počeo užas. Počelo ju je bukvalno sve da vređa: da se družim sa drugom devojkom, da sam unapred promenio profilnu sliku, da sam devojku nazvao imenom, a ne prezimenom, kako sam po njenom mišljenju Trebao bi je nazvati. Zabranila mi je da posetim jednu devojku koja joj se nije svidela, a onda sam je napustio. Odustala sam i nekako sve. Ali i dalje je ne mogu zaboraviti. Kako da je zaboravim? Mislim da sam već isplakala 2 litre za nedelju dana...

Kako zaboraviti najboljeg prijatelja?

Zdravo Lena!
Žao mi je što se ovo dogodilo tvom prijatelju. Iz vaše poruke jasno je da vam je odnos s njom mnogo značio. Verovatno nije bilo lako doneti odluku da prestane da komunicira sa njom. Nažalost ili na sreću, ljude koji su nam značajni ne možemo zaboraviti, kao čarolijom. Potrebno je neko vrijeme. Svaka osoba odlazi različite količine vrijeme za tugovanje zbog izgubljenih veza. Da li postoji neko u tvom životu sa kim si odnos poverenja(roditelji, drugi prijatelj, učitelj, itd.)? Možete razgovarati sa ovom osobom o tome šta vam se dešava. Takođe možete napisati pismo svom prijatelju (ali ne i poslati ga) o tome koliko ste tužni što je vaše prijateljstvo završeno i koliko vam je važno vrijeme koje ste proveli zajedno. Onda možete spaliti ovo pismo. Kada smo tužni i loše se osećamo, važno je da umemo da izrazimo ta osećanja rečima, pisanjem, crtanjem i ne zadržavamo ih u sebi, to nam olakšava i vremenom bol gubitka nestaje.
S poštovanjem, Oksana Zlenko

Dobar dan

Svi pišu o ljubavi, seksu, izdaji i potrazi za drugom polovinom... I evo mene sa svojim sasvim običnim problemom. Ali ne mogu sama da se izborim.

Imali smo i ljubavni trougao. Ali prijateljski.

Imao sam prijateljicu A. Družili smo se sa njom više od 2 godine. Prijateljstvo je bilo divno, stvarno. Štaviše, povezivalo nas je to što imamo veoma neobično razmišljanje, uvek sanjamo o nemogućem i zajedno ostvarujemo naše lude snove. Svi su vrtjeli prstom na sljepoočnicama kada smo im govorili o čemu sanjamo, šta želimo. Istovremeno, imamo neobičan pogled na svijet, oboje smo pravi optimisti, i optimisti do ludila, oboje smo kreativne ličnosti, pravimo nakit, mijenjamo odjeću, mijenjamo nešto u obući, volimo sve vrste karata i iznenađenja jako puno. Spojila nas je i ljubav prema istoj muzičkoj grupi. Išli smo zajedno na koncerte. Osim toga, naravno, sve smo radili zajedno i znali sve jedno o drugom. Odnosno, bili smo veoma slični, jedno je bilo ogledalo drugog u pogledu hobija i pogleda na svet.

Vrijedi reći o još jednom našem zajedničkom prijatelju. Imao je to prije mene dobar prijatelj S. Imali su potpuno drugačiji odnos, stalne svađe, ali su u isto vrijeme i divno komunicirali. Bio sam i prijatelj sa S, ali ona mi nije bila najbolja drugarica. Kada je A počeo blisko komunicirati sa mnom, S je bio jako ljubomoran i kao rezultat toga, A i C su se skandalozno posvađali. Da budem iskren, nisam uradio ništa za ovo. Štaviše, S je naglo prestala komunicirati sa mnom i čak me počela mrziti, očito me je smatrala kućnim razbojnikom.

Moja prijateljica A mi je beskrajno govorila kako joj je nepodnošljivo da se druži sa S. Bukvalno ju je gađala blatom. Iako sam je uvjerio da treba pamtiti samo dobre stvari.

Prošle su dvije godine.
Nekako se malo po malo ispostavilo da sam prestao da komuniciram sa A. Dva mjeseca je vladala tišina. Onda mi je poslala mejl. Počeli smo da otkrivamo zašto se to dogodilo. Ispostavilo se da je nepodnošljivo komunicirati sa mnom i da sam užasna osoba (njene riječi su bile potpuno slične uvredljivim riječima upućenim našem starom prijatelju S). Odnosno, istorija se ponovila.

A sada, kao što ste možda pretpostavili, uopšte ne komuniciram sa A. I ona se bezbedno vratila u S, oprostila joj sve i sada su najbolji prijatelji.

Moj problem je u tome što sam uvrijeđena što je A izlio gomilu sranja na mene, čak me optužio za nešto što nisam uradio. Pa, zašto jednostavno ne biste raskinuli, zaboravili i pustili osobu? Zašto ga je potrebno vrijeđati i spuštati ispod postolja? Toliko me boli... Mnogo sam voleo A... Bila je moja druga voljena osoba, moja porodica...

I vjerovatno, sada stvarno želim da me sažale, da mi kažu kako sam dobar. Ali znam da to nije potrebno. Samo želim da shvatim da li sam zaista tako loš i da zaboravim na sve.

Hvala vam što ste pročitali do kraja.

Situacija je banalna, ali možda je neko imao nešto slično, kako ste se vi nosili sa svojim osjećajima?

Dobar dan

Svi pišu o ljubavi, seksu, izdaji i potrazi za drugom polovinom... I evo mene sa svojim sasvim običnim problemom. Ali ne mogu sama da se izborim.

Imali smo i ljubavni trougao. Ali prijateljski.

Imao sam prijateljicu A. Družili smo se sa njom više od 2 godine. Prijateljstvo je bilo divno, stvarno. Štaviše, povezivalo nas je to što imamo veoma neobično razmišljanje, uvek sanjamo o nemogućem i zajedno ostvarujemo naše lude snove. Svi su vrtjeli prstom na sljepoočnicama kada smo im govorili o čemu sanjamo, šta želimo. Istovremeno, imamo neobičan pogled na svijet, oboje smo pravi optimisti, i optimisti do ludila, oboje smo kreativne ličnosti, pravimo nakit, mijenjamo odjeću, mijenjamo nešto u obući, volimo sve vrste karata i iznenađenja jako puno. Spojila nas je i ljubav prema istoj muzičkoj grupi. Išli smo zajedno na koncerte. Osim toga, naravno, sve smo radili zajedno i znali sve jedno o drugom. Odnosno, bili smo veoma slični, jedno je bilo ogledalo drugog u pogledu hobija i pogleda na svet.

Vrijedi reći o još jednom našem zajedničkom prijatelju. Prije mene je A imao jako dobrog prijatelja S. Imali su potpuno drugačiji odnos, stalne svađe, ali su u isto vrijeme i divno komunicirali. Bio sam i prijatelj sa S, ali ona mi nije bila najbolja drugarica. Kada je A počeo blisko komunicirati sa mnom, S je bio jako ljubomoran i kao rezultat toga, A i C su se skandalozno posvađali. Da budem iskren, nisam uradio ništa za ovo. Štaviše, S je naglo prestala komunicirati sa mnom i čak me počela mrziti, očito me je smatrala kućnim razbojnikom.

Moja prijateljica A mi je beskrajno govorila kako joj je nepodnošljivo da se druži sa S. Bukvalno ju je gađala blatom. Iako sam je uvjerio da treba pamtiti samo dobre stvari.

Prošle su dvije godine.
Nekako se malo po malo ispostavilo da sam prestao da komuniciram sa A. Dva mjeseca je vladala tišina. Onda mi je poslala mejl. Počeli smo da otkrivamo zašto se to dogodilo. Ispostavilo se da je nepodnošljivo komunicirati sa mnom i da sam užasna osoba (njene riječi su bile potpuno slične uvredljivim riječima upućenim našem starom prijatelju S). Odnosno, istorija se ponovila.

A sada, kao što ste možda pretpostavili, uopšte ne komuniciram sa A. I ona se bezbedno vratila u S, oprostila joj sve i sada su najbolji prijatelji.

Moj problem je u tome što sam uvrijeđena što je A izlio gomilu sranja na mene, čak me optužio za nešto što nisam uradio. Pa, zašto jednostavno ne biste raskinuli, zaboravili i pustili osobu? Zašto ga je potrebno vrijeđati i spuštati ispod postolja? Toliko me boli... Mnogo sam voleo A... Bila je moja druga voljena osoba, moja porodica...

I vjerovatno, sada stvarno želim da me sažale, da mi kažu kako sam dobar. Ali znam da to nije potrebno. Samo želim da shvatim da li sam zaista tako loš i da zaboravim na sve.

Hvala vam što ste pročitali do kraja.

Situacija je banalna, ali možda je neko imao nešto slično, kako ste se vi nosili sa svojim osjećajima?